cart-icon Товаров: 0 Сумма: 0 руб.
г. Нижний Тагил
ул. Карла Маркса, 44
8 (902) 500-55-04

Сочинение мои привычки: Сочинение на тему мои полезные привычки

Содержание

Сочинение на тему мои полезные привычки

  • Сочинения
  • Свободная тема
  • Вредные привычки

Человек часто делает то, что может навредить другому человеку или животному. Осознанно или нет – это уже другой вопрос. Однако часто человек осознанно вредит самому себе. Это как-то не укладывается в голове, что венец эволюции, прошедший через века войн, болезней, стихийных бедствий самостоятельно себя убивает различными способами. Речь, конечно же, идёт о вредных привычках.

Да, вредные привычки были всегда, это верно. Но в наше время всё это приобрело настолько масштабный характер, настолько прочно некоторые привычки вошли в повседневную жизнь, что за будущее человечества становится страшно. В первую очередь речь идёт о никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях. Каждая из этих зависимостей имеет свои особенности, но существует и много общего, чего нужно опасаться, что разрушает наш организм.

Сигареты, алкоголь, наркотики оказывают огромное вредоносное влияния на репродуктивную функцию человека – рождаются больные и мёртвые дети. Особенно это актуально для женщин, так как женские половые клетки – яйцеклетки в течении жизни не обновляются, в отличие от мужских сперматозоидов. Никто не знает, какую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид: здоровую или поврежденную никотином, алкоголем, наркотиками. Кроме половых клеток, страдает и весь организм человека: изменяется оттенок кожи, она становится дряблой, разрушаются сосуды и т. д.

Человек, который курит, чрезмерно употребляет алкоголь, принимает наркотики – это человек зависимый. Он, возможно, и сам бы рад отказаться от дурного пристрастия, да не может. Когда он по каким-либо причинам лишён своего «допинга», он становится агрессивным и может навредить окружающим. У вредных привычек огромное количество минусов, а плюсов нет, есть только мнимые плюсы: успокаивает, расслабляет, расширяет сознание и т. д. Не верьте этому, ведите здоровый образ жизни.

Вариант 2

Каждый человек удивительное создание природы. Ученые подсчитали, что средняя продолжительность жизни составляет 95 лет.

Мозг человека по истине уникален. Он состоит из миллиардов нервных клеток. Наша память в состоянии запомнить огромное количество информации, несколько десятков языков. Клетки печени и почек рассчитаны на продолжительность жизни в 120 – 150 лет. Почему люди умирают от болезней, не дожив и половины этого срока?

Вырастая, человек начинает приобретать вредные привычки. Они и приводят к болезням и преждевременной смерти. В школе попадая под влияние сверстников, чтобы не выглядеть «белой вороной» и «не быть лохом» слабовольный, неуверенный в себе подросток начинает курить, и пробовать алкогольные напитки.

С первой сигаретой начинает кружиться голова, ритм сердца учащается, лицо становиться зеленоватым. Вот здесь надо и бросить навсегда. Сказать: — «Нет, я не буду, не хочу». Но нет, пересилив себя, куря одну за другой сигаретой, постепенно он приучает организм к этой отраве. Аммиак вызывает астму. Бензол, хром, никель, кадмий, аминобифенил – рак. Цианистый водород, никотин, кадмий, пиридин, катехол – раздражение кожи, сильный кашель, разрушают зубы, нарушают работу сердца и вызывают заболевания внутренних органов. Страдает нервная система. Человек становится раздражительным, а нервозность заглушает сигаретами.

Но если не только сигареты, а еще и наркотики. Ведь курящему подростку легче их предложить. Попробуй бесплатно. Но за другую дозу уже придется платить, а если денег нет. И тогда начинаются проблемы. Подростки идут на воровство, возникают проблемы с законом.

Употребление алкоголя полностью разрушает иммунную систему и головной мозг. Начинается деградация личности. Живописную картину представляет собой, валяющийся в блевотине и в испражнениях, молодой человек.

Как думаете, для этого человек родился с уникальным головным мозгом? Занимайтесь спортом, саморазвитием, бросайте сомнительных друзей. Знайте, что для вас открыты все двери!

Классификация вредных привычек

Алкоголизм

Наверное, употребление алкоголя — это одна из самых вредных привычек

, которые могут сформироваться у подростков не выходя из дома. Ведь родители зачастую сами подталкивают своих чад к спиртному.

Наливая им бокал вина по праздникам и показывая на личном примере, что пить это весело, они, сами того не осознавая, формируют у детей пагубную привычку и закладывают в их сознание положительное отношение к алкоголю.

Алкоголь вреден в любом возрасте, но особенно опасен для маленьких детей: он приводит к разрушению печени и клеток головного мозга.

Табакокурение

Несмотря на то, что в современном мире огромную популярность приобрело курение ароматизированного табака и других сладко пахнущих веществ через кальяны и вэйпы, разрушающее воздействие никотина на организм, в особенности на легкие человека, никто не отменял.

Наркомания

Это одна из самых страшных химических зависимостей

в нашем мире. Как говорится, бывших наркоманов не бывает, и это чистая правда: стоит лишь один раз употребить и хочется еще.

Человек, пристрастившийся к тяжелым наркотикам, сгорает буквально за пару лет. А вот с «легкими» наркотиками дело обстоит совсем по-другому.

Большинство молодежи предпочитает различные курительные смеси, типа марихуаны и т. п. Но они даже не подозревают, какой урон здоровью эта, казалось бы, безобидная забава может нанести.

Молодые люди, как правило, не задумываются о будущем и о том, что любое, даже однократное употребление наркотического средства может серьезно отразиться на здоровье их будущих детей.

Игромания

Это довольно-таки новая зависимость, появившаяся в 20 веке. Она заключается в том, что человек погружается в другую, наиболее интересную для него реальность. В игре он чувствует себя важным и значимым.

Подобной зависимости больше всего подвержены замкнутые подростки, которые мало общаются со сверстниками и не имеют собственного хобби. Все это легче всего прекратить на ранних стадиях.

Если вы, будучи родителем, замечаете, что ваш ребенок стал много времени уделять компьютерным играм, постарайтесь найти альтернативу, заинтересуйте его более полезными вещами. Например, можно отдать его в спортивную секцию или на кружок рисования.

Самое главное в подобной ситуации, это увлечь ребенка и не давать ему прятаться от социума за экраном компьютера.

Неправильное питание

Как говорят СМИ, проблема большинства американцев — это ожирение. С распространением сети быстрого питания (McDonald’s, KFS) эта проблема стала затрагивать и россиян.

В этом бешеном темпе жизни у людей совсем нет времени для того, чтобы сесть и нормально поесть, не говоря уже о том, чтобы самим приготовить еду. Они предпочитают перекусывать набегу быстрой, жаренной в масле калорийной пищей.

Такие нездоровые перекусы не могут не отразиться на физическом здоровье человека. Плюс ко всему, вся эта жирная пища запивается сладкими, газированными и кофеиносодержащими напитками.

Через пару месяцев такого питания у людей начинают возникать серьезные проблемы со здоровьем: упадок сил, снижение иммунитета, лишний вес, проблемы с кожей, язвы желудка и т. д.

Другие

Кроме приведенных выше существуют и другие вредные привычки, например, привычка грызть ногти, не смывать макияж на ночь или засиживаться допоздна за компьютером. Пусть они не такие опасные, но все же приносят вред здоровью и красоте.

Сочинение на тему Вредные привычки

Как говорил древний доктор, любое является лекарством и любое является ядом, воздействие зависит только от количества. Подобным образом, можно рассматривать и действия, поведение.

Например, если много отдыхать, то от этого не особенно много пользы для здоровья, а если совсем не отдыхать, то тоже не особенно много пользы.

Поэтому многие привычки могут становиться вредными и также быть полезными. Ситуация зачастую зависит от количества и способа применения той или иной привычки.

Тем не менее, есть варианты, когда привычки являются однозначно плохими, хотя и тут на самом деле нужно сделать некоторые ремарки. Многие при словах вредные привычки, говорят о курении, такая привычка считается однозначно вредной. При этом нужно посмотреть о корнях этой привычке.

Американские индейцы, благодаря которым и появился табак в остальном мире, употребляли растение крайне умеренно и довольно редко, используя табак в ритуальных целях. Навряд ли в этой культуре такая привычка считалась вредной. Тем не менее, европейцы, а за ними и остальной мир сделали из этой привычки вред: стали курить без понимания, курили чрезмерно часто и в итоге сделали из ритуала вредную привычку.

Подобных примеров на самом деле много и из этих примеров появляется логичный вывод – самой вредной привычкой является глупость. К примеру, откуда берется переедание и глобальное распространение ожирения в самых различных странах? Ведь легко понять, как нужно кушать и в каком количестве и переедать в современном обществе (где пища более-менее доступна) не особенно целесообразно.

Тем не менее, на этой планете множество людей с ожирением, курящих и следующих множеству других вредных привычек. Для того чтобы бороться с подобными привычками, полезно использовать запреты и ограничения, однако, самым действенным методом является борьба с глупостью. Мне кажется, чем больше в обществе будет действительно сознательных и образованных (даже, точнее, просто не глупых) людей, тем меньше будет вредных привычек.

Если побороть свои вредные привычки, то человек становится счастливее.

Что такое вредные привычки

Вредная привычка – это зависимость от определенного действия, отсутствие которого приносит человеку разного рода дискомфорт и которое наносит вред ему самому и окружающим.

Относят к числу вредных привычек:

  • наркотики,
  • курение,
  • употребление спиртного,
  • сексоманию,
  • игроманию,
  • лекарственную зависимость и многое другое.


Факторы риска

Причины, из-за которых человек может пристраститься к чему-нибудь вредному, обширны и многообразны. Повлиять может окружение, стрессовая работа, неудовлетворенность материальным или социальным положением, неблагоприятная обстановка в семье и даже менталитет и общеэкономическое положение в стране. Например, в Канаде бутылка крепкого алкоголя стоит от 40 евро, понятно, что при такой социальной политике государства алкоголиков будет в разы меньше.

В детском возрасте

Подростковый алкоголизм и курение становится масштабной проблемой в настоящее время. По данным Роспотребнадзора, алкоголь употребляет 33 % юношей и 20 % девушек, а статистика Министерства Здравоохранения констатирует курение у более 15 % подростков. Главной причиной, почему дети пробуют алкоголь и табак, является желание самоутверждения среди сверстников, об этом свидетельствуют данные исследований Швейцарского института по борьбе с алкоголизмом.

На втором и третьем местах выявленного исследованиями списка причин является средство развлечения и средство снятия эмоционального напряжения. Также в группу риска попадают дети, в семьях которых не развита культура пития. Частые застолья родителей формируют представление ребенка об алкоголе как об обязательном атрибуте праздника.

Помимо этого, вред менее пагубных зависимостей отражается на детях в большей степени, нежели на взрослых. Например, интернет-зависимость способствует развитию поверхностного «клипового» мышления, что негативно отражается на способности восприятия информации.

Рассуждение

Каждый человек состоит из набора вредных и полезных привычек. От того, какое соотношение между ними есть, можно сказать какой это человек: хороший или плохой.

Для хорошей жизни необходимо наращивать у себя набор хороших привычек и стараться сократить количество вредных, которые могут проявляться во всех сферах нашей жизни. Это нужно для того, чтобы, уменьшая их количество, в нашу жизнь приходило больше друзей и жизнь становилась более хорошей.

Вредные привычки только вредят любому человеку. Они ни помогают развиваться, ни дают построить гармоничные отношения с окружающими, ни делают нас лучше. Некоторые из них могут очень сильно вредить нашему здоровью. Курение, употребление алкоголя и наркотиков никогда не должны становиться нашими привычками. Потому что по своей природе человек должен жить без этого. В древнем мире не было таких вредных продуктов как сигареты, алкоголь и наркотики. Это все придумано для того, чтобы сделать человека слабым и зависимым от вредных привычек.

Почему человек быстро привыкает к вредным привычкам? Потому что он думает, что они помогают жить легче, якобы с ними будет более спокойно, весело или интересно. Попробовав один раз, можно навсегда остаться зависимым. Не стоит подергать свой организм и свою душу таким страданиям. Это несвойственно человеку, это приносит только боль и разочарование.

На самом деле жизнь изначально наполнена счастьем, весельем и легкостью. Просто со временем мы перестаем это замечать и начинаем искать в другом месте. Но ведь все уже и так вокруг нас самих. Ведь мы сами в ответе за то какое у нас настроение, какие мысли у нас в голове: добрые или злые, будем ли мы счастливыми или несчастными. Все это зависит только от нас. Это не должно становиться зависимым от вредных привычек. Наличие их вообще надо максимально сократить к минимуму. Сказать, что бывает человек вообще без вредных привычек, это немного правильно, как я считаю. Наверняка хоть что-то он делает не так. Может быть, он не моет за собой посуду? Это ведь тоже относиться к вредностям, пусть и не таким значительным, как другие вредные привычки. Но все же. Для хорошей жизни и здорового состояния тела человека, надо стараться избавляться от всех вредных привычек.

Я считаю, что каждому под силу избавиться от старых, не очень хороших, привычек и вырастить новые, более полезные и здоровые привычки! Каждый может с этим справиться сам.

4, 5, 6, 7, 8 класс

Популярные сочинения

  • Сочинение на тему Лебединая верность
    Существует красивая легенда, что лебеди хранят верность второй половинке до самого конца. Даже если их возлюбленный или возлюбленная умирает, то они не переносят такой утраты и могут сами погибнуть
  • Отношения Ольги и Обломова в романе Обломов
    Одной из основных сюжетных линий романа «Обломов» есть отношения между главным героем и Ольгой Ильинской. Читая роман, мы стремимся понять, могут ли чувства изменить человека и приходим к выводу
  • Новогодние хлопоты — сочинение (4 класс, русский язык)
    Люблю новогоднюю суету. В это время действительно радуешься заботам и ждёшь чего-то волшебного. Ведь Новый год – это грандиозный праздник для всего мира и просто хорошее время для чуда.

Сочинение на тему мои привычки

РЕФЕРАТ
ПсихологияПсихология привычки. Роль привычек в жизнедеятельности людейСОДЕРЖАНИЕ
Введение 3 1. Психология привычки 4 2. Роль привычек в жизнедеятельности людей 7 3. Как избавиться от вредных привычек 12 Заключение 15 Литература 16
Введение
Привычкой в психологии называют любой регулярно повторяющийся вид поведения, не требующий размышления и скорее приобретенный, чем врожденный. Она может касаться любой сферы деятельности (от еды и сна до мышления и реагирования) и формируется посредством подкрепления и повторения. Подкрепление способствует повторению поведенческого проявления или отклика каждый раз, когда возникает стимул, первоначально вызвавший отклик. С каждым повторением действие становится все более автоматическим (как говорится, еще немного, еще чуть-чуть). Некоторые привычки, однако, могут возникать в результате единственного события, особенно в случае эмоциональной вовлеченности. Привычки полезны для освобождения высших психических процессов для творческой деятельности, но способствуют негибкости поведения, а отрицательные привычки и вовсе могут негативно отражаться на всех факторах жизнедеятельности. Психологи говорят, что от привычки нельзя избавиться – ее можно изменить или заменить. Это не касается привычек, которые носят положительный характер, а только тех, которые действительно мешают нам жить. Актуальность исследования психологии привычки и роли привычек в жизнедеятельности людей, несомненна, позволит рассмотреть отрицательные и положительные аспекты привычек в жизнедеятельности людей. Цель исследования: рассмотреть психологию привычки и роль привычек в жизнедеятельности людей. Задачи исследования: 1. Ознакомиться с психологией привычки. 2. Рассмотреть роль привычек в жизнедеятельности людей. 3. Определить — как избавиться от вредных привычек. Объект исследования: различные аспекты психологии привычки. Предмет — роль привычек в жизнедеятельности людей.
1. Психология привычки
Привычка – это хорошо усвоенное действие, которое человек повторяет, руководствуясь инстинктами и установками. Такое определение привычки дают психологи. Проще говоря – это поступки, которые мы совершаем не задумываясь. Процесс приобретения привычки очень прост. Однажды, человек делает какой-либо поступок. Первоначально, ему приходится сознательно выполнять и контролировать не только действие в целом, но и отдельные движения или операции, посредством которых он его осуществляет. Однако, повторяя несколько раз, совершать его становится проще, а в дальнейшем и совсем перестаешь замечать, как приходя домой, привычно надеваешь тапочки и т.д.[1] В результате постоянных повторений человек начинает выполнять многие действия не задумываясь. Это и называется привычкой. Именно в этом кроется вся сложность механизма привычки. То, что заставляет нас делать привычные действия, живет глубоко внутри. Привычка – это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Вопреки расхожему мнению, эта программа совсем не враг личности, а наоборот – прекрасный помощник. Это средство экономии энергии в нашей внутренней системе. Становясь автоматизированными, привычные действия или реакции, перестают отнимать у нас время и силы на их обдумывание, подготовку к ним, переживания и их совершение. Они происходят сами собой, оставляя нам энергию на решение более сложных задач. К сожалению, существуют вредные привычки, которые губят наше здоровье, отталкивают от нас людей, ставят нас в безвыходные положения и т.д. От них хочется избавиться, но сделать это очень сложно, но радует, что, все таки, возможно. Различают положительные и отрицательные привычки. Положительные привычки (например, привычки рационального режима труда у станка, санитарно-гигиенические привычки, привычки культурного поведения в быту и т. д.) — важное условие производительности труда, соответствия поведения общественным нормам, условие охраны здоровья. Облегчая соблюдение тех или иных правил, привычки оказывают большую помощь в организации личной и общественной жизни человека. Отрицательные привычки (неупорядоченное и небрежное выполнение работы, нарушение норм культурного поведения и т. п.) оказывают противоположное влияние. Имеются большие индивидуальные различия между людьми в формировании привычек. Образование привычек начинается в раннем детстве, по мере того как ребенок приучается к самообслуживанию, аккуратному одеванию и раздеванию, бережному обращению с игрушками, хранению их в определенном порядке. Большую роль в формировании привычек у детей играет подражание старшим членам семьи и посильное участие в трудовой жизни семьи. В детском саду ребенок привыкает участвовать в работе детского коллектива, ответственно относиться к своей работе, к своим обязанностям в игре, преодолевать трудности, с которыми он сталкивается в своей деятельности, помогать товарищам и пр. В школе учащиеся привыкают внимательно и напряженно работать во время урока, ответственно относиться к выполнению домашних заданий, соблюдать определенный режим труда, отдыха, сна, питания, терпеливо преодолевать трудности, планировать работу, заранее определяя ее содержание и правильно распределяя во времени.[2] Соблюдая школьные правила, ученик овладевает привычками культурного поведения. Основными условиями образования привычек в период обучения в школе являются руководство и пример учителя
,
систематическая оценка работы и поведения ученика учителями, общественное мнение классного коллектива, пионерской и комсомольской организаций. Важное условие формирования привычек — непримиримая борьба с отрицательными привычками (со стороны родителей, учителей, классного коллектива, пионерской и комсомольской организаций), категорическое осуждение каждого проявления дурной привычки.[3] Важно замещать отрицательное действие положительным, а также предупреждать возникновение и возможность развития дурных привычек. Работа по воспитанию привычек в семье, детском саду, в школе должна быть систематической и непрерывной, так как всякое нарушение привычки разрушает у детей потребность в выполнении действий, необходимых для образования или закрепления этой привычки. Привычки играют важную роль в формировании устойчивых форм поведения, характеризующих черты личности. Формирование полезных привычек и борьба с вредными, отрицательными привычками составляет одну из важнейших задач воспитания.
2. Роль привычек в жизнедеятельности людей
В жизни и деятельности людей большое значение имеют именно привычки. Привычками называются действия, закрепляющиеся в поведении человека и ставшие его потребностями. (рис.1) Удовлетворение потребности связано с чувством удовольствия, а неудовлетворение влечет за собой неприятные переживания. Поэтому выполнение привычных действий вызывает у нас положительные эмоции, а невозможность делать то, к чему мы привыкли, сопровождается неприятными чувствами.
Рис.1. Потребности человека
Излишне говорить, что вся наша жизнь состоит из привычек. То, как мы осваиваем новое направление деятельности, новую область знаний, то, как мы разговариваем с другими людьми, и как мы их воспринимаем, то, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, решаем возникшие в жизни трудности, ну и, в конце концов, то, как мы едим, все это результат укоренившихся в нас привычек. Можно даже сказать ещё больше, возникаемые в нашей жизни обстоятельства — это результат наших привычек. Поэтому в своей книге «Сезоны жизни» Джим Рон сказал: «Если мы хотим изменить обстоятельства, мы должны изменить свои привычки, свою позицию, свое мнение…».[4] Разница между вредными привычками и полезными состоит только в том, что вредные привычки возникают без всяких усилий с нашей стороны, тогда как полезные привычки не возникают сами по себе, если только их не привили с детства мудрые родители. Любая привычка – это, по сути, неосознанное автоматическое действие, которое сформировалось от многократного повторения. Отсюда можно сделать простой вывод: чтобы изменить вредную привычку надо её для начала осознать, т.е. вывести её из состояния автоматизма, и перевести её в состояние контроля над совершаемым действием. Затем нужно сформулировать в виде цели именно положительную привычку, которую мы хотим приобрести и уже стараться совершать соответствующее формулировке действие (или воздержание от действия). Многократное повторение такого действия сформирует у нас положительную привычку. Безусловно, формирование положительных привычек уже требует от нас значительных усилий, т.к. имеющиеся у нас привычки создали определенную зону комфорта, а новое всегда вызывает дискомфорт. Но процитируем здесь слова Билл Ньюмена, автора бестселлера «Парите вместе с орлами»: «Помните: каждый разумный человек старается превратить свои намерения в навыки и привычки.»[5] Какую бы область жизни мы не затронули: спорт, наука, учеба, работа, бизнес, здоровье и т.д., — везде для успеха требуется формирование у себя соответствующих положительных привычек и отказ от вредных. Мы хорошо знаем про наличие вредных привычек, таких как алкоголизм, наркомания, курение. Мы можем осуждать либо оправдывать такие привычки, но каждый здравомыслящий человек знает, что они губительны для жизнедеятельности. Другие привычки менее бросаются в глаза, и последствия их совсем иные, но также, как и к вышеназванным, человек чаще всего привязан к ним, и думая, что он сам управляет своими действиями, на самом деле становится рабом своих привычек, и они ведут его по жизни чаcто без его ведома и не всегда безопасно для жизнедеятельности. Во-первых, как часто бывает, что ложимся мы, потому что привыкли полежать после еды, или после работы, или вообще привыкли подольше понежиться в постели с утра. Кушаем мы тоже чаще по привычке, не потому что хотим, а потому что время обеда подошло, а кто-то привык вообще обходиться без завтрака, или обеда, или ужина. После работы или в выходные дни у нас тоже срабатывает свой стереотип поведения: кто-то идет в кино и любит развлечения (он привык «расслабляться» после труда), кто-то до ночи продолжает работу (выполнение работы, взятой на дом, домашняя работа, дача). Такой человек привык работать. Одни под расслаблением понимают (привыкли думать) смену занятия, переключение с одних дел на другие, другие же предпочитают расслабляться в кровати с книжкой или без нее, с другом или с подругой или без них, или просто погулять на свежем воздухе, полюбоваться природой, или послушать красивую музыку. А для кого-то самое лучшее расслабление — это напиться до свинского состояния. Привычки, определяющие стиль жизни, у всех разные. Понаблюдаем, кто, как сидит или стоит, какую позу при этом выбирает. Это тоже привычка. Как правило, мы выбираем одну и ту же позу, задействуя одни и те же мышцы, что приводит к их перенапряжению, а это в свою очередь, к сужению просвета сосудов и сдавливанию нервов, проходящих в этих мышцах, что со временем может явиться причиной заболевания органов, которые получают питание и иннервацию (т.е. контроль со стороны нервной системы) от сдавленных сосудов и нервов. Также очень важно для жизнедеятельности, как мы двигаемся. Мы даже не подозреваем, что наш набор движений, которыми мы пользуемся изо дня в день, очень ограничен. Мы выбираем только те движения, к которым привыкли с детства. При этом масса мышц почти не используются, следовательно, они атрофируются, следовательно, опять-таки страдают сосуды и нервы, и развивается болезнь. Привыкли мы глотать пищу, почти не пережевывая ее, и, таким образом, нарушаем процессы пищеварения. Привыкли дышать, не замечая своего дыхания, используя, как правило, одно или два вида дыхания: обычное повседневно (да и обычное дыхание у каждого свое) и поглубже (глубина и частота зависят от физической нагрузки). А ведь существует множество видов дыхания: брюшное, грудное, смешанное, с разными длинами фаз вдоха и выдоха, с паузами после вдоха и выдоха и т.д. Мы привыкли не замечать боли, если она не мешает работать, привыкли не замечать своего тела, не обращать на него внимания, когда по утрам бежим на работу, когда разговариваем и смеемся, когда… Да мало ли когда еще — почти всегда. У каждого из нас есть самые разные привычки. Полезные, вредные, нужные и не всегда нужные. Одни из них помогают нам в жизни, другие ее портят. Привычки закреплены, как правило, жизненными стереотипами и социальными устоями. Многие привычки заложены в нас с детства и превращаются в рефлексы. На наши привычки влияют и люди из нашего окружения. Большая часть привычек прививается нашими родителями. Наши привычки формируют наш характер и мировоззрение. И если грядут какие-то перемены в жизни, то приходится ломать наши привычки и устоявшийся образ жизни. Если же все стабильно, спокойно и равномерно, то мы не видим причины для того, чтобы наши привычки менять. Так называемые вредные привычки порой живут в нас как паразиты. Мы ведем себя так, как привыкли, и даже не догадываемся порой, насколько сильно наши привычки портят нам жизнь и влияют на наши чувства, мысли и отношения с близкими. Наши привычки указывают нам, как нужно жить, как себя вести и какотноситься к тем или иным факторам жизни или людям. Другими словами, наши действия, поступки и мотивы завязаны в большинстве своем на том, чтобы угодить нашим привычкам и не нарушать привычный уклад жизни. Временами нас посещает мысль взять и поменять что-то, начать «новую жизнь» с понедельника и тому подобное. Да, мы иногда устаем от своих привычек, осознаем их «вредность» или «неправильность». Сама фраза «изменить себя» подразумевает, прежде всего, ломку нашего сознания. Согласитесь, трудно расстаться с чем-то, что многие годы было нам так дорого, было с нами везде и всюду, просыпалось по утрам вместе с нами, проживало с нами каждый день и уставшее укладывалось спать. Есть утверждение – «если человек сам не захочет, никто его не сможет заставить».
3. Как избавиться от вредных привычек
Для того, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо, в первую очередь, осознать то, что привычка действительно имеет место быть. Пока мы не осознаем проблему, мы ее не чувствуем и она руководит нами. Это касается не только вредных привычек, но так же и полезных. Оправдание своих вредных привычек и недостатков мешает избавлению от них. Избавлению от старых и вредных привычек помогает приобретение новых полезных и позитивных. Мы устроены так, что если лишаемся чего-то, то должны получить какую-то компенсацию. И тут важно не ошибиться в выборе. Взамен старой плохой привычки необходимо выбрать такую, которая стала бы нашим верным спутником на всю оставшуюся жизнь, и с которой не пришлось бы потом мучительно расставаться. Здоровых и полезных привычек достаточно. Спорт, гигиена, соблюдение режима, здоровое и правильное питание, дисциплина и самовоспитание, уделять внимание родным и друзьям, читать полезные книги, узнавать что-то новое, обрести хобби или начать коллекционировать что-то. Можно выбрать занятие по душе. Несколько несложных правил помогут легко пережить изменения в жизни. Изменения привычек не должно носить негативный характер. Не нужно лишать себя удовольствий или истязать себя. Это заставит вернуться вернетесь к своим плохим привычкам. Нужно хотеть того приятного и хорошего, что принесет вам ваша новая привычка. Если же мы насильственно будем подавлять негативные привычки, то их сила только увеличится. Вредные привычки будут устранены, если от них невозможно будет получать удовольствие, а источник удовольствия будет найден в чем-то другом, например, в новой хорошей привычке. Необходимо не делать насилие над собой, а создавать такую ситуацию, когда плохая привычка уходит на второй план, а в последствии и совсем уходит за горизонт. И полезные и вредные привычки начинают, появляются по одним и тем же причинам – получение удовольствия и компенсация негативный ситуаций. Нужно хвалить и поощрять себя, когда появятся первые успехи. Это отличный стимул не возвращаться к старому. Первым шагом для преодоления негативной привычки станет осознание того, что эта привычка уже есть. Новая полезная привычка должна приносить удовольствие и в полной мере компенсировать все то, что теряется с уходом старой негативной привычки. Нужно помнить так же, что привычки глубоко вживаются в наши головы и вернуться могут в любой момент и никогда больше не допустить этого. Привычка, это способность запоминать и воспроизводить каждый раз и в необходимое для нас время то, чему мы научились. Привычки играют важную роль в жизни человека, и во многих случаях, привычки это очень даже полезно. Благодаря этой способности, многие навыки, которым нам стоит только научиться, могут затем авто­матически использоваться нами без каких-либо измене­ний, если только не изменится что-либо во внешней ситуа­ции или наших отношениях к данным навыкам.[6] Однако, в течение всей своей жизни, мы так же накапливаем такие навыки, от которых нам трудно отказаться, хотя и осознаём, что они не эффективны и что они нам даже иногда мешают или наносят вред. В число плохих привычек, которые, кажется, трудно или даже невозможно изменить, входят и некоторые наши качества, такие как недостаточно уверенное поведение, прямолинейность и бестактность. Есть даже та­кое выражение — «закоснелость в привычках», как будто речь идет о чем-то, что прежде было подвижным и на что ещё можно было бы повлиять, но теперь застыло и не поддаётся какому либо воздействию. Однако, любой человек может измениться, если он хочет этого и если знает, как это сделать. Основная суть решения проблемы, заключается в том, что никто не обязан быть жертвой своих привычек. Не лучше ли заменить их новыми и приносящими реальную пользу. Всякая привычка формируется в процессе осознанного повторения, каких либо действий, но чем больше мы повторяем какое-то действие, тем меньше мы сознаем процесс его воспроизведения. Таким образом, формируется новая привычка, которая либо дополнит, либо заменит старую привычку.[7] Суть заключается в том, что если мы хотим достигать успехов в жизни, необходимо чаще анализировать свои привычки, и если мы обнаруживаем, что есть те, что создают нам серьёзные помехи, не нужно думать, что от них невозможно избавиться. Нужно предпринимать решительные действия, чтобы заменить старые и бесполезные привычки на новые, которые приведут к успеху.
Заключение
Привычки имеют большое значение для формирования нравственного облика человека, так как, закрепившись, они уже будут способствовать появлению у него тех или иных черт характера. Привычки многообразны. Различают профессиональные привычки, связанные с тем видом труда, которым занимается человек. Так, врач привык обращать внимание на то, как выглядит человек, здоровый или больной у него вид и т. п. Бывают привычки моральные (быть честным, правдивым), гигиенические, эстетические, учебные, привычки культурного поведения и другие. Очень важное место среди привычек занимает привычка к труду. Эту привычку необходимо воспитывать с ранних лет и особенно в школьном возрасте. Если выработанные навыки полезны или безразличны, то привычки бывают еще и вредные. К полезным, или положительным, привычкам относится, например, привычка к сосредоточенной работе, чистоте, вежливости, внимательному отношению к людям. Вредными, или отрицательными, привычками можно назвать привычки к безделью, к грубости, к курению. Полезные привычки очень помогают людям. Напротив, человек, у которого много отрицательных привычек, вынужден постоянно бороться с ними, а иногда становится рабом своих вредных привычек. Надо понимать, что вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер. Поэтому каждому человеку надо стараться приобретать полезные привычки. Для их приобретения, следует, возможно, чаще повторять те полезные действия, которые надо сделать привычными, а чтобы освободиться от плохой привычки, надо не повторять соответствующих действий. Потому как многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе.
Литература
1. Алексеев Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие. – М.: Образование, 2008. – 335с. 2. Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – 287с. 3. Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – 402с. 4. Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики. 3-е изд. Изд-во МГУ, 1992. 5. Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – 342с. 6. Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – 252с. 7. Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – 304с. [1] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.73 [2] Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – С.172 [3] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.102 [4] Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – С.98 [5] Там же. – С.104 [6] Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – С.157 [7] Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – С.117

Сочинение Вредные привычки рассуждение

Человек часто делает то, что может навредить другому человеку или животному. Осознанно или нет – это уже другой вопрос. Однако часто человек осознанно вредит самому себе. Это как-то не укладывается в голове, что венец эволюции, прошедший через века войн, болезней, стихийных бедствий самостоятельно себя убивает различными способами. Речь, конечно же, идёт о вредных привычках.

Да, вредные привычки были всегда, это верно. Но в наше время всё это приобрело настолько масштабный характер, настолько прочно некоторые привычки вошли в повседневную жизнь, что за будущее человечества становится страшно. В первую очередь речь идёт о никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях. Каждая из этих зависимостей имеет свои особенности, но существует и много общего, чего нужно опасаться, что разрушает наш организм.

Сигареты, алкоголь, наркотики оказывают огромное вредоносное влияния на репродуктивную функцию человека – рождаются больные и мёртвые дети. Особенно это актуально для женщин, так как женские половые клетки – яйцеклетки в течении жизни не обновляются, в отличие от мужских сперматозоидов. Никто не знает, какую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид: здоровую или поврежденную никотином, алкоголем, наркотиками. Кроме половых клеток, страдает и весь организм человека: изменяется оттенок кожи, она становится дряблой, разрушаются сосуды и т. д.

Человек, который курит, чрезмерно употребляет алкоголь, принимает наркотики – это человек зависимый. Он, возможно, и сам бы рад отказаться от дурного пристрастия, да не может. Когда он по каким-либо причинам лишён своего «допинга», он становится агрессивным и может навредить окружающим. У вредных привычек огромное количество минусов, а плюсов нет, есть только мнимые плюсы: успокаивает, расслабляет, расширяет сознание и т. д. Не верьте этому, ведите здоровый образ жизни.

Сочинение на тему Вредные привычки

  1. Сочинения
  2. На свободную тему
  3. Вредные привычки

В современном мире влиянию вредных привычек подвержены очень многие люди. Это можно заметить даже, проходя по улицам. Тут и там встречаются люди с сигаретой (часто нарушающие закон о запрете курения в общественных местах) или бутылкой алкоголя. Курение – самая известная и очень распространённая во всём мире привычка, избавиться от которой не так-то просто. Поскольку с самого раннего детства все осведомлены о вреде курения, самое лучшее решение – просто не начинать курить. Но в подростковом возрасте люди чаще всего склонны это делать, думая, что бросить можно в любой момент. Они повторяют за своими родителями, хотят казаться взрослее или просто курят ради интереса. Важно понимать, что курение медленно убивает человека. Конечно, во взрослом возрасте бросить курить будет тяжело, но имея силу воли, сделать это достаточно реально, что доказано массой примеров.

Две другие, не менее вредные, а к тому же перетекающие в заболевания вредные привычки – это алкоголизм и наркомания. Привыкая к ним, человек уже не может отказать себе в ещё одной дозе, развивается зависимость, которую не всегда можно вылечить. Кроме того, что они убивают здоровье, эти привычки требуют вложения денег, из-за чего человек может влезть в долги и нажить себе серьёзные проблемы и недоброжелателей.

Помимо перечисленных выше фундаментальных вредных привычек, есть более мелкие, бытовые вредные привычки. Например, грызть ногти, накручивать волосы на палец, забывать помыть после себя посуду, приходить на встречи непунктуально, есть по ночам.

Какими бы ни были вредные привычки, от них нужно избавляться, мотивировать себя и закалять силу воли. Это один из этапов совершенствования души человека, его духовного и нравственного развития.

Сочинение Вредные привычки 4, 5, 6 класс

Каждый из нас должен стремиться быть здоровым, прожить долгую жизнь, оставить после себя здоровое поколение. Но, к сожалению, не все человечество так думает, некоторым все равно, сколько они проживут, доживут ли они до глубокой старости, родятся ли у них полноценные дети, и не отказываются от особо вредных привычек, таких, как курение, алкоголизм и наркомания.

Существуют и другие вредные привычки у людей, такие, как опаздывать, забывать выполнить, что обещал, кусать ногти, перебивать в разговоре, притрагиваться к височной части головы, проводить много времени за компьютером. Эти привычки стоит отнести к вредным и бороться с ними, но не таким опасным, как курить, пить алкоголь и быть наркоманом.

Занятия курением, алкоголизмом и наркоманией неминуемо приведут к гибели за очень короткий промежуток времени. Эти особо опасные привычки пагубно влияют на работу всех важных органов человека – сердца, легких, печени, почек, желудка, ведут к бесплодию, отрицательно влияют на психику человека. В состоянии алкогольного и наркотического опьянений происходит самое большое количество преступлений, аварий на дорогах, которых могло бы и не быть, если бы люди отказались от этих особо опасных привычек.

Каждому человеку стоит задуматься, что лучше сделать – купить бутылку алкоголя или килограмм фруктов и торт? Конечно, всем понятно, что идеальных людей не бывает, у каждого обязательно есть свои недостатки и пристрастия. Если каждый задумается, что он делает,  и выберет правильную дорогу жизни – купит фрукты и торт, то есть вероятность того, что своим примером не даст другим выбрать неверный путь в жизни.

Каждый должен развивать в себе силу воли, уметь управлять своими чувствами и желаниями, чтобы вредные привычки не брали вверх. Лучше свободное время от учебы и работы тратить на спорт, туризм, общение с друзьями и близкими на катке или в парке. Необходимо ценить свою жизнь и жизнь своих близких и окружающих.  Поэтому, если есть желание быть красивым, счастливым, воспитанным, иметь здоровых детей, то стоит отказаться от всех вредных привычек!

Наша жизнь состоит из контрастов, в ней присутствует как хорошее, так и плохое. Но нередко хорошее на первый взгляд на деле оказывается плохим. Речь идёт именно о вредных привычках.

Вариант 3

С детства каждого учат, что следует вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, есть здоровую пищу, но не всегда бывает так просто.  Плюсы здорового образа жизни очевидны и не требуют своего перечисления, потому что их знает каждый. Конечно же вести ли здоровый образ жизни или наоборот наслаждаться всем, чем только можно дело каждого.

Родители дают совет придерживаться здорового образа жизни, ведь другой стиль жизни долго не продлится. Однако, не все так однозначно. Перед многими подростками появляется нелегкий выбор, когда друзья выглядят более взрослыми, принимая дозы никотина и алкоголь. Еще не устоявшемуся разуму бывает сложно удержатся, от пагубного влияния сверстников, что часто становится причиной множества вредных привычек.

Если же посмотреть с другой стороны, то можно прийти к выводу и сказать: «что может быть проще согласиться, чем отстаивать свою позицию при споре с друзьями насчет вредных привычек». Недолго думая, можно заключить, что такие вредные привычки как, например, курение и принятия алкоголических веществ, не являются хорошей идеей, ведь вы добровольно пагубно действуете как на свой разум, так и на организм.

Время пройдет и те, кто однажды выбрал такую заманчивую жизнь, включающую в себя алкоголь и сигареты, пожалеют о выборе своего еще полностью не сформировавшегося сознания.

Написав это сочинение или же его прочитав, можно прийти к выводу, что все пагубные привычки начинаются из-за глупости, о которой можно потом сожалеть всю жизнь. Гораздо благоразумнее будет повременить с подобным решение и его принятие уйдет со временем, когда прейдет осознание о последствиях, к которым могут привести подобные действия.

Любой разумный взрослый человек, который однажды из-за плохой компании начал курить или выпивать, а затем получил зависимость, от которой теперь сложно избавиться, посоветует младшему поколению избегать подобных ошибок молодости и вести здоровый образ жизни.

Вести здоровую жизнь достаточно просто — нужно лишь пожелать того и понять, что все ограничения лишь у нас в голове. Никто не сможет помешать человеку жить именно той жизнью, которой он сам пожелает. Не следует отвергать советы старших, если они кажутся иррациональными, ведь все взрослые имеют то, чего в достаточном количестве не имеет подросток — опыт.

3, 4, 5, 6, 7 класс

Другие сочинения:

← Польза и вред интернета↑ На свободную темуГлобализация →

Вредные привычки

Несколько интересных сочинений

Сочинение на тему полезные привычки

В современном мире влиянию вредных привычек подвержены очень многие люди. Это можно заметить даже, проходя по улицам. Тут и там встречаются люди с сигаретой (часто нарушающие закон о запрете курения в общественных местах) или бутылкой алкоголя. Курение – самая известная и очень распространённая во всём мире привычка, избавиться от которой не так-то просто. Поскольку с самого раннего детства все осведомлены о вреде курения, самое лучшее решение – просто не начинать курить. Но в подростковом возрасте люди чаще всего склонны это делать, думая, что бросить можно в любой момент. Они повторяют за своими родителями, хотят казаться взрослее или просто курят ради интереса. Важно понимать, что курение медленно убивает человека. Конечно, во взрослом возрасте бросить курить будет тяжело, но имея силу воли, сделать это достаточно реально, что доказано массой примеров.

Две другие, не менее вредные, а к тому же перетекающие в заболевания вредные привычки – это алкоголизм и наркомания. Привыкая к ним, человек уже не может отказать себе в ещё одной дозе, развивается зависимость, которую не всегда можно вылечить. Кроме того, что они убивают здоровье, эти привычки требуют вложения денег, из-за чего человек может влезть в долги и нажить себе серьёзные проблемы и недоброжелателей.

Помимо перечисленных выше фундаментальных вредных привычек, есть более мелкие, бытовые вредные привычки. Например, грызть ногти, накручивать волосы на палец, забывать помыть после себя посуду, приходить на встречи непунктуально, есть по ночам.

Какими бы ни были вредные привычки, от них нужно избавляться, мотивировать себя и закалять силу воли. Это один из этапов совершенствования души человека, его духовного и нравственного развития.

Каждый из нас должен стремиться быть здоровым, прожить долгую жизнь, оставить после себя здоровое поколение. Но, к сожалению, не все человечество так думает, некоторым все равно, сколько они проживут, доживут ли они до глубокой старости, родятся ли у них полноценные дети, и не отказываются от особо вредных привычек, таких, как курение, алкоголизм и наркомания.

Существуют и другие вредные привычки у людей, такие, как опаздывать, забывать выполнить, что обещал, кусать ногти, перебивать в разговоре, притрагиваться к височной части головы, проводить много времени за компьютером. Эти привычки стоит отнести к вредным и бороться с ними, но не таким опасным, как курить, пить алкоголь и быть наркоманом.

Занятия курением, алкоголизмом и наркоманией неминуемо приведут к гибели за очень короткий промежуток времени. Эти особо опасные привычки пагубно влияют на работу всех важных органов человека – сердца, легких, печени, почек, желудка, ведут к бесплодию, отрицательно влияют на психику человека. В состоянии алкогольного и наркотического опьянений происходит самое большое количество преступлений, аварий на дорогах, которых могло бы и не быть, если бы люди отказались от этих особо опасных привычек.

Каждому человеку стоит задуматься, что лучше сделать – купить бутылку алкоголя или килограмм фруктов и торт? Конечно, всем понятно, что идеальных людей не бывает, у каждого обязательно есть свои недостатки и пристрастия. Если каждый задумается, что он делает, и выберет правильную дорогу жизни – купит фрукты и торт, то есть вероятность того, что своим примером не даст другим выбрать неверный путь в жизни.

Каждый должен развивать в себе силу воли, уметь управлять своими чувствами и желаниями, чтобы вредные привычки не брали вверх. Лучше свободное время от учебы и работы тратить на спорт, туризм, общение с друзьями и близкими на катке или в парке. Необходимо ценить свою жизнь и жизнь своих близких и окружающих. Поэтому, если есть желание быть красивым, счастливым, воспитанным, иметь здоровых детей, то стоит отказаться от всех вредных привычек!

Наша жизнь состоит из контрастов, в ней присутствует как хорошее, так и плохое. Но нередко хорошее на первый взгляд на деле оказывается плохим. Речь идёт именно о вредных привычках.

С детства каждого учат, что следует вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, есть здоровую пищу, но не всегда бывает так просто. Плюсы здорового образа жизни очевидны и не требуют своего перечисления, потому что их знает каждый. Конечно же вести ли здоровый образ жизни или наоборот наслаждаться всем, чем только можно дело каждого.

Родители дают совет придерживаться здорового образа жизни, ведь другой стиль жизни долго не продлится. Однако, не все так однозначно. Перед многими подростками появляется нелегкий выбор, когда друзья выглядят более взрослыми, принимая дозы никотина и алкоголь. Еще не устоявшемуся разуму бывает сложно удержатся, от пагубного влияния сверстников, что часто становится причиной множества вредных привычек.

Если же посмотреть с другой стороны, то можно прийти к выводу и сказать: «что может быть проще согласиться, чем отстаивать свою позицию при споре с друзьями насчет вредных привычек». Недолго думая, можно заключить, что такие вредные привычки как, например, курение и принятия алкоголических веществ, не являются хорошей идеей, ведь вы добровольно пагубно действуете как на свой разум, так и на организм.

Время пройдет и те, кто однажды выбрал такую заманчивую жизнь, включающую в себя алкоголь и сигареты, пожалеют о выборе своего еще полностью не сформировавшегося сознания.

Написав это сочинение или же его прочитав, можно прийти к выводу, что все пагубные привычки начинаются из-за глупости, о которой можно потом сожалеть всю жизнь. Гораздо благоразумнее будет повременить с подобным решение и его принятие уйдет со временем, когда прейдет осознание о последствиях, к которым могут привести подобные действия.

Любой разумный взрослый человек, который однажды из-за плохой компании начал курить или выпивать, а затем получил зависимость, от которой теперь сложно избавиться, посоветует младшему поколению избегать подобных ошибок молодости и вести здоровый образ жизни.

Вести здоровую жизнь достаточно просто — нужно лишь пожелать того и понять, что все ограничения лишь у нас в голове. Никто не сможет помешать человеку жить именно той жизнью, которой он сам пожелает. Не следует отвергать советы старших, если они кажутся иррациональными, ведь все взрослые имеют то, чего в достаточном количестве не имеет подросток — опыт.

Продолжите следующий рассказ: Вы не знаете нашего Степу? Хвастун он страшный. — Я вчера за полчаса все дрова переколол, — сказал Степа однажды. — Когда ты научился? — спрашиваем мы.

Что такое добро и в чем оно проявляется? Задумавшись о самом слове добро, можно понять, что оно вызывает у людей только положительные эмоции. Кажется частичку это слова можно разглядеть в каждом поступке или нет?

Несколько лет назад в моей жизни произошло странное событие. Был особенный день. В этот день родилась моя мама. Нужно было подготовить большой и красивый подарок.

Данное произведение, написанное в 1923 году, в эмиграции, проникнуто ностальгией и посвящено теме Родины, волновавшей автора.

Слово о полку Игореве представляет собой художественное произведение, которое основано на подлинных событиях. В основе этого произведения поход князя Игоря Святославовича на половцев

источник

Человек часто делает то, что может навредить другому человеку или животному. Осознанно или нет – это уже другой вопрос. Однако часто человек осознанно вредит самому себе. Это как-то не укладывается в голове, что венец эволюции, прошедший через века войн, болезней, стихийных бедствий самостоятельно себя убивает различными способами. Речь, конечно же, идёт о вредных привычках.

Да, вредные привычки были всегда, это верно. Но в наше время всё это приобрело настолько масштабный характер, настолько прочно некоторые привычки вошли в повседневную жизнь, что за будущее человечества становится страшно. В первую очередь речь идёт о никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях. Каждая из этих зависимостей имеет свои особенности, но существует и много общего, чего нужно опасаться, что разрушает наш организм.

Сигареты, алкоголь, наркотики оказывают огромное вредоносное влияния на репродуктивную функцию человека – рождаются больные и мёртвые дети. Особенно это актуально для женщин, так как женские половые клетки – яйцеклетки в течении жизни не обновляются, в отличие от мужских сперматозоидов. Никто не знает, какую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид: здоровую или поврежденную никотином, алкоголем, наркотиками. Кроме половых клеток, страдает и весь организм человека: изменяется оттенок кожи, она становится дряблой, разрушаются сосуды и т. д.

Человек, который курит, чрезмерно употребляет алкоголь, принимает наркотики – это человек зависимый. Он, возможно, и сам бы рад отказаться от дурного пристрастия, да не может. Когда он по каким-либо причинам лишён своего «допинга», он становится агрессивным и может навредить окружающим. У вредных привычек огромное количество минусов, а плюсов нет, есть только мнимые плюсы: успокаивает, расслабляет, расширяет сознание и т. д. Не верьте этому, ведите здоровый образ жизни.

Каждый человек удивительное создание природы. Ученые подсчитали, что средняя продолжительность жизни составляет 95 лет.

Мозг человека по истине уникален. Он состоит из миллиардов нервных клеток. Наша память в состоянии запомнить огромное количество информации, несколько десятков языков. Клетки печени и почек рассчитаны на продолжительность жизни в 120 – 150 лет. Почему люди умирают от болезней, не дожив и половины этого срока?

Вырастая, человек начинает приобретать вредные привычки. Они и приводят к болезням и преждевременной смерти. В школе попадая под влияние сверстников, чтобы не выглядеть «белой вороной» и «не быть лохом» слабовольный, неуверенный в себе подросток начинает курить, и пробовать алкогольные напитки.

С первой сигаретой начинает кружиться голова, ритм сердца учащается, лицо становиться зеленоватым. Вот здесь надо и бросить навсегда. Сказать: — «Нет, я не буду, не хочу». Но нет, пересилив себя, куря одну за другой сигаретой, постепенно он приучает организм к этой отраве. Аммиак вызывает астму. Бензол, хром, никель, кадмий, аминобифенил – рак. Цианистый водород, никотин, кадмий, пиридин, катехол – раздражение кожи, сильный кашель, разрушают зубы, нарушают работу сердца и вызывают заболевания внутренних органов. Страдает нервная система. Человек становится раздражительным, а нервозность заглушает сигаретами.

Но если не только сигареты, а еще и наркотики. Ведь курящему подростку легче их предложить. Попробуй бесплатно. Но за другую дозу уже придется платить, а если денег нет. И тогда начинаются проблемы. Подростки идут на воровство, возникают проблемы с законом.

Употребление алкоголя полностью разрушает иммунную систему и головной мозг. Начинается деградация личности. Живописную картину представляет собой, валяющийся в блевотине и в испражнениях, молодой человек.

Как думаете, для этого человек родился с уникальным головным мозгом? Занимайтесь спортом, саморазвитием, бросайте сомнительных друзей. Знайте, что для вас открыты все двери!

Как говорил древний доктор, любое является лекарством и любое является ядом, воздействие зависит только от количества. Подобным образом, можно рассматривать и действия, поведение.

Например, если много отдыхать, то от этого не особенно много пользы для здоровья, а если совсем не отдыхать, то тоже не особенно много пользы.

Поэтому многие привычки могут становиться вредными и также быть полезными. Ситуация зачастую зависит от количества и способа применения той или иной привычки.

Тем не менее, есть варианты, когда привычки являются однозначно плохими, хотя и тут на самом деле нужно сделать некоторые ремарки. Многие при словах вредные привычки, говорят о курении, такая привычка считается однозначно вредной. При этом нужно посмотреть о корнях этой привычке.

Американские индейцы, благодаря которым и появился табак в остальном мире, употребляли растение крайне умеренно и довольно редко, используя табак в ритуальных целях. Навряд ли в этой культуре такая привычка считалась вредной. Тем не менее, европейцы, а за ними и остальной мир сделали из этой привычки вред: стали курить без понимания, курили чрезмерно часто и в итоге сделали из ритуала вредную привычку.

Подобных примеров на самом деле много и из этих примеров появляется логичный вывод – самой вредной привычкой является глупость. К примеру, откуда берется переедание и глобальное распространение ожирения в самых различных странах? Ведь легко понять, как нужно кушать и в каком количестве и переедать в современном обществе (где пища более-менее доступна) не особенно целесообразно.

Тем не менее, на этой планете множество людей с ожирением, курящих и следующих множеству других вредных привычек. Для того чтобы бороться с подобными привычками, полезно использовать запреты и ограничения, однако, самым действенным методом является борьба с глупостью. Мне кажется, чем больше в обществе будет действительно сознательных и образованных (даже, точнее, просто не глупых) людей, тем меньше будет вредных привычек.

Это очень сложное решение и в основном его люди принимают под тяжестью обстоятельств и если их вынуждают другие люди. В основном человек стремиться, во что бы то ни стало исполнить свою мечту.

Влияние человека на природу велико, так же как и природы на людей. Подобная закономерность имеет место и в творчестве А.С. Пушкина. Пейзажная лирика великого гения на каждом этапе его жизненного пути меняется, проявляя свои особенности

Здравствуй, моя любимая мамочка! В этом письме я хочу рассказать о своих теплых и искренних чувствах к тебе. У меня не всегда получается передать это на словах, но ты и без слов всегда меня понимаешь

Рассказ Зощенко «Елка» является в некой мере поучительным. В нем автор говорит о том, что нельзя брать чужие вещи и о том, что чтобы плохое человек не делал, за плохой поступок обязательно придется расплачиваться.

Есть множество тем, который Иван Алексеевич Бунин посредством своего несомненного таланта вложил в этом столь небольшом, по объёму, но огромном, по философской нагрузке, произведении. Мне нужно рассказать об одном.

источник

Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь.

Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее.

Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью.

К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.

Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.

Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле.

Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры:

неумение выслушать других;

Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться.

Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее.

Самыми опасными привычками считаются:

одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками;

Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.

Эти проблемы могут появляться из-за ослабленного психического состояния, проблем с нервной системой.

Среди неприличных привычек выделяют следующие:

Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.

Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.

Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.

Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, — одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.

Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, — не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.

Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное — поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.

Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.

Ранее уже упоминалось о том, что с любыми приобретенными навыками можно бороться. Главное — проявлять терпение, включать в работу сознание.

Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.

Время. Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его.

Контроль над собственным поведением.

Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.

Отказавшись от покупки вредной еды, человек начинает экономить деньги. Вскоре могут выработаться более полезные привычки – откладывать те суммы, которые раньше тратились на продукты.

Постоянный и неусыпный контроль над самим собой. Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их.

Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать.

Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.

К полезным навыкам лучше всего приучать в детском возрасте. Родители должны не только показывать положительный пример подрастающему поколению, но еще и следить за тем, чтобы ребенок вырабатывал нужные черты в своем характере. Полезные и вредные привычки детей могут быть сформированы или устранены достаточно быстро и безболезненно.

Основные инстинкты, которые нужно вырабатывать с детства:

Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста родителями, а потом подкрепляться воспитателями в детском саду.

Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.

Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.

Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес. С возрастом этот навык становится достаточно сложно выработать. В школе также поддерживают эти полезные привычки. 1 класс, кроме физкультуры, активно проводит минутки здоровья через 15-20 минут после начала урока.

Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Благодаря этому он учится опрятности, любви к труду, ответственности.

Когда в школе проходит классный час, полезные привычки должны стать одним из предметов для обсуждения. Учителя рассказывают детям о том, как важно правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Все это позволит ребенку избежать дурного влияния со стороны.

источник

Более 60% россиян в ходе социологического опроса признали, что у них есть вредные привычки. Самое интересное, что таковыми соотечественники считают в первую очередь не курение и пьянство, а привычку грызть ногти и сплевывать на пол.

В черном списке оказались также обжорство, страсть к «крепкому» словцу и долгие разговоры по телефону. Психологи отмечают, что «необычных» привычек у россиян с каждым годом будет все больше. Виной всему – постоянный стресс, в котором живут большинство наших.

Среди наиболее серьезных проблем нашего общества, касающихся человеческого здоровья, вредные привычки и их последствия занимают, по моему глубокому убеждению, далеко не последнее место.

Отдавая себе отчет в том, насколько разнообразны трудности.

Возникающие в нашем обществе из-за вредных привычек миллионов и миллионов людей, несмотря на то что нам предстоит говорить здесь о глубочайших физических и эмоциональных страданиях, тема эта — о здоровье и счастье, наслаждении и достатке, любви и.

У каждого человека есть свои положительные и отрицательные черты. К отрицательным можно отнести вредные привычки, например, такие как привычка ковырять в носу. Да-да, именно она. И к ней нужно отнестись со всей внимательностью, поскольку привычка действительно вредна.

Последствием ковыряния в носу может стать пробивание носовой оболочки или заражение. А это уже не шутки.

Сколько раз Вам мама говорила, что если будешь ковырять в носу, то он станет очень большим и похожим на картошку? Если.

Однако стоит обратить внимание, насколько категорично это высказывание. Духовное удовлетворение представлено как фундаментальная жизненная потребность, сравнимая с потребностью в пище. По существу, на тех же позициях стоят и все другие религии и духовные традиции: чтобы жить, нам необходима «пища для души».

По моему мнению, это верно в совершенно буквальном смысле. Состояние нашей духовной жизни напрямую связано с функционированием нашего тела, в том числе с обменом веществ, пищеварением.

Курение, чрезмерное употребление алкоголя, слабая физическая активность и неправильное питание могут увеличить ваш возраст на целых 12 лет, утверждают авторы нового исследования.

Все эти вредные привычки в общей комбинации существенно повышают риск возникновения преждевременной смерти, а также приводят к тому, что организм стареет на 12 лет быстрее, по словам главного ученого проведенного исследований Элизабет Кваавик из Университета Осло.

Таким образом ученые нашли еще одну причину, чтобы.

Провинциальный банк в индийском штате Пенджаб установил льготные процентные ставки по кредитам для некурящих и не берет курильщиков на работу.

«Ненавижу вредные привычки и верю, что моя первейшая обязанность — сделать так, чтобы у работников их не было.

В банке люди могут только пить чай. Если кто-то курит или жует табак, им нельзя работать в моем банке», — говорит председатель совета директоров Rajkot People’s Cooperative Bank Шамджибхай Кхунт.

По его мнению, свободная от вредных.

Чтобы стать крепче и здоровее, мы регулярно занимаемся спортом, отказываемся от калорийной пищи и курения. Но, как правило, не спешим избавляться от некоторых вредных привычек. Эти мелочи, на первый взгляд, не заслуживают особого внимания, так как считается, что они не могут повлечь за собой никаких негативных последствий. Однако стоит хорошенько задуматься!

1. ВЫ РАЗГОВАРИВАЕТЕ ЗА РУЛЕМ ПО МОБИЛЬНОМУ ТЕЛЕФОНУ.

Если вас не пугают ни многочисленные предупреждения сотрудников ГАИ, ни.

Как выяснилось в ходе популярного телешоу Би-би-си, у 25-летнего Стюарта Бертона мозг 68-летнего пенсионера и чрезвычайно некачественная сперма. Вывод — курить и пить надо меньше.

Познавательное шоу под названием Make My Body Younger — «Сделай мое тело моложе», которое появляется в телеэфире Би-би-си каждую среду, призвано пробудить у британцев интерес к здоровому образу жизни.

В ходе программы герой «из народа» подвергается публичной процедуре так называемого «прижизненного вскрытия.

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

Первая: регулярное недосыпание

По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5.

Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне.

источник

Чтобы внести в жизнь желаемые позитивные изменения, нужно изменить свои привычки. В первую очередь ежедневные привычки. Это один из основных секретов.

В одной из своих статей я рассказывал о привычках, которые нас разрушают («Убийцы времени» или что мешает нам жить так, как хочется?). Если не знакомились с ней, желательно это сделать, поскольку эта статья — продолжение темы.

Но есть и обратный «созидательный» путь. Путь сознательного формирования в себе полезных привычек несущих вам силу, успех, процветание.

В этой статье рассмотрим полезные ежедневные привычки. Это все то, что можно/нужно делать каждый Божий день. Основные составляющие успеха при этом — регулярность и постоянство. Эти действия желательно делать каждый день, не важно будний он или выходной. Малыми, но регулярными усилиями мы создаем большие положительные изменения и наша жизнь действительно начинает меняться буквально «на глазах».

Не стремитесь ввести в свою жизнь сразу все описанные ниже полезные привычки. Это под силу только самым «отпетым супергероям» :). Можно выбрать одну или несколько и начать с них, далее постепенно добавлять новые.

Те привычки, что перечислены в этой статье я постепенно вводил в свою жизнь в течении 2-х лет.

Конечно, полезных ежедневных привычек может быть много больше, чем те, что описаны мной. Вы сможете сами далее выбирать для себя новые и вводить в свою жизнь. Я описываю просто свой личный опыт.

Чтобы полезная привычка закрепилась, необходимо выполнять это действие каждый день в течении примерно 40 дней. Это не так страшно и вполне под силу каждому. В помощь вам тут будет «Техника обетов» («Обеты» или как заставить себя делать то, что не нравится).

Если выполнять все изложенные в статье рекомендации-привычки каждый день, — это будет занимать примерно 2,5-3 часа времени. Думаете много? На самом деле ваши привычки «Убийцы времени» отнимают у вас намного больше драгоценных часов и минут. Поэтому достаточно просто перераспределить усилия 🙂

Не могу не процитировать в этой связи еще раз мое любимое изречение:

«Мы делаем себя либо сильными, либо жалкими — количество усилий одинаковое» (К. Кастанеда)

И не только усилий. Количество времени — тоже одинаковое.

Вот карта всех привычек о которых пойдет речь в статье:

Итак, приступим. Для начала первая группа из 10 привычек, которая сделает вас здоровым и бодрым. О многих я уже так или иначе писал, но о важных вещах не лишне и повторяться.

1. Не ешьте перед сном. Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление еды после 19-00.

2. Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов. Недавно я прочитал интересную и познавательную книжку «Распорядок дня великих людей». Вывод, который я сделал, — почти 90% великих людей пришли к тому, что вставали в 4-6 часов утра. Это следование естественному ритму вселенной.

3. Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки — не являются заменой.

4. Занимайтесь спортом. Или посещайте тренажерный зал. Если не получается можно просто начать бегать. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по пол-часа.

5. Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10, если хочется «сорваться». В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.

6. Делайте комплексную утреннюю процедуру. Сразу после подъема. Она состоит из четырех действий: чистка, зубов, чистка языка, выпивание стакана теплой чистой некипяченой воды с небольшим добавлением сока лимона и контрастный душ.

Метод контрастного душа очень прост: начинаете с теплой воды, потом горячая, потом холодная, потом опять горячая и так чередуете горячую и холодную несколько раз. Заканчиваете холодной водой и потом растираетесь махровым полотенцем. Степень контраста надо постепенно увеличивать.

7. Делайте утром хотя бы небольшой комплекс упражнений. У меня в качестве обязательного минимума «8 волшебных упражнений» из йоги (2 на расслабление, четыре на позвоночник, «свечка» и стояние на одной ноге с закрытыми глазами). Скоро будет отдельная статья про это.

8. Практикуйте релаксацию или медитацию. Это надо делать после всех утренних упражнений и после контрастного душа. Это очень важная привычка. Фактически в современном городском ритме мы совершенно разучились расслабляться и почти всегда напряжены. А напряжения и зажимы планомерно разрушают нас. Даже 10 минут ежедневного расслабления самым чудесным образом скажутся на вашей нервной системе, тонусе, здоровье.

Включите тихо спокойную музыку. Сядьте скрестив ноги по турецки (если можете и вам удобно — лучше в позу лотос или полулотос) и обязательно облокотитесь спиной на твердую поверхность, например стену (иначе вы не сможете нормально расслабиться). Можно просто лечь на спину, на ровную и достаточно твердую поверхность (хорошо подойдет не толстый ковер). Дышите свободно. Постепенно вы будете все сильнее и сильнее расслабляться. После сеанса, помассируйте уголки глаз и сделайте вращение глазных яблок 8 раз по часовой стрелке и обратно. По технике релаксации и медитации тоже будет скоро отдельная подробная статья.

9. Пейте настой шиповника или травяные чаи с медом. Такие чаи очень вкусные и горячие и холодные. Постарайтесь заменить этими напитками обычные чаи «из пакетиков», кофе, различного рода газировки и прочие напитки. Подробнее от травах здесь.

10. Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от машины, если расстояния не сильно большие. Откажитесь от лифтов. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках, у водоемов и т.п.

Следующая группа из 10 привычек сделает из вас качественного другого человека. Они развивают мышление, память, увеличивают ваш запас знаний, способствуют расширению кругозора и обретению новых навыков и компетенций.

Для этой группы полезных привычек я часто использую смартфон. На мой взгляд — это вообще идеальный инструмент для саморазвития, если использовать его с пользой, а не для развлечений.

11. Учите иностранный язык. Выделяйте каждый день 15 минут на обучение иностранному языку. Кроме непосредственной пользы, выражающейся в прогрессирующем знании языка — это еще очень хорошая тренировка мозга и памяти. Я делаю это обычно сразу когда приезжаю на работу, «пока грузится ноутбук» 🙂

Возьмите за практику учить каждый день по 2-3 новых слова, делать упражнения на грамматику и упражнение на аудирование. Для обучения я использую смартфон. Для меня лучшим выбором стали 3 приложения от фирмы Axidep: «Полиглот», «Слова», «Аудирование» (есть и на Google Play и на AppStore).

Кстати, рекомендую посмотреть еще другую мою статью, посвященную тренировке мозга: Пальцовки. Упражнения для развития мозга.

12. Ведите заметки. Постоянно записывайте свои идеи, мысли, а также все полезное и интересное в блокнот. Я использую для этого очень удобный «облачный» блокнот Evernote. Это действительно очень мощный и удобный инструмент. Вы можете очень быстро и удобно добавлять в него не только свои записи и мысли, но и разные полезные статьи и другие материалы, встреченные в сети. Для этого рекомендую использовать специальное расширение Clearly для браузеров. Это расширение удалит из статьи всю лишнюю информацию — пункты меню, рекламу, оставив только смысловой текст и автоматически перенесет статью в нужный блокнот.

13. Слушайте аудио-книги. Сейчас нет никаких проблем скачать и установить на смартфон или плейер практически любые аудио-книги. Я ежедневно слушаю такие книги в любое время: когда за рулем, когда в пробках, когда иду пешком, когда кого-то или что-то жду и т.д. Какие именно книги слушать? На мой взгляд — полезные: книги про предпринимательство, книги по саморазвитию, знаменитую классику и т.п. В неделю у меня получается таким образом «прочитать» одну — две книги. Больше пользы поучите, если будете конспектировать ключевые мысли из каждой книги в блокнот.

14. Смотрите полезные фильмы и видео. Выделите себе полчаса для ежедневного просмотра полезных фильмов и ведеороликов. Тематика, — та же что я и у аудио-книг. За неделю вы сможете смотреть 2-3 фильма. Очень много полезного видео можно найти в Youtube (конечно не в топах :).

15. Планируйте день. Самые важные дела на день лучше всего планировать вечером дня предыдущего. Утром — окончательное планирование. В течение дня отслеживайте, что сделано. Опять же, для ускорения и удобства процесса рекомендую использовать специализированные программы. Моим выбором стала программа MLO и ее одноименное мобильное приложение. Так же, очень удобно пользоваться приложением «Хаос-Контроль».

16. Не откладывайте то, что делается быстро. Все что можно сделать в течении 2-10 минут, привыкайте делать сразу же, не откладывая «в долгий ящик». Таких задач каждый день может всплывать много, а накапливаясь, они потом требуют намного больших усилий и затрат времени.

17. Создайте список целей и повторяйте их. Чтобы быстрее продвигаться в любых направлениях, вам нужно создать список своих текущих и долговременных желаний, установок и целей. После этого ежедневно «прогонять» их: читать вслух или слушать аудиозапись, визуализировать. Это отнимает совсем немного времени, но эффект дает потрясающий. Подробнее о методике в моей статье: Что такое аффирмации?

18. Отслеживайте новости на тщательно отобранных ресурсах. Как я говорил в статье про вредные привычки, в целом новости — это зло. Особенно форматов подобных Life-News или ленты Vkontakte. Но если правильно подходить к процессу, они могут приносить много пользы. Прежде всего, вам нужно отслеживать новости тех отраслей, которыми вы занимаетесь или которые вам потенциально интересны. Для эффективного чтения, чтобы не отвлекаться ни на что лишнее, можно или настроить под себя RSS-ленту или настроить под себя какой-либо более простой агрегатор типа Anews.

19. Ведите учет доходов и расходов. Да уж, самая тяжелая для меня привычка. Сейчас я ее формирую уже третий раз, два раза «срывался» 🙂 Но, как выразился мой партнер, весьма успешный и богатый человек: «Деньги — не терпят небрежности». Если вы хотите взять под контроль свои финансы и создать условия для постоянного увеличения благосостояния, — вам придется это делать. Ежедневно разносить доходы и расходы. Анализировать и оптимизировать статьи расходов и т.п. Есть много программ и мобильных приложений для автоматизации этого процесса. Я использую RiseMoney.

20. Выделяйте время родным и близким. Всегда, каждый день, старайтесь, чтобы в вашем графике было выделено время для близких вам людей. Звоните, встречайтесь, разговаривайте, планируйте, играйте с детьми и т.д.

Удачи вам в формировании полезных привычек! Если у вас есть дополнения или вопросы к статье, с удовольствием выслушаю и отвечу на них в комментариях.


Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии «Код Феникса. Технологии изменения жизни». ПОСМОТРЕТЬ.

источник

Психология привычки. Роль привычек в жизнедеятельности людей

2. Роль привычек в жизнедеятельности людей 7

3. Как избавиться от вредных привычек 12

Привычкой в психологии называют любой регулярно повторяющийся вид поведения, не требующий размышления и скорее приобретенный, чем врожденный. Она может касаться любой сферы деятельности (от еды и сна до мышления и реагирования) и формируется посредством подкрепления и повторения. Подкрепление способствует повторению поведенческого проявления или отклика каждый раз, когда возникает стимул, первоначально вызвавший отклик. С каждым повторением действие становится все более автоматическим (как говорится, еще немного, еще чуть-чуть).

Некоторые привычки, однако, могут возникать в результате единственного события, особенно в случае эмоциональной вовлеченности.

Привычки полезны для освобождения высших психических процессов для творческой деятельности, но способствуют негибкости поведения, а отрицательные привычки и вовсе могут негативно отражаться на всех факторах жизнедеятельности. Психологи говорят, что от привычки нельзя избавиться – ее можно изменить или заменить. Это не касается привычек, которые носят положительный характер, а только тех, которые действительно мешают нам жить.

Актуальность исследования психологии привычки и роли привычек в жизнедеятельности людей, несомненна, позволит рассмотреть отрицательные и положительные аспекты привычек в жизнедеятельности людей.

Цель исследования: рассмотреть психологию привычки и роль привычек в жизнедеятельности людей.

1. Ознакомиться с психологией привычки.

2. Рассмотреть роль привычек в жизнедеятельности людей.

3. Определить — как избавиться от вредных привычек.

Объект исследования: различные аспекты психологии привычки.

Предмет — роль привычек в жизнедеятельности людей.

Привычка – это хорошо усвоенное действие, которое человек повторяет, руководствуясь инстинктами и установками. Такое определение привычки дают психологи. Проще говоря – это поступки, которые мы совершаем не задумываясь.

Процесс приобретения привычки очень прост. Однажды, человек делает какой-либо поступок. Первоначально, ему приходится сознательно выполнять и контролировать не только действие в целом, но и отдельные движения или операции, посредством которых он его осуществляет. Однако, повторяя несколько раз, совершать его становится проще, а в дальнейшем и совсем перестаешь замечать, как приходя домой, привычно надеваешь тапочки и т.д.[1]

В результате постоянных повторений человек начинает выполнять многие действия не задумываясь. Это и называется привычкой. Именно в этом кроется вся сложность механизма привычки. То, что заставляет нас делать привычные действия, живет глубоко внутри.

Привычка – это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Вопреки расхожему мнению, эта программа совсем не враг личности, а наоборот – прекрасный помощник.

Это средство экономии энергии в нашей внутренней системе.

Становясь автоматизированными, привычные действия или реакции, перестают отнимать у нас время и силы на их обдумывание, подготовку к ним, переживания и их совершение. Они происходят сами собой, оставляя нам энергию на решение более сложных задач.

К сожалению, существуют вредные привычки, которые губят наше здоровье, отталкивают от нас людей, ставят нас в безвыходные положения и т.д. От них хочется избавиться, но сделать это очень сложно, но радует, что, все таки, возможно.

Различают положительные и отрицательные привычки.

Положительные привычки (например, привычки рационального режима труда у станка, санитарно-гигиенические привычки, привычки культурного поведения в быту и т. д.) — важное условие производительности труда, соответствия поведения общественным нормам, условие охраны здоровья. Облегчая соблюдение тех или иных правил, привычки оказывают большую помощь в организации личной и общественной жизни человека.

Отрицательные привычки (неупорядоченное и небрежное выполнение работы, нарушение норм культурного поведения и т. п.) оказывают противоположное влияние.

Имеются большие индивидуальные различия между людьми в формировании привычек.

Образование привычек начинается в раннем детстве, по мере того как ребенок приучается к самообслуживанию, аккуратному одеванию и раздеванию, бережному обращению с игрушками, хранению их в определенном порядке.

Большую роль в формировании привычек у детей играет подражание старшим членам семьи и посильное участие в трудовой жизни семьи.

В детском саду ребенок привыкает участвовать в работе детского коллектива, ответственно относиться к своей работе, к своим обязанностям в игре, преодолевать трудности, с которыми он сталкивается в своей деятельности, помогать товарищам и пр.

В школе учащиеся привыкают внимательно и напряженно работать во время урока, ответственно относиться к выполнению домашних заданий, соблюдать определенный режим труда, отдыха, сна, питания, терпеливо преодолевать трудности, планировать работу, заранее определяя ее содержание и правильно распределяя во времени.[2] Соблюдая школьные правила, ученик овладевает привычками культурного поведения.

Основными условиями образования привычек в период обучения в школе являются руководство и пример учителя, систематическая оценка работы и поведения ученика учителями, общественное мнение классного

коллектива, пионерской и комсомольской организаций. Важное условие формирования привычек — непримиримая борьба с отрицательными привычками (со стороны родителей, учителей, классного коллектива, пионерской и комсомольской организаций), категорическое осуждение каждого проявления дурной привычки.[3]

Важно замещать отрицательное действие положительным, а также предупреждать возникновение и возможность развития дурных привычек.

Работа по воспитанию привычек в семье, детском саду, в школе должна быть систематической и непрерывной, так как всякое нарушение привычки разрушает у детей потребность в выполнении действий, необходимых для образования или закрепления этой привычки.

Привычки играют важную роль в формировании устойчивых форм поведения, характеризующих черты личности. Формирование полезных привычек и борьба с вредными, отрицательными привычками составляет одну из важнейших задач воспитания.

2. Роль привычек в жизнедеятельности людей

В жизни и деятельности людей большое значение имеют именно привычки. Привычками называются действия, закрепляющиеся в поведении человека и ставшие его потребностями. (рис.1)

Удовлетворение потребности связано с чувством удовольствия, а неудовлетворение влечет за собой неприятные переживания.

Поэтому выполнение привычных действий вызывает у нас положительные эмоции, а невозможность делать то, к чему мы привыкли, сопровождается неприятными чувствами.

Рис.1. Потребности человека

Излишне говорить, что вся наша жизнь состоит из привычек. То, как мы осваиваем новое направление деятельности, новую область знаний, то, как мы разговариваем с другими людьми, и как мы их воспринимаем, то, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, решаем возникшие в жизни трудности, ну и, в конце концов, то, как мы едим, все это результат укоренившихся в нас привычек.

Можно даже сказать ещё больше, возникаемые в нашей жизни обстоятельства — это результат наших привычек.

Поэтому в своей книге «Сезоны жизни» Джим Рон сказал: «Если мы хотим изменить обстоятельства, мы должны изменить свои привычки, свою позицию, свое мнение…».[4]

Разница между вредными привычками и полезными состоит только в том, что вредные привычки возникают без всяких усилий с нашей стороны, тогда как полезные привычки не возникают сами по себе, если только их не привили с детства мудрые родители.

Любая привычка – это, по сути, неосознанное автоматическое действие, которое сформировалось от многократного повторения.

Отсюда можно сделать простой вывод: чтобы изменить вредную привычку надо её для начала осознать, т.е. вывести её из состояния автоматизма, и перевести её в состояние контроля над совершаемым действием.

Затем нужно сформулировать в виде цели именно положительную привычку, которую мы хотим приобрести и уже стараться совершать соответствующее формулировке действие (или воздержание от действия).

Многократное повторение такого действия сформирует у нас положительную привычку.

Безусловно, формирование положительных привычек уже требует от нас значительных усилий, т.к. имеющиеся у нас привычки создали определенную зону комфорта, а новое всегда вызывает дискомфорт.

Но процитируем здесь слова Билл Ньюмена, автора бестселлера «Парите вместе с орлами»: «Помните: каждый разумный человек старается превратить свои намерения в навыки и привычки.»[5]

Какую бы область жизни мы не затронули: спорт, наука, учеба, работа, бизнес, здоровье и т.д., — везде для успеха требуется формирование у себя соответствующих положительных привычек и отказ от вредных.

Мы хорошо знаем про наличие вредных привычек, таких как алкоголизм, наркомания, курение.

Мы можем осуждать либо оправдывать такие привычки, но каждый

здравомыслящий человек знает, что они губительны для жизнедеятельности.

Другие привычки менее бросаются в глаза, и последствия их совсем иные, но также, как и к вышеназванным, человек чаще всего привязан к ним, и думая, что он сам управляет своими действиями, на самом деле становится рабом своих привычек, и они ведут его по жизни чаcто без его ведома и не всегда безопасно для жизнедеятельности.

Во-первых, как часто бывает, что ложимся мы, потому что привыкли полежать после еды, или после работы, или вообще привыкли подольше понежиться в постели с утра. Кушаем мы тоже чаще по привычке, не потому

что хотим, а потому что время обеда подошло, а кто-то привык вообще обходиться без завтрака, или обеда, или ужина.

После работы или в выходные дни у нас тоже срабатывает свой стереотип поведения: кто-то идет в кино и любит развлечения (он привык «расслабляться» после труда), кто-то до ночи продолжает работу (выполнение работы, взятой на дом, домашняя работа, дача). Такой человек привык работать.

Одни под расслаблением понимают (привыкли думать) смену занятия, переключение с одних дел на другие, другие же предпочитают расслабляться в кровати с книжкой или без нее, с другом или с подругой или без них, или просто погулять на свежем воздухе, полюбоваться природой, или послушать красивую музыку.

А для кого-то самое лучшее расслабление — это напиться до свинского состояния. Привычки, определяющие стиль жизни, у всех разные.

Понаблюдаем, кто, как сидит или стоит, какую позу при этом выбирает.

Это тоже привычка. Как правило, мы выбираем одну и ту же позу, задействуя одни и те же мышцы, что приводит к их перенапряжению, а это в свою очередь, к сужению просвета сосудов и сдавливанию нервов, проходящих в этих мышцах, что со временем может явиться причиной заболевания органов, которые получают питание и иннервацию (т.е. контроль со стороны нервной системы) от сдавленных сосудов и нервов.

Также очень важно для жизнедеятельности, как мы двигаемся. Мы даже

не подозреваем, что наш набор движений, которыми мы пользуемся изо дня в день, очень ограничен. Мы выбираем только те движения, к которым привыкли с детства. При этом масса мышц почти не используются, следовательно, они атрофируются, следовательно, опять-таки страдают сосуды и нервы, и развивается болезнь.

Привыкли мы глотать пищу, почти не пережевывая ее, и, таким образом, нарушаем процессы пищеварения. Привыкли дышать, не замечая своего дыхания, используя, как правило, одно или два вида дыхания: обычное повседневно (да и обычное дыхание у каждого свое) и поглубже (глубина и частота зависят от физической нагрузки). А ведь существует множество видов дыхания: брюшное, грудное, смешанное, с разными длинами фаз вдоха и выдоха, с паузами после вдоха и выдоха и т.д. Мы привыкли не замечать боли, если она не мешает работать, привыкли не замечать своего тела, не обращать на него внимания, когда по утрам бежим на работу, когда разговариваем и смеемся, когда… Да мало ли когда еще — почти всегда.

У каждого из нас есть самые разные привычки. Полезные, вредные, нужные и не всегда нужные. Одни из них помогают нам в жизни, другие ее портят.

Привычки закреплены, как правило, жизненными стереотипами и социальными устоями.

Многие привычки заложены в нас с детства и превращаются в рефлексы. На наши привычки влияют и люди из нашего окружения.

Большая часть привычек прививается нашими родителями. Наши привычки формируют наш характер и мировоззрение.

И если грядут какие-то перемены в жизни, то приходится ломать наши привычки и устоявшийся образ жизни. Если же все стабильно, спокойно и равномерно, то мы не видим причины для того, чтобы наши привычки менять.

Так называемые вредные привычки порой живут в нас как паразиты.

Мы ведем себя так, как привыкли, и даже не догадываемся порой, насколько сильно наши привычки портят нам жизнь и влияют на наши чувства, мысли и отношения с близкими.

Наши привычки указывают нам, как нужно жить, как себя вести и какотноситься к тем или иным факторам жизни или людям. Другими словами, наши действия, поступки и мотивы завязаны в большинстве своем на том, чтобы угодить нашим привычкам и не нарушать привычный уклад жизни.

Временами нас посещает мысль взять и поменять что-то, начать «новую жизнь» с понедельника и тому подобное. Да, мы иногда устаем от своих привычек, осознаем их «вредность» или «неправильность».

Сама фраза «изменить себя» подразумевает, прежде всего, ломку нашего сознания. Согласитесь, трудно расстаться с чем-то, что многие годы было нам так дорого, было с нами везде и всюду, просыпалось по утрам вместе с нами, проживало с нами каждый день и уставшее укладывалось спать. Есть утверждение – «если человек сам не захочет, никто его не сможет заставить».

3. Как избавиться от вредных привычек

Для того, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо, в первую очередь, осознать то, что привычка действительно имеет место быть.

Пока мы не осознаем проблему, мы ее не чувствуем и она руководит нами. Это касается не только вредных привычек, но так же и полезных.

Оправдание своих вредных привычек и недостатков мешает избавлению от них.

Избавлению от старых и вредных привычек помогает приобретение новых полезных и позитивных. Мы устроены так, что если лишаемся чего-то, то должны получить какую-то компенсацию. И тут важно не ошибиться в выборе. Взамен старой плохой привычки необходимо выбрать такую, которая стала бы нашим верным спутником на всю оставшуюся жизнь, и с которой не пришлось бы потом мучительно расставаться.

Здоровых и полезных привычек достаточно. Спорт, гигиена, соблюдение режима, здоровое и правильное питание, дисциплина и самовоспитание, уделять внимание родным и друзьям, читать полезные книги, узнавать что-то новое, обрести хобби или начать коллекционировать что-то. Можно выбрать занятие по душе.

Несколько несложных правил помогут легко пережить изменения в жизни. Изменения привычек не должно носить негативный характер.

Не нужно лишать себя удовольствий или истязать себя. Это заставит вернуться вернетесь к своим плохим привычкам. Нужно хотеть того приятного и хорошего, что принесет вам ваша новая привычка. Если же мы насильственно будем подавлять негативные привычки, то их сила только увеличится.

Вредные привычки будут устранены, если от них невозможно будет получать удовольствие, а источник удовольствия будет найден в чем-то другом, например, в новой хорошей привычке. Необходимо не делать насилие над собой, а создавать такую ситуацию, когда плохая привычка уходит на второй план, а в последствии и совсем уходит за горизонт.

И полезные и вредные привычки начинают, появляются по одним и тем

же причинам – получение удовольствия и компенсация негативный ситуаций. Нужно хвалить и поощрять себя, когда появятся первые успехи.

Это отличный стимул не возвращаться к старому.

Первым шагом для преодоления негативной привычки станет осознание того, что эта привычка уже есть.

Новая полезная привычка должна приносить удовольствие и в полной мере компенсировать все то, что теряется с уходом старой негативной привычки. Нужно помнить так же, что привычки глубоко вживаются в наши головы и вернуться могут в любой момент и никогда больше не допустить этого.

Привычка, это способность запоминать и воспроизводить каждый раз и в необходимое для нас время то, чему мы научились.

Привычки играют важную роль в жизни человека, и во многих случаях, привычки это очень даже полезно.

Благодаря этой способности, многие навыки, которым нам стоит только научиться, могут затем авто­матически использоваться нами без каких-либо измене­ний, если только не изменится что-либо во внешней ситуа­ции или наших отношениях к данным навыкам.[6]

Однако, в течение всей своей жизни, мы так же накапливаем такие навыки, от которых нам трудно отказаться, хотя и осознаём, что они не эффективны и что они нам даже иногда мешают или наносят вред.

В число плохих привычек, которые, кажется, трудно или даже невозможно изменить, входят и некоторые наши качества, такие как недостаточно уверенное поведение, прямолинейность и бестактность. Есть даже та­кое выражение — «закоснелость в привычках», как будто речь идет о чем-то, что прежде было подвижным и на что ещё можно было бы повлиять, но теперь застыло и не поддаётся какому либо воздействию.

Однако, любой человек может измениться, если он хочет этого и если знает, как это сделать. Основная суть решения проблемы, заключается в том, что никто не обязан быть жертвой своих привычек.

Не лучше ли заменить их новыми и приносящими реальную пользу.

Всякая привычка формируется в процессе осознанного повторения, каких либо действий, но чем больше мы повторяем какое-то действие, тем меньше мы сознаем процесс его воспроизведения.

Таким образом, формируется новая привычка, которая либо дополнит, либо заменит старую привычку.[7]

Суть заключается в том, что если мы хотим достигать успехов в жизни, необходимо чаще анализировать свои привычки, и если мы обнаруживаем, что есть те, что создают нам серьёзные помехи, не нужно думать, что от них невозможно избавиться. Нужно предпринимать решительные действия, чтобы заменить старые и бесполезные привычки на новые, которые приведут к успеху.

Привычки имеют большое значение для формирования нравственного облика человека, так как, закрепившись, они уже будут способствовать появлению у него тех или иных черт характера. Привычки многообразны.

Различают профессиональные привычки, связанные с тем видом труда, которым занимается человек. Так, врач привык обращать внимание на то, как выглядит человек, здоровый или больной у него вид и т. п. Бывают привычки моральные (быть честным, правдивым), гигиенические, эстетические, учебные, привычки культурного поведения и другие. Очень важное место среди привычек занимает привычка к труду. Эту привычку необходимо воспитывать с ранних лет и особенно в школьном возрасте.

Если выработанные навыки полезны или безразличны, то привычки бывают еще и вредные. К полезным, или положительным, привычкам относится, например, привычка к сосредоточенной работе, чистоте, вежливости, внимательному отношению к людям. Вредными, или отрицательными, привычками можно назвать привычки к безделью, к грубости, к курению. Полезные привычки очень помогают людям. Напротив, человек, у которого много отрицательных привычек, вынужден постоянно бороться с ними, а иногда становится рабом своих вредных привычек.

Надо понимать, что вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер.

Поэтому каждому человеку надо стараться приобретать полезные привычки. Для их приобретения, следует, возможно, чаще повторять те полезные действия, которые надо сделать привычными, а чтобы освободиться от плохой привычки, надо не повторять соответствующих действий.

Потому как многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе.

1. Алексеев Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие. – М.: Образование, 2008. – 335с.

2. Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – 287с.

3. Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – 402с.

4. Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики. 3-е изд. Изд-во МГУ, 1992.

5. Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – 342с.

6. Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – 252с.

7. Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – 304с.

[1] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.73 [2] Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками. – М.: Просвещение, 2008. – С.172 [3] Шевцов А. М. Психология привычки. — М.: Знание, 2006. – С.102 [4] Петровский А. В. Беседы о психологии. — М.: Времена, 2008. – С.98 [6] Люблинская А. А. Как избавиться от вредных привычек. — М., Феникс, 2007. – С.157 [7] Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий. – М.: Педагогика, 2009. – С.117

источник

Говорят, что привычка — вторая натура. Иными словами, зная лишь о привычках и пристрастиях, можно смело сделать правильный вывод о человеке, видя его впервые. Но в современном обществе, где так часто говорят о курении, алкоголе и наркотической зависимости, многие совсем забыли, что существуют не только вредные, но и полезные привычки. Именно им и хотелось бы уделить особое внимание.

Свои привычки человек формирует, начиная с детства. И хорошо, если рядом находится кто-то, подающий правильный пример. Но зачастую воспитание ребенка заканчивается тем, что он делает именно то, что нельзя. Грызть ногти, есть на ночь, смотреть телевизор допоздна и т.д. Все это относится именно к дурным действиям. Со временем каждый человек начинает осознавать неправильность своих действий и начинает задаваться вопросом — как изменить свои привычки? Мы все стремимся к совершенству, но иногда не замечаем простейших действий, которые могут не только сохранить наше здоровье, но и сделать нас преуспевающими людьми. В качестве примера можно привести 10 самых простых привычек успешных людей:

  1. Пробежки по утрам (они помогают организму проснуться и начать активную работу мозга).
  2. Соблюдение режима дня (улучшает самочувствие и помогает сохранить молодость).
  3. Соблюдение гигиены (помогает избавиться от многих болезней).
  4. Походы на природу, пикники и т.п. (помогают отдохнуть, собраться с силами, а также обрести гармонию с собой и природой).
  5. Планирование своего времени (помогает снизить риск возникновения форс-мажора, бережет нервы и позволяет быть хозяином своей жизни).
  6. Позитивное мышление (его тоже можно сделать привычкой и избавить себя от большинства надуманных проблем).
  7. Постоянное саморазвитие (позволяет быть современным и успешным человеком)
  8. Занятия любимыми видами творчества и прочими хобби (помогает обрести душевное спокойствие и умиротворение).
  9. Сохранение жилища в чистоте и порядке (порядок в доме гарантирует порядок в жизни)
  10. Общение с успешными людьми (постоянное стремление к успеху приведет к карьерному и духовному росту).

Это лишь малая часть того, что стало нормой у людей, давно ставших хозяевами своей жизни. И если вы хотите присоединиться к их числу, первое с чего необходимо начать это выработка хорошей привычки.

Решив изменить свой жизненный уклад, стоит задуматься над тем, что такое здоровая привычка. По мнению большинства людей, полезные привычки заключаются в том, что они не наносят никакого ущерба своему обладателю и окружающему миру. Речь идет не только о ведении здорового образа жизни. Даже отказ от ношения натурального меха или утилизация мусора после похода на природу тоже считаются правильными действиями. Как же выработать в себе хорошую привычку?

На словах сделать это довольно просто. Но на практике создание нового образа жизни порой бывает очень затруднительно. Особенно если дело касается разлуки со старыми и уже годами выработанными привычками. Тем не менее, новая привычка сможет навсегда изменить вас и вашу жизнь, поэтому попробовать стоит. Психологи утверждают, что довести до автоматизма совершаемое дело можно в течение 21-го дня. Иными словами, в течение трех недель вам необходимо ежедневно выполнять одно и то действие. Если вы пропустите хотя бы один день, нужно начинать отсчет трех недель сначала. Создайте себе план или вещайте таблички и зачеркивайте каждый день, когда выполните это действие. Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие:

  • ежедневно планировать дела на следующий день;
  • читать хотя бы 30 минут в день;
  • ложиться не позже 11-ти вечера и вставать пораньше;
  • придерживаться здорового питания;
  • совершать прогулки перед сном;
  • начинать и заканчивать день с позитивных аффирмаций.

Помните, что вся наша жизнь — борьба с самими собой. И пусть ваши хорошие привычки помогут вам всегда одерживать победу.

источник

Сочинение Вредные привычки рассуждение

Лучшие сочинения и пересказы

  • Сочинения
  • Свободная тема
  • Вредные привычки

Человек часто делает то, что может навредить другому человеку или животному. Осознанно или нет – это уже другой вопрос. Однако часто человек осознанно вредит самому себе. Это как-то не укладывается в голове, что венец эволюции, прошедший через века войн, болезней, стихийных бедствий самостоятельно себя убивает различными способами. Речь, конечно же, идёт о вредных привычках.

Да, вредные привычки были всегда, это верно. Но в наше время всё это приобрело настолько масштабный характер, настолько прочно некоторые привычки вошли в повседневную жизнь, что за будущее человечества становится страшно. В первую очередь речь идёт о никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях. Каждая из этих зависимостей имеет свои особенности, но существует и много общего, чего нужно опасаться, что разрушает наш организм.

Сигареты, алкоголь, наркотики оказывают огромное вредоносное влияния на репродуктивную функцию человека – рождаются больные и мёртвые дети. Особенно это актуально для женщин, так как женские половые клетки – яйцеклетки в течении жизни не обновляются, в отличие от мужских сперматозоидов. Никто не знает, какую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид: здоровую или поврежденную никотином, алкоголем, наркотиками. Кроме половых клеток, страдает и весь организм человека: изменяется оттенок кожи, она становится дряблой, разрушаются сосуды и т. д.     

Человек, который курит, чрезмерно употребляет алкоголь, принимает наркотики – это человек зависимый. Он, возможно, и сам бы рад отказаться от дурного пристрастия, да не может. Когда он по каким-либо причинам лишён своего «допинга», он становится агрессивным и может навредить окружающим. У вредных привычек огромное количество минусов, а плюсов нет, есть только мнимые плюсы: успокаивает, расслабляет, расширяет сознание и т. д. Не верьте этому, ведите здоровый образ жизни. 

Вариант 2

Каждый человек удивительное создание природы. Ученые подсчитали, что средняя продолжительность жизни составляет 95 лет.

Мозг  человека по истине уникален. Он состоит из миллиардов нервных клеток. Наша память в состоянии запомнить огромное количество информации, несколько десятков языков. Клетки печени и почек рассчитаны на продолжительность жизни в 120 – 150 лет. Почему  люди умирают от болезней,  не дожив и половины этого срока?

Вырастая, человек начинает приобретать вредные привычки. Они и приводят к болезням и преждевременной смерти. В школе попадая под влияние сверстников, чтобы не выглядеть «белой вороной» и «не быть лохом» слабовольный, неуверенный  в себе подросток начинает курить, и пробовать алкогольные напитки.

С первой сигаретой начинает кружиться голова, ритм сердца учащается, лицо становиться зеленоватым. Вот здесь надо и бросить навсегда. Сказать: — «Нет, я не буду, не хочу». Но нет, пересилив себя, куря одну за другой сигаретой, постепенно он приучает организм к этой отраве. Аммиак вызывает астму. Бензол, хром, никель, кадмий, аминобифенил – рак. Цианистый водород, никотин, кадмий, пиридин, катехол – раздражение кожи, сильный кашель, разрушают зубы, нарушают работу сердца и вызывают заболевания внутренних органов. Страдает нервная система. Человек становится раздражительным, а нервозность заглушает сигаретами.

Но если не только сигареты, а еще и наркотики. Ведь курящему подростку легче их предложить.  Попробуй бесплатно. Но за другую дозу уже придется платить, а если денег нет. И тогда начинаются проблемы. Подростки идут на воровство, возникают  проблемы с законом.

 Употребление алкоголя полностью разрушает иммунную систему  и головной мозг. Начинается деградация личности. Живописную картину представляет собой, валяющийся в блевотине и в испражнениях, молодой человек.

Как думаете, для этого человек родился с уникальным головным мозгом? Занимайтесь спортом, саморазвитием, бросайте сомнительных друзей.  Знайте, что для вас открыты все двери!

Сочинение на тему Вредные привычки

Как говорил древний доктор, любое является лекарством и любое является ядом, воздействие зависит только от количества. Подобным образом, можно рассматривать и действия, поведение.

Например, если много отдыхать, то от этого не особенно много пользы для здоровья, а если совсем не отдыхать, то тоже не особенно много пользы.

Поэтому многие привычки могут становиться вредными и также быть полезными. Ситуация зачастую зависит от количества и способа применения той или иной привычки.

Тем не менее, есть варианты, когда привычки являются однозначно плохими, хотя и тут на самом деле нужно сделать некоторые ремарки. Многие при словах вредные привычки, говорят о курении, такая привычка считается однозначно вредной. При этом нужно посмотреть о корнях этой привычке.

Американские индейцы, благодаря которым и появился табак в остальном мире, употребляли растение крайне умеренно и довольно редко, используя табак в ритуальных целях. Навряд ли в этой культуре такая привычка считалась вредной. Тем не менее, европейцы, а за ними и остальной мир сделали из этой привычки вред: стали курить без понимания, курили чрезмерно часто и в итоге сделали из ритуала вредную привычку.

Подобных примеров на самом деле много и из этих примеров появляется логичный вывод – самой вредной привычкой является глупость. К примеру, откуда берется переедание и глобальное распространение ожирения в самых различных странах? Ведь легко понять, как нужно кушать и в каком количестве и переедать в современном обществе (где пища более-менее доступна) не особенно целесообразно.

Тем не менее, на этой планете множество людей с ожирением, курящих и следующих множеству других вредных привычек. Для того чтобы бороться с подобными привычками, полезно использовать запреты и ограничения, однако, самым действенным методом является борьба с глупостью. Мне кажется, чем больше в обществе будет действительно сознательных и образованных (даже, точнее, просто не глупых) людей, тем меньше будет вредных привычек.

Если побороть свои вредные привычки, то человек становится счастливее.

Рассуждение

Каждый человек состоит из набора вредных и полезных привычек. От того, какое соотношение между ними есть, можно сказать какой это человек: хороший или плохой.

Для хорошей жизни необходимо наращивать у себя набор хороших привычек и стараться сократить количество вредных, которые могут проявляться во всех сферах нашей жизни. Это нужно для того, чтобы, уменьшая их количество, в нашу жизнь приходило больше друзей и жизнь становилась более хорошей.

Вредные привычки только вредят любому человеку. Они ни помогают развиваться, ни дают построить гармоничные отношения с окружающими, ни делают нас лучше. Некоторые из них могут очень сильно вредить нашему здоровью. Курение, употребление алкоголя и наркотиков никогда не должны становиться нашими привычками. Потому что по своей природе человек должен жить без этого. В древнем мире не было таких вредных продуктов как сигареты, алкоголь и наркотики. Это все придумано для того, чтобы сделать человека слабым и зависимым от вредных привычек.

Почему человек быстро привыкает к вредным привычкам? Потому что он думает, что они помогают жить легче, якобы с ними будет более спокойно, весело или интересно. Попробовав один раз, можно навсегда остаться зависимым. Не стоит подергать свой организм и свою душу таким страданиям. Это несвойственно человеку, это приносит только боль и разочарование.

На самом деле жизнь изначально наполнена счастьем, весельем и легкостью. Просто со временем мы перестаем это замечать и начинаем искать в другом месте. Но ведь все уже и так вокруг нас самих. Ведь мы сами в ответе за то какое у нас настроение, какие мысли у нас в голове: добрые или злые, будем ли мы счастливыми или несчастными. Все это зависит только от нас. Это не должно становиться зависимым от вредных привычек. Наличие их вообще надо максимально сократить к минимуму. Сказать, что бывает человек вообще без вредных привычек, это немного правильно, как я считаю. Наверняка хоть что-то он делает не так. Может быть, он не моет за собой посуду? Это ведь тоже относиться к вредностям, пусть и не таким значительным, как другие вредные привычки. Но все же. Для хорошей жизни и здорового состояния тела человека, надо стараться избавляться от всех вредных привычек.

Я считаю, что каждому под силу избавиться от старых, не очень хороших, привычек и вырастить новые, более полезные и здоровые привычки! Каждый может с этим справиться сам.

4, 5, 6, 7, 8 класс

Также читают:

← Аквапарк ← Власть денег в современном мире↑ Свободная темаДобро и зло → Квартира моей мечты →

Картинка к сочинению Вредные привычки

Популярные сегодня темы

  • Сочинение на тему Цель оправдывает средства? с примерами из литературы рассуждение

    Довольно часто человек в своей жизни сталкивается с ситуациями, когда нужно сделать определенный выбор. Причем этот выбор может зависеть или не зависеть от субъективных и объективных факторов.

  • Главные герои повести Детство Горького (характеристика)

    Максим Горький написал прекрасное произведение, которое называется “Детство”. В нем он повествует о своем сиротском детстве. Главные герои — это семья Кашириных, их образы настолько разнообразны

  • Сочинение Зима в нашем городе

    Зима – поэтичное и живописное время года. Природа, устав от теплых осенних красок, наконец, преображается и сменяет свое желтое одеяние на сияющий белоснежный наряд.

  • Анализ рассказа Толстый и тонкий Чехова 6 класс

    А.П.Чехов повествует нам о встречи двух давних друзей, уже позабывших друг о друге, у одного из них появилась семья. Они с восторгом вспомнили себя в детстве, рассказывали друг о друге

  • О чем заставляет задуматься рассказ Кусака сочинение

    Произведение Леонида Андреева Кусака рассказывает нам о несчастной бездомной собачке по кличке Кусака. Эта милое животное живёт на улице и питается, чем попало, но в один прекрасный для неё момент, Кусаку забирают к себе на дачу добрые люди

Сочинения

  • По картинам
  • По литературе
  • Свободная тема
  • Про Родину
  • Про технологии
  • Русский язык
  • Про семью
  • Про школу
  • Про войну
  • Про природу
  • По пословицам
  • Про времена года
  • Праздники
  • Про дружбу
  • 9 класс ОГЭ
  • 11 класс ЕГЭ
  • Про животных
  • Профессии
  • Известные люди
  • Города

Сочинение про вредные привычки


Сочинение «Вредные привычки»

Вредных привычек очень много. Они есть у каждого человека. Тот, кто говорит, что у него их нет, просто это скрывает. Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о вредных привычках, это курение. Мужчины и женщины, молодые и старые курят повсюду. Президент со своими помощниками принял закон о запрете курения на детских площадках, остановках и других местах, где много людей. Но взрослые все равно курят. Некоторые старшеклассники тоже страдают от этой вредной привычки за гаражами. Наверное, свой дурной пример показывают им их родственники и друзья. В моей семье никто не курит, даже дед. Я тоже не буду.
Есть еще одна распространенная вредная привычка, которая проявляется в раннем детстве и может сопровождать человека всю жизнь, то пропадая, то снова появляясь. Я говорю о привычке грызть ногти. В детстве я тоже это делала. Мама меня за это ругала, мазала мне ногти какими-то горькими растворами. Она меня отучила. Но иногда, когда я сильно нервничаю перед важным диктантом или контрольной по физике, то сама того не замечаю, как начинаю грызть ногти. Я стараюсь не разрешать себе этого, ведь я девушка и у меня должен быть красивый маникюр.

Одни люди перебивают друг друга, не дослушав до конца. Другие используют в разговоре ненужные слова, типа блин, короче, это самое. Мама говорит, что это от того, что они мало читают и им не хватает словарного запаса для выражения собственных мыслей. Третьи много кушают на ночь, или когда нервничают. Еще те, кто ругается матом, а также любители алкогольных напитков. Я считаю, что все это вредные привычки, с которыми непременно надо бороться.

Человек — царь природы, вершина эволюции. Он подчинил себе природные процессы, научился дрессировать львов и тигров. Но он не может справиться сам с собой, позволяя вредным привычкам управлять собой.Я думаю, что надо развивать в себе силу воли и становиться независимым от всяких вредных глупостей.

Здоровый образ жизни без вредных привычек

Спорт и здоровье (ЗОЖ)

Здоровый образ жизни без вредных привычек

Заметили ли Вы, что когда родные люди или хорошие друзья поздравляют друг друга с какими-нибудь знаменательными праздниками, то в первую очередь они желают крепкого здоровья? Это отнюдь не просто банальное пожелание, которое мы постоянно слышим от близких нам людей, ведь каждый человек знает, что здоровье – важнейшая ценность жизни. Его не приобрести ни за какие блага, но можно постоянно совершенствовать и укреплять, оберегать и развивать.

На здоровье влияет множество факторов, таких как хорошее питание, личная гигиена, правильное закаливание, двигательная активность и, само собой, полное отсутствие вредных привычек. Спиртное, табак и наркотики губят не только организм, но и внутренний мир человека, делают его заложником привычки, лишают самого главного и ценного, что может быть – счастья, потому что оно невозможно без хорошего самочувствия и позитивного восприятия жизни.

Влияние вредных привычек на организм

Каждый должен понимать, что вредные привычки служат причиной множества заболеваний. Они снижают работоспособность, сокращают продолжительность жизни, негативно отражаются на здоровье будущих детей, вызывают как физическую, так и психологическую зависимость. При воздержании от никотина или алкоголя возникает ощущение, будто чего-то не хватает. Просыпается резкая потребность помчаться в магазин и купить желаемую пачку сигарет или спиртное. Но зачастую люди, которые страдают от вредоносной привычки, даже и не догадываются, насколько пагубное воздействие она оказывает на их организм. Хотя бывают и случаи, когда к человеку приходит осознание, какой опасности он себя подвергает, и, вследствие этого, он расстается со своей привычкой.

Курение

Табак является психоактивным средством, действующим как наркотик и вызывающим привыкание. Каждый раз, вдыхая дым табака, Вы вдыхаете порядка 3 тысяч химических веществ, таких как никотин, смолы и токсичные газы (окиси цианистого водорода, углерода, окислов азота и т.д.), повреждающие живые ткани. При сгорании табака образуется смола, которая содержит вещества, способствующие возникновению рака, хронического бронхита и заболеваний дыхательных органов. Никотин – это алкалоид, который считается ядовитейшим веществом, и именно он причина такого сильного привыкания. Он быстро поступает в кровь и уже через пару мгновений разносится по всему организму, благодаря чему происходит сильное стимулирование нервной системы, происходит повышение кровяного давления, понижается температура кожи, происходит сужение сосудов. Какие «чудесные» эффекты!

Однако, ученые доказали, что у курильщиков повышается риск рака легких в 10 раз, пищевода – в 3 раза, гортани в 17, а полости рта в 10 раз. Только задумайтесь над этими цифрами!

Помимо этого:

  • Меняется цвет кожи, портится структура волос и ногтей,
  • Неприятный запах изо рта, портятся зубы,
  • Гниение органов желудочно-кишечного тракта,
  • Повышен риск язвы желудка,
  • Подверженность онкологическим заболеваниям.

Алкоголь

Алкоголь состоит из молекул, растворяющихся в воде и жирах, из-за чего происходит быстрое всасывание в кровь и распространение по всему телу, включая мозг. Всасывание начинается со слизистой оболочки рта, потом в слизистой желудка, а основную часть алкоголя поглощает тонкий кишечник. Алкоголь замедляет работу нервной системы, пагубно воздействует на активность мозга, нарушает функцию мозговых клеток, не дает нормально распространяться нервным импульсам. Со временем возникают необратимые повреждение мозговых структур и поражения клеток коры обоих полушарий. Алкоголь разрушает слизистую оболочку желудка, оказывает ужасное воздействие на печень, ослабевает и истощает мышцы. У мужчин снижается уровень половых гормонов, что грозит импотенцией, а у женщин нарушается месячный цикл и может возникнуть бесплодие.

Также важно знать, что:

  • Употребление алкоголя сокращает жизнь примерно на 15 лет,
  • Нарушается уровень сахара в крови,
  • Ведет к потере внимания и памяти, проблемам психики, умственного развития и деградации личности,
  • Разрушается иммунитет,
  • В случае беременности, ведет к необратимым последствиям для малыша и всех будущих поколений.

Наркотики

Это психотропные вещества, которые синтезируют химическим путем или извлекают из натуральных источников. Каким бы способ их изготовления ни был, последствия всегда одни – полное разрушение организма человека. Когда действие наркотика заканчивается, человек начинает испытывать полностью противоположные ощущения, к примеру, эйфория сменяется депрессией, если наркотик повышал тонус – эффектом будет усталость.

Наркотики имеют сильнейшее привыкание, а в случае уменьшения дозы или вовсе отказа от нее — послужат причиной судорог, бессонницы, мышечной боли, спазмов дыхания и сосудов, нервозности и психоза.

Последствие наркомании:

  • Пневмония,
  • Сифилис,
  • Гнойничковые инфекции,
  • Сердечная недостаточность,
  • Столбняк,
  • Возникают абсцессы на месте инъекций,
  • Флебиты вен и т.д.

Отказ от вредных привычек

Анализируя все вышеперечисленное, мы осознаем, что пагубные привычки не просто оставляют неизгладимый след на здоровье самого человека, но и причиняют страдания окружающим. Курильщики отравляют своим дымом не только себя, но и всех тех, кто находится рядом, а это, как правило, родные и близкие им люди. Алкоголизм разрушает семьи и заставляет больного деградировать, а наркомания и вовсе влечет такие чудовищные последствия, что их и не перечислить. Но от любой привычки можно избавиться, достаточно лишь двух главных вещей – желания и силы воли. Есть множество медицинских центров, способных помочь в преодолении этих страстей, да и зачем разрушать себя, если мир предлагает нам множество альтернатив в виде спорта, физических упражнений, самопознания и самосовершенствования. Лучше вести здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек будет вам только на пользу…

Ответить на пост
Ответов на пост: 1
Заметили ли Вы, что когда родные люди или хорошие друзья поздравляют друг друга с какими-нибудь знаменательными праздниками, то в первую очередь они желают крепкого здоровья? Это отнюдь не просто банальное пожелание, которое мы постоянно слышим от близких нам людей, ведь каждый человек знает, что здоровье – важнейшая ценность жизни. Его не приобрести ни за какие блага, но можно постоянно совершенствовать и укреплять, оберегать и развивать.

Аноним
31.01.2021

Согласен

Сочинение Вредные привычки рассуждение

Человек часто делает то, что может навредить другому человеку или животному. Осознанно или нет – это уже другой вопрос. Однако часто человек осознанно вредит самому себе. Это как-то не укладывается в голове, что венец эволюции, прошедший через века войн, болезней, стихийных бедствий самостоятельно себя убивает различными способами. Речь, конечно же, идёт о вредных привычках.

Да, вредные привычки были всегда, это верно. Но в наше время всё это приобрело настолько масштабный характер, настолько прочно некоторые привычки вошли в повседневную жизнь, что за будущее человечества становится страшно. В первую очередь речь идёт о никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях. Каждая из этих зависимостей имеет свои особенности, но существует и много общего, чего нужно опасаться, что разрушает наш организм.

Сигареты, алкоголь, наркотики оказывают огромное вредоносное влияния на репродуктивную функцию человека – рождаются больные и мёртвые дети. Особенно это актуально для женщин, так как женские половые клетки – яйцеклетки в течении жизни не обновляются, в отличие от мужских сперматозоидов. Никто не знает, какую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид: здоровую или поврежденную никотином, алкоголем, наркотиками. Кроме половых клеток, страдает и весь организм человека: изменяется оттенок кожи, она становится дряблой, разрушаются сосуды и т. д.

Человек, который курит, чрезмерно употребляет алкоголь, принимает наркотики – это человек зависимый. Он, возможно, и сам бы рад отказаться от дурного пристрастия, да не может. Когда он по каким-либо причинам лишён своего «допинга», он становится агрессивным и может навредить окружающим. У вредных привычек огромное количество минусов, а плюсов нет, есть только мнимые плюсы: успокаивает, расслабляет, расширяет сознание и т. д. Не верьте этому, ведите здоровый образ жизни.

Вредные привычки и их последствия

Рассматривая, какие последствия бывают у вредных привычек, в первую очередь нужно отметить социальные последствия, поскольку большинство из перечисленных выше привычек не позволяют человеку нормально существовать в социуме.

Наркоманы и алкоголики становятся асоциальными личностями. Люди, склонные к перееданию, как правило, быстро набирают лишний вес, при этом испытывая физический и психологический дискомфорт, замыкаясь в себе.

Готовые работы на аналогичную тему

Курсовая работа Вредные привычки и их последствия 480 ₽ Реферат Вредные привычки и их последствия 230 ₽ Контрольная работа Вредные привычки и их последствия 250 ₽

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту Узнать стоимость

Игроманией и Интернет-зависимостью меняются взгляды человека на жизнь, приоритеты, разрушаются семейные ценности, что приводит к асоциальному образу жизни. Вредные привычки могут привести к потере социального статуса человеком, разрушению семьи.

Они влияют не только на психику и поведение человека, но и на общее состояние его здоровья. Наиболее опасными привычками становятся пристрастие к наркотикам, алкоголю и курению. Эти привычки специалисты называют болезнями. Остановимся подробнее на их последствиях.

Вариант 2

Каждый человек удивительное создание природы. Ученые подсчитали, что средняя продолжительность жизни составляет 95 лет.

Мозг человека по истине уникален. Он состоит из миллиардов нервных клеток. Наша память в состоянии запомнить огромное количество информации, несколько десятков языков. Клетки печени и почек рассчитаны на продолжительность жизни в 120 – 150 лет. Почему люди умирают от болезней, не дожив и половины этого срока?

Вырастая, человек начинает приобретать вредные привычки. Они и приводят к болезням и преждевременной смерти. В школе попадая под влияние сверстников, чтобы не выглядеть «белой вороной» и «не быть лохом» слабовольный, неуверенный в себе подросток начинает курить, и пробовать алкогольные напитки.

С первой сигаретой начинает кружиться голова, ритм сердца учащается, лицо становиться зеленоватым. Вот здесь надо и бросить навсегда. Сказать: — «Нет, я не буду, не хочу». Но нет, пересилив себя, куря одну за другой сигаретой, постепенно он приучает организм к этой отраве. Аммиак вызывает астму. Бензол, хром, никель, кадмий, аминобифенил – рак. Цианистый водород, никотин, кадмий, пиридин, катехол – раздражение кожи, сильный кашель, разрушают зубы, нарушают работу сердца и вызывают заболевания внутренних органов. Страдает нервная система. Человек становится раздражительным, а нервозность заглушает сигаретами.

Но если не только сигареты, а еще и наркотики. Ведь курящему подростку легче их предложить. Попробуй бесплатно. Но за другую дозу уже придется платить, а если денег нет. И тогда начинаются проблемы. Подростки идут на воровство, возникают проблемы с законом.

Употребление алкоголя полностью разрушает иммунную систему и головной мозг. Начинается деградация личности. Живописную картину представляет собой, валяющийся в блевотине и в испражнениях, молодой человек.

Как думаете, для этого человек родился с уникальным головным мозгом? Занимайтесь спортом, саморазвитием, бросайте сомнительных друзей. Знайте, что для вас открыты все двери!

Сочинение на тему Вредные привычки

Как говорил древний доктор, любое является лекарством и любое является ядом, воздействие зависит только от количества. Подобным образом, можно рассматривать и действия, поведение.

Например, если много отдыхать, то от этого не особенно много пользы для здоровья, а если совсем не отдыхать, то тоже не особенно много пользы.

Поэтому многие привычки могут становиться вредными и также быть полезными. Ситуация зачастую зависит от количества и способа применения той или иной привычки.

Тем не менее, есть варианты, когда привычки являются однозначно плохими, хотя и тут на самом деле нужно сделать некоторые ремарки. Многие при словах вредные привычки, говорят о курении, такая привычка считается однозначно вредной. При этом нужно посмотреть о корнях этой привычке.

Американские индейцы, благодаря которым и появился табак в остальном мире, употребляли растение крайне умеренно и довольно редко, используя табак в ритуальных целях. Навряд ли в этой культуре такая привычка считалась вредной. Тем не менее, европейцы, а за ними и остальной мир сделали из этой привычки вред: стали курить без понимания, курили чрезмерно часто и в итоге сделали из ритуала вредную привычку.

Подобных примеров на самом деле много и из этих примеров появляется логичный вывод – самой вредной привычкой является глупость. К примеру, откуда берется переедание и глобальное распространение ожирения в самых различных странах? Ведь легко понять, как нужно кушать и в каком количестве и переедать в современном обществе (где пища более-менее доступна) не особенно целесообразно.

Тем не менее, на этой планете множество людей с ожирением, курящих и следующих множеству других вредных привычек. Для того чтобы бороться с подобными привычками, полезно использовать запреты и ограничения, однако, самым действенным методом является борьба с глупостью. Мне кажется, чем больше в обществе будет действительно сознательных и образованных (даже, точнее, просто не глупых) людей, тем меньше будет вредных привычек.

4, 5, 6, 7, 8 класс

>Также читают: Свободная тема >Картинка к сочинению Вредные привычки

Виды вредных привычек

Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

В современной психологии выделяют:

  • физические зависимости;
  • психологические привычки;
  • психофизиологические привычки;
  • психоэмоциональные пристрастия.

Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности. Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин. А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные. Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Что делать? Профилактика плохих пристрастий

Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия. Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека. Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги. На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо. Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

Популярные сегодня темы

  • Сочинение про сказку Золотая рыбка Пушкина 2, 5 класс
    «Золотая рыбка» — милая сказка. Мне так нравится рыбка! Она волшебная. Она маленькая, симпатичная. Её так красиво рисуют… Я представляю, что она вся сияет. И думаю, что голос у неё приятный. И ещё она такая добрая.
  • Иуда в романе Мастер и Маргарита Булгакова образ и характеристика
    Иуда представляет собой канонический образ, который вводит Булгаков как одного из немногих учеников проповедника Иешуа. Автор меняет имя этого героя, которого называет Иудой из Кириафа.
  • План главы Фаталист романа Герой нашего времени Лермонтова
    Печорин находится две недели в казачьей станице, офицеры привыкли вечерами собираться и играть в карты. Однажды вечером, они начинают разговор о том, что у каждого есть судьба, которая написана на небесах.
  • Сочинение по картине Кудревича Утро весны 5 класс
    Владимир Кудревич написал картину «Утро весны» в стиле импрессионистов. Эти художники использовали много цветовых пятен и яркие цвета.
  • Сочинение на тему Мамина ваза
    В нашем доме много ваз и часто бывают живые цветы, но мама больше других любит одну. Это высокая ваза из тонкого стекла. Большинство стеклянных ваз, которые мне довелось видеть, прозрачные

Сочинения на Getsoch.

ru

Подписывайтесь на нашу группу ВК
Мне кажется, что каждый человек должен стараться быть здоровым и счастливым, ведь это самое важное в нашей жизни. Поэтому я сильно огорчаюсь, когда вижу у кого-то из своих близких или родных вредные привычки.

Самой распространенной вредной привычкой является курение. Большая часть современных подростков курит, включая девушек. К сожалению, мой папа тоже курит, но я надеюсь, что он скоро бросит эту вредную привычку.

Одно дело наблюдать, как взрослый человек сознательно портит свое здоровье, совсем другое — видеть своих сверстников, занимающихся тем же. Я искренне не понимаю, что такого привлекательного в курении, алкоголе или наркотиках, ведь существует множество куда более приятных занятий!

Например, можно купить большой и вкусный торт и съесть его вместе со своими друзьями. Можно отправиться с родными на каток или в парк, съездить на отдых, ну, или хотя бы посмотреть интересный фильм. Ведь помимо здоровья, все вредные привычки требуют больших финансовых затрат. Я считаю, что деньги нужно тратить на те вещи, которые приносят радость или хотя бы пользу. Конечно, не бывает идеальных людей, у всех есть свои недостатки.

Я, например, слишком много времени провожу за компьютером, что тоже можно отнести к вредным привычкам. Мне кажется, что каждый должен стремиться стать лучше и прожить жизнь с пользой не только для себя, но и для окружающих. Ведь от нас также зависят судьбы наших детей, которые будут брать с нас пример.

В современном мире влиянию вредных привычек подвержены очень многие люди. Это можно заметить даже, проходя по улицам. Тут и там встречаются люди с сигаретой (часто нарушающие закон о запрете курения в общественных местах) или бутылкой алкоголя. Курение – самая известная и очень распространённая во всём мире привычка, избавиться от которой не так-то просто. Поскольку с самого раннего детства все осведомлены о вреде курения, самое лучшее решение – просто не начинать курить. Но в подростковом возрасте люди чаще всего склонны это делать, думая, что бросить можно в любой момент. Они повторяют за своими родителями, хотят казаться взрослее или просто курят ради интереса. Важно понимать, что курение медленно убивает человека. Конечно, во взрослом возрасте бросить курить будет тяжело, но имея силу воли, сделать это достаточно реально, что доказано массой примеров.

Две другие, не менее вредные, а к тому же перетекающие в заболевания вредные привычки – это алкоголизм и наркомания. Привыкая к ним, человек уже не может отказать себе в ещё одной дозе, развивается зависимость, которую не всегда можно вылечить. Кроме того, что они убивают здоровье, эти привычки требуют вложения денег, из-за чего человек может влезть в долги и нажить себе серьёзные проблемы и недоброжелателей.

Помимо перечисленных выше фундаментальных вредных привычек, есть более мелкие, бытовые вредные привычки. Например, грызть ногти, накручивать волосы на палец, забывать помыть после себя посуду, приходить на встречи непунктуально, есть по ночам.

Какими бы ни были вредные привычки, от них нужно избавляться, мотивировать себя и закалять силу воли. Это один из этапов совершенствования души человека, его духовного и нравственного развития.

Пора избавляться от вредных привычек

Нравится вам это или нет, но наши зависимости плохо влияют на нас – в некоторых случаях умственно, физически, эмоционально и даже социально. Хотя некоторые вредные привычки сложнее бросить, чем другие, это не меняет того факта, что от них нужно избавляться. Вот примеры тех привычек, от которых вам срочно необходимо избавится.

Нужно ли избавляться от вредных привычек

Заедать стресс

Если вы кушаете, когда чувствуете себя несчастным, разочарованным, тревожным или даже… счастливым, вам стоит задуматься. Для вас еда будет не просто продуктом питания, а способом использования пищи, чтобы заполнить ваши эмоциональные пустоты.

В то время как прием пищи успокаивал вас, это чувство будет мгновенным и исчезнет сразу после того, как закончите прием. Вместо этого, у вас останется все та же пустота и 2000 лишних калорий.

Грызть ногти

Это не только не гигиенично, но и социально отталкивает, приводит к проблемам с зубами, таким как неправильный прикус передних зубов, потенциально может вызвать проблемы с желудком и привести к сильно деформированным ногтям в долгосрочной перспективе.

Люди, которые кусают ногти, как правило, имеют более короткие ногти, чем обычно. Их ногтевые пластины также подвергаются рубцеванию и могут в конечном итоге отсутствовать.

Поймите, что движет вами, когда вы хотите грызть ногти, и замените это другой нейтральной или позитивной привычкой. Например, если вы грызете ногти, когда у вас стресс, отправляйтесь на прогулку или слушайте музыку вместо этого в следующий раз, когда вы испытываете стресс.

Быть в обществе скептиков

Мы все знаем этих людей, которые играют роль адвоката дьявола для каждой вашей идеи и каждой цели, какую вы хотите достичь. Мы уже являемся нашими величайшими самокритиками, поэтому это не помогает, когда кто-то рядом с нами, когда-либо готов наброситься на то, что мы говорим, и разрушить идеи и убеждения.

Меньше общайтесь с этими скептиками и проводите больше времени с поддерживающими людьми, которые делятся конструктивной критикой и помогут вам в случаи чего. Вы будете намного счастливее таким образом.

Сочинение Вредные привычки 4, 5, 6 класс

Каждый из нас должен стремиться быть здоровым, прожить долгую жизнь, оставить после себя здоровое поколение. Но, к сожалению, не все человечество так думает, некоторым все равно, сколько они проживут, доживут ли они до глубокой старости, родятся ли у них полноценные дети, и не отказываются от особо вредных привычек, таких, как курение, алкоголизм и наркомания.

Существуют и другие вредные привычки у людей, такие, как опаздывать, забывать выполнить, что обещал, кусать ногти, перебивать в разговоре, притрагиваться к височной части головы, проводить много времени за компьютером. Эти привычки стоит отнести к вредным и бороться с ними, но не таким опасным, как курить, пить алкоголь и быть наркоманом.

Занятия курением, алкоголизмом и наркоманией неминуемо приведут к гибели за очень короткий промежуток времени. Эти особо опасные привычки пагубно влияют на работу всех важных органов человека – сердца, легких, печени, почек, желудка, ведут к бесплодию, отрицательно влияют на психику человека. В состоянии алкогольного и наркотического опьянений происходит самое большое количество преступлений, аварий на дорогах, которых могло бы и не быть, если бы люди отказались от этих особо опасных привычек.

Каждому человеку стоит задуматься, что лучше сделать – купить бутылку алкоголя или килограмм фруктов и торт? Конечно, всем понятно, что идеальных людей не бывает, у каждого обязательно есть свои недостатки и пристрастия. Если каждый задумается, что он делает, и выберет правильную дорогу жизни – купит фрукты и торт, то есть вероятность того, что своим примером не даст другим выбрать неверный путь в жизни.

Каждый должен развивать в себе силу воли, уметь управлять своими чувствами и желаниями, чтобы вредные привычки не брали вверх. Лучше свободное время от учебы и работы тратить на спорт, туризм, общение с друзьями и близкими на катке или в парке. Необходимо ценить свою жизнь и жизнь своих близких и окружающих. Поэтому, если есть желание быть красивым, счастливым, воспитанным, иметь здоровых детей, то стоит отказаться от всех вредных привычек!

Наша жизнь состоит из контрастов, в ней присутствует как хорошее, так и плохое. Но нередко хорошее на первый взгляд на деле оказывается плохим. Речь идёт именно о вредных привычках.

Что такое вредные привычки

Привычка — это определенный набор действий, плотно вошедший в образ жизни человека и ставший стандартным в определенной ситуации.

Например: большинство людей не могут уснуть, не почистив зубы перед сном, потому что это становится частью необходимого для психики ритуала, и человек начинает ощущать дискомфорт.

Вредные привычки представляют собой определенный набор действий, плотно вошедший в жизнь человека, ставший стандартным в определенной ситуации, но, в отличие от полезных, пагубно влияющий на жизнь человека.

Например: человек, находящийся в стрессовой ситуации, для успокоения или заглушения своей боли выпивает бокал вина или заедает свою боль сладостями.

Вредные привычки намного быстрее встраиваются в жизнь человека чем полезные, потому что они требуют наименьшего количества усилий.

Пример: отличным способом для снятия напряжения являются занятия спортом, но это гораздо затратнее по времени и энергии, чем выпить стопку коньяка и получить похожий эффект.

Вариант 3

С детства каждого учат, что следует вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, есть здоровую пищу, но не всегда бывает так просто. Плюсы здорового образа жизни очевидны и не требуют своего перечисления, потому что их знает каждый. Конечно же вести ли здоровый образ жизни или наоборот наслаждаться всем, чем только можно дело каждого.

Родители дают совет придерживаться здорового образа жизни, ведь другой стиль жизни долго не продлится. Однако, не все так однозначно. Перед многими подростками появляется нелегкий выбор, когда друзья выглядят более взрослыми, принимая дозы никотина и алкоголь. Еще не устоявшемуся разуму бывает сложно удержатся, от пагубного влияния сверстников, что часто становится причиной множества вредных привычек.

Если же посмотреть с другой стороны, то можно прийти к выводу и сказать: «что может быть проще согласиться, чем отстаивать свою позицию при споре с друзьями насчет вредных привычек». Недолго думая, можно заключить, что такие вредные привычки как, например, курение и принятия алкоголических веществ, не являются хорошей идеей, ведь вы добровольно пагубно действуете как на свой разум, так и на организм.

Время пройдет и те, кто однажды выбрал такую заманчивую жизнь, включающую в себя алкоголь и сигареты, пожалеют о выборе своего еще полностью не сформировавшегося сознания.

Написав это сочинение или же его прочитав, можно прийти к выводу, что все пагубные привычки начинаются из-за глупости, о которой можно потом сожалеть всю жизнь. Гораздо благоразумнее будет повременить с подобным решение и его принятие уйдет со временем, когда прейдет осознание о последствиях, к которым могут привести подобные действия.

Любой разумный взрослый человек, который однажды из-за плохой компании начал курить или выпивать, а затем получил зависимость, от которой теперь сложно избавиться, посоветует младшему поколению избегать подобных ошибок молодости и вести здоровый образ жизни.

Вести здоровую жизнь достаточно просто — нужно лишь пожелать того и понять, что все ограничения лишь у нас в голове. Никто не сможет помешать человеку жить именно той жизнью, которой он сам пожелает. Не следует отвергать советы старших, если они кажутся иррациональными, ведь все взрослые имеют то, чего в достаточном количестве не имеет подросток — опыт.

3, 4, 5, 6, 7 класс

Другие сочинения: >Вредные привычки

Несколько интересных сочинений

  • Сочинение рассуждение на тему Всегда ли любовь делает человека счастливым?
    Нет такого человека, который никогда не испытывал чувство любви. Она закладывается в нас с рождения и идет с нами по жизни
  • Сочинение Бек-Агамалов в повести Поединок Куприна образ и характеристика
    Одним из второстепенных персонажей произведения изображается Бек-Агамалов, представленный писателем в образе офицера пехотного полка.
  • Сочинение Интересная встреча для 6 класса упр 38
    Пришло лето и мы с друзьями, часто ходили гулять. В один такой день мы пошли играть на площадку к Петиному дому.
  • Сочинение Что такое душевные силы 9 класс 15.3
    Душа, как много означает одно слово. С ним всегда связывают переживания, воспоминания, встречи, разговоры, посиделки. Никто так и не определил, где она находится в организме человека
  • История создания рассказа Судьба человека Шолохова (интересные факты, прототипы героев)
    Рассказ Михаила Шолохова «Судьба человека» был написан в рекордно короткие сроки. Писатель трудился над ним чуть больше недели. Однако его идею он вынашивал долгие годы.

Советы, как избавляться от вредных привычек

Вредные привычки не только наносят вред вашему телу, но и душевно истощают, поскольку вы постоянно находитесь в гипертонусном режиме, испытывая беспокойство.

Начните сегодня писать по одной заметке. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на плохом, планируйте заранее, определяя, что нужно сделать на неделю, и выполняйте заранее. Опережая выполнение своих задач, вы также можете использовать свое дополнительное время, чтобы планировать свою жизнь и добиваться большего.

В любой ситуации вы можете реагировать двумя способами: уменьшите масштаб проблемных областей и расскажите о том, почему дела идут не так, как вам хочется, или отметьте области, которые идут хорошо, и работайте над улучшением ситуации. Критиковать и фокусироваться на негативах легко, но это не дает нам сил и не вдохновляет нас быть лучше.

Мои вредные привычки (Сочинение на свободную тему)

Практически у каждого человека есть та или иная вредная привычка. Например, кто-то употребляет алкоголь или курит. Наверное, эти привычки являются самыми пагубными для человека.

Я осознала это, когда училась в 7 классе. Мне самой было неприятно от того, в каком состоянии находились мои письменные принадлежности. Но как бороться с этой привычкой я не понимала. Сначала я просто пыталась замечать тот момент, когда начинала тянуть ручку ко рту. Если я понимала, что сейчас начну грызть колпачок, то старалась положить ее на место и сосредоточиться на тексте, написанном в тетради или учебнике. Чем больше я заставляла себя отказываться от этой привычки, тем легче мне становилось это делать.

Спустя какое-то время я заметила, что больше не пытаюсь грызть колпачок.

От второй привычки мне так и не удалось избавиться до конца. Она появилась у меня в 9 классе. Если мне становиться скучно или я задумываюсь о чем-то на уроке, то начинаю что-нибудь напевать. Кто-то скажет: а что в этом плохого? Конечно, мне это не доставляло никакого дискомфорта. Однако иногда это не нравилось людям, которые сидели недалеко от меня. Все мы знаем, что посторонний шум может помешать нам сосредоточиться на чем-то важном. Поняв, что я причиняю неудобство окружающим, я решила, что нужно перестать так делать. Вместо того, чтобы напевать вслух, я стараюсь сосредоточиться на чем-то более важном.

Я не смогла полностью избавиться от этой привычки, но не прекращаю стараться.

Таким образом, со всеми вредными привычками вполне можно бороться. Главное лишь приложить немного усилий.

Профилактика вредных привычек

Чтобы не стать рабом своих пристрастий, нужно чаще выходить из зоны комфорта. Если постоянно тренировать силу воли, проще отказать себе в лишней порции алкоголя. В рамках профилактики нужно подтянуть все аспекты жизни, наладить регулярное поступление эндорфинов в кровь.

  1. Наладьте взаимоотношения в семье, сблизиться с друзьями.
  2. Важно заниматься чем-то помимо работы: игра на гитаре, танцы, оригами.
  3. Работа должна приносить положительные эмоции не только в день зарплаты. Если она угнетает, стоит поискать что-то другое. Жизнь коротка, не тратьте ее напрасно.
  4. Важно привести в порядок здоровье: вылечить хронические заболевания, кушать полезные продукты, заниматься спортом. В здоровом теле будут здоровые эндорфины.

Еще один способ профилактики вредных привычек – решение психологических проблем. Часто люди употребляют алкоголь или запрещенные вещества для того, чтобы снять напряжение, заглушить депрессию. Поговорите с психологом о своих страхах и тревогах. Или с кем-то еще. Все, что вас беспокоит, нужно разобрать и отпустить. Всех простить, все забыть.

Сочинение

Я выбираю жизнь без вредных привычек

Каждый новый век характеризуется чем-то новым, необычным и ярким. Пожалуй, XXI век превзошёл все ожидания, нас захлестнула волна вредных привычек. Речь идёт не о том, что кто-то лузгает семечки в общественном транспорте, грызёт ногти или читает за обедом, а о таких явлениях, как курение, алкоголизм, наркомания. К сожалению, у трёх последних привычек есть серьёзная основа: это зависимость организма от химических веществ, содержащихся в табачном дыме, алкогольных напитках или наркотических веществах.

Минздрав России предупреждает: «Курение вредит вашему здоровью». Когда курильщик берёт в руки пачку сигарет, он менее всего стремится найти на ней предупреждение Минздрава, ведь не для того же он или она покупает сигареты, чтобы внимать данной надписи. И не для того приобретаются сигареты, чтобы захотеть бросить курить.

В настоящее время особой популярностью пользуются сигареты у слабого пола, в частности, у девушек от 16 до 35 лет. Что их заставляет курить? Горе? Радость? Большинство юных курильщиц комментируют это так: «Курение сближает с юношами», «помогает снять стресс и нервное напряжение», «это модно». Но кто придумал лечить нервы никотином? Какой модельер или стилист ввёл сигаретную моду? И кто выдумал, что девушка с сигаретой обязательно должна нравиться юношам?! Попробуйте задать молодому человеку вопрос о том, как он относится к курящей на улице девушке, последует ответ: «Никак, мне нет до неё никакого дела!» А если задать тот же вопрос в другой форме, например, как он относится к тому, что его сестра, жена, мать курит. Последует совсем другой ответ: «Я против этого». Пожалуй, с таким ответом можно согласиться.

Но курение – не единственная проблема. Очень остро стоит вопрос алкоголизма. Трудно представить, как тяжело живётся детям, у которых родители страдают этим недугом. Алкоголизм – это страшная болезнь, которую не всегда можно вылечить, да и не всякий идёт на лечение. А что заставляет людей так злоупортеблять спиртным? Какие-то события, безделье? А вот что мешает остановиться? Ведь глоток за глотком человек идёт к алкогольной зависимости, отравляющей жизнь окружающих. Это своеобразный наркотик, первая доза которого бесплатна и столь проста, что хочется всё чаще и чаще ощущать безграничный позитив и бесконечный полёт куда-то… Но самая страшная проблема современного общества – это, конечно же, наркотики. Наркомания – это беда, сколько горя она приносит в дом этих людей, какой урон она наносит его семье, разрушает её, а семья – ячейка общества, значит, и она на пути к разрушению. Человек, находящийся под воздействием этих веществ, деградирует, он превращается в зомби, способного совершить самые жестокие преступления. Но с этим нужно бороться! Наша жизнь и так коротка. Каждый из нас выбирает сам, по какой дороге идти, чем заниматься. Так давайте поможем тем, кто ошибся, споткнулся, но хочет выбраться, хочет жить нормальной жизнью. Подайте им руку помощи и скажите: «Делай как я – выбирай жизнь без вредных привычек».

Сочинение о полезных и вредных привычках.

Сочинение ученицы 3 класса

МОУ Хабаровская ООШ

Александры А.

«Мои полезные и вредные привычки».

Интересно, есть люди у которых нет вредных привычек? Мне кажется, что нет таких. Все равно хоть одна вредная привычка да найдется. А вот людей с полезными привычками очень много. У меня тоже есть полезные привычки. Я стараюсь каждое утро делать зарядку, чтобы быть здоровой. Мне нравится заниматься спортом, поэтому я люблю уроки физкультуры. Мое любимое занятие- танцевать и петь. А ещё я люблю ухаживать за своими домашними питомцами. У меня есть 2 кота: Мурзик- ему уже 10 лет и зимой появился котенок Кроха: его мой брат Толя с женой Ксюшей подобрали на дороге, он был уже обморожен и мы все за ним ухаживали. И ещё у меня есть любимец пёс Рэм, которого я кормлю и играю ним. Но у меня есть и вредные привычки. Я люблю смотреть телевизор, когда уже пора ложиться спать. И ещё грызу ногти, но мама меня уже почти от этого отучила. И я очень рада этому! Я против вредных привычек! Надо заниматься спортом! Я хочу, чтобы у меня были только полезные привычки!

Сочинение ученицы 3 класса

МОУ Хабаровская ООШ

Ольги Х.

«О моих вредных привычках».

У всех людей есть вредные привычки, они у меня тоже есть. Многие люди любят курить, но это очень вредно для здоровья, особенно для лёгких. Вот у меня вредная привычка грызть ногти и произносить нехорошие слова: блин, короче, нафиг, дура. Очень сложно от этого отвыкнуть. Я хочу быть подальше от этих привычек, они уже мня достали, вот опять я пишу это слово. Но я нашла средство от этого. Когда грызешь ногти, говори про себя: «Я вырастаю, мне нужно беречь ногти, я расту девушкой, а девушки должны быть приличными, следить за красотой». Когда собираетесь сказать плохое слово, вы закройте рот рукой. Лично я так поступаю. Я буду очень стараться, чтобы избавиться от этих вредных привычек. А буду стараться воспитывать в себе только хорошие и полезные привычки!

Список вредных привычек

Из числа распространенных пристрастий выделяют три наихудшие:

  • табакокурение;
  • алкоголизм;
  • наркомания.

Самые вредные привычки человека — самые опасные. В этих случаях речь идет о химической зависимости. Тело привыкает к употреблению наркотика, будь то никотин или спирт. Когда человек какое-то время не пьет или не курит, у него возникает дискомфорт. Это заставляет руку машинально тянуться к сигарете, рюмке.

Но есть другая группа зависимостей. Например, когда человек грызет ногти. Это вредно для желудка и для ногтей. В организм попадают микробы, руки выглядят неаккуратно. Пристрастие к еде в поздние часы губительно для здоровья. Возникает ожирение. Также встречаются игровая, адреналиновая зависимости.

Другие формы зависимостей менее опасны. Видоизменяется только степень влияния совершаемого действия. Есть люди, у которых мелкие пристрастия превращаются в психологическое расстройство: ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Человек не может не совершать ритуалы, которые, как ему кажется, необходимы.

Что такое учебная привычка? сочинение пример

По словам Зака ​​Миллиса из quora.com, привычки к изучению – это обычные практики, которые человек выполняет, чтобы максимизировать свою производительность, эффективность и удержание при подготовке к конкретной оценке. Учебные навыки, академические навыки или учебные стратегии – это подходы, применяемые к обучению. Как правило, они имеют решающее значение для успеха в школе, [1] считаются необходимыми для получения хороших оценок и полезны для обучения в течение всей жизни. Навыки обучения – это набор навыков, которые охватывают процесс организации и получения новой информации, сохранения информации или работы с оценками. Они включают мнемонику, которая помогает сохранять списки информации; эффективное чтение; методы концентрации и эффективного ведения записей.

Джон М. Грохол, доктор психологических наук сказал, что студенты сталкиваются со многими проблемами в своей жизни, и из-за всех конкурирующих вещей, на которые стоит обратить внимание, трудно сосредоточиться на учебе. И все же, если вы учитесь в школе, вам нужно хотя бы немного учиться, чтобы прогрессировать из года в год. Схема обучения зависит от воспитания, личности и способностей студента. То, что кто-то может учиться 8 часов, не означает, что каждый может или должен. Это зависит. Примеры хороших навыков обучения:

     
  1. Старайтесь не проводить слишком много занятий за один раз.
  2.  

    Если вы попытаетесь сделать слишком много обучения за один раз, вы устанете, и ваше обучение будет не очень эффективным. Распределите работу, которую вы должны выполнить за более короткие промежутки времени. Короткие перерывы восстановят вашу умственную энергию.

     

  3. Планируйте определенное время для обучения.
  4.  

    Учебное время – это каждый раз, когда вы делаете что-то, связанное со школьной работой. Это может быть завершение заданного чтения, работа над документом или проектом или подготовка к тесту. Запланируйте определенное время в течение недели для вашего учебного времени.

     

  5. Старайтесь учиться в одно и то же время каждый день.
  6.  

    Обучение в одно и то же время каждый день устанавливает рутину, которая становится регулярной частью вашей жизни, подобно сну и еде. Когда в течение дня наступает запланированное время обучения, вы будете психологически готовы начать обучение.

     

  7. Установите конкретные цели для своего учебного времени.
  8.  

    Цели помогут вам сосредоточиться и следить за вашими успехами. Просто сидеть, чтобы учиться, мало что значит. Вы должны четко понимать, чего вы хотите достичь во время учебы.

     

  9. Начните учиться, когда планируется.
  10.  

    Вы можете отложить начало обучения, потому что вам не нравится задание или вы считаете, что это слишком сложно. Задержка в обучении называется «промедление». Если вы по какой-либо причине откладываете дела, вам будет сложно выполнить все, когда вам нужно. Вы можете поторопиться, чтобы потратить впустую время на начало работы, что приведет к небрежной работе и ошибкам.

     

  11. Работать над заданием, которое они находят наиболее сложным, в первую очередь. Ваше самое трудное задание потребует больших усилий. Начните с самого сложного задания, поскольку именно тогда у вас больше всего умственной энергии.
  12.  

  13. Просмотрите свои заметки перед началом задания. Просмотр ваших заметок может помочь вам убедиться, что вы выполняете задание правильно. Кроме того, ваши заметки могут содержать информацию, которая поможет вам выполнить задание.
  14.  

  15. Позвоните другому студенту, если у него возникнут трудности с заданием.
  16.  

    Это тот случай, когда «две головы могут быть лучше, чем одна».

     

  17. Просмотрите свои школьные занятия за выходные. Да, выходные должны быть веселыми. Но есть также время, чтобы сделать обзор. Это поможет вам быть готовым пойти в понедельник утром, когда начнется еще одна школьная неделя.

Плохие учебные привычки

Пример из вашего словаря о том, что человек, который ждет до самой последней ночи перед экзаменом и затем не спит всю ночь, пытаясь запихнуть информацию в свою голову, является примером человека с плохими учебными привычками. В статье Лори Гарсия говорится, что обучение очень индивидуально, и хотя наши учителя стараются изо всех сил обучать наших детей в соответствии с государственными программами, иногда нам приходится задумываться, знают ли наши ученики, как эффективно обрабатывать информацию. Хотя ответ не всегда ясен, одно остается определенным: плохие привычки в учебе негативно влияют на успеваемость. 5 примеров из статьи Лори Гарсиа из babble.com о вредных привычках обучения:

     
  1. Промедление
  2.  

    Мы все откладывали наш путь к выполнению задания, но он ни разу не продемонстрировал наши лучшие усилия. Помогите своему ребенку приобрести правильные навыки управления временем для выполнения домашних заданий и проектов, чтения и подготовки к экзаменам. Когда родители отдают предпочтение расписанию семьи и внеклассным занятиям с учеными, студенты выигрывают.

     

  3. Связь
  4.  

    Социальная связь может служить отвлекающим фактором для детей старшего возраста, с постоянными текстовыми сообщениями, push-уведомлениями, оповещениями и входящими звонками. Соберите все сотовые телефоны, ноутбуки и планшеты (если, конечно, они не используются для обучения) во время учебы, чтобы устранить этот барьер в образовании.

     

  5. Недостаток подготовки
  6.  

    Практически невозможно учиться без правильных инструментов, поэтому, если ваш ребенок, как известно, забывает принести домой необходимые учебники и учебные материалы, разработайте систему контрольных списков, которую ваш ученик может использовать ежедневно перед выходом из класса, чтобы помочь им напомнить. Также полезно работать с учителем вашего ребенка для получения дополнительной поддержки.

     

  7. Недостаточно времени
  8.  

    Если вы ожидаете, что ваш ребенок выполнит домашнее задание по математике в течение 10 минут езды от школьной парковки до футбольного поля для тренировки, вы можете пересмотреть это решение. Хотя внешкольные занятия, несомненно, полезны для детей, для получения качественных оценок требуется адекватная домашняя работа и учебное время.

     

  9. Неправильные партнеры по обучению
  10.  

    Партнеры по обучению могут служить ценным образовательным ресурсом для вашего ребенка, если они являются правильными. Не каждый друг делает партнера по учебе, поэтому внимательно следите за своим ребенком, чтобы убедиться, что он получает пользу от домашнего задания, проведенного со сверстниками.

Сегрегация в США: ее влияние на образовательный сектор

30.10.2020 Комментариев нет

Если взглянуть на школы в Ричмонде, штат Калифорния, и сравнить их со школами в Конкорде, штат Калифорния, можно увидеть огромную разницу. Мало того, что жилой

Читать полностью »

Важность использования различных методических приемов для формирования и улучшения навыков общения студентов на английском языке

30. 10.2020 Комментариев нет

Преподавание существительных в важной области интересов в преподавании английского языка, которая всегда привлекала мое внимание и внимание моих учеников. Это обширная область, которая может связать

Читать полностью »

Это плохо есть говядину?

30.10.2020 Комментариев нет

Опасность говядины Говядина, рыба, курица и свинина, четыре вида мяса, наиболее распространенных в США, и из этих четырех видов люди, вероятно, больше всего любят говядину.

Читать полностью »

Эссе о хороших привычках для всех классов в объеме от 100 до 500 слов на английском языке

Хорошие привычки очень важны в жизни. Они прививаются в основном в детстве и остаются с нами до конца. Ниже мы рассмотрели многие аспекты хороших привычек в трех разных эссе о хороших привычках разной длины. Эти эссе охватывают все важные моменты, касающиеся хороших привычек. Надеюсь, вам понравится их читать и учить:

Эссе о хороших привычках для учащихся 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 классов, 10, 11 и 12 класс по английскому языку в 100, 150, 200, 250, 300, 500 слов. Также найдите короткое эссе «Хорошие привычки» на 10 строк.

Сочинение о хороших привычках 10 строк (100-150 слов)

1) Хорошие привычки делают вас хорошим человеком.

2) Хорошие привычки помогают добиться успеха.

3) Людей с хорошими привычками уважают везде.

4) Хорошие привычки делают вас всеобщим любимцем.

5) Хорошие привычки помогают развивать самодисциплину.

6) Это важно для создания хорошей социальной репутации.

7) Хорошие привычки могут улучшить качество вашей жизни.

8) Хорошие привычки помогают сохранить здоровье.

9) Хорошая привычка — ключ к счастью.

10) Хорошая привычка дает вам хорошего друга и хорошее окружение.


Эссе 1 (250 слов) – Что такое хорошие привычки и преимущества

Введение

Хорошие привычки необходимы для добиться успеха в жизни. Они приносят пользу не только тому, кто ими обладает но и другим.

Хорошие привычки для успеха в жизни

Хорошие привычки очень важны для успеха в жизни. Человек с хорошими привычками стабильно продвигается в учебе, карьере, личной жизни и во всем остальном. С другой стороны, человек с вредными привычками, каким бы талантливым он ни был, однажды потеряет жизненные успехи.

Список хороших привычек для успешной жизни

Это список хороших привычки, необходимые для успешной жизни –

  • Рано ложиться спать и рано вставать.
  • Всегда вежлив и тактичен по отношению к другим.
  • Уважительное отношение к старшим, учителям и друзья.
  • Провести время в хорошей компании.
  • Постоянно читаю и учусь.
  • Дисциплинированное обучение.

Преимущества хороших привычек в повседневной жизни

Вот некоторые преимущества хороших привычек в повседневной жизни –

  • Поможем вам осуществить ваши мечты и цели.
  • Получите хороших друзей на всю жизнь.
  • Вы получаете больше уважения со стороны семьи, друзей и общества.
  • Хорошие привычки улучшают качество вашей жизни.
  • Вы становитесь продуктивнее и добиваетесь успеха.
  • Вы завоевываете доверие людей, которые готовы помочь вам в случае необходимости.

Заключение

Хорошие привычки очень важны для прогресса в повседневной жизни, а также для достижения успеха. Если у вас есть хорошие привычки и вы следуете им каждый день, вам не о чем беспокоиться.

Эссе 2 (400 слов) – Список хороших привычек и способы их развития

Введение

Хорошие привычки – это как добродетель в жизни. Если вы сохраните свои привычки, вы будете продолжать продвигаться по жизни и завоюете уважение. Можно иметь несколько хороших привычек, от которых можно извлечь пользу. Хорошие привычки чаще всего закладываются в детстве и остаются до конца. В этом эссе мы узнаем о некоторых важных хороших привычках, о том, как развивать их у детей, а также об их пользе в повседневной жизни.

Список некоторых важных хороших привычек

Можно обладать сотнями хорошие привычки; тем не менее, я привел ниже некоторые из основных хороших привычек требуется в повседневной жизни.

  • Опрятность

Вы должны выглядеть опрятно и чисто, а также принимать хорошая личная гигиена. Чистота — это привычка, и, по сути, хорошая.

  • Вежливость

Вы должны быть вежливы с другими людьми, которых вы встречаете, независимо от их слабости или силы. Если вы так, у вас есть определенно некоторые хорошие привычки.

  • Дисциплина

Дисциплина — самая важная хорошая привычка, которая можно обладать. Помогает на каждом этапе жизни. Дисциплинированный человек всегда прогрессирует в жизни.

  • Уважительный

Уважительный к другим, независимо от того, плохой, слабый или маленький, безусловно, хорошая привычка. Это также принесет вам уважение и любовь от других.

  • Благодарность

Благодарность — это тоже хорошая привычка, причем необходимая. Это качество быть благодарным за акт доброты, который другие сделали по отношению к вам.

Как развивать хорошие привычки у детей и детей

Ранние хорошие привычки развиты у человека лучше. Поэтому рекомендуется развивать хорошие привычки у детей. Ниже приведены некоторые способы развития хороших привычек у детей. и дети.

  • Станьте образцом для подражания

Дети учатся у своих родителей. Они копируют ваш поведения и поведения в реальных жизненных ситуациях. Итак, первым делом Что делать, если вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя с хорошими манерами, так это быть хорошим воспитанным человеком.

  • Выражайте сострадание

Вы должны научить своих детей состраданию по отношению к другим. Научите их уважать слабых и бедных, Скажите им, что все люди и животные могут чувствовать боль и оскорбление, и к ним нужно относиться с уважением.

  • Привить дисциплину

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок воспитан, сначала научите его/ее дисциплине. Только дисциплинированный ребенок будет открыт для всех обучение и руководство, необходимые для продуктивной жизни.

  • Вознаграждайте и прерывайте манерность, но и не забывайте прерывать их, когда они переходят предел.

    Заключение

    Воспитание хороших манер у детей — это непрерывный и непрерывный процесс, требующий времени. Но, в конце концов, это превратит их в продуктивных и успешных взрослых.

    Эссе 3 (500–600 слов) – Значение и важность хороших привычек

    Введение

    Хорошие привычки очень важны в жизни по нескольким причинам. Это важно для всех, независимо от возраста. Для ребенка так же важно иметь хорошие привычки, как и для взрослого. Хорошие привычки — это основа вашей социальной жизни, а также ваших достижений. В эссе мы обсудим несколько аспектов хороших привычек, таких как значение, важность, преимущества и т. д.

    Значение хороших привычек

    Хорошие привычки обычно относятся к вашему моральному поведению и также ваш образ жизни. Это то, как вы относитесь к другим и ведете себя с ними. Быть вежливым и внимательным к другим считается хорошей привычкой. если ты встречайте других с улыбкой и относитесь ко всем с уважением, тогда у вас все хорошо социальные привычки.

    Помимо хороших социальных привычек, важно и то, как вы относитесь к себе и своему окружению. Держать себя в чистоте и порядке всегда считается хорошей привычкой. Точно так же, если вы содержите свою комнату в чистоте и порядке, это тоже хорошая привычка. Чистить зубы два раза в день, время от времени подстригать ногти, не мусорить — вот некоторые из хороших привычек.

    Точно так же есть много хороших привычек, которыми можно обладать. Эти привычки формируют вашу полную личность и определяют, кто вы есть и какой вы есть. Общество, в котором мы живем, ценит хорошие привычки и признает их.

    Важность хороших привычек

    Хорошие привычки очень важны в жизни из-за их несколько преимуществ. Они влияют на нашу социальную и личную жизнь, а также на жизнь других, до некоторой степени. Ниже перечислены некоторые из важных привычки, объясняя, какую пользу они нам приносят.

    • Гарантирует хорошее здоровье

    Хорошие привычки в отношении личной гигиены играют жизненно важную роль в сохраняя ваше здоровье и защищая от болезней. Регулярно мыть руки, чистить зубы, носить опрятную одежду — вот некоторые из хороших привычек, которые помогут вас от болезней и инфекций.

    • Повышение общественного признания

    Человека с хорошими привычками все любят и уважают. Если вы выглядите опрятно и вежливы, вы привлечете новых друзей. К такому человеку всегда относятся с уважением в обществе, его помнят или зовут по каждому поводу. Люди не стесняются общаться с вами, если у вас есть хорошие привычки.

    • Делает жизнь ценной

    Хорошие привычки оказывают очевидное влияние на вашу жизнь, делая ее более ценной. Ценность в том смысле, что вас будут больше узнавать, признавать и продвигали в разных кругах. Вы добьетесь максимума во всем, что стремиться. Ваша жизнь будет иметь ценность не только для вас, но и для других в ваша жизнь – семья, друзья, родственники и все такое.

    • Делает жизнь продуктивной

    Хорошие привычки также делают вашу жизнь более продуктивной. Это имеет какое-то отношение с собственной самооценкой и личным здоровьем. Если у вас есть хорошие привычки, то вы будете не только чувствовать себя хорошо, но и отдаваться работе на все 100%. Кроме того, вы получите поддержку и извне.

    • Помогает добиться успеха

    Хорошие привычки помочь вам добиться успеха в жизни несколькими способами. Люди, коллеги, друзья и родственники все более чем готовы помочь вам, если вы хорошо воспитаны. Ваш Босс тоже будет любить вас, помогая преодолевать препятствия. Так много хорошего в твоей жизни постепенно стать причиной вашего успеха.

    Заключение

    Хорошие привычки очень важны для прогресса в жизни и оставляют след. Они являются самым ценным активом, которым может обладать человек. Вы можете потерять деньги и материальное имущество, но если у вас хорошие привычки, вы вернете их с помощью тяжелой работы и поддержки друзей и семьи.

    Часто задаваемые вопросы: Часто задаваемые вопросы

    В. 1 Почему родителям важно прививать детям хорошие привычки в раннем возрасте?

    Ответ . Для родителей важно научить своих детей хорошим привычкам в раннем возрасте, чтобы повторяющиеся действия вошли в привычку.

    В.2 Какие три волшебных слова помогут выработать хорошие привычки?

    Ответ . Три волшебных слова для развития хороших привычек: «Пожалуйста», «Спасибо» и «Извините».

    Q.3 Кого называют послушными детьми?

    Ответ . Детей, уважающих старших и выполняющих свою работу вовремя, называют послушными детьми.

    Q.4 Кто учит нас хорошим привычкам?

    Ответ . Хорошим привычкам нас учат родители и учителя.

    930 Words Sample Essay on Habits (бесплатное чтение)

    РЕКЛАМА:

    Статья, опубликованная пользователем

    Привычки бывают либо хорошими, либо плохими. Даже хорошие привычки, если дать им волю, могут превратиться в плохие. Например, чтение – это хорошая привычка. Она помогает в получении знаний, в осмысленном использовании досуга и полезных развлечениях. Но чрезмерное чтение книг, журналов и т. д. вредно. Вскоре это скажется на здоровье, ресурсах, умственном развитии и способности зарабатывать. Баланс – золотое правило.

    Вот почему сказано: «Излишество во всем плохо», ничего лишнего, даже хороших вещей и привычек.

    Плохие и дурные привычки легко приобрести, но не так легко культивировать и приобретать хорошие. От приобретенных привычек трудно избавиться. Как леопард не может изменить свои пятна, так и человек не может изменить свои привычки. Они тяжело умирают. Они становятся неотъемлемой частью характера и поведения человека. Вредные привычки делают человека бесполезным и нежелательным. Ложь, злословие, плевки тут и там, курение или употребление алкоголя часто и неоднократно — вот некоторые из вредных привычек. Их может быть столько, сколько людей. Как и имя, привычка остается до самой смерти. Привычки могут создать или испортить наше состояние. Они фактически составляют основу нашего характера и судьбы. Вот почему сказано: «Посеешь действие — пожнешь привычку. S6w привычка, и вы пожинаете характер. Посеешь характер и пожнешь судьбу». Они являются краеугольными камнями нашего характера и судьбы. Мы создаем или разрушаем свою судьбу. Потому что мы взращиваем, практикуем и приобретаем хорошие или плохие привычки и соответственно их плоды. У человека может быть плохая привычка льстить другим или давать ложные обещания. Точно так же у человека может быть дурная привычка воровать вещи. Одна привычка влечет за собой другую, а затем возникает своего рода цепь привычек, из которой невозможно вырваться, особенно в пожилом возрасте.

    Источник изображения: createwithin.com

    РЕКЛАМА:

    Все, что делается часто и неоднократно, становится привычкой, сила привычки очень сильна. Это делает конкретную привычку легкой, автоматической и повторяющейся. Привычки берут свое начало в повторении, практике и регулярности. Чем больше мы повторяем и практикуем что-либо, тем легче, постоянно и автоматически это становится. Если мы не практикуем и не повторяем привычку, мы чувствуем себя неловко и неудобно. Возьмем, к примеру, привычку пить чай. Есть люди, которые ежедневно выпивают 20 и более чашек чая. Они могут обходиться без еды, газет и отдыха, но не могут обойтись без чашек горячего чая, принимаемых почти каждый час в течение дня. Они будут чувствовать себя больными, вялыми, скучающими и бесполезными, не наслаждаясь чашкой чая. То же самое и с курильщиками или пьяницами. Привычки слишком сильны, чтобы их избегать. Постоянное и многократное использование и практика порождают привычку. Без постоянного и многократного использования и частоты не может быть никакой привычки. Все, что делается или практикуется время от времени, нельзя назвать привычкой. Привычки — другое название зависимости.

    В этом отношении большое значение имеют ранние и формирующие годы детства. Тогда очень легко получить новые впечатления и влияния. Это подходящее время для развития хороших привычек. Существует много сил и факторов, играющих важную роль в формировании привычек. Раннее образование, впечатления, влияние, компания, ассоциации и т. д. являются одними из основных факторов в формировании привычек. Медленно притворяясь постепенно они укореняются в нашей природе. Человек также является подражательным существом. Он любит подражать другим. Подражание также очень помогает в формировании привычек, как плохих, так и хороших. То, что делается и практикуется старшими, родителями, родственниками, соседями, друзьями, лидерами, популярными актерами и т. д., помогает им в их формировании. Например, мальчик, увидевший, что его отец курит, скорее всего, имеет эту дурную привычку. Мальчик может вообразить, что в этой привычке должна быть какая-то радость, волнение и трепет, поэтому его отец предавался ей. Однажды он может попробовать это исподтишка, так как материалы для курения легко доступны в доме. Постепенно он может стать заядлым курильщиком и распространить это среди своих друзей и соратников.

    Любопытство, скука, безделье, рутинная жизнь также способствуют формированию привычек. Говорят, что начальный ум — это мастерская дьявола. Праздный человек склонен к развитию дурных привычек, таких как игра в карты, азартные игры, воровство, наркомания и т. д. Плохая компания и общение часто приводят невинных мальчишек к порочным привычкам. Наркоман может сначала бесплатно предложить наркотик своему другу и тем самым помочь ему сформировать дурную привычку принимать наркотики. Для удовлетворения вредных привычек, таких как пьянство, курение, наркомания и т. д., требуется много денег. В конечном итоге они могут привести человека к воровству, лжи, заимствованию и даже к худшим действиям.

    РЕКЛАМА:

    О человеке можно сказать, что это набор привычек. Они могут быть хорошими или плохими. Не может быть человека полностью хорошего или полностью злого. Говорить правду, откровенность, честность, служение другим, чистоплотность, чтение хороших книг и т. д. — вот некоторые из хороших привычек. Их нужно поощрять и помогать молодым мужчинам и женщинам. Хорошие привычки нужно ценить, поощрять и вознаграждать: «Пример лучше, чем наставление». Мы всегда должны показывать детям, юношам и девушкам примеры хороших и полезных привычек. Мы должны создать атмосферу, в которой хорошие привычки всегда заразительны. Поэтому мы всегда должны быть бдительны и бдительны в формировании привычек. Плохие привычки нужно пресекать в зародыше, а хорошие нужно пробовать и практиковать снова и снова, потому что без них они умрут и погибнут.

    Главная ›› Эссе о привычках

    Эссе о привычках

    1102 Слова. Полное эссе для 10-го, 12-го класса, выпускного и других классов.

    Привычки

    Эссе № 01

    Человек — это набор привычек. Все, что делается часто и многократно, называется привычкой. Это приобретенный образец действия, который становится легким и автоматическим благодаря повторению. Таким образом, однажды сформированные привычки трудно устранить. Вот почему поговорка: «Старые привычки умирают с трудом». Корень привычки — практика и регулярность. Чем больше мы повторяем привычку, тем более легкой и постоянной она становится. Мы обязаны повторять привычку, потому что, если мы этого не делаем, мы чувствуем себя некомфортно и беспокойно. Это называется сила привычки.

    Привычки могут быть как хорошими, так и плохими. Но очень легко приобрести вредные привычки. Однажды приобретенные вредные привычки становятся оковами и цепями навсегда. Если человек становится жертвой вредных привычек, они делают его побег невозможным. Привычки становятся частью человеческой природы. Их нельзя изменить, особенно на поздних стадиях. Как кошка не может изменить свои полосы, так и вы не можете изменить или избавиться от дурных привычек. Как и имя, они крепко держатся до могилы. Привычки делают или портят нашу судьбу. На самом деле они составляют основу нашего состояния. По словам автора: «Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посейте привычку, и вы пожнете характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу». Таким образом, привычки составляют краеугольный камень личности и судьбы. Мы сами творим свою судьбу, потому что приобретаем хорошие или плохие привычки и получаем соответствующие результаты. Именно употребление вызывает возникновение и рост привычки. Без использования и частоты вообще не было бы привычки. То, что делается от случая к случаю, скажем, раз в голубую луну, нельзя назвать привычкой. 1 по словам Драйдена: «Плохие привычки накапливаются незримо постепенно, как ручейки превращают реки в реки, а реки впадают в моря». Тот же самый факт подчеркивает поэт Ханна Мор в следующих словах: «Мелкие (дурные) привычки, если их своевременно развивать, Могут достичь достоинства преступлений». Тот же принцип применим и к формированию хороших привычек. Но здоровые и хорошие привычки можно сформировать только большим трудом и длительной непрерывной практикой. Вы не можете приобрести полезную привычку просто благодаря настойчивости, случайности или урывкам. Вы должны потеть и настойчиво приобретать хорошую привычку. Гораздо легче приобрести хорошие привычки в раннем возрасте, когда тело и природа обладают большой гибкостью. Как только вы выработаете хорошую привычку, она всегда сослужит вам хорошую службу. Обладая ими, вы становитесь вполне способным переносить взлеты и падения жизни, как настоящий мужчина. Хорошие привычки, такие как трудолюбие, искренность, честность, вежливость, пунктуальность, простота, бережливость, аккуратность, целеустремленность и т. д., составляют надежную защиту от несчастий судьбы и обстоятельств. Они образуют прочную лестницу к успеху и счастью. Их нужно приобретать, взращивать и владеть тяжким трудом, практикой и постоянным использованием. А ранняя юность — лучший период для них, потому что тогда они предъявляют к нам не так много требований. Одним словом, привычки делают человека. Какой вы на самом деле, зависит от ваших привычек. Вы хороши, превосходны, плохи или хуже в зависимости от ваших хороших и плохих привычек и их интенсивности.

    Существует множество сил, которые играют важную роль в формировании привычек. Раннее образование, впечатления, компания, общение и т. д. являются одними из основных факторов формирования привычки. Постепенно они укореняются в нашей природе. Безделье, курение, пьянство, ложь, лесть, азартные игры, мошенничество, воровство, плевки тут и там — вот некоторые из основных вредных привычек. Привычки также приобретаются благодаря подражанию. Родители, старшие, друзья и т. д. помогают им в их становлении и развитии. Например, мальчик, который видит, что его отец курит, скорее всего, приобретет пагубную привычку курить. Мальчик может думать, что в курении должно быть какое-то удовольствие и азарт, поэтому его отец курит. И тогда он может попробовать это исподтишка, так как курительный материал легко доступен для него. Постепенно он может стать заядлым курильщиком. Любопытство, рутина и скука также способствуют приобретению вредных привычек. Человек может начать пить или принимать наркотики просто из любопытства, или поначалу испытать легкое волнение и возбуждение, но скорее может стать закоренелым пьяницей и наркоманом. Плохая компания обычно приводит невинных и хороших людей к дурным привычкам. Пьющий может сначала предложить выпивку за деньги своему другу и тем самым помочь ему сформировать дурную привычку пить. Одна плохая привычка порождает другую плохую привычку. Это порочный круг, из которого вряд ли можно спастись и вырваться. Поэтому нам следует быть очень осторожными в выборе компании и друзей. Требуются большие деньги, чтобы удовлетворить дурные привычки, которые вряд ли будут иметь юноши и девушки, учащиеся школ и колледжей. Поэтому они могут заняться воровством или другой нежелательной деятельностью.

    Даже хорошие вещи становятся злом, если делать их слишком часто. Например, работа хорошая. Упорный и непрерывный труд необходим для успеха в жизни. Но избыток работы сверх своих возможностей вреден. Вскоре это начнет сказываться на здоровье как психическом, так и физическом. Вот почему сказано: «Излишество во всем плохо». Мы должны поддерживать надлежащий баланс даже в том, чтобы делать добрые дела. Все излишества опасны и греховны, будь то работа или отдых, еда или наслаждение жизнью. Мы всегда должны быть умеренными во всем. Никогда не следует переутомляться или поддаваться свободному потворству своим слабостям. Мы должны пытаться делать что-то в соответствии с нашими собственными силами, мерой и способностями. Мы всегда должны быть начеку против всякого рода излишеств, даже в том, что касается хороших вещей.

     

    Эссе № 02

    Привычки

    Схема: У всех есть привычки – все, что нужно избегать, может быть дурным, а дурное может стать привычкой. одни – хорошие привычки помогают нам добиться успеха в жизни.

    У всех нас есть привычки. Все, что делается неоднократно, становится привычкой. Как только у нас появляется привычка, мы делаем что-то, не задумываясь об этом. Привычки могут быть хорошими или плохими. Вставать рано, усердно работать, быть пунктуальным — хорошие привычки. Азартные игры, сквернословие, ложь, сквернословие, пьянство, воровство и ссоры являются дурными привычками.

    Необходимо развивать хорошие привычки и избегать плохих. Есть поговорка, что привычки — это сначала паутина, а потом кабели. Это показывает, что поначалу привычки могут быть слабыми, но когда они становятся сильными, их трудно сломать. Поэтому мы должны стараться приобретать только хорошие привычки.

    Все уважают человека с хорошими привычками. Хорошие привычки помогают добиться успеха в жизни. Человека с вредными привычками презирают и высмеивают.

    Детство – самое время прививать детям хорошие привычки. Если ребенок растет с дурными привычками, никто не может заставить его отучиться от них, когда он вырастет. Поэтому родители должны следить за тем, чтобы у детей были только хорошие привычки.

    4 апреля 2018 г. evirtualguru_ajaygourАнглийский (старший средний), ЯзыкиБез комментариевАнглийский 10, английский 12, английский сочинение класс 10 и 12, английский сочинение выпускной

    Навыки чтения и письма Пример бесплатного эссе

    Я действительно не читаю и не пишу так часто. За всю свою жизнь я, наверное, прочитал в общей сложности около десяти книг. Я обычно читаю около часа накопленного времени в течение дня. Когда я читаю это, обычно что-то онлайн с веб-сайтов, таких как ESPN.com. Я читаю то, что мне интересно, например, спорт. Некоторые вымышленные произведения тоже неплохи. Когда я читаю о спорте, я впитываю информацию и истории, как губка водой.

    Не используйте плагиат. Получите индивидуальное эссе по номеру

    «Привычки чтения и письма»

    НОВИНКА! умное сопоставление с писателем

    Это происходит потому, что я люблю спорт с пяти лет. Мне нужно научиться применять ту же способность, когда я читаю вещи, которые мне не интересны. Иногда я читаю медленнее и, возможно, даже делаю заметки, чтобы помнить и понимать скучные для меня вещи. Единственный раз, когда я когда-либо пишу, это когда я пишу текстовые сообщения на своем телефоне или печатаю на компьютере.

    Когда я отправляю сообщения по телефону, я не соблюдаю правила грамматики, пунктуации и правописания.

    Причина, по которой я так неправильно пишу в текстах, заключается в скорости, и мои друзья обычно понимают, что я говорю, без необходимости быть правильным. Я печатаю на компьютере, как правило, для школы, поэтому я проверяю и исправляю ошибки. Когда я пишу для заданий в школе, это не свободное письмо, которое просто приходит мне в голову. Я должен проводить исследования и вкладывать работу в сочинения, что совсем не весело.

    Я люблю свободно писать все, что у меня на уме. Я хотел бы начать писать, потому что это что-то новое. Вместо того, чтобы делать одно и то же, когда мне скучно, я могу писать. Писательство может расслаблять и тренировать ум. Надеюсь, посещение уроков английского языка в колледже побудит меня начать писать и читать больше книг, чтобы улучшить свои навыки чтения и письма. Наша учительница английского языка доктор Рой-Дэвис ожидает, что мы будем писать регулярно, пишет она, «по крайней мере один черновик или эссе каждую неделю» (Рой-Дэвис).

    Это было бы огромным изменением для меня, учитывая, что я вообще не пишу эссе. Если я начну писать эссе каждую неделю, то, скорее всего, оно будет о событиях, которые произошли со мной за неделю. Иногда эссе может быть захватывающим, что означает, что в моей жизни произошло что-то хорошее. В других случаях у меня могут возникнуть проблемы с написанием чего-либо, что означает, что моя неделя была отстойной. Она говорит, что «письмо требует дисциплины» (Рой-Дэвис). Одним из примеров является способность сидеть на одном месте и думать о предложениях в течение длительного периода времени. Для меня это звучит немного скучно, но если это поможет мне стать лучшим писателем, я готов сделать все, что потребуется. По словам доктора Роя-Дэвиса, я должен ставить свои собственные цели. Она предлагает «четыре часа в неделю по два часа» (Рой-Дэвис). Мое время очень ограничено, так как у меня плотный график из-за работы и учебы. Я попытаюсь начать с этой цели, но мне, возможно, придется изменить ее, если я начну расслабляться в других вещах в своей жизни. Доктор Рой-Дэвис утверждает: «Самый важный навык письма, которому я могу научить вас, — это чтение» (Рой-Дэвис).

    Я согласен, что чтение очень важно для письма, потому что оно влияет на то, как вы пишете. Если вы хорошо читаете, вы, скорее всего, сильный писатель. Чем больше кто-то читает, тем больше он усваивает способы писать. Их произведения будут звучать более четко и профессионально, чем до того, как они стали сильным читателем. Чтение и письмо помогают друг другу посредством повторения. Как отмечается в книге «Пути чтения» Дэвида Бартоломея и Энтони Петроски, «как только вы закончите черновой вариант своего эссе, вы можете отступить, посмотреть, что вы сделали, и вернуться к работе над ним. Благодаря этой деятельности — письму и переписыванию — мы видели, как наши ученики стали сильными, активными и критически настроенными читателями» (Варфоломея 4). Я полностью согласен с этим, потому что, когда я впервые пишу черновики, я даже не осознаю всех грамматических, пунктуационных и орфографических ошибок, которые допускаю.

    Когда я возвращаюсь и пересматриваю его, я обращаю внимание на эти ошибки и исправляю их. Это помогает мне лучше читать и писать. Стать лучшим читателем и писателем за счет редактирования позволяет мне более эффективно тратить время на эссе (меньше черновиков), а общий продукт (окончательное эссе) звучит лучше при чтении. Варфоломей и Петроский также упоминают, что читать можно по ходу дела или против направления. В своей книге «Пути чтения» Варфоломея и Петроски писали: «Читать щедро, работать внутри чужой системы, видеть свой мир в чужих терминах — мы называем это «чтением по крупицам»» (Варфоломей 10). Читать против течения означает читать критически, возвращаться назад, задавать вопросы, которые, по их мнению, могут стать неожиданностью, искать пределы авторского видения, предлагать альтернативные прочтения, находить примеры, которые оспаривают аргумент, вести диалог».

    Я склонен читать по существу, когда я читаю спортивные истории, я обычно согласен с автором и вижу его точку зрения. То же самое и с книгами, я ставлю себя в авторскую систему и пытаюсь понять, откуда они берутся. Я не слишком часто читаю против течения, если это не то, с чем я полностью не согласен. В большинстве случаев я не оспариваю и не спорю с теми произведениями, которые читаю, потому что склонен думать, что автор знает, о чем говорит. Вместо того, чтобы бросить вызов автору, я пытаюсь увидеть, откуда исходит его точка зрения, поэтому я читаю с зерном, а не против. Тем не менее, я готов быть более открытым и пытаться начать читать против течения.

    Мне нужно начать спрашивать «почему» некоторые вещи, которые я читаю. Вся моя цель — изменить свои привычки чтения и письма к лучшему. Я хочу расширить свои знания в навыках чтения и письма. Изучая привычки доктора Роя-Дэвиса, Варфоломея и Петроски, я могу более творчески подходить к письмам и читать материалы более высокого уровня. С привычками чтения и письма, которые у меня были на протяжении всей моей жизни, я не очень далеко продвинулся на уроках английского языка. Я согласен с доктором Роем-Дэвисом, Варфоломеем и Петроски в отношении этих новых привычек, и мне нужно начать им следовать. Я полон решимости изменить свои привычки, чтобы стать превосходным читателем и писателем.

    Процитированная работа
    Bartholomae, David; Петровский, Антоний. «Способы чтения». Антология для писателей. 9-е изд. Бедфорд/Сент. Мартина. Бостон; Нью-Йорк, 2011. 1–19. Печать Рой-Дэвис, доктор «Описание курса Engl 1301». 2011.

    Гомер Стюарт

    Помните! Это всего лишь образец.

    Вы можете получить индивидуальную статью от одного из наших опытных авторов.

    Помощь учащимся с 2015 года

    БЕСПЛАТНО Эссе о моей вредной привычке

    БЕСПЛАТНО Эссе о моей вредной привычке

                
    Одна из моих вредных привычек — это то, как я готовлюсь к тестам. Я откладываю учебу на последний момент или просто не учусь вообще. Думаю, эта привычка возникла, когда я поступил в колледж. Когда я учился в средней и старшей школе, у меня всегда были учителя, которые напоминали мне об учебе, и каждый а затем раздавать учебные пособия, чтобы следовать за тестом. Иногда просто их руководство в учебе также помогало. Во время учебы в старшей школе мои учителя всегда говорили: «Мы готовим вас к колледжу, как в домашней работе, так и в учебе». «До сих пор я считаю, что это была куча дерьма, но, видимо, я не понял, потому что у меня все еще есть проблемы с учебой.
    Я понимаю, что обучение должно быть инструментом, который поможет мне на тесте, но у моего инструмента есть некоторые технические проблемы. Пробовал разные подходы к обучению. Один подход включает обучение с кем-то. Я начинаю учиться, но через 30 минут мое внимание отвлекает. Иногда я планирую заниматься один или два раза в неделю со своим партнером по учебе, но в итоге отменяю. Отменяю только для того, чтобы заняться чем-то интересным или интересным.
    Во-вторых, я бы попробовал прочитать свою книгу и попытался бы сделать учебное пособие. Я начну делать учебное пособие, но не закончу его. Учебное пособие, с которого я начинаю, я ленюсь и не возвращаюсь к прочтению материала. И даже после этого слова начинают расплываться, а телевизор выглядит более привлекательным.
    И последнее, но не менее важное: я бы попытался прочитать материал до того, как он будет преподаваться в классе. Иногда я успешно прочитывал всю главу, но забывал материал, который только что прочитал. не помню. В большинстве случаев мне просто надоедал материал, и это очень часто случается.


    Очерки, связанные с моей вредной привычкой

    1. Символизм в вредной привычке

    Плохая привычка У людей много вредных привычек. … Некоторые привычки, такие как курение или употребление алкоголя, могут принести бремя или смерть. … Когда она идет по лесу, Феникс говорит: «Кажется, у меня на ногах цепи», эти символические цепи, о которых она говорит, держат ее в рабстве своей привычки. … Держи больших диких кабанов подальше от моего пути. Не позволяй никому из них сбежать в мою сторону. (389). …

    • Количество слов: 839
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Класс: Средняя школа

    2.

    Плохие привычки вождения

    Плохие привычки вождения Знаете ли вы, что каждые двенадцать минут кто-то погибает в автокатастрофе? Большинство этих несчастных случаев вызвано нашими собственными вредными привычками. … Мой двоюродный брат получил штраф за проезд на светофоре на этом перекрестке. … Я должен сказать, что самым поразительным случаем плохих привычек вождения, свидетелем которого я был, является женщина, которая пыталась одновременно есть, разговаривать по телефону и вести машину. Вредные привычки американцев являются общим фактором в причинах многих аварий, происходящих каждый день. …

    • Количество слов: 797
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Класс: Средняя школа

    3.

    Привычки

    Он состоит из двух частей: хороших привычек и вредных привычек. … На мой взгляд, хорошие привычки — это модели поведения, которые связаны с нашей повседневной жизнью. …Вторая привычка – вредные привычки. Говоря о вредных привычках, я уверен, что у каждого из вас есть свои вредные привычки. … Итак, мой вам всем совет: постарайтесь избавиться от своей вредной привычки и создайте себе новые, хорошие привычки…

    • Количество слов: 728
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Класс: Средняя школа

    4.

    Привычки

    Он состоит из двух частей: хороших привычек и вредных привычек. … На мой взгляд, хорошие привычки — это модели поведения, которые связаны с нашей повседневной жизнью. …Вторая привычка – вредные привычки. Говоря о вредных привычках, я уверен, что у каждого из вас есть свои вредные привычки. … Итак, мой вам всем совет: постарайтесь избавиться от своей вредной привычки и создайте себе новые, хорошие привычки…

    • Количество слов: 728
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Класс: Средняя школа

    5.

    Человеческие привычки

    Человеческие привычки Люди и их странные привычки. … Я также посмотрел на свои часы и обнаружил, что эта его привычка повторялась каждые 3 минуты. … Кенни верил, что это принесет ему удачу, ну, пока ничего плохого с ним не случилось. … Странные привычки. Да, у всех нас есть привычки, и мы мало знаем, что это ПРИВЫЧКИ. …

    • Количество слов: 534
    • Приблизительно Страниц: 2
    • Класс: Средняя школа

    6. Сила привычки Чарльза Дахигга

    Отличать правильные привычки от неправильных очень важно; человек с плохими привычками вряд ли будет слишком успешен в жизни по сравнению с человеком с хорошими привычками. У меня самого есть пара вредных привычек, например, курение сигарет. … У меня также есть некоторые хорошие привычки, например, когда мы с друзьями в ресторане быстрого питания и они заказывают что-нибудь поесть (кий). Я буду играть на своем телефоне (рутина) вместо того, чтобы тратить деньги на нездоровую пищу, я откладываю деньги и не закладываю в свое тело откормленную пищу (награда). … Мы все несем ответственность за наши привычки, хорошие или плохие. …

    • Количество слов: 674
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Есть библиография
    • Класс: средняя школа

    7.

    Опасные привычки вождения

    Основной причиной несчастных случаев со смертельным исходом являются плохие манеры вождения. … Три основные вредные привычки — это многозадачность за рулем, превышение скорости и злоупотребление психоактивными веществами. … Однажды мой брат ехал и регулировал свою магнитолу. … » Таким образом, можно избежать вредных привычек за рулем… Наркотики также являются еще одной плохой привычкой, которая есть у современных людей. …

    • Количество слов: 782
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Есть библиография
    • Класс: средняя школа

    8.

    Мои плохие кузены

    Не было худшей новости в преклонном возрасте 7 лет, чем то, что одна из моих сестер призналась мне, что мы собираемся навестить «плохих кузенов…». из-за их своеобразных игровых привычек… Именно в этом смысле я был посторонним, когда посещал «плохих кузенов»… Мои отношения с дедом, наряду с его смертью, несомненно, повлияли на меня… не только воспитали уважение к сельскому хозяйству, но и к стрелковому спорту, интерес, который вызвал у меня и печально известных «плохих кузенов»

    • Количество слов: 634
    • Приблизительно Страниц: 3
    • Класс: Средняя школа

    9.

    Здоровое питание

    По результатам обследования я понял, что у меня нездоровые привычки в еде. … По сути, я понятия не имею, как изменить свою плохую диету, как начать новый план и как применить его в своей ежедневной привычке питания. … В предварительном размышлении я не обращал внимания на свои привычки в еде. … В измеримых пределах я сбалансирую свои привычки в еде. … Физическое благополучие влияет на мою привычку заниматься фитнесом. …

    • Количество слов: 1224
    • Приблизительно Страниц: 5
    • Класс: Средняя школа

    Есть письменный вопрос? Спросите нашего профессионального писателя!
    Отправить мой вопрос

    Мои учебные привычки от Сары

    • Войти
    • Биографии репетитора
    • Цены
    • Подготовка к тесту
      СРЕДНЯЯ ШКОЛА
      • ACT Репетиторство
      • SAT Репетиторство
      • Репетиторство PSAT
      • ASPIRE Репетиторство
      • ШСАТ Репетиторство
      • Репетиторство STAAR
      ВЫСШАЯ ШКОЛА
      • Репетиторство MCAT
      • Репетиторство GRE
      • Репетиторство по LSAT
      • Репетиторство по GMAT
      К-8
      • Репетиторство AIMS
      • Репетиторство по HSPT
      • Репетиторство ISEE
      • Репетиторство ISAT
      • Репетиторство по SSAT
      • Репетиторство STAAR
      Поиск 50+ тестов
    • Академическое обучение
      репетиторство по математике
      • Алгебра
      • Исчисление
      • Элементарная математика
      • Геометрия
      • Предварительный расчет
      • Статистика
      • Тригонометрия
      Репетиторство по естественным наукам
      • Анатомия
      • Биология
      • Химия
      • Физика
      • Физиология
      иностранные языки
      • французский
      • немецкий
      • Латинский
      • Китайский
      • Испанский
      начальное обучение
      • Чтение
      • Акустика
      • Элементарная математика
      прочее
      • Бухгалтерский учет
      • Информатика
      • Экономика
      • Английский
      • Финансы
      • История
      • Письмо
      • Лето
      Поиск по 350+ темам
    • О
      • Обзор видео
      • Процесс выбора наставника
      • Онлайн-репетиторство
      • Мобильное обучение
      • Мгновенное обучение
      • Как мы работаем
      • Наша гарантия
      • Влияние репетиторства
      • Обзоры и отзывы
      • Освещение в СМИ
      • О преподавателях университета

    Участие Сарахофа Оберна в конкурсе на получение стипендии Varsity Tutor в мае 2016 г.

    • Ранг:
    • 0 голосов

    Сара of Auburn, WA

    Голосуйте за мое эссе твитом!

    Мои учебные привычки меняются и текут с каждой четвертью и зависят от того, какие классы я должен изучать, и в каком порядке проходят выпускные экзамены. Я знаю время моего экзамена и сколько времени мне нужно, чтобы сдать его. В прошлой четверти у меня были уроки математики и философии, к которым мне нужно было хорошо подготовиться. Я разработал расписание, чтобы помочь мне быть организованным и не перегружаться учебой; Я составляю список времени каждого экзамена и подсчитываю, сколько времени вне каждого класса я могу позволить себе использовать в меру своих способностей и учебы.

    Я обнаружил, что с часовым перерывом между занятиями я мог чередовать свои дни, когда один час занимался одним предметом, а на следующий день занимался другим предметом, у меня, конечно, было около пяти часов учебного времени, которое не урезало мое домашнее задание, но они проходили почти так же: чередование каждого предмета каждый день. Я быстро понял, что мне нужен лучший метод, потому что я буду изучать математику по понедельникам, средам и пятницам и философию по вторникам, четвергам и субботам (оставляя воскресенье для усвоения информации). Из-за этого лихорадочного графика у меня постоянно болела голова от мыслей о том, какой сегодня день или какую тему я должен повторить, поэтому я решил заняться математикой в ​​понедельник, а во вторник сделать перерыв в среду, чтобы дать моему мозгу усвоить информацию и оставить достаточно места для размышлений. изучайте философию по четвергам и пятницам.

    На выходных, так как до экзаменов оставалось всего две недели, я взял перерыв в субботу и использовал воскресенье для интенсивного изучения математики в первую неделю, а затем философии во второе воскресенье. С этим менее интенсивным графиком я положительно справлялся со своими экзаменами, и я не чувствовал себя подавленным и неконтролируемым, что, я считаю, привело к тому, что я был спокоен и готов к этим экзаменам. Я также считаю, что именно по этой причине я смог пройти финал.(355)

    • 1.
    • Карстин
    • 7 голосов
    • 2.
    • Дженна
    • 6 голосов
    • 3.
    • Бреанна
    • 6 голосов
    • 4.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.