Календарно тематическое планирование разговор о правильном питании 1 класс: КТП внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании», 1 класс | Календарно-тематическое планирование (1 класс):
КТП внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании», 1 класс | Календарно-тематическое планирование (1 класс):
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЛИЦЕЙ «ПОЛИТЭК» г. ВОЛГОДОНСКА
(МБОУ «ЛИЦЕЙ «ПОЛИТЭК» Г.ВОЛГОДОНСКА)
Календарно – тематическое планирование
программы кружка
внеурочной деятельности
на 2019-2020 учебный год
Предмет: Класс: Учитель: | «Разговор о правильном питании» |
1 | |
Федоренко Татьяна Романовна |
Количество часов по учебному плану всего: 33/33
Количество часов по учебному плану в неделю: 1
| Всего | I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть |
Количество часов с учетом праздничных и выходных дней | 33 | 8 | 8 | 9 | 8 |
КТП составлено в соответствии с рабочей учебной программой, утвержденной 29. 08.2019г.
КТП рассмотрено на заседании МО учителей начальных классов (протокол №1 от 30.08.2019г.).
Председатель МО ____________ (М.Г. Кабанихина)
Согласовано ___________ Л.В. Плотникова, заместитель директора по УВР.
Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности «Правильное питание» составлена на основе программы «Разговор о правильном питании», авторы М.М. Безруких, Т.А.Филиппова, А.Г.Макеева. Москва: ОЛМА Медиа Групп 2009г. учебник и рабочая тетрадь (программа разработана в институте возрастной физиологии Российской академии образования при поддержке ООО «Нестле Россия» и допущена министерством образования Российской Федерации).
В соответствии с планом внеурочной деятельности на изучение программы кружка «Разговор о правильном питании» в 1-м классе отводится 33 часа в год, 1час в неделю.
С учетом выходных и праздничных дней, программа будет реализована полностью в количестве 33 часов.
Результаты освоения курса внеурочной деятельности
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по формированию здорового и безопасного образа жизни являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели; — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по формированию здорового и безопасного образа жизни являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;
— оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по формированию здорового и безопасного образа жизни являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— использовать различные способы поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по формированию здорового и безопасного образа жизни являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;
— оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— применять знания и навыки, связанные с этикетом в области питания. установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Тема курса внеурочной деятельности | Кол-во часов | Дата | Доп-но |
Если хочешь быть здоровым (1 ч.) | ||||
1. | Знакомство с героями. | 1 | 05.09 | |
Самые полезные продукты (3 ч.) | ||||
2. | Беседа о полезных и вредных продуктах. «Карлсон в магазине» | 1 | 12.09 | |
3. | «О пользе продуктов замолвите слово». Рисование на тему «Съедобное — несъедобное» | 1 | 19.09 | |
4. | Тест «Самые полезные продукты» | 1 | 26.09 | |
Как правильно есть (4 ч.) | ||||
5. | «Рациональное питание» | 1 | 03.10 | |
6. | «На бабушкином дворе» | 1 | 10.10 | |
7. | «Гигиена питания» | 1 | 17.10 | |
8. | «Законы питания». К.И.Чуковский «Барабек» | 1 | 24.10 | |
Удивительные превращения пирожка (2 ч.) | ||||
9. | Соблюдение режима питания | 1 | 07.11 | |
10. | Типовой режим питания школьников. | 1 | 14.11 | |
Из чего варят каши и как сделать кашу вкусной (2 ч.) | ||||
11. | Завтрак. «Вот это каша – пища наша» | 1 | 21.11 | |
12. | Правила приготовления каши. Н.Н.Носов «Мишкина каша». Изготовление плакатов. | 1 | 28.11 | |
Плох обед, если хлеба нет (2 ч.) | ||||
13. | Обед. «Соберём венок» | 1 | 05. 12 | |
14. | О хлебе. «Секреты обеда» | 1 | 12.12 | |
15. | Полдник. «Молочные реки» | 1 | 19.12 | |
16. | «Это удивительное молоко». «Знатоки молока» | 1 | 26.12 | |
Пора ужинать (2 ч.) | ||||
17. | Ужин. «Сколько ужинов бывает» | 1 | 16. 01 | |
18 | «Что можно есть на ужин». «Как приготовить бутерброды» | 1 | 23.01 | |
Где найти витамины весной (2 ч.) | ||||
19. | Витамины. Значением витаминов и минеральных веществ в жизни человека | 1 | 30.01 | |
20. | «Вкусные истории». Как сделать запасы витаминов на зиму. | 1 | 06.02 | |
Как утолить жажду (2 ч.) | ||||
21. | Вода и её значение в жизни человека. | 1 | 20.02 | |
22. | «Из чего готовят соки» | 1 | 27.02 | |
Что надо есть, если хочешь стать сильнее (2 ч.) | ||||
23. | Высококалорийные продукты для организма | 1 | 05.03 | |
24. | «Меню спортсмена» | 1 | 12.03 | |
На вкус и цвет товарищей нет (2 ч. ) | ||||
25. | Разнообразное питание | 1 | 19.03 | |
26. | Определение вкуса продуктов | 1 | 02.04 | |
Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты (3 ч.) | ||||
27-28. | Ягоды, фрукты. Их значение для организма | 2 | 09.04 16.04 | |
29. | Витамины на столе | 1 | 23. 04 | |
30. | КВН «Овощи, ягоды и фрукты — самые витаминные продукты» | 1 | 30.04 | |
Каждому овощу своё время (4 ч.) | ||||
31. | Польза овощей. Русская сказка «Вершки и корешки» | 1 | 07.05 | |
32. | Собираем урожай. Игра- соревнование «Вершки и корешки» | 1 | 14.05 | |
33. | Собираем урожай. Игра «Какие овощи выросли в огороде» | 1 | 21. 05 |
КТП по внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании» 1 кл и 2 кл. | Календарно-тематическое планирование по ЗОЖ (2 класс):
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Дударевская средняя общеобразовательная школа»
Утверждаю Приказ от «31» августа 2018 г. № 173
Директор МБОУ «Дударевская СОШ»
_______________ Ермакова Т. Н.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
внеурочная деятельность
«Здоровое питание»
направление: социальное
Уровень общего образования: начальное общее 2 -4 класс
Количество часов: 32 ч.
Учитель: Назаркина Светлана Леонидовна
Рабочая программа внеурочной деятельности курса «Здоровое питание» разработана на основе
программы специалистов Института возрастной физиологии Российской академии образования М.М.Безруких, Т.А.Филипповой, А.Г.Макеевой .
х. Дударевский
1.Пояснительная записка
Рабочая программа внеурочной деятельности курса «Здоровое питание» разработана на основе:
— требований федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009г. № 373 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»),
— программы специалистов Института возрастной физиологии Российской академии образования М. М.Безруких, Т.А.Филипповой, А.Г.Макеевой.
В соответствии:
— с учебным планом МБОУ «Дударевская СОШ» на 2018- 2019 учебный год,
— годовым календарным учебным графиком МБОУ «Дударевская СОШ» на 2018- 2019 учебный год.
Рабочая программа рассчитана на 32учебных часа, из расчета 1 час в неделю в 2 классе.
Изучение курса «Здоровое питание» направлено на достижение следующих задач:
Образовательные задачи:
— развитие представления детей о здоровье как одной из важнейших человеческих ценностей,
— формирование готовности заботиться и укреплять здоровье;
— расширение знаний детей о правилах питания, направленных на сохранение и
укрепление здоровья, формирование готовности выполнять эти правила;
— развитие навыков правильного питания как составной части здорового образа
жизни;
— пробуждение у детей интереса к народным традициям, связанным с питанием и
здоровьем, расширение знаний об истории и традициях своего народа.
Воспитательные задачи:
— развитие представления о социокультурных аспектах питания, его связи с
культурой и историей народа;
— развитие представления о правилах этикета, связанных с питанием, осознание
того, что навыки этикета являются неотъемлемой частью общей культуры
личности.
Развивающие задачи:
— развитие кругозора, интереса к познавательной деятельности;
развитие самостоятельности, самоконтроля;
— развитие коммуникативности;
— развитие творческих способностей.
Цель курса – формирование у детей основ культуры питания как одной из составляющих здорового образа жизни .
В ходе реализации курса используются разнообразные формы и методы, обеспечивающие непосредственное участие детей в работе по курсу, стимулирующие их интерес к изучаемому материалу, дающий возможность проявить свои творческие способности. Содержание курса, а также используемые формы и методы его реализации носят игровой характер, развивают познавательный интерес к проблеме питания и формирования ЗОЖ, что наиболее соответствует возрастным особенностям детей, обеспечивает условия для активного включения их в процесс обучения и стимулирует активное присвоение предъявляемых ценностных нормативов и навыков.
Данная система занятий предполагает активное участие и максимальное вовлечение детей начальных классов в поисковую работу, в отработку знаний, навыков в определении продуктов правильного питания, понятий о витаминном составе продуктов, целесообразности трёхразового полноценного питания, расширение представлений о многообразии фруктов и овощей своего региона.
Преимущество курса заключается в том, что его материал носит практико-ориентированный характер, актуален для детей. Всё, что они узнают и чему учатся на занятиях, они могут применить дома и в гостях уже сегодня. Данный курс может быть реализован в рамках внеурочной деятельности в форме:
сюжетно-ролевые игры;
-чтение по ролям;
-рассказ по картинкам;
-выполнение самостоятельных заданий;
-игры по правилам – конкурсы, викторины;
-мини-проекты;
— беседа, оздоровительные минутки, деловыеигры.
Реализация программы ориентирована не только на усвоение ребенком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных ребенком знаний и представлений в его поведении.
Значение программы состоит также в том, что в ходе её изучения школьники овладевают основами практико-ориентированных знаний о человеке; о правилах питания, направленных на сохранение и укрепление здоровья, на формирование готовности соблюдать их; учатся осмысливать причинно-следственные связи формирования навыков правильного питания как составной части здорового образа жизни.
При организации процесса обучения в рамках данной программы предполагается применение следующих педагогических технологий обучения: проектный метод обучения, проблемно-диалогическая, технология КСО, деятельностный метод обучения.
Формы и средства контроля:
Проверка усвоения программы проводится в форме анкетирования, тестирования, выполнения творческих заданий.
Ожидается, что учащиеся по завершению обучения смогут демонстрировать следующие результаты в освоении программы:
№п/п | Разделы учебного курса | Вид внеурочной деятельности | Компетенции |
Важность питания Гигиена питания и приготовление пищи Рацион питания Продукты питания. Итоговые занятия. | Познавательный Игровой Спортивно-оздоровительный | Требования к личностным результатам:
Требования к метапредметным результатам:
Требования к предметным результатам:
|
2.Содержание изучаемого курса «Здоровое питание»
Важность питания (7 ч)
— из чего состоит наша пища. Что нужно есть в разное время года;
-как правильно питаться, если занимаешься спортом. Что надо есть, если хочешь стать сильнее;
-самые полезные продукты. Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты. Где найти витамины весной? Каждому овощу своё время. ;
-особенности национальной кухни;
-конкурс проектов «Витаминная семейка». Викторина «Чипполино
и его друзья»;
-гигиена школьника;
-здоровье-это здорово!
Гигиена питания и приготовление пищи (7 ч)
-где и как готовят пищу. Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен; -продукты быстрого приготовления. Всё ли полезно, что в рот полезло; -всегда ли нужно верить рекламе? Вредные и полезные привычки в питании; -неполезные продукты: сладости, чипсы, напитки, торты. Полезные напитки; -ты – покупатель; -молоко и молочные продукты; -блюда из зерна. |
Рацион питания. Продукты питания ( 15 ч)
-какуюпищу можно найти в лесу;
— что и как приготовить из рыбы. Дары моря;
-плох обед, если хлеба нет;
-из чего варят кашу, и как сделать кашу вкуснее;
-если хочется пить. Значение жидкости для организма человека;
-бабушкины рецепты;
-хлеб всему голова;
— мясо и мясные блюда;
-вкусные и полезные угощения;
-составляем меню на день;
-приглашаем на праздничный обед;
-правила пользования столовыми приборами;
-проект « Полезные продукты»;
-правила поведения за обедом;
Итоговые занятия(3 ч).
п/п | Наименование разделов и тем. | Кол-во часов | Основные виды учебной деятельности учащихся |
1 | Важность питания | 7 | Сюжетно-ролевая игра, игра-обсуждение,беседа |
2 | Гигиена питания и приготовление пищи | 7 | Сюжетно-ролевые игры, практическая работа,беседа-обсуждение. |
3 | Рацион питания.Продукты питания. | 15 | Игры, викторины, конкурсы,выполнениепроектов,практические игры. |
4 | Итоговые занятия Итого | 3 32 ч. | Игры, выпуск мини-плаката. Выполнение проекта |
Тематическое планирование с определением основных видов внеурочной деятельности обучающихся
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение 1. Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании./ Методическое пособие. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2010. |
Документы
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 58 ГОРОДА ПЕНЗЫ ИМЕНИ ГЕОРГА ВАСИЛЬЕВИЧА МЯСНИКОВА
440008, область Пензенская, город Пенза, улица Ворошилова, 9
- О школе
- Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организацией
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты РФ
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Платные образовательные услуги
- Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
- Вакантные места для приёма (перевода)
- Доступная среда
- Международное сотрудничество
- Независимая оценка качества образования (НОКО)
- Сведения об образовательной организации
- О школе
- Виртуальная экскурсия
- Наши достижения
- Мероприятия
- Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
- Новости
- Контакты
- Образование
- Документы
- Здоровьесбережение
- Физическая культура и спорт
- ГТО
- Новости спорта
- Спортивный клуб АССА
- Физическая культура и спорт
- Школьное питание
- Медицинское обслуживание
- Тестирование учащихся
- Охрана здоровья и безопасность
- Телефон доверия
- Безопасный интернет
- Уголок безопасности
- Информация
- Доп. курсы / факультативы
- Расписание
- Для первоклассников
- Фотогалерея
- Видеогалерея
- Школьная газета
- Школьный музей
- Pro движение
- Музей советского быта
- Промышленный туризм
- Культурная суббота
- СО-действие
- Электронный дневник
- Дополнительная информация
- Охрана труда
- Навстречу Великой Победе
- Бессмертный полк
- Классные часы, посвященные 77-летию Победы
- «Окна Победы»
- Электронное обучение и дистанционные технологии в образовании
- Воспитательная работа в период карантина
- Искусство в календаре событий
- Наука и популяризация знаний
- Физкультура и спорт — что я умею, чему научу
- «Хорошо сидим» лучшее о самоизоляции
- Социальные партнеры
- Персонифицированное финансирование дополнительного образования (ПФДО)
- Организация питания в образовательной организации
Главная страница
Документы
Личный кабинет
Выйти
Перспективный План Разговор О Правильном Питании – Telegraph
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Планирование по программе «Разговор о здоровье и правильном питании»
Опубликовано: 17 ноября 2018 в 20:48
Беленькие пушистые комочки на веточках вербы всегда вызывают умиление и ощущение радости от того, что с приходом весны природа просыпается от долгого зимнего. ..
Одной из основных задач воспитания в детском саду является коммуникативное развитие ребенка, то есть умение общаться в коллективе, взаимодействовать…
Цветная бумага — идеальный инструмент для творчества Поговорим о бумаге — самом доступном, дешевом и легком в применении материале. Техник работы с…
1 109 000 публикаций 2 619 000 пользователей
Всероссийское зарегистрированное СМИ «Международный образовательный портал МААМ »
Учредитель, издатель, гл. редактор: Фонов Д.В. ОГРНИП 311344431400027. Идея: Вовченко Е.А.
Редакция: 400066, РФ, Волгоград, ул. Мира, д. 11, кв. 36 | [email protected] | +7 (499) 499-41-52
Контакты редакции: [email protected] | Сервер в РФ | Совет Федерации | Российская Газета
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-57008 от 25 февраля 2014 года, зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) | 6+
ISSN 2587-9545 | Реклама на МААМ | Правообладателям
МААМ 2010 — 2021
Елена Петрова
Планирование по программе «Разговор о здоровье и правильном питании»
Программа составлена на основе программы « Разговор о правильном питании » , разработанной сотрудниками Института возрастной физиологии Российской академии образования по инициативе компании «Нестле Россия» , руководитель авторского коллектива — директор Института, академик Российской академии образования Марьяна Михайловна Безруких. Содержание программы базируется на российских кулинарных традициях и имеет строго научное обоснование. Консультационную поддержку программе оказывает Институт питания РАМН .
Программа « Разговор о правильном питании » построена в соответствии с принципами :
• научная обоснованность и практическая целесообразность;
• необходимость и достаточность информации;
• динамическое развитие и системность;
• вовлеченность семьи и реализацию программы ;
• культурологическая сообразность – в содержании программы отражены исторически сложившиеся традиции питания , являющиеся частью культуры народов России и других стран.
• конкурсы (рисунков, рассказов, рецептов) ;
• сюжетно-ролевая игра, игра с правилами , образно-ролевая игра;
Наиболее распространенными при этом являются игровые методики — ролевые, ситуационные, образно-ролевые игры, а также элементы проектной деятельности, дискуссионные формы.
Многолетний опыт реализации программы » Разговор о правильном питании » убедительно продемонстрировал ее эффективность. Как показывают опросы педагогов и родителей, программа » Разговор о правильном питании » позволяет реально сформировать у детей полезные навыки и привычки в области рационального питания , готовность выполнять правила здорового питания , а также определенные вкусовые предпочтения. Дети и подростки самостоятельно выбирают наиболее полезные продукты и блюда для своего рациона. Более того, по признанию большинства родителей, программа » Разговор о правильном питании » оказывает положительное влияние на организацию и структуру питания в семье , сделав его более эффективным и полезным.
Министерство образования и науки Российской Федерации рекомендует использование программы » Разговор о правильном питании » в практической педагогической деятельности как один из вариантов комплексной системной работы по формированию ценностей здоровья и здорового образа жизни .
Участники программы : воспитатели , дети старшей и подготовительной групп, родители.
Дошкольникам свойственна высокая активность в познании окружающего мира. Поэтому, имеется реальная возможность привлечь внимание ребёнка к укреплению и сохранению его здоровья . А сохранение здоровья человека находится в прямой зависимости от питания . Это доказывает актуальность и значимость специального обучения дошкольников основам правильного питания .
Цель программы : формирование у детей представления о необходимости заботы о своём здоровье и о важности правильного питания , как составной части сохранения и укрепления здоровья .
Реализации программы предполагает решение следующих образовательных и воспитательных задач :
• расширять знания детей о правилах питания , направленных на сохранение и укрепление здоровья , формирование готовности соблюдать эти правила ;
• формировать представления о правилах этикета , связанных с питанием , осознание того, что навыки этикета являются неотъемлемой частью общей культуры личности;
• воспитывать у детей культуру здорового питания ;
• просвещать родителей в вопросах организации правильного питания детей .
Календарно-тематическое планирование
Познакомить детей с героями программы .
Октябрь 2. Если хочешь быть здоров «Для чего мы едим?» Формировать представление о необходимости заботы о своем здоровье , и в первую очередь о важности правильного питания , как составной части сохранения и укрепления здоровья .
3. Поговорим о правильном питании Расширять представления о полезных продуктах.
Учить различать полезные и вредные продукты.
Дать знания о том, какие продукты нужно есть каждый день, какие продукты нужно есть не каждый день или в небольших количествах, какие продукты нужно есть не часто.
5. Квест — игра «Путешествие в страну здорового и вкусного питания »
формирование у детей представления о правильном питании , как основе здорового образа жизни .
Декабрь 1. Удивительное превращение пирожка. «Что происходит с пирожком, который мы съели?» Рассказать детям о необходимости и важности регулярного питания .
2. «Хочешь есть калачи не лежи на печи» Познакомить детей с пословицами о хлебе, обсудить их значение.
Январь 3. Кто жить умеет по часам Дать знания о том, что от того, как, сколько и когда мы едим, зависит физическая, умственная работоспособность, наш внешний вид. Рассказать о вреде переедания.
Февраль 4. Вместе весело гулять Познакомить детей с основными ценностями здорового образа жизни . Формировать знания о здоровье , как его поддерживать и беречь.
Развивать познавательный интерес детей, расширять кругозор, развивать творческие способности детей, память, смекалку, внимание; воспитывать любовь к русским народным традициям, культуру поведения
Март 1. Из чего варят кашу Формировать представление о том, из чего варят кашу; о завтраке, как обязательном компоненте ежедневного меню, различных вариантах завтрака.
2. «Поварята» Учить детей различать крупы, из которых готовятся каши; называть растения, из которых получают соответствующие крупы.
Апрель 3. «Угадай сказку» Предложить детям прослушать отрывки из сказок или рассказов, «героем» которых является каша, угадать название и автора произведения.
4. Беседа «Плох обед, если хлеба нет» . Рассказать детям о полезных веществах, содержащихся в хлебе, о необходимости бережного отношение к хлебу, к людям, которые его делают.
Закреплять культурно-гигиенические навыки у детей, приобщать детей к занятиям физкультурой и, к здоровому образу жизни
Календарно-тематическое планирование
Сентябрь 1. Повторение Повторение правил питания
Октябрь 2. «Чем не стоит делиться?» Формировать знания детей о том, чем можно делиться с товарищем, а чем нельзя. Формировать представления об основных принципах гигиены питания .
3. «Какие правила я выполняю » Закреплять знания о правилах гигиены .
Ноябрь 4. Время есть булочки Познакомить детей с вариантами полдника, дать представление о значении молока и молочных продуктов.
5. Развлечение «Путешествие по улице « правильного питания » .
Способствовать формированию у детей целостного отношения к собственному здоровью , освоению навыков правильного , здорового питания , как составной части здорового образа .
Декабрь 1. Беседа «Пора ужинать» Ужин, как обязательный компонент питания Рассказать детям о том, что ужин — время последнего приема пищи, какие продукты нужно есть на ужин.
2. «Морские продукты» Познакомить детей с продуктами моря, рассказать об их пользе и содержании в них редких минеральных веществ. Познакомить детей с блюдами, которые можно приготовить из морепродуктов
Январь 3. На вкус и цвет товарищей нет Беседа «Где найти витамины в разные времена года.
Формировать представления о времени созревания овощей и фруктов.
Закреплять знания о пользе овощей, фруктов, ягод; о том, что полезно есть разные овощи и фрукты круглый год.
Февраль 4. Как утолить жажду Сформировать представление о значении жидкости для организма человека, ценности разнообразных напитков.
5. Квест — игра «От здорового питания — к здоровому поколению «
Закрепить у детей знания о законах здорового питания ; убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания ; учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового , рационального питания .
Март 1. Что помогает быть сильным и ловким «Меню спортсмена» Сформировать представление о связи рациона питания и образа жизни человека, какие продукты полезны при занятиях спортом.
2. Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты
Закрепить знания детей о пользе овощей, фруктов, ягод.
Апрель 3. «Витаминный салат» Расширять представления детей о том, из чего делают салаты, из какой зелени салаты полезны весной.
4. Азбука правильного питания Закрепить знания о законах здорового питания ; познакомить детей с полезными блюдами для праздничного стола. Упражнять детей в приготовлении салата.
Закреплять умение различать овощи и фрукты, узнавать их по описанию, называть их. Закрепить знания о пользе овощей и фруктов для человека.
В ходе реализации программы дети узнают о важности соблюдения режима питания , об основных питательных веществах , входящих в состав пищи, полезных продуктах и блюдах, основах составления рациона питания , правилах гигиены , научатся сервировать стол и соблюдать правила этикета , а также традициях и кулинарных обычаях, как своей страны, так и других стран.
Дети должны знать — полезные продукты;
— роль правильного питания в здоровом образе жизни
— важность употребления в пищу разнообразных продуктов;
— выполнять правила правильного питания ;
— выбирать в рацион питания полезные продукты соблюдать гигиену питания ;
— готовить простейшие витаминные салаты;
Фотоотчет «О правильном питании и в шутку и всерьез»
Родительское собрание «О правильном питании и в шутку и всерьез» Здоровье детей и подростков в любом обществе, в любых экономических и.
Консультация для родителей «Разговор о правильном питании»
Консультация для родителей «Разговор о правильном питании» Разговор о питании детей — дело серьезное, и вести его можно бесконечно. Всех.
Буклет о правильном питании
Здоровье — правильное функционирование всех систем организма. Это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его.
Фотоотчёт о правильном питании в младшей группе
В дошкольном возрасте, когда закладываются основы здорового образа жизни, важнейшую роль играет семья. Фундамент здоровья человека закладывается.
Лэпбук «О здоровом и правильном питании»
На мой взгляд, лэпбук – это эффективная технология дошкольного образования. Пособие лэпбук — один из разновидностей метода проекта. Его.
ООД «Разговор о правильном питании» с детьми 4–5 лет
Конспект ООД о правильном питании для детей средней группы. Ход занятия Воспитатель:. Я хочу вас познакомить с одной девочкой. Внимание.
Презентация «Поговорим о правильном питании»
Поговорим о правильном питании Основы здорового рационального питания закладываются в школьные годы, и грамотно составленный рацион – залог.
Проект «Разговор о правильном питании»
Групповой краткосрочный проект в старшей группе «Разговор о правильном питании». Название: «Разговор о правильном питании». Автор: воспитатель.
Литературные произведения как воспитательный и образовательный ресурс реализации программы «Разговор о правильном питании»
Краевой конкурс образовательной программы «Разговор о правильном питании» Номинация – методический конкурс «Литературные произведения.
Беседа «Разговор о правильном питании»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида № 8 Беседа «Разговор о правильном питании».
Очередной тематический день посвящен автору живых и красочных стихотворных сказок, на которых выросло не одно поколение наших соотечественников. Воспользуйтесь этой специальной подборкой, чтобы вместе с…
Травянчик – это одновременно и игрушка, и подарочный сувенир, и комнатное растение, и учебное пособие для детей. Очередной тематический день посвящён у нас этому набитому опилками и семенами необычному…
Картинки
Наглядные материалы для детей дошкольного и школьного возраста
В Интернете Я ндекс нашёл 12 млн ответов
Твой индивидуальный план правильного питания на каждый день — Составим онлайн!
Твой индивидуальный план правильного питания на каждый день — Составим онлайн! · Персональная программа Меню на каждый день Получить онлайн за 10 мин Рецепты ПП на 30 дней Полезные продукты 100% результат Эффективно и просто Быстрый результат Удобно, просто, легко Здоровое питание
Составление плана питания для похудения и набора веса. Бесплатная консультация!
Составление плана питания для похудения и набора веса. Бесплатная консультация! · Бесплатная консультация Надежные методы похудения Онлайн или личные занятия
Получите полностью бесплатную консультацию и составьте меню.
Готовые онлайн курсы правильного и сбалансированного питания
Отзывы реальных людей, добившихся успеха.
Мы приготовили блюда и заморозили их для длительного хранения. Выбери свою неделю.
Мы приготовили блюда и заморозили их для длительного хранения. Выбери свою неделю. · Доставка бесплатно +140 блюд в линейке Сделано на заводе На каждый день
Россия, Московская область, Химки, Заводская улица, вл9А
Полностью готовое питание на неделю.
Криодиета питание самоизоляции, набор питания на две недели
Легендарные японские чизкейки теперь в Москве!
Легендарные японские чизкейки теперь в Москве!
Россия, Москва, проспект Андропова, 22
Сергей Смелов приглашает на онлайн семинар по коррекции веса! Опыт работы — 26 лет!
Сергей Смелов приглашает на онлайн семинар по коррекции веса! Опыт работы — 26 лет! · Авторский метод Практический опыт Нейротехнология Запатентовано
Надеемся, что программа разговор о правильном питании , будет, не только интересна, но и полезна, позволит познакомиться с полезными продуктами, преодолеть трудности в организации правильного питания.
Перспективный план работы с детьми подготовительной группы № 6.
Программа «Разговор о правильном питании» построена в соответствии с принципами
Перспективный план работы с детьми старшей группы в рамках реализации программы Т.А. Филипповой, М.М. Безруких «Разговор о правильном питании» на 2017-2018 учебный год.
Перспективный план Работы с детьми старшей подгруппы. на 2017-201 учебный год.
Программа «Разговор о правильном питании» разработана сотрудниками Института возрастной физиологии Российской академии образования при спонсорской поддержке…
правильного питания . -Рассматривание иллюстраций и картин с изображением героев «Улицы Сезам». Проведение родительского собрания Знакомство родителей с программой М.М. Безруких и Т.А. Филипповой «Разговор о правильном питании».
Программа «Разговор о правильном питании»рассчитана на три года обучения.
В ходе реализации программы «Разговор о правильном питании»дети будут знать о важности соблюдения режима
4. 2 КОМПЛЕКСНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН (старшая группа). Месяц.
Рабочая программа по курсу «Разговор о здоровом питании» для 1-4 классов разработана на основе: — Федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6…
Создано: 29.01.2019 | Автор: Баева Ирина Николаевна, МБДОУ детский сад «Ручеек» г.Шаранга. Перспективный план взаимодействия ДОУ с родителями детей подготовительной к школе группы по программе «Разговор о правильном питании» М.М.Безруких.
7 Оперативный контроль «Организация питания ». 7 Пед.час «Разговор о правильном питании» 8 Семинар-презентация «Здоровье ребёнка в наших.
Перспективный план работы с детьми.
Программа «Разговор о правильном питании» успешно решает эту задачу».
Систему работы по реализации программы «Разговор о правильном питании» представляю на основе
Поэтому на основе школьного базисного учебного плана во 2 классе образовательной области. ..
Разговор . О . Правильном питании . Перспективный план проекта «Здоровое питание».
Программа «Разговор о правильном питании» реализуется в детском саду с 2011 – 2012 учебного года, и за эти годы удалось добиться следующих результатов
Описание места программы «Разговор о правильном питании » в перспективном плане . Преподавание программы «Разговор о правильном питании» проводится во время проведения образовательной деятельности по познавательному развитию (в части формируемой…
Тематическое планирование . Разговор о правильном питании. № Название темы.
высказывать своё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией учебника; -работать по предложенному учителем плану; — отличать верно выполненное задание от…
Рабочая программа внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании». 1-4 класс.
Определение тем и целей проекта, формы организации, разработка плана проекта.
Для занятий используются рабочие тетради « Разговор о правильном питании» и « Две недели в. ..
Рабочая программа «Разговор о правильном питании» в рамках программы «Растим здоровое поколение», 1 – 4 классы на 2016 — 2017 учебный
Москва, 2015 год. Актуальность реализации программы «Разговор о правильном питании ». Правильное питание — одно из главных…
Размещение рекламы
+ 375 (17) 336-91-01
Хостинг: HOSTER.BY
Поиск реализован на основе Яндекс.XML
Описание места программы « Разговор о правильном питании » в перспективном …
Планирование по программе « Разговор о здоровье и правильном питании ».
Перспективный план разговор о правильном питании
Дополнительная образовательная программа » Разговор о правильном питании «
Рабочая программа и календарно-тематическое планирование по курсу…
Бульбит Диета Меню На Неделю
Диета Номер 5 Картинки
Рассказ О Правильном Питании
Перспективный План Разговор О Правильном Питании
Календарно-тематическое планирование — программа разговор о правильно питании
Единственный в мире Музей Смайликов | Скачать 40. 1 Kb.
|
С этим файлом связано 6 файл(ов). Среди них: Практическая работа №1.docx, 2021-2022.pdf, +Мыслительная деятельность сотрудников ОВД.doc, СХЕМА АНАЛИЗА ЗАНЯТИЯ.docx, referat_cha- cha-cha.docx, 7305.doc. Показать все связанные файлы Подборка по базе: Рабочая программа (по НовомуФГОС2021-2022) на 2022 — 2023 год по, Рабочая программа ID3851202.pdf, Рабочая программа предмета _Математика_ 2022-2023 учебный год , , Рабочая программа ID4129120.docx, Учебно-методический комплекс Рабочая программа для студентов 1 к, Рабочая программа Художественно эстетического развития детей 3-7, _Рабочая программа по ИЗО 5-8 классы на 2021-2022 уч. год. по про, Рабочая программа по Технологии Глозман 5-9 класс (1).docx, Рабочая программа по истории 11 класс.docx, Рабочая программа русский язык ID4395090.doc Календарно-тематическое планирование программы «Разговор о здоровье и правильном и питании» 3 класс
Календарно-тематическое планирование программы «Разговор о здоровье и правильном и питании» 4 класс
1 2 3 |
Начальная школа
к
Страничка начальных классов
Доклад «Педагогическое общение с
детьми младшего школьного возраста»
Большое значение
в работе с младшими школьниками имеет стиль общения педагога с детьми. В
педагогической литературе выделяют шесть стилей педагогического общения …
.
Воронкова Елена Владимировна,
учитель начальных классов.В 1999 г. закончила факультет педагогики и методики
преподавания начального образования БелГУ.
Литературная игра «Любимые сказки»
«Поле чудес» на тему «Творчество А. Л. Барто».
Новогодняя игротека
Прощание с букварем
Новогодний калейдоскоп
«Что мы знаем о птицах» (окружающий мир)
Русские народные игры
Сценарий ко Дню Матери для учащихся 1а класса
Выпускной вечер в начальной школе. Сценарий
Литературный ринг «В гостях у сказки»
Условия всестороннего развития личности. Основные направления воспитательной работы с детским коллективом и отдельными учащимися
Все про Новый год (интеллектуальная игра поле чудес для учащихся 3-4 классов)
Выступление на методическом совете «Причины неуспеваемости»
«Поле чудес» на тему «Весна. Весенние изменения в природе».
Сложение и вычитание чисел в пределах 1000 (урок на свежем воздухе)
Литературная игра «Мама и я – читающая семья» (внеклассное мероприятие)
Необходимость внимания к индивидуальности ребенка, его душевному и духовному развитию
«День доброго сердца» в рамках благотворительной акции «Доброе сердце разделит боль» (cценарий внеклассного мероприятия)
«Учим слова с удвоенными согласными в корне» (урок русского языка в 3 классе)
Осенний бал в начальных классах
Правописание приставок, оканчивающихся на з, с (урок русского языка, 3а класс)
Спортивный праздник для детей и их родителей «День Здоровья»
Роль игры и общения в жизни младших школьников
«Веселые старты» для 2-х классов
Позвоночные животные:рыбы, земноводные, пресмыкающиеся (презентация)
«По дорогам сказок» (мероприятие, посвященное Дню книги)
«Покров Пресвятой Богородицы» (презентация)
Родительское собрание
Мастер -класс
Открытый урок окружающий мир (2 класс )
Использование цифровых ресурсов в обучении младших школьников .
Внеурочная деятельность как фактор развития творческого потенциала ученика
Рабочая программа внеурочной деятельности «Игра»
Развитие УУД учащихся по средствам исследовательской проектной деятельности
Методическая разработка спортивного праздника «Папа, мама, я — спортивная семья»
Сценарий 23 февраля в школе «Настоящий мужчина дня»
Развитие творческих способностей на уроках в начальной школе
Праздник «Прощание с букварём»
Сценарий «А ну-ка девочки» на 8 марта
Сценарий праздника в начальной школе, посвященный Дню матери
Внеклассное мероприятие по литературному чтению
Проектно – исследовательская деятельность младших школьников в условиях реализации ФГОС
Зимние забавы
«Какой он современный учитель?»
Долгих Людмила Николаевна,
учитель начальных классов
Устная и письменная речь.
знаки препинания в конце предложения (урок русского язык)Дикие животные (урок окружающего мира)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА внеурочной деятельности « Я — пешеход и пассажир» (начальное общее образование (4 года), возраст обучающихся 6 – 10 лет)
«Путешествие в страну правил дорожного движения» (занятие по внеурочной деятельности, 3 класс)
Викторина по правилам дорожного движения «СЧАСТЛИВЫЙ СЛУЧАЙ» (для учащихся 3-4классов)
Дидактические карточки проверки словарных слов
«Задачи на движение. Нахождение времени» (урок математики для 4 класса)
Технологические карты уроков по ФГОC
Конспект внеурочного занятия по программе «Я -исследователь»
Дидактические карточки проверки словарных слов 3 класс
Портфолио учителя
Интерактивные прописи для 1 класса
«Огненная дуга» (Посвящается сражению на Курской дуге)
Упражнения для развития навыка чтения
Азбука безопасности (презентация)
Рабочая программа во внеурочной деятельности «Я пешеход и пассажир», 2 класс
Физминутки на уроках
Зрительные диктанты
Математические диктанты (4 класс)
Разноуровневые задания со словарными словами
Пузь Людмила Александровна,
учитель начальных классов
Примерный план проведения проверочных и контрольных работ (2 класс, 1 полугодие)
Педагогическая диагностика, 3 класс
Интерактивный ЭОР «Словарные слова» для самостоятельной работы детей над словами с непроверяемым написанием
Создание условий для интеграции детей с ограниченными возможностями здоровья в образовательном пространстве
Итоговый тест по русскому языку за 4 класс
Разработка урока литературного чтения, проведённого на свежем воздухе
Разработка урока математики, проведённого на свежем воздухе
Изучение опыта работы по методике А. И.Савенкова «Я — исследователь».
Живи ёлочка зимой (презентация на экологическую тему)
Проверяемые и непроверяемые гласные (Презентация к уроку русского языка)
Использование пиктограмм и мультимедийных технологий при обучении детей дошкольного возраста иностранному языку
Автоматизированный тест части речи
Состав слова (урок русского языка во 2 классе)
Поведение на льду (презентация)
А.П. Гайдар к уроку литературного чтения (презентация)
Зрительный тренажер (презентация)
Карточки по математике
Проверочная работа (1 класс)
Тренажер Базарного
«Различаем приставки с буквами о и а» (разработка урока русского языка)
Структура уроков открытия нового знания в рамках деятельностного подхода
«Очень важные слова» (технологическая карта урока)
Типы уроков ФГОС
Программа формирования универсальных учебных действий у обучающихся на ступени начального общего образования
Портреты писателей (презентация)
Брыткова Елена Ивановна,
учитель начальных классов
Практическое экспериментирование
Карточка по русскому языку
Умножение двузначного числа на однозначное (карточка)
Контрольная работа №2 (литературное чтение )
Игровой тренинг «Планета толерантности»
Рабочая программа по учебному предмету «Родной язык» (3 класс)
Рабочая программа по учебному предмету «Литературное чтение на родном языке» (3 класс)
«Организация учебного процесса с учетом межпредметных связей. ФГОС как отражение объективных процессов универсализации, интеграции знаний»
Календарно-тематическое планирование внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании» (спортивно — оздоровительное направление)
Контрольная работа №3 (литературное чтение 3 класс)
Стихи. Экология
Сложение трехзначных чисел
Самостоятельная работа по математике
Загадки по правилам дорожного движения
Самостоятельная работа по математике
Календарно-тематическое планирование по литературному чтению 3 «А» класс (базовый уровень)
Инновационные способы подготовки и проведения родительского собрания
Тематический классный час на тему: «Моя малая родина»
Занятие внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании»
Сценарий выступления агитбригады ЗОЖ
«Октябрь уж наступил…» (урок-экскурсия по окружающему миру для обучающихся)
Календарно-тематическое планирование по русскому языку (2 класс)
«Работа с текстом в 1 классе
Материал для учителя « Начало уроков»
Рабочая программа по физической культуре начального общего образования (базовый уровень) на 2014-2018 годы
«Развитие коммуникативных навыков у учащихся при реализации программы «Разговор о правильном питании»
«Конструирование и моделирование изделий на основе природных форм и конструкций образы животных и растений в технике оригами» (урок на свежем воздухе)
В. Бианки «Синичкин календарь» (урок литературного чтения, на свежем воздухе)
Рабочая программа внеурочной деятельности «Мир загадок»
Дидактический материал по литературному чтению (тексты)
Дидактический материал по математике (1 класс)
Рабочая программа по технологии начального общего образования (базовый уровень)
Исследовательский проект «Великая Отечественная война в истории моей семьи»
Развитие личности школьника во внеурочной деятельности на примере реализации программы «Гимнастика для ума»
Рабочая программа по технологии начального общего образования
Рабочая программма внеурочной деятельности «Математика для тех, кто любит кулинарию»
Рабочая программа по изобразительному искусству начального общего образования (базовый уровень)
Внеурочная деятельность «Удивительный мир слов» 4 класс
Рабочая программа внеурочной деятельности «Гимнастика для ума»
Горьковец Анна Геннадьевна
учитель начальных классов
Произведения о родной природе. Г. Скребицкий. «Жаворонок» (урок окружающего мира на свежем воздухе)
Водоёмы и их обитатели. Обитатели пресных водоёмов (урок окружающего мира на свежем воздухе)
Урок
Формирование умения определять основную мысль текста, делить текст на смысловые части»
«Современный урок в рамках системно-деятельностного подхода» по теме: «Грибы. Многообразие грибов»
Развитие коммуникативных навыков у учащихся при реализации программы «Разговор о правильном питании»
Исследовательская работа «Пищевая тарелка спортсмена»
Методическая разработка урока окружающего мира во 2 классе по теме: «Поговорим о здоровье».
Рабочая программа внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании»
Рабочая программа внеурочной деятельности «Экономика — мои первые шаги»
Внеклассное мероприятие: «Прощание с начальной школой»
Исследовательская работа «Формирование акцентологических умений младших школьников в процессе изучения русского языка»
«Портрет классного ученического самоуправления в начальных классах» (из опыта работы)
«Сотрудничество педагога и учащихся – опыт и трудности» (выступление на педагогическом совете)
«Уклад школьной жизни, как средство воспитания личности младшего возраста»
Развитие компетенций во внеурочной деятельности
Возможности самореализации и профессионального саморазвития учителя сельской школы
Приёмы организации самостоятельной работы на уроках математики в начальных классах
Яушева Римма Николаевна
учитель-логопед
Образование: высшее, Белгородский Государственный Педагогический Университет.
Индивидуальный план работы по постановке звуков ([Л], [Л’], [Р], [Р′])
Использование элементов логоритмики и логоритмических упражнений на логопедических занятиях
Чистоговорки для автоматизации звуков
Логопедическое занятие Дифференциация звуков С — З в предложениях
Карточки для индивидуальной работы по коррекции дисграфии
Исследовательская работа «Зачем нужна утренняя зарядка в школе»
Задания для группы с НЧП, обусл ОНР
Группа ФФН
Группа НЧП, обусловл ФФН (1 год)
Группа НЧП, обусл. ФФН (2 год) Логопедическое занятие: «Звук и буква М»Автоматизация звука Ш в словах, предложениях, текстах Автоматизация звуков с с’ в текстах. Экскурсия по селу Верхопенье
Дидактическое пособие работаем над звуком [Л]
Работа лагеря
Работа с предлогами
Современные требования к проведению логопедического занятия
Буквы О — А. Дифференциация А-О. Развитие речи. Последовательный пересказ
Звуко — буквенный анализ словречи. Последовательный пересказ
Звуко — буквенный анализ слов. Звуки [м],[ м’]. Буква М
Моя профессия — учитель — логопед (Эссе)
Обобщение опыта (презентация)
Синквейн в работе по развитию речи школьников (мастер — класс)
«По дорожке» (комплекс дидактических игр)
Автоматизация звуков [Л – Л”] в предложениях и текстах (логопедическое занятие)
«Моя родная Белгородчина»
(
программа использования краеведческого материала на логопедических занятиях с детьми)
Фотоконкурс «Терпение и творчество, упорство и победа — вот главные этапы в работе логопеда…»
Ваш английский друг | План урока ESL
ОБЗОР УРОКАЭтот бесплатный план урока ESL по здоровому питанию был разработан для взрослых и молодежи на уровне от среднего (B1/B2) до продвинутого (C1/C2) и должен длиться от 45 до 60 лет. минут на одного ученика.
Многие страны мира страдают от ожирения. Ожирение увеличивает риск других проблем со здоровьем, таких как диабет и болезни сердца. Фаст-фуд и другая нездоровая пища, содержащая большое количество соли и сахара, являются основными причинами этой проблемы. Сегодня, когда мы ведем все более малоподвижный образ жизни, здоровое питание важнее, чем когда-либо. В этом плане урока ESL по здоровому питанию у учащихся будет возможность обсудить и высказать свое мнение по таким вопросам, как сбалансированное питание, какая пища нездоровая и проблема ожирения.
Этот план урока также можно использовать с вашими учениками для обсуждения этих вопросов в рамках Всемирного дня борьбы с ожирением , который проводится в марте; Всемирный день здоровья , который проходит в апреле; или Всемирный день сердца , который проходит в сентябре. Дополнительные планы уроков в международные дни и важные праздники см. в календаре всемирных дней , чтобы спланировать занятия на эти особые случаи.
Для получения рекомендаций по использованию этого плана урока английского языка и другие планы уроков на этом сайте см. руководство для учителей ESL .
ПРЕДКЛАССНЫЕ ЗАДАНИЯ Чтение
Перед уроком английского отправьте учащимся следующую статью и попросите их прочитать ее, составляя список всех новых слов или фраз, которые они найдут (объясните учащимся не понимаю в классе):
BBC | Почему итальянцы живут дольше нас?
В статье рассматриваются причины, по которым итальянцы имеют более высокую продолжительность жизни, чем британцы. Одна из основных причин, согласно статье, связана со средиземноморской диетой, которой придерживаются жители Италии. Это включает в себя употребление большого количества овощей, нежирного мяса, такого как курица и рыба, и нечетный бокал вина. В начале урока проведите краткое обсуждение того, что студенты думают о статье. Что они думают о проблемах, поднятых в статье? Согласны ли они со сказанным? Могут ли они придумать, как они могут не согласиться с содержанием статьи?
Упражнение с видео
Чтобы сэкономить время в классе для разговорных занятий, учитель английского языка может попросить учащихся посмотреть видео ниже и ответить на вопросы прослушивания в Разделе 3 плана урока дома. Существуют промежуточные вопросы по аудированию и расширенные вопросы по аудированию, чтобы учителя могли решить, какие из них больше подходят для их учеников. Проверьте ответы в классе.
Видео для этого класса называется «Как распознать причудливую диету» от TED Ed, в котором рассказывается о популярности причудливых диет и о том, как их распознать.
ЗАНЯТИЯ В КЛАССЕОсновное внимание в классе уделяется разговорной речи, чтобы помочь учащимся улучшить беглость и уверенность при разговоре на английском языке, а также расширить их словарный запас.
Этот урок начинается с краткого обсуждения статьи, которую учащиеся прочитали перед классом. Затем учащиеся могут высказать свое мнение о цитате в начале плана урока – что, по их мнению, означает эта цитата и согласны ли они с ней. Затем следует первоначальное обсуждение темы, в том числе о том, стараются ли студенты питаться здоровой пищей, мнения о вегетарианской пище и лучшей пище для похудения.
После этого учащиеся изучат некоторые слова, связанные со здоровым питанием, такие как нездоровая пища , углеводы и ваши глаза больше, чем ваш живот . Этот словарь был выбран, чтобы улучшить знания учащихся о менее распространенной лексике, которая может быть полезна для подготовки к экзаменам по английскому языку, таким как IELTS или TOEFL. Словарный запас сопровождается близостью и разговорной деятельностью, чтобы проверить понимание учащимися этих слов.
Если учащиеся не смотрели видео перед занятием, они могут просмотреть его после раздела лексики и ответить на вопросы по аудированию. Перед проверкой ответов попросите учащихся дать краткий обзор видео и то, что они думают о его содержании.
И, наконец, более подробный разговор о здоровом питании. В этом устном задании учащиеся расскажут о таких проблемах, как диеты, о которых они слышали, почему люди едят нездоровую пищу, когда известно, что она вредна для них, и следует ли вводить налог на нездоровую пищу.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕПосле урока учащиеся напишут, что они думают о здоровом питании. Это может быть короткий абзац или более длинный текст в зависимости от того, на каком уровне находится учащийся. Письменная деятельность предназначена для того, чтобы учащиеся могли практиковать и улучшать свою грамматику с помощью отзывов своего учителя. Для студентов, которые собираются сдавать международный экзамен по английскому языку, такой как IELTS или TOEFL, есть альтернативный вопрос для эссе, чтобы попрактиковаться в написании эссе.
Здоровое питание (для родителей) — Nemours KidsHealth
Независимо от того, есть ли у вас малыш или подросток, вот пять лучших стратегий для улучшения питания и поощрения разумного питания:
- Регулярно питайтесь всей семьей.
- Подавайте разнообразную здоровую пищу и закуски.
- Будьте образцом для подражания, питаясь здоровой пищей.
- Избегайте сражений из-за еды.
- Вовлекайте детей в процесс.
Конечно, правильно питаться может быть трудно — семейные графики напряжены, а полуфабрикаты легко доступны. Но наши советы могут помочь сделать все пять стратегий частью вашей занятой семьи.
Семейные обеды
Семейные обеды — это утешительный ритуал как для родителей, так и для детей. Детям нравится предсказуемость семейных обедов, а родители получают возможность не отставать от своих детей. Дети, регулярно принимающие участие в семейном питании, также:
- чаще едят фрукты, овощи и злаки
- реже перекусывают нездоровой пищей
- реже курят, употребляют марихуану или употребляют алкоголь
Кроме того, семейные обеды — это возможность для родителей познакомить детей с новыми продуктами и стать образцом для подражания в отношении здорового питания.
Подростки могут воротить нос от перспективы семейного обеда — неудивительно, ведь они заняты и хотят быть более независимыми. Тем не менее исследования показывают, что подростки по-прежнему нуждаются в совете и совете своих родителей, поэтому используйте время приема пищи как возможность воссоединиться.
Вы также можете попробовать эти советы:
- Пусть дети пригласят друга на ужин.
- Вовлекайте ребенка в планирование и приготовление еды.
- Во время еды ведите себя спокойно и дружелюбно — никаких лекций и споров.
Что считается семейным обедом? Всякий раз, когда вы и ваша семья едите вместе — будь то еда на вынос или домашняя еда со всеми гарнирами. Стремитесь к питательной пище и времени, когда каждый может быть там. Это может означать ужинать немного позже, чтобы угодить подростку, который на спортивной тренировке. Это также может означать выделение времени на выходных, когда может быть удобнее собраться группой, например, на воскресный бранч.
Запаситесь здоровой пищей
Дети, особенно младшие, будут есть в основном то, что есть дома. Вот почему важно контролировать линии снабжения — продукты, которые вы подаете на еду и которые есть под рукой для перекусов.
Следуйте этим основным рекомендациям:
- Включите фрукты и овощи в свой распорядок дня , стремясь к цели по крайней мере пять порций в день. Убедитесь, что вы даете фрукты или овощи при каждом приеме пищи.
- Облегчите детям выбор полезных перекусов , держа под рукой фрукты и овощи, готовые к употреблению. Другие хорошие закуски включают обезжиренный йогурт, арахисовое масло и сельдерей или цельнозерновые крекеры и сыр.
- Нежирное мясо и другие хорошие источники белка , такие как рыба, яйца, бобы и орехи.
- Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлопья , чтобы дети получали больше клетчатки.
- Ограничьте потребление жиров , избегая жареной пищи и выбирая более здоровые методы приготовления, такие как жарка, гриль, запекание и приготовление на пару. Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты.
- Ограничьте фаст-фуд и закуски с низким содержанием питательных веществ , такие как чипсы и конфеты. Но не стоит полностью исключать любимые закуски из дома. Вместо этого делайте их «на всякий случай», чтобы дети не чувствовали себя обделенными.
- Ограничение употребления сладких напитков , таких как газированные напитки и фруктовые напитки. Вместо этого подавайте воду и обезжиренное молоко.
Будьте образцом для подражания
Лучший способ поощрять здоровое питание — правильно питаться самому. Дети будут следовать примеру взрослых, которых они видят каждый день. Употребляя в пищу фрукты и овощи и не перебарщивая с менее питательными продуктами, вы посылаете правильный сигнал.
Еще один способ быть хорошим образцом для подражания – подавать правильные порции и не переедать. Расскажите о своем ощущении сытости, особенно с детьми младшего возраста. Вы можете сказать: «Это вкусно, но я сыт, поэтому я перестану есть». Точно так же родители, постоянно сидящие на диете или жалующиеся на свое тело, могут воспитывать в своих детях такие же негативные чувства. Старайтесь сохранять позитивный подход к еде.
Не ссорьтесь из-за еды
Еда может легко стать источником конфликта. Родители с благими намерениями могут торговаться или подкупать детей, чтобы они ели здоровую пищу прямо перед ними. Лучшая стратегия — дать детям некоторый контроль, но также ограничить продукты, доступные дома.
Дети должны решить, голодны ли они, что они будут есть из подаваемой еды и когда они будут сыты. Родители контролируют, какие продукты доступны их детям, как во время еды, так и между приемами пищи. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать:
- Установите предсказуемый график приемов пищи и закусок. Можно отказаться от еды, когда и родители, и дети знают, когда ожидать следующего приема пищи или перекуса.
- Не заставляйте детей мыть тарелки. Это учит детей подавлять чувство сытости.
- Не давайте взятки и не награждайте детей едой. Избегайте использования десерта в качестве награды за поедание еды.
- Не используйте еду как способ выражения любви. Если вы хотите проявить любовь, обнимите детей, уделите им немного времени или похвалите.
Вовлеките детей
Большинству детей понравится решать, что приготовить на ужин. Поговорите с ними о выборе и планировании сбалансированного питания. Некоторые могут даже захотеть помочь купить ингредиенты и приготовить еду. В магазине научите детей проверять этикетки на продуктах, чтобы понять, что искать.
На кухне выбирайте задания, соответствующие возрасту, чтобы дети могли играть свою роль, не травмируясь и не чувствуя себя перегруженными. А в конце трапезы не забудьте похвалить повара.
Школьные обеды могут стать еще одним уроком для детей. Что еще более важно, если вы сможете заставить их задуматься о том, что они едят на обед, вы сможете помочь им добиться положительных изменений. Проведите мозговой штурм о том, какие продукты они хотели бы съесть на обед или сходите в продуктовый магазин, чтобы вместе купить здоровую пищу, которую можно упаковать.
Есть еще одна важная причина, по которой дети должны быть вовлечены: это может помочь им подготовиться к самостоятельному принятию правильных решений о продуктах, которые они хотят есть. Это не значит, что они вдруг захотят салат вместо картофеля фри, но привычки во время еды, которые вы помогаете создать сейчас , могут привести к более здоровому выбору на всю жизнь.
Ознакомьтесь с полезными рецептами для детей всех возрастов.
Темы месячного календаря на 2022–2023 годы для школы
НОВИНКА: Ежемесячный календарь мероприятий
Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ календарь мероприятий, чтобы отмечать праздники и другие важные события вместе со своими учениками круглый год с помощью всевозможных занятий в классе. Каждый месяц вызывает одно конкретное действие. Возвращайтесь в следующем месяце, чтобы увидеть полный календарь!
Темы на каждый месяц года
Ознакомьтесь со следующими идеями тем ежемесячного календаря, дополненными учебными и учебными материалами для праздников и других знаменательных дней в 2022–2023 учебном году для всех классов. Будь то 100-летие школы, День Земли, Хэллоуин или даже Международный день подкастов, эти возможности могут стать незабываемыми моментами обучения и обучения.
ТЕМЫ АВГУСТА
Первый день в школе
- Снова в школу 2022 Статьи для учителей и воспитателей
- для учащихся средней школы
- 5 Мероприятия по подготовке к первому учебному дню в старшей школе
- 7 Стратегии правильного начала нового учебного года
- 29 Советы по написанию писем для учащихся средних и старших классов
- 9 Действия на Национальный код навахо (14 августа
Национальный код навахо (14 августа)
- План урока кода навахо
сентябрь
. Память 11 сентября- Мероприятия 11 сентября для учащихся начальной школы
- Девять занятий и планов уроков 11 сентября для класса
Месяц национального латиноамериканского наследия (15 сентября – 15 октября)0004
- Праздник культуры: Месяц национального латиноамериканского наследия для студентов
- Отметьте Месяц латиноамериканского наследия с помощью этих книг HMH
День Конституции (17 сентября)
День Конституции для студентов- Мы, народ
Первый день осени (22 сентября 2022 г. )
- 8 Осенние мероприятия и планы уроков для учащихся начальной школы
Международный день подкастов (30 сентября)
- 4 Ways to Celebrate International Podcast Day
OCTOBER THEMES
Dyslexia Awareness Month
- National Dyslexia Awareness Month 2022
World Teachers’ Day
- Happy World Teachers’ Day: Why и Как отпраздновать
День коренных народов (10 октября 2022 г.)
- Вопросы и ответы: Как преподавать День коренных народов
- Внедрение нескольких повествований в классы истории: индейские исследования
Хэллоуин (31 октября)
- 6 Занятия на Хэллоуин для учащихся начальной школы
- ELA Занятия на Хэллоуин для учащихся средних и старших классов
- Математические занятия на Хэллоуин для учащихся средних и старших классов Учащиеся старших классов
- 12 идей для лучших костюмов учителей на Хэллоуин своими руками
- Лучшие книги для детей на Хэллоуин: празднование в классе
ноябрьские темы
Национальный роман, месяц написания
- Национальный месяц написания романов: превращение студентов в возбужденных писателей
Национальный ствол/день (8 ноября)
- Отметь и научные истории
- Чествование известных женщин в науке, оказавших влияние на мир
День ветеранов (11 ноября)
- 8 Мероприятия в честь Дня ветеранов старших классов и планы уроков
Всемирный день доброты (13 ноября 2022 г. )
- 4 Всемирный день доброты для обучения толерантности и навыкам SEL
День благодарения (24 ноября в 2022 году)
- 9 День благодарения. и ремесла
- 7 веселых мероприятий на День Благодарения для учащихся начальной школы
- Попробуйте что-нибудь Mofongo С индейкой в этом году
Черная пятница (25 ноября 2022 г.)
- Черная пятница. Ханука (18-26 декабря 2022 года)
- 11 Ханукальные классные игры и мероприятия для учащихся начальной школы
Рождество (25 декабря)
- 8 Веселые мероприятия в рождественском классе
Kwanzaa (26 декабря 1 января в 2022/2023)
- 7 Kwanzaa и планы уроков для элементарных студентов. Зимние каникулы Классные занятия, игры и идеи для поделок
- Лучшие праздничные книги для детей, которые помогут отпраздновать Рождество и Хануку
ЯНВАРСКИЕ ТЕМЫ
Новый год
- 7 Новогодняя доска объявлений Идеи для учителей
- 12 Классные новогодние мероприятия для учащихся
День Мартина Лютера Кинга-младшего (16 января 2023 г. ) Дж. Кинг 5 День Мартина Лютера
6 the Classroom - Мартин Лютер Кинг-младший Вопросы для обсуждения: размышления о своем наследии
- 6 День Мартина Лютера Кинга-младшего Доска объявлений Идеи
Китайский Новый год (22 января 2023 года)
- 7 Китайские новогодние мероприятия в классе: бросьте лунную новогоднюю вечеринку
День памяти Холокоста (27 января в 2023 г.)
- Q & A: Как преподавать Холокост
100th of School 44.
- Мероприятия по случаю 100-летия школы: 11 способов отпраздновать это событие в классе
- Бросьте вызов своим ученикам с помощью математических заданий, посвященных 100-летию школы
- Идеи нарядов и костюмов для 100-летия школы
- 100 дней в школе: идеи плакатов для учителей
- 100 -й день школьной шаблоны и математической деятельности
- 100 -й день школьных идей с закусками
- 100 -й день школьной тропы Идеи рецепта
февраль
Блоки День святого Валентина (14 февраля) 7 День президентов (20 февраля в 2023 году) История женщин 9004 9000 Montaving Montain 9000 9000 9009 ИСТОРИЯ. Мероприятия в рамках Месяца истории для учащихся Национальный месяц питания Национальный день грамматики (4 марта) День числа Пи (14 марта) День святого Патрика (17 марта) Первый день весны (20 марта 2023 г. ) Месяц финансовой грамотности Месяц национальной поэзии Пасха (9 апреля в 2023 г.) День Земли (22 апреля) февраль
февраль
9 0006 . Месяц истории Мартовские темы
Апрельские темы
- . 8 Занятия и игры, посвященные Дню Земли, для учащихся начальной школы
- Планы уроков, посвященные Дню Земли: изучение окружающей среды
- Как Джон Мьюир и Рэйчел Карсон посеяли семена Дня Земли
МАЙСКИЕ ТЕМЫ
Неделя благодарности учителям (1–5 мая в 2023 г. )
- Неделя благодарности учителям Идеи от директоров и администраторов
- Отметьте учителей с помощью этих недель благодарности учителям Виртуальные плакаты и открытки 907 Как отпраздновать удаленно
- Идеи празднования Дня матери
День матери (14 мая 2023 года)
- 10 Идеи празднования Дня матери для школы
- 40 Mother’s Day Writing Prompts
Memorial Day (May 29 in 2023)
- 9 Activities to Celebrate Memorial Day
JUNE THEMES
Flag Day (June 14)
- Activities to Отпразднуйте День флага в классе
19 июня
- Что такое День национальной свободы 10 июня? Июньское мероприятие
День отца (18 июня 2023 г.)
- 5 классных занятий ко Дню отца
Первый день лета (21 июня 2023 года)
- 8 веселых летних учебных занятий для учащихся начальной и средней школы
- 8 летних занятий по математике
ИЮЛЬСКИЕ ТЕМЫ
День Независимости (4 июля)
- Патриотические стихи от Его Величества Поэтов к 4 июля
3 Международный день Нельсона Манделы 180004
- Чемпион мира и свободы: День Нельсона Манделы Мероприятия на 2020 год
Этот пост в блоге, первоначально опубликованный в 2021 году, был обновлен для 2022 года.
***
9005 идей чтобы узнать о ежемесячных темах для школы, напишите нам по адресу [email protected] или свяжитесь с нами в Twitter (@HMHCo) или Facebook. Получите августовский предварительный просмотр нашего бесплатного календаря мероприятий на 2022–2023 годы. Возвращайтесь в следующем месяце, чтобы увидеть полный календарь!
Мероприятия и уроки PreK-K 1-2 классы 3-5 классы 6-8 классы 9-12 классы
Дополнительная литератураЗои Дель Мар
Фасонный ПосохДженнифер Прескотт
Форма УчастникРебекка Салинас
Архитектор по обучению, HMH
Материалы для печати и раздаточные материалы | Nutrition.gov
Найдите распечатанные раздаточные материалы и информационные бюллетени, которые можно использовать на ярмарках здоровья, занятиях и других мероприятиях, связанных с продуктами питания или питанием.
Рецепты
Приготовьте что-нибудь новое на своей кухне с помощью этих полезных и вкусных рецептов.
Простые шаги для предотвращения пищевых отходов
USDA
Ознакомьтесь с четырьмя советами, которые помогут вам сэкономить деньги при покупке продуктов питания и помочь окружающей среде.
Диетические рекомендации для американцев: потребительские ресурсы
USDA, HHS
Просмотрите печатные брошюры и раздаточные материалы с советами по здоровому питанию на основе Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы , в том числе:
- Здоровое питание
- Сокращение добавленного сахара
Материалы для печати MyPlate
USDA, Служба продовольствия и питания, Центр политики и продвижения питания
Просмотрите коллекцию MyPlate с советами и ресурсами для печати. Эти материалы находятся в открытом доступе.
Листы активности MyPlate для детей
USDA, Служба продовольствия и питания, Центр политики и продвижения питания
Хотите, чтобы ваши дети научились готовить здоровую еду? Используйте эти умные рабочие листы, чтобы найти идеи и советы!
Советы кормящим мамам
Министерство сельского хозяйства США, Служба продовольствия и питания, WIC Work Resource System
Посмотрите этот информационный бюллетень с советами по питанию для кормящих мам.
Брошюры и публикации по безопасности пищевых продуктов
USDA, Служба безопасности пищевых продуктов и инспекции
Просмотр печатных материалов о безопасности пищевых продуктов, включая руководства, рабочие тетради и листы с советами.
Учебные планы и планы уроков
Министерство сельского хозяйства США, Национальная сельскохозяйственная библиотека, Информационный центр пищевых продуктов и питания
Просмотр уроков, семинаров, мероприятий и учебных программ для учителей. Темы включают продукты питания, питание, физическую активность и безопасность пищевых продуктов.
Контрольный список продуктов питания и физической активности
USDA, соединение SNAP-Ed
Используйте этот контрольный список, чтобы отслеживать привычки здорового питания и физических упражнений в течение дня!
Здоровое питание: полезные советы для всей семьи
HHS, Управление по делам детей и семей
Посмотреть советы по формированию здоровых пищевых привычек у младенцев, малышей и дошкольников. Этот информационный бюллетень доступен на 13 языках.
Информационные бюллетени о диабете
HHS, Центры по контролю и профилактике заболеваний
Информационные бюллетени для печати о жизни с диабетом и лечении диабета.
Питайся разумно, больше двигайся! Календарь целей здорового образа жизни
HHS, Центры по контролю и профилактике заболеваний
Используйте этот календарь, чтобы получить идеи о том, как внести небольшие изменения в свой режим здорового питания и физических упражнений. Также есть место для добавления собственных целей!
Ежедневные ресурсы по безопасности пищевых продуктов для преподавателей здравоохранения
HHS, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания
Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США разработал ресурсы «Безопасность пищевых продуктов на каждый день» для повышения осведомленности о безопасности пищевых продуктов среди молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет.. Ознакомьтесь с материалами, которые можно использовать в классе, на выставке здоровья, в зале ожидания или на веб-сайте.
Что нового в этикетке «Пищевая ценность»
HHS, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) обновило этикетку «Факты о питании» на упакованных продуктах питания и напитках с новым дизайном, упрощая осознанный выбор в пользу здорового питания.
Новая и улучшенная этикетка с информацией о пищевой ценности — основные изменения
HHS, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
В этом одностраничном раздаточном материале освещаются основные изменения, внесенные в новую этикетку с указанием пищевой ценности.
Советы по сокращению пищевых отходов — распечатайте и поделитесь
HHS, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
Поделитесь этими советами, чтобы сократить количество пищевых отходов, сэкономить деньги и защитить окружающую среду.
Публикации и ресурсы NHLBI: диета DASH
HHS, Национальный институт здоровья, Национальный институт сердца, легких и крови
Просмотрите раздаточные материалы и рецепты диеты «Подходы к остановке гипертонии» (DASH). Темы включают получение большего количества калия, соблюдение графика и отслеживание приема пищи для разных уровней калорий.
Заказать бесплатные публикации
HHS, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт старения
Ищете материалы о здоровом старении для пожилых людей? Загрузите или закажите эти бесплатные раздаточные материалы и буклеты по упражнениям, питанию и другим темам, связанным со здоровьем.
Расширенный поиск медицинской информации: образовательные и информационно-просветительские материалы для пациентов
HHS, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек
Просматривайте научно обоснованные информационные бюллетени и раздаточные материалы для ярмарок здоровья и общественных мероприятий.
Сестры вместе: больше двигайся, лучше питайся Руководство программы
HHS, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, Информационная сеть по контролю веса
Программа «Сестры вместе» поощряет чернокожих женщин в возрасте 18 лет и старше достигать и поддерживать здоровый вес. Узнайте, как донести программу до вашего сообщества.
Брошюра о расстройствах пищевого поведения: больше, чем просто еда
HHS, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт психического здоровья
Загрузите, распечатайте или закажите бесплатный экземпляр этой брошюры о расстройствах пищевого поведения. Также доступно на испанском языке.
Информационные бюллетени о витаминных и минеральных добавках
HHS, Национальные институты здравоохранения, Отдел пищевых добавок
Доступ к информационным бюллетеням о витаминных и минеральных добавках для потребителей или медицинских работников. Доступно в формате PDF и на испанском языке.
Инструментарий диетических рекомендаций для профессионалов
HHS, Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья
Найдите раздаточные материалы, в которых рассказывается, как построить режим здорового питания, сократить потребление добавленного сахара, натрия и насыщенных жиров.
Информационные бюллетени и плакаты Move Your Way
HHS, Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья
Распечатайте и поделитесь этими информационными бюллетенями и плакатами, чтобы помочь людям узнать основные рекомендации из Руководства по физической активности. Найдите материалы для взрослых, пожилых людей, родителей и детей, а также во время и после беременности.
Материалы для пациентов
HHS, Управление женского здоровья
Выполните поиск по теме здоровья или типу ресурса, чтобы найти 1-страничные печатные информационные бюллетени, написанные для 6–8-го класса на английском или испанском языке.
30-дневный фруктово-овощной челлендж
Министерство обороны, Военно-морская медицина, Центр общественного здравоохранения ВМФ и Корпуса морской пехоты
Испытайте себя в том, чтобы есть фрукты и овощи по-новому, следуя этому 30-дневному календарю.
Освоение здоровой и вкусной кулинарии
Министерство обороны, Военно-морская медицина, Центр общественного здравоохранения ВМФ и Корпуса морской пехоты
Что такое здоровые методы приготовления пищи и какое оборудование вам нужно для каждого метода? Прочитайте этот раздаточный материал, чтобы узнать.
День за днем: 31-дневный вызов для более здоровой жизни
Министерство обороны, Военно-морская медицина, Центр общественного здравоохранения ВМФ и Корпуса морской пехоты
Воспользуйтесь этим 31-дневным календарем, чтобы бросить себе вызов, выбирая один вариант здорового веса каждый день.
Приправьте это!
Министерство обороны, Военно-морская медицина, Центр общественного здравоохранения ВМФ и Корпуса морской пехоты
Просмотрите таблицу специй, чтобы узнать об их вкусах и применении.
Как использовать шкалу голода для более здоровых привычек
Министерство обороны, Университет силовых структур, Консорциум здравоохранения и военной эффективности
Используйте этот раздаточный материал, чтобы измерить уровень голода по шкале от 1 до 10.
ШАГ! Программа управления весом
Департамент по делам ветеранов США
Найдите раздаточные материалы, которые помогут вам контролировать свой вес с помощью здорового питания и физической активности.
Еженедельный планировщик меню
Расширение Университета штата Юта
Используйте этот материал для планирования еженедельного питания и составления списка продуктов.
Улучшение пищевых привычек | Здоровый вес, питание и физическая активность
Испанский
значок оповещения COVID-19
значок оповещения COVID-19
- У физически неактивных людей больше шансов сильно заболеть
- Ожирение и избыточный вес увеличивают риск тяжелых заболеваний; Расовые и этнические различия сохраняются
- Продовольственная помощь и ресурсы продовольственных систем
Когда дело доходит до еды, у многих из нас выработались привычки. Некоторые из них хороши («Я всегда ем фрукты в качестве десерта»), а некоторые не очень («Я всегда пью сладкий напиток после работы в качестве награды»). Даже если у вас был один и тот же режим питания в течение многих лет, еще не поздно внести улучшения.
Внезапные, радикальные изменения, такие как отказ от употребления только щей, могут привести к кратковременной потере веса. Однако такие радикальные изменения не являются ни здоровой, ни хорошей идеей и не будут успешными в долгосрочной перспективе. Постоянное улучшение ваших привычек в еде требует вдумчивого подхода, при котором вы размышляете, заменяете и подкрепляете.
- REFLECT на все ваши конкретные привычки в еде, как плохие, так и хорошие; и ваши общие триггеры для нездорового питания.
- ЗАМЕНИТЕ свои нездоровые привычки в еде на более здоровые.
- ЗАКРЕПИТЕ новые, более здоровые привычки в еде.
Reflect:
- Составьте список своих привычек в еде и питье. Несколько дней ведите дневник питания и напитков. Записывайте все, что вы едите и пьете, включая сладкие напитки и алкоголь. Запишите время дня, когда вы съели или выпили продукт. Это поможет вам раскрыть свои привычки. Например, вы можете обнаружить, что всегда ищете сладкую закуску, чтобы пережить спад энергии в середине дня. Используйте этот дневник [PDF-105KB], чтобы помочь. Хорошо отметить, как вы себя чувствовали, когда решили поесть, особенно если вы ели, когда не были голодны. Вы устали? Стресс?
- Выделите в своем списке привычки , которые могут приводить к перееданию. Общие привычки в еде, которые могут привести к увеличению веса:
- Слишком быстро ест
- Всегда мойте тарелку
- Есть, когда не голоден
- Прием пищи стоя (может привести к бездумному или слишком быстрому приему пищи)
- Всегда ем десерт
- Пропуск приема пищи (или, может быть, только завтрака)
- Посмотрите на нездоровые привычки в еде вы выделили. Убедитесь, что вы определили все триггеры, которые заставляют вас заниматься этими привычками. Определите несколько, над которыми вы хотели бы поработать в первую очередь. Не забывайте хвалить себя за то, что вы делаете правильно. Может быть, вы обычно едите фрукты на десерт или пьете нежирное или обезжиренное молоко. Это хорошие привычки! Признание своих успехов поможет вам внести больше изменений.
- Создайте список «подсказок» , просматривая свой дневник питания, чтобы лучше понимать, когда и где вы «спровоцированы» поесть по причинам, отличным от голода. Обратите внимание, как вы обычно себя чувствуете в это время. Часто экологический «сигнал» или определенное эмоциональное состояние побуждает к еде не по причинам, связанным с чувством голода. Общие триггеры для еды, когда вы не голодны:
- Открываю шкаф и вижу свою любимую закуску.
- Сижу дома и смотрю телевизор.
- До или после стрессовой встречи или ситуации на работе.
- Возвращаюсь домой после работы и понятия не имею, что приготовить на ужин.
- Когда кто-то предлагает вам блюдо, которое они приготовили «только для вас!»
- Проходя мимо конфетницы на прилавке.
- Сидит в комнате отдыха рядом с торговым автоматом.
- Увидеть тарелку с пончиками на утреннем собрании персонала.
- Каждое утро кататься по любимой дороге.
- Чувство скуки или усталости и мысли о еде могут поднять настроение.
- Обведите в своем списке «подсказки», с которыми вы сталкиваетесь ежедневно или еженедельно . Хотя праздник Дня Благодарения может спровоцировать переедание, сейчас сосредоточьтесь на сигналах, с которыми вы сталкиваетесь чаще всего. В конце концов вам понадобится план для максимально возможного количества пищевых сигналов.
- Задайте себе эти вопросы для каждой «подсказки», которую вы обвели:
- Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы избежать сигнала или ситуации? Этот параметр лучше всего подходит для реплик, которые не включают другие. Например, могли бы вы выбрать другой маршрут до работы, чтобы не останавливаться по пути в ресторане быстрого питания? Есть ли в комнате отдыха другое место, где можно посидеть, чтобы не стоять рядом с торговым автоматом?
- Что касается вещей, которых я не могу избежать, могу ли я сделать что-то другое, что было бы более здоровым? Очевидно, что вы не можете избежать всех ситуаций, которые провоцируют ваши нездоровые привычки в еде, например, собраний сотрудников на работе. В таких ситуациях оцените свои возможности. Не могли бы вы предложить или принести более здоровые закуски или напитки? Не могли бы вы предложить делать заметки, чтобы отвлечь ваше внимание? Не могли бы вы сесть подальше от еды, чтобы было не так легко что-то взять? Не могли бы вы спланировать заранее и съесть здоровую закуску перед встречей?
К началу страницы
Замените:
- Замените нездоровые привычки новыми, здоровыми . Например, размышляя о своих привычках в еде, вы можете обнаружить, что едите слишком быстро, когда едите в одиночестве. Итак, возьмите на себя обязательство каждую неделю обедать с коллегой или пригласить соседа на ужин один раз в неделю. Другая стратегия заключается в том, чтобы класть вилку между укусами. Кроме того, сведите к минимуму отвлекающие факторы, например просмотр новостей во время еды. Такие отвлекающие факторы мешают вам обращать внимание на то, как быстро и сколько вы едите.
- Ешьте медленнее. Если вы едите слишком быстро, вы можете «почистить тарелку» вместо того, чтобы обращать внимание на то, утолен ли ваш голод.
- Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны , а не тогда, когда вы устали, встревожены или испытываете другие эмоции, помимо голода. Если вы обнаружите, что едите, когда вы испытываете эмоции помимо голода, такие как скука или тревога, попробуйте вместо этого найти занятие, не связанное с едой. Вы можете обнаружить, что быстрая прогулка или телефонный разговор с другом помогут вам почувствовать себя лучше.
- Планируйте приемы пищи заранее , чтобы убедиться, что вы едите здоровую и хорошо сбалансированную пищу.
Подкрепление:
- Подкрепите свои новые, здоровые привычки и будьте терпеливы к себе . Привычкам нужно время, чтобы развиться. Это не происходит в одночасье. Когда вы обнаружите, что вовлекаетесь в нездоровую привычку, остановитесь как можно быстрее и спросите себя: почему я это делаю? Когда я начал это делать? Какие изменения мне нужно внести? Будьте осторожны, чтобы не ругать себя и не думать, что одна ошибка «взорвет» целый день здоровых привычек. Ты можешь это сделать! Это займет всего один день!
Начало страницы
Расстройства пищевого поведения
Информация о распространенных расстройствах пищевого поведения, таких как нервная анорексия, булимия и компульсивное переедание.
Похудение
Что такое здоровое похудение и зачем вам это?
Начало работы
Ознакомьтесь с некоторыми шагами, которые вы можете предпринять, чтобы начать!
Поддержание веса
Похудение — это первый шаг. После того, как вы похудели, вы захотите научиться удерживать его.
Начало страницы
Связь с питанием, физической активностью и ожирением
значок fb
значок twitter
значок youtube
значок оповещения
Последняя проверка страницы: 3 июня 2022 г.
Источник контента: Отдел питания, физической активности и ожирения Национального центра профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья
Чтобы получать по электронной почте обновления по этой теме, введите свой адрес электронной почты.
Игры и занятия по здоровому питанию
Игры и занятия — отличный способ рассказать детям о еде и здоровом питании, одновременно развлекаясь. Игровое обучение помогает поддерживать развитие детей во многих областях, таких как физическое, социальное, эмоциональное и интеллектуальное.
Благодаря игровой деятельности, связанной с едой, дети имеют возможность исследовать и узнавать о еде в увлекательной форме, независимо от времени приема пищи. Игры и занятия, связанные с едой, также являются отличным способом познакомить детей с новыми и нелюбимыми продуктами в мягкой и ободряющей форме, особенно для привередливых едоков или детей, которые боятся пробовать новые продукты.
Приведенные ниже идеи можно использовать, чтобы привлечь детей к здоровому питанию, научить их распознавать различные продукты и побудить их экспериментировать с новыми продуктами, вкусами, ароматами и текстурами.
Мы собрали следующие идеи:
- Игры и занятия
- Книги
- Плакаты
Пакетик для угадывания овощей
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Письмо недели
Цель обучения Что вам понадобится
Что делать | |
Выберите лишнее
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Создание человека из фруктов и овощей
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Создайте плакат или салфетку с фруктами и овощами (VegKIT)
Цель обучения
Что вам потребуется
Инструкции | |
Гастрономические экскурсии
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Пустой австралийский справочник по здоровому питанию
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать
| |
Тематический дегустационный день
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Создать пищевой алфавит
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Мы делаем вкусняшки
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Посадка трав или огорода
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/gardening-for-children https://www.kitchengardenfoundation.org.au/ | |
20 вопросов или головы знаменитых гурманов
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Игра на память о еде
Учебная цель
Что вам понадобится
Что делать
Загрузите игровые карты здесь. | |
Защелка
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Шкаф для продуктов
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Эксперимент с соленым картофелем
Учебная цель
Что вам понадобится
Что делать | |
Изучение еды в разных культурах
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Деятельность по маркировке пищевых продуктов
Цель обучения
Что вам понадобится
Что делать | |
Спойте песню о еде и питании
Цель обучения |