cart-icon Товаров: 0 Сумма: 0 руб.
г. Нижний Тагил
ул. Карла Маркса, 44
8 (902) 500-55-04

Вред энергетических напитков для подростков: Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

Энергетики и энергетические напитки набирают большую популярность, их виды и сорта всё больше и больше переполняют полки магазинов, а количество потребителей неизбежно растёт, хотя их влияние на организм человека может быть отрицательным.

Содержание записи:

Содержание

Что такое энергетический напиток

Энергетический напиток – это напиток, содержащий небольшое количество алкоголя или вообще его не содержащий. Главным компонентом такого рода продукции является кофеин. Наибольшую популярность энергетики набирают у студентов, рабочих и у спортсменов. Такое распространение напитка обусловлено его способностью стимуляции центральной нервной системы и тонизирования организма.

Энергетические напитки делятся на три группы:

  1. Энергетики, содержащие кофеин.
  2. Спортивные энергетики для восстановления энергии мышц.
  3. Энергетики, богатые витаминами и микроэлементами.

Спортивные энергетики или изотоники содержат в себе ряд электролитов, которых нет в составе энерготоников. Они менее опасны для организма, но также могут принести вред.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

Витаминизированные напитки несут в себе богатый состав веществ, относящихся в группе витаминов B. Они могут являться как обычными энергетиками, так и изотониками. Такая особенность напитка воздействует на водно-солевой баланс и ускоряет восстановление после физических и умственных нагрузок.

Появление данного продукта берёт начало из глубокой древности, где люди находили бодрящий эффект в компонентах природного происхождения. В качестве энергетиков можно использовать разные сорта чая, кофе, женьшень, листья кокки и аралия.

Состав энергетических напитков

В составе энергетических напитков находятся вещества, которые имеют как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

КомпонентНахождение в напитке и влияние на организм
КофеинВ основном данный компонент напитка влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Происходит это за счёт повышения электрической активности головного мозга. Вместе со спонтанным бодрящим эффектом увеличивается риск появления судорог. Изменение частоты сердцебиения, рост кровяного и артериального давления и выброс адреналина являются первыми реакциями организма на попадание в него кофеина.
ГуаранинПродукт, полученный из листьев гуараны и являющийся природным компонентом энергетических напитков. Вся суть нахождения этого элемента в энергетике заключается в его продолжительном бодрящем действии. Кофеин, содержащийся в гуаране, выводится из организма гораздо дольше, чем кофеин в чистом его виде. Он снимает психическую усталость и повышает настроение.
ТауринЭлемент энергетиков, получаемый путём химического синтеза. Содержится в напитках в огромных количествах, что объясняет его побочные эффекты. Он вызывает перепады настроения и чувство значительного беспокойства.
ЖеньшеньПриродный компонент энергетиков, но причиняющий не малый вред организму. В список его отрицательных качеств входит бессонница, учащение сердечного ритма, отёки, головная боль и головокружения.
Витамины группы BВ энергетическом напитке исполняют роль преобразователей сахара в энергию. Из всей группы в продукте содержатся ниацин, рибофламин, цианокобаламин, пиридоксин.

Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

Помимо вышеперечисленных компонентов, в составе энергетиков наблюдается сахар, инозитол, левокарнитин, глюкуронолактон.

Положительное воздействие энергетических напитков на организм человека

Энергетики и их влияние на организм человека стали спорной темой для рассуждения многих учёных, но это не мешает большей части потребителей приобретать данный продукт ежедневно. Несмотря на ряд отрицательных качеств энергетиков, они обладают несколькими положительными воздействиями и преимуществами.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

  1. Улучшение настроения.
  2. Удобная упаковка, которая позволяет в любой момент времени хранить энергетик под рукой.
  3. Стимулирование умственной активности, ощутимый прилив сил, энергии и бодрости.
  4. За счёт газированного состава энергетические напитки производят долгий эффект, продолжающийся 3-4 часа.
  5. Регулируют водно-солевой баланс и насыщают организм витаминами и минералами.
  6. В их составе наблюдается глюкоза, сахароза и фруктоза, что положительно влияет на состояние крови и окислительные процессы.
  7. Видимое улучшение реакции и памяти.

Стоит задуматься о целесообразном употреблении энергетиков, просматривать состав, соблюдать меру и избегать ежедневного приёма.

Отрицательное воздействие энергетических напитков

Энергетики являются стимуляторами нервной системы, это может негативно отразиться на здоровье, как взрослых, так и детей. Их влияние на организм человека может оказаться отрицательным и принести за собой плачевные результаты работы с внутренней системой органов.

На организм ребёнка

Входящий в состав энергетика кофеин может оказать отрицательное воздействие на детский, ещё не сформировавшийся организм. Объясняется это тем, что данное вещество обладает быстрым возбуждающим эффектом.

Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно питьЭнергетики и их влияние на организм ребенка

Стоит отметить, что детям, страдающим гиперактивностью, категорически запрещено пить энерготоники. Необходимо следить за тем, сколько ребёнок употребляет кофеина, и исключать продукты, в которых его содержание превышает 50-100 миллиграмм. В энергетических напитках же содержится от 160 до 240 миллиграмм кофеина.

На организм подростка

Подросток – это тот же ребёнок, являющийся представителем более взрослой группы детей. Как и ребёнку, не достигшему 14-15 лет, подростку не стоит злоупотреблять распитием энергетических напитков.

Главная опасность в том, что в составе данной продукции просматриваются травяные экстракты, побочные действия которых ещё не до конца изучены учёными. Поэтому подросткам, имеющим отклонения и проблемы с состоянием сердечно-сосудистой и нервной систем, аллергию, непереносимость некоторых элементов, страдающим гиперактивностью не рекомендуется вводить в свой рацион энергетики.

Стимуляторы, обладающие бодрящим эффектом, способны нарушить сердечный ритм, а вероятность наступления сердечных приступов повышается до предела, риск появления галлюцинаций также возрастает. Немалый вред энергетик наносит детям, не занимающимся спортом. Напиток провоцирует ожирение, способствует развитию различных заболеваний печени и почек.

На организм взрослого человека

Энергетики и их влияние на организм взрослого человека до сих пор в полной мере не изучены учёными, но ряд отрицательных воздействий все же доказан.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

При передозировке энергетического напитка наступает повышение артериального давления, а также возможен риск увеличения сахара в крови. Оптимальной дозой для взрослого человека является 1-2 банки в день. Во многих странах они продаются только в аптеках, как лекарственные препараты, а к продаже в продуктовых и прочих магазинах запрещены.

Повышенное содержание витаминов в энерготониках не обеспечивает полного насыщения организма ими, а наоборот, может вызвать гиповитаминоз. Переизбыток витаминов группы B может вызвать интоксикацию организма, дистрофию печени и аллергические реакции.

Побочные эффекты гиповитаминоза имеют следующую последовательность:

  1. Головные боли и головокружения.
  2. Нарушение качества сна и бессонница.
  3. Покалывания кожи и гиперчувствительность.
  4. Покраснения кожных покровов.
  5. Судороги и онемения в мышцах.
  6. Боли и вздутия в животе, нарушение стула.

Кофеин, содержащийся в напитках, способен вызывать привыкание, а также истощать нервную систему. Вместе с истощением приходит усталость, депрессия, раздражительность, учащённое сердцебиение и бессонница.

Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно питьОсновные симптомы передозировки кофеина

Для любителей спорта стоит отметить, что тонизирующий напиток является мочегонным продуктом, а, значит, употребление данной продукции после тренировки, во время которой организм потерял достаточное количество воды, нерационально.

На организм беременной женщины

Такие компоненты, как кофеин, гуаранин и таурин являются потенциально опасными веществами для беременной женщины и оказывают негативное влияние на развитие плода. Переизбыток кофеина в организме увеличивает риск развития гиперактивности и других проблем с нервной системой у будущего ребёнка.

Для матери кофеин опасен тем, что вызывает повышение артериального давления, ухудшая её самочувствие. Содержание таурина в энергетических напитках превышает норму в несколько раз.

Точное влияние этого компонента ещё не доказано специалистами, но передозировка данного вещества и его взаимодействие с кофеином не даст положительного результата на формирование детского организма. То же самое можно сказать про гуаранин, содержание которого превышает суточную норму в 500 раз!

Побочные эффекты и возможные заболевания после употребления энергетиков

Энергетики и их влияние на организм можно охарактеризовать рядом побочных эффектов. Одним из первых возможных заболеваний, появляющихся после чрезмерного употребления энерготоников, является гипервигильность. Она относится к одному из раздражителей, способных вызвать бредовые состояния и даже галлюцинации.

К менее опасным отрицательным свойствам относятся:

  1. Психоз.
  2. Головная боль и головокружения.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить
  3. Тремор.
  4. Судороги.
  5. Спутанность сознания.
  6. Раздражительность.
  7. Мании и маниакальные эпизоды.
  8. Тревожность.
  9. Депрессивное состояние.
  10. Онемения

Содержание кофеина в энергетических напитках способно вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Он нарушает эластичность кровеносных сосудов, учащает пульс и вызывает боли в груди.

Тошнота и рвота, боли в животе, и прочие заболевания пищеварительного тракта обусловлены передозировкой кофеина в организме. Он повышает вероятность появления изжоги, язвы и гастрита, а также губительно влияет на баланс микрофлоры кишечника. Высокая кислотность энерготоников усугубляет состояние зубов и их эмали. Также способствует появлению лишнего веса и ожирения.

Употребление энергетика перед физической активностью, во время тренировки или соревнований может привести к инфаркту, сердечному приступу, тепловому удару и обезвоживанию. Не стоит путать спортивные и тонизирующие напитки, они имеют разные эффекты и указания к применению.

Противопоказания

Категорически запрещено употребление энергетических и тонизирующих напитков следующим группам лиц:

  1. Беременным женщинам.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить
  2. Больным прегорексией (намеренный отказ от пищи с боязнью появления избыточного веса у беременных).
  3. Детям.
  4. Подросткам.
  5. Пожилым людям.
  6. Больным гипертонией.
  7. С заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  8. С нарушениями сна.
  9. Больным гипервигильностью.
  10. С повышенной возбудимостью.
  11. С чувствительностью к кофеину.
  12. С аллергическими реакциями на компоненты данной продукции.
  13. При глаукоме.
  14. При гиповитаминозе.
  15. При ожирении.
  16. Людям с заболеваниями полости рта и зубов.
  17. При язве желудка и гастрите.
  18. При нарушениях микрофлоры кишечника.
  19. С психическими отклонениями.
  20. Людям, страдающим анорексией, булимией и психогенным перееданием.

Стоит также помнить о большом количестве сахара, входящем в состав энергетика, который не стоит употреблять молодым людям. Смешивание напитка с алкоголем может обернуться летальным исходом.

Не стоит употреблять напиток спортсменам накануне соревнований и тренировок.

Альтернатива энергетикам

Адаптогены – это натуральные природные компоненты, служащие заменой энергетиков. Растительные адаптогены не токсичны и не вызывают побочных эффектов. Они тонизируют, активизируют работоспособность и устойчивость организма к физическим нагрузкам.Энергетики и их влияние на организм подростка, взрослого, детей. Сколько можно пить

Выступать в роли природного «энергетика» может элеутеракокк. Его применяли для лечения различных астенических состояний.

Родиола розовая позволяет легче переносить недостаток кислорода в тканях. Антиоксиданты, содержащиеся в ней, блокируют свободные радикалы и тем самым предупреждают развитие заболеваний.

Левзея способствует выработке устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, борется с усталостью от физических нагрузок и активизирует работоспособность головного мозга.

Настойка боярышника поможет нормализовать сердечный ритм и кровообращение.

Рецепт энергетического напитка прост. Необходимо смешать все вышеперечисленные природные компоненты в равных частях. Разбавить сиропом шиповника и добавить сок двух лимонов. Принимать такое средство необходимо по одной чайной ложке два раза в день.

Энергетики – распространённый напиток, имеющий ряд положительных и отрицательных свойств. Стоит отметить, что их чрезмерное употребление приводит ко многим проблемам, и их влияние на организм человека может оказаться губительным. Лучше всего вместо тонизирующих напитков пить их природные аналоги.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о вреде энергетиков

Как быстро тебя убьют энергетики:

Можно ли пить энергетики до 18 лет, вред для здоровья

Все больше людей по всему миру пьет энергетические напитки вместо кофе, чтобы взбодриться. В США, например, продажи энергетиков выросли на 5000% с 1994 по 2014 год. Россия тоже не отстает – по оценкам исследовательского центра РОМИР их регулярно пьют порядка 24% взрослого населения.

У медиков такая популярность «бодрящей газировки», разумеется, вызывает беспокойство. Энергетики потенциально более опасны, чем кофе и другие источники кофеина, особенно для подростков и молодых людей.

К примеру, Агентство по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарств США (U.S. FDA) отмечает, что почти треть американских подростков 12–17 лет регулярно пьют энергетики.

Главные проблемы, которые волнуют врачей: как сказываются на здоровье дикие малоисследованные комбинации кофеина, сахара и прочих якобы полезных компонентов? И что станет с организмом человека в долгосрочной перспективе?

Смерти при передозировке энергетиков

Известно немало случаев, когда подростки или молодые мужчины умирали от сердечного приступа. Основной причиной была передозировка энергетиков. Сценарий всегда примерно одинаковый:

  • отсутствие сна и отдыха;

  • неподвижное нахождение за компьютером;

  • большое количество энергетика (от 10 до 20 банок за короткое время).

Помимо прочего известны случаи мерцательной аритмии у подростков, которые также были спровоцированы длительным употреблением таких напитков.

В США Шон и Хайди Крип из Южной Каролины, чей сын Дэвис умер два года назад, настаивают на законопроекте, ограничивающем продажу энергетиков детям до 18 лет. В штате Коннектикут предложили аналогичный законопроект, запрещающий продажу энергетических напитков детям до 16 лет.

Впрочем, вне зависимости от того, примут ли эти законопроекты, родители обязаны задуматься о запрете на подобные напитки.

Какова опасная доза энергетиков для подростка?

Проблема в том, что мы точно не знаем. Как на самом деле действует комбинация из таурина, витаминов, кофеина прочих компонентов на организм? Сколько их можно пить без вреда для здоровья? Производители по понятным причинам ничего конкретного на этот вопрос не ответят.

Недавно ученые выяснили, что две стандартные банки 0,5 литра в час уже способны спровоцировать тахикардию и сбои сердечного ритма. Правда, проводилось исследование на взрослых.

Американская ассоциация производителей напитков продолжает настаивать, что "кофеин есть кофеин и неважно, откуда он берется". При умеренном употреблении никаких последствий быть не должно. Врачи, естественно, не согласны.

«Если вы готовитесь к экзамену и не спите всю ночь, но это случается от силы раз-два в год, то, вероятно, последствий и правда не будет, — отмечает врач-кардиолог и основатель Манхэттенского кардиологического центра Роберт Сегал. — Проблема в том, что большинство любителей энергетических напитков пьют их постоянно, а не по особым случаям. И не прекращают, даже после того как взбодрились».

Где больше кофеина: в энергетиках или кофе?

Основная же проблема, говорит Сегал, в том, что энергетики содержат просто убойную дозу кофеина – гораздо выше, чем в чашке кофе (от 80 до 150 мг.). Энергетик может включать более 350 мг. на стандартную банку или даже (!) на половину банки.

Вы легко в этом убедитесь, прочитав состав на этикетке.

Чем вреден кофеин в энергетиках

Кофеин, как мы знаем, хорош тем, что помогает взбодриться и вернуть концентрацию. Однако в больших количествах он отрицательно влияет на расширение сосудов. Как следствие, повышается кровяное давление. Именно из-за этого (в сочетании с повышенным холестерином) и случаются инфаркт миокарда, инсульт.

При высоких порциях кофеина сердце также плохо справляется с перекачиванием крови, сбивается с ритма, что можно увидеть на электрокардиограмме.

Что ещё входит в состав энергетиков?

Если взглянуть на стандартный магазинный энергетик, то в составе можно встретить кучу ингредиентов:

  1. Сахар. Он обычно на втором месте после воды;

  2. Таурин. Сульфокислота с сильным метаболическим эффектом;

  3. Гуарана;

  4. Женьшень;

  5. Витамины и микроэлементы (Как правило, витамин С, витамины B6 и B12).

Количество и комбинации компонентов при этом могут быть разными. Так что не думайте, что обезопасите себя, если будете выбирать энергетики с пониженным содержанием кофеина.

Вторая по значимости опасность – это высокое содержание сахара. В чашку кофе мы обычно кладем 1–2 ложки, или вообще пьем без него. На 0,5 литра энергетика их может приходится от 7 до 14. Очень плохая новость для тех, кто страдает от лишнего веса. Впрочем, есть бренды, которые предпочитают использовать сахарозаменитель. Но при диабете или невосприимчивости к инсулину такие напитки тоже нежелательны.

Прочие компоненты в составе энергетиков обычно классифицируются как биологически активные добавки. Однако ни гуарана, ни таурин, ни женьшень не относятся к общеупотребимым БАДам. Есть люди, которым категорически нельзя их принимать.

Для чего нужен таурин в энергетиках

Таурин является сульфокислотой – производной от аминокислоты цистеина. Его выработкой занимается печень и некоторые другие органы. Крайне важное вещество, которое, в частности, отвечает за выведение токсических веществ, поддерживает работу сердца, ускоряет регенерацию тканей, улучшает обмен веществ.

При нехватке таурина наступает упадок сил, снижается острота зрения, повышается артериальное давление. Суточная потребность в таурине составляет около 400 мг. для взрослого человека.

По идее – полезное вещество. Однако в энергетиках он содержится в ничтожно малых количествах, чтобы оказать хоть какой-то положительный эффект. Его туда добавляют скорее, чтобы придать видимость полезности напитку. В составе он будет где-то на пятом или четвертом месте, а концентрация будет измеряться 3–4 мг. Гораздо больше таурина можно получить, например, из морепродуктов.

Женьшень в энергетиках

То же самое относится и к экстракту женьшеня. Это мощный природный антиоксидант и благотворно сказывается на мозговой активности, повышает иммунитет, спасает от стрессов и хронической усталости, помогает похудеть. Но в любом энергетике его на порядок меньше, чем сахара и кофеина.

«Если уж вам так хочется улучшить память, то питайтесь черникой и играйте в интеллектуальные игры, – говорит врач-диетолог Джен Брюнинг. – Вы также должны понимать, что растительные добавки строго не регламентированы, поэтому в составе энергетика вместо женьшеня может оказаться искусственная добавка».

Гуарана в энергетиках

Иногда в составе указывают гуарану – компонент растительного происхождения. Это натуральный источник кофеина наравне с кофейными зернами. Маркетологи позиционируют его как более «здоровый» способ взбодриться, или даже как «источник спортивной энергии», намекая, что энергетики с гуараной – это такая разновидность спортивного питания. Но по сути организму без разницы, откуда брать кофеин – из гуараны, кофе или кофеиновых таблеток.

Может получиться в итоге, что в банке энергетика будет даже больше кофеина, чем заявлено в составе. Доктор Брюнинг настоятельно рекомендует проверять список ингредиентов перед тем, как пить спортивный энергетик с гуараной.

Ещё одна правда жизни в том, что ни одна надзорная государственная организация в мире пока не изучило должным образом, как все эти компоненты взаимодействуют между собой.

«Многие данные по этой теме разрознены и отрывисты. Но если смешать кофеин, сахар, женьшень, гуарану, таурин и прочие компоненты – определенно повышается вероятность вреда для здоровья», – отмечает доктор Сагал.

Ситуация становится ещё более рискованной, если в это уравнение добавить спиртное. Не случайно в России с 2011 года запрещена продажа энергетических напитков с алкоголем. Было уже немало случаев, когда молодых людей приходилось откачивать в реанимации после десятка банок такого коктейля.

Этиловый спирт по своему действию – это депрессант, то есть угнетающе действует на ЦНС и головной мозг. Энергетики наоборот – стимулируют его работу. Со стороны может показаться, будто одно будет «уравновешивать» другое, но на деле человек просто чувствует себя менее пьяным, чем есть на самом деле. В итоге, просто допивается до беспамятства, даже не заметив этого, повышая при этом артериальное давление и перегружая нервную систему. Поэтому похмелье после энергетиков в разы тяжелее, чем после водки.

Почему детям нельзя пить энергетики

Особенно мощно энергетики влияют на детей и подростков, стимулируя нервную систему и активность. Однако при длительном употреблении они развивают апатию, заторможенность, сонливость, раздражительность. Это компенсаторный эффект от избытка кофеина, а у детей он возникает куда быстрее, чем у взрослых.

Кроме того, кофеин влияет на растущий организм, воздействуя на мозг, сердце, мышцы и даже на костную структуру. Известно, например, что кофеин активно вымывает кальций из-за мочегонного эффекта.

Ряд исследований, проведенных в США и Швеции, также указали на взаимосвязь энергетиков и эрозией эмали зубов у детей. Все это, вероятно, благодаря запредельному уровню сахара.

Тем не менее, производители продолжают рекламировать свои напитки как «спортивное питание», «топливо, дающее энергию киберспортсменам» и в целом что-то полезное для здоровья. И во всех рекламных кампаниях сквозит вводящее в заблуждение слово «энергия».

На самом деле энергия поступает к нам из углеводов, которых много во фруктах, овощах и злаковых. А вот кофеин никакой энергии не дает – он просто заставляет организм расходовать её быстрее.

Так что позиция родителей по поводу энергетиков для детей должна быть такой же, как с алкоголем и сигаретами: категорический запрет.

Методическая разработка: «Вред энергетических напитков для подростков»

Кировское областное государственное бюджетное  учреждение социального обслуживания ” Мурыгинский  детский  дом-интернат  для умственно - отсталых детей «Родник”

БЕСЕДА

«Вред энергетических напитков для подростков»

Подготовила:

зав. отделением ИМВ

Е.А. Чарушникова

                                                 

п. Мурыгино, декабрь 2018 года

Тема: «Вред энергетических напитков для подростков».

Цель:

- Привлечь внимание воспитанников к проблеме сохранения здоровья, расширить знания о вреде энергетиков.

 Задачи:

1. Прививать умение самостоятельно выбирать  полезные для здоровья напитки.

2. Формировать потребность в здоровом образе жизни.

3. Прививать гигиенические навыки, подготовка к самостоятельной жизни.

Оборудование:  мультимедийное оборудование, презентация по теме, картинки продуктов  для практических заданий, ролик по теме «Как энергетические напитки убивают организм»

     Сегодня часто можно услышать о «чудесных» напитках, которые дают ощущения легкости, бодрости и прилив сил. Речь идет об энергетических напитках. Но так ли безопасно их употребление, как преподносят их производители? Можно ли их вообще употреблять, и не оказывают ли они вредного воздействия на наш организм?

      Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. Кроме того, энергетические напитки являются сильногазированной продукцией (в составе в значительной дозе присутствует угольная кислота (h3CO3)), что ускоряет процесс усвоения компонентов и наступление эффекта.

Вкус. Энергетические напитки, имея разнообразную форму и внешний вид, характеризуются весьма однообразным терпковато - кислым вкусом, чем-то отдалённо напоминающим лимонад.

Состав. Тремя китами, на которых стоит индустрия по изготовлению этих бодрящих напитков, являются мощнейшие психостимуляторы:

  1. Кофеин
  2. Таурин
  3. Гуарана

     Вот они – то и ответственны за повышенную активность, улучшенную работу внутренних органов. Перечень витаминов, указанный на банке любого энергетика – вовсе не является дневной нормой человека. Это лишь необходимый компонент для достижения запланированного эффекта.

Действие: окрыляющий эффект, показанный в рекламе энергетических напитков, вовсе не удачно продуманное маркетинговое решение. Тот, кто уже вкусил не одну банку энергетика, знает, что этой рекламе можно верить. Действительно, бодрость, приподнятое настроение, повышенная работоспособность, не могут не окрылять. Но способность свернуть горы, к сожалению, совсем скоро оборачиваются подавленностью, истощённым и разбитым состоянием. Это объясняется тем, что сама по себе жидкость не является источником энергии, а лишь средством извлечения и высвобождения скрытых ресурсов организма, бережливо припрятанных природой для экстренных случаев. И неизбежно наступающий спад активности – это не что иное, как восстановление взятой в долг у организма энергии.

      Научно доказано, что энергетики не наполняют энергией, а заставляют организм расходовать внутренние запасы сил, которые он бережёт на «крайний случай». И если растраченную энергию не пополнять, то избежать в дальнейшем бессонницы, раздражения и депрессии не удастся. Приём энергетиков в ночное время напрочь отгоняет желание поспать. В этом случае нервная система начинает медленно, но верно расшатываться. А вместе с ней под удар попадает и желудочно – кишечный тракт и сердечно – сосудистая система. Но даже не это самое страшное! Под угрозой психостимулирующих напитков, о которых говорят и предупреждают наркологи, являются привыкание и зависимость. Количество потребляемых напитков для достижения желаемой цели с каждый разом придётся увеличивать. Также энергетические напитки, сочетающие в себе глюкозу и кофеин, оказывают чрезвычайно вредное воздействие на молодой организм. Даже в спокойном состоянии, без физических нагрузок, употребление энергетического напитка повышает пульс и артериальное давление. «Подсев» на такие напитки подростки начинают употреблять спиртосодержащие коктейли. Энергетические напитки стимулируют повышение потребления алкогольных напитков. В группу энергетиков попадают как алкогольные, так и безалкогольные смеси, содержащие различные стимуляторы. Длительный прием энергетиков ведет к повышению агрессивности и раздражительности.     Красивая, яркая, разноцветная баночка привлекает внимание детей и молодежи: по внешнему виду банку с энергетическим коктейлем не отличишь от банки с соком! Пристрастившись к таким напиткам, подросток идет дальше, употребляя спиртосодержащие коктейли в компании друзей, порочный круг на этом не останавливается. Энергетические коктейли провоцируют увеличенное потребление алкоголя.

      В нашей стране напиток бодрости можно приобрести в любом магазине, причем сделать это может даже ребенок, хотя, как выяснилось, детям употреблять данный напиток запрещено, а производителями данный факт не указан на упаковке продукции в принципе. А между тем в некоторых странах Западной Европы (Франция, Дания и Норвегия) энергетические напитки официально запрещены. Их продают только в аптеках, поскольку энергетическая продукция считается лекарством.

     Реклама на телевидении убеждает нас в том, что эти напитки "окрыляют". На самом деле в больших количествах они убивают здоровье. Однако заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое коктейля только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

         Энергетические напитки  противопоказаны  детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину. 
       Что же касается употребления энергетиков детьми и подростками, то весь вред, которые наносят эти средства неокрепшему организму, трудно описать. Именно формирующаяся психика и нервная система могут больше всего пострадать даже после нескольких приемов этого средства. Так что все заверения рекламодателей в абсолютной безопасности – всего лишь продуманный рекламный ход.  

Вот лишь некоторые последствия применения энерготоников:

 1. После употребления энергетического напитка повышается артериальное давление, общий уровень сахара в крови.

 2. Поскольку сам напиток не насыщен энергией, за счет содержащегося в нем кофеина он отнимает энергию у самого организма. То есть берет взаймы ваши же силы, которые потом, безусловно, придется возвращать.

 3. Наблюдается ряд побочных действий после окончания действия напитка: усталость, раздражительность, бессонница, депрессия.

 4. Так как все напитки содержат кофеин, а кофеин является наркотическим веществом (по мнению многих медиков), то они вызывают привыкание. Кроме того кофеин истощает нервную систему.

 5. Витамины группы В хоть и являются весьма редкими и полезными для организма, но никоим образом не заменяют весь мультвитаминный комплекс. Помимо этого они вызывают дрожь в руках и ногах, учащают сердечный ритм.

 6. Все энергетические напитки высококалорийны, т.е. в том числе способствуют накоплению излишнего веса.

 7. Особенно опасно применять эти напитки вместе с алкоголем, так как алкоголь и кофеин являются антагонистами по своему действию на организм (первый стимулирует, второй расслабляет). К тому же кофеина многократно усиливает действие алкоголя на клетки головного мозга. Так ныне популярный «Ягуар» грубым образом нарушает это правило и представляет убойную в прямом смысле слова штуку. Для людей, у которых есть проблемы с сердцем, он прямой путь на тот свет.

 8. Любые энергетические напитки противопоказано пить детям.

     Главное всегда  помнить, что ценой расплаты за употребление энергетиков будет самое дорогое, что есть у человека – его здоровье. Ошибочно полагать, что всё пройдёт. Ничего просто так не проходит. «Вчера» ушло, а «завтра» может не наступить. Поэтому бросайте вредные привычки сегодня, здесь и сейчас!        

Консультация (7 класс) на тему: Беседа для родителей "Вред энергетических напитков для подростков"

Беседа для родителей.

Вред энергетических напитков для подростков.

Сегодня часто можно услышать о «чудесных» напитках, которые дают ощущения легкости, бодрости и прилив сил. Речь идет об энергетических напитках. Но так ли безопасно их употребление, как преподносят их производители? Можно ли их вообще употреблять, и не оказывают ли они вредного воздействия на наш организм? Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. Кроме того, энергетические напитки являются сильногазированной продукцией (в составе в значительной дозе присутствует угольная кислота (h3CO3)), что ускоряет процесс усвоения компонентов и наступление эффекта.  В нашей стране напиток бодрости можно приобрести в любом магазине, причем сделать это может даже ребенок, хотя, как выяснилось, детям употреблять данный напиток запрещено, а производителями данный факт не указан на упаковке продукции в принципе. А между тем в некоторых странах Западной Европы (Франция, Дания и Норвегия) энергетические напитки официально запрещены. Их продают только в аптеках, поскольку энергетическая продукция считается лекарством.

Необычайный эффект энергетических напитков достигается за счет входящих в его состав тонизирующих веществ, чаще всего это синтетический кофеин в огромных дозах (до 320 мг/л при допустимом 150 мг в сутки) (или экстракты гураны, чая или мате, содержащие кофеин), который повышает работоспособность и устраняет сонливость, и таурин. Кроме того, в составе энергетических напитков представлены биологически активные вещества из лекарственных растений (превышение доз которых вызывают тошноту и рвоту), а также некоторые витамины группы B (B2, C, B5, PP, B6, B12), количественное содержание которых в одной банке превышает норму суточного потребления. Не секрет, что избыток некоторых витаминов наносит больший вред организму, чем их недостаток. В данном случае повышенная доза витаминов группы B учащает пульс и вызывает дрожь в конечностях. бессонницы, раздражительности, усталости и депрессии. энергетические напитки вызывают привыкание организма. Энергетические напитки, сочетающие в себе глюкозу и кофеин, оказывают чрезвычайно вредное воздействие на молодой организм. Даже в спокойном состоянии, без физических нагрузок, употребление энергетического напитка повышает пульс и артериальное давление. «Подсев» на такие напитки дети начинают употреблять спиртосодержащие коктейли. Энергетические напитки стимулируют повышение потребления алкогольных напитков. В группу энергетиков попадают как алкогольные, так и безалкогольные смеси, содержащие различные стимуляторы (состав напитков зависит от марки), такие как кофеин, таурин, витамины группы B, витамин C, сахароза, глюкоза. Наступлению быстрого эффекта способствует большое количество угольной кислоты (сильногазированные напитки). Длительный прием энергетиков ведет к повышению агрессивности и раздражительности.  Красивая, яркая, разноцветная баночка привлекает внимание детей и молодежи: по внешнему виду банку с энергетическим коктейлем не отличишь от банки с соком! Пристрастившись к таким напиткам, ребенок идет дальше, употребляя спиртосодержащие коктейли в компании друзей, порочный круг на этом не останавливается. Энергетические коктейли провоцируют увеличенное потребление алкоголя.

Реклама на телевидении убеждает нас в том, что эти напитки "окрыляют". На самом деле в больших количествах они убивают здоровье. Однако заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое коктейля только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Что же касается аминокислот, углеводов, минералов и витаминов, то они компенсируют энергозатраты лишь частично. Содержание синтетического кофеина в безалкогольных энергетических напитках составляет до 320 мг/л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне его потребления 150 мг в сутки.

Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Энергетические напитки  противопоказаны  детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину. Это связано с механизмом воздействия энергетиков на организм, поскольку они, как стимуляторы, берут энергию «взаймы», а не являются ее источником. 

Что же касается употребления энергетиков детьми и подростками, то весь вред, которые наносят эти средства неокрепшему организму, трудно описать. Именно формирующаяся психика и нервная система могут больше всего пострадать даже после нескольких приемов этого средства. Так что все заверения рекламодателей в абсолютной безопасности – всего лишь продуманный рекламный ход.  Вот лишь некоторые последствия применения энерготоников:

 1. После употребления энергетического напитка повышается артериальное давление, общий уровень сахара в крови.

 2. Поскольку сам напиток не насыщен энергией, за счет содержащегося в нем кофеина он отнимает энергию у самого организма. То есть берет в займы ваши же силы, которые потом, безусловно, придется возвращать.

 3. Наблюдается ряд побочных действий после окончания действия напитка: усталость, раздражительность, бессонница, депрессия.

 4. Так как все напитки содержат кофеин, а кофеин является наркотическим веществом (по мнению многих медиков), то они вызывают привыкание. Кроме того кофеин истощает нервную систему.

 5. Витамины группы В хоть и являются весьма редкими и полезными для организма, но никоим образом не заменяют весь мультвитаминный комплекс. Помимо этого они вызывают дрожь в руках и ногах, учащают сердечный ритм.

 6. Все энергетические напитки высококалорийны, т.е. в том числе способствуют накоплению излишнего веса.

 7. Особенно опасно применять эти напитки вместе с алкоголем, так как алкоголь и кофеин являются антагонистами по своему действию на организм (первый стимулирует, второй расслабляет). К тому же кофеина многократно усиливает действие алкоголя на клетки головного мозга. Так ныне популярный «Ягуар» грубым образом нарушает это правило и представляет убойную в прямом смысле слова штуку. Для людей, у которых есть проблемы с сердцем, он прямой путь на тот свет.

 8. Любые энергетические напитки противопоказано пить детям.         

польза и вред на организм человека

Впервые именно для повышения выносливости спортсменов стали изготавливать энергетики. Польза и вред такого безалкогольного напитка не были изучены на заре прошлого века. Поначалу все было хорошо, а затем большинство людей, употреблявших энергетики, оказались на больничной койке с диагнозом интоксикация. Сегодня такому продукту нужно уделить особое внимание.

Получите заряд энергии

В настоящее время многие доктора и профессора обсуждают именно вред энергетических напитков на организм человека. Особенно взрослых заинтересовал вред энергетиков для подростков, поскольку поколение, которое растет нам на смену, стало употреблять бодрящий напиток вместо воды.

Что же таит в себе энергетик «Торнадо»? Вред и польза его неочевидны для каждого из нас. Напиток имеет невероятный вкус и аромат. После его употребления организм пребывает словно на подъеме. Вспомните рекламу про зайчика с батарейками. Примерно такой эффект дает и энергетик «Флеш». Вред или пользу приносит напиток без содержания алкоголя? Чтобы это понять, необходимо знать, из чего состоит энергетик «Адреналин раш». Вред или польза его сразу станут очевидными.

Энергетики: польза и вред на организм человека

Химический состав:

  • таурин;
  • кофеин;
  • женьшень;
  • карнитин;
  • матеин;
  • витамины группы В;
  • мелатонин.

Разберем, как говорится, по запчастям энергетик «Торнадо». Вред или пользу приносит этот напиток? Как вы думаете? Кофеин славится своими бодрящими свойствами. Определенная дозировка этого вещества способствует активизации умственной деятельности и работы сердечно-сосудистой системы.

На заметку! Производители энергетических зелий известных мировых брендов настоятельно рекомендуют не употреблять более двух баночек напитка в сутки. А чтобы почерпнуть нужную порцию кофеина для бодрости, нужно выпивать не менее 3 банок энергетика «Берн». Вред в таком случае будет очевидным.

Таурин относится к разряду аминокислот, благодаря которым укрепляется мышечная ткань, в том числе и сердце. В зависимости от типа энергетических напитков, концентрация таурина может варьироваться от 40 до 100 мг. Хотя в настоящее время исследователи стали сомневаться в положительном воздействии такого элемента на работу сердца.

С целью снижения утомляемости мышечной ткани во время физической нагрузки, а также активизации метаболизма, люди в качестве спортивной добавки принимают карнитин. Этот компонент есть и в энергетиках.

Настой женьшеня можно приобрести даже в аптечном пункте. Содержит такой растительный компонент и напиток энергетик. Польза и вред его до сих пор остаются предметом спора светил мировой медицины, хотя многие убеждены, что женьшень заряжает энергией и обладает возбуждающими свойствами.

О пользе витаминов группы В, пожалуй, и говорить не стоит. Это знает и так каждый человек.

На заметку! Интерес вызывает вещество матеин. Это — чайный экстракт, который позволяет притупить чувство голода, а соответственно, снизить массу тела.

Энергетические напитки: вред или польза?

Энергетические напитки: вред или польза?

Если еще раз взглянуть на компонентный состав бодрящего зелья, то может показаться, что не так уж и значителен вред энергетиков на организм человека. Но начнем все-таки с полезных свойств.

Польза:

  • восполнение витаминного запаса;
  • активизация деятельности головного мозга;
  • получение заряда энергии;
  • повышение выносливости;
  • борьба с усталостью;
  • избавление от болевых ощущений в мышечных тканях.

На заметку! Полезных свойств энергетических напитков не так уж и много. Учтите, что такая жидкость, как правило, газированная, да еще и с добавлением красителей, что негативно сказывается на работе организма в целом.

Долг платежом красен

В ряде европейских стран относительно до недавнего времени вообще была запрещена продажа энергетика-напитка. Вред его для детей и взрослых тщательно изучаются учеными и по сей день. Давайте же и мы попробуем в этом разобраться.

Как уже говорилось, употребление так называемых энергетиков заставляет организм, словно из-под палки, выполнять умственную или физическую работу. Организм не черпает дополнительно энергию, а следовательно, заимствует ее из имеющихся у себя запасов.

Действие энергетического снадобья длится около четырех часов. А что же происходит потом? Затем снова человек ощущает усталость и упадок сил. Если систематически употреблять энергетики, то можно довести свой организм до истощения, ведь его резервы не резиновые.

Вред энергетических напитков для подростков и взрослых людей различных возрастных категорий связан с компонентным составом. Слишком много кофеина употреблять нельзя, поскольку в определенной дозировке такой алкалоид становится смертельным.

Важно! Еще раз напомним, что предельно допустимая дозировка энергетика составляет 2 баночки в сутки. Чрезмерное употребление таких напитков может стать причиной повышения уровня артериального давления, а также концентрации сахара в крови, что приводит к развитию серьезных недугов и патологических состояний.

Энергетики: польза и вред на организм человека

Побочные эффекты:

  • повышенная возбудимость;
  • нервозность;
  • бессонница;
  • депрессивное состояние;
  • патологическая усталость;
  • раздражительность.

Чтобы не расплачиваться своим здоровьем за употребление энергетических зелий, врачи советуют больше отдыхать, правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Энергетик – это не батарея, от которой можно постоянно подзаряжаться.

Вред энергетиков связывают с добавлением большого количества сахарного песка и всевозможных красителей, усилителей вкуса. Изучите внимательно этикетку. Вы удивитесь, какую высокую калорийность имеет эта жидкость. Соответственно, можно сделать вывод, что частое употребление энергетиков – прямой путь к набору избыточной массы тела.

Читайте также:

Все мы устаем от ежедневных забот и суеты. Постоянное употребление энергетиков – это не выход, в противном случае цена расплаты будет очень высокой – ваше здоровье. Конечно, в единичных случаях можно позволить себе выпить баночку этого снадобья. Лучше пересмотреть свой распорядок дня, уделять достаточно времени отдыху. Будьте здоровы!

Бессонница и язва желудка. Чем опасны энергетические напитки для подростков | ЗДОРОВЬЕ

Напитки-энергетики можно найти в продаже не только в магазинах и супермаркетах, но и в небольших киосках. Обычно они в алюминиевых банках с ярким оформлением. В России они начали продаваться в конце девяностых. Вот только приносят ли они пользу, и есть ли обратная сторона у прилива энергии, который они дают, выяснял «АиФ-Черноземье».

Обратный эффект

В Тамбовской областной Думе сейчас обсуждается вопрос о запрете продажи тонизирующих безалкогольных напитков несовершеннолетним.

«Хочу выразить своё мнение. Сами по себе энергетики не стоит считать злом, они выступают стимуляторами нервной системы, и многим взрослым людям, чья жизнь и работа связаны с повышенными физическими и умственными нагрузками, со спортом, например, они порой необходимы, — говорит председатель комитета по промышленности, строительству, транспорту, связи и развитию предпринимательства областной Думы Александр Куприянов. — Но важно помнить и то, что их влияние на организм может стать отрицательным и дать обратные, порой и плачевные результаты. Особенно важно то, что входящие в состав энергетиков вещества могут оказать отрицательное воздействие на детский, ещё не сформировавшийся организм. Объясняется это тем, что у входящих в состав веществ быстрый возбуждающий эффект».

По словам старшего помощника прокурора области по взаимодействию с представительными (законодательными) и исполнительными органами власти, органами местного самоуправления Ларисы Рубцовой, есть постановление главного государственного санитарного врача России. Там отмечено, что содержание кофеина в безалкогольных энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне потребления 150 мг в сутки. В рецептуру многих энергетических напитков включаются несколько биологически активных веществ. Выпуск напитков осуществляется в упаковках объёмом от 250 и 330 мл. С учётом возможного потребления более одной упаковки в день безалкогольные энергетические напитки могут оказать негативное влияние на здоровье детей, беременных и кормящих женщин, пожилых людей, лиц, страдающих повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью.

«Согласно положениям ГОСТа, содержание тонизирующих компонентов (кроме кофеина) и других биологически активных веществ в одной упаковочной единице безалкогольных тонизирующих напитков не должно превышать 50 процентов от верхнего допустимого уровня суточного потребления», — говорит Лариса Рубцова.

Дети себя не контролируют

Медики приводят факты, что увлечение энергетиками не только детей, но и взрослых ведёт к нервозности, раздражительности, учащённому сердцебиению и, как результат, к сердечным и другим заболеваниям. Итогом может стать не только бессонница, но и болезни желудка, язва, сонливость, депрессия, беспокойство.

«Врачи говорят, что детям, особенно гиперактивным, категорически запрещено пить такие напитки, — говорит Александр Куприянов. — Этим и обосновывается необходимость этой законодательной инициативы».

«Дети есть дети, и мы должны учитывать, что они могут купить и выпить не один и не два энергетика. Таким образом, законопроект направлен на то, чтобы исключить бесконтрольное потребление», — говорит Лариса Рубцова.

Члены комитета единогласно поддержали законопроект, который областная Дума рассмотрит в первом чтении на ближайшем заседании.

«Проблема употребления энергетических напитков глазами подростков»

Муниципальное образовательное учреждение

Алданского района РС(Я) «Гимназия п. Нижний Куранах»

РЕГИОНАЛЬНАЯ НПК «Шаг в будущее»

«Проблема употребления энергетических напитков глазами подростков»

Секция «Медицинские науки»

Автор:

Маренков Роман Евгеньевич,

ученик  7β класс МОУ АР

 «Гимназия п. Нижний Куранах».

Адрес:

678940 РС(Я), Алданский р-н,

п. Нижний Куранах,

ул. Нагорная д.96, кв.43

Тел.: 8(41145) 63-5-35

Руководитель:

Гуленкова Инга Анатольевна,

учитель информатики МОУ АР

 «Гимназия п. Нижний Куранах»

Адрес:

678940 РС(Я), Алданский р-н,

п. Нижний Куранах,

ул. Нагорная д.97, кв.2

Тел.: 8(41145) 64-1-92

2011г.

Оглавление

  1. Введение …………………………………………………………………….……...3
  2. Плюсы и минусы  энергетических напитков.…………………………………......5
  3. Состав и воздействие на организм самых популярных среди подростков   энергетических напитков………………………….……………………………………8
  4.  Влияние энергетических напитков на здоровье……………………….……......10
  5. Анализ анкетирования  ……..………………………………………………….....11
  6. Выводы…….. ……………………………………………………………………...13
  7. Список литературы…………………………………………………………….15
  8. Приложение ……………………………………………………………….…...16

Введение

Люди пользовались природными стимуляторами с древнейших времён. На Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке – мате, в Африке – орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия. Были и сильные стимуляторы – например, эфедра - в Азии, и кока – в странах Южной Америки.

Энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал «Red Bull» - тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей, наряду с «Кока-колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались, и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – «Burn» и «Adrenaline Rush».

Актуальность: проблема употребления молодёжью и подростками энергетических напитков по своей важности является одной из самых острых в России. На сегодняшний  день существует множество  причин,  по  которым  подростки  и  молодёжь  начинают пробовать  различные  энергетические напитки,   способные   вызвать   так алкогольное опьянение. Неспособность правильно оценить возможные последствия своих поступков,

высказываний, беспечность,  легкомыслие,  внушаемость,  незрелость  психики, высокая  подверженность   отрицательному   влиянию   извне,   склонность   к подражанию – прекрасная почва  для  первых  проб  алкоголя. Анализ информации собранной нами в ходе работы, указывает на то, что в настоящее время проблема является актуальной и для нашего небольшого северного поселка.

Новизна: я решил рассмотреть проблему употребление энергетических напитков подростками, узнать какое влияние они могут оказать на здоровье.

Объект исследования: учащиеся 7-11-х классов гимназии.

Предмет исследования:  употребление энергетических напитков подростками.

Цели  исследования: изучить степень воздействия «энергетиков» на здоровье подростков.

Задачи:

  1. изучить информацию об энергетических напитках из  различных источников;
  2. провести анкетирование среди  учащихся 7-11-х классов;
  3. подготовить презентацию и разработать буклет «Профилактика употребления  

энергетических напитков подростками»;

  1. провести на уровне самоуправления гимназии профилактическую акцию теме «Вся правда об энергетических напитках».

В процессе работы мною были использованы следующие методы:

  1. теоретические (изучение справочной литературы и информации статей,  сайтов по этому вопросу; поиск и систематизация информации о употреблении энергетических напитков подростками и молодежью  и мерах профилактики; сравнение, анализ и обобщение полученной информации).
  2. практические (разработать анкету для проведения социологического опроса; провести анкетирования среди  учащихся 7-11-х классов; провести обобщение и анализ результатов опроса при помощи графического метода изображения.)

Гипотеза: если в результате моих исследований, я смогу доказать, что «энергетики» носят вред здоровью подростков, то смогу заниматься профилактической работой на  уровне самоуправления гимназии.

Продукт: буклет и презентация «Профилактика употребления энергетических напитков подростками», материалы которых можно использовать на классных  часах, уроках ОБЖ, родительских собраниях.  

Ожидаемые результаты: привлечь внимание гимназистов и их родителей к актуальной проблеме, тем самым помочь своим друзьям, одноклассникам избежать пагубного пристрастия.  


Плюсы и минусы энергетических напитков».

Энергетические напитки сегодня пьют многие, и в основном это молодые люди и подростки. Что же такое энергетические напитки? Действительно ли они так чудодейственны, что их употребление способно сделать нас активными и бодрыми, снять усталость, помочь умственной работе, а также сделать нас классными спортсменами и танцорами? Что входит в состав большинства энергетических напитков? Производится их в мире сегодня десятки наименований, но состав в принципе один и тот же. Прежде всего, в их состав входят сахароза и глюкоза. Первое – это обычный сахар, второе – основное питательное вещество для организма, образующееся при расщеплении крахмала и дисахаридов – веществ, поступающих в организм с пищей. В состав энергетических напитков входят большей частью следующие компоненты:

  1. в первую очередь – это кофеин, который есть не только в кофе, но и в чае, орехах коле и т.д. Его содержат все энергетические напитки без исключения. Кофеин стимулирует деятельность головного мозга. Кофеин уменьшает сонливость и чувство усталости, ускоряет пульс и помогает человеку выдерживать умственные нагрузки. Однако всё это – временный эффект, а сменяется он ещё большей усталостью. Если после этого не дать организму полноценный отдых, а выпить ещё чашку кофе или чёрного чая, то можно превысить допустимую дозу кофеина, так как он медленно выводится из организма (хотя действует всего 3 часа). Передозировка кофеина приводит к раздражительности и нервозности, бессоннице и нарушениям сердечного ритма. Если не прекратить употребление кофеина в больших дозах, то начнутся боли в животе, судороги, потом повреждение мышц и разрушение нервной системы. В конечном итоге это приведёт к смерти. Для человека смертельной дозой являются 100 или 150 чашек кофе в день, в зависимости от строения и массы тела (это 10-15г кофеина).
  2. В напитках также содержится теобромин, менее сильный стимулятор, который есть и в шоколаде.
  1. Таурин – компонент, помогающий работе нервной системы, а также участвующий в обмене веществ. Таурин является производным цистеина – необходимой аминокислоты, обладающей мощным антиоксидантным действием, и синтезируется в организме сам. Учёными пока не до конца изучено влияние этого вещества на организм человека.
  1. Карнитин и глюкуронолактон  - компоненты клеток человеческого организма, способствуют окислению жирных кислот. Они содержатся в обычных продуктах питания, и при нормальном питании любой человек получает их вполне достаточное количество. В «энергетиках» эти вещества содержатся в количествах, в десятки и сотни раз превышающих необходимую суточную норму для человека. Действие таких больших доз на организм человека пока не изучалось, следовательно, никто не может сказать, что произойдёт в организме человека при их употреблении.
  1. Матеин – выдержка из южноамериканского зелёного чая "матэ", заглушает чувство голода и помогает в снижении веса.
  2. Женщень и гуарана – лекарственные растения тонизирующего свойства, способствуют очищению печени и выведению из клеток молочной кислоты. которые полезны в малых дозах, но в больших могут вызывать бессонницу, чувство тревоги и перепады артериального давления.
  3. Витамины группы "В" – нормализуют работу нервной системы и головного мозга и поступают с пищей. Витамины D-рибоза синтезируется в организме самостоятельно. Никакими выдающимися энергетическими свойствами эти вещества не отличаются.
  4.  В состав энергетических напитков входит мелатонин и  учёными пока не до конца изучено влияние этого вещества на организм человека.

В напитках эти вещества смешиваются в различных пропорциях. Разумеется, при этом добавляются и те вещества, без которых немыслима современная пищевая промышленность: консерванты, регуляторы кислотности, стабилизаторы, красители, ароматизаторы и прочая прелесть. Проще говоря, выпив экстракт корня женьшеня или гуараны, вы не подвергаете свой организм таким непредсказуемым воздействиям, как после употребления стакана или баночки энергетического напитка.

Сегодня мнения учёных и специалистов разделяются: кто-то считает «энергетики» вполне безобидными, как и обычная газировка; другие, напротив, утверждают, что они могут действовать, как наркотики, и уж точно вызывают привыкание и зависимость.

В некоторых европейских странах, например, во Франции, Дании и Норвегии энергетические напитки могут продаваться только в аптеках. В Германии есть запрет на их производство. В России энергетические напитки могут содержать только один или два тонизирующих вещества, их запрещено продавать в школах, а на банке должны быть указаны рекомендуемые ограничения.

Производители энергетических напитков утверждают, что их продукция не приносит вреда, обещая прилив сил, бодрость и приподнятое настроение. Но при этом производители рекомендуют ограничиться одной-двумя баночками в сутки. Если не существует вред энергетических напитков – для чего тогда ограничения?

Энергетические напитки – это своего рода витаминизированные заменители кофе потому, что в двух банках содержится суточная доза кофеина. По сравнению с кофе энергетические напитки обладают рядом неоспоримых преимуществ. А на вред энергетических напитков мы посмотрим чуть позже. Итак, каковы плюсы.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы, которая всасывается в кровь, вступая в окислительные процессы и вырабатывая необходимую энергию для мозга, мышц и других жизненно важных органов. Подавляющее большинство энергетических напитков газировано, что ускоряет их всасываемость и воздействие по сравнению с кофе. Эффект бодрости после употребления энергетического напитка (3-4 часа) длится в 2-3 раза дольше, чем после кофе (1-2 часа).  После двух-трех глотков человек способен на новые подвиги — в голове светлеет, тонус поднимается, а тело готово пробежать еще пару-тройку километров. "Вау, — а ведь это действительно работает", — думаешь ты и радуешься собственному открытию.

В чём же вред энергетических напитков? Многие диетологи и медики предостерегают любителей энергетических напитков и советуют воздерживаться от частого их применения. Итак, каковы эти недостатки, возникающие при превышении указанной дозы.

В результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови. Сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма. После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия. Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание. Витамин "В", содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение. Практически все энергетические напитки высококалорийны. При передозировке энергетическими напитками возникают побочные эффекты – нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.  Вред энергетических напитков вполне реален. Так стоит ли их употреблять? Вполне возможно, в вашей жизни наступит такой момент, когда употребление энергетического напитка станет единственным выходом в сложившейся ситуации. Для этого стоит ознакомиться с правилами употребления, чтобы вред энергетических напитков был минимален. Максимально возможная суточная доза взрослого здоровго человека – две баночки по 0,33 литра.

В течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять кофеинсодержащие напитки (чай, кофе), чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме. Нельзя смешивать энергетический напиток с алкоголем, кофеин повышает давление, а в связке с алкоголем его эффект усиливается. Примером такого жёсткого нарушения может быть ныне выпускаемый напиток "Ягуар" - крайне экстремальная вещь, особенно опасная для людей с нездоровым сердцем.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, также употребление строго запрещено при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину. Энергетические напитки - это всего лишь заменители кофе с добавлением витаминов и глюкозы, а вред энергетических напитков несоизмеримо выше, чем вред кофе. Специалисты в области здоровья и медицины  рекомендуют максимально снизить количество употребляемых энергетических напитков, а лучше - вообще отказаться.

Состав  и воздействие на организм самых популярных среди подростков

энергетических напитков.

Red Bull — популярный энергетический напиток. Производится компанией Red Bull Gmb. В России продаётся пять вариантов напитка: Red Bull Energy Drink, Red Bull Sugafree, Red Bull Energy Shot, Red Bull Energy Shot Sugafree, Red Bull Cola. Представлен более чем в 140 странах мира. В напитке Red Bull, известном на российском рынке своим «окрыляющим» действием, компоненты подобраны так, что это похоже на чашку чёрного кофе с сахаром.

Red Bull произошёл от энергетического напитка из Таиланда. Дитрих Матешиц, австрийский предприниматель, основал бренд the Red Bull Energy Drink.  Red Bull впервые вышел на зарубежные рынки (Венгрия) в 1992, и США (в Калифорнии) в 1997. Состав напитка:

  1. Вода
  2. Таурин
  3. Аргинин
  4. Кофеин
  5. Витамины группы B:B3,B5,B6,B12
  6. Сахароза (содержится только в Red Bull)
  7. Глюкоза (содержится только в Red Bull)
  8. Ацесульфам (содержится только в Red Bull Sugafree)
  9. Аспартам (содержится только в Red Bull Sugafree)
  10. Лимонокислый натрий (Регулятор кислотности)
  11. Инозитол
  12. Красители (Сахарный колер, рибофлавин)

В мае 2009 года в шести федеральных землях Германии был введён запрет на продажу напитка Red Bull Cola, в составе которого были найдены элементы кокаина (0,4 микрограмма на литр). В июне 2009 года продажа Red Bull Cola была запрещена также в Тайване. Напиток не рекомендуется употреблять детям до 18 лет, беременным, кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом.

 Burn - дин из наиболее популярных энергетических напитков в России и на Украине. Помимо этих стран, выпускается и в ряде других стран компанией The Coca Cola Company. Содержит больше кофеина, чем Red Bull, а также теобромин и гуарану, которые усиливают его действие.  Напиток выпускается в алюминиевых банках, окрашенных в чёрный цвет с изображением оранжевого языка огня и названия «burn». Ёмкость — 250 или 500 миллилитров. В переводе на русский название напитка означает «зажигающий» или «жгучий» напиток. Будучи популярным, напиток продаётся и в маленьких киосках и в небольших магазинах. Напиток имеет розовато-бордовый цвет и кисловатый вкус, в отличие от Кока-Колы. Особенностью Burn является то, что в его состав не входит или входит очень мало витаминов, однако содержание кофеина в нём составляет 320 мг/л, что гораздо выше, чем в «Кока-коле» (не более чем 110 мг/литр). В связи с этим этот напиток имеет назначение чисто энергетического характера. В напитке содержатся и другие активные вещества: глюкуронолактон, инозитол, экстракт гуараны.

Производитель не рекомендует напиток до 18 лет , беременным и кормящим женщинам, людям пожилого возраста, людям, которые страдают повышенной нервной возбудимостью, людям, страдающим бессонницей, нарушением сердечно-сосудистой системы, и тем, кто страдает гипертонией.

Burn рекламируется как стильный напиток, соответствующий диско-стилю. Также Burn употребляют при необходимости точной работы в ночное время суток — период действия 250 мл напитка составляет 3-4 часа. Burn — типичный энергетический напиток, который уже через небольшой промежуток времени (необходимый для того, чтобы активные вещества усвоились в желудке) действует на человека. При этом начало действия вещества отсрочено на 15-30 минут. Действует он гораздо дольше, чем обычный кофе — не менее 3-4 часов, при этом он полностью активизирует организм — повышает кровяное давление, резко снимает практически до нуля усталость. Однако после окончания действия напитка необходимо хорошо выспаться — ресурсы организма уже полностью иссякают.

По содержанию кофеина наименее «радикальным» напитком можно считать Adrenaline Rush. Своим стимулирующим действием он обязан в основном женьшеню, однако в нём присутствуют все перечисленные выше добавки «Е», и к тому же в одной банке содержится суточная норма рибозы и таурина. Состав энергетика:

  1. очищенная питьевая вода
  2. таурин
  3. сахар
  4. лимонная кислота
  5. цитрат натрия
  6. фосфат калия
  7. D-рибоза
  8. L-карнитин
  9. кофеин
  10. витамин С
  11. инозит
  12. бета-каротин
  13. ароматизатор "Адреналин раш"
  14. мальтодекстрин

Влияние  «энергетиков» на здоровье и личность подростков.

Даже безалкогольные энергетики представляют опасность для детей и подростков, считают педиатры из Университета Майами в США. Ученые напоминают, что эти напитки содержат не только большое количество кофеина, но и экстракты гуараны и женьшеня и таурин, которые до сих пор недостаточно изучены и добавляются в продукты без должного контроля. Энергетические напитки широко распространены среди молодых людей, которые активно занимаются спортом или становятся спортивными фанатами. Только в США их употребляет каждый день более четверти подростков в возрасте от 12 до 14 лет. Кроме того, подростки выпивают несколько банок за день и нередко мешают энергетики с алкоголем. По данным исследований, семь из десяти детей в США в возрасте от 5 до 12 лет регулярно выпивают потенциально опасную дозу энергетиков. От них не отстают и их сверстники из других стран.

Врачи отмечают, что употребление энергетических напитков в последнее время часто связывают с серьезными последствиями для здоровья детей и подростков. Это расстройства настроения и поведения, обострение диабета, сердечной деятельности и даже судорожные припадки.

По мнению исследователей, напитки с высоким содержанием кофеина могут привести даже к сердечным приступам и внезапной смерти в подростковом или детском возрасте. Так что, считают ученые, энергетические напитки должны быть запрещены для продажи детям и подросткам. А пока такого запрета нет, за употреблением энергетиков детьми стоит проследить их родителям.

Ученые выяснили, что в «энергетиках» может быть в три и даже в пять раз больше кофеина, чем в обычной коле. А в последнее время производители нередко выпускают напитки с очень высокой концентрацией кофеина. Например, в баночке одной известной марки кофеина в два раза больше, чем в аналогичной по объему порции кофе.

Какой вывод можно сделать из данной информации? Очевидно, что энергетические напитки не принесут организму никакой пользы, и стимуляторы в них содержатся те же самые, что и в известных и проверенных напитках – чае, кофе, какао. Можно также с успехом заменять энергетические напитки настойками и экстрактами природных стимуляторов, таких как женьшень или элеутерококк. К тому же природные средства способствуют укреплению иммунитета. Энергетические напитки абсолютно противопоказаны беременным, детям и подросткам, людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями.

 Анализ анкетирования

        

Мною был проведено анкетирование подростков, в котором  приняли участие учащиеся 7 – 11 классов гимназии.  Было опрощено 84 респондентов, двух возрастных групп 12-14 лет и 15-17 лет.

Анкета состоит из трех частей. Первая часть была направлена на  то, чтобы выяснить степень осведомленности подростков об энергетических напитках и последствиях их употребления.  Как оказалось, 99% респондентов хорошо знают, что такое «энергетики», причем респонденты всех возрастных групп.  Основные знания  подростки  получают от друзей и из средств массовой  информации (телевидение, интернет). И 7% опрошенных из своего опыта узнали, что такое «энергетики». (Вопрос 2.  Из каких источников ваши основные знания о них).  Родители же  играют  очень малую роль (всего 3%) в получении детьми знаний о «энергетиках». Ответы на вопрос о вреде для здоровья выглядят следующим образом. Можно сделать вывод, что почти все респонденты знают, о том, что «энергетики» вредны для здоровья. Как видно из ответов на вопрос «Употребляли ли вы сами когда-нибудь «энергетики» никогда не употребляли «энергетики» 38 % респондентов. В большинстве случаев опробование «энергетиков» происходит на дискотеках, на прогулках. На вопрос «Кто впервые вам предложил попробовать энергетические напитки» ответы распределились следующим образом: друзья – 58%, 29% – в компании, 13% - просто знакомые.

Возраст, в котором подростки впервые попробовали «энергетики»: 32%   составляет 12-14 лет, 58% - 15 лет, 10% - 16 лет.

Почти 90%  опрошенных имеют друзей или знакомых, употребляющих энергетические напитки.  

На вопрос «Можно ли испытывать зависимость от употребления «энергетиков» ответы  распределились следующим образом: нет –58%  да-22% , не знаю -20%.

Ответы на вопрос об испытываемых симптомах ответы расположились следующим образом:

 На вопрос «Как вы относитесь к людям, употребляющим энерготоники?» 53 респондента, ответили, что им все равно (это личное дело каждого человека), 23 ответили, что отрицательно, а 8 учащихся относятся положительно.  Что касается предполагаемой реакции родителей на  информацию о том, что их ребенок употребляет «энергетики», то 10%  опрошенных считает, что родители провели бы воспитательные беседы, постарались бы помочь разобраться в ситуации, а 90% признают неизбежность неприятного разговора.

Вторая часть тестирования проводилась с целью выяснения, где и как подростки проводят свободное время. Все респонденты, то есть 100% ответили, что обычно проводят свободное время в компании друзей.

Как видно из диаграмм, что на вопрос «Как принято проводить время в вашей компании?» 99% ответили, что свободного времени практически нет, 1% - просто гулять и нечего не делать.

На вопрос «Чем вы занимаетесь в свободное от учебы время?» ответы распределились следующим образом. 

Третья часть опроса (тестирования) помогла выяснить уровень достатка семьи опрашиваемых учеников. Ребята сами определяли уровень достатка своей семьи. 24%  считают, что живут в  достатке, 73%считают, что имеют средний достаток и лишь 3% считают, что их семья относится к малообеспеченным.


Выводы.

Отсутствие достоверной информации о вреде энергетических напитков, затрудняет целенаправленную профилактику. Реклама радостно вещает о пользе энергетических напитков: пить их – это круто и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни сразу получится. И молодёжь пьёт: на улице, в клубах и барах, на вечеринках и просто в компании друзей, и даже там, где лучше вообще их не пить – на спортивных площадках и в тренажёрных залах, но на самом деле никакой чудодейственной энергии в энергетических напитках нет, и они выжимают из организма все силы, снова и снова стимулируя работу его систем,  а когда действие стимулятора заканчивается, человек добавляет новую дозу, а потом ещё  и еще, что неизбежно приводит к депрессивному состоянию, нарушению работы всех внутренних органов, и  даже к смерти.

К чему может привести такое поведение, лучше не думать. А зачем думать? Ведь за нас уже всё решили  создатели красочных и эффективных рекламных роликов...


Список литературы.

  1. Варга А.Я. Системная семейная психотерапия. Самара: "СамВен", 1996
  2. Максимова Н.Ю. О склонности подростков к аддитивному поведению // Психологический журнал. 1996. Т. 17. №3. С. 149-152.
  3. Петровский А.В. Феномены субъективности в развитии личности. Самара: Б. И. 1997
  4. Предупреждение подростковой и юношеской наркомании / Под ред. С.В. Березина, К.С. Лисецкого, И.Б. Орешниковой. - М.: Изд-во Института Психотерапии.2000.
  5. Психологическая реабилитация детей подростков / Под ред. И.В. Дубровиной. Калуга, 1994.
  6. Ремшмидт X. Подростковый и юношеский возраст: Проблемы становления личности. М.: Мир, 1994.
  7. Сермягина О.С. Эмоциональное отношение в семье / Социально-психологическое исследование. Кишинев: Штиинца, 1991.

Приложение 1.

Анкета

  1. «Знаете ли вы что такое энергетические напитки?»
  2. «Из каких источников ваши основные знания о них?»
  3. «Считаете ли вы, что такие напитки вредные для здоровья»?
  4. «Употребляли ли вы сами когда-нибудь «энергетики»?»
  5. «Кто впервые предложил вам попробовать  энергетические напитки?»
  6. «Сколько вам было лет, когда вы впервые попробовали энергетические напитки?».
  7. «Где вы впервые попробовали?»
  8. «Есть ли среди ваших друзей или знакомых люди, которые часто употребляют стимулирующие напитки?»
  9. «Как вы относитесь к  людям, употребляющим такие напитки» (положительно, отрицательно, мне все равно)
  10. «Считаете ли вы возможным, что можно испытывать зависимость от употребления энергетических напитков?»
  11. Какие ощущения у вас были после употребления «энергетиков»? подчеркните нужное (может быть несколько ответов) -  тошнота, головокружение, озноб, судороги, учащенное сердцебиение, все симптомы сразу.
  12. «Что бы сделали ваши родители, если бы они узнали, что вы употребляете «энергетики?»
  13. «Есть ли у вас своя компания друзей, приятелей с которыми вы обычно проводите свое свободное время?»
  14. «Как принято проводить время в вашей компании?»
  15. «Чем вы обычно занимаетесь в свободное  от учебы время?»
  16. «Охарактеризуйте уровень достатка вашей семьи» (малообеспеченные, средний достаток, высокий  достаток).
7 Побочные эффекты энергетических напитков для подростков

Согласно исследованию, треть подростков (12-17 лет) регулярно потребляют энергетические напитки (1). Энергетические напитки содержат сахар, кофеин, добавки, а также легальные стимуляторы, такие как L-карнитин, таурин и гуарана. Хотя известно, что эти стимуляторы улучшают внимание, бдительность и энергию, исследования этих ингредиентов не регулируются (2).

Некоторые подростки потребляют энергетические напитки для мгновенного повышения выносливости.Они обычно пьют, чтобы не спать ночью или чувствовать себя энергичным перед любым турниром или событием. Но насколько это правильно или безопасно для них? Продолжайте читать этот пост MomJunction, где мы расскажем вам о безопасности и влиянии энергетических напитков на подростковое тело.

Типы энергетических напитков

Энергетические напитки могут быть двух типов:

  • Напитки, которые приходят в контейнерах, аналогично безалкогольному напитку
  • Энергетические напитки, которые приходят в маленьких контейнерах

В обеих категориях кофеин является основной составная часть.По данным Американской академии педиатрии, энергетические напитки содержат большое количество кофеина и стимулирующих веществ, которые не должны присутствовать в обычном рационе подростков (2).

Почему подросткам нравится пить энергетические напитки?

Энергетические напитки могут обеспечить некоторые непосредственные преимущества. По мнению Гарварда Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана, контролируемые испытания, показывают улучшение показателей юных спортсменов благодаря энергетическим напиткам. Но учреждение утверждает, что «большинство исследований показывают связь с негативными последствиями для здоровья» (3).«Энергетические напитки обеспечивают кратковременный прирост энергии и бдительности. Но исследования показывают, что отрицательные эффекты энергетических напитков преобладают над положительными краткосрочными преимуществами.

Исследование восприятия энергетических напитков в Великобритании показало, что вкус , продвижение , цена , легкость доступа и влияние сверстников являются основными факторами, которые влияют на потребление энергии напитки среди детей и молодежи (4).Было отмечено, что производители потворствовали «соотношение цены и качества» и другие маркетинговые мероприятия , которые могут сделать напиток привлекательным.

Исследователи пришли к выводу, что «отсутствие единственного доминирующего фактора говорит о том, что вряд ли будет« серебряная пуля »при попытке решить эту проблему». Это означает, что нет единой причины, по которой энергетические напитки привлекательны. Сочетание нескольких факторов, наряду с простотой доступности и давлением со стороны сверстников, является вероятной причиной, по которой подростков привлекают энергетические напитки.Для подростков и их родителей еще важнее понять побочные эффекты энергетических напитков.

Побочные эффекты энергетических напитков для подростков

По данным Национального центра США по дополнительному и комплексному здоровью, потребление энергетических напитков может оказать негативное влияние на здоровье подростка (1). Большое количество кофеина и добавок в энергетических напитках может нанести вред здоровью подростков.

Вот неблагоприятные последствия регулярного потребления энергетических напитков:

  1. Согласно отчету, подростки, которые регулярно употребляют энергетические напитки, могут иметь риск проблем со сном , плохой учебы и плохой работы .Там может быть более высокий риск употребления наркотиков, сигарет или алкоголя (5).
  1. Шобха Бхаскар, педиатрический больничный в детской больнице Сент-Луиса, говорит, что энергетические напитки бедны питательными веществами, богаты сахаром и содержат много кофеина. Регулярное употребление этих напитков может быть вредно для подростков (6).
  1. Согласно исследованию Университета Чепмена, 40% подростков (в возрасте 13-19 лет), которые потребляют энергетические напитки, испытывают побочные эффекты, такие как бессонница , тошнота и рвота , нервозность , головная боль и боль в животе .В некоторых крайних случаях у подростка могут возникнуть судороги (7).
  1. Национальный институт здравоохранения заявляет, что потребление большого количества энергетических напитков может нарушить режим сна , а также может увеличить рискованного поведения (употребление наркотиков, употребление табака, борьба) (8).
  1. Энергетические напитки содержат гуарану, кофеин, креатин, женьшень, таурин, а также различные количества витаминов, белков, углеводов, аминокислот и минералов.Смесь этих соединений вместе с кофеином может привести к дегидратации , поскольку кофеин является мочегонным средством (9).
  1. По данным Университета Юты, энергетические напитки могут содержать более 500 мг кофеина, что эквивалентно 14 банкам безалкогольных напитков с кофеином (9). Такое количество кофеина может быть связано с токсичность кофеина .
  1. Некоторые энергетические напитки могут содержать спиртов . Производители алкогольных энергетических напитков не включают кофеин и другие стимуляторы из-за запрета Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (10).Тем не менее, эти напитки все еще продаются как «энергетические напитки», так как напитки переформулированы без добавления стимуляторов (11).

Обратите внимание, что риск возникновения этих побочных эффектов повышается только в том случае, если подросток регулярно пьет энергетические напитки. Иногда это может не вызвать серьезных проблем.

Сколько энергетических напитков могут пить подростки?

Для подростков не установлено безопасного предела энергетических напитков.

Некоторые подростки могут подумать, что энергетические напитки помогают им бодрствовать, повышать работоспособность или даже способствовать росту.Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что эти эффекты могут быть полезны для общего здоровья подростка. Они должны быть осведомлены о вредных последствиях энергетических напитков и должны поощряться употреблять воду и есть свежие фрукты для удовлетворения потребностей организма во время тренировок.

Хотите поделиться своими историями? Пожалуйста, поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи
Была ли эта информация полезной? ,
Report: Энергетические напитки могут быть опасны для подростков - Здоровье - Здоровье детей

ЧИКАГО - Энергетические напитки недостаточно изучены, злоупотребляют и могут быть опасны для детей и подростков, предупреждает доклад врачей, которые утверждают, что дети не должны употреблять популярные продукты.

Потенциальный вред, вызванный в основном слишком большим количеством кофеина или подобных ингредиентов, включает учащенное сердцебиение, судороги, инсульты и даже внезапную смерть, пишут авторы в медицинском журнале «Педиатрия».Они рассмотрели данные правительственных и заинтересованных групп, научную литературу, отчеты о случаях и статьи в популярных и торговых СМИ.

  1. Не пропустите эти истории о здоровье

    1. Больше женщин выбирают профилактическую мастэктомию - но должны ли они быть?

      Эксперты утверждают, что в последние годы число женщин, предпочитающих профилактические мастэктомии, таких как Анджелина Джоли, увеличилось примерно на 50 процентов.Но многие врачи озадачены, потому что операция не дает 100-процентной гарантии, это серьезная операция - и у женщин есть другие варианты, от таблеток один раз в день до тщательного наблюдения.

    2. Поврежденные голосовые связки Ларри Пейджа: лечение идет с компромиссами
    3. Отчет о допросе солей
    4. CDC: 2012 год был самым смертоносным для Западного Нила в США
    5. Что больше всего беспокоит мам? Сами, опрос говорит

Дакота Сейлор, 18 лет, старшая школа в Карл Джанкшен, Миссуриговорит, что риски, связанные с энергетическими напитками, не просто ажиотаж.

У Моряка случился приступ, и он был госпитализирован на пять дней в прошлом году после того, как выпил два больших энергетических напитка Nos - бренд, который он никогда раньше не пробовал. Он сказал, что его доктор думает, что кофеин или подобные кофеину компоненты могли быть виноваты.

Обсудить на СЕГОДНЯМ: Пьют ли ваши дети энергетические напитки?

В отчете говорится, что в некоторых банках содержится в четыре-пять раз больше кофеина, чем в содовой, и Сейлор сказал, что некоторые знакомые ему дети "пьют по четыре или пять из них в день.Это просто глупо. "

  1. Не пропустите эти истории о здоровье

    1. Больше женщин выбирают профилактическую мастэктомию - но должны ли они быть?

      Эксперты утверждают, что в последние годы число женщин, предпочитающих профилактические мастэктомии, таких как Анджелина Джоли, увеличилось примерно на 50 процентов.Но многие врачи озадачены, потому что операция не дает 100-процентной гарантии, это серьезная операция - и у женщин есть другие варианты, от таблеток один раз в день до тщательного наблюдения.

    2. Поврежденные голосовые связки Ларри Пейджа: лечение идет с компромиссами
    3. Отчет о допросе солей
    4. CDC: 2012 год был самым смертоносным для Западного Нила в США
    5. Что больше всего беспокоит мам? Сами, опрос говорит

Матрос отказался от напитков и думает, что другие дети тоже должны.

Авторы доклада хотят, чтобы педиатры регулярно спрашивали пациентов и их родителей об употреблении энергетических напитков и не употребляли их.

История: Наркотик царь: «Соли для ванн» наркотики представляют «серьезную угрозу»

«Мы не поощряем рутинное использование» детьми и подростками, - сказал доктор Стивен Липшульц, председатель педиатрии в медицинской школе Университета Майами. Он написал отчет с коллегами из этого центра.

В отчете говорится, что энергетические напитки часто содержат ингредиенты, которые могут усиливать нервный эффект кофеина или другие побочные эффекты, включая тошноту и диарею.В нем говорится, что они должны регулироваться так же строго, как табак, алкоголь и лекарства по рецепту.

«Для большинства детей, подростков и молодых людей безопасные уровни потребления не установлены», - говорится в отчете.

Отслеживание побочных эффектов, передозировки
Представленные более 20 лет назад энергетические напитки являются самым быстрорастущим рынком напитков в США; Ожидается, что в 2011 году продажи превысят 9 миллиардов долларов. В нем приводятся исследования, согласно которым около трети подростков и молодых людей регулярно потребляют энергетические напитки.Тем не менее, в исследовании не говорится о риске долгосрочного использования и воздействии на детей, особенно детей с заболеваниями, которые могут увеличить опасность.

Отчет подготовлен на фоне подавления энергетических напитков, содержащих алкоголь и кофеин, в том числе недавние предупредительные письма Управления по контролю за продуктами и лекарствами для производителей и запреты в нескольких штатах из-за передозировки алкоголя.

В отчете основное внимание уделяется безалкогольным напиткам, но подчеркивается, что пить их вместе с алкоголем опасно.

Американская ассоциация центров по контролю отравлений приняла в конце прошлого года кодексы, чтобы начать отслеживать передозировки энергетических напитков и побочные эффекты по всей стране; 677 случаев произошли с октября по декабрь; до сих пор 331 было сообщено в этом году.

История: фрукты и овощи не могут снизить риск аллергии у детей

Большинство случаев 2011 года касались детей и подростков. Из более чем 300 отравлений энергетическими напитками в этом году четверть из них были связаны с детьми младше 6 лет, согласно данным диаграммы из группы по борьбе с отравлениями.

Это крошечная доля из более чем 2 миллионов отравлений другими веществами, сообщаемых группе каждый год. Но приведенный в таблице список симптомов, связанных с употреблением энергетических напитков, очень длинный, включая судороги, галлюцинации, учащенное сердцебиение, боль в груди, высокое кровяное давление и раздражительность, но смертельных случаев нет.

Газета понедельника не дает количественную оценку осложнений или смертей, связанных с употреблением алкоголя. В нем приводятся другие сообщения о нескольких случаях смерти в Европе подростков или молодых людей, которые смешивали напитки с алкоголем или у которых были такие состояния, как эпилепсия, которые могли увеличить риск.

Морин Стори, старший вице-президент по научной политике в Американской ассоциации напитков, отраслевой группе, сказала, что доклад «не более чем увековечивает дезинформацию» об энергетических напитках.

Во многих напитках содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе из популярных кофеен, а количество кофеина указано во многих продуктах, сказала она в письменном заявлении.

История: Вывод миндалин, привязанный к увеличению веса детей

Кофеин безопасен, но те, кто чувствителен к нему, могут проверить этикетки, сказала она.

В ближайшее время ожидается публикация клинического отчета об энергетических напитках от Американской академии педиатрии, который может включать рекомендации для врачей.

Доктор Марси Шнайдер, специалист по подростковой медицине в Гринвиче, штат Коннектикут, и член академического комитета по питанию, высоко оценила отчет, опубликованный в понедельник, за повышение осведомленности о рисках.

«Эти напитки не приносят никакой пользы, нет места в рационе детей», - сказал Шнайдер.

Copyright 2011 Ассошиэйтед Пресс.Все права защищены. Этот материал не может быть опубликован, передан, переписан или перераспределен.

,
злоупотребление энергетическим напитком среди подростков и детей

Подростки и дети злоупотребляют и передозируют энергетические напитки так часто, как это изображают СМИ?

problems with teens and energy drinks

Ежедневно появляются новости, в которых провозглашается опасность энергетических напитков для подростков, а также о политиках или правительственных учреждениях, призывающих к запрету энергетических напитков и их регулированию.

Тем не менее, действительно ли злоупотребление энергетическими напитками - это огромная проблема, о которой заявлено? Давайте посмотрим, что данные и последние исследования говорят о передозировке энергетических напитков среди подростков и детей.

Передозировка энергетического напитка и Американская ассоциация центров контроля ядов

Если вы не знакомы с Американской ассоциацией центров по борьбе с отравлениями, они являются государственным учреждением, отвечающим за сбор информации о всех случаях отравления людей каждый год.

Они публикуют очень подробный годовой отчет, документирующий зарегистрированные случаи в течение данного года.

Их последний отчет за 2013 год . Давайте посмотрим, сколько людей сообщили о передозировке энергетических напитков в 2013 году, и сравним ее с прошлым годом.

Отчет о единичных воздействиях (энергетические напитки) 2012 2013
Всего сообщено 1,635 1 685
5 лет или меньше 828 879
6-12 лет 171 173
13-19 лет 260 246
20 летили более 328 343
Случайный 1,088 1,180
Преднамеренный 323 272
Лечится в больнице 345 368
Основные реакции 1 7
Умеренные реакции 155 146
смертей 0 0

Приведенные выше данные относятся только к разовым воздействиям и включают энергетические напитки с несколькими источниками кофеина, но не в сочетании с алкоголем.

Недавнее исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией, показало, что в период с 2010 по 2013 год 40% всех звонков, связанных с воздействием энергетических напитков, в токсикологические центры были связаны с детьми в возрасте до 6 лет. Src.

Согласно AAPCC общее количество энергетических напитков уменьшилось с 2012 года . (Это любой призыв, который упоминает любой тип энергетического напитка).

energy drink exposures reported

Источник: AAPCC

Передозировка энергетического напитка: переоценена и переоценена?

Глядя на приведенные выше данные, можно сделать несколько выводов.

  1. Передозировка энергетических напитков происходит и вызывает проблемы со здоровьем у подростков и детей.
  2. Передозировка энергетических напитков не так распространена, как можно подумать. Из десятков миллионов подростков, проживающих в США, в AAPCC было зарегистрировано только 431 (2012) побочных реакций.
  3. Несмотря на то, что проблема, похоже, разглашается средствами массовой информации, нам все же следует прилагать усилия для просвещения и предупреждения подростков о потенциальной опасности энергетических напитков.
  4. Наибольшее количество сообщений о передозировках энергетических напитков произошло с детьми в возрасте до 5 лет.

Поскольку кофеин вводится в продукты, которые особенно нравятся подросткам (то есть сладкие фруктовые напитки, такие как энергетические напитки), подростки могут довольно быстро потреблять слишком много кофеина, даже не осознавая этого. Никто не станет утверждать, что другие вещества гораздо более опасны, но другие наркотики специально не продаются для более молодой демографической группы, как энергетические напитки.

Журнал педиатрии, который изучал отчеты о передозировке кофеина с 2007 года, сделал следующие выводы:

Энергетические напитки не имеют терапевтической пользы, а многие ингредиенты изучены недостаточно и не регламентированы.Известная и неизвестная фармакология агентов, включенных в такие напитки, в сочетании с сообщениями о токсичности вызывает обеспокоенность по поводу потенциально серьезных побочных эффектов, связанных с употреблением энергетических напитков. Их исследование

Я все еще думаю, что образование - лучший инструмент, чем законодательство или регулирование. Родители и подростки должны быть информированы и обучены об ответственном использовании кофеина в любой форме, будь то энергетические напитки, кофе или добавки с кофеином.

С 2009 года было зарегистрировано несколько случаев смерти, связанных с употреблением энергетического напитка / укола, и субъекту все еще уделяется большое внимание средств массовой информации.Недавно опрос, проведенный в Австралии, показал, что подростки-спортсмены злоупотребляют энергетическими напитками и No-Doz, чтобы помочь им лучше соревноваться на спортивных мероприятиях. ЦСИ.

Злоупотребление энергетическим напитком может вызвать проблемы с сердцем

Канадский кардиологический журнал недавно опубликовал всестороннее исследование, в котором рассматривались случаи сердечных осложнений после употребления энергетических напитков среди подростков.

Они обнаружили, что злоупотребление энергетическими напитками среди подростков вызывало повышенный риск сердечных событий, особенно у тех, у кого были проблемы с сердцем, и были даже некоторые случаи, когда энергетические напитки вызывали изменения сердечного ритма у подростков со здоровым сердцем. Этот риск увеличивается, когда ребенок занимается спортом или физическими упражнениями.

Поэтому исследователи имеют следующие рекомендации для безопасного использования энергетических напитков среди этой возрастной группы.

  1. Не употребляйте более 1 банки (250 мл) энергетического напитка в день (1 стандарт Red Red).
  2. Избегайте потребления ЭД до или во время занятий спортом.
  3. Лица с диагностированными сердечно-сосудистыми аномалиями должны проконсультироваться с кардиологами перед употреблением ЭД.
  4. Не совмещайте потребление ЭД и алкоголя или других наркотиков.
  5. Родителей следует учить потенциальным неблагоприятным воздействиям, связанным с потреблением ЭД.
  6. Родители и школы должны постоянно консультировать против чрезмерного потребления / злоупотребления ЭД.

Полное исследование здесь.

Case Study

Иногда может потребоваться только ед. Энергетического напитка , чтобы вызвать проблемы у некоторых подростков.

17-летний пациент мужского пола поступил в отделение неотложной помощи с внезапным учащенным сердцебиением после употребления препаратов с высоким содержанием кофеина в тренажерном зале.У него не было соответствующей истории болезни или семейной истории внезапной сердечной смерти. Он отрицал какое-либо использование обычных лекарств, алкоголя или запрещенных наркотиков.

Было обнаружено, что у него было заболевание сердца, вызванное высоким содержанием кофеина в его энергетическом напитке перед тренировкой. Он не знал о состоянии своего сердца до. Src.

Потребление энергетического напитка, связанное с депрессией и злоупотреблением психоактивными веществами у подростков

energy overdose teens Недавнее исследование, проведенное Университетом Ватерлоо и Университетом Далхаузи в Канаде, показало, что подростки, которые потребляют энергетические напитки, также более подвержены риску развития депрессии и токсикомании, чем подростки, которые никогда не пьют энергетические напитки.Src.

Исследователи использовали результаты опроса 8 210 участников, чтобы прийти к своим выводам, но неясно, вызывают ли энергетические напитки больше депрессии и злоупотребления психоактивными веществами, или те, кто склонен к депрессии и токсикомании, также выбирают энергетические напитки в качестве средства преодоления.

Более недавнее исследование, опубликованное в г. Neuropsychopharmacology Journal , показало, что подростки, которые потребляют кофеин, более склонны к зависимости от наркотиков, таких как кокаин, как взрослые.

Исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что, когда кофеин потребляется теми, у кого развивается мозг, он постоянно меняет химию мозга, заставляя этих людей получать больше удовольствия от кокаина, чем кто-либо другой.

Они также могут вызвать гиперактивность у подростков

Исследование, опубликованное Academic Pediatrics, показало, что энергетические и сладкие напитки связаны с гиперактивным поведением у подростков и детей.

Авторы исследования сообщили о следующих результатах:

«» Учащиеся, сообщившие о потреблении энергетических напитков, с большей вероятностью на 66% подвергались риску гиперактивности / невнимательности после корректировки на количество напитков, других видов употребляемых напитков и других потенциальных препятствий .”

Несмотря на то, что это было лишь небольшое самооценочное исследование, оно требует дополнительных исследований, касающихся энергетического напитка и гиперактивности.

Молодые люди всегда склонны делать / потреблять вещи, которые им не подходят, и это будет продолжаться далеко после того, как вчерашние новости станут энергетическими напитками, а история показывает нам, что злодейство продукта обычно только заставляет детей хотеть его больше, поэтому, возможно, преподавание ответственности может быть лучше, чем регулирование.

Общее состояние здоровья

В недавнем исследовании рассматривались все исследования 1997-2017 гг., Касающиеся потребления энергетических напитков и детей.Исследование пришло к выводу, что энергетические напитки были связаны с проблемами со здоровьем, включая высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, головные боли, нарушение сна, употребление психоактивных веществ, стресс и гиперактивность у детей. Однако, чтобы сделать более формализованные выводы, потребуются более целенаправленные исследования.

Автор Ted Kallmyer, последнее обновление 6 марта 2020 г.

Ссылки
  • Источник: Американская ассоциация центров по борьбе с отравлениями
  • Seifert, S.M., Schaechter, J.L., Hershorin, E.R. & Lipshultz, S.E. (2011). Воздействие энергетических напитков на здоровье детей, подростков и молодых людей. Педиатрия, педиатры-2009.
  • Azagba S., Langille D. & Asbridge M. (2014). Возникающий риск для здоровья подростков: модели потребления энергетических напитков с кофеином среди старшеклассников. Профилактическая медицина, 62, 54-59.
  • O'Neill, C.E., Levis, S.C., Schreiner, D.C., Amat, J., Maier, S.F. & Bachtell, R.K. (2014). Влияние потребления кофеина подростками на чувствительность кокаина.Neuropsychopharmacology.
  • Schwartz, D.L., Gilstad-Hayden, K., Carroll-Scott, A., Grilo, S.A., McCaslin, C., Schwartz, M. & Ickovics, J.R. (2015). Энергетические напитки и симптомы гиперактивности / невнимательности молодежи. Академическая педиатрия.
  • Sanchis-Gomar, F., Pareja-Galeano, H., Cervellin, G., Lippi, G. & Earnest, C.P. (2015). Чрезмерное потребление энергетического напитка у подростков: последствия для аритмий и других сердечно-сосудистых событий. Канадский журнал кардиологии.
  • http://www.aapcc.org/alerts/energy-drinks/
  • https://aapcc.s3.amazonaws.com/pdfs/annual_reports/2013_NPDS_Annual_Report.pdf
.
подростков, которые потребляют энергетические напитки, подвержены повышенному риску употребления наркотиков

энергетические напитки или шоты обещают увеличение энергии, улучшение спортивных результатов и даже более четкое мышление, поэтому, конечно, они привлекательны для некоторых подростков, стремясь преуспеть в школьных видах спорта , их исследования и внеклассные мероприятия. И многие родители считают, что эти напитки в основном безвредны, но они могут подумать еще раз.

В недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Addiction Medicine, было показано, что потребление энергетических напитков было сильно и положительно связано с употреблением алкоголя, сигарет и запрещенных наркотиков в предшествующие 30 дней подростками.Наблюдаемые связи между энергетическими напитками и употреблением психоактивных веществ были значительно сильнее, чем между обычными или диетическими безалкогольными напитками и употреблением психоактивных веществ.

Новости по теме: Как кофеин вредит мозгу подростков »

Являются ли энергетические напитки более привлекательными для тех, кто рискует?

В докладе указывается, что личностные качества, которые повышают вероятность употребления энергетического напитка молодым человеком, например повышают риск, могут увеличить вероятность того, что он или она попробует вызывающие привыкание вещества.

Исследователь Ивонн М. Терри-МакЭлрат и ее коллеги из Института социальных исследований Мичиганского университета изучали учащихся средних школ США в 2010 и 2011 годах, изучая потребление энергии и безалкогольных напитков и их связь со злоупотреблением психоактивными веществами. В рамках исследования «Мониторинг будущего» (MTF) были проведены опросы учащихся в 8, 10 и 12 классах.

Около 30 процентов студентов-респондентов сообщили о потреблении энергетических напитков или уколов.Исследование также показало, что ученики 8-х классов сообщили о значительно более высокой частоте потребления энергетических напитков, чем ученики 10-х и 12-х классов, и что частота потребления была значительно выше для мальчиков-подростков, чем для девочек-подростков. Потребление газированных и энергетических напитков было самым высоким среди подростков в семьях с низким средним уровнем образования родителей, а также в семьях с одним родителем.

Предупреждая, что это исследование не устанавливает причинно-следственную связь между поведением, исследователи рекомендуют образование для родителей и профилактические мероприятия среди молодежи.Это включает в себя информацию о маскирующем воздействии, которое кофеин в энергетических напитках может оказывать на нарушения, связанные с алкоголем и другими веществами, и признание того, что некоторые группы могут быть особенно склонны потреблять энергетические напитки и быть потребителями психоактивных веществ.

Подробнее: снижение потребления алкоголя в подростковом возрасте, но «экстремальный» уровень алкоголя сохраняет стабильность »

энергетических напитков и вашего здоровья

Энергетические напитки обычно содержат очень большие дозы кофеина и / или других законных стимуляторов.Энергетический напиток может содержать от 75 мг до более 200 мг кофеина на порцию - по сравнению с 34 мг в коле. Некоторые энергетические напитки содержат такие добавки, как гуарана, которая может содержать примерно в четыре раза больше кофеина, чем в кофейных зернах; однако многие потребители не признают этот ингредиент как источник кофеина.

Комментируя результаты исследования, Джанет П. Энгл, PharmD, FAPhA, руководитель департамента практики фармацевтики в Университете Иллинойса в Чикаго (который не принимал участия в исследовании), сказала: «Каждый хочет волшебную пулю для получать заряд энергии и бодрствовать.Однако энергетические напитки - не лучший ответ. Отсутствуют исследования и нормативные акты, связанные с энергетическими напитками, и они могут вызвать опасные последствия для здоровья пользователей. "

" Энергетические напитки характеризуются как пищевые добавки, поэтому они избегают ограничения в 71 мг кофеина на 12 унций, что FDA установила газировку, - добавила она. - В Германии чиновники здравоохранения отслеживают воздействие энергетических напитков на здоровье с 2002 года. Некоторые из сообщенных побочных эффектов включают повреждение печени, судороги, респираторные расстройства, возбуждение, спутанность сознания, психотические состояния, сердечные эффекты и смерть.

Энгл добавляет, что, поскольку энергетические напитки считаются пищевыми добавками, они должны перечислять только рекомендуемые данные о питательных веществах. Поскольку кофеин не считается питательным веществом, его не нужно перечислять, поэтому потребителям может быть очень трудно определить, сколько кофеина они принимают.

Получите факты: симптомы передозировки кофеина »

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *