Легкая атлетика: виды, история, правила

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Федерации легкой атлетики

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА) занимается развитием и популяризацией лёгкой атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований.

Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта.

История развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:

• квалификация;
• ¼ финала;
• ½ финала;
• финал.

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

• Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
• Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
• Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
• Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
• Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
• Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

• Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
• Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
• Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
• Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

• Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
• Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
• Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
• Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
• Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

• беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
• марафонском беге (42,195 км),
• барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
• беге на 400 м,
• стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,
• спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
• прыжках в высоту,
• прыжках с шестом,
• прыжках в длину,
• тройном прыжке,
• толкании ядра,
• метании диска,
• метании молота,
• метании копья
• многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,
• эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Чемпионаты по легкой атлетике

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
• Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
• Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
• Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ  — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности — проводится раз в два года.
• Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Другие виды спорта

Виды легкой атлетики и их характеристика

Наш XXI век принес человечеству не только высокий научно-технический прогресс, затрагивающий все сферы его бытия, но также и проблемы, связанные со здоровьем из-за малоподвижного образа жизни. Не секрет, что для того, чтобы достичь каких-то результатов, будь то карьера или личная жизнь, у человека должно быть много энергии, он всегда должен быть в тонусе, иметь стройный и подтянутый вид. Для этого ему необходимо активно заниматься различными видами спорта. Их с древнейших времен появилось великое множество.

Самым популярным из них является легкая атлетика, которая включает в себя различные виды дисциплин. Поэтому ее обычно называют «королевой» среди спортивных состязаний. Она включает в себя: бег, прыжки в высоту и длину, метание диска, толкание ядра и др. Подробнее с различными видами легкой атлетики мы ознакомимся в этой статье.

История возникновение и развитие

Легкая атлетика признана одним из древнейших видов спорта. О том, что она впервые появилась много тысяч лет до нашей эры, рассказывают наскальные рисунки некоторых древних народов, населявших тогда азиатский и африканский континенты. На них были изображены легкоатлетические соревнования. Но по-настоящему этот вид спорта расцвел во времена Древней Греции.

Все виды физических упражнений греки называли атлетикой. Они, в свою очередь, подразделялись на два вида: легкую и тяжелую. Древние греки считали, что к легкой атлетике относятся все упражнения, которые способствовали развитию выносливости и ловкости. Это такие виды спорта, как бег, прыжки в длину и высоту, метание диска, плавание и другие. Все те упражнения, которые выполнялись с целью развить силу и мышечную массу, относились к тяжелой атлетике.

Самым древним видом состязания среди атлетов, исходя из письменных источников, дошедших до нас, является бег. Когда в 776 году до н.э. впервые были проведены Олимпийские игры, бег был единственным видом спорта по легкой атлетике, включенным в программу состязаний. Атлеты соревновались между собой в скорости преодоления дистанции, равной 1 стадии (мера длины в Древней Греции в 192 м).

Позже Олимпийские игры стали включать в себя такие виды состязаний, как прыжки (только в длину), метание копья, диска и др. Но самым популярным видом соревнования был бег с передачей эстафеты, которой являлся горящий факел.

Спустя 16 лет были впервые устроены соревнования по многоборью. Состязания между атлетами по подъему тяжестей, которые к видам легкой атлетики не относятся, в них не включались.

Спортивные правила

Хотя в Средневековье проведение Олимпийских игр было приостановлено, все же, когда наступали какие-то праздники, люди развлекались тем, что устраивали между собой состязания по таким видам легкой атлетики, как бег, прыжки, метание камней, стрельба из лука и др. Позже эти виды упражнений использовались рыцарями для приобретения физической силы и ловкости.

В те времена каких-то четких правил при проведении соревнований еще не было. Все участники игрищ сами договаривались между собой об условиях состязаний. Однако со временем вместе с совершенствованием спортивных снарядов стали появляться и стабильные правила.

В наши дни для создания и утверждения правил соревнований создана Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ). В разработанных ею правилах есть как особые положения, касающиеся каждого вида спорта в отдельности, так и общие пункты. В них содержатся четкие определения, кто и к каким соревнованиям может быть допущен, есть моменты, которые регламентируют форму спортсменов, дается подробная характеристика каждой возрастной категории:

• Возраст 16-17 лет – юношеская.
• Спортсмены в возрасте 18 и 19 лет относятся к юниорам.
• К ветеранам относятся спортсмены, которым исполнилось 35 и больше лет.

Отношение к той или иной возрастной категории устанавливаются по состоянию на 31 декабря в год, когда должны проводиться соревнования.

Эти же правила определяют и победителей в соревнованиях. Ими может считаться команда или отдельный спортсмен, у которых в финальных забегах или попытках технических дисциплин оказались наивысшие результаты.

Стадион для легкой атлетики

Как правило, соревнования практически по всем видам легкой атлетики проходят на стадионах. Эти специальные спортивные сооружения могут быть как открытыми, так и закрытыми. Первые по своим размерам значительно больше закрытых манежей. Они состоят из овального трека длиной 400 метров, который, в свою очередь, поделен на 8-9 индивидуальных дорожек, где проходят соревнования по бегу и спортивной ходьбе.

Здесь же находятся различные секторы для технических дисциплин, таких как прыжки в длину, в высоту и др. Такое разделение проводится, прежде всего, по соображениям безопасности во время проведения соревнований по метанию диска или молота.

Площадь внутри трека чаще всего используется как поле для игры в футбол, но там также можно проводить состязания по различным видам легкой атлетики. Что входит в нее, мы подробнее рассмотрим ниже.

В закрытых стадионах, или манежах, беговой овальный трек разделен всего на 4-6 дорожек, и его длина составляет 200 метров. Разметка всех стадионов является типовой и регламентируется все той же международной ассоциацией.

Виды и общая характеристика

В спорте такие разделы, как ходьба, бег, прыжки, метания и легкоатлетические многоборья, относятся к видам легкой атлетики. Кратко их характеристики и описание будут даны ниже. Каждый из этих разделов также делится на разновидности. Такое многообразие дисциплин делает легкую атлетику одним из самых массовых видов спорта.

Кроме того что она пользуется большой популярностью у поклонников здорового образа жизни, также является достаточно консервативной по своей сути. Так, начиная с 1956 года в программе дисциплин для мужчин, которые принимают участие в Олимпийских играх, не произошло никаких изменений. Их было и остается 24 вида. В женской программе — 23 вида соответственно. При этом именно спортсмены-легкоатлеты завоевывают наибольшее количество медалей.

Если чемпионат проходит в закрытом помещении (манеже), то его программа включает в себя 26 видов состязаний, по 13 поровну между мужчинами и женщинами. Итак, давайте перейдем к ознакомлению с тем, что входит в легкую атлетику: видам и категориям спортивных соревнований.

Ходьба

Ходьба по своей сути является самым доступным для человека видом движения, при котором полностью задействован весь двигательный аппарат. Она подходит абсолютно каждому человеку, независимо от его здоровья и возраста, помогает поддерживать себя в постоянном тонусе и хорошем физическом состоянии. Ходьба – это отличная защита от сердечно-сосудистых заболеваний и прекрасный помощник в борьбе с излишними килограммами. Она бывает разных видов: обычная, ускоренная, оздоровительная, спортивная и др.

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики и является олимпийской дисциплиной. При таком движении сохраняется постоянное соприкосновение с землей, и нога находится в выпрямленном положении. Спортивная ходьба бывает:

• На выносливость, для мужчин и женщин дистанция — 20 км.
• Олимпийская, только для мужчин – на 50 км.
• Состязание на дорожке в 400 м (на 10 000 м и 20 000 м).
• На стадионе. Дорожка 200 м (на 5000 м).

Бег

Он как один из видов легкой атлетики является самым популярным среди людей, которые занимаются им с целью сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса на должном уровне. Такую известность и любовь он снискал себе, прежде всего, потому, что не требует никаких особых денежных затрат, разве что на приобретение кроссовок и спортивного костюма.

Как одна из дисциплин легкой атлетики бег подразделяется на следующие виды:

• Спринт. Пробежки совершаются на дистанции в 100, 200 и 400 метров.
• Бег с преодолением барьеров – дистанции 100 и 400 метров.
• Забег на средние и длинные дистанции – от 800 м и до 3000 м.
• Кросс – это забег по пересеченной местности.

• Командный вид легкой атлетики – эстафета (5000 или 10 000 метров).
• Марафон. Покорение самых длинных дистанций, до 42 км.

Прыжки

В легкой атлетике прыжки принято делить на два вида:

• вертикальные;
• горизонтальные.

Все результаты прыжков во время соревнований измеряются в метрах и сантиметрах. Их можно выполнять с места или с разбега, использовать дополнительные приспособления, например шест, или не применять ничего. В последнее время прыжки как вид отдельных состязаний в программу не включаются, а используются только как тренировочные упражнения. Разновидности прыжков:

• В высоту с разбега – это дисциплина легкой атлетики. Состоит из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Спортсмен должен обладать хорошей прыгучестью и координацией.

• Прыжок с использованием шеста относится к вертикальным, входящим в легкоатлетические программы техническим видам. Спортсмен должен обладать прыгучестью, кроме того, иметь качества спринтера и хорошую координацию. Эта дисциплина включена в состав многоборий по легкой атлетике.
• Прыжки в длину – результат такого соревнования во многом зависит от возможности разбега. Для мужчин он состоит из 22 шагов, у женщин – 20.

Метания

Это техническая дисциплина такой разновидности спорта, как легкая атлетика. Она включает в себя такие виды, как толкание ядра, метание молота и копья, гранаты, мяча, а также диска. Как вид спорта метания можно отнести к одним из самых древних, которые входили в Олимпийские игры эллинской Греции.

Заключение

Если охарактеризовать легкую атлетику кратко, то она является наиболее естественным для каждого из нас видом спорта. Нам она знакома с самого раннего детства, как только мы начинаем ходить, бегать и играть с мячом на детской площадке вместе с ровесниками. Когда мы становимся взрослыми, атлетические упражнения несколько усложняются, но все равно они очень органично вписываются в нашу жизнь и продолжают оказывать самое положительное влияние на наше здоровье. Недаром как вид спорта они считаются самыми древними и известны людям еще с VIII века до н.э.

виды легкой атлетики, список :: SYL.ru

Нет более массового вида спорта, чем легкая атлетика. Виды легкой атлетики естественны для человека и многообразны, сюда включены бег, прыжки, ходьба, метания. Чтобы ими заниматься, даже спортсменам высокого уровня не требуется специального дорогостоящего оборудования. Поэтому самые неблагополучные и беднейшие страны Азии, Африки и Латинской Америки могут воспитать в легкой атлетике великих чемпионов и поднять свой престиж на международной арене.

Классификация

Из всех олимпийских видов спорта легкая атлетика считается самым медалеемким. Сюда входит 24 дисциплины для мужчин и 23 для женщин. «Королева спорта», как и всякая королева, весьма консервативна – программа мужских соревнований не менялась больше полувека.

Лишь женщины добились для себя права выступать в видах спорта легкой атлетики, считавшиеся прежде мужскими.

В многообразии состязаний и дисциплин можно легко запутаться неискушенному болельщику, однако для удобства все они разделяются на несколько групп. Эти группы, как правило, имеют какие-либо общие критерии, согласно которым в них включают те или иные виды спорта.

В англоязычных странах особенно развита легкая атлетика. Виды легкой атлетики здесь разделяют на две большие группы – «трековые» и «полевые». Как видно из названия, к первым относят все беговые дисциплины, а также соревнования по ходьбе, а ко второй – все остальные.

Список видов легкой атлетики:

Беговые:

1. 100 м.

2. 200 м.

3. 400 м.

4. 800 м.

5. 1500 м.

6. 5 000 м.

7. 10 000 м.

8. Марафон.

9. 100 м с барьерами.

10. 200 м с барьерами.

11. 400 м с барьерами.

12. 3000 м с препятствиями.

13. Эстафета 4 х 100 м.

14. Эстафета 4 х 400 м.

Технические:

1. Прыжки в длину.

2. Тройной прыжок.

3. Прыжки в высоту.

4. Прыжки с шестом.

5. Метание копья.

6. Метание диска.

7. Метание молота.

8. Толкание ядра.

Ходьба:

1. 20 км.

2. 50 км.

Традиционно виды спорта, входящие в легкую атлетику, подразделяют на пять больших подразделов: бег, ходьба, метательные дисциплины, прыжки, а также многоборья. Все они, в свою очередь, имеют свои разновидности.

Базовые виды легкой атлетики

Знакомство с базовыми видами легкой атлетики начинается у человека с раннего детства и продолжается в школе, где на уроках физкультуры детей учат бегу, прыжкам в длину, метанию спортивных снарядов. Позже ребенок может развить свои навыки, полученные в школе, в специализированных спортивных секциях, где сможет заняться более сложными видами. Обо всех разновидностях легкой атлетики, включая базовые виды, будет подробно рассказано ниже.

Ходьба

К базовым видам спорта легкой атлетики по праву можно отнести спортивную ходьбу. Нет более естественного и обычного для человека состояния, чем ходьба. Однако самый рутинный вид человеческой активности является одновременно и полноценным видом спорта.

По ходу соревнований у скороходов возникает непреодолимое желание перейти на бег, дабы опередить соперников. Однако досконально прописанные пункты правил четко определяют суть спортивной ходьбы.

Согласно букве правил спортивной ходьбой является цикличное движение, состоящее в чередовании шагов. Спортсмен обязан постоянно находится в контакте с землей, опорная нога должна быть выпрямлена до отрыва от поверхности. Попросту говоря, запрещено отрываться от земли, сгибать ноги в коленях – переходить на бег.

Загнанным в рамки жестких правил, скороходам на дистанции приходится непросто, за каждым их движением зорко следят строгие рефери, безжалостно наказывающие провинившихся за малейшее нарушение. За первый фол выносится предупреждение, за последующий – удаление. Поэтому, из видов, входящих в легкую атлетику, спортивная ходьба считается одним из самых технически сложных. Несмотря на кажущуюся простоту, здесь существует множество нюансов, большое количество спортсменов сходят с дистанции за неаккуратность и неряшливость в технике. Много звезд в спортивной ходьбе дала легкая атлетика России.

Виды, входящие в олимпийскую программу, – 20 км у мужчин и женщин, кроме того представители сильного пола состязаются на сверхдлинной дистанции в 50 км.

Быстрее ветра

Едва научившись ходить, ребенок вскоре начинает носиться как угорелый, соревнуясь с друзьями в скорости и выносливости. Занимаются бегом и на профессиональном спортивном уровне, разыгрывая медали и титулы, устанавливая мировые рекорды. На вопрос о том, какие виды спорта входят в легкую атлетику, даже самый далекий от спорта человек уверенно назовет бег.

Самыми зрелищными и динамичными беговыми дисциплинами являются состязания в беге на 100 и 200 метров, которые относят к спринтерским. На первый план здесь выходят скоростные качества атлетов, умение совершать взрывную, кратковременную работу. Сильнейшими спринтерами считаются темнокожие спортсмены из США и стран Карибского бассейна, мышечная структура которых, по мнению специалистов по спортивной медицине и физиологии, идеально подходит для подобных задач.

Главной звездой спринта последних десяти лет, безусловно, считается Усейн Болт, ямайский спортсмен, неизменно побеждавший на всех крупнейших международных турнирах, начиная с 2008 по 2017 год. Он стал восьмикратным олимпийским чемпионом, многократным чемпионом мира, устанавливал мировые рекорды, которые долгие годы специалистами по легкой атлетике считались физически невозможными для человека.

Виды легкой атлетики не исчерпываются короткими спринтерскими дистанциями. Состязания в беге на 400 метров причисляются к длинному спринту. Это одна из самых трудных беговых дисциплин, в которой спортсмен не только должен развивать высокую скорость, но и удерживать ее на протяжении довольно длинного участка, то есть обладать скоростной выносливостью.

Бег с барьерами также входит в список дисциплин олимпийской программы. Мужчины соревнуются в беге на 110 метров, а женщины на дистанции 100 метров.

Эстафеты

Одними из самых зрелищных видов легкоатлетической беговой программы считаются состязания эстафетных команд. Исходя из этого, эстафеты замыкают программу беговых видов легкой атлетики на большинстве турниров.

Здесь уже спортсмен работает не только на себя, но и на свою сборную, на первый план выходит командная работа атлетов. Победа в эстафете считается особо почетной еще и потому, что дает представление об общем уровне развития бега в той или иной стране. То есть даже не самый звездный спортсмен имеет шанс получить медаль за счет высокого уровня остальных партнеров по команде.

В легкой атлетике на сегодняшний день существует два вида эстафетных дисциплин – 4х100 и 4х400 метров. Дистанция разбивается на четыре этапа, на каждом из которых закреплен определенный спортсмен. На каждом этапе в специальном коридоре происходит передача эстафетной палочки, от одного члена команды другому. Если палочка упадет или будет передана с нарушением правил – команда дисквалифицируется.

На волне всеобщей популяризации смешанных видов спорта активно внедряются в соревновательную программу эстафеты, где чередуются мужчины и женщины.

Стайеры

Каждый болельщик интересуется тем, какие виды входят в легкую атлетику на Олимпийских играх. Среди них – беговые дисциплины на средние и длинные дистанции. К первой группе традиционно относят бег на 800 и 1500 метров. Здесь соревнуются бегуны, которые должны обладать не только скоростью, но и выносливостью, уметь распределять свои силы на дистанции в несколько кругов вокруг стадиона.

Кроме того, здесь в дело вступают факторы, которые не учитывается на коротких дистанциях. Если спринтеры бегут по своим дорожкам и могут не обращать внимания на конкурентов, то стайеры через 200 метров выходят на общую дорожку и вынуждены вести довольно жесткую борьбу за выгодную позицию во время забега. Поэтому бег на средние дистанции — это состязание не только в скорости и выносливости, но и в умении вести тактическую борьбу.

Бег на 3000 и 5000 метров относят к бегу на длинные дистанции. Здесь уже не важна скорость атлета, на первый план выходит его выносливость.

Если посмотреть, какие виды легкой атлетики особо популярны в Африке, можно легко заметить, что это беговые дисциплины на длинные дистанции. Африканцы исторически приспособлены природой для того, чтобы преодолевать огромные пространства бескрайних саванн родного континента. Наибольшее количество наград на крупнейших мировых турнирах добывают представители Кении и Эфиопии.

Кроме дисциплин гладкого бега стайеры состязаются в стипльчезе – беге с препятствиями на 3000 метров.

Марафон

На всех без исключения Олимпиадах заключительным видом всей спортивной программы является марафон. Победители и призеры марафона удостаиваются исключительной чести – быть награжденными на стадионе во время церемонии закрытия Олимпийских игр.

Такие привилегии даются представителям этого вида легкой атлетики неспроста, так как бег на 42 км считается тяжелейшим испытанием человеческого организма на прочность, требует от атлета невероятной выносливости и силы духа. Состязания марафонцев давно переросли рамки только лишь легкой атлетики, проводятся специальные коммерческие турниры по марафону, собирающие лучших бегунов на сверхдлинные дистанции.

Вертикаль

Список видов легкой атлетики был бы не полон без прыжковых дисциплин. Даже дети соревнуются между собой в том, кто прыгнет выше всех. Делают это и профессиональные спортсмены на престижных соревнованиях.

Эти виды легкой атлетики подразделяются на вертикальные и горизонтальные. К первым относят прыжок в высоту и прыжок с шестом. Соревнования в прыжке в высоту проводят в специально оборудованном секторе. Он включает в себя пространство для разбега, специальную планку на держателях и место для приземления.

Все очень просто – спортсмен разбегается, отталкивается одной ногой, взлетает, приземляется. Соперники поочередно штурмуют высоту, для каждой отметки им дается три попытки. Прыгун имеет право перенести одну или две попытки на следующие высоты. Попытка не засчитывается, если спортсмен сбил планку. Однако, если судья уже засчитал прыжок поднятым белым флагом, а планка все-таки не удержалась, то попытка считается зачетной.

Одной из самых технически сложных дисциплин считается прыжок с шестом. Спортсмен должен обладать высокими спринтерскими качествами, прыгучестью и отменной координацией движения. Так же, как и в прыжках в высоту, спортсмену дается три попытки на каждую отметку. Прирост высот составляет не менее 5 см с каждой попыткой.

Горизонталь

Прыжок в длину считается одним из старейших видов спорта, он входил в программу состязаний еще античных Олимпиад, приводившихся в Древней Греции. Начиная с 1896 года эта техническая дисциплина легкой атлетики неизменно входит в программу и современных Олимпийских игр.

Хороший прыгун в длину должен обладать не только прыгучестью, но и отменными спринтерскими навыками. Состязания проходят в специальном секторе, который включает дорожку для разбега, деревянную планку для отталкивания и прыжковую яму.

Казалось, что может быть проще – разбежался и прыгнул. Однако и здесь есть свои нюансы. Длину, на которую прыгнул атлет, измеряют от специальной линии на планке до края лунки в яме с песком для приземления. При заступе спортсмена за линию попытку не засчитывают, поэтому хороший прыгун должен обладать умением с точностью до миллиметра рассчитать свой разбег и угадать с ритмом шагов, чтобы оттолкнуться как можно ближе от дозволенной грани.

Тройной прыжок считается более сложной технической дисциплиной, ведь фаза прыжка здесь разбита на три части, что требует отменной координации движения для выполнения чистой попытки.

Метания

Самые мускулистые и крепкие спортсмены соревнуются в метательных дисциплинах легкой атлетики. В данной категории существуют такие виды легкой атлетики:

• толкание ядра;
• метание молота;
• метание диска;
• метание копья.

Дискоболы и метатели ядра на современных Олимпиадах начали состязаться друг с другом с 1896 года, позже к ним присоединились копьеметатели и молотобойцы.

В каждом из перечисленных видов спортсмен ограничен специальной зоной для разбега и подготовки к выполнению броска. Дальность попытки измеряется от специальной линии, ограничивающей зону до лунки от попадания снаряда.

Зона молотобойцев ограничена специальной защитной сеткой, огораживающей пространство с трех сторон, чтобы коварный снаряд не улетел на трибуны и не травмировал кого-либо из зрителей. Копьеметатели часто зависят от капризов погоды, попутный ветер довольно сильно мешает четкой попытке и неисправимо меняет траекторию полета их снаряда.

Многоборье

Наиболее сложным видом легкой атлетики является многоборье. Спортсмены соревнуются сразу в нескольких дисциплинах легкой атлетики, включающих в себя бег, метание, прыжки. Каждая из них требует особых специфических качеств, поэтому хороший многоборец всегда представляет собой образец всесторонне развитого атлета.

Мужчины соревнуются в десяти видах легкоатлетической программы, женщины – в семи. Изнурительные изматывающие состязания многоборцев всегда растягиваются на два дня. В первый день десятиборцы соревнуются в следующих видах: бег на 100 метров, прыжки в длину и высоту, толкание ядра, замыкающим видом дня является длинный спринт на 400 м.

Изнуряющий марафон продолжается на второй день метаниями диска и копья, прыжком с шестом, бегом с барьерами. Венцом состязаний является бег на 1500 метров, который выделяется из остальных видов, требующих в основном короткой взрывной работы мышц, и становится настоящим экзаменом на выносливость. Программа семиборья у женщин включает в себя те же виды за исключением бега на 100 метров, метания диска и прыжков с шестом.

За каждый вид программы спортсмен получает очки, насчитываемые ему в зависимости от показанного результата. Победителем становится обладатель наибольшей суммы зачетных баллов.

Легкая атлетика России

Виды спорта, входящие в олимпийскую программу, находятся под особым вниманием в каждой стране. Россия также дала миру немало звезд «королевы спорта». Особенно развиты здесь технические виды, к которым относят прыжки в длину, прыжки с шестом, разные виды метаний. Одной из лучших легкоатлеток всех времен и народов по праву считается Елена Исинбаева, установившая в прыжках с шестом два десятка мировых рекордов. Также на весь мир гремело имя Татьяны Лебедевой, мировой звезды в тройном прыжке.

Беговые виды легкой атлетики развиты в России неравномерно. В беге на средние дистанции регулярно появляются отличные спортсмены. Юрий Борзаковский, Мария Савинова — эти стайеры становились чемпионами мира и победителями Олимпиад.

Однако в спринте позиции российских атлетов, как, впрочем, и всех европейских, не так сильны. Здесь безоговорочно доминируют темнокожие бегуны из Северной Америки и старн Карибского бассейна. Также непросто конкурировать с ними в беге на длинные дистанции, где сильны позиции африканских атлетов.

Спортивная ходьба до недавнего времени также была гордостью российской легкой атлетики, однако многочисленные допинговые скандалы подорвали веру в чистоту достижений отечественных скороходов.

Легкая атлетика: виды, история, правила

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Федерации легкой атлетики

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА) занимается развитием и популяризацией лёгкой атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований.

Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта.

История развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:

• квалификация;
• ¼ финала;
• ½ финала;
• финал.

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

• Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
• Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
• Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
• Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
• Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
• Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

• Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
• Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
• Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
• Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

• Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
• Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
• Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
• Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
• Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

• беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
• марафонском беге (42,195 км),
• барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
• беге на 400 м,
• стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,
• спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
• прыжках в высоту,
• прыжках с шестом,
• прыжках в длину,
• тройном прыжке,
• толкании ядра,
• метании диска,
• метании молота,
• метании копья
• многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,
• эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Чемпионаты по легкой атлетике

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
• Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
• Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
• Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ  — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности — проводится раз в два года.
• Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Легкая атлетика».

Другие виды спорта

Урок 7. виды легкоатлетических упражнений — Физическая культура — 4 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 7. Виды легкоатлетических упражнений

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

• Состав лёгкой атлетики;
• техника безопасности для легкоатлетических упражнений;
• качества, развиваемые лёгкой атлетикой;
• упражнения в лёгкой атлетике.

Урок посвящён описанию дисциплин лёгкой атлетики и правилам техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Глоссарий

Диск – легкоатлетический снаряд, представляющий собой диск весом от 1 до 2 кг.

Кросс – бег по пересечённой местности.

Лёгкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания.

Марафон – пробег на марафонскую дистанцию (42 195 метров).

Многоборье – вид спорта, включающий в себя соревнования в нескольких дисциплинах.

Молот – легкоатлетический снаряд, представляющий собой шар весом 7 кг 260 г для мужчин и 4 кг – для женщин, соединённый с рукояткой металлической проволокой.

Пробег – бег по твёрдым искусственным покрытиям.

Спринт – бег на короткие (60-400 метров) дистанции.

Фосбери-флоп – способ прыжка в высоту с разбега.

Эстафета – командный беговой вид спорта, в котором участники по очереди проходят дистанцию.

Ядро – легкоатлетический снаряд, представляющий собой шар весом 7 кг 260 г для мужчин и 4 кг – для женщин.

Основная литература:

• Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

• Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

• Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Лёгкая атлетика – самый древний из видов спорта: ведь от скорости бега, дальности прыжка и от меткости когда-то могла зависеть жизнь человека. На Олимпийских играх в Древней Греции лёгкая атлетика была представлена четырьмя видами соревнований: бегом, прыжками в длину, метанием копья и метанием диска.

Современная лёгкая атлетика включает множество спортивных дисциплин, объединённых в несколько групп:

Бег – наиболее доступная и распространённая дисциплина лёгкой атлетики. В зависимости от расстояния и условий бег делится на несколько видов.

На стадионе выполняется большинство соревнований по бегу, относящихся к олимпийским видам спорта:

• Спринт – бег на короткие (60—400 метров) дистанции по выделенным дорожкам.
• Бег на средние дистанции (800—3000 метров и 3000 метров с препятствиями).
• Бег на длинные дистанции (более 3000 метров).
• Барьерный бег – бег на короткие (50—400 метров) дистанции с перепрыгиванием через барьеры.
• Эстафета – командный вид спорта, в котором участники по очереди пробегают дистанции (обычно – спринтерские), передавая друг другу очередь пробежки с помощью эстафетной палочки.

В естественных условиях (под открытым небом) проводятся следующие беговые соревнования:

• Кросс – бег по пересечённой местности.
• Пробег – бег по дороге с твёрдым покрытием, обычно проводится на асфальтовом покрытии по дорогам общего назначения на расстояния от 10 км. Наиболее известный пробег – марафон – имеет дистанцию 42 195 метров.

Спортивная ходьба отличается от беговых видов лёгкой атлетики тем, что в ней должен быть постоянный контакт какой-либо ноги с землёй. Соревнования проводятся на дистанциях от 5 до 50 км как в помещении, так и на открытом воздухе.

Прыжки в высоту выполняются с разбега через закреплённую на определённой высоте планкой.

Прыжок с шестом – единственная из прыжково-беговых дисциплин, требующая специального инвентаря (шест) и специальной (гимнастической) подготовки спортсмена.

Прыжок в длину, наряду с бегом, является одной из древнейших дисциплин лёгкой атлетики – и одной из наиболее консервативных: рекорды в этом виде спорта случаются нечасто и держатся долго: нынешний рекорд в 2 м 95 см установлен ещё в 1991 году, а предыдущий рекорд (2 м 90 см) держался 23 года.

Тройной прыжок – горизонтальный прыжок, состоящий из трёх элементов (скачок, шаг, прыжок), в конце каждого из них спортсмен касается земли ногой. Современный рекорд установлен в 1995 году и составляет 18 м 290 см.

Толкание ядра – соревнования на метание на дальность спортивного ядра – шара весом 7 кг 260 г для мужчин и 4 кг – для женщин.

Метание диска – древний вид спорта, заключающийся в метании с места спортивного диска на дальность.

Метание копья отличается от других метательных дисциплин тем, что спортсмен перед метанием снаряда выполняет разбег по дорожке со специальным (беговым) покрытием.

Метание молота заключается в метании с места специального снаряда – молота – представляющего собой металлическое ядро, соединённое с рукояткой стальной проволокой.

Многоборье представляет собой совокупность нескольких легкоатлетических дисциплин, что позволяет выявить самого разносторонне развитого спортсмена. По количеству включённых в многоборье дисциплин различают десятиборье, семиборье и пятиборье.

Занятия лёгкой атлетикой привлекают множество любителей физической культуры по всему миру, но, несмотря на простоту и безопасность большинства легкоатлетических упражнений, для получения наилучшего результата и предотвращения травм следует соблюдать правила техники безопасности.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Как называется наиболее известный из пробегов?

Решение: [марафон] – бег на марафонскую дистанцию (42195 метров) является самой известной из беговых дисциплин с бегом в естественных условиях по дороге с искусственным покрытием.

2. Определите, какие беговые виды входят в легкую атлетику?

Решение. К беговым видам легкой атлетики относятся спринт, бег на средние дистанции, на длинные дистанции, барьерный бег и эстафета.

Легкая атлетика. Виды и занятия. История и особенности

Легкая атлетика — самая массовая из всех спортивных дисциплин, объединяющая в себе бег, прыжки, ходьбу, метания и многоборье. Достаточно вспомнить девиз: «Быстрее, выше, сильнее!». Популярность атлетики связана с ее общедоступностью: не нужны ни дорогой инвентарь, ни специальный уровень физической подготовки. Неудивительно, что на международных соревнованиях выступают и одерживают победы спортсмены даже из неблагополучных уголков Земного шара.

Легкая атлетика

Легкоатлетические состязания стары, как мир. Еще в эпоху античности в Греции и Риме атлетика легла в основу Олимпийских состязаний. Правда, в те века ее разделяли на легкую — бег, прыжки, метание, стрельба из лука, плавание, и тяжелую — разные виды борьбы. Наибольшей популярностью пользовался бег. Бегуны изображались на монетах, картинах, вазах, мастера увековечили их в скульптурах и других произведениях искусства. Многие из этих творений сегодня выставлены в музеях. Доподлинно известно имя первого победителя Игр в беге — это грек Короибос из Элиды.

В современном виде легкая атлетика сформировалась после проведения беговых состязаний на 2 км между студентами колледжа английского г. Регби в 1837 г. Затем программа была дополнена бегом на короткие дистанции и с препятствиями, метанием, прыжками в длину и высоту.

В 1865 г. начал свою работу Лондонский атлетический клуб, а в 1880 г. образовалась Британская любительская атлетическая ассоциация. В 1896 г. легкоатлетические дисциплины были представлены на Олимпиаде. После этого по всему Земному шару стали проходить национальные чемпионаты. 1968 г. считается годом основания Европейской ассоциации легкой атлетики — организации, объединившей 35 национальных федераций.

Первая отечественная легкоатлетическая секция открылась в 1888 г. под Петербургом. В 1911 г. сформировался Всероссийский союз любителей легкой атлетики, в него вошли порядка 20 спортивных лиг из разных регионов. Уже через год наши легкоатлеты дебютировали на Олимпиаде. Тогда же образовалась Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ). Ее задачами стали распространение атлетики и организация межнациональных чемпионатов.

С 1946 легкоатлеты из СССР впервые выступили на чемпионате Европы, а в 1952 г. — на Олимпийских играх.

Классификация

Легкая атлетика содержит в себе пять основных групп:

• Ходьба.
• Бег.
• Прыжки.
• Метание.
• Многоборье.

Ходьба

Этот вид физической активности, наиболее привычный для человека и, можно сказать, рутинный, выступает отдельным спортивным направлением с четко прописанными правилами.

Так, спортивная ходьба представляет собой цикличное чередование шагов. При этом конечности спортсмена все время контактируют с поверхностью, опорная нога выпрямлена. В ходе состязаний спортсмен испытывает большое желание перейти на бег, но за всеми его движениями наблюдают судьи и наказывают за любые ошибки в технике. Поэтому преодолеть пешую дистанцию на самом деле не так просто, как кажется. За одно нарушение спортсмен получает предупреждение, а за второе — покидает дистанцию. Множество легкоатлетов не доходят до финиша из-за неряшливости в технике.

Протяженность пешей дистанции на Олимпиаде составляет 20 км. Мужчины состязаются также на ультра длинной трассе — 50 км.

Бег

Даже тому, кто мало знает о легкоатлетических соревнованиях, непременно известно о беге, ведь это старейшее направление. Легкая атлетика включает спринт на 100, 200 и 400 м. Стайеры на 800 м и 1,5 км, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафеты, марафон.

Наиболее сложным является спринт. Ведущую роль здесь играют скорость спортсмена, умение выполнять взрывную работу и выносливость, позволяющая поддерживать ускорение на протяжение всей дистанции.

Стайеры подразумевают преодоление нескольких кругов по стадиону. Здесь важно не только ускорение, но и умение распределять свои силы. В отличие от спринта, где каждый спортсмен движется по выделенной дорожке, в стайерах через 200 м после старта бегуны выходят на общую дорожку и им приходится вести тактическую борьбу.

Эстафеты — одна из наиболее увлекательных составляющих программы соревнований. Здесь работают сборные, и первенство в эстафете говорит об общем развитии беговой дисциплины в конкретном государстве. Дистанции в эстафете разбиваются на 4 этапа по 100 или 400 м, и каждый этап преодолевает конкретный спортсмен. Финишируя, он передает другому атлету эстафетную палочку. Если уронить ее или передать неправильно, судья в праве снять команду с состязаний.

Марафон — заключительный этап беговых состязаний. Спортсменов, одержавших победу в марафоне, награждают на церемонии закрытия Олимпийских игр. Такая честь дана не просто так — дистанция в 42 км является очень тяжелой и для организма атлета, и для его силы воли.

Прыжки

Прыжковые дисциплины в составе легкой атлетики делятся на:

Для вертикальных прыжков необходима специально оборудованная территория, где есть место для разбега, установлена планка и имеется место приземления. Выполняется прыжок следующим образом: спортсмен разбегается, отталкивается одной ногой, подлетает, стараясь достать до нужной отметки, и приземляется. Для взятия высоты у него есть три подхода. Если, прыгая, он сбивает планку, то подход не засчитывается.

В прыжке с шестом аналогичные правила: 3 подхода на каждое увеличение высоты, которое составляет 5 см. Здесь атлету необходимы хорошая скорость, прыгучесть и отличный баланс.

В горизонтальных прыжках состязались еще древние греки. Это старейшее Олимпийское направление. Для состязаний выделяется сектор, состоящий из дорожки, планки для отталкивания и ямы. Длину прыжка замеряют от линии, отмеченной на планке, до края лунки в яме с песком, куда приземляется атлет. Если прыгун заступил за линию, его подход не засчитывается. Поэтому ему необходимо очень точно рассчитывать продолжительность своего разбега.

Метания

Легкая атлетика включает:

Толкатели ядра и метатели диска соревнуются за статус Олимпийских чемпионов с 1896 г. А вот копьеметатели и молотобойцы начали борьбу немного позже.

Сектор для толкания ядра и метания копья и диска имеет зону для разбега и зону для броска. Дальность полета снаряда замеряется от специальной отметки, ограничивающей зону, до лунки, оставленной упавшим снарядом. Соревнования копьеметателей частенько может омрачить погода — сильный ветер меняет траекторию полета копья.

Участок для метания молота огражден защитной сеткой с трех сторон. Это не дает снаряду угодить на трибуны в зрителей.

Многоборье

В этом состязательном направлении легкоатлеты ведут борьбу по ряду направлений одновременно. Для мужчин их 10, а для женщин — 7. Чемпионаты по легкоатлетическому многоборью проходят 2 дня. В 1-ый день мужчины проходят испытания в:

• Стометровке.
• Прыжках в длину и высоту.
• Толкании ядра.
• Спринте на 400 м.

На 2-ой день атлеты метают диск и копье, прыгают с шестом, преодолевают беговую трассу с барьерами, а завершающим этапом становится кросс на 1,5 км.

Женщины проходят те же испытания, кроме стометровки, метания диска и прыжков с шестом.

Победитель в многоборье определяется по зачетной системе. Суммируются все очки, полученные каждым легкоатлетом за отдельный вид программы. Участник с большим числом баллов и получает титул чемпиона.

Интересные факты

• Легкая атлетика появилась в 776 год до н.э., когда античные греки ввели первые беговые состязания в программу Олимпиады.
• До 1887 г. бегуны стартовали из положения стоя. Но спринтеру Шериллу пришло в голову пригнуться к земле перед стартом, как это делали кенгуру. Несмотря на протесты судьи, Шерилл поступил по-своему и выиграл забег. Так появился низкий старт.
• Больше всего золотых медалей принадлежит бегуну Пааво Нурми по прозвищу «Летучий финн». На Олимпиаде 1924 г. в Париже он одержал первенство во всех забегах с его участием. В личном и командном кроссе, в забегах на 3 км, 1,5 и 5 км, которые проводились через каждый час.
• На Олимпиаде 1936 г. японцы Сюхэй Нисида и Суэо Оэ, прыгая с шестом, взяли одинаковую высоту в 4,25 м. Судьи распределили награды так: серебряную — Нисиде, а бронзовую — Оэ. По одной из версий, коллегия решила так, потому что Нисиде взял высоту с меньшим количеством попыток. Однако, вернувшись на родину, спортсмены распилили выплавили из своих медалей две серебряно-бронзовые.
• Слово «стадион» имеет древнегреческие корни и происходит от термина «стадий», обозначающего протяженность беговой дистанции — 192 м. Такую трассу пробегали легкоатлеты на первых Олимпийских играх в 776 г. до н.э.
• Легкая атлетика — наиболее скандальная дисциплина. Здесь спортсменов чаще всего улучают в применении запрещенных препаратов (допинга).

• Россиянка Елена Исинбаева установила мировой рекорд по прыжкам с шестом среди женщин. Он составил 5,06 м. Всего на счету спортсменки 28 рекордов.

• Атлет из США Джордж Эйсер на Олимпиаде 1904 г. за 1 день состязаний стал обладателем 6 медалей: 3 золота, 2 серебра и одна бронза. Примечательно, что Эйсер был инвалидом с деревянным протезом вместо левой ноги.
• Олимпиада 1936 г., проходившая в Берлине, по замыслу великого фюрера должна была доказать мировое превосходство арийских спортсменов. Однако этим планам не суждено было свершиться по вине чернокожего американца Джесси Оуэнса, выигравшего 4 золота в беге и прыжках.
• Первоначально в программе Игр было немало дисциплин, которые сегодня кажутся странными, в частности, толкание булыжника или плавание с препятствиями. В 1900 г. в Париже пловцы состязались на 200-метровой трассе среди бревен и поставленных на якорь лодок.

Похожие темы:

Виды упражнений в лёгкой атлетике — Студопедия

Характеристика отдельных видов спорта

Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения. Она включает в себя 5 видов фи­зических упражнений: ходьбу, бег, прыжки, метание и многоборье. В каждом из этих видов имеются свои разновидности, варианты. Правилами соревнований определены дистанции и условия соревнований для мужчин, женщин, спортсменов различных возрастных групп. Основные легкоатлети­ческие упражнения включаются в программу Олимпийских Игр, чемпионатов мира и Европы, национальных первенств и других соревнований. По этим упражнениям в нашей стране присваиваются спортивные разряды и звания.

Ходьба — естественный способ передвижения человека. Спортивная ходьба отличается от обычной как большой скоростью, так и своеобразной техникой, обеспечивающей значительную быстроту и экономичность движе­ний. Состязания по ходьбе проводятся как на дорожке стадиона, так и на обычных дорогах на дистанции 3, 5, 10, 15, 30, 50 км и на время — часовая и двухчасовая ходьба на стадионе. Главное правило в ходьбе – постоянный контакт спортсмена с дорожкой (опора одной или обеими стопами). При появлении безопорного положения, когда спортсмен фактически переходит на бег, он снимается с соревнований.

Бег является основным, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег становится центральной частью всех соревнований. Кроме того, бег входит составной частью во многие другие легкоатлетические упражнения, такие, как прыжки в длину, высоту, с шестом и тройным, метание копья, гранаты, мяча. Бег подразделяется на гладкий (по дорожке стадиона), с барьерами и другими искусственными препятствиями, эстафетный и естественными препятствиями (кросс).

Прыжки в легкой атлетике подразделяются по своему назначению — в длину и высоту. Они выполняются с места и с разбега. В настоящее время прыжки с места в программу официальных соревнований не включаются, а используются преимущественно как средство тренировки и в качестве гестов для определения уровня физической подготовленности. Прыжки выполняются различными способами. Так, прыгать в длину можно спосо­бом «согнув ноги», «прогнувшись» или «ножницами», а в высоту — «пе­решагиванием¹‘, «перекатом», «волной», «перекидным», «фосбери-флоп». В некоторых способах прыжков имеется несколько вариантов. Например, прыжок способом «перекат» может выполняться с нырком за планку или без него, переходя планку боком или спиной, приземляясь на толчковую или маховую ногу и т.д. Тройной прыжок состоит из последовательно выполняющихся «скачка», «шага» и «прыжка». Прыжок с шестом соверша­ется с помощью движущейся опоры — шеста.

Метание — сюда входят упражнения преимущественно скоростно-силового характера, целью которых является перемещение снарядов в пространстве па возможно большее расстояние. Метания классифицируются в зависи­мости от способа их выполнения. С разгона снаряда вращением — диск, молот, вес, мяч с петлей, С разбега броском из-за головы метают копье, гранату, мяч. Толчком со скачка — ядро.

Многоборье состоит из нескольких видов легкой атлетики (троеборье, пятиборье и т.д.). Обычно в многоборья входят упражнения на силу, быстроту, ловкость и выносливость — бег, прыжки и метания. Этим оп­ределяется то разностороннее влияние, которое оказывает занятие многоборьем на спортсмена, требуя от него равномерного развития раз­личных физических качеств. В настоящее время наибольшее распространение получили пятиборье и семиборье для женщин; десятиборье, семиборье и пятиборье для мужчин.

История развития.

Трудно найти вид спорта, который имел бы такую древнюю и богатую историю, как легкая атлетика. Бег, прыжки и метания родились вместе с человеком, были тесно связаны с его трудом и бытом. Поэтому естественно, что основой первых игр, развлечений, а затем и соревнований у всех народов стали именно легкоатлетические упражнения.

Первая известная нам Олимпиада состоялась в 776 г. до н. э. В ее программе был бег на один стадий (192,27 м). На XIV Олимпиаде был включен двойной бег, или диаулос, а на XV Играх бег на длинную дис­танцию — доликос (24 стадия). В 708 г. до н. э. на XVIII Олимпиаде спорт­смены начали соревноваться в пятиборье (пентатлоне), которое состояло из бега, метания копья, диска, прыжков в длину и борьбы.

Родиной современной легкой атлетики стала Англия. Уже в манускриптах XII в. упоминаются легкоатлетические соревнования лондонцев. В середине XVI в. популярными становятся соревнования учащихся колледжей, а затем и университетов. Важными вехами в развитии легкой атлетики в Англии являются организация в 1866 г. Лондонского атлетического клуба, а в 1880 г. Национальной легкоатлетической ассоциации, объединившей все легкоатлетические организации Англии и ее колоний.

Несколько позже легкоатлетический спорт начал развиваться в США. Первое в США легкоатлетическое соревнование на открытом воздухе состоялось в 1871 г., университетское первенство — в 1874 г., чемпионат страны — в 1875 г. В конце 80-х годов XIX века была организована Национальная легкоатлетическая любительская ассоциация США.

Параллельно с развитием в Англии и в США легкая атлетика распространяется во многих странах европейского континента: вначале во Франции, несколько позже в Германии, скандинавских странах. Таким образом, к концу XIX в, легкоатлетический спорт становится известным в большинстве европейских стран.

В 1912 г. была создана Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ), и с этого же года началась официальная регистрация мировых рекордов.

Первенство России по легкой атлетике было впервые проведено в 1908 г. Важным событием стало участие команды русских спортсменов в Олимпийских играх 1912 г. в Стокгольме. Усилиями энтузиастов в 1911 г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики, увеличилось число кружков и клубов, было положено начало ежегодным первенствам страны, многокилометровым пробегам, матчевым встречам между городами.

Правила проведения соревнований по бегу, прыжкам и метаниям в учебных заведениях

Для того, чтобы соревнования по легкой атлетике прошли интересно и организовано и на них были созданы максимальные удобства для участ­ников и зрителей, организаторами должна быть проведена определенная подготовительная работа. Она складывается из подготовки мест для про­ведения соревнований, оборудования и инвентаря, формирования судей­ской коллегии.

При составлении программы первенства школы (для старших классов) нужно, чтобы в ней были представлены и бег, и прыжки, и метания. Для юношей это может быть бег на 100 и 1500 м, для девушек — на 60 и 800 м. Из прыжковых видов в программу следует включить наиболее доступные в условиях школы прыжки в длину и высоту. Из метаний — метание гранаты, диска, толкание ядра. Из многоборий — троеборье или пятиборье, (для девушек) и шестиборье или восьмиборье (для юношей). Закончить соревнования можно эстафетным бегом 4×60 м или 4×100 м.

Согласно правилам, места для проведения соревнований должны отвечать определенным требованиям. В первую очередь необходимо обратить внимание на состояние покрова беговой дорожки. На дорожке должны быть нанесены, кроме пограничных линий отдельных дорожек, линия общего финиша всех дистанций, линии на последних 5 м, границы зон передачи в эстафетном беге.

В секторах для прыжков и метаний нужно проверить состояние грунта, особенно в местах для отталкивания и приземления (в прыжках), а также состояние поверхности кругов для метаний и правильность разметки секторов для приземления снарядов. Для соревнований по каждому виду программы должно быть подготовлено соответствующее оборудование и инвентарь. Специальные помещения должны быть отведены для судей и секретариата.

Соревнования проводятся специальной судейской коллегией. В ее состав входят: главный судья и его заместители, секретарь, стартеры, судьи на финише и секундометристы, бригады судей по видам, судья при участниках и т. п. Количество судей и судейских бригад определяется в зависимости от масштаба соревнования, его программы, количества участников. На школьных соревнованиях главным судьей бывает преподаватель физкультуры, а членами судейской коллегии — актив учащихся. Ес­тественно, что преподавателю нужно заранее позаботиться о подготовке судейского актива, провести семинар, где рассказать о правилах судей­ства и обязанностях судей.

Значение лёгкой атлетики в развитии кондиционных способностей.

Легкоатлетическим упражнениям принадлежит важная роль в деле разностороннего развития школьников. Бег, прыжки и метания являются составными частями почти каждого урока физической культуры. Большинство легкоатлетических упражнений носят естественный характер, поэтому они доступны каждому школьнику.

К 10 — летнему возрасту частота беговых шагов достигает показателей, свойственных взрослым спортсменам — разрядникам. Однако, если в это время не воздействовать специальными средствами на частоту движений, то данное качество постепенно ухудшается и к 16 годам достигает своего минимума.

Многолетняя система подготовки бегунов на короткие дистанции пред­усматривает целенаправленное воздействие (начиная с 8-9-летнего воз­раста) на такие двигательные качества, как быстрота, гибкость, ловкость. Для воспитания быстроты в этом возрасте целесообразно использовать различные подвижные и спортивные игры с элементами прыжков, метаний, бега, а также быстрый бег на отрезках 10-40 м. В 12-13 лет средства воспитания быстроты остаются в основном прежними, добавляется лишь многократное выполнение различных прыжков и прыжковых упражнений, а длина быстро пробегаемых отрезков увеличивается до 60-80 м.

В возрасте 14-16 лет вместе с совершенствованием быстроты движений, гибкости, ловкости и общей выносливости значительное место отводится упражнениям силового и скоростно-силового характера, выполняемым с небольшими отягощениями (набивные мячи, гантели, мешки с песком и др.).

Предрасположенность школьников к отдельным видам прыжков или метаний обычно проявляется через два-три года с момента начала регулярных занятий легкой атлетикой, т. е. в 13-14 лет. Для подростков, специализирующихся в прыжковых видах, главное в это время — совершенствование техники движений и повышение функциональных возможностей.

В метаниях этап начальной спортивной специализации наступает в 13-14 лет. В этот период в тренировке используются в основном упражнения скоростно-силового характера, а разносторонность достигается за счёт многообразной подготовки. Обычно имитационные упражнения выполняются с облегченными снарядами и набивными мячами.

К 15-16 годам объем специальной тренировки у юных метателей расширяется до 40-50%.

В тех видах легкой атлетики, где достижение спортивного результата связано с проявлением выносливости, регулярную тренировку целесообраз­но начинать уже с 11 — 12 лет. В этом случае главной задачей считается воспитание общей выносливости на базе разносторонней физической под­готовленности.

Гибкость — качество, которое необходимо легкоатлетам различных специализаций, по особенно прыгунам и барьеристам. В легкой атлетике от подвижности в суставах зависит возможность выполнять движения с более широкой амплитудой, успешно осваивать технику бега, прыжков и метаний. Для развития специальной гибкости применительно к тем или иным легкоатлетическим упражнениям требуется специальная подготовка. Для барьериста, например, необходима большая подвижность в тазобедренных суставах, для копьеметателей — в плечевом суставе и т. д. и Ловкость определяется умением спортсмена координировать свои движе­ния, решать те или иные двигательные задачи. Бег (особенно барьерный), прыжки и метания хорошо развивают ловкость, однако в тренировке лег­коатлета нужно применять и особые средства, направленные на развитие этого качества, — акробатические упражнения, упражнения на гимнасти­ческих снарядах, разнообразные прыжки.

Легкая атлетика: история, правила, стадион

Последнее обновление: 25 мая 2019 г.

Легкая атлетика — это олимпийский вид спорта, в котором сочетаются беговые, беговые, беговые и технические виды спорта. Легкая атлетика считается одним из самых популярных видов спорта.

Международная ассоциация федераций легкой атлетики (ИААФ) была основана в 1912 году и объединяет все национальные федерации.Штаб-квартира находится в Монако.

История легкой атлетики

Легкая атлетика считается очень древним видом спорта. Это подтверждают многочисленные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т. Д.). Самый старый спортивный вид спорта — бег. Кстати, бег проводился на расстоянии, равном одному стадиону, который составляет сто девяносто два метра, и слово «стадион» происходит от этого названия.

Древние греки называли все физические упражнения легкой атлетикой, которые, в свою очередь, обычно разделяли на «легкую атлетику» и «тяжелую атлетику».«Легкая атлетика включала в себя упражнения, которые развили скорость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т. Д.). Соответственно, все упражнения, повышающие силу, были классифицированы как« тяжелая атлетика ».

Коройбос обычно известен как первый олимпийский чемпион по легкой атлетике (776 г. до н.э.). Эта дата считается началом истории легкой атлетики. Современная история легкой атлетики берет свое начало с 2-километровой гонки студентов колледжа в городе Регби (Великобритания) в 1837 году.Позже в программу соревнований стали включаться бег на короткие дистанции, гонки на препятствиях, тяжелая атлетика и прыжки в длину, а также прыжки в высоту.

В 1865 году был основан лондонский спортивный клуб. Занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году было создано любительское спортивное объединение, объединяющее все спортивные организации Британской империи.

Быстрое развитие легкой атлетики было связано с Олимпийскими играми (1896), где она играла наиболее значительную роль.

Правила легкой атлетики

Победителем в соревнованиях по легкой атлетике является человек или команда, которые продемонстрировали лучший результат в финальных заездах или в процессе участия в финальных технических дисциплинах.

Типы бега по легкой атлетике обычно делятся на несколько этапов и включают в себя следующее:

• квалификация;
• Заключительная четверть;
• полуфинал;
• окончательный.

Количество участников определяется регламентом конкурса. По их словам, мужчины и женщины не принимают участия в массовом старте.

Стадион

Атлетические стадионы могут быть открытыми или закрытыми. Обычно стадион легкой атлетики сочетается с футбольным полем и полем. Открытый стадион состоит из 400-метровой дорожки овальной формы, которая, в свою очередь, разделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Часто соревнования по метанию копья или метанию молота проводятся за пределами стадиона по соображениям безопасности.

Внутренние стадионы (арены) отличаются от открытых стадионов более короткой дорожкой (200 м) и количеством дорожек, на которые она делится (4-6).

Типы

Гоночная ходьба — это спортивная дисциплина, которая отличается от различных видов бега, потому что спортсмен должен иметь постоянный контакт ног с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на трассе (10 000 м, 20 000 м, 30 000 м, 50 000 м) или на шоссе (20 000 м и 50 000 м).

Бег является одним из старейших видов спорта, на основе которого были разработаны официальные правила соревнований. Он был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности, которые состоялись в 1896 году. Беговые бега включают бег на средние и длинные дистанции, бег с барьерами и эстафету.

Прыжки делятся на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжки в длину и тройной прыжок).

Бросок — это упражнение спортсменов, которое требует «взрывных» мышечных усилий. В этом случае целью является перемещение гимнастического снаряжения на максимальное расстояние от спортсмена.

Многоборье — это спортивная дисциплина, которая включает соревнования по нескольким дисциплинам одного или разных видов спорта.

Соревнования

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по легкой атлетике проводится с 1983 года каждые два года, в нечетные годы.
• Чемпионат мира в помещении проводится с 1985 года, каждые два года в четные годы.
• Чемпионат Европы по легкой атлетике проводится с 1934 года каждые два года.
• Чемпионат мира среди юниоров проводится каждые два года с 1986 года. К участию допускаются только спортсмены в возрасте до 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек проводится каждые два года с 1999 года. В нем могут участвовать спортсмены, которым исполняется 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении проводится с 1966 года каждые два года (в нечетные годы). Последний чемпионат состоялся в 2015 году в Праге.
• Континентальный Кубок ИААФ проводится каждые четыре года. Последний кубок состоялся в 2014 году в Марракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по кроссу проходит каждые два года.

2019-05-25 2019-05-25

Похожие виды спорта

,

Какие разные события в легкой атлетике?

Легкая атлетика — это вид спорта, который включает в себя множество событий, большинство из которых подпадают под одну из двух категорий: легкая атлетика или поле. Трек-события — это те, в которых спортсмены соревнуются, бегая. Полевые события — это те, в которых спортсмены прыгают, прыгают или бросают объект. Некоторые события, такие как десятиборье и гепатлон, состоят из множества других событий. Обычные соревнования по легкой атлетике, среди прочего, включают тире, реле, препятствия, прыжки в длину и прыжки в высоту.

Метание копья возвращает нас к древним методам ведения войны.

Отслеживать события

В большинстве случаев события в треке измеряются в метрах, хотя некоторые незначительные уровни в легкой атлетике, такие как соревнования для детей, могут измерять события во дворах.События с более короткими треками называются тире или спринтами. Некоторые из общих расстояний для тире составляют 50, 55, 60, 100, 200 и 400 метров. На трассах стандартного размера один круг составляет 400 метров.

Начать

Хотите автоматически экономить деньги при совершении покупок в Интернете?

Присоединяйтесь к 3 миллионам пользователей Wikibuy, которые за последний год сэкономили 70 миллионов долларов.

Wikibuy компенсирует нам, когда вы устанавливаете Wikibuy, используя предоставленные нами ссылки. Длина прыжка в длину определяется тем, где прыгун приземляется в песочнице.

Гонки длиной 800, 1500, 1600 или 3200 метров часто называют соревнованиями на средние дистанции.Наиболее распространенные дистанции, или дистанции, включают в себя забеги на 5000 и 10000 метров. Некоторые соревнования могут включать гонки, которые еще длиннее. Марафон, который составляет 26,2 мили (42,2 км), считается соревнованием по легкой атлетике в некоторых соревнованиях, таких как Олимпийские игры.

Прыгуны с шестом искривляют свои тела, чтобы максимизировать высоты, которых они могут достичь.

Реле — это события, в которых четыре товарища по команде бегут по одному, передавая небольшую дубинку от одного бегуна к другому. Три наиболее распространенных расстояния для реле — 400, 800 или 1600 метров. Эти гонки часто определяются количеством бегунов и расстоянием, на которое они бегут, а не общей дистанцией гонки.Так, например, 800-метровое реле можно назвать реле 4х200 — обычно произносится как «реле четыре на 200».

Метатели толкания ядра используют вес тела, чтобы увеличить расстояние, на которое они могут бросать гири.

соревнований по препятствиям также проводятся на дорожках, и спортсмены должны прыгать через равномерно расположенные препятствия, когда они бегут.Обычные дистанции включают в себя барьеры на 60, 110, 300 и 400 метров для мальчиков или мужчин и барьеры на 60, 100, 300 и 400 метров для девочек или женщин. Эти расы иногда определяются по их расстоянию и «высоким барьерам», «промежуточным барьерам» или «низким барьерам». Чем короче гонка, тем больше высота препятствий в большинстве случаев. Например, барьеры могут составлять 42 дюйма (106,7 см) для мужчин в гонке на 110 с барьерами и 36 дюймов (91,4 см) для мужчин на 400 с барьерами.

Бег с препятствиями — это гонки, в которых бегуны должны преодолевать препятствия на трассе.

Полевые события

В полевых соревнованиях участвуют четыре человека, в которых спортсмены бросают предметы: диск, толкание ядра, молоток и копье. Размер брошенных предметов или орудий может варьироваться в зависимости от возраста и пола участников.В дискуссии спортсмен бросает тяжелый диск вращательным движением, а в толкании ядра спортсмен бросает тяжелую сферу, обычно отталкивая ее от своего плеча. Молоток на самом деле представляет собой тяжелый шарик на конце проволоки с рукояткой на одном конце, и он также бросается вращающимся движением. Копье — это копье, похожее на орудие — молодежь часто использует копья, которые были изменены, чтобы быть более безопасными, — которые выбрасывают за борт.

Спринт — это легкая атлетика.

Существует также четыре полевых события, в которых спортсмены прыгают или прыгают на высоту или как можно дальше: прыжки в высоту, прыжки в длину, тройной прыжок и прыжок с шестом. В прыжках в высоту и прыжках с шестом спортсмен начинает бегать и прыгает через штангу, которая поднимается после каждой успешной попытки, и приземляется на большую площадку.Прыгун с шестом использует длинный гибкий столб, чтобы подняться над штангой. Для прыжка в длину и тройного прыжка спортсмен начинает бегать и прыгает как можно дальше в посадочную яму из мягкой грязи, песка или опилок. В тройном прыжке, как следует из его названия, спортсмен делает три последовательных прыжка — иногда их называют прыжком, прыжком и прыжком — и расстояние измеряется от первой линии прыжка до места, где спортсмен приземлился после своего финала. Прыгать.

Бегун готовится принять участие в соревнованиях по легкой атлетике.

Комбинированные События

Также существуют комбинированные соревнования, такие как десятиборье и гепатлон, которые объединяют несколько соревнований в одно, используя систему баллов, чтобы дать участникам общие баллы.Десятиборье обычно распространяется на два дня и включает в себя 10 событий — четыре трековых и шесть полевых. Четыре трека: 100, 400, 1500 и 110 препятствий. Полевые события в десятиборье — прыжки в длину, прыжки в высоту, толкание ядра, метание диска, прыжки с шестом и копье.

Десятиборье обычно предназначено для мальчиков или мужчин. Девушки и женщины обычно соревнуются в гепатлоне, который включает в себя следующие семь событий: 200 рывок, 800 бег, 100 препятствий, прыжки в высоту, прыжки в длину, толкание ядра и метание копья.Некоторые соревнования по легкой атлетике, особенно для молодежи, могут использовать нестандартные комбинации событий для десятиборья или гепатлона. Другие соревнования могут включать комбинированные соревнования, состоящие из разного количества соревнований, например, пятиборье, в котором пять соревнований.

необычных событий

Помимо марафона, который не является частью большинства соревнований по легкой атлетике, есть и другие мероприятия, которые редко включаются.В беге с препятствиями, который обычно составляет 3000 метров для мужчин и 2000 метров для женщин, участники должны преодолевать большие препятствия, похожие на препятствия, и прыгать через неглубокую яму во время бега по трассе. Гоночные прогулки — это соревнования, на которых участники преодолевают большие расстояния, например, 20 или 50 километров, как можно быстрее, но не могут бежать — одна или обе ноги должны постоянно находиться в контакте с землей. Некоторые соревнования могут также включать гонки на инвалидных колясках для людей, которые их используют.

Есть также много событий, которые когда-то были стандартными в соревнованиях по легкой атлетике, но были прекращены в большинстве случаев.Среди них прыжки в длину с места; прыжок в высоту с места; работает команда, в которой четыре товарища по команде работают как группа; двуручный бросок толкания ядра, диска и копья; и даже перетягивание каната. Некоторые соревнования могут показывать одно или несколько из этих событий, возможно, как события новизны.

Препятствия — это бегущее соревнование, в котором участники должны преодолеть барьеры.,

Легкая атлетика | MomsTeam

50 Kilometer Race Walk

это является самым длинным из всех соревнований по легкой атлетике, охватывающих более 30 миль интенсивных гонок. Это событие требует исключительной выносливости и сердечно-сосудистые способности, не только для соревнований, но и для обучение, необходимое для достижения успеха в этом мероприятии. Полевые события Горизонтальные прыжки: прыжки в длину, тройной прыжок Вертикальные прыжки: прыжки в высоту, прыжок с шестом бросков: метание диска, метание копья, метание молота, толкание ядра прыжок в длину ВОЗ может прыгнуть дальше? Вот к чему сводится прыжок в длину.Перемычки начинаются на одном конце взлетно-посадочной полосы и прыгают в яма песка. Доска шириной 20 см в конце взлетно-посадочной полосы отмечает точка взлета и пройденное расстояние измеряется от конца доска до места, где спортсмен впервые разбивает песок. Если какая-либо часть ноги прыгуна выходит за борт во время взлета, прыжок нарушил правила и не будет измеряться или подсчитываться. Triple Jump это событие требует исключительной силы живота, так как перемычка должна использовать импульс от ее разбега, чтобы сделать три отдельных прыжка до того посадка в песчаной яме.Сначала прыгун взлетает и приземляется та же нога (фаза прыжка), снова взлетает с той же самой ноги и приземляется на противоположную ногу (фаза пропуска), а затем вылетает из этого посадочная нога прыгнуть в песок. Поддержание правильного положения тела и выравнивание в воздухе во время трех фаз является важным компонентом завершить длинный прыжок. Прыжки в высоту ВОЗ может прыгнуть выше? (Ну самый высокий, без шеста).Это точка прыжка в высоту. Прыжки в высоту запускают изогнутый подход, затем, на точное место, переведите это поступательное движение в вертикальное движение как они поднимают руки, плечи, бедра и противоположную ногу в воздух чтобы получить как можно большую высоту. Сначала они лежат головой, потом плечи, спина, бедра и ноги над штангой. Имея безупречный Техника для объединения всех этих шагов имеет решающее значение, но естественно, длинный и худой большой плюс.У спортсменов есть три промахивается на каждой высоте, прежде чем быть исключенным из соревнования. Тот, кто убирает самый высокий бар, побеждает, хотя в HJ. Pole Vault Спортсмены бежать по взлетно-посадочной полосе с длинным шестом. В конце взлетно-посадочной полосы они сажают шест в коробку, наклоняют шест и катапультируют сами над стойкой.Событие не подходит для тех, кто боится летать, но те, кто имеет опыт в гимнастике, преуспели переход в хранилище. Применяются те же правила, что и прыжки в высоту: каждый У спортсмена есть три попытки успешно сбросить высоту, чтобы остаться в конкурсе. Броски Название игры во всех из броска событий является расстояние.Дальний бросок побеждает. Среди бросающие события другие общие черты, которые они разделяют: 1) атлета ноги должны оставаться в пределах обозначенной области, чтобы начать бросок; и 2) орудие должно приземлиться в пределах обозначенной области, сектора, чтобы считается справедливым броском, который будет измеряться. метание диска дискус требует балетоподобной работы ног, поскольку спортсмен вращается через серия спинов, чтобы создать импульс, чтобы швырять диск почти весь длина дорожки.Диск выкинут из высокопрочной стальной сетки клетка, которая защищает посторонних от случайных бросков. В клетке находится круг, обозначающий зону метания. Выйдя из круга во время броска фол, и бросок не будет измеряться. Каждому участнику разрешается три начальных броска с самым длинным дистанция, определяющая ее место в турнирной таблице. После первых трех броски соревнования могут быть сужены, чтобы позволить только установленное количество лучшие места в турнирной таблице, чтобы сделать еще три броска определить окончательный порядок финиша. метание молота Хаммер имеет много общего с дискусом, включая клетку, круг и вращающийся подход к броску. Основное отличие заключается в что брошенное орудие представляет собой стальной шарик на конце проволоки. Достигнутые расстояния также похожи на дискус. Метание копья копье — длинное копьеобразное орудие с острым наконечником на конце.Спортсмены бегут, прежде чем запустить свои копья, и часто их тела, в воздухе. Хитрость заключается в том, чтобы получить максимум движение вперед на подходе, не переступая черту. Как в другие броски, если спортсмен переступает через назначенный бросок линия, результат — фол и неизмеренный бросок. Еще один хитрый вещь о метании копья в том, что он должен приземляться, чтобы считаться Справедливая. Маленькая страна Финляндии является колыбелью этого события и имеет последовательно производится наиболее опытных практиков. Shot Put выстрел — стальной шар, и соревнование должно видеть, кто может поставить, или брось это дальше всего. Как в Дискус и Хаммер, круг очерчивает выставочная площадь, с которой должен быть запущен пут. Есть два методы генерации импульса, чтобы получить максимальную дистанцию ставить. Скольжение включает в себя запуск в наклонном положении, выстрел заправлен между шеей и плечом под подбородком, а затем большой, мощный шагнуть назад к точке запуска, поворачивая тело и разматывая ноги, чтобы освободить приставку и вылет к посадке площадь.Новые клюшки обычно осваивают технику скольжения до окончания школы к спину Обтекатели будут выполнять от одного до полутора оборотов перед выпуском выстрелил с края круга и часто прыгал на цыпочках чтобы удержаться от чрезмерного вращения вне круга, таким образом, загрязнение и сводит на нет их путы. Мульти-события Десятиборье- Победитель олимпийского титула в этом соревновании известен как величайший Спортсмен в мире, так как требует показать мастерство десяти разных события по всему спектру легкой атлетики, чтобы преуспеть в десятиборье.События десятиборья в порядке соревнования: , день 1: , 100 метров, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, 400 метров, , день 2: препятствий, 110 метров, метание диска, прыжок с шестом, копье, 1500 метры Модификации Возрастная группа Легкая атлетика Теперь, когда у вас есть понимание олимпийской легкой атлетики Программа, у вас есть большая картина.Это хорошее время, чтобы указать на бесчисленные модификации, с которыми вы можете столкнуться в возрастной или молодежной группе легкая атлетика. Основная модель заключается в том, что, младшая возрастная группа, меньше событий официально оспаривается. По понятным причинам, есть некоторые события, которые маленькие дети, как правило, до подростков, не являются готово развиваться, чтобы учиться и соревноваться. Очевидные примеры будут препятствия, прыжки с шестом и длинные дистанции, такие как 3000 метров и 5000 метров (самое длинное событие для детей 10 лет и младше 1500 метров). Даже в старшей школе продолжаются модификации. В некоторых штатах ликвидированы прыжки с шестом и шесты из-за проблем безопасности А некоторые штаты оспаривают измененные расстояния для общих событий. Для Например, 400-метровые барьеры — это официальное расстояние для Олимпийские игры и университетский трек, но многие средние школы управляют 300 метра вместо этого (хотя в ЮСАФТ среди юниоров дети бегают на 400 метров с барьерами в старших классах.Они тоже бегите с препятствиями 2000 метров вместо полных 3000 метров. Для получения более подробной информации о том, какие школьные мероприятия оспаривается в вашем штате, свяжитесь с вашим государственным образованием отдел» секция легкой атлетики. Для получения дополнительной информации о событиях, предлагаемых для каждая возрастная группа двумя основными молодежными организациями по легкой атлетике, Союз любителей легкой атлетики (AAU) и США по легкой атлетике (USATF), проверить их результаты чемпионата онлайн на www.aauathletics.org и www.usatf.org.

ГУСЕНЬ И ПОЛЕ | смысл в кембриджском словаре английского языка Трек и поле | смысл в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова ,