Что и как дети едят в детском саду. Ответы на самые частые вопросы родителей

 

На родительском собрании перед началом учебного года важно рассказать, чем и как в детском саду будут кормить детей. Чтобы вы смогли коротко и аргументированно обсудить с родителями самые главные вопросы питания, посмотрите комментарии экспертов. Их ответы учитывают новые методические рекомендации. Не забудьте также выслушать мнение и пожелания родителей. На них необходимо опираться при составлении меню.

 

Какие вопросы обсудить с родителями
1	Какое меню удобнее и полезнее: двухнедельное или четырехнедельное.	4	Можно ли приносить угощение на день рождения.
2	Что давать на завтрак, обед, полдник, ужин.	5	Что делать, если у ребенка аллергия на какой-то продукт.
3	Надо ли заставлять детей есть.	6	Нужно ли готовить в детском саду кислородные коктейли.

Какое меню удобнее и полезнее: двухнедельное или четырехнедельное?

Меню нужно составлять не менее чем на две недели (по новым МР 2.4.5.0131–18). Однако лучше, если в детском саду будет четырехнедельное цикличное меню.

 

Оно включает больший набор продуктов и делает питание разнообразнее, у детей не создаются пищевые стереотипы. В таком меню, например, больший ассортимент круп, овощей в виде овощных блюд, супов, салатов. При этом стоимость его ненамного выше. Главное – в меню должен быть обязательный набор продуктов. Далее вы найдете их перечень, который можете раздать родителям.

 

Скачать таблицу «Продукты, которые должны входить в ежедневное меню детей»

Можно ли приносить в детский сад угощение на день рождения?

СанПиН запрещает приносить в детский сад еду из дома. Но продукты промышленного производства в индивидуальной упаковке приносить можно. Однако диетологи не рекомендуют этого делать. Родители обычно закупают продукты, которые содержат много искусственных добавок, большое количество сахара: соки, шоколадные конфеты, леденцы, сладкое печенье. Полезные же продукты (фрукты, ягоды) приносить нельзя из-за эпидемиологической опасности. Если родители очень хотят отметить день рождения ребенка, посоветуйте приносить зефир, качественное печенье, сушки. А напиток лучше дать тот, который готовят в детском саду, – чай, фиточай, компот.

 

Частное профессиональное образовательное учреждение «Сибирская региональная школа (колледж) Анны Муратовой»приглашает всех желающих на обучение по программам среднего профессионального образования:

• 44. 02.01. Дошкольное образование
• 44.02.04. Специальное дошкольное образование
• 44.02.02. Преподавание в начальных классах

Обучаться могут все желающие, имеющие аттестат об основном общем или среднем общем образовании. Подробнее здесь.

Что давать на завтрак, обед, полдник, ужин?

Завтрак в детском саду состоит из горячего блюда: каша, запеканка, творожные или яичные блюда. В него входит также бутерброд и горячий напиток. Второй завтрак – это десерт: фрукт, сок. Обед может включать закуску, первое блюдо, второе блюдо и напиток. Закуска – это салат или порционные овощи, сельдь с луком. Первое блюдо – суп. Второе блюдо из мяса, рыбы или птицы с гарниром. Напиток – компот или кисель, витаминизированный напиток, сок. На полдник дети получают молоко, кисломолочные напитки, соки или чай с булочными или кондитерскими изделиями без крема. На полдник можно готовить также творожные или крупяные запеканки. Ужин включает рыбные, мясные, овощные и творожные блюда, салаты и горячие напитки.

Чем кормить детей вечером дома?

Если ребенок находился в детском саду 12 часов, у него был полноценный ужин с 18:30 до 19:00. По возвращении домой спросите ребенка, хочет ли он есть, и если малыш проголодался, предложите ему второй ужин. Ужин должен составлять не более пяти процентов от суточной калорийности рациона. Самый удачный вариант – кисломолочные продукты: ряженка, йогурт, кефир, простокваша в объеме 150–200 мл. Это позволяет соблюсти режим дня, предусматривающий своевременную подготовку ко сну в период не позднее 21:00–21:30. Более калорийный дополнительный ужин в период с 19:30 до 20:30 может вызвать избыточную массу тела и ожирение.

Надо ли заставлять детей есть?

Заставлять ребенка есть, какими бы ни были причины его отказа от приема пищи, нельзя. Когда ребенок не хочет есть, в организме не выделяется желудочный сок, который необходим для правильного переваривания. Воспитатели должны найти правильный подход к малышу, никогда не забывая главное: никаких отрицательных эмоций за столом. Но детскому организму для полноценного роста и развития необходимы разнообразные питательные вещества. Если ребенок плохо ест в детском саду, дайте родителям памятку, с помощью которой они исправят эту ситуацию.

 

Скачать памятку для родителей «Что делать, если ребенок плохо ест»

Что делать, если у ребенка аллергия на какой-то продукт?

Если у ребенка аллергия на какой-либо продукт, родители должны принести заключение от гастроэнтеролога и педиатра. В некоторых детских садах есть группы оздоровительной направленности, для детей которых разработано специальное меню. Но исключить или заменить продукт, который ребенок плохо усваивает, можно и в обычной группе. Главное – об этом должны знать воспитатели и медсестра.

Детям исключают из меню продукты с учетом их индивидуальной непереносимости. Но обычно не дают цитрусовые, морепродукты, шоколад и изделия из него. Продукты из коровьего молока можно заменить на кисломолочные продукты. В супы и вторые блюда не добавлять специи, пряности. Детям с пищевой аллергией также не дают сардельки, сосиски, вареную колбасу, рыбу жирных сортов. Ограничивают продукты, которые содержат большое количество органических кислот: кислые яблоки, клюква.

 

Институт новых технологий в образовании предлагает сотрудникам дошкольных образовательных учреждений пройти дистанционное обучение в любое удобное время и месте по самым актуальным программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации:

• Воспитательно-образовательная работа с детьми
• Специалист в области воспитания
• Менеджмент в дошкольном образовании
• Организация службы лекотеки
• Физическое воспитание дошкольников в условиях реализации ФГОС дошкольное образование
• Диетолог-консультант
• Организация детских праздников
• Организация и контроль качества питания воспитанников ДОУ
• Организация деятельности по присмотру и уходу за детьми дошкольного возраста
• Совершенствование компетенций воспитателя в соответствии с требованиями профстандарта и ФГОС
• Административно-хозяйственное обеспечение деятельности образовательной организации в современных условиях
• Организация здоровьесберегающего образовательного пространства ДОУ в условиях внедрения ФГОС ДО

Посмотреть полный список программ здесь

Нужно ли готовить в детском саду кислородные коктейли?

Кислородные коктейли полезны детям. Они обеспечивают организм кислородом, повышают иммунитет, улучшают кровообращение и обмен веществ. Они необходимы детям, которые посещают спортивные секции или дополнительные занятия, так как кислородный коктейль восстанавливает силы, улучшает память.

 

Но кислородные коктейли не относятся к продуктам питания. Их можно давать детям только по назначению врача. Дозы и состав также определяет врач, а готовит коктейль медсестра. Кислородные коктейли дают курсами по 10–15 дней, с перерывами 1–2 месяца, несколько раз в год, в период, когда сокращается время прогулок из-за плохой погоды.

 

В кислородный коктейль входят плодово-ягодные сиропы, экстракты трав, натуральные ароматизаторы, загустители и формообразователи: желатин, яичный белок. Эту смесь насыщают кислородом, с которым и связывают лечебно-профилактический эффект.

 

---

Специальные предложения:

 

1. Экспресс-обучение для тех, кто не любит ждать! Скидка 20% на программы профессиональной переподготовки за 1 месяц и повышения квалификации от 3 дней.

 

2. На коллективные заявки на обучение по программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации (не участвующих в акциях) предоставляются скидки до 30% на стоимость обучения.

 

Бонус! Обучение может стать не только полезным, но и приятным, так как действует специальное предложение для пенсионеров, студентов и женщин, находящихся в декретном отпуске — дополнительная скидка 5% на все ПП и ПК!

 

© Материал из Справочной системы «Образование»

 

делимся опытом – Детский сад и ребенок

Автор – Анна Кузнецова.

— Кушай кашу, а то сил не будет, – приговаривает мама, отправляя очередную порцию манной каши в рот своего ненаглядного малыша. К завтраку на столе выкладываются всевозможные игрушки и книжки, включаются мультики, но малыш все равно плохо ест.
– Как же ты будешь в детском саду кушать?! – волнуется мама…

Переживать не стоит…

Как показывает опыт, порой самые известные «нехочухи» в детском саду вдруг начинают уплетать за обе щеки борщи, каши, котлеты и даже вареную морковку. Мамы только удивляются, а воспитатели рассказывают:
Лидия Алексеевна Кузьмина, Астраханская область, Ахтубинский район, п. Нижний Баскунчак, стаж работы воспитателем 40 лет:
– Надо выяснить, почему ребенок отказывается есть. Может, он не воспринимает те или иные ингредиенты. Если нет объективных причин, надо рассказать ребенку, что он кушает, из чего делают манную кашу, кто ее приготовил, – воспитывая уважение к труду повара. Надо подавать блюдо красиво украшенным, чтобы ребенку было приятно смотреть (правильная сервировка стола).
Можно создать «ритуал», постепенно вовлекая ребенка в процесс еды: сейчас мы помоем руки, сядем за стол; обратить внимание ребенка на красиво поданную еду, салфетку, вилку, ложку. Можно рассказать о том, для чего он кушает (предмет валеология), чтобы вырасти сильным, здоровым, как космонавт. При подаче нового блюда рассказать, из чего оно приготовлено, чтобы блюдо для малыша было узнаваемым: свекольник – красный, рассольник – с огурцами, сырный суп – белый.
Если ребенок плохо кушает за обедом, мы сажаем его с детьми, которые едят хорошо. В процессе еды подбадриваем ребенка, хвалим. Малыша, который все съел, можно в игровой форме похвалить так: проверить и показать всем его бицепсы – вот какой он стал сильный!
Заставлять ребенка есть нельзя. Не ест – значит, есть какая-то причина…

Опрос среди родителей показал:
Мой ребенок приходит голодный из детского сада – 21,74 %
Моего ребенка хорошо кормят в детском саду – 78,26 %

Татьяна Ивановна Пророченко, учредитель ООО «ЭЛЬФ», владелица домашнего детсада «ЭЛЬФ», г. Москва:

— Детский сад — предприятие режимное. Это значит, что дети постепенно привыкают к режиму питания и уже это устраняет многие проблемы, связанные с нарушениями питания дома. Второй аспект — это коллектив. В коллективе ребенок начинает есть вместе со всеми «за компанию». И третий аспект: методы поощрения, игровые моменты для улучшения аппетита и приема пищи.
Мы обязательно докармливаем всех детей, которые в этом нуждаются . В детском саду действует правило: тарелка должна быть чистой! Если ребенок плохо ест, я даю ему минимальную порцию, которую незаметно для ребенка увеличиваю, по мере того как улучшается его аппетит. У меня есть и другие «хитрости». Подробно я рассказываю об этом во время собеседования с родителями.

Надежда Михайловна Ививина, воспитатель, г. Москва:

— Если ребенок плохо кушает, с ним желательно провести беседу о том, что кушать надо для того, чтобы вырости большим и здоровым. Возможно, что ребенку и не требуетстся много пищи, так что достаточно попросить его съесть хотя бы три-четыре ложки супа, уже хорошо. Когда говоришь «немножко покушай», дети расслабляются и едят спокойнее. Пусть сперва ребенок ест немного, со временем будет кушать больше. У меня были подобные случаи.

Во время адаптации в детском саду ребенок к еде приучается постепенно. Сперва пусть он посмотрит как кушают другие, потом начнет кушать сам. Желательно побеседовать с ребенком о том, что ему нравится кушать и что он кушает дома, объяснить что кушают здесь и для чего это нужно.

Детей к дисциплине за столом приучают с помощью общего обращения. Желательно собрать их вместе и сказать им о том, что за столом мы должны стараться вести себя тихо и друг-другу не мешать. Здесь все равны, все кушаем вместе и одни и те же блюда, то есть играть и шуметь во время еды нельзя никому. Сами воспитатели должны своим примером стараться показать как нужно тихо сидеть за столом.

Действительно, большинство детей, которые плохо кушали дома, в детском саду начинают есть лучше. Многие родители рассказывают, что их ребенок стал кушать в саду «за компанию», глядя на других. Ведь не секрет, что дети охотно повторяют все то, что делают сверстники.

Татьяна Иванова, мама 3-х летнего Ванечки, г. Москва:
– Мой сын после того, как пошел в детский сад, стал есть запеканки и омлеты. Дома эти блюда совсем не кушал. Он у меня такой малоежка! А в саду и суп ест, и завтракает нормально. Летом дома ест намного меньше, чем кушает в детском саду. Все едят, и он тоже, дети часто смотрят друг на друга и повторяют.
На прошлой неделе на полдник скушал вафельку. На следующий день дали на полдник булочку, но он стал требовать вафельку, даже заплакал. Его дружно принялись утешать всем миром. Пришлось покупать вафельки домой, хотя до этого он их особо и не ел.

Какое меню в детском саду и кто его придумал

Меню для детских садов разработано совместно Научно-исследовательским институтом питания РАМН, Cанэпиднадзором и Департаментом образования. Оно включает в себя стандартный список диетических блюд, таких как запеканки, каши, котлеты паровые, оладьи, борщи, супы и прочее.
Никаких вольностей по отношению к меню, которое поступило в детский сад, не должно допускаться. Хотя, как рассказывают родители, в некоторых детских садах предлагают совершенно не детскую пищу.

Мария Даттова, г. Москва:
– Меня в саду, куда ходят мои дети, всегда поражал выбор блюд. Например, на завтрак могут насыпать «шоколадные» шарики. На полдник сервировать… селедку с костями в придачу к винегрету. Все мои вопросы по поводу меню, адресованные заведующей, натыкались на неизменное «это распоряжения министерства здравоохранения, нам это все привозят, мы сами не заказываем!». Ну не знаю, похоже, повар блюда согласовывает сам с собой. Но случаев отравления не было, это главное.

Ольга Валерьевна Сушинина, г. Волгоград, стаж работы воспитателем 15 лет:
– Воспитатель всегда проверяет, какие продукты поступили на раздачу с кухни, более того – пробует перед тем, как нянечка разложит их по тарелкам. Во-первых, воспитатель в курсе гастрономических особенностей детей в его группе, и малышу, у которого, к примеру, аллергия на цитрусовые, апельсин заменит яблоком. Во-вторых, воспитатель сам должен убедиться в качестве и вкусе приготовленного обеда.

Как готовят в детском саду

Пищу, которая подается детям в саду, готовят на кухне детского сада непосредственно перед употреблением. Так что насчет свежести блюд сомнений быть не должно. Все содержится в чистоте и порядке. Проверяющие комиссии из департамента образования и Cанэпиднадзор систематически посещают детские сады и следят за соблюдением всех норм.
В некоторых детских садах детям накрывают в общей столовой (относительно новое правило), в других детских садах обед подают, как и раньше, в группе.

Как кормить ребенка дома, чтобы восполнить недостатки питания в детском саду

Главный минус питания в детском саду – это однообразная пища. Чаще всего на стол малышам попадают макароны, картошка и каши. Это калорийная еда, но полезных витаминов и минералов для растущего организма в ней недостаточно.

Обязательно докармливайте ребенка дома с учетом того, что он получает в детском саду. Ознакомьтесь с меню вашего детского сада, а лучше перепишите его полностью у заведующей. Изучите и сделайте соответствующие выводы. В обычных детских садах ребенок может недополучать: свежие овощи и фрукты, мясо в чистом виде, натуральные соки, творог, молочные продукты, сыр и рыбу.

Перед детским садом утром давайте ему на завтрак йогурты или творог, кусочек сыра, свежие фрукты. Когда малыш приходит из детского сада, сразу же предлагайте ему ужин. Это может быть салат из свежих овощей, домашние оладушки, небольшой кусочек отварной телятины. На сладкое разнообразные фрукты, молочные коктейли, сладкий кефир или опять же йогурт.

В выходные дни нужно постараться и приготовить для малыша такое меню, которого нет в детском саду. К примеру, предложите ему рыбу с печеным картофелем, разнообразные салаты со свежими овощами, купите домой арбуз или дыню, можно сварить кукурузу. Но самое главное, нужно докармливать ребенка натуральным мясом: давать отварную телятину или курицу с рисом, нежирную свинину с овощами, крольчатину.

Что едят наши дети в детских садах?

Нет, пап, сегодня на обед спагетти нельзя. Это не понедельник!

Сколько раз я это слышал, и каждый раз это вызывает у меня улыбку. Прошло более 10 лет с тех пор, как моя старшая дочь Катарина, которой сейчас 16 лет, вышла из детского сада и пошла в школу. Но я не могу забыть, как она всегда ела спагетти в детском саду по понедельникам. Так вот, если мы готовили ужин дома, она никогда не принимала итальянскую еду на стол в любой другой день. Она говорила нам, что это «разрушило бы» ее график.

Катарина, тогда еще четырехлетняя девочка, на всю неделю знала наизусть свое детсадовское меню, и болоньезе оставалось ее любимым блюдом. Вот почему ей нравилось ходить в детский сад по понедельникам. Совсем другое дело по пятницам, когда на обед ели бобы. Ее аппетит не сильно изменился, и она по-прежнему предпочитает другие продукты, а не бобовые.

Иногда, когда мы вспоминаем и говорим о ее детсадовских днях, она до сих пор описывает все эти запахи и вкусы так, будто чувствовала их вчера.

«Папа, запах был такой чудесный, он наполнял всю комнату. Мы сидели на маленьких деревянных разноцветных стульях и ждали, когда нас обслужат. Как это было мило», , — сказала она мне.

О, я помню это, хорошо, подумал я. Так же, как я помню ее миллион вопросов о еде, когда она была маленькой: почему она должна была есть ложкой, а не вилкой, почему они пили воду из чашки, а не из стакана и т. д.

было тогда, а что сегодня едят наши дети в детских садах?

Мне кажется, питание у них неплохое (хотя я далеко не специалист). Тем не менее, я думаю, что всегда есть возможности для улучшения, особенно в отношении инфраструктуры, кухонь и оборудования. Вот почему

Фонд Новака Джоковича инвестировал 622 200 евро в реконструкцию детского сада «Веселко» в Обреноваце . Благодаря этому ценному пожертвованию детский сад получил новую и современную кухню, которая обеспечивает питанием около 4500 детей из всех пяти детских садов дошкольного учреждения «Перка Вичентьевич» в Обреноваце (город, который всего год назад пострадал от сильного наводнения).

В детских садах Сербии дети получают четырехразовое питание:

• завтрак , в основном на основе молока и молочных продуктов,
• утренний перекус (яблоко или апельсин),
• обед (макароны, фасоль не реже одного раза в неделю, мусака, рыба) обычно подается с салатом (капуста, маринованные огурцы, помидоры) и
• полдник (фруктовая тарелка) до того, как их заберут родители.

Почти все диетологи согласны с тем, что дети в детском саду должны есть не менее трех приемов пищи, приготовленных из каждой из следующих групп продуктов: злаки, овощи, фрукты, молоко и мясо. Хорошо известно, что высокоэнергетическая диета, богатая жирами и углеводами, увеличивает риск ожирения.

Дошкольный возраст является важным периодом для приобретения пищевых привычек, которые сохраняются и во взрослой жизни. Поэтому оценка питания детей в детских садах особенно важна для профилактики ожирения в будущем.

Большинство наших детских садов используют специальное программное обеспечение для расчета точного количества белков, животных и растительных жиров, минералов, железа и витаминов для детей всех возрастов и, таким образом, составляют план питания в соответствии с тем, что наиболее важно для их здоровье и благополучие. Кроме того, питание для детского сада готовится и хранится в специальных условиях в течение 72 часов и часто подвергается лабораторным испытаниям пищевых продуктов, проводимым Городским институтом общественного здравоохранения в Белграде.

В большинстве детских садов дети получают сладкие угощения по крайней мере два или три раза в неделю, в основном на дни рождения. Но план питания очень строгий, и родителям не разрешается приносить свои пирожные в детский сад. Вместо этого центральная кухня детского сада обеспечивает всем необходимым. Но при желании родители могут принести закуски, такие как чипсы, арахис, чипсы и тому подобное.

>>Подробнее о вреде употребления сахара<<

Вот типичное недельное меню детского сада в Белграде:

• ПОНЕДЕЛЬНИК:
  • Завтрак: вареное яйцо, йогурт, хлеб, масло;
  • Полдник: печенье из цельного зерна;
  • Обед: Фасоль, хлеб, соленья;
  • Полдник: яблоко.
• ВТОРНИК :
  • Завтрак: сырная паста, хлеб, молоко;
  • Полдник: Апельсин;
  • Обед: филе хека в панировке, коричневый рис, томатный соус, хлеб;
  • Полдник: печенье Belvita.
• СРЕДА :
  • Завтрак: куриная салями, масло, чай, хлеб;
  • Утренний перекус: Фрукты;
  • Обед: суп с стручковой фасолью и тушеной говядиной, мусака из макарон и сыра;
  • Полдник: цельнозерновое печенье с темным шоколадом и апельсином.
• ЧЕТВЕРГ :
  • Завтрак: сыр, сметана, хлеб, чай;
  • Утренний перекус: Фрукты;
  • Обед: Тушенка из свинины с горохом, хлеб;
  • Полдник: кукурузные хлопья и молоко.
• ПЯТНИЦА :
  • Завтрак: мед, масло, чай, хлеб;
  • Утренний перекус: Фрукты;
  • Обед: Суп из цветной капусты, макароны со свининой;
  • Полдник: печенье.

Несмотря на то, что диетологи стараются обеспечить детей разнообразным и качественным питанием, детям надоедает постоянно есть одну и ту же пищу. В результате они начинают отказываться от такой еды и не могут дождаться своей домашней еды.

Ситуация несколько отличается, когда дети идут в начальную школу и когда они достаточно большие, чтобы сами выбирать, что им есть. Затем они обычно решают уйти из школы и купить еду в ближайшей пекарне или продуктовом магазине. Это не лучший вариант для их питания, но вы можете прочитать в блоге, как научить своих детей наслаждаться здоровой пищей, и, возможно, получить некоторые идеи, что вы, как родитель, можете сделать, чтобы помочь им узнать, что хорошо для них и Что не является.

Некоторые исследования показали, что дети в сербских школах намного стройнее и здоровее, чем их американские сверстники, поскольку большую часть времени они едят домашнюю пищу. Меня удивило, что Сербия в этом вопросе находится в лучшем положении, чем Англия или Финляндия. Однако мы сильно отстаем от французов, ученики которых питаются по самым высоким стандартам питания: у них есть двухмесячная диета, а в некоторых школах родители даже получают советы, что приготовить детям дома .

Как я упоминал ранее, недоедание детей во всем мире привело к тому, что детское ожирение стало серьезной проблемой для здоровья для всех. Согласно последним данным, каждый пятый ребенок в начальной школе имеет избыточный вес или страдает ожирением. Для преодоления этой проблемы дети должны быть более физически активными и заниматься спортом, а их питание должно включать органическую и полезную пищу.

Просто упомянем, что у Катарины есть младшая сестра Петра. Сейчас ей 11 месяцев, и она только начинает есть твердую пищу. Интересно, какой день будет ее любимым в детском саду. Бьюсь об заклад, в понедельник или в любой другой день, когда они будут есть спагетти на обед! Подождем и посмотрим.

Что ваши дети едят в детских садах? Считаете ли вы их детсадовское питание хорошо сбалансированным и здоровым? Поделитесь с нами своими историями и мыслями.

50 идей для легкого школьного обеда для детского сада (и не только!) (Привередливые дети тоже полюбят!) Если вы совершаете покупки по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию.

Отправляйте вашего ребенка в школу в первый раз намного проще с помощью простых идей школьных обедов для детского сада (и каждый год после этого!) они будут любить есть! Их легко сделать, они подходят для детей и являются идеальным способом начать учебный год… или выйти из колеи, когда вы не можете решить, что отправить.

Идеи школьного обеда для детского сада

Поступление в детский сад — это важная веха, которая может вызвать массу эмоций как у детей, так и у родителей. Обеденное время должно быть источником комфорта, поэтому наличие списка простых, вкусных и питательных блюд, которые дети будут любить есть, может значительно облегчить усилия по упаковке (и приему пищи) обеда для всех.

50 ланчей для детского сада (для даже привередливых детей!)

Подумайте, будет ли ваш ребенок давать молоко с обедом, когда решаете, отправить ли ему напиток, и помните, что молоко — это еда и источник молочных продуктов, когда упаковываете обед.

1. Сэндвич с маслом и джемом, пакетик с яблочным пюре, сырная палочка
2. Сэндвич с индейкой и сыром, чипсы из гороха, малина
3. Сэндвич с ветчиной и сыром, горошек, клементин
4. Сэндвич с сыром, фрукты, овощи на выбор
5. Сэндвич с хумусом, банан, печенье
6. Сэндвич со сливочным сыром и джемом, ломтики яблока, жареный нут
7. Карманный бутерброд с хумусом и огурцами, овощная смесь (в термосе), фруктовая чашка
8. Кусочки лаваша с хумусом или ранчо, нарезанной кубиками курицей, запеченными чипсами и клубникой
9. Самодельные обеденные блюда с мясом, сыром, крекерами и фруктами в коробке для завтрака
10. Крекеры, сыр, фрукты и овощи (морковь, огурец, горошек)
11. Крекеры, хумус, фрукты и овощи (морковь, сельдерей, мини-огурцы)
12. Макароны с сыром, горошком и фруктами (полный рецепт см. ниже)
13. Паста песто с фруктами
14. Буррито с фасолью и сыром, фруктами и десертом 
15. Полезный шоколадный кекс с сыром и фруктами
16. Маффин с черникой и бананом, йогуртовым мешочком и огурцом
17. Бананово-цуккини Маффин с пепперони и сыром
18. Брецели, сыр, фрукты и овощи
19. Брецели, хумус, фрукты и овощи
20. Cheerios, изюм, немолочный йогурт, виноград
21. Гороховые чипсы, сыр, фрукты и овощи
22. Батончик мюсли, сыр, фрукты и овощи
23. Батончик мюсли, сыр, салями, фрукты и овощи
24. Тортилья с солнечным маслом и бананом, нарезанная кружочками, с болгарским перцем
25. Тортилья с хумусом и огурцами, с клубникой и сырными крекерами
26. Тортилья с жареной фасолью и сыром, яблочным пюре и горошком
27. Тортилья с рулетом из индейки и сыра, запеченными чипсами и фруктами
28. Кесадильи с черной фасолью, кукуруза, яблоко
29. Остатки блинов с сиропом и фруктами
30. Оставшиеся блинчики в виде бутерброда с маслом из орехов/семечек, фрукты
31. Остатки французских тостов с сиропом и фруктами
32. Сваренные вкрутую яйца, крекеры, виноград, морковь
33. Сваренное вкрутую яйцо, крендельки, ягоды, болгарский перец
34. Пицца Песто Ролл, фрукты
35. Рулетики для мини-пиццы со шпинатом, мешочек с яблочным соусом, морковные палочки
36. Карман для пиццы с брокколи и сыром, клубнично-яблочное пюре
37. Мини-бублик со сливочным сыром, палочками сельдерея и маленькой грушей
38. Мини-сэндвич-бублик с индейкой и сыром, яблочным соусом
39. Паста и фрикадельки, клементин
40. Сэндвич с фрикадельками, черника
41. Индейка, завернутая в сырную палочку, крендельки, огурцы, дольки апельсина
42. Ветчина, обернутая вокруг сырной палочки, рулет, радужная морковь, ананас
43. Ломтики яблок с ореховым/семенным маслом, крекеры, печенье
44. Йогурт и мюсли, ежевика
45. Греческий йогурт, банановый хлеб, нарезанная морковь
46. Греческий йогурт, крекеры, банан, оливки
47. Творог с ананасом, цельнозерновыми крекерами, болгарским перцем
48. Творог с черникой и гранолой
49. Любимый салат из макарон с кубиками арбуза
50. Запеченные чипсы из тортильи, сальса, нарезанная кубиками курица или черная фасоль, тертый сыр и фрукты

СОВЕТ: Скорректируйте эти идеи школьных обедов для детского сада, исходя из нормального аппетита и предпочтений вашего ребенка.

Идеи обедов для детей в школе

Лучший совет, который я могу дать по поводу упаковки ланчей, — это поработать с вашим ребенком, чтобы придумать несколько вариантов, которые ему нравятся. Запишите их и повесьте список на холодильник, чтобы обращаться к нему каждый вечер!

Вам также может понравиться:

Что ваш ребенок любит брать в детский сад? Буду рад услышать в комментариях!

Время подготовки 5 минут

Приготовление времени 8 минут

Всего времени 13 минут

Автор Эми Паланцян

КУЗИН АМЕРИКАНСЯ

КУРСКИ 1 коробка макарон с сыром

▢ 1 чашка замороженного горошка

▢ 1 столовая ложка сливочного масла

▢ 2 столовые ложки молока

• Приготовьте макароны с сыром согласно инструкции на упаковке.

• Слейте горох, откинутый на дуршлаг. Горох почти сразу оттает.

• Приготовьте сырный соус с маслом и молоком согласно инструкции на упаковке. Вмешайте макароны и горох.

• Упакуйте в школьный термос с простыми стенками, как у фруктов.

• Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-5 дней. Разогрейте, чтобы подать или упаковать.

Вот остальные мои простые идеи для детского сада:

• Сэндвич с маслом и джемом, пакетик с яблочным пюре, сырная палочка
• Сэндвич с индейкой и сыром, чипсы из гороха, малина
• Сэндвич с ветчиной и сыром, горошек, клементин
• Сэндвич с сыром, фрукты, овощи на выбор
• Сэндвич с хумусом, банан, печенье
• Сэндвич со сливочным сыром и джемом, ломтики яблока, жареный нут
• Карманный бутерброд с хумусом и огурцами, овощная смесь (в термосе), фруктовая чашка
• Кусочки лаваша с хумусом или ранчо, нарезанным кубиками цыпленком, запеченными чипсами и клубникой
• Самодельные обеденные блюда с мясом, сыром, крекерами и фруктами в коробке для завтрака
• Крекеры, сыр, фрукты и овощи (морковь, огурец, горошек)
• Крекеры, хумус, фрукты и овощи (морковь, сельдерей, мини-огурцы)
• Макароны с сыром, горошком и фруктами (полный рецепт см.