Презентация «Бег — вид лёгкой атлетики»

Слайд 1

Презентация на тему: «Бег- вид легкой атлетики» Дзарасова Алина 9 «А»

Слайд 2

Бег Бег — естественный способ передвижения входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперёд-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Слайд 4

Бег Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: спринт (100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м [1] , в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции(классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м). Все они проходят на дорожке стадиона. [2] Соревнования по бегу известны с 776 года до нашей эры. [2] Соревнования по бегу — это один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, были включены в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.

Слайд 6

Техника бега Техника бега зависит от многих факторов . Наиболее существенными являются: — индивидуальные особенности спортсмена; — уровень физической подготовленности спортсмена; — дистанция бега; — покрытие, на котором выполняется бег; — конфигурация местности; — климатические условия.

Слайд 7

Индивидуальные особенности К индивидуальным особенностям спортсмена-бегуна необходимо отнести : 1) длину ног; 2) подвижность в суставах, особенно в тазобедренном; 3) врожденное соотношение красных и белых мышечных волокон, которые влияют на такие физические качества, как быстрота и выносливость. С повышением уровня физической подготовленности будет меняться и техника бега, приобретая более рациональные и экономичные формы и содержание. От дистанции бега и двигательных задач будет зависеть в первую очередь скорость бега, которая будет влиять на технику бега.

Слайд 9

Условия Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних — 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка, указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки. Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов — таких, как тартан, рекортан , регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.

Слайд 11

В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.

Слайд 12

Правила На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» ( « on your marks » ) занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» ( « set » ) готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на больших соревнованиях соединён электронный таймер. В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт. Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш, и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.

Слайд 14

Регламент На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних чемпионатах мира и Европы и Олимпийских играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников). 100 м и 800 м проводятся в 1-4 круга ( забег-четвертьфинал-полуфинал-финал ) от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал) 10 000 м — в 1-2 круга (забег-финал) При этом в финальных забегах участвуют 100 м до 800 м, эстафеты — 8 спортсменов/8 команд от 1500 м до 10 000 м — 12 спортсменов и более

Слайд 16

Чемпионы мира по Бегу Усэ́йн Сент-Лео Болт — ямайский легкоатлет, который специализируется в беге на короткие дистанции, шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира.

Слайд 17

Джастин Гэтлин — американский спринтер, олимпийский чемпион.

Слайд 18

Неста Картер — ямайский бегун на короткие дистанции. Двукратный олимпийский чемпион в эстафете 4×100 метров в составе сборной Ямайки.

nsportal.ru

Презентация — Лёгкая атлетика

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Презентация на тему: «Лёгкая атлетика»

Слайд 2

Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Слайд 3

Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул – Королева спорта.

Слайд 4

История развития легкой атлетики
История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с Олимпийских игр в Древней Греции. Их программа состояла тогда в основном из легкоатлетических видов. На самых первых олимпиадах соревновались только в беге на длину стадиона (192,27 м). Позже в программе появился диаулос – бег в две стадии (туда и обратно). После чего появился бег на выносливость – долиходромос.

Слайд 5

В 708 г. до н.э. атлеты уже мерились силами в пентатлоне (пятиборье), а позже в лампадериомасе – эстафетном беге, участники которого передавали друг другу горящий факел.
История развития легкой атлетики

Слайд 6

История развития легкой атлетики
Считается, что легкая атлетика пользовалась большой популярностью на Британских островах. С XII в. там стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики.

Слайд 7

История развития легкой атлетики
Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. В 1866 г. прошёл первый лекгоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование прошло в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 г.

Слайд 8

С 1946 сов. легкоатлеты участвуют в чемпионатах Европы (проводятся с 1934 в чётные годы между Олимпийскими играми), с 1952 — в Олимпийских играх. В 1968 основана Европейская ассоциация легкой атлетики.— ЕАА, объединяющая 35 национальных федераций
История развития легкой атлетики

Слайд 9

Организация
Высшим руководящим органом, регулирующим проведение соревнований и развитием лёгкой атлетики как вида спорта, является: Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ). ИААФ определяет международные правила проведения соревнований и ведёт мировой рейтинг ведущих спортсменов легкоатлетов. 

Слайд 10

Виды лёгкой атлетики
Ходьба Бег Прыжки Метания Многоборья

Слайд 11

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА — это чередование шагов, выполняемых таким образом, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей, и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Вынесенная вперед (опорная) нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.

Слайд 12

БЕГ – наиболее распространенный вид физических упражнений, который является составной частью многих видов спорта, а также различных спортивно-физкультурных комплексов. Различают следующие разновидности бега: Гладкий — проводится на беговой дорожке по кругу (против движения часовой стрелки) на различные дистанции и/или на время. в свою очередь подразделяется на: бег на короткие дистанции (спринт) — длина дистанции в спринте не превышает 400 метров. бег на средние дистанции(миттельштрекерский) — дистанции от 600 до 2000 метров. бег на длинные дистанции (стайерский) — дистанции, от 2000 метров. С препятствиями — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются на дистанциях, в которых необходимо преодолевать барьеры. Подразделяется на: бег с препятствиями на дистанцию 3000 метров (стипль-чез). бег с барьерами на спринтерских дистанциях. Бег в естественных условиях по пересеченной местности (кросс). Эстафетный — совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции.

Слайд 13

Слайд 14

ПРЫЖКИ С РАЗБЕГА, подразделяются на: Вертикальные прыжки — прыжок в высоту, прыжок с шестом. Горизонтальные прыжки — прыжок в длину, тройной прыжок.

Слайд 15

МЕТАНИЯ — Комплекс спортивных дисциплин легкой атлетики, включающий: Метание диска Метание молота Метание копья Толкание ядра

Слайд 16

МНОГОБОРЬЯ: Мужчины (7-борье и 10-борье) Семиборье состоит из семи видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке: Первый день — 100м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м; Второй день — прыжок в длину, метание копья, 800м. Мужское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке: Первый день — 100м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 400м; Второй день — 110м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 1500м. Женщины (5-борье и 10-борье) Пятиборье состоит из пяти видов, которые проводятся в течение одного дня в следующем порядке: прыжок в длину, метание копья, 200м, метание диска и 1500м. Женское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке: Первый день — 100м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 400м; Второй день — 100м с барьерами, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 1500м.

Слайд 17

Слайд 18

Олимпийские чемпионы по лёгкой атлетике

Слайд 19

Красота лёгкой атлетики

lusana.ru

Презентация для урока «Легкая атлетика»

Презентация для теоретического урока легкой атлетики. После просмотра можно провести тестирование на знание основ легкой атлетики. С помощью данного материала учащиеся ознакомятся с видами упражнений, которые относятся к легкой атлетике и техническими основами выполнения этих упражнений. Рассматриваются виды входящие в школьную программу по физической культуре и не входящие.

Просмотр содержимого документа
«Презентация для урока «Легкая атлетика»»

Лёгкая атлетика – королева спорта.

Основы знаний

Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и составленных из этих видов многобориях.

Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта.

• За много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования.
• Подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции.

• Древнегреческое слово «атлетика» в переводе на русский язык — борьба, упражнение.
• В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости.
• Название «легкая атлетика» — условное, основанное на чисто внешнем впечатлении легкости выполнения легкоатлетических упражнений в противовес тяжелой атлетике.

Спортивная ходьба

C портивная ходьба – требует более высокой, чем в обычной ходьбе, интенсивности работы, повышенных энергетических затрат. Занятия спортивной ходьбой оказывают значительное влияние на организм спортсмена, укрепляют его органы и системы, улучшают их работоспособность, развивают выносливость, воспитывают волевые качества.

Спортивная ходьба

• Спортивная ходьба имеет сходство с обычной ходьбой, но сложнее по координации движений. Она позволяет достигать значительно большей скорости передвижения.
• Дистанции спортивной ходьбы:

женщины – 5 км, 10 км;

мужчины — 20 км, 50 км.

Техника спортивной ходьбы

• По правилам соревнования в ходьбе скороход не должен терять соприкосновения с землей .
• В каждом шаге опорная нога при прохождении вертикали должна быть выпрямлена в коленном суставе хотя бы на одно мгновение .
• За нарушение этих условий скороход дисквалифицируется.

Бег

• Из всех видов легкой атлетики бег – наиболее доступное физическое упражнение .
• В соревнованиях по лёгкой атлетике различные виды бега и эстафет занимают ведущее место.

В легкой атлетике различают бег :

• гладкий,
• с препятствиями,
• эстафетный,
• в естественных условиях.

Бег

• Проводится на беговой дорожке по кругу (против движения часовой стрелки) на определенную дистанцию.
• Бег до 400 метров включительно проводится по отдельным дорожкам для каждого бегуна, на остальных дистанциях он проходит по общей дорожке.

СПРИНТ

Бег на короткие дистанции (спринт) условно подразделяется на четыре фазы:

• начало бега (старт),
• стартовый разбег,
• бег на дистанции,
• финиширование.

Дистанции – 60м, 100м, 200м, 400м.

Низкий старт

• В спринте применяется низкий старт , позволяющий быстрее начать бег и развить максимальную скорость на коротком отрезке.

• Для быстрого выхода со старта применяются стартовый станок и колодки . Они обеспечивают твёрдую опору для отталкивания, стабильность расстановки ног и углов наклона опорных площадок.

СПРИНТ

• Чтобы добиться лучшего результата в спринте, очень важно после старта быстрее достичь максимальной скорости в фазе стартового разбега . Обычно его длина 20 – 25 м. Максимально развитую скорость необходимо поддерживать до конца дистанции, а при возможности ускориться к финишу.
• Бег заканчивается в момент, когда бегун коснётся туловищем вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Ведущим качеством спринтера является быстрота .

Правила бега на средние и длинные дистанции

• Бежать ближе к бровке.
• Бежать равномернее по дистанции.
• При встречном ветре лучше бежать вторым или третьим.
• При беге за лидером бежать своим привычным шагом.

Средние и длинные дистанции

• Средние дистанции:

800 м,

1500м.

• Длинные дистанции:

3000 м,

5000 м,

10000м,

3000 м с препятствиями (стипль-чез).

Сверхдлинные дистанции

• Техника бега на сверхдлинные дистанции не многим отличается от техники бега на длинные дистанции.
• Бег марафонца характеризуется особенной мягкостью и непринуждённостью движений.
• Длина марафонской дистанции – 42 км 195 м.

Барьерный бег

• Барьерный бег
  проводится на различные дистанции, по отдельным дорожкам, через барьеры различной высоты, расставленные на определённом расстоянии друг от друга в соответствии с правилами соревнований.

Эстафетный бег

• Беговые эстафеты могут включать в себя этапы коротких и средних дистанций. Применяется эстафетный бег с этапами различной длины.
• Передают эстафетную палочку правой рукой, принимают в левую.
• Для передачи эстафеты установлена 20-метровая зона . Она начинается за 10м до конца одного этапа и продолжается на 10м вперёд от начала другого.

Прыжок в высоту с разбега.

• Из всех способов прыжка в высоту с разбега наиболее эффективными являются «перекидной» и «фосбюри-флоп» . Другие способы прыжка –
  «перешагивание», «волна», «перекат» — используются как средства спортивной подготовки.

Прыжок в длину с разбега .

• Результат в прыжках в длину зависит от горизонтальной скорости, достигнутой при разбеге и вертикальной, приобретённой в отталкивании.
• Прыжок в длину состоит из разбега, отталкивания, полётной фазы и приземления.
• Существует три способа прыжка в длину с разбега: «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».

Тройной прыжок

• Тройной прыжок состоит из трёх последовательных прыжков, выполняемых с разбега.
• Первый прыжок выполняется скачком на одной ноге, второй – шагом с той же ноги на другую ногу и третий – обычным прыжком в длину с приземлением на обе ноги.

Прыжок с шестом

• Выполняется с помощью подвижной опоры – шеста .
• Спортсмен с шестом в руках разбегается, опускает его в специальный ящик и , оттолкнувшись повисает на шесте, который в этот момент сгибается в дугу, затем, используя последующее разгибание шеста, выбрасывает своё тело вверх и перелетает через планку, расположенную на большой высоте.

Толкание ядра .

• Действия спортсмена в толкании ядра условно можно разделить на части: держание ядра, подготовка к скачку и его выполнение, финальное усилие.
• Ядро для толкания представляет собой металлический шар весом 3,4,5,6 и 7,257 кг.(в зависимости от пола и возраста занимающихся).

Метание диска

• Метание производится из круга диаметром 250 см, ограниченного кольцом из твёрдого материала.
• Диск имеет различный вес: для мужчин – 2 кг, для юношей старшего и младшего возраста – 1,5 кг; для остальных категорий – 1кг.

Метание копья

• Метание копья состоит из разбега с отведением копья и последующего броска.
• Вес копья:

для мужчин – 800 г, для женщин — 600 г

для мужчин

260-270см,

для женщин

220 – 230 см.

Метание гранаты

• Метание гранаты распространено в армейских частях и в общеобразовательной школе.
• Техника метания имеет много общего с техникой метания копья.

Метание молота

• Метание молота состоит из предварительного вращения молота, поворотов и финального усилия, заканчивающегося выбрасыванием молота.
• Молот представляет собой металлический шар, соединенный стальной проволокой с ручкой.
• Шар изготовляется из железа, стали или латуни. Для метания применяют молоты различного веса от 7,257 – 6 кг.

Многоборья.

• Спортивное упражнение, состоящее из разных видов легкой атлетики называется многоборьем. Наибольшее значение в современной легкой атлетике имеет десятиборье для мужчин и семиборье для женщин.
• Десятиборье – бег на 100 м, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400м, бег на 110м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег на 1500м.
• Семиборье – бег на 100 м с барьерами, толкание ядра, прыжки в высоту, длину, бег на 200 м, 800м, метание копья.

Заключение

• Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, улучшают деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

kopilkaurokov.ru

Презентация по физкультуре на тему «Лёгкая атлетика. Бег»

Лёгкая атлетика. Бег.

Подготовила студентка группы ОП18-1 Родина Анна Александровна Преподаватель Матухно Елена Викторовна

Введение: Что такое бег?

Бег – это ускоренный способ передвижения, в котором присутствует фаза полета и совершаются последовательные циклические движения. Занятия бегом активно включают в работу сердечно-сосудистую систему и полностью мышцы тела человека.

Виды бега.

Беговые дисциплины в легкой атлетике являются основными. Видов бега очень много, и практически все они являются олимпийскими. Различают: бег на короткие дистанции или спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции или стайерский бег, бег с препятствиями или стипль-чез, барьерный бег а также эстафетный бег. Рассмотрим каждый из этих видов подробнее

Бег на короткие дистанции

Спринтерский бег является самым популярным в легкой атлетике, как среди спортсменов, так и среди болельщиков. Спринт содержит следующие дистанции, по которым выполняются разрядные нормы:  30 м, 50 м, 60м, 100м, 200м, 300м, 400м. Мировой элитой в данном виде бега являются спортсмены из Ямайки и США.

Бег на средние дистанции

Средние дистанции являются промежуточным звеном между спринтом и длинными бегами, именно поэтому некоторые спортсмены-спринтеры могут неплохо бегать среднюю дистанцию в 800 метров, и наоборот, спортсмены-средневики могут неплохо пробегать спринтерскую четырехсотметровку. То же касается и длинных дистанций. Чтобы улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка. К средним относят следующие дистанции: 800м, 1000м, 1500м, 1миля, 2000м, 3000м, 2 мили. По поводу 3000м и 5000м ходят бесконечные споры, к какому именно виду бега их относить – к среднему или к длинному, так как нередко спортсмены – стайеры также бегают и эти дистанции.

Бег на длинные дистанции

Длинной считается любая дистанция больше 3000м.  Бегунов, которые бегают такие расстояния, называют стайеры. Также существуют такая дисциплина, как суточный бег, когда спортсмен должен пробежать как можно большее расстояние за 24 часа. Мировые лидеры в таком беге могут бежать все время без остановки и набегать более 250 км.

Бег с препятствиями

В данном виде бега спортсмену приходится преодолевать препятствия, установленные по кругу стадиона. Также одно из препятствий содержит яму с водой. Основными видами стипль-чеза являются бег на 2000 метров в манеже и на 3000 метров на открытом воздухе.

Барьерный бег

Данная дисциплина является подразделом спринта, только на дистанции установлены барьеры. В отличие от препятствий для стипль-чеза, барьеры тонкие и легко падают. Различают бег с препятствиями на 50м. 60м, 100м, 110м, 300м, 400м.

Физиология бега

Мускулатура.

В основном в беге задействованы мышцы  сердца ,  бедра  и  голени , причём в ногах другие узлы тех же мышц, которые многие атлеты пытаются нагрузить в спортзале, заменяя бег. В голени при беге участвует не только  икроножная мышца , которая может развиваться при хождении на каблуках. Стопу толкает также  сгибатель и  разгибатель большого  и  среднего пальца , развивается  камбаловидная  и  передняя большеберцовая мышца . От этого голень становится более ровной или полной, гармонично развитой.

Второстепенное развитие мускулатуры получает  прямая мышца живота  (брюшной пресс) в основном в узлах у лобка. Но развитие дыхания развивает и рёберные узлы этой мышцы.

дыхание

Дыхание при беге строится исходя из потребности организма в  кислороде . Кислородный голод вызывает  повышенное сердцебиение, которое влияет на учащение дыхания. Дыхание, при котором бегуну легко разговаривать, называется аэробным, считается по пульсу в размере менее 60 % относительно максимально возможного. Дыхание, при котором тяжело разговаривать, называется дыханием с кислородным голодом. Искусственно созданный кислородный голод заставляет мускулатуру активнее работать, увеличивать количество микрокапилляров, развивает в  лёгких  увеличенное количество кровеносных сосудов, что из меньшего количества воздуха позволяет отбирать кислород качественнее.

Стандартные травмы бегунов

По данным американских исследований ежегодно травмируются от 37 % до 56 % регулярно занимающихся бегом людей. Чаще всего страдают  колени , следующие по частоте: травмы стопы и  голеностопные суставы , затем  тазобедренные суставы, поясница, мышцы и сухожилия бедра, икры, верхняя часть спины и шея.

заключение

Сердце нуждается в постоянной тренировке. За сутки наш пульс должен увеличиваться хотя бы в два раза. Это первая заповедь известного профессора – кардиолога, чтобы сохранить молодость и здоровье сердцу. Очень полезной тренировкой для сосудистой системы является бег. Он имеет ряд показаний, при небольшой нагрузке им может заниматься человек в любом возрасте.

Конец.

multiurok.ru

Презентация к уроку по физкультуре (7 класс) на тему: Лёгкая атлетика

Слайд 1

Презентация на тему: Лёгкая атлетика Подготовила Фофонова И . И .

Слайд 2

Что такое лёгкая атлетика? Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул – Королева спорта.

Слайд 3

История лёгкой атлетики а позже в лампадериомасе – эстафетном беге, участники которого передавали друг другу горящий факел. Считается, что легкая атлетика пользовалась большой популярностью на Британских островах. С XII в. там стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики. Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. В 1866 г. прошёл первый лекгоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование прошло в США. История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с Олимпийских игр в Древней Греции. Их программа состояла тогда в основном из легкоатлетических видов. На самых первых олимпиадах соревновались только в беге на длину стадиона (192,27 м). Позже в программе появился диаулос – бег в две стадии (туда и обратно). После чего появился бег на выносливость – долиходромос . В 708 г. до н.э. атлеты уже мерились силами в пентатлоне (пятиборье),

Слайд 4

Дисциплины легкой атлетики Данная дисциплина отличается от бега, тем что в ней чтобы добиться победы надо не просто показать самый быстрый результат на дистанции, но здесь очень важно соблюдение техники ходьбы. Скороходу запрещено переходить на бег, ему не разрешается терять контакт с землей, т.е. запрещена фаза полета, характерная для бега. На очередном шаге нога спортсмена должна быть выпрямлена в колене. За нарушения правил спортсмена могут дисквалифицировать. Соревнования в спортивной ходьбе бывают драматичными, так как на высокой скорости или из-за усталости бывает сложно не переходить на медленный бег. Случалось, что спортсменов лидирующих по ходу гонки дисквалифицировали из-за этого, бывало что это происходило уже на финишной прямой или даже уже после соревнования. Скороходы соревнуются на дистанциях 5-50 км. В программу крупнейших соревнований (Олимпиада, чемпионаты и Кубки мира и Европы) включены следующие дистанции: 20 км. (у женщин и мужчин), 50 км. (у мужчин). Спортивная ходьба

Слайд 5

Гладкий спринт К этому виду спринта относятся дистанции 50, 60, 100, 200 и 400 м, включаемые в программу крупных соревнований. Крупные турниры проходят на аренах, имеющих восемь беговых дорожек. Столько же и спортсменов принимает участие в забеге. Перед началом забега судья произносит команды спортсменом: «На старт», «внимание» и выстрел вверх из сигнального револьвера, после которого спортсмены и начинают гонку. В случае преждевременного старта, гонку останавливают, а спортсмену допустившему эту провинность засчитывают фальстарт и выносят предупреждение, за два предупреждения бегуна дисквалифицируют.

Слайд 6

Прыжки Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.

Слайд 7

Метания В метания входят: толкание ядра метание молота такого же веса, метание копья (800 г и 600 г), метание диска (2 кг и 1 кг), гранаты (700 г и 500 г) теннисного мяча.

Слайд 8

Многоборье Легкоатлетические многоборья включают много видов легкой атлетики. Классическое мужское десятиборье – это бег на 100, 400, 1500 м, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье – это бег 100 м с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра.

Слайд 9

Лёгкая атлетика в России Годом рождения отечественной легкой атлетики считается 1888 год. Тогда в дачном местечке Тярлево , неподалеку от Царского Села (ныне г. Пушкин под Петербургом), возникает первый в России кружок, члены которого стали заниматься бегом. Затем этот кружок перебазировался в столицу на Петровский остров под именем “Петербургское общество любителей бега” (1890 г.), а позднее “Петербургского общества любителей спорта” (1893 г.). К 1895 г. легкая атлетика в России включала в себя: бег, спортивную ходьбу, прыжки в длину и высоту с разбегом и без разбега, толкание ядра, метание кожаного мяча, тройной прыжок с места и разбега, барьерный бег, кросс.

Слайд 10

Олимпийские чемпионы по легкой атлетике Антюх Наталья – бег 400 м. с барьерами (2012, Лондон) Борчин Валерий – спортивная ходьба 20 км. (2008, Пекин) Лысенко Татьяна – метание молота (2012, Лондон) Слесаренко Елена – прыжки в высоту (2004, Афины) Кирдяпкин Сергей — спортивная ходьба 50 км (Лондон)

nsportal.ru

Презентация к уроку по физкультуре на тему: Презентация «Легкая атлетика — королева спорта» для начальной школы

Слайд 1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – КОРОЛЕВА СПОРТА! 1 И 4 ЧЕТВЕРТЬ 1-4 КЛАСС

Слайд 2

Техника безопасности. На урок по легкой атлетике допускаются учащиеся в спортивной форме. При занятиях на улице форма должна соответствовать погодным условиям. Для занятиях в зале обувь должна иметь белую нескользящую подошву (желательно кроссовки) Перед занятием необходимо сделать разминку Во время разминочного бега необходимо соблюдать дистанцию, не перегонять впереди бегущего, чтобы исключить столкновения. Во время бега на короткие дистанции необходимо бежать по своей дорожке. После финиша резко не тормозить! После бега на длинные дистанции ЗАПРЕЩАЕТСЯ садится на скамейки или ложиться на пол (траву). Нужно обязательно походить и восстановить дыхание.

Слайд 3

Техика безопасности Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте. Не приземляться на руки Без разрешения учителя не брать спортивный инвентарь и не залезать на спортивные снаряды. По окончанию урока убрать на свои места спортивный инвентарь. Перед выполнением метания, посмотреть нет ли в секторе посторонних людей Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска

Слайд 4

Легкая атлетика включает в себя: Бег Прыжки Метания Спортивная ходьба Многоборья

Слайд 5

Бег. Бег — естественный способ передвижения входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперёд-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Слайд 6

Гладкий бег делится на: Бег на короткие дистанции Для учащихся 1-4 классов — 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Для наиболее эффективного начала бега используют низкий старт. Бег на средние дистанции Для учащихся 1-4 классов – 600 метров Бег на длинные дистанции Для 1- 4 классов – 1000, 1500 метров, 6 минутный бег

Слайд 7

Эстафетный бег. Цель — быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая её друг другу. Вся дистанция делится на этапы одинаковой или разной протяженности. Передача эстафетной палочки осуществляется в 20-метровой зоне. Бегущий на последнем этапе должен пересечь финиш с эстафетной палочкой. Успех передачи зависит от согласованности действий бегунов.

Слайд 8

Барьерный бег Барьерный бег — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. Барьеры расположены через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, задетый бегуном, падал вперёд, а не травмировал бегуна).

Слайд 9

Бег с препятствиями Бег на 3000 метров с препятствиями , или стипль-чез ( англ. steeplechase — скачки с препятствиями), — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы . Включает следующие элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой. Требует от спортсменов выносливости, владения техникой преодоления препятствий и тактического мышления.

Слайд 10

Прыжки делятся на: Прыжок в высоту Прыжок в длину Тройной прыжок Прыжок с шестом

Слайд 11

Прыжок в высоту с разбега. Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики , относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне.

Слайд 12

Правила соревнований по прыжкам в высоту Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Неудачная попытка отмечается красным флагом.

Слайд 13

Способы прыжков в высоту Перешагивание (ножницы) Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги .

Слайд 14

Способы прыжков в высоту Перекидной Этот способ, чем-то похожий на запрыгивание на лошадь, впервые позволил обеспечить положение центра масс прыгуна ниже планки. При прыжке этим способом спортсмен разбегается и отталкивается ближней к планке ногой и приземляется на маховую ногу. При переходе через планку последовательно маховой, а затем толчковой ногой, при согнутом положении тела и глубоком «нырке» головой вниз за планку центр масс тела проходит ниже планки, что дает преимущество по сравнению с перешагиванием

Слайд 15

Способы прыжков в высоту Фосбери-флоп При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги . Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом. При выполнении правильного перехода планки плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые.

Слайд 16

Прыжки в длину с разбега. Прыжки делятся на четыре фазы: разбег, отталкивание, полёт, приземление. Длина разбега выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей каждого учащегося ( 20-25 м –мальчики , 15-20 м- девочки ). Разбег нужен для того, чтобы набрать скорость. До начала прыжков следует провести разминку, тщательно разровнять песок в яме, убрать из неё грабли, лопату.

Слайд 17

Тройной прыжок Тройной прыжок — дисциплина лёгкой атлетики , относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

Слайд 18

Метание. Метание мяча на дальность характеризуется кратковременным, но концентрированным усилием мышц рук, плечевого пояса и ног при их координированном воздействии. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец поддерживают его с боков. Техника метания делится на три фазы: разбег, бросок, торможение после броска.

Слайд 19

В легкой атлетике метают: Копье Молот Диск Толкают ядро

Слайд 20

Многоборья Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета . Десятиборье мужчины (летний сезон) Семиборье женщины (летний сезон) Семиборье мужчины (зимний сезон ) Пятиборье женщины (зимний сезон)

nsportal.ru

Презентация к уроку физкультуры «Легкая атлетика»

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – КОРОЛЕВА СПОРТА!

СОДЕРЖАНИЕ

• Техника безопасности
• Бег
• Прыжки
• Метания
• Спортивная ходьба
• Многоборья

Техника безопасности.

• На урок по легкой атлетике допускаются учащиеся в спортивной форме. При занятиях на улице форма должна соответствовать погодным условиям.
• Для занятиях в зале обувь должна иметь белую нескользящую подошву (желательно кроссовки)
• Перед занятием необходимо сделать разминку
• Во время разминочного бега необходимо соблюдать дистанцию, не перегонять впереди бегущего, чтобы исключить столкновения.
• Во время бега на короткие дистанции необходимо бежать по своей дорожке. После финиша резко не тормозить!
• После бега на длинные дистанции ЗАПРЕЩАЕТСЯ садится на скамейки или ложиться на пол (траву). Нужно обязательно походить и восстановить дыхание.

Техика безопасности

• Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте. Не приземляться на руки
• Без разрешения учителя не брать спортивный инвентарь и не залезать на спортивные снаряды. По окончанию урока убрать на свои места спортивный инвентарь.
• Перед выполнением метания, посмотреть нет ли в секторе посторонних людей
• Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь
• Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска

Легкая атлетика включает в себя:

Бег Прыжки Метания

Спортивная

ходьба

Многоборья

Бег.

     Бег — естественный способ передвижения входящий во многие виды спорта. В лёгкой атлетике бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперёд-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Гладкий бег делится на:

• Бег на короткие дистанции

Для учащихся 1-4 классов — 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Для наиболее эффективного начала бега используют низкий старт.  

• Бег на средние дистанции

Для учащихся 1-4 классов – 600 метров

• Бег на длинные дистанции

Для 1- 4 классов – 1000, 1500 метров, 6 минутный бег

    

 

Эстафетный бег.

          Цель — быстрее пронести эстафетную палочку от старта до финиша, передавая её друг другу. Вся дистанция делится на этапы одинаковой или разной протяженности. Передача эстафетной палочки осуществляется в 20-метровой зоне. Бегущий на последнем этапе должен пересечь финиш с эстафетной палочкой. Успех передачи зависит от согласованности действий бегунов.          

Барьерный бег

Барьерный бег  — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры.

Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. Барьеры расположены через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, задетый бегуном, падал вперёд, а не травмировал бегуна).

Бег с препятствиями

Бег на 3000 метров с препятствиями , или стипль-чез ( англ.   steeplechase  — скачки с препятствиями), — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы . Включает следующие элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой. Требует от спортсменов выносливости, владения техникой преодоления препятствий и тактического мышления.

Прыжки делятся на:

• Прыжок в высоту
• Прыжок в длину
• Тройной прыжок
• Прыжок с шестом

Прыжок в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с разбега  — дисциплина лёгкой атлетики , относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне.

Правила соревнований по прыжкам в высоту

• Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления.
• Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте.
• Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.
• При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой.
• Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Неудачная попытка отмечается красным флагом.

Способы прыжков в высоту

• Перешагивание (ножницы)

Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги .

Способы прыжков в высоту

Этот способ, чем-то похожий на запрыгивание на лошадь, впервые позволил обеспечить положение центра масс прыгуна ниже планки. При прыжке этим способом спортсмен разбегается и отталкивается ближней к планке ногой и приземляется на маховую ногу. При переходе через планку последовательно маховой, а затем толчковой ногой, при согнутом положении тела и глубоком «нырке» головой вниз за планку центр масс тела проходит ниже планки, что дает преимущество по сравнению с перешагиванием

Способы прыжков в высоту

При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги . Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом. При выполнении правильного перехода планки плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые.

Прыжки в длину с разбега.

        Прыжки делятся на четыре фазы: разбег, отталкивание, полёт, приземление. Длина разбега выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей каждого учащегося ( 20-25 м –мальчики , 15-20 м- девочки ). Разбег нужен для того, чтобы набрать скорость. До начала прыжков следует провести разминку, тщательно разровнять песок в яме, убрать из неё грабли, лопату.

Тройной прыжок

Тройной прыжок  — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

Метание.

        Метание мяча на дальность характеризуется кратковременным, но концентрированным усилием мышц рук, плечевого пояса и ног при их координированном воздействии. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец поддерживают его с боков. Техника метания делится на три фазы: разбег, бросок, торможение после броска.

В легкой атлетике метают:

• Копье
• Молот
• Диск
• Толкают ядро

videouroki.net