1

2

3

4

5

6

7

8

9

Учетный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок

Оценка техники лазанья по канату

Ком-

плекс 2

4

Подвижные игры (18 часов)

41-58

Подвижные игры

18

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

5

Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)

59-82

Подвижные игры на основе баскетбола

24

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски  в процессе подвиж-

Текущий

Ком-

плекс 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Развитие координационных способностей

ных игр; играть в мини-баскетбол

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие  координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

Комплекс-ный

Комплекс-ный

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3

№ урока

Тема урока

Тип урока

Дата проведения

Планируемые результаты обучения

Формы контроля

Примечания

план

факт

Основное содержание

Универсальные учебные действия (УУД)

Личностные УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные УУД

Регулятивные УУД

3 четверть (30 часов)

Лыжная подготовка (5 часов)

48

ТБ во время занятий лыжной подготовкой. Ступающий шаг без палок,  с палками. ОРУ

Вводный урок

Знать правила поведения и технику безопасности на уроках лыжной подготовки

Основы знаний об истории развития лыжного спорта. Подбирать соответствующую одежду и обувь

Самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений  и оценок учителей, товарищей, родителей

Подбор одежды и обуви для занятий на улице в зимнее время. Значение закаливания для укрепления здоровья. Виды ходьбы  на лыжах  как жизненно важные способы передвижения человека.

Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных и ситуациях Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

вводный

49

Скользящий шаг без палок , с палками. Повороты переступанием. Эстафеты.

Урок-повторение

Знать правила поведения и технику безопасности на уроках лыжной подготовки.

Волеваясаморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Подбор одежды и обуви для занятий на улице в зимнее время. Значение закаливания для укрепления здоровья.

Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных и ситуациях

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

50

Спуски в высокой стойке. Спуски в низкой стойке. Подъем «лесенкой».

Подвижные игры

Урок-закрепление

Знать способы  передвижения на лыжах в соответствии с программным  материалом.

Формирование социальной роли ученика.

Анализировать результаты двигательной активности;

фиксировать её результаты

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

51

Попеременный двухшажный ход

Эстафеты

Комбиниро-

ванный

Познакомиться с  техникой поворотов, спусков и подъемов.

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Характеристика основных физических качеств. Значение закаливания для укрепления здоровья.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

52

Подъемы  и спуски  с небольших  склонов

Эстафеты

Комбиниро-

ванный

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Волеваясаморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Знать приемы закаливания для укрепления здоровья, характеристику основных физических качеств

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

Подвижные игры с элементами спортивных игр  (25 часов)

53

54

Ловля и передача волейбольного мяча  двумя руками.

Урок-игра

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

55

56

Подвижные игры  с элементами волейбола. Передача  мяча через сетку

Урок-игра

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении спортивных и подвижных игр.

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

57

58

Закрепление элементов спортивных игр  в подвижных играх и эстафетах

Урок-игра

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

59

60

61

62

Учебная игра в  «Пионербол»

Урок-игра

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из подвижных и спортивных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

текущий

63

64

Ловля и передача на месте баскетбольного мяча.

Урок- соревнование

Управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

текущий

65

66

Закрепление элементов спортивных игр  в п/играх и эстафетах

Урок-эстафета

Осваивать универсальные умения

ловкость во время подвижных игр.

Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач;

Преобразовывать модели в соответствии с содержанием учебного материала и поставленной учебной целью;

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

67

68

Подвижные игры с элементами баскетбола. Эстафеты с мячами.

Урок-игра

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Преобразовывать модели в соответствии с содержанием учебного материала и поставленной учебной целью;

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

69

70

Развитие скоростно-силовых способностей в подвижных играх

Урок-игра

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом

Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

Моделировать различные отношения между объектами;

исследовать собственные нестандартные способы решения;

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

71

72

Развитие координационных способностей  в подвижных играх и эстафетах

Урок-игра

Правила проведения подвижных игр во время занятий.

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Уметь взаимодействовать в команде при проведении подвижных игр

Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных и ситуациях

Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция.

текущий

73

74

Подвижные  игры  для развития ловкости

Урок-игра

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время спортивных и подвижных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

текущий

75

76

77

Подвижные  игры  для развития быстроты

Урок-игра

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

4 четверть (25 часов)

Подвижные игры с элементами спортивных игр  (2 часа)

78

79

Развитие скоростных качеств  в подвижных  играх и эстафетах.

Урок-игра

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из подвижных и спортивных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

текущий

Легкая атлетика (17 часов)

80

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Эстафеты

Урок-игра

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из подвижных и спортивных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

текущий

81

82

83

84

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места.

Урок-игра

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из подвижных и спортивных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

текущий

85

86

87

Техника челночного бега 3х10 м.

 Игра «Пустое место»

Комбиниро-

ванный

Выполнять высокий старт с последующим ускорением

Знать технику выполнения челночного бега

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Выделение и формулирование учебной цели;

выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

88

89

90

91

Развитие выносливости. Равномерный бег до 800м

Урок-эстафета

Пробегать в равномерном темпе 4 минуты

 Выполнять высокий старт с последующим ускорением

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Выделение и формулирование учебной цели;

выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

тест

92

93

94

95

 Бег 30 м, 60 м. Прыжок в длину с места.

Зачетный

Уметь правильно выполнять  прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Умение структурировать знания

Контролировать режимы физической нагрузки на организм.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

96

97

Техника челночного бега 3х10 м.

 Игра «Пустое место»

Комбиниро-

ванный

Выполнять высокий старт с последующим ускорением

Знать технику выполнения челночного бега

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Выделение и формулирование учебной цели;

выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

итоговый

98

99

Шестиминутный бег. Метание мяча.

Комбиниро-

ванный

Пробегать в равномерном темпе 6 минут

 Выполнять высокий старт с последующим ускорением

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Выделение и формулирование учебной цели;

выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.

Потребность в общении с учителем

Умение слушать и вступать в диалог

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

итоговый

100

101

Резерв

Подвижные игры с элементами баскетбола. Эстафеты с мячами.

Урок-игра

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Преобразовывать модели в соответствии с содержанием учебного материала и поставленной учебной целью;

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

102

103

Подвижные игры с элементами волейбола. Эстафеты с мячами.

Урок-игра

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Преобразовывать модели в соответствии с содержанием учебного материала и поставленной учебной целью;

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

текущий

104

105

Развитие скоростных качеств  в подвижных  играх и эстафетах.

Урок-игра

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из подвижных и спортивных игр.

Формирование социальной роли ученика.

Формирование положительного

отношения

к учению

Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

итоговый

№ п/п

Тема урока

Тип урока

Содержание урока

Требования к уровню подготовки

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

Легкоатлетические упражнения (12 часов)

1

ТБ на уроках л/а. Техника высокого старта. Бег до 2 мин.

Вводный урок

Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений. Техника высокого старта. Бег до 2 минут.

Знать:

— правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатле-тическими упражнениями;

— признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;

— правила личной гигиены, режим дня;

— понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

— правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

— бегать с максимальной скоростью 30, 60м;

— бегать в равномерном беге до 8 минут, с ускорением от 40  до 60 м, в чередованиях с ходьбой до 200 м;

— стартовать с высокого старта;

— выполнять прыжок в длину с места

Понимать:

— значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.

2

Закрепление высокого старта. Бег 30 м.

Комбинированный урок

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Закрепление высокого старта. Бег 30 м.с высокого старта. П/и «Салки».

Комплекс утренней гимнастики

3

Ходьба и бег  с изменением длины и частоты шагов

Комбинированный урок

Ходьба и бег  с изменением длины и частоты шагов. Закрепление высокого старта. Бег 30 м.с высокого старта. П/и «Пустое место».

Комплекс утренней гимнастики

4

Ходьба с преодолением препятствий в различном темпе.

Комбинированный урок

Ходьба с преодолением препятствий в различном темпе. Бег 30, 60 м с высокого старта. Равномерный бег до 2 мин. П/и «Пустое место»

Равномерный бег

5

Сочетание различных видов ходьбы, бега.

Комбинированный урок

Сочетание различных видов ходьбы, бега. П./и «Круговая эстафета». Равномерный бег до 2-3 минут.

Прыжки со скакалкой

6

Прыжок в длину с места.

Комбинированный урок

Прыжок в длину с места. Разбег в прыжках в длину. Равномерный бег до 2 мин. П/и «Охотники и утки».

Равномерный бег

7

Прыжок в длину с места. Прыжки на расстояние в полосу приземления.

Совершенствование знаний и умений

Прыжок в длину с места. Прыжки на расстояние в полосу приземления.

Бег 30 м,60м, бег с ускорением. П/и «Прыжки по полосам».

Прыжки со скакалкой

8

Прыжки в длину с разбега.

Комбинированный урок

Прыжки в длину с разбега. Бег 30м, 60м, бег в чередовании с ходьбой 200 м.  П/и «Волки во рву»

Прыжки со скакалкой

9

Бег 30м, 60м и бег с изменением направ-ления движения.

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Бег 30м, 60м и бег с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»

Прыжки  на одной, двух ногах, выпрыгивания

10

Техника метания мяча на дальность.

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с разбега. Техника метания мяча на дальность. Бег 3х10м. Бег до 4 мин. П/и «Охотники и утки».

Равномерный бег

11

Равномерный бег до 4 мин.

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники метания мяча на дальность. Равномерный бег до 4 мин. П/и «Салки».

Комплекс упр. на коррекцию осанки.

12

Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега

Контрольный урок

Равномерный бег до 6 мин. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/И «Космонавты».

Комплекс упр. на профилактику плоскостопия

Подвижные игры (12 часов)

13

ТБ при п/и. Броски мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча.

Вводный урок

Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом. Броски мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча.

Знать:

— правила безопасного поведения при подвижных играх;

— названия и правила игр;

— название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

— играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

— владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в движении;

— выполнять броски мяча в цель.

Понимать:

— влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;

— влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;

— влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.

Комплекс упр. на профилактику зрения

14

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах.

Усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Броски мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и «Гонка мячей по кругу»

Комплекс упр. на снятие усталости

15

Бросок мяча в цель в ходьбе, медленном беге.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах.

Бросок мяча в цель в ходьбе, медленном беге. П/и «Подвижная цель», «Мяч ловцу»

Броски легких предметов на дальность

16

Передача мяча в парах стоя на месте, по кругу, в шеренге.

Усвоения и закрепления новых знаний и умений

Передача мяча в парах стоя на месте, по кругу, в шеренге. Броски одной рукой.

П/и «Вызов по имени», «Быстро и точно»

Комплекс упр. на коррекцию осанки.

17

Передача мяча двумя руками от груди.

Передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча снизу. П/и «Горячая картошка», «Космонавты».

Комплекс упр. на коррекцию осанки.

18

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы.

Усвоения и закрепления знаний и умений

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча из-за головы. П/и «Перестрелка».

19

Ловля и передача мяча в парах в движении. Передача мяча в колонне

Ловля и передача мяча в парах в движении. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ног. П/и «Перестрелка»

Ловля и передача мяча на месте

20

Ведение мяча правой и левой рукой в движении

Усвоения и закрепления новых знаний и умений

Ловля, передачи и броски мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. П/и «Борьба за мяч»

Ведение мяча

21

Передача мяча в движении в парах с ведением.

Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Передача мяча в движении в парах с ведением. П/и «Борьба за мяч»

22

Ведение мяча в движении по прямой. Бросок мяча в цель

Усвоения и закрепления ЗУН

Ведение мяча правой, левой рукой в движении по прямой бегом.  Бросок мяча в цель (по кольцу).П/и «Мини-баскетбол»

Комплекс упр. на коррекцию осанки.

23

Бросок мяча в цель. П/и «Мини-баскетбол»

Усвоения и закреп-ления ЗУН

Ведение мяча правой, левой рукой в движении в парах.  Бросок мяча в цель (по кольцу). П/и «Мини-баскетбол»

Комплекс упр. на профилактику плоскостопия

24

П/и «Эстафета с ведением мяча»,  с/и «Мини-гандбол»

Ведение мяча с изменением направления

движения бегом.  П/и «Эстафета с ведением мяча»,  с/и «Мини-гандбол»

Комплекс упр. на профилактику зрения

Гимнастика с элементами акробатики ( 12 часов)

25

ТБ при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения.

Вводный урок

ТБ при занятиях гимнастикой и акробатикой. Построение в колону по одному, в две шеренги, передвижение по диагонали, противоходом. Комплекс ОРУ с гимн. палками. П/и «Бегуны и метатели»

Знать:

— правила безопасности во время занятий по гимнастике;

— названия снарядов, гимнастических элементов;

— название гимнастического оборудования, инвентаря;

Уметь:

— выполнять строевые упражнения;

— принимать основные положения рук, ног, туловища с предметами и без предметов;

— выполнять кувырок вперед, назад;

— ходить, лазить по гимнастической скамейке, бревну;

Понимать:

— значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.

Комплекс упр. на снятие усталости

26

Построение, передвижение в колонне по одному, по два.

Комбинированный урок

Строевые упражнения. Построение, передвижение в колонне по одному, по два. Повороты. Комплекс ОРУ с гимн. палками. П/и «Охотники и утки»

Прыжки со скакалкой

27

Построение из колонны по одному в колонну потри и четыре в движении с поворотом

Усвоения и закрепления новых ЗУН

Строевые упражнения. Построение из колонны по одному в колонну потри и четыре в движении с поворотом.  Комплекс ОРУ  с гимн. скакалкой. П/и «Зеркала», «Забегалы»

Способы самоконтроля

28

Кувырок вперед. Кувырок назад в группировке.

Усвоения и закрепления новых ЗУН

Кувырок вперед. Кувырок назад в группировке. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. П/и «Исправь осанку»

Комплекс упр. на развитие гибкости

29

Стойка на лопатках со страховкой.

Усвоения и закрепления новых ЗУН

Совершенствование техники кувырка вперед, назад. Стойка на лопатках со страховкой. Подтягивание. П/и «Змейка».

Комплекс упр. на развитие гибкости

30

Стойка на лопатках. Акробатический мостик со страховкой..

Усвоения и закрепления новых ЗУН

Кувырок назад и перекатом, стойка на лопатках. Комбинация из основных элементов. Акробатический мостик с помощью. П/и «Замри»

Комплекс упр. на развитие координации

31

Комбинации из основных элементов. Акробатический мостик.

Усвоения и закрепления новых ЗУН

Кувырок назад и перекатом, стойка на лопатках. Комбинации из основных элементов. Акробатический мостик без страховки.. П/и «Замри»

Комплекс упр. на развитие координации

32

Лазание по канату. Разновидности висов.

Усвоения  новых знаний и умений

Лазание по канату. Акробатический мостик.  Разновидности висов, подтягивания. П/и «Альпинисты»

Приседания на одной ноге

33

Ходьба на гимнастическом бревне.

Усвоения  новых знаний и умений

Ходьба большими шагами и выпадами, ходьба и повороты на носках на двух, одной ноге на гимнастическом напольном бревне. П/и «Альпинисты»

Приседания на одной ноге

34

Разновидности шагов на гимнастическом бревне.

Усвоения  новых знаний и умений

Ходьба большими шагами и выпадами, приседания и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед на гимнастическом бревне. П/и «Перестрелка».

Комплекс упр. на развитие брюшного пресса

35

Ритмическая гимнастика.

Усвоение  новых знаний и умений

Строевые упражнения. Ритмическая гимнастика. 1 и 2 позиция ног. Сочетание шагов галопа и польки в парах. П/и «К своим флажкам!»

Комплекс упр. на развитие брюшного пресса

36

Элементы народных танцев.

Строевые упражнения. Ритмическая гимнастика. Элементы народных танцев. П/и «К своим флажкам!»

Сгибание и разгиба-ние рук в упоре лежа

Лыжная подготовка (21 час)

37

ТБ на занятиях лыжной подготовкой. Построение с лыжами, на лыжах.

Вводный урок

Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях лыжной подготовкой. Требования к одежде и обуви на уроках лыжной подготовки. Ознакомление с правилами обра-щения с инвентарем. Построение с лыжами, на лыжах.

Знать:

— правила безопасного поведения при занятиях лыжной подготовкой;

— названия лыжных ходов, способов подъёма;

— название лыжного инвентаря.

 Уметь:

— передвигаться попеременными и одновременными ходами  

— владеть техникой подъёмов и спусков;

— согласовывать движения рук и ног.

Понимать:

— влияние лыжной подготовки на развитие выносливости;

— значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания

— влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.

Знать:

— правила безопасного поведения при занятиях лыжной подготовкой;

— названия лыжных ходов, способов подъёма;

— название лыжного инвентаря.

Уметь:

— передвигаться попеременными и одновременными ходами  

— владеть техникой подъёмов и спусков.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

38

Передвижения скользя-щим шагом с палками.

Усвоение новых ЗУН

Передвижения скользящим шагом с палками. Построение с лыжами, на лыжах. П/и «Все по местам»

39

Спуски и подъёмы.

Усвоение новых ЗУН

Передвижения скользящим шагом . Спуски и подъёмы. Эстафеты.

40

Строевые приемы с лыжами, виды построений.

Усвоение новых знаний и умений

Строевые приемы с лыжами, виды построений, перестроений и передвижений в строю.  П/и «Лыжная сороконожка».

41

Спуски  с пологих склонов.  

Усвоение новых знаний и умений

Спуски с пологих склонов в средней стойке.  Торможение «Плугом».  Подъём «Лесенкой».

Прыжки со скакалкой

42

Торможение «Плугом».  Подъём «Лесенкой».

Усвоение  и закрепление новых знаний и умений

Спуски  с пологих склонов.  Торможение «Плугом» и упором.  Подъём «Лесенкой», «Ёлочкой».

Прыжки со скакалкой

43

Прохождение дистанции на лыжах до 500м.

Спуски  с пологих склонов.  Торможение «Плугом» и упором.  Подъём «Лесенкой», «Ёлочкой» Прохождение дистанции на лыжах до 500 м.

Профилактика обморожений

44

Передвижение попере-менным двухшажным ходом без палок.

Совершенствование полученных ЗУН

Передвижение попеременным двухшажным ходом без палок. Повороты переступанием. П/и «Охота на лиса».

45

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками и без палок.

Передвижение попеременным двухшажным ходом без палок. Повороты переступанием.  П/и «Охотники и утки на лыжах»

Комплекс упр. на профилактику плоскостопия

46

Повороты переступанием

Совершенствование полученных ЗУН

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками и без палок. П/и «Охотники и утки на лыжах»

Комплекс упр. на профилактику зрения

47

Одновременный двухшажный ход.

Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками и без палок. Одновременный двухшажный ход.

Комплекс упр. на снятие усталости

48

Прохождение дистанции на лыжах до 1000 м.

Совершенствование полученных ЗУН

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции на лыжах до 1000 м.

Прыжки со скакалкой

49

Передвижение разученными ходами.

Передвижение разученными ходами. Прохождение дистанции на лыжах до 1000 м. П/и «Занять место».

50

Повороты переступанием в движении.

Совершенствование полученных ЗУН

Строевые приемы с лыжами Спуски.  Подъёмы. Повороты переступанием в движении.

Прохождение дистанции 1000 м

Подъемы и спуски с небольших склонов

51

Совершенствовать технику изученных ходов

Совершенствовать технику изученных ходов. П/и «Нападение акулы»

52

Прохождение дистанции 1500 м с равномерной скоростью.

Совершенствование полученных ЗУН

Строевые приемы с лыжами Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 1500 м с равномерной скоростью.

Подъемы и спуски с небольших склонов

53

Техника изученных хо-дов, подъемов и спусков.

Совершенствовать технику изученных ходов, подъемов и спусков. П/и « Поход»

Передвижение на лыжах до 1,5 м.

54

Прохождение дистанции 2000 м с равномерной скоростью.

Совершенствование полученных ЗУН

Ходьба скользящим шагом. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 2000 м с равномерной скоростью.

55

Прохождение дистанции 2000 м

Торможение плугом. Прохождение дистанции 2000 м с равномерной скоростью. Эстафеты.

Катание на санках

56

Прохождение дистанции на лыжах до 2500 м.

Совершенствование ЗУН

Прохождение дистанции на лыжах до 2500 м. Повторение изученных ходов, поворотов, торможений. П/и «Снежки»

Катание на санках

57

Контрольные нормативы: ходьба скользящим шагом, попеременный двухшажный ход.

Контрольный урок

Контрольные нормативы: ходьба скользящим шагом, попеременный двухшажный ход. Эстафеты.

Плавание (21 час)

58

ТБ на занятиях плавания.

Вводный урок

Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях плавания. Гигиенические требования. Проверка плавательной подготовки.

Знать:

— правила поведения в бассейне, обеспечение безопасности жизнидеятельности человека на водоемах;

— требования по соблю-дению личной гигиены;

-значение плавания в системе закаливания организма;

— название плавательных упражнений, способов плавания;

— названия плавательного инвентаря для обучения.

Уметь:

— Осуществлять работу рук, ног кролем на спине, груди, брассом;

— проплыть 25 метров кролем на спине, груди, брассом способом в целом без учета времени.

Понимать:

— значение закаливающих процедур, роль занятия плавания для физического развития.

Знать:

— правила поведения в бассейне, обеспечение безопасности жизнидеятельности человека на водоемах;

— требования по соблю-дению личной гигиены;

-значение плавания в системе закаливания организма;

Уметь:

— Осуществлять работу рук, ног кролем на спине, груди, брассом;

— проплыть 25 метров кролем на спине, груди, брассом способом в целом без учета времени

59

Упражнения «поплавок», «звездочка».

Совершенствование полученных ЗУН

Упражнения «поплавок», «звездочка». Выдохи в воду. Техника работы ног, рук способом кроль на груди

Специальные дыхательные упр.

60

Техника работы ног, рук способом кроль на груди

Упражнения «поплавок», «звездочка». Выдохи в воду. Техника работы ног, рук способом кроль на груди

Специальные дыхательные упр.

61

Согласование работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди.

Комбинированный урок

Согласование работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди. П/и «Переправа»

Способы самоконтроля

62

. Плавание способом кроль на груди в целом.

Совершенствование полученных ЗУН

Упражнение на скольжение. Плавание способом кроль на груди в целом. П/и « Кто дальше проплывет»

Прыжки со скакалкой

63

Преодоление дистанции 25 м способом кроль на груди

Плавание способом кроль на груди в целом. Преодоление дистанции 25 м способом кроль на груди (2 -4 раза). Игры на воде.

Прыжки со скакалкой

64

Техника работы ног, рук способом кроль на спине

Комбинированный урок

Техника работы ног, рук способом кроль на спине. П/и « У кого больше пузырей».

Комплекс упр. на снятие усталости

65

Эстафеты на скольжение по воде.

Совершенствование полученных ЗУН

Совершенствование техники работы ног, рук способом кроль на спине.  Эстафеты на скольжение по воде.

Комплекс упр. на снятие усталости

66

Согласование работы ног, рук с дыханием способом кроль на спине

Согласование работы ног, рук с дыханием способом кроль на спине. Игры на воде.

Комплекс упр. на профилактику зрения

67

Плавание способом кроль на спине в целом.

Комбинированный урок

Плавание способом кроль на спине в целом. П/и «Гонки с поплавком».

Комплекс упр. на профилактику плоскостопия

68

Преодоление дистанции 25 м способом кроль на спине.

Комбинированный урок

Плавание способом кроль на спине в целом. Преодоление дистанции 25 м способом кроль на спине (2 -4 раза). Игры на воде.

Комплекс упр. на коррекцию осанки.

69

Техника работы ног, рук способом брасс

Комбинированный урок

Техника работы ног, рук способом брасс. П/и «Поезд в туннель»

70

Техника работы ног, рук способом брасс.

Совершенствование ЗУН

Техника работы ног, рук способом брасс. Игры на воде.

Специальные дыхательные упр.

71

Согласование работы ног, рук с дыханием способом брасс

Комбинированный урок

Согласование работы ног, рук с дыханием способом брасс. П/и «Поезд в туннель»

72

Эстафеты с мячом.

Совершенствование ЗУН

Согласование работы ног, рук с дыханием способом брасс. Эстафеты с мячом.

Прыжки со скакалкой

73

Плавание способом брасс в целом.

Совершенствование ЗУН

Плавание способом брасс в целом. Эстафеты с мячом.

Прыжки со скакалкой

74

Преодоление дистанции 25 м способом брасс

Совершенствование ЗУН

Плавание способом брасс в целом. Преодоление дистанции 25 м способом брасс (2 -4 раза). Игры на воде.

75

Преодоление дистанции 200 м. чередованием способов

Совершенствование ЗУН

Преодоление дистанции 200 м. чередованием способов. Игры на воде.

Упражнения на задержку дыхания

76

Прыжки в воду соскоки, спады.

Совершенствование ЗУН

Прыжки в воду соскоки, спады. Элементы прикладного плавания: ныряние в глубину с поверхности воды;

ныряние в длину.

77

Старт из воды при плавании кроль на груди и спине.

Совершенствование ЗУН

Падения на воду с последующими поворотами и вращениями; прыжки с бортика (ногами вниз) в круг; поворот вокруг продольной оси; прыжки в воду (ногами вниз). Разучить старт из воды при плавании кроль на груди и спине.

Упражнения на задержку дыхания

78

Игры на воде. Игры с нырянием, с мячом

Совершенствование ЗУН

Игры на воде. Игры с нырянием, с мячом. Эстафеты.

Гимнастика с элементами акробатики ( 6 часов)

79

Ритмическая гимнастика. Танцевальные упражнения.

Усвоения новых ЗУН

Ритмическая гимнастика. Танцевальные упражнения, полька.  Вис на перекладине. Эстафеты.

Уметь:

— осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов под музыкальное сопровождение;

— выполнять танцевальные шаги, движения;

— выполнять висы на гимнастической стенке, перекладине

— выполнять подтягивания и поднимание ног в висе на гимнастической стенке.

80

Вис на перекладине. Подтягивание.

Усвоения новых ЗУН

Ритмическая гимнастика. Танцевальные упражнения. Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках, согнув ноги. Подтягивание.

81

Вис на перекладине, гимнастической стенке.

Совершенствование ЗУН

Ритмическая гимнастика. Вис завесом, вис на согнутых руках. Вис на перекладине, гимнастической стенке.

Акробатические упражнения

82

Перелезание через препятствия.

Совершенствование ЗУН

Лазание по канату.  Перелезание через препятствия. Опорный прыжок на горку из матов, козла.

Комплекс упр. на коррекцию осанки.

83

Опорный прыжок. Висы на гимнастической стенке.

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок. Висы на гимнастической стенке. Подтягивания.

Комплекс упр. на профилактику плоскостопия

84

Лазание по гимнастической стенке, канату

Совершенствование ЗУН

Подтягивания и поднимание ног в висе на гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке, канату

Комплекс упр. на профилактику зрения

Легкоатлетические упражнения (9 часов)

85

Строевые упражнения. Метание теннисного мяча.

Усвоение новых знаний и умений

Строевые упражнения. Метание теннисного мяча на точность, дальность и заданное расстояние из положения, стоя боком в направлении метания.

П/и «Метко в цель»

Знать:

— правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;

— понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость

Понимать:

— значение и роль легкоатлетических упражнений.

86

Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель

Усвоение новых знаний и умений

Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 5-6м из положения, стоя боком в направлении метания. П/и «Точный расчет»

Упражнения на снятие усталости

87

Прыжок в длину с места, с высоты. Прыжок в длину с разбега.

Усвоение новых знаний и умений

Прыжок в длину с места, с высоты. Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания. Бег 30 м. 60м с низкого старта. П/и «Эстафета прыжков на одной ноге»

88

Прыжок в высоту с места, разбега.

Контрольный урок

Прыжок в высоту с места, разбега. П/и «Прыжки по кочкам». Бег 30и, 60м с высокого старта. Контрольный норматив: прыжок в длину с места

89

Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега.

Комбинированный

Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. Контрольный норматив прыжок в высоту.

П/и «Полоса препятствий»

Специальные дыхательные упр.

90

Прыжки в высоту способом ножницы с бокового разбега.

Комбинированный

Прыжки в высоту способом ножницы с бокового разбега.  Челночный бег 3х10м.

Прыжки через препятствия

91

Челночный бег 3х10м. Бег 30м. и 60 м.

Комбинированный

Прыжки в высоту способом ножницы с бокового разбега. Челночный бег 3х10м.  Прыжки через скакалку. Бег 30м. и 60 м.

Прыжки  на одной, двух ногах, выпрыгивания

92

Прыжки через скакалку. Контрольный норматив: бег 30м

Контрольный урок

Многоразовые прыжки через скакалку на правой, левой, обеих ногах. Контрольный норматив: бег 30м, 60м.  П/и «Круговая эстафета»

Прыжки через препятствия

93

Равномерный бег до 6 минут.

Комбинированный

Равномерный бег до 6 минут.  П/и «Перестрелка».

Прыжки со скакалкой

Подвижные игры (12 часов)

94

Техника ловли, передачи, броски и ведение мяча в движении

Усвоение и закрепление знаний и умений

Повторение техники ловли, передачи, броски и ведение мяча в движении. Бросок мяча в цель (по воротам).

Знать:

— правила безопасного поведения при подвижных играх;

— названия и правила игр;

— название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

— играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

— владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в движении;

— выполнять броски мяча в цель.

Способы самоконтроля

95

Бросок мяча в цель.

Повторение техники ловли, передачи, броски и ведение мяча в движении. Бросок мяча в цель (по воротам).

Метания в горизонтальную цель

96

Ловля, передача и броски мяча в движении.

Усвоение и закрепление новых знаний и умений

Ловля, передача и броски мяча в движении. Ведение мяча. П/и «Борьба за мяч».

Броски легких предметов на дальность

97

С/и «Мини-гандбол»

Бросок мяча в цель (по воротам). П/и «Борьба за мяч».

С/и «Мини-гандбол»

Равномерный бег

98

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления движения

Усвоение и закрепление новых знаний и умений

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления движения и скорости. Броски мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча.

П/и «Гонка мячей по кругу»

Равномерный бег

99

С/и «Мини-баскетбол»

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Броски мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча.  С/и «Мини-баскетбол»

Специальные дыхательные упр.

10

0

Броски мяча в цель. С/и «Мини-баскетбол»

Закрепление ЗУН

Техника ловли, передачи, броски и ведение мяча в движении. Броски мяча в цель. С/и «Мини-баскетбол»

101

С/и «Мини-гандбол», с/и «Мини-баскетбол»

Закрепление ЗУН

П/и «Борьба за мяч», «Бегуны и метатели»,  с/и «Мини-баскетбол», С/и «Мини-гандбол»

Комплекс упр. на профилактику плоскостопия

102

С/и «Мини-гандбол», с/и «Мини-баскетбол»

Закрепление ЗУН

С/и «Мини-гандбол», с/и «Мини-баскетбол»

№

п/п

Основное  содержание по темам

Количество

часов

Дата проведения

4 «а»

4 «б»

план

факт

план

факт

1

2

3

4

1 четверть – 24 часа.                      Раздел:  Знания о физической культуре – 1час.

1

Инструктаж по ТБ № 1,2,3. История развития ФК в  России17-19 вв. Связь ФК    с трудовой и военной деятельностью.

1

Раздел:  Физическое совершенствование -14 часов.

2

Легкая атлетика.  

Инструктаж по ТБ № 80 на уроках лёгкой атлетики. Ознакомить с техникой низкого старта Личная гигиена. Бег 30 — 60 (м).

15 часов

1

3

СУ для бега.  Техника  бега на короткие дистанции. Обучение низкому старту Стартовый разбег. 

1

4

Бег через препятствия. Бег с максимальной скоростью (30,60 м) с низкого старта.

1

5

Бег на 30- 60м. Понятия  «старт», «стартовый разгон», «финиширование» Тест – подтягивание.

1

6

СУ для бега. Бег по дистанции, старт стартовый разгон, финиш. Челночный бег 3/10м. 

1

7

Техника бега на короткие дистанции. Прыжок  в длину с места. Эстафета с бегом.  Тест — бег 30м.  

1

8

Учить технике метания мяча с разбега. Прыжок в длину с места. Тест — Челночный бег 3/10м.

1

9

Закрепить технику метания мяча с разбега.  Тест — прыжок в длину с места.

1

10

Метание в цель с 4-5 м. Тест- 6 мин. бега.

Игра «Попади в цель»

1

11

Зачёт — техники метания мяча. Кросс  -500,800м. Игра «Попади в цель»

1

12

Тест – сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Бег 500, 1000м.  Игра «По кочкам».

1

13

 Специальные беговые упражнения. КУ- бег 1000 м. Игры  «Удочка», « Охотники и утки».

1

14

Преодоление полосы препятствий. Тест – гибкость. Игры «Попади в цель», « Охотники и утки».

1

15

 Преодоление полосы препятствий. Игры «По кочкам», «Удочка».

1

16

Игровые  упражнения, эстафеты с прыжками, метанием бегом.

1

17

 Гимнастика с основами акробатики.

Инструкция по ТБ  № 79 на уроках гимнастики Кувырки —  назад в упор присев, вперёд из упора присев.  2-3 кувырка (слитно) в группировке. Равновесие.

8 часов

1

18

Строевые  упражнения. Упражнения стойка на лопатках, «мост» из положения  лежа на спине. Тест- гибкость

1

19

Обучение построению из шеренги в две, три шеренги на месте. Упражнения стойка на лопатках, «мост» из и. п.  лежа на спине.

1

20

Разучить акробатические комбинации. Ходьба на носках, повороты на 90. Прыжки через скакалку.

1

21

Акробатические комбинации. Лазание по стенке. Прыжки через скакалку. Тест – подтягивание

1

22

Акробатические комбинации. Повороты и шаги по рейке гимнастической скамейки. Упражнения с набивными мячами 

1

23

Зачёт — акробатической комбинации №1. Упражнение с набивными мячами. Упражнение для формирования осанки.

1

24

Упражнение для формирования осанки. и с набивными мячами. Опорный прыжок на стопку матов.

1

2 четверть – 23 часа.                     Раздел: Знания о физической культуре – 1час

25/1

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.

1

Раздел:  Физическое совершенствование — 22 часа.

26/2

Гимнастика с основами акробатики.

Инструкция по ТБ  № 79 на уроках гимнастики Оказание первой помощи при лёгких травмах. Акробатические упражнения

11 часов

1

27/3

 Составление акробатических комбинаций из различных упражнений. Развитие ФК — силы, гибкости, координации.                                          

1

28/4

Строевые  упражнения. Акробатическая комбинация. Тест- гибкость

1

29/5

Акробатическая комбинация. Ходьба на носках, повороты на 90. Тест – подтягивание

1

30/6

Обучение построению из шеренги в две, три шеренги на месте. Зачёт — акробатической комбинации № 2.

1

31/7

Акробатические комбинации. Ознакомить с лазанием по канату и опорным прыжком. Упражнение с набивными мячами.

1

32/8

Повороты и шаги по рейке гимнастической скамейки. Упражнение с набивными мячами. Обучение техники опорного прыжка через  «козла».

1

33/9

Повороты и шаги по рейке гимнастической скамейки.  Опорный прыжок. Упр. на гимнастической перекладине — висы.

1

34/10

Строевые упр. в движении. Опорный прыжок. Упражнение на гимнастической перекладине — висы. Тест- подтягивание.

1

35/11

Упражнение для формирования осанки.. Зачёт- техники опорного прыжка. Упр. на гимнастической перекладине — висы.

1

36/12

Преодоление полосы из пяти гимнастических препятствий. Прыжки через скакалку с вращением вперед  до 30 прыжков без остановок и ошибок.  

1

37/13

ТБ № 88 на занятиях подвижных игр.

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

11 часов

1

38/14

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

39/15

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

40/16

ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

41/17

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

1

42/18

Развитие ловкости, быстроты в играх: «Мяч по кругу». «Вышибалы», «Передал – садись»

1

43/19

ОРУ. Развитие ловкости, быстроты, меткости в играх: «Попади в обруч», «Метко в цель», «Рыбки».

1

44/20

ОРУ. Развитие  скоростной реакции в играх: «Пустое место», «Мышеловка», «Вороны  и воробьи».

1

45/21

ОРУ. Развитие равновесия в игре «Не урони мешочек», «Змейка», «Пройди бесшумно»

1

46/22

Развитие координации  в играх  «Змейка». «Перестрелка», Акробатическая эстафета.

1

47/23

Развитие силовых способностей в эстафетах – со скакалкой, канатом, гимнастической скамейкой.

1

3 четверть –30 часов.                      Раздел: Способы физкультурной деятельности – 1час

48/1

Самостоятельные наблюдения за ФР. и ФП.  Измерение длины, массы тела показателей осанки и физического развития.

1

Раздел: Физическое совершенствование  — 27часов.

1) Спортивно – оздоровительная деятельность -7 часов.

49/2

Гимнастика. ТБ № 77

Упражнение на гимнастической перекладине – переворот назад из виса стоя присев, переворот вперёд из виса сзади согнувшись, подтягивание в висе

7 часов

1

50/3

Упражнение на гимнастической перекладине. Опорный прыжок с разбега через  «козла» — вскок в упор стоя на коленях и переходом  в упор присев.

1

51/4

Упражнение на гимнастической перекладине. Опорный прыжок с разбега через  «козла». эстафетах с предметами (обручи, кегли, скакалки, скамейки, мячи).

1

52/5

КУ- на гимнастической перекладине и опорного прыжка  с разбега через  «козла». эстафетах с предметами (обручи, скакалки, скамейки, мячи).

1

53/6

Круговая тренировка из гимнастических упр. Метание набивного мяча.

1

54/7

Круговая тренировка из гимнастических упр. КУ —  метания набивного мяча. Эстафета – со скакалкой, канатом, гимнастической скамейкой.

1

55/8

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, ползания, передвижение по наклонной скамейке. Эстафеты с предметами.

1

56/9

Развитие скорости, координации, ловкости в игре «Пятнышки», эстафетах с предметами (обручи, кегли, скакалки, скамейки, мячи).

1

Раздел: Способы физкультурной деятельности – 1час.

57/10

Проведение  спортигр по упрощённым  правилам.  Оказание первой доврачебной помощи при вывихах, растяжениях.        

1

2) Спортивно – оздоровительная деятельность – 20 часов.

58/11

Инструкция № 78 на уроках спортивных игр. В какой стране появилась современная игра волейбол. Прямая нижняя подача. Прием мяча снизу. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Свеча».

10 часов

1

59/12

Прямая нижняя подача. Прием мяча снизу.  Передача мяча сверху с верху стоя у стены Игра «Свеча»                                                                                                  

1

60/13

ОРУ волейболиста Игра: «Пионербол»- нижняя прямая подача. Передача мяча двумя руками сверху в парах , через сетку. Прием мяча снизу.

1

61/14

 Игра «Пионербол» с элементами волейбола. Прием мяча снизу. Зачёт – прямая нижняя подача

1

62/15

Зачёт – Передача мяча  сверху. Приём мяча  снизу. Игра «Пионербол».

1

63/16

Игра: «Пионербол»- передачи сверху двумя руками, вперед- вверх и прием мяча  снизу.

1

64/17

 Игра «Пионербол» — передача двумя руками мяч сверху  (над головой).

1

65/18

 «Пионербол» — передача двумя руками мяч сверху  (над головой) и прием мяча  снизу.

1

66/19

Построение в 2шеренги.Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

67/20

Построение в2шеренги. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

68/21

Инструкция № 77 на уроках спортивных игр. История развития баскетбола. Бег спиной вперёд. Остановка шагом, прыжком.

10 часов

1

69/22

Передвижение приставными шагами правым и левым боком. Бег спиной вперёд. Остановка шагом и прыжком. Ведение мяча шагом по прямой змейкой. Эстафета

1

70/23

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Ведение мяча шагом по прямой змейкой. Эстафета «Передал садись».

1

71/24

Ловля мяча двумя руками после его отскока от стены Ведение мяча шагом по прямой змейкой. Эстафета «Мяч навстречу мячу»

1

72/25

Ловля мяча двумя руками в парах в движении приставными шагами. Ведение мяча шагом по прямой, змейкой.

1

73/26

Бросок мяча двумя руками от груди с места в баскетбольный щит. Ловля мяча двумя руками в парах в движении приставными шагами. Игра «Салки с мячом».

1

74/27

Упр для развития мышц рук и ног. Бросок мяча двумя руками от груди с места. Игра «Салки с мячом». 

1

75/28

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра  «Собачки»

1

76/29

Бросок мяча двумя руками от груди после

 ведения и остановки. Игра  «Собачки»

1

77/30

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра  «Собачки»

1

31

1

4 четверть – 25 часов.                   Раздел:  Знания о физической культуре – 1час.

78/1

Закаливание с помощью воздушных, солнечных ванн и купания в естественных водоёмах. Правила закаливающих процедур и меры  безопасности во время их проведения.

1

Раздел: Способы физкультурной деятельности – 1час

79/2

ФП и её связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

1

Раздел: Физическое совершенствование –  20 часов

80/3

Подвижные игры на материале спортивных игр. Инструкция Т.Б № 88 «Пионербол».

8 часов

1

  81/4

Игра: «Пионербол». «Не давай мяч водящему». Тест- на гибкость

1

82/5

Построение в 2шеренги, колонны. Эстафеты «Передал — садись», «Передача мяча»,

1

83/6

Игры: «Салки с мячом», «Мяч капитану», «Кто больше попадёт?».

1

84/7

Подвижные игры на материале легкой атлетики. Игры: ««Попади в обруч»,«Метко в цель», «Пустое место».      

1

85/8

Игры: «Пустое место», «Мышеловка», «Вороны  и воробьи». Тест — подтягивание.

1

86/9

Встречная эстафета. Игра « Охотники и утки», «Цапля и лягушки.

1

87/10

«Не урони мешочек», «Змейка», «Пройди бесшумно». Тест — отжимание.

1

88/11

Легкая атлетика.  Инструкция ТБ № 80        

Бег на короткие дистанции. Челночный бег 3/10 м. Игра «Пустое место». Развитие координации.

13 часов

1

89/12

Бег на скорость 30, 60 м. Тест — Челночный бег3/10 м. Встречная эстафета. Развитие ФК. Игра «Бездомный заяц».

1

90/13

Тест – бег 30 м.  Метание малого мяча в цель. Игра «Пустое место».  Развитие ФК.

1

91/14

КУ- бег 60 м. на результат, техника метания малого мяча в цель.   Круговая эстафета. Медленный бег  4 мин. Развитие ФК.

1

92/15

Техника прыжка в длину с   места. Метание малого мяча на дальность. Медленный бег  5 мин.  Игровые упражнения. Развитие ФК.

1

93/16

Тест- прыжка в длину с места. КУ- метания малого мяча на дальность. Медленный бег  5 мин. Развитие ФК. 

1

94/17

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Тест — 6 мин. бега.

1

95/18

Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Прыжки в длину по заданным ориентирам.

1

96/19

Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Техника бега  500м, 1000м.                           

1

97/20

Техника прыжка в длину с разбега на точность приземления. Бег 1000 м

1

98/21

Прыжок в длину с разбега на точность приземления. КУ- бег1000 м на результат.

1

99/22

КУ- прыжка в длину с разбега на результат. Круговая эстафета Бег с преодолением препятствий                                                                                                                                                          

1

100/

23

Бег с преодолением препятствий                                                                                                                                                          Игровые упражнения. Подведение итога за год.

1

Физкультурно – оздоровительная  деятельность – 1час.

101/

24

Комплексы упражнений на развитие ФК для утренней зарядки, осанку. Напомнить правила поведения на реке и водоёмах.

1

102/

25

Основные признаки правильной и неправильной осанки Упражнения для

формирования правильной осанки.

1

№

п/п

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Класс, дата

проведения

10

11

12

13

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Легкая атлетика (10 часов)

1-4

Ходьба и бег

4

Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие ско-ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие ско-ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Ком-

плекс 1

Учетный

Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Ком-

плекс 1

5-6

Прыжки

2

Комплекс-ный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках

Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега

Зачет, тестирова-ние

Ком-

плекс 1

7-10

Метание

4

Комплекс-ный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель

Текущий

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Комплекс-ный

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель

Зачет, тестиро-вание

Ком-

плекс 1

Комплекс-ный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу

Текущий

Ком-

плекс 1

2

Подвижные игры на основе баскетбола (8 часов)

11-18

Подвижные игры на основе баскетбола

8

Комплекс-ный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс 3