cart-icon Товаров: 0 Сумма: 0 руб.
г. Нижний Тагил
ул. Карла Маркса, 44
8 (902) 500-55-04

Какие виды легкой атлетики: Виды Легкой атлетики и их краткая характеристика.

Виды лёгкой атлетики — Cпортивная школа олимпийского резерва №24

Виды лёгкой атлетики, которые культивируются 

 Легкая атлетика включает в себя беговые, технические виды, а также ходьбу и многоборья.

 

Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие дисциплины:

спринт (60 м, 100 м, 200 м и 400 м),

бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями),

бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м),

барьерный бег (60 м, 100 и 110 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м).

 

Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды :

вертикальные прыжки — прыжок в высоту, прыжок с шестом;

горизонтальные прыжки — прыжок в длину, тройной прыжок;

метания — толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.

 

Спортивная ходьба: 

В этой дисциплине, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй.

В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км.

Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).

 

Многоборья:

Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета. Многоборцев мужчин иногда называют рыцарями многих качеств.

В следующих видах многоборий IAAF фиксирует мировые рекорды:

-Десятиборье мужчины (летний сезон): 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м

-Семиборье женщины (летний сезон): 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м, прыжок в длину, метание копья, 800 м.

-Семиборье мужчины (зимний сезон): 60 м, прыжок в длину, 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, 1000 м

-Пятиборье женщины (зимний сезон): 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м

Содержание

Доклад на тему «Легкая атлетика»

Легкая атлетика

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов: квалификация;

  • ¼ финала

  • ½ финала

  • финал

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

 

Виды спорта

Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами:

спринт

  • бег на средние дистанции

  • бег на длинные дистанции

  • барьерный бег

  • эстафета

Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м. Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м. Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м). Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м). Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).  

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике: Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика? Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в: беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров, марафонском беге (42,195 км), барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м), беге на 400 м, стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями, спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины), прыжках в высоту, прыжках с шестом, прыжках в длину, тройном прыжке, толкании ядра, метании диска, метании молота, метании копья многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин, эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров. К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Дополнительно:

Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.

Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.

Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.

Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Слово Марафон происходит от названия греческого посёлка Марафон (Μαραθών).

Легкая атлетика. Виды дистанций

Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции. Борьбу, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивали силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название «легкая атлетика» сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, бег на сверхдлинные дистанции — марафон или метание молота «легкими» физическими упражнениями. Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег.

Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. до н.э. Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 стадий (192 м 27 см). В 724 г. до н.э. проводился бег уже на 2 стадия, а еще через четыре года состоялся первый олимпийский забег на длинную дистанцию — 24 стадия

Бег — на короткие (100, 200, 400 м), средние (800 и 1500 м), длинные (5000 и 10 000 м) и сверхдлинные дистанции (марафонский бег — 42 км 195 м), эстафетный бег (4 х 100 и 4 х 400 м), бег с барьерами (100 м — женщины, ПО м — мужчины, 400 м — мужчины и женщины) и бег с препятствиями (3000 м). Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.

Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях). Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки. Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов.

В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания. В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии, обозначающей старт. Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша.

Бег на короткие дистанции (спринт) характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. К нему относится бег на дистанции от 30 до 400 м. Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на четыре части: начало бега (старт), стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование.

В беге на 200 и 400 м старт принимают обычно на вираже беговой дорожки. Это позволяет пробегать начальный отрезок дистанции по прямой: при этом легче развить максимальную скорость. При подбегании к повороту для борьбы с центробежными силами спринтер плавно наклоняет туловище влево и слегка поворачивает в эту же сторону стопы ног. Чем выше скорость бега и больше кривизна поворота дорожки, тем больше туловище наклоняется к центру окружности.

Эстафетный бег — командный вид соревнований, в котором участники поочередно пробегают отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50г, длину 30 см и диаметр 4 см, Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м. Техника бега с эстафетной палочкой практически не отличается от бега по дистанции. Важное значение в эстафетном беге имеет техника передачи эстафетной палочки, которая происходит на большой скорости в ограниченной зоне.

Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передается из рук в руки, бросать ее или перекатывать по дорожке не разрешается. Если во время передачи эстафетная палочка будет обронена, то ее должен поднять передающий. При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому.

В беге на средние дистанции (500-2000 м) спортсмены обычно применяют высокий старт. По вызову судьи на старте бегуны выходят на линию сбора обычно в 3 м от линии старта. По команде «На старт!» они подходят к линии старта и занимают наиболее выгодное положение для начала бега. При этом бегун ставит у стартовой линии сильнейшую ногу, отставляя другую назад. Разноименная выставленной вперед ноге согнутая рука выносится вперед. Некоторые бегуны опираются этой рукой о землю (до стартовой линии). В беге на средние дистанции команда «Внимание!» не подается. По команде «Марш!» или выстрелу бегуны устремляются вперед.

Бег по пересеченной местности (кросс) — один из прикладных видов легкой атлетики. Бег в естественных условиях на местности укрепляет организм, положительно действует на нервную систему, является важным средством подготовки спортсменов многих видов спорта; они применяют бег по пересеченной местности в процессе своей тренировки.

Кросс является не только вспомогательным средством тренировки спортсменов, но и самостоятельным видом спортивного бега. Отличительной особенностью этого вида бега является значительная продолжительность и высокая интенсивность мышечной работы. Бег по пересеченной местности проводится по общей дорожке с высокого старта. Дистанцию кросса прокладывают по полям, лесам и оврагам. На них могут быть естественные и искусственные препятствия: рвы, канавы или изгороди не выше 1 м. При беге в лесу необходимо внимательно смотреть под ноги, а руками предохранять лицо, шею, плечи и туловище от ударов ветвей.

Тест по разделу «Легкая атлетика»

  1. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

a) ходьбу и бег

b) многоборье

c) прыжки и метания

d) опорные прыжки

  1. Какого вида многоборья не бывает?

a) пятиборья

b) девятиборья

c) семиборья

d) десятиборья

  1. Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

a) наклоном головы

b) постановкой стопы на дорожку

c) углом отталкивания ногой от дорожки

d) работой рук

  1. К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге?

a) повышению скорости бега

b) увеличению длины бегового шага

c) скованности всех движений бегуна

d) более сильному отталкиванию ногами

  1. Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

a) сокращает длину бегового шага

b) способствует выносу бедра вперёд-вверх

c) увеличивает скорость бега

d) помогает скоординировать движения

  1. К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?

a) узкой постановке ступней

b) незаконченному толчку ногой

c) свободной работе рук

d) снижению скорости бега

  1. К чему приводит широкая постановка ступней при беге?

a) улучшению спортивного результата

b) снижению скорости бега

c) увеличению длины бегового шага

d) более сильному толчку ногой

  1. Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?

a) стартование, разгон, финиширование

b) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок

c) набор скорости, финиш

d) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок

  1. Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

a) горячий душ

b) специально-беговые упражнения

c) большое количество общеразвивающих упражнений

d) упражнения с гирями

  1. С чего начинается бег на средние и длинные дистанции?

a) с низкого старта

b) с хода

c) с высокого старта

d) с опорой на одну руку

  1. Что делают с ядром в лёгкой атлетике?

a) метают

b) бросают

c) толкают

d) кидают

  1. Какой бег не относится к бегу с препятствиями?

a) бег по пересечённой местности

b) кросс

c) марафонский бег

d) бег с препятствиями

  1. Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?

a) степ-тест

b) стипль чез

c) стретчинг

d) фартлек

  1. Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

a) согнув ноги

b) фосбери-флоп

c) прогнувшись

d) ножницы

  1. От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

a) максимальной скорости разбега и отталкивания

b) быстрого выноса маховой ноги

c) способа прыжка

d) одновременной работе рук при отталкивании

  1. Куда осуществляется приземление в прыжке в длину с разбега?

a) на маты

b) в песок

c) в воду

d) на поролон

  1. Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора?

a) разрешается дополнительный бросок

b) результат засчитывается

c) попытка засчитывается, а результат нет

d) спортсмен снимается с соревнований

  1. Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

a) по частоте дыхания

b) по самочувствию

c) по частоте сердечных сокращений

d) по чрезмерному потоотделению

19.  К видам легкой атлетики не относятся:

a) прыжки в длину          

b) спортивная ходьба          

c) прыжки с шестом          

d) прыжки через гимнастического коня

20. Какие беговые дистанции не входят в программу Олимпийских игр?

a) 200м, 100м          

b) 400м, 800м          

c) 1,500м, 3000м          

d) 500м, 1000м    

 

21. Какая из дистанций является спринтерской?

a) 800 м

b) 1500 м

c) 100 м

d) 500 м

22. Чем измеряется длина разбега?

a) рулеткой          

b) «на глазок»          

c) беговым шагом          

d) ступнями   

23. Стипль-чез — это вид бега, который проводится:

a) в естественных условиях          

b) на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами          

c) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой          

d) по улицам города

24. Какова ширина беговой дорожки на  стадионе?

a)        125 см          

b)        100 см          

c)        90 см          

d)        115 см     

25.  Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит …

a) бег на короткие дистанции

b) бег на средние дистанции

c) бег на длинные дистанции

d) эстафетный бег

26. Линия которая обозначает начало дистанции…

a) финишная

b) центральная

c) стартовая

d) пунктирная

27. Сколько барьеров устанавливают в беге на 100м с барьерами?

a) 6

b) 8

c) 10

d) 12

28. Расстояние между барьерами в беге на 100м с барьерами?

a) 8,5м

b) 8м

c) 9м

d) 9,5м

29. Что такое «фартлек»?

a) марафонский бег

b) бег трусцой

c) спринтерский бег

d) стайерский бег

30. Какой подготовки к финальному усилию перед метанием гранаты не существует?

a) предварительного вращения

b) скачка

c) разбега

d) прыжка

31. Вес мужской гранаты для метания?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

32. Вес женской гранаты для метания?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

33. Какова масса копья для метания у мужчин?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

34. Какова масса копья для метания у женщин?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

35. Какова масса молота для метания у мужчин?

a) 7, 260 кг

b) 7, 360 кг

c) 7, 560 кг

d) 7, 760 кг

36. Какова масса ядра для толкания у мужчин?

a) 7, 260 кг

b) 7, 360 кг

c) 7, 560 кг

d) 7, 760 кг

37. Какова масса ядра для толкания у женщин?

a) 3 кг

b) 4 кг

c) 5 кг

d) 6 кг

38. Какова масса молота для метания у женщин?

a) 3 кг

b) 4 кг

c) 5 кг

d) 6 кг

39. Как называется обувь легкоатлетов?

a) туфли

b) кеды

c) бутсы

d) шиповки

40. Сколько барьеров устанавливают в беге на 200м с барьерами?

a) 12

b) 14

c) 10

d) 20

  1. Куда осуществляется приземление в прыжке в высоту с разбега?

a) на поролоновые маты

b) в песок

c) в воду

d) на поролоновые обрезки

  1. Мировой рекорд у мужчин для прыжка в длину с разбега?

a) 8.95 м

b) 8.94 м

c) 8.93 м

d) 8.96 м

  1. Мировой рекорд у женщин для прыжка в длину с разбега?

a) 7.52 м

b) 7.50 м

c) 7.54 м

d) 7.56 м

  1. Мировой рекорд у мужчин для прыжка в высоту с разбега?

a) 245 см

b) 243 см

c) 247см

d) 249 см

  1. Мировой рекорд у женщин для прыжка в высоту с разбега?

a) 209 см

b) 207 см

c) 211 см

d) 205 см

Тест на тему «Легкая атлетика»

Тест по легкой атлетике.

1. Какой из перечисленных видов спорта не входит в состав легкой атлетики?

1) ходьба

2) бег

3) прыжки

4) метание

5) многоборье

6) плавание

2. Какой из видов ходьбы является не спортивным?

1) спортивная ходьба по дорожке стадиона

2) спортивная ходьба по шоссе

3) спортивная ходьба на время

4) оздоровительная ходьба

3. Выделите неправильно названный вид прыжков:

1) прыжки с разбега

2) прыжки через вертикальные препятствия

3) прыжки через горизонтальные препятствия

4) прыжки с места

4. Назовите самый простой вид легкоатлетического многоборья:

1) легкоатлетическое двоеборье

2) легкоатлетическое троеборье

3) легкоатлетическое четырехборье

4) легкоатлетическое пятиборъе

5. Выделить неправильно названный вид гладкого бега:

1) бег на сверхкороткие дистанции

2) бег на короткие дистанции

3) бег на средние дистанции

4) бег на длинные дистанции

5) бег на сверхдлинные дистанции

6) бег на время

6. Выделить неправильно названный вид бега:

1) кросс

2) бег по дорогам, шоссе

3) бег по горам

7. Какой вид из прыжков с места входит в программу зачетных нормативов студентов ССУЗ?

1) прыжок в высоту с места

2) прыжок в длину с места

3) тройной прыжок

8. Какой снаряд не метают легкоатлеты с поворотом?

1) диск

2) копье

3) молот

9. Какой вид легкоатлетического многоборья включает в себя наибольшее количество видов?

1) пятиборье

2) восьмиборье

3) десятиборье

4) двенадцатиборье

10. Какой вид л/атлетики был раньше других включен в программу Олимпийских игр?

1) бег на короткую дистанцию

2) бег на среднюю дистанцию

3) метание диска

4) тройной прыжок

11. Как называется бег на короткую дистанцию?

1) спринт

2) марафон

3) кросс

12. Выделить неправильно названную часть техники бега на короткую дистанцию:

1) начало бега (старт)

2) стартовый разбег

3) бег по дистанции

4) финиширование

5) остановка

13. Какие параметры должна иметь эстафетная палочка для эстафетного бега?

1) масса — 100 г длина — 40 см, диаметр — 8 см

2) масса — 30 г, длина — 10 см, диаметр — 6 см

3) масса — 124,6 г, длина — 33,4 см, диаметр — 20,4 см

4) масса — 30 г, длина — 30 см, диаметр — 4 см

14. Какой вид старта применяют бегуны на средней дистанции?

1) низкий старт

2) средний старт

3) высокий старт

15. Какой высоты должны быть препятствия на кроссе?

1) не более 0,5 м

2) не более 1 м

3) не более 1,5 м

4) не более 1,24 м

16. Укажите неправильно названный вид прыжков в высоту:

1) перешагивание

2) перекат

3) волна

4) перекидной

5) фосбери-флоп

6) согнувшись

17. В каком виде прыжков наиболее высокая скорость прыгуна в фазе разбега?

1) прыжок в длину

2) прыжок высоту

3) прыжки с шестом

18. Укажите фактор, не влияющий на дальность полета снаряда:

1) начальная скорость вылета снаряда

2) угол вылета

3) высота точки, в которой снаряд покидает руку

4) усилие метателя

5) угол приземления снаряда

19. Назовите самый тяжелый снаряд для метания:

1) мяч

2) граната

3) копье

4) диск

5) ядро

6) молот

20. Как называется Международная любительская легкоатлетическая федерация?

1) НБА

2) ФИФА

3) УЕФА

4) ИААФ

21. Когда впервые был проведен Чемпионат России по легкой атлетике?

1) 1904г.

2) 1908г.

3) 1913г.

4) 1917г.

22. Укажите ширину беговой дорожки стадиона:

1) 80 см

2) 1 м

3) 1 м 25 см

4) 2 м

23. Укажите ширину линии разметки беговых дорожек стадиона:

1) 5 см

2) 6,27 см

3) 10 см

4) 12,2 см

24. Чему равна длина дорожки для разбега в прыжках в длину?

1) не менее 15 см

2) не менее 20 см

3) не менее 45 см

4) не менее 50 см

25. Какие легкоатлетические снаряды метают из круга?

1) ядро, диск, молот

2) граната, копье

26. Укажите дистанцию марафонского бега:

1) 30 км

2) 42 км 195 м

3) 45 км

4) 55 км 500 м

Ответы на вопросы

1-6

14-3

2-4

15-2

3-1

16-6

4-1

17-1

5-1

18-5

6-3

19-6

7-2

20-1

8-2

21-2

9-2

22-3

10-1

23-1

11-1

24-3

12-5

25-1

13-4

26-2

Легкая атлетика | Британика

Athletics , также называемый по легкой атлетике или по легкой атлетике , различные соревнования по бегу, ходьбе, прыжкам и броскам. Хотя эти соревнования называются легкой атлетикой (или просто легкой атлетикой) в Соединенных Штатах, они обычно обозначаются как легкая атлетика в других местах. В этой статье рассказывается об истории, организации и управлении видами спорта, проведении соревнований, правилах и методах отдельных соревнований, а также о некоторых наиболее выдающихся спортсменах.

Легкая атлетика — самая старая форма организованного спорта, развившаяся из самых основных видов человеческой деятельности — бега, ходьбы, прыжков и бросков. Легкая атлетика стала самым по-настоящему международным спортом, и почти каждая страна в мире участвует в той или иной форме соревнований. Большинство стран направляют команды мужчин и женщин на Олимпийские игры, проводимые раз в четыре года, и на официальный чемпионат мира по легкой атлетике. Также проводятся несколько континентальных и межконтинентальных чемпионатов, в том числе европейские, содружественные, африканские, панамериканские и азиатские.

В широком названии легкой атлетики проходит целых два десятка различных событий. Эти мероприятия, как правило, проводятся на открытом воздухе, составляют встречу. Соревнования по бегу на открытом воздухе проводятся на 400-метровой или 440-ярдовой овальной дорожке, а полевые соревнования (прыжки и броски) проводятся либо по периметру дорожки, либо в прилегающих зонах.

Во многих частях мира, особенно в США, Канаде и Европе, спорт зимой перемещается в закрытом помещении; из-за ограниченного пространства некоторые события модифицируются, а некоторые полностью исключаются.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня

Также в общую сферу легкой атлетики входят отдельные, но связанные соревнования, которые не оспариваются на трассе. Соревнования по бегу по пересеченной местности проводятся в различных типах сельской местности и парковых насаждений. Марафоны и гонки других длинных дистанций проходят по дорогам, а забеги на длинные дистанции оспариваются на ровных дорожных трассах. Правила, которым следуют все организованные соревнования, устанавливаются и применяются Международной ассоциацией федераций легкой атлетики (ИААФ) и ее членами от каждой страны.ИААФ также ратифицирует все мировые рекорды.

История

Происхождение и раннее развитие

Есть немного на пути окончательных записей ранних дней легкой атлетики как организованного спорта. Известно, что египетская и азиатская цивилизации способствовали легкой атлетике за много веков до христианской эры. Возможно, уже в 1829 году до н.э. Ирландия была ареной игр Tailteann на фестивале в Лугнасаде, в которых участвовали различные виды легкой атлетики. Олимпийские игры в Греции, традиционно датируемые 776 г. до н.э., продолжались в течение 11 веков до окончания около 393 г. н.э.Эти древние Олимпийские игры были исключительно мужскими делами, как для участников, так и для зрителей. Считалось, что греческие женщины создали свои собственные игры Heraea, которые, как и Олимпийские игры, проводились каждые четыре года.

Легкая атлетика, как это практикуется сегодня, родилась и выросла до зрелости в Англии. Первое упоминание о спорте в Англии было зафиксировано в 1154 году, когда тренировочные поля были впервые созданы в Лондоне. Этот вид спорта был запрещен королем Эдуардом III в 1300-х годах, но через столетие возрожден Генрихом VIII, который считается знаменитым метателем молота.

Современное развитие

Однако развитие современного спорта началось только с начала 19 века. Организованные любительские соревнования проводились в Англии еще в 1825 году, но с 1860 года легкая атлетика пережила самый большой всплеск на тот момент. В 1861 году Гребной клуб Западного Лондона организовал первую встречу, открытую для всех любителей, а в 1866 году был основан Любительский спортивный клуб (AAC), который провел первые чемпионаты Англии. Во всех этих встречах акцент делался на соревнованиях для «джентльменов-любителей», которые не получали никакой финансовой компенсации.В 1880 году AAC передал руководящую власть любительской спортивной ассоциации (AAA).

Первая встреча в Северной Америке была проведена недалеко от Торонто в 1839 году, но именно нью-йоркский спортивный клуб, созданный в 1860-х годах, поставил спорт на прочную основу в Соединенных Штатах. Клуб провел первое в мире соревнование в помещении и способствовал формированию в 1879 году Национальной ассоциации спортсменов-любителей Америки (NAAAA) для проведения национальных чемпионатов. Девять лет спустя Любительский спортивный союз (AAU) вступил во владение в качестве национального руководящего органа на фоне сообщений о том, что NAAAA слабо применяет любительские меры.

Легкая атлетика была хорошо развита во многих странах к концу 1800-х годов, но только после возрождения Олимпийских игр 1896 года этот вид спорта стал по-настоящему международным. Несмотря на скромное начало, Олимпиада дала вдохновение и стандартизирующее влияние, которое должно было распространить интерес к легкой атлетике во всем мире. В 1912 году была основана Международная любительская федерация легкой атлетики (ИААФ), и к тому времени, когда эта организация праздновала свое 75-летие в 1987 году, в нее входило более 170 национальных членов.Его правила распространялись только на соревнования среди мужчин до 1936 года, когда ИААФ также стала руководящим органом женской атлетики.

Главные международные соревнования перед Второй мировой войной включали в себя Олимпийские игры, Игры Британской империи и чемпионаты Европы, но после войны легкая атлетика переживала период своего наибольшего роста, особенно в развивающихся странах. К 1950-м годам спортсмены мирового уровня из стран Африки, Азии и Латинской Америки имели большой успех на международных соревнованиях.

,
означает в кембриджском словаре английского языка АТЛЕТИКА | смысл в кембриджском словаре английского языка B1 UK (легкая атлетика США) Тезаурус: синонимы и родственные слова ,

Что такое полевые события в легкой атлетике?

Джеймс Вонг из сборной Сингапура видел здесь в метании диска на 27-х играх SEA в Мьянме 2013. Фото: Stanley Cheah / SportSG

Введение в полевые события

Соревнования по легкой атлетике имеют давнюю и богатую традицию и являются одними из старейших спортивных соревнований в истории человечества. В 776 г. до н.э. на первых Олимпийских играх в Древней Греции был только один вид спорта — борьба.Постепенно Игры расширились и включили в себя метание копья, прыжки в длину и другие. К 200 г. до н.э. эти спортивные состязания стали настолько популярными, что было проведено 4 отдельных фестиваля с участием участников из соседних стран и городов, таких как Рим (Пангелленические игры).

Во второй части мы рассмотрим полевые события, которые происходят на большом поле, а не на беговой дорожке. Их можно классифицировать как категории прыжков и метаний.

Полевые события в легкой атлетике: типы, правила и забавные факты

Толкание ядра

В толкании ядра вы бросаете тяжелый сферический объект, называемый выстрелом (он напоминает пушечное ядро).Вес выстрела составляет 7,26 кг для мужчин и 4 кг для женщин. Выстрел в толкание для мужчин был частью современной олимпийской игры с 1896 года, а соревнования среди женщин начались в 1948 году. Во-первых, оставь выстрел близко к шее и держи его там на протяжении всего движения. Затем, выпустите выше высоты плеча, используя только одну руку, насколько это возможно. Выстрел должен приземлиться в обозначенной зоне зоны метания. Тот, кто приземляется дальше всех, побеждает.

Мировой рекорд по толканию ядра

Нынешний рекордсмен мира по самой длинной дистанции для мужчин — Рэнди Барнс с дистанцией 23.12м. Наталья Лисовская держит рекорд для женщин с дистанции 22,63 метра.

Метание молота

Метание молота включает в себя тяжелый шар, прикрепленный к прочной проволоке. Мяч дважды качается в одном месте, ноги неподвижны. Затем вы совершаете три или четыре вращения, когда ваше тело совершает круговые движения, а ваши ноги заняты движением пятки. Затем вы отпускаете мяч в обозначенную зону. Тот, кто может бросить молот дальше всех, побеждает в этом событии.

Мировые рекорды по метанию молота

Юрий Седых из России держит текущий мировой рекорд по метанию молота среди мужчин с дистанции 86.74м. Анита Влодарчик из Польши держит рекорд для женщин на 82,98 м.

Метание диска

Дискус — тяжелый диск (как фрисби) и весит около 2 кг. Вы начинаете с круга диаметром 2,5 м, затем вращаетесь против часовой стрелки примерно в полтора раза, чтобы набрать импульс, прежде чем отпустить его. Тот, кто бросит его дальше всех, победит. Нет никаких правил формы о том, как метать диск.

Метание копья

Копье — копье около 2.5 м в длину. Вам нужно бегать в заранее определенной зоне, чтобы набрать скорость и бросить ее как можно дальше. Метание копья также является частью мужского десятиборья и женского гепатлона.

Правила метания копья

Этот конкурс уникален по двум причинам. Во-первых, методика определяется ИААФ (Международной ассоциацией федераций легкой атлетики). Дротик должен держаться за рукоятку и перекидываться через плечо или плечо.

Кроме того, вы не можете отпустить копье и повернуться, чтобы ваша спина была направлена ​​в направлении броска.Взлетно-посадочная полоса должна быть стандартного размера, шириной 4 м и длиной 30 м. Он должен заканчиваться изогнутой дугой, от которой будет измеряться бросок.

Наконец, наконечник копья должен ударить по земле перед любой другой частью в обозначенной зоне. Только тогда бросок считается действительным.

Длинный прыжок

В этом случае вы бежите по полосе (такой же прорезиненной поверхности, как и беговые дорожки) и прыгаете как можно дальше от деревянной доски шириной 20 см. Доска построена на одном уровне с взлетно-посадочной полосой, и вы прыгаете в яму, заполненную мелкозернистым гравием или песком.Если вы начнете прыжок с какой-либо части стопы после линии фола, прыжок будет дисквалифицирован.

Техника прыжков в длину

Обычно есть пять основных компонентов для прыжка в длину. Во-первых, подход, два последних шага, взлет, действия в воздухе и, наконец, посадка.

Короче говоря, скорость является критической в ​​подходе, более высокий прыжок с доски приведет к дальнейшему прыжку.

Тройной прыжок

Как и в прыжке в длину, вы должны бежать вниз по дорожке и выполнить прыжок, прыжок, а затем прыгнуть в песчаную яму.Согласно правилам ИААФ, «прыжок должен быть сделан таким образом, чтобы спортсмен приземлился первым на той же ноге, с которой он поднялся; на этапе он должен приземлиться на другой ноге, с которой, в последующем, прыгает выполняется.»

Прыжок с шестом

Хранилище Полюсов было медалями на Олимпийских играх с 1896 года для мужчин и 2000 года для женщин.

В прыжках с шестом вы бежите по дорожке, сажаете один конец шеста в металлическую коробку и катапультируете себя над 4.Горизонтальная штанга длиной 5 м (не сбивая ее с земли), освободите шест и упадите на посадочный матрас. Столб может быть любой длины, диаметра и изготовлен из любого материала, но основные правила и техника гласят, что вы не должны двигать руками вдоль столба, когда он стоит; сначала вы должны очистить штангу и повернуть ее так, чтобы ваш живот был обращен к штанге при спуске.

Терминология в прыжках с шестом

Вот некоторые термины, используемые в прыжках с шестом.

Бар — Ригель, который подвешен над землей, где спортсмены должны прыгать через

Яма — маты, используемые для посадки в прыжках с шестом.

Полюс — Обычно изготавливается из стекловолокна и жестче с одной стороны, чтобы полюс мог сгибаться после посадки на землю.

Высокий прыжок

Чтобы совершить прыжок в высоту, вы делаете короткий разбег, перепрыгиваете с одной ноги на турник и падаете на мягкую посадочную площадку. Что интересно, так это то, как техника прыжков развивалась в этом событии.

Раньше разные прыгуны в высоту использовали разные методы, но на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году спортсмен по имени Дик Фосбери впервые совершил прыжок назад и головой вперед и захватил золото.Эта техника является стандартом для всех прыгунов в высоту сегодня, и в его честь прозвали Фосбери Флоп.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной сцене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице Facebook здесь .

Интересуетесь ли вы молодежью легкой атлетикой? Или, может быть, родитель с маленькими детьми, способными бегать? Присоединяйтесь к нам в клубе ActiveSG Athletics Club, зарегистрировавшись здесь .

Это идеальная платформа для реализации спортивного потенциала с помощью курсов, клиник и чемпионатов. Помимо воспитания спортивных ценностей, тренировка также направлена ​​на развитие характера и воспитание жизненных ценностей, таких как честность, настойчивость и командная работа. Тренировка не только для того, чтобы стать лучшим спортсменом, но и для лучшего человека.

Так что, будь то на начальном уровне или начинающий путь, чтобы преуспеть в этом, ActiveSG Athletics Club — ваш первый выбор!

,

Что такое соревнования по легкой атлетике?

Фото: Эндрю Тан / SportSG

Джои Тан

Соревнования по легкой атлетике являются одними из старейших спортивных соревнований, выходящих за рамки культур и цивилизаций. Исторические свидетельства о происхождении соревнований по легкой атлетике все еще отрывочны, но все согласны с тем, что эти события присутствовали со времен Древних Олимпийских игр в Греции, которые датируются 776 г. до н.э.

Первые Игры имели ограниченное количество событий, таких как 180-метровый спринт по всей длине стадиона, но с тех пор расширились и охватывают как минимум 12 трековых событий, 8 полевых событий и три события, объединяющие компоненты легкой атлетики. Большинство спортсменов, как правило, специализируются только на одном мероприятии, стремясь достичь совершенства.

Комбинированные соревнования по легкой атлетике

Тем не менее, некоторые спортсмены будут участвовать в соревнованиях по легкой атлетике, также известных как десятиборье, гепатлон и пятиборье.Они будут зарабатывать очки в каждом событии, что в сумме дает общий балл.

Вот краткое изложение этих комбинированных событий,

Мужское десятиборье

Трек-события: 100м — 400м — 1500м — 110м с ​​барьерами

Полевое мероприятие: прыжки в длину — прыжки в высоту — прыжок с шестом — толкание ядра — метание диска — метание копья

Женский гепатлон

Трек-события: 200–800–100 м с барьерами

Полевые события: прыжки в длину — прыжки в высоту — толкание ядра — метание копья

Мужской гепатлон

Трек события: 60м — 1000м — 60м барьеры

Полевые события: прыжки в длину — прыжки в высоту — прыжок с шестом — толкание ядра

Женское пятиборье

Трасса: 800 м — 60 м с барьерами

Полевые события: прыжки в длину — прыжки в высоту — толкание ядра

Отслеживание событий в легкой атлетике: типы, правила и интересные факты

События на треке можно разделить на три основные категории: события, которые требуют бега на треке на определенном расстоянии, беговые события с препятствиями, размещенными на треке, и эстафетные события.В то время как отслеживание событий обычно относится к событиям, проводимым на стадионе, другие дистанционные события, которые требуют бега по дорогам, были включены в реестр.

Отслеживать события, как правило, несложно — вы бежите из пункта А в пункт Б в кратчайшие сроки. Тем не менее, те, кто не знаком с легкой атлетикой, могут задаться вопросом, в чем разница между событиями, кроме расстояния.

Следовательно, вот общий список основных вещей, которые вы должны знать о отслеживании событий.

Фото: Siong San / SportSG

Типы трековых событий

Спринты: Спринты относятся к взрывным скачкам скорости на короткие расстояния. Как таковые, спринтеры обычно требуют больше мышечной массы, чем их дальние коллеги из-за анаэробной природы события.

Список соревнований по спринту:

Знаменитые спринтеры и мировые рекорды

Усэйн Болт, мировой рекордсмен на дистанции 100 м (9,58 с), 200 м (19,19 с), а также 4 х 100 м (37.04с) реле. Девятикратный олимпийский золотой медалист выиграл эстафету 100 м, 200 м и 4 х 100 м на трех Олимпийских играх подряд.

Среднее расстояние: соревнования на средние дистанции длиннее спринтов и достигают 3000 метров. Их часто называют самыми сложными в беговых соревнованиях, поскольку они требуют как выносливости, так и силы. Бегуны на средние дистанции выглядят более стройными, чем спринтеры, и немного более мускулистыми, чем бегуны на длинные дистанции.

Список соревнований на средние дистанции:

  • 800m
  • 1500м
  • 1600м
  • 2000 м
  • 3000 м

Большая дистанция. Эти гонки, как правило, носят аэробный характер.То есть, бегун должен обрабатывать кислород с низкой интенсивностью в течение длительного периода времени. Бегуны на длинные дистанции имеют сильную сердечно-сосудистую систему, что позволяет им длиться в гонках от 15 минут до 2 часов.

Список междугородних событий:

  • 10,000m
  • 20000 м
  • 30000 м
  • 42 195 м (марафон)

Элиуд Кипчог, золотой призер олимпийского марафона 2016 года, попытался преодолеть двухчасовую отметку, пробежав 42 195 м в мае 2017 года.После 3-х лет подготовки Кипчог прибыл в 25 секунд. Подробнее об этой вдохновляющей истории читайте здесь.

Бег с препятствиями и бег с препятствиями: бег с препятствиями — гонка препятствий, которая была получена из скачек. Как мужчины, так и женщины участвуют в гонках на самом распространенном расстоянии — 3000 м — хотя у женщин с препятствиями барьеры ниже. Бег с препятствиями обычно включает также прыжок в воду. Аналогичным образом, соревнования по препятствиям состоят из препятствий, расположенных через равные промежутки времени на дистанции гонки.Невыполнение или намеренное преодоление препятствий приведет к дисквалификации.

Формат гонки с препятствиями

В забеге на 3000 м с препятствиями в общей сложности 28 барьеров и семь прыжков в воду, а в забеге на 2000 м с препятствиями — 18 барьеров и пять прыжков в воду.

Высота барьера с препятствиями

Существует разница, когда речь идет о высоте барьеров в беге с препятствиями для мужчин и женщин. Высота барьера для мужчин равна 0.914 м (36 дюймов), а высота барьера для женщин — 0,762 м (30 дюймов).

Эстафеты: четыре бегуна составляют эстафету. Каждый бегун должен передать эстафету следующему бегуну в определенной зоне, обычно отмеченной на дорожке. Неправильная передача эстафеты или ее потеря может привести к дисквалификации.

Критерии дисквалификации

Вот несколько правил, по которым команда может быть дисквалифицирована в эстафете по легкой атлетике.

  • Батон упал и не был восстановлен спортсменом, который уронил его
  • Неправильная передача эстафеты, особенно если она не проходит в зоне обмена
  • Причинение препятствия другим спортсменам
  • Ложный старт

Список событий эстафеты

  • 4 х 100 м
  • 4 х 200 м
  • 4 х 400 м
  • 4 х 800 м

В помещении по сравнению с треками на открытом воздухе: соревнования в помещении на треках, как правило, более ограничены по сравнению с соревнованиями на открытом воздухе на треках из-за ограниченного пространства; внутренние дорожки длиной 200 м с четырьмя-шестью полосами движения, а наружные дорожки длиной 400 м с восемью полосами движения.

Внутренние трассы уникальны, так как могут иметь наклоны в поворотах, и этот способ полезен для спортсменов, которые обычно соревнуются на ровной дорожке.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной сцене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице Facebook здесь .

Интересуетесь ли вы молодежью легкой атлетикой? Или, может быть, родитель с маленькими детьми, способными бегать? Присоединяйтесь к нам в клубе ActiveSG Athletics Club, зарегистрировав здесь .

Это идеальная платформа для реализации спортивного потенциала с помощью курсов, клиник и чемпионатов. Помимо воспитания спортивных ценностей, тренировка также направлена ​​на развитие характера и воспитание жизненных ценностей, таких как честность, настойчивость и командная работа. Тренировка не только для того, чтобы стать лучшим спортсменом, но и для лучшего человека.

Так что, будь то на начальном уровне или начинающий путь, чтобы преуспеть в этом, ActiveSG Athletics Club — ваш первый выбор!

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.