Влажно-тепловая обработка ткани перед раскроем

Влажно-тепловая обработка ткани перед раскроем — блог «Хочу Шить»

Блог швейных полезностей «Хочу шить»

Читайте также:

Инструменты Материалы

Пошив одежды – это создание из плоского материала объемного изделия. Чтобы новое платье, жакет стали аккуратными, кроме правильного кроя, пошива нужна еще влажно-тепловая обработка (ВТО). На швейных фабриках используют пресса и целые системы по утюжке. Портниха или швея любительница то, же самое делает при помощи одного утюга с паром.

Виды влажно тепловой обработки

Разные материалы имеют свои особенности ВТО. Хлопок и лен – стойкие к высокой температуре, а шерсть усаживается даже при меньшей температуре. Натуральный шелк нужно гладить без применения пара, при температуре ниже, чем для шерсти. Синтетика не нуждается в утюжке с паром до раскроя, но при пошиве ВТО необходима.

Влажно-тепловая обработка ткани перед раскроем заключается в декатировании. Материал проглаживают на столе утюгом с паром. После предварительной ВТО ткань не усаживается, краски становятся ярче, запрессованный в рулоне ворс распрямляется. Всю последующую обработку теплом и влагой условно можно разделить на межоперационную и заключительную утюжку изделия.
 
Методы межоперационной обработки утюгом:

• приутюживание – после сшивания швы и вытачки приутюживают с двух сторон. Уменьшается толщина шва, а детали лучше прилегают, например, клапаны карманов больше не оттопыриваются;
• разутюживание – припуски боковых и среднего швов раскладывают в противоположные стороны, они остаются в таком положении после ВТО;
• заутюживание – вытачки, припуски плечевых швов направляются в одну сторону, закрепляются температурой и паром;
• сутюживание – слабина в конце вытачки обрабатывается утюгом и становится плоской, сутюживанием заменяют маленький раствор вытачек на шерстяных тканях;
• оттягивание – операция обратная сутюживанию. Оттягивают передний срез рукава перед сборкой;
• отпаривание – переглаженное при пошиве изделие можно «спасти» окончательным пропариванием. Волокна лицевой поверхности распрямляются, а припуски внутри изделия остаются заутюженными.

Межоперационная ВТО улучшает качество пошива, закрепляет припуски в нужном положении, помогает придать изделию правильную объемную форму.

Оборудование и приспособления для ВТО

До появления электричества железные утюги были на углях, модели из стекла разглаживали нежнейшие ткани одежды богатых сословий. Работа с утюгом требовала виртуозного владения инструментом. Современные модели настраиваются под определенную ткань. Установка правильного температурного режима не дает сжечь изделие. А появление смесовых тканей свело к минимуму применение утюга после стирки готового изделия.

При утюжке швов и готового платья с лицевой стороны используется проутюжильник – кусок хлопчатобумажной ткани. Глажка с его помощью помогает уберечь ткань от лас. При ВТО объемной пальтовой ткани лучше подобрать проутюжильник из шерсти.

Профессиональные портные используют, кроме утюга специальные деревянные колодки. С их помощью легче разутюжить замкнутый шов рукава, придать нужный объем полочке приталенного жакета.

Выглаженную готовую вещь вешают на плечики и оставляют на просушку, так как во влажном состоянии легко свести усилия по ВТО на нет. Изучив все приемы, важно помнить, что ничто так не портит хорошо пошитую вещь, как излишняя утюжка. 

Больше информации и навыков вы получите посетив курсы технологии пошива.

01.10.2019

Комментарии

Оценка

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале

Закажите звонок

и наш менеджер Катерина, с радостью подберет для вас учебную программу

Напишите нам свой вопрос

Мы постараемся ответить вам как можно быстрее!

Закажите звонок

и наш менеджер Катерина, с радостью подберет для вас учебную программу

Напишите нам свой вопрос

Мы постараемся ответить вам как можно быстрее!

Как называется влажно тепловая обработка ткани?

Как называется влажно тепловая обработка ткани?

Отпаривание — обработка изделия паром для удаления лас. Декатирование — влажно—тепловая обработка материала для предотвращения последующей усадки. Выутюживание — окончательная влажно—тепловая обработка готового изделия.

Как правильно делать вто вязаных вещей?

Влажно-тепловая обработка (или сокращенно ВТО) — это обязательный пункт при вязании трикотажного изделия из любого типа шерсти. Важно делать её правильно. Вязаные изделия из шерсти стирают вручную при температуре воды 30-40 градусов. Если температура будет больше, то изделие может дать усадку.

Как называется влажно тепловая обработка конца вытачки?

называется заутюжить . kvargli6h и 11 других пользователей посчитали ответ полезным!

Как правильно делать вто?

Если по всем правилам (мы же с вами грамотные мастера), то ВТО делается так: еще не сшитые детали вязаного изделия заворачиваются во влажное теплое полотенце, лежат некоторое время в этом одеяльце, а потом высушиваются на горизонтальной поверхности уже на сухом полотенце, разложенные на выкройке.

Что такое вто при шитье?

ВТО Влажно-тепловая обработка – это необходимое действо при любом раскрое и шитье. … Ею называется обработка деталей изделия паром или влагой для придания определенной формы деталям кроя.

Для чего выполняют вто?

ВТО – это влажно-тепловая обработка, то есть процесс обработки тканей, материалов и швейных изделий с помощью специального оборудования высокой температуры, с увлажнением или без него при определенном давлении для устранения заминов, правильной технологической обработки швов, приданию определенной формы и товарного …

Что такое Сутюжка?

Сутюживание — это сокращение участка изделия для получения объемных форм. Сутюжку применяют на припусках оката рукава, для уменьшения слабины на конце вытачки, для образования объемной формы при размоделированных вытачках и т. д.

Что такое Проутюжильник?

Проутюжильник – это кусок ткани, через которую утюжат изделие. … Проутюжильник кладут на гладильную подушку лицевой стороной вверх, а изделие – на проутюжильник лицевой стороной вниз, сверху накрывают проутюжильником из ворсовой ткани и утюжат, не нажимая сильно на утюг.

Для чего нужен Проутюжильник?

Проутюжильник относится ко второстепенным инструментам, он предохраняет подвергаемый ВТО материал от прижигания и избыточного блеска и незаменим при выполнении ручной утюжки швов, узлов и изделия в целом. Смоченный в воде, а затем сильно отжатый, он увлажняет ткань и облегчает ее приутюживание. .

Как правильно утюжить швы?

Разутюживать припуски необходимо в два приема: сперва без пара носиком утюга прямо в скол шва, ракрывая припуски, а уже затем раскрытые припуски утюжат с паром и выстаивают. (Швы вразутюжку, как правило, применяют в изделиях из плотных тканей).

Куда заглаживать боковые швы?

В плечевых изделиях боковые швы, как правило, заутюживают на сторону полочки. Однако, в том случае, если в боковом шве присутствует вытачка, которая образует излишнюю толщину ткани, то припуски боковых швов заутюживают на сторону спинки. Плечевые швы заутюживаются на сторону полочки.

Как убрать следы от швов на ткани?

Удаляйте следы от сметочных стежков следующим образом: сложите влажный проутюжильник в несколько раз, наложите его на нужный участок изделия, опустите сверху утюг и плотно прижмите, увеличивая его вес рукой. Чтобы убрать отпечатки припусков на лицевой стороне, пройдитесь по ним кончиком утюга, добавляя немного пара.

Как правильно гладить одежду?

Сухая глажка осуществляется, как правило, с изнаночной стороны изделия и при умеренной температуре утюга. Если нет возможности вывернуть вещь наизнанку, то можно использовать простой прием — гладить одежду или белье через хлопчатобумажную ткань. Таким образом вы защитите вещь и без труда справитесь с процессом.

Как гладить вещи чтобы не блестели?

с 2 точками — допускается глажка при 150°С; с 3 точками — разрешена глажка при высоких температурах до 200°С; перечеркнутый пар под утюгом — разрешено гладить без отпаривания; перечеркнутый утюг — гладить запрещено.

Какие вещи нельзя гладить?

Какие ткани нельзя гладить? Ни в коем случае нельзя гладить с увлажнением вещи из материалов, дающих усадку, например из вискозы. Также не гладят нейлон. Чтобы складки исчезли, изделие нужно увлажнить и аккуратно разложить на сушилке, чтобы оно высохло.

Что делать чтобы не гладить?

1. Оставлять вещи надолго в стиральной машине после стирки
2. Не встряхивать и не расправлять белье
3. Не учитывать тип ткани
4. Складывать лифчики пополам
5. Скручивать носки в клубок
6. Не учитывать фасон
7. Хранить сложенные свитеры на верхних полках

Как разгладить куртку которую нельзя гладить?

Способ № 2. Гладим на свой страх и риск

1. Накройте мягкую подушку чистой белой тканью (например, простыней).
2. Выверните вещь, которую нужно прогладить, наизнанку и положите поверх ткани.
3. Прикройте вещь сверху чистой влажной тряпочкой.

Как разгладить новую зимнюю куртку?

Чтобы разгладить изделие из кожи или кожзаменителя, удобнее всего использовать обыкновенный распылитель. Смочите с его помощью вещь с внутренней стороны. Для этого вначале выверните куртку наизнанку, а затем тщательно пройдитесь распылителем по всей ее поверхности.

Как погладить пуховик который нельзя гладить?

Если нельзя гладить изделие, то отпариватель — это оптимальный вариант.

1. Для отпаривания пуховик должен быть в вертикальном положении, для этого его вешают на плечики.
2. Отпариватель не должен находиться слишком близко к пуховику, его держат на расстоянии 15-20 см.

Как разгладить куртку после покупки?

При отсутствии парогенератора и утюга с вертикальной функцией отпаривателя можно использовать традиционный метод обработки паром. Для этого наполните ванну кипятком и повесьте верхнюю одежду на вешалку над водой. Оставьте изделие висеть на несколько часов. В результате материал разгладится, уйдут заломы и складки.

Как разгладить куртку в домашних условиях?

Это можно сделать, соблюдая простые правила:

1. стирать при низкой температуре, не выше 40 градусов;
2. использовать режим деликатной стирки или осуществлять стирку вручную;
3. тщательно отжимать изделие, дав некоторое время полностью стечь воде;
4. разглаживать руками еще влажную ткань.

Как правильно Отпарить куртку?

Как отпарить зимнюю куртку

1. стирайте одежду при низкой температуре – не выше 40°С вручную или в деликатном режиме;
2. отжимайте аккуратно, на небольших оборотах или вручную;
3. разглаживайте еще влажную ткань руками, предупреждая появление крупных складок.

Можно ли Отпарить куртку утюгом?

Куртку или плащ из полиэстера можно погладить такими способами: Использование отпаривателя (парового генератора) или утюга с функцией вертикальной подачи пара (парового удара). В домашних условиях плащ можно повесить на плечики или гладить в горизонтальном положении.

Как разгладить пуховик в домашних условиях?

Глажка утюгом

1. Поставьте утюг на минимальную температуру до 110 градусов.
2. Пуховик разложите на доске и обработайте утюгом помятые места.
3. Чтобы на ткани не появлялись лоснящиеся пятна, гладьте через марлю или другую х/б ткань.
4. Обработку изделия начинайте с изнаночной стороны.

Как разгладить куртку из Болоньи?

Для этого предлагаются опытными хозяйками такие варианты: Воспользоваться можно парогенератором, настроив на режим «Непрерывной подачи пара». Подошву утюга близко подносят к поверхности изделия, избегая соприкосновения металлической основы с тканью. Направленной струей пара проводят вдоль поверхности изделия.

Как выпрямить мятую куртку?

Отпаривание куртки в домашних условиях Парогенератор или утюг с опцией вертикального отпаривания помогут прогладить куртку бесконтактным способом, с расстояния 1-3 см. Обработка паром также поможет избавить вещь от пятен и устранить неприятные запахи.

Чередование горячей и холодной терапии: что можно и чего нельзя делать

Горячее и холодное лечение травм Преимущества льда Преимущества тепла Чередование преимуществ Лед или тепло? Как долго следует охлаждать травму? Пошаговое руководство. Советы. Контрастный душ. Избегание контрастной терапии. Вопросы безопасности. ? Знать, когда применять тепло и лед к травмам, может быть сложно, но как насчет того, чтобы использовать и то, и другое вместе?

Этот метод известен как контрастная терапия или чередование горячей и холодной терапии и включает чередующиеся приложения тепла и льда для облегчения боли, связанной с травмой или перенапряжением.

Это простое, доступное лечение с относительно низким уровнем риска можно проводить у вас дома, чтобы обеспечить быстрое и естественное облегчение боли при всех видах боли.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как и когда использовать контрастную терапию.

Почему чередование горячей и холодной терапии полезно при травмах

И тепло, и лед используются для лечения травм. Чтобы понять преимущества контрастной терапии, полезно точно знать, когда и почему тепло и лед помогают облегчить боль, а когда нет.

При чередовании горячей и холодной терапии полезно иметь под рукой набор для горячей и холодной терапии. Заморозьте его для лечения холодом или подогрейте в микроволновой печи для тепла.

Польза льда при травмах

Использование льда или очень низких температур в терапевтических целях известно как криотерапия. Он эффективен, потому что вызывает вазоконстрикцию или сужение кровеносных сосудов. Мышцы сокращаются, воспаление уменьшается, а болевые сигналы уменьшаются.

С другой стороны, лед может усиливать мышечное напряжение и спазмы.

Польза тепла при травмах

Тепловая терапия действует противоположным образом — это сосудорасширяющее средство, которое увеличивает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов. Это уменьшает боль и снимает спазмы или боль в мышцах.

Он также доставляет питательные вещества (через кровь) к поврежденному участку, способствуя процессу заживления и помогая клеткам тела избавиться от отходов жизнедеятельности.

В отличие от льда, тепло может усилить воспаление.

Узнайте больше о применении тепла к травмам здесь

Чередование преимуществ терапии удержания и холода

Очевидно, что и лед, и тепло приносят пользу с точки зрения облегчения боли и заживления. Иногда выбор одного метода вместо другого может просто не принести достаточного облегчения, и тогда на помощь приходит контрастная терапия.

С помощью этого мягкого метода вы можете одновременно уменьшить воспаление, стимулировать кровообращение и расслабить напряженные мышцы, тем самым облегчив боль.

Лед или тепло?

Обычно сначала прикладывают лед, чтобы уменьшить отек. Как только первоначальный отек спадет, тепло может принести успокаивающее облегчение и усилить кровоток, чтобы ваше тело зажило. Приведенные ниже травмы и состояния следуют правилу «сначала лед, потом жара».

• Растяжение мышц
• Боль в спине
• Боль в шее
• Боль в колене
• Боль в плече
• Болезненность мышц

Подробнее о травмах0003

Как проводить горячую и холодную терапию

Существует несколько различных методов воздействия на тело горячей и холодной терапией. Вообще говоря, это можно сделать с помощью локальных приложений или путем полного погружения тела.

Как долго следует прикладывать лед к травме

После начальной травмы прикладывать только лед, время от времени, с 20-минутными интервалами, пока опухоль не спадет. Этот процесс можно немного облегчить с помощью опции без помощи рук, такой как наш коленный ледоход. Обычно это наиболее эффективно через 24-48 часов после травмы.

Местное применение для чередования горячей и холодной терапии

Применяйте холодовую терапию непосредственно к пораженному участку, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. (Ссылка на изображение)

Контрастная терапия может применяться исключительно к пораженному участку тела различными способами, например:

• Тепловые обертывания и пакеты со льдом

  продолжайте двигаться. Это универсальное обертывание можно использовать практически где угодно, и оно особенно полезно в качестве пакета со льдом при болях в спине. Грелки и охлаждающие подставки можно приобрести в аптеках, супермаркетах, аптеках или в Интернете. Нажмите здесь, чтобы увидеть наш список самых лучших пакетов со льдом для травм.

  Также легко сделать горячие и холодные обертывания или компрессы.

  Охлаждающие пакеты DIY

  • Замочите полотенца в очень теплой/горячей воде.

  • Наполните старый носок или наволочку белым рисом и зашейте. Эту многоразовую сумку перед использованием можно нагреть в микроволновой печи в течение 60 секунд. Более подробные инструкции по изготовлению этого теплового пакета вы найдете здесь.

  • Нагрейте камни для массажа в мультиварке. Это короткое видео объясняет, как это сделать безопасно.

  Грелки «Сделай сам»

  • Замочите полотенца в холодной воде и поместите их в морозильную камеру на 15 минут.

  • Наполните закрывающийся пластиковый пакет льдом.

  • Наполните закрывающийся пластиковый пакет одной частью медицинского спирта и тремя частями воды, а затем заморозьте.

  • Используйте пакет с замороженным горошком.

  Наша рекомендация:

  Обертывания и компрессы лучше всего работают при чередовании тепла и льда при болях в шее и травмах запястий, предплечий, коленей, лица и других более мелких частей тела.

• Обливание или распыление

  Направление струи воды из крана, насадки для душа или шланга на пораженную часть тела — еще один простой способ проведения контрастной терапии.

  Вы также можете выливать воду из ведер или других емкостей прямо на территорию, но это означает, что вам нужно будет каждый раз быстро наполнять емкость.

  Наша рекомендация:

  Обливание или распыление с помощью съемной насадки для душа или шланга можно относительно легко проводить на любой части тела. Кран можно использовать для введения контраста в руки, предплечья, локти или ступни.

Частичное погружение для чередования горячей и холодной терапии

Замочите ноги или руки в ледяной воде, чтобы облегчить боль и легко переключаться между горячей и холодной терапией.  ( Образец изображения)

Погружение поврежденного участка в ведро, раковину или ванну с горячей или холодной водой, вероятно, является лучшим способом воспользоваться преимуществами горячей и холодной терапии.

Наша рекомендация:

Хотя этот метод чрезвычайно эффективен, он подходит не для всех частей тела. Частичное погружение лучше всего использовать для лечения стоп, голеней, кистей, запястий или локтей. Легко использовать контрастную терапию для лечения растяжения связок лодыжки, но было бы довольно сложно погрузить плечо в ведро с водой!

Полное погружение тела для чередования горячей и холодной терапии

Ледяные ванны предотвращают травмы и ускоряют выздоровление, но будьте осторожны и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать иммерсионную контрастную терапию. ( Ссылка на изображение)

Также известная как контрастная терапия всего тела или тепловая тренировка , она включает погружение в ванну со льдом или холодной водой, а затем переключение на ванну с горячей водой, повторяя переход несколько раз. раз.

Очевидно, что это непрактично для большинства людей, но этот тип контраста можно также реализовать, перемещаясь между бассейном и сауной или джакузи.

Однако эти виды терапии могут быть утомительными, обезвоживающими и даже опасными, особенно если вы пожилой человек или у вас есть проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца или проблемы с кровяным давлением.

Поэтому настоятельно рекомендуется придерживаться местных аппликаций при использовании горячей и холодной терапии. Если вы хотите попробовать терапию полного погружения, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.

Пошаговое руководство по горячей и холодной терапии

После того, как вы определились с методом контрастной терапии, вам следует подготовить предпочтительные методы доставки. Вам также потребуются часы или секундомер для определения времени каждого приложения, хотя вам не нужно быть слишком точным.

Как правило, лучше всего использовать соотношение контрастной терапии: одна минута холода на каждые три-четыре минуты тепла. Повторите чередование горячего и холодного примерно три раза.

Рекомендуется начинать и заканчивать со льдом для подавления воспаления. Обезболивающие спреи и гели, такие как Icy Hot, работают в соответствии с концепцией: сначала они охлаждают, чтобы притупить боль, а затем согревают, чтобы расслабить мышцы.

Вот базовая схема применения контрастной терапии:

• Начните с 1 минуты холода
• Примените 3 минуты тепла
• Примените 1 минуту холода
• Примените 3 минуты тепла
• Примените 1 минуту тепла холод
• Применение 3 минут тепла
• Завершение 1 минуты холода

Горячую и холодную терапию следует проводить один-два раза в день до заживления раны. Если вы не видите улучшений в течение двух-трех дней, обратитесь к врачу, так как может потребоваться более сильное лечение.

Советы по чередованию горячей и холодной терапии

Хотя контрастная терапия довольно проста, следующие советы и рекомендации повысят эффективность этой формы обезболивания.

Не допускайте обезвоживания

Питьевая вода дает массу преимуществ. Хотя формы контрастной терапии, рекомендованные выше, относительно щадящие, существует вероятность того, что быстрые изменения температуры могут привести к обезвоживанию. Обязательно пейте много воды до и после лечения.

Предотвращение обезвоживания является ключом к общему здоровью и благополучию, но это особенно важно, если вы пользуетесь контрастной терапией. (Ссылка на изображение)

Защитите кожу

При использовании пакетов со льдом или обертываний положите слой тонкой ткани между пакетом и кожей, чтобы предотвратить ожоги.

Увеличьте интенсивность, если можете

Если это возможно при выбранном вами методе родоразрешения, и если вы можете комфортно его переносить, немного увеличьте интенсивность горячей и холодной терапии по мере вашего прогресса. (С каждым разом делайте горячее немного горячее, а холодное немного холоднее.) Естественно, это лучше работает для обливания, распыления и частичного погружения, чем для упаковок и оберток.

Растяжка во время согревания

Если вы хотите растянуть мышцы или вам это посоветовали, обязательно выполняйте растяжку во время горячих стадий терапии.

Не экономьте на тепле

Недостаточное использование тепла является одной из самых распространенных ошибок при терапии горячим и холодным лечением. Если выбранный вами метод обогрева не дает столько тепла, сколько мог бы — часто это происходит с быстро охлаждающими грелками — рассмотрите возможность нагревания поврежденного участка в течение дополнительной минуты или двух.

Тепло при травмах

Завершение холодом

Хотя мы упоминали этот пункт выше, его необходимо подчеркнуть! Ни в коем случае не заканчивайте процедуру горячим, так как это может усилить отек и воспаление.

Слушайте свое тело

Если контрастная терапия вызывает у вас боль или что-либо большее, чем легкий дискомфорт, прекратите лечение. Возможно, вы используете слишком интенсивные температуры или вам может быть полезен другой метод нанесения, например, пакет или спрей.

Часто лучший способ лечения — воздействие горячим или холодным ощущением только на ту область, которая больше всего в этом нуждается. Эти гелевые пакеты со льдом меньшего размера позволяют получить именно то лечение, которое вам нужно, с минимальным риском дискомфорта.

Будьте готовы к тому, что боль вернется

Боль возвращается через несколько часов после применения контрастной терапии, особенно в первые дни лечения. Это нормально. Со временем боль должна стать менее сильной и возвращаться медленнее.

Попробуйте техники самомассажа после нагревания пораженных мышц.

Можно ли принять контрастный душ?

Многие люди рекламируют пользу для здоровья от чередования горячей и холодной воды в душе, но действительно ли это работает?

Да, но обычно лучше для общего состояния здоровья, чем для лечения травм. Это связано с тем, что контрастная терапия требует более высокой температуры, чтобы быть полезной, и эти температуры часто слишком интенсивны, чтобы все тело могло их переносить.

Преимущества контрастного душа для тела:

• Улучшение кровообращения
• Сияние кожи
• Повышение стрессоустойчивости
• Снижение риска депрессии
• Более высокий иммунитет

Однако для излечения от травм или облегчения болей следует использовать другие формы контрастной терапии.

Когда следует избегать контрастной терапии?

Горячая и холодная терапия, применяемая только на пораженных участках, в отличие от контрастирования всего тела, как правило, является безопасным и простым лечением, которое можно проводить дома.

Однако в некоторых случаях контрастная терапия не рекомендуется. Избегайте этого, если у вас есть:

• Острая травма
  

  Недавние травмы (в течение последних трех дней) не следует лечить теплом или контрастной терапией из-за влияния тепла на воспаление. Лед лучше всего в первые дни после травмы, после чего можно использовать контрастную терапию.

• Открытая рана или проблемы с кожей
  

  Терапия может вызвать кровотечение или увеличить риск инфекции у пациентов с ожогами, фурункулами, кистами, порезами, царапинами или солнечными ожогами.

• Болезни кровообращения и сердца
  

  Те, у кого низкое кровяное давление, плохое кровообращение или сердечные заболевания, могут негативно реагировать на сильную жару или холод.

• Холодовая крапивница
  

  При этом заболевании после воздействия низких температур на коже образуется крапивница.

• Лихорадка или инфекция
  

  Применение тепла может не подходить для тех, кто уже согрелся из-за лихорадки или инфекции.

• Периферическая невропатия/диабетическая невропатия
  

  Поскольку при этом заболевании может быть трудно чувствовать боль, вы можете не осознавать, обжигаете ли кожу льдом или теплом.

• Синдром Рейно

  Лечение холодом отрицательно влияет на это состояние, которое характеризуется сужением кровеносных сосудов при более низких температурах.

Другие соображения безопасности

Приведенный выше список заболеваний ни в коем случае не является исчерпывающим, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать горячую и холодную терапию, чтобы обсудить, подходит ли она вам. Некоторым людям может быть рекомендовано сочетать эту терапию с лекарствами и упражнениями, чтобы добиться большего облегчения боли.

Если ваш врач дал вам добро, главная проблема, связанная с контрастной терапией, — это риск обжечься. Важно использовать только горячие и холодные температуры, которые вы можете терпеть.

В то время как кожа может стать ярко-красной из-за высоких или низких температур, темно-красный цвет указывает на ожог кожи.

При каких травмах лучше всего подходит контрастная терапия?

Контрастная терапия уменьшит боль и отек, связанные с различными травмами. Наиболее эффективно лечить боль в руках и нижней части тела. (Ссылка на изображение)

Это универсальное лечение можно использовать при различных состояниях, в том числе:

• Растяжения и растяжения связок стопы, лодыжки, локтя, колена, запястья, шеи или плеча
• Чередование горячей и холодной терапии при болях в пояснице
• Отек (после прохождения острой стадии)
• Мышечные спазмы
• Боли в суставах
• Повторяющиеся деформации, такие как тендинит или теннисный локоть
• Спортивные травмы
• Обострения хронических состояний, таких как артрит или фибромиалгия
• Некоторые боли, связанные с раком
• Любая другая травма, вызывающая отек или боль

Хроническая боль в пояснице может или не может реагировать на контрастную терапию.

Хотя тазобедренный сустав у многих вызывает проблемы, обычно он не является лучшим кандидатом для контрастной терапии из-за его размера и того факта, что он часто покрыт жировой прокладкой. Однако, учитывая простоту и экономическую эффективность горячей и холодной терапии, стоит попробовать контрастную терапию при многих состояниях, вызывающих боль.

Контрастная терапия и спортивное восстановление

Известно, что многие спортсмены принимают ледяные ванны после тренировки, чтобы уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить накопление молочной кислоты.

Горячая и холодная терапия может быть эффективной для облегчения выздоровления за счет снижения уровня молочной кислоты и болезненности мышц.

Это может быть особенно полезно для тех, у кого вторая тренировка запланирована на более позднее время дня, поскольку она не отключает организм, как это делает терапия чистым льдом.

Однако для большинства людей контрастная терапия и терапия льдом не являются необходимыми послетренировочными процедурами — их лучше приберечь для восстановления после травм.

Вместе лучше: чередование горячей и холодной терапии

Чередование горячей и холодной терапии предлагает преимущества помимо применения только льда или тепла, хотя важно избегать этого лечения, если у вас есть острая травма или определенные заболевания. Для большинства людей контрастная терапия предлагает простой и дешевый способ уменьшить воспаление, расслабить мышцы и насладиться естественным облегчением боли.

Настойчивость — ключ к эффективной контрастной терапии. Если вы видите преимущества, продолжайте лечение до полного выздоровления.

Преимущества, когда и как использовать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мышечные спазмы, боли в суставах и скованность в спине могут ограничивать подвижность и мешать физической активности. В то время как лекарства могут быть эффективными при снятии воспаления, тепловая терапия также работает при болях в спине.

В этом виде терапии нет ничего нового. Фактически, его история восходит к древним грекам и египтянам, которые использовали солнечные лучи в качестве терапии. Китайцы и японцы даже использовали горячие источники для обезболивания.

Сегодня вам не нужно выходить на улицу за помощью. Грелки упростили и упростили использование тепловой терапии. Вот некоторые преимущества тепловой терапии при болях в спине.

Тепловая терапия — эффективное средство от болей в спине, поскольку она улучшает кровообращение, что позволяет питательным веществам и кислороду доставляться к суставам и мышцам. Эта циркуляция помогает восстановить поврежденные мышцы, снимает воспаление и улучшает жесткость спины.

Любая тепловая терапия может облегчить боль в спине. Тем не менее, грелки идеальны, потому что они удобны и портативны. Они также электрические, поэтому вы можете использовать их в любом месте дома, например, лежа в постели или сидя на диване.

Горячие или теплые ванны обеспечивают влажное тепло, которое также улучшает кровообращение и уменьшает мышечную боль и скованность. Ванна может помочь, если у вас есть боль или скованность в других частях тела.

Проблема с ваннами заключается в том, что в них трудно поддерживать температуру воды. Эта вода будет медленно остывать.

С другой стороны, грелки имеют регулируемый уровень и обеспечивают непрерывный поток тепла до тех пор, пока грелка включена.

Если у вас нет грелки, примите теплый душ или расслабьтесь в гидромассажной ванне, чтобы уменьшить боль и скованность в спине. Одним из преимуществ джакузи и душа над ванной является постоянное нагревание, подобное грелке.

Электрические грелки могут быстро нагреваться и травмировать кожу, поэтому важно правильно их использовать.

Всегда начинать с самой низкой настройки

Для начала установите грелку на самый низкий уровень. При незначительных болях и болях низкой настройки может быть более чем достаточно, чтобы уменьшить боль и скованность. При необходимости можно постепенно увеличивать интенсивность нагрева.

Не существует жестких или быстрых правил относительно того, как долго можно использовать грелку на спине. Все зависит от уровня боли и вашей терпимости к теплу. Тем не менее, если вы используете грелку на высокой температуре, снимите ее через 15–30 минут, чтобы избежать ожогов.

При низкой температуре вы можете использовать грелку в течение более длительного времени, возможно, до одного часа.

Будьте осторожны, если вы беременны

Если вы беременны и у вас болит спина, безопасно использовать грелку. Следует избегать длительного воздействия, так как перегрев может быть опасен для плода. Это может привести к дефектам нервной трубки или другим осложнениям.

Это более вероятно в джакузи или сауне, но будьте осторожны. Используйте грелку на самом низком уровне во время беременности и только на 10-15 минут.

Поскольку грелки уменьшают болевые сигналы и улучшают кровообращение, используйте грелки вскоре после возникновения болезненных приступов или скованности, чтобы ускорить процесс заживления.

Типы грелок

При болях в спине доступны различные грелки. Это включает в себя стандартную электрическую грелку, которая предлагает несколько режимов нагрева.

Возможна также установка инфракрасной грелки. Это полезно при умеренной и сильной боли, поскольку тепло проникает глубже в мышцы.

При покупке грелки ищите ту, у которой есть функция автоматического отключения, чтобы предотвратить перегрев и ожоги, если вы заснете на грелке.

Электрические грелки можно найти в местной аптеке или купить в Интернете.

Пакеты с гелем

Если у вас нет под рукой грелки, вы можете использовать тепловую пленку или пакет с подогревом геля под одеждой.

Перед использованием пакета с гелем поместите его в микроволновую печь примерно на 1–2 минуты (следуйте инструкциям на упаковке), а затем приложите к воспаленной спине. Вы также можете использовать определенные гелевые пакеты для холодовой терапии.

Вы можете приобрести тепловые компрессы и гелевые компрессы в местной аптеке или купить их в Интернете.

Грелки эффективны для снятия боли, но могут быть опасны при неправильном использовании. Вот несколько советов по безопасности, чтобы избежать травм.

• Не кладите грелку или пакет с подогретым гелем непосредственно на кожу. Перед нанесением на кожу заверните его в полотенце, чтобы избежать ожогов.
• Не засыпайте с помощью грелки.
• При использовании грелки начните с самого низкого уровня и постепенно увеличивайте интенсивность нагрева.
• Не используйте грелку с потрескавшимся или оборванным электрическим шнуром.
• Не прикладывайте грелку к поврежденной коже.

Если у вас нет грелки, вы можете сделать ее самостоятельно, используя предметы, которые уже есть в вашем доме.

Для этого вам понадобится старый хлопковый носок, обычный рис и швейная машина или иголка с ниткой.

Наполните старый носок рисом, оставив достаточно места в верхней части носка, чтобы сшить концы вместе. Затем поместите носок в микроволновую печь примерно на 3–5 минут.

Когда микроволновка выключится, осторожно снимите носок и наденьте его на спину. Если носок слишком горячий, дайте ему остыть или заверните его в ткань перед использованием.

Вы также можете использовать рисовый носок в качестве холодного компресса.