docplayer.ru

Определения для подготовки к олимпиаде и к экзаменам по физической культуре (теоретическая часть)

1. Адаптивная физическая культура – это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

2. Аутогенная тренировка – это саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения.

3. Адаптация — приспособление организма, его функциональных систем, органов и тканей к условиям существования.

4. Авитаминоз – специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме

5. Анаболики – химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя восстановление организма.

6. Аэробный обмен – процесс распада и окисления питательных веществ с участием кислорода.

7. Амплитуда движения – размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду.

8. Атлетическая гимнастика (бодибилдинг)– это система физических упражнений с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц.

9. Аэробика – система циклических упражнений, требующих проявления выносливости и способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

10. Акробатика — система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами.

11. Бег — это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т. е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной фазой).

12. Блок – технический прием защиты в волейболе, с помощью которого преграждается путь к мячу, летящего после нападающего удара соперника.

13. Биоритмы – циклические изменения биологических процессов, происходящих в организме, не зависящие от внешних условий.

14. Витамины – это биологически активные органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма.

15. Вис — положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата.

16. Восстановление – состояние организма, возникающее при работе и особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе измененных функций к исходному состоянию как правило через фазу суперкомпенсации.

17. Врабатывание – состояние, возникающее в начальный период работы, при к- ром происходит переход функций организма и обмен в –в от уровня покоя до уровня, необходимого для выполнения данной работы.

18. Выпад – положение с выставленной и согнутой опорной ногой, другая –прямая, туловище вертикально.

19. Вид спорта – это вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей.

20. Гипокинезия — недостаточная двигательная активность организма.

21. Гиподинамия — совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, деминерализация костей и т.д.).

22. Гипервитаминоз – возникает при избыточном поступлении витаминов.

23. Гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме.

24. Гипоксия — кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови.

25. Группировка —  положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени.

26. Дыхание —  комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа живым организмом.

27. Двигательный опыт — объём освоенных человеком двигательных действий и способов их выполнения.

28. Дисциплинированность — сознательное подчинение своего поведения общественным правилам.

29. Двигательные действия — это движение (перемещение тела и его звеньев), выполняемое с определённой целью.

30. Двигательная активность– это количество движений, выполняемых в течение какого- то времени (день, неделя, месяц, год

31. Допинг – это запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата.

32. Дельфин —  способ спортивного плавания, возникающий как разновидность брасса.

33. ЖЕЛ (жизненная емкость легких) – максимальное количество воздуха, которое человек в состоянии выдохнуть после максимального вдоха.

34. Здоровый образ жизни — процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. (это способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей).

35. Закаливание – это повышение устойчивости организма к влиянию внешних факторов при использовании естественных сил природы.

36. Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.

37. Индивид —  человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к самопознанию и саморазвитию.

38. Кувырок —  вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела

39. Круговой метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста. 

40. Любительский спорт – многостороннее массовое спортивное движение в общей системе физического воспитания граждан, дающее возможность совершенствовать своё спортивное мастерство и достигать высших результатов в различных видах спорта.

41. Личность – человек как субъект отношений и сознательной деятельности, с устойчивой системой социально-значимых черт, характеризующих индивида как члена общества или общности.

42. Легочная вентиляция — объем воздуха, который проходит через легкие за минуту.

43. Массаж – эффективное средство восстановления и повышения работоспособности организма, улучшения его функциональных качеств.

44. Максимальное потребление кислорода (МПК) — Наибольшее количество кислорода, которое может потребить организм за минуту при предельно напряжённой работе.

45. Массовый спорт — часть физической культуры, представляющая собой массовое спортивное движение, способствующее развитию физической культуры среди населения в целях привлечения к занятиям физическими упражнениями и выявления талантливых спортсменов в различных видах спорта.

46. Моторная плотность урока – это время, затраченное только на выполнение упражнений.

47. Методическими принципами физического воспитания понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса.

48. Методы физического воспитания — способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Основные методы условно делятся на три группы: словесные, наглядные и практические

49. Методика – система средств и методов, направленных на достижение определенных результатов.

50. Мышцы – антагонисты – мышцы, действующие одновременно (или поочередно) в двух противоположных направлениях.

51. Мышцы – синергисты — мышцы, осуществляющие совместно одно определённое движение.

52. Миозит – воспаление мышцы

53. Мах — свободное движение тела относительно оси вращения.

54. Настойчивость – стремление достичь намеченной цели, энергичное, активное преодоление препятствий на пути к достижению цели.

55. Национальные виды спорта — часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и представляющая собой своеобразные физические упражнения и народные игры с самобытными правилами и способами организации физической активности. 

56. Нарушение осанки – это незначительные отклонения в положении    позвоночника. 

57. Нападающий удар – технический прием атаки в волейболе, заключающийся в перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки.

58. Олимпийская хартия — это сборник уставных документов МОК, в которых сформулированы цели и задачи современного олимпийского движения, принципы олимпизма, свод законов и правил, которыми руководствуются участники олимпийского движения.

59. Олимпизм – это философия жизни, возвышающая и объединяющая в сбалансированное целое достоинства тела, воли и разума.

60.. Отдых – это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. (активный и пассивный).

61. Ординарный интервал отдыха – полное восстановление работоспособности до исходного уровня.

62. Отягощение — это внешнее сопротивление движению (гиря, штанга), усложняющее выполнение упражнения, способствующее увеличению мышечных усилий.

63. Обучение – организованный, систематический процесс, направленный на приобретение определённых знаний, навыков и умений, под руководством педагогов.

64. Образ жизни —  особенности повседневной жизни людей в конкретных социально – экономических условиях.

65.  Обменом веществ (метаболизмом) — это сложный, постоянно протекающий, самосовершающийся и саморегулирующийся биохимический и энергетический процесс, связанный с поступлением в организм из окружающей среды различных питательных веществ, обеспечивающих постоянство химического состава и внутренних параметров организма, его жизнедеятельность, развитие и рост, размножение, способность к движению и адаптации к изменяющимся условиям внешней окружающей среды.

66. Основной обмен — это минимальное количество энергии, затрачиваемое организмом для поддержания базового уровня жизнедеятельности.

67. Ортостатическая проба – перевод тела из горизонтального в вертикальное положение для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости.

68. Общая физическая подготовленность — это состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом.   

69. Олимпийское движение — это совместная деятельность людей, осуществляемая во благо укрепления мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уважения и доверия, призванная активно содействовать гуманистическому воспитанию народов на идеалах спорта.     

70.  Общая плотность урока — включает в себя время на объяснение упражнений, переход от одного спортивного снаряда к другому и т. д.

71. Прыжки – это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентированной фазой полёта после отталкивания ногами.

72. . Подъем -переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое.

73. Поворот – вращательное движение тела вокруг вертикальной или продольной оси.

74. Плотность занятия – это показатель эффективности использования времени тренировок, определяемый как отношение времени, затраченного на выполнение упражнений, ко всему времени занятия.

75. Переутомление – это состояние организма, характеризующееся значительным увеличением продолжительности восстановления работоспособности после занятий физическими упражнениями в сочетании с негативными симптомами психического характера.

76. Подготовительная медицинская группа – группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную подготовленность.

77. Плоскостопие – опущение сводов стопы.

78. Предстартовое состояние – это психическое состояние спортсмена, возникающее непосредственно перед выступлением в соревнованиях.

79. Прыгучесть – способность к выполнению прыжка с большой высотой подъема ОЦМТ или со значительной дальностью без разбега.

80. Перетренированность – патологическое состояние занимающегося, характеризующееся значительным снижением уровня физической работоспособности, негативными симптомами функционального характера в сочетании с психической депрессией.

81.  Профессионально – прикладная физическая подготовка — специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии.  

82. Положение соревнований —  это основной документ соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия и в котором предоставлены все аспекты организации соревнований.

83. Решительность — способность своевременно принимать обоснованные и устойчивые решения, без лишних задержек переходить к их выполнению.

84. Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений).

85. Режим дня – это рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в течение суток, повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов.

86. Разновременность (гетерохронность) – разные функции и качества достигают своего максимального развития в разном возрасте.

87. Рефлексы — это реакции организма, возникающие на раздражение рецепторов при обязательном участии нервной системы (основной механизм работы ЦНС).

88. Резистентность – устойчивость, сопртивляемость организма воздействию внешних факторов.

89. Спортивная форма – адаптивное состояние, считается конечной фазой приспособления организма к экстремально – предельным работам с проявлением фазы максимальной работоспособности с наивысшей функциональной подготовкой.

90. Спортивная тренировка — это основная форма подготовки спортсменов.

91. Система физического воспитания — это способ социальной практики, её основы, объединённые в целостную структуру.

92. Спорт– часть физической культуры, представляющая собой специфическую форму соревновательной деятельности, подготовку спортсменов к участию в соревнованиях.

93. Спорт высших достижений – область спорта, обеспечивающая достижение высоких спортивных результатов, установление рекордов.

94. Спортивная классификация – система спортивных званий, разрядов и категорий, определяющих уровень мастерства в отдельных видах спорта, а также уровень квалификации тренеров, спортсменов, инструкторов, методистов и судей.

95. Стретчинг – система статических упр., развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц

96. Спортивная дисциплина– это составная часть вида спорта, отличающаяся от других составляющих дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности.

97. Специализация — акцентированное овладение элементами, какой- либо спортивной дисциплины.

98. Сколиоз —  это боковое искривление позвоночника.

99. Самочувствие — субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил.

100. Стресс —  состояния психической напряжённости, возникающей под влиянием сильных раздражителей.

101. Специальная медицинская группа – группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки.

102. Самоконтроль – это система наблюдений за состоянием своего здоровья, физического развития, физической работоспособности и их изменением под влиянием физической культурой и спортом.

103. Самоконтроль – это регулярные самостоятельные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.

104. Специальная физическая подготовка — процесс, направленный на воспитание физ. качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и особенностей соревновательной деятельности.

105. Спортивная травма – это воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушение   целости и функционального состояния тканей и органов, и нормальное течение физиологических процессов в ходе выполнения физических упражнений.

106 . Смелость — готовность человека идти к достижению цели, несмотря на опасности, ущемляя личное благополучие, преодолевая невзгоды, страдания, лишения.

107.. Социолизация —  процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного члена общества. (Становление человека как личности в процессе занятий физической культурой и спортом).

108. Спад —  быстрый переход из упора в вис.

109. Спортивная подготовленность – состояние спортсмена, приобретённое в результате подготовки, позволяющее достигнуть определённых результатов в соревновательной деятельности.

110. Спортивный разряд – критерий специальной подготовленности спортсмена, уровень его спортивного мастерства.

111. периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются наиболее значительные темпы развития определённых способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определённых умений и навыков.

112. Технические и прикладные виды спорта — часть физической культуры, требующая специальной подготовки спортсмена к соревнованиям с применением технических средств.

113. Тренированность – это состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий.  

114. Тренировка – это процесс выполнения физических упражнений с целью повышения качества соревновательной деятельности.

115. Тест — измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека.

116. Телосложение – это целостность морфологических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды.

117. Тактика – организация индивидуальных и коллективных действий, по взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести борьбу против соперника в ходе соревнований.

118. Упражнение физическое циклическое  — это упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течении известного промежутка времени.

119. Упражнение физическое ациклическое – это упражнение, состоящее из неповторяющихся движений.

120. Утренняя гимнастика (зарядка) – это комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию.

121. Урочные формы  — это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания.

122. Физическая подготовленность – понимается уровень развития основных физических качеств (сила, гибкость и др.) для овладения новыми движениями.

123. Физическая подготовка – физическое воспитание, направленное на подготовку человека к определенному роду деятельности с ярко выраженным прикладным направлением (это процесс, обеспечивающий совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни).

124. Физическая работоспособность – это способность человека выполнять большой объём физической работы на заданном уровне эффективности за определённый промежуток времени.

125. Физическое развитие —  процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфо – функциональных свойств организма. 

126. Физическая культура – это часть человеческой культуры, связанная с физическим и духовным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний, двигательных действий и физических упражнений. (Процесс и результат человеческой деятельности, направленный на достижение физического совершенствования личности).

127. Физическая культура– это неотъемлемая часть культуры, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья, совершенствования двигательных возможностей, способствующих гармоничному развитию личности.

128. Физическая культура личности —  достигнутый уровень физического совершенствования человека и степень использования приобретённых качеств, навыков и специальных знаний в повседневной жизни

129. Физическая культура личности – это совокупность свойств человека, которые приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном стремлении человека всесторонне и гармонично совершенствовать своё тело, укреплять здоровье и вести здоровый образ жизни.

130. Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, воспитание морально – волевых качеств и овладение специальными физкультурными знаниями. (Педагогический процесс, направленный на приобретение запаса жизненно важных двигательных умений и навыков, на разностороннее развитие физических способностей, на улучшение форм тела).

131. Физическое воспитание —  педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческого долголетия и продления жизни человека.

132. Физкультурное движение – это совместная деятельность людей по использованию и приумножению ценностей физической культуры.

133. Физкультурное (физкультурно-спортивное) движение – форма социального движения, содействующая повышению уровня физической культуры населения, целенаправленной деятельности государственных и общественных организаций, граждан по развитию физической культуры и спорта.

134. Физкультурное образование – системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимого фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний.

135. Физ. минутки и физ. паузы – это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека.

136. Форма занятия – это способ организационного построения и управления процессом занятия.

137. Фронтальный — метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и тоже задание.

138. Функциональная проба – это процедура, в ходе которой выполняется стандартное задание с последующей регистрацией уровня функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой- либо его системы.

139. Форма физических упражнений — способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью.

140. Физическое совершенство – понимается идеальное здоровье. Гармоническое физ. развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физ. подготовленность.

141. Физическое совершенство — процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей. Соответствующих требованиям жизни.

142. Ходьба – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами

143. Хват — способ держания спортивного снаряда, предмета в процессе выполнения упражнения.

144. Цель Олимпизма – поставить спорт на службу гармоничному развитию человека, способствуя созданию миролюбивого общества, заботящегося о соблюдении человеческого достоинства.

145. Шейпинг – это система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.

146. Энергетический баланс – соотношение кол –ва энергии, поступающей с пищей и энергией, расходуемой организмом.

147. Ядро — в лёгкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка».

Используемая литература:

1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры.М.:ФиС, 1991

xn--j1ahfl.xn--p1ai

Олимпиада по физической культуре в 3 классе (теория)

Олимпиада по физической культуре для 3 классов Фамилия, Имя________________________ ЧАСТЬ А

1.Какой вид не относится к разделу «Гимнастика»?

6. Какова цель утренней гимнастики?

14. Что вручали Олимпионику в Древней Греции?

ЧАСТЬ Б

1.На соревнованиях Петя прибежал раньше Васи, но позже Димы. Кто прибежал первым? ____

2.После футбольного матча каждый из 11 футболистов проигравшей команды выпил по одному литру воды, а тренер — целых три литра. Сколько всего литров воды они выпили? ___________

3.Поставь цифру соответствующую ответу.

1.Городки 2.Гимнастика 3.Бег 4.Альпинизм 5.Хоккей 6.Туризм 7.Бейсбол 8.Сёрфинг 9.Теннис 10.Волейбол

ЧАСТЬ С

1.Напиши названия гимнастических элементов и поз:

2.Напиши известные тебе три летних и три зимних олимпийских вида спорта.

Зимние:

Ответы:

Часть А

1. Дима

2. 14 литров

3. Часть С

   Графическое задание

   Стойка на лопатках

   Полушпагат

   Перекат в группировке

   Равновесие (на левой)

   Упор присев

   Виды спорта: на выбор обучающегося, но обязательно входящие в программы Зимних и Летних олимпийских игр.

infourok.ru

Олимпиада. Теория и практика 7-11 классы

Олимпиада по физической культуре для 7-8 классов (теоретический тур).

Выбери правильный ответ. Правильным ответом может быть только один ответ – тот, который наиболее полно соответствует смыслу вопроса. На тестирование отводится 40 – 45 минут.

Вопрос 1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности стал…

А. Римский император Феодосий 1

Б. Философ – мыслитель Аристотель.

В.Пьер де Фреди, барон де Кубертен.

Вопрос 2. Талисманом ХХХ Летних олимпийских игр в Лондоне являлся……

А. Медведь.

Б.Заяц.

В. Капельки воды.

Вопрос 3. Физкультминутки и физкультпаузы используются в режиме дня для…

А.Снятия стресса.

Б.Подготовки к урокам физкультуры.

В. Поддержания работоспособности человека.

Вопрос 4. Победителями игры в волейбол (мужчины) на ХХХ Летних олимпийских игр стали…

А. сборная Бразилии.

Б. сборная России.

В. Сборная Аргентины

Вопрос 5. Каковы стандартные размеры волейбольной площадки…

А. 18х9

Б.28х14

В. 30х15

Вопрос 6. Стритбол – это разновидность…

А.Баскетбола.

Б. Гандбола.

В. Водного пола.

Вопрос 7. Параолимпийские игры проводятся с…..

А. 1984 года.

Б. 1988 года.

В. 1992 года.

Вопрос 8. Что не является физическим качеством

А. Гибкость.

Б. Быстрота.

В. Воля.

Вопрос 9. Для оказания первой помощи при ушибах мягких тканей необходимо…

А. Тепло на место ушиба, придать конечности возвышенное положение.

Б. Холод на место ушиба, давящая повязка на место кровоизлияния и покой.

В. Наложение транспортной шины и жгута на место ушиба.

Вопрос 10. Основные факторы риска в образе жизни людей – это…..

А. Малая двигательная активность (гипонезия), психологические стрессы.

Б. Нарушение в питании, переедание, курение, наркомания, алкогализм.

В. Всё перечисленное.

Вопрос 11. Основным средством физического воспитания является…

А. Физические упражнения.

Б.Соблюдение режима дня.

В. Закаливание.

Вопрос 12. При длительной нагрузке ( в беге) высокой интенсивности рекомендуется дышать…

А. Только через нос.

Б. Только через рот.

В. Через нос и рот.

Вопрос 13. Каковы размеры баскетбольной площадки….

А. 28х14

Б.26х14

В. 30х15

Вопрос 14. Древнегреческие Игры Олимпиады проводились….

А. в Афинах

Б. в Спарте.

В. В Олимпии.

Вопрос 15. В нашей стране Олимпийские игры проводились в ….

А. 1976 году.

Б. 1980 году.

В. 1984 году.

Вопрос 16. С какой отметки выполняются штрафные броски в баскетболе.

А. 3.8 метра

Б. 4.8 метра

В. 5.2 метра

Вопрос 17. Какое количество игроков одновременно могут находиться на игровой площадке во время игры в волейбол.

А. 8 игроков.

Б. 10 игроков.

В. 12 игроков

Вопрос 18. Длина беговой дорожки на стадионе стандартных размеров…

А. 399 м.

Б. 400 м.

В. 401 м.

Вопрос 19. Один из способов прыжка в высоту в лёгкой атлетике обозначается как прыжок …..

А. «ножницами»

Б. « ложкой»

В. « рыбкой»

Вопрос 20. В волейболе игрок, находящийся в 1–ой зоне, при «переходе» перемещается в …

А. 6 зону.

Б. 2 зону.

В. 5 зону.

Вопрос 21. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является..

А. программа соревнований.

Б. правила соревнований.

В. Положение о соревнований.

Вопрос 22. Укажите какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1. упражнения на «выносливость»

2. упражнения на «внимание»

3. Упражнения на «гибкость»

4 .Силовые упражнения

5. дыхательные упражнения

6. скоростные упражнения

А. 4,6

Б. 1,3

В. 2,5

Вопрос 23. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся…

А. следуют указаниям преподавателя.

Б. не умеют владеть своими эмоциями.

В. переоценивают свои возможности.

Вопрос 24. При формировании телосложения эффективны упражнения..?

А. способствующие увеличению мышечной массы.

Б. способствующие снижению веса тела.

В. способствующие повышению быстроты движений.

Ключ для проверки теоретических знаний

№ пп

Правильный ответ

№ пп

Правильный ответ

Вопрос 1

В

Вопрос 13

А

Вопрос 2

В

Вопрос 14

В

Вопрос 3

В

Вопрос 15

В

Вопрос 4

Б

Вопрос 16

Б

Вопрос 5

А

Вопрос 17

В

Вопрос 6

А

Вопрос 18

Б

Вопрос 7

А

Вопрос 19

А

Вопрос 8

В

Вопрос 20

А

Вопрос 9

Б

Вопрос 21

В

Вопрос 10

В

Вопрос 22

В

Вопрос 11

А

Вопрос 23

А

Вопрос 12

В

Вопрос 24

А

Практические задания

Практические задания включают в себя выполнение упражнений базовой части школьной программы, по разделам «Гимнастика», «Спортивные игры» (баскетбол, волейбол, футбол), «Силовое испытание», «Лёгкая атлетика».

1.Гимнастика

Конкурсное задание представляет собой выполнение обязательной акробатической комбинации для юношей и девушек. Для выполнения упражнения каждому участнику предоставляется только одна попытка.

Комбинация должна иметь чётко выраженное начало и окончание, выполняться слитно без неоправданных пауз по прямой линии со сменой направления. Фиксация статических элементов – 2 секунды. Максимально возможная оценка – 10 баллов.

Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент (соединение) или заменил его другим, его оценка снижается на стоимость невыполненного элемента (соединения). Комбинация выполняется на дорожке из гимнастических матов или гимнастическом ковре.

Юноши -9 -11

№

Соединение акробатических элементов (юноши)

стоимость

1

И.П. — основная стойка. Из стойки на голове и руках перекатом вперёд кувырок вперёд

1 балл

2

Кувырок вперёд в стойку на лопатках (берёзка) без помощи рук, держать

2 балла

3

Перекат на спину, группировка, кувырок назад в группировку

1 балл

4

Кувырок назад через стойку на руках в стойку ноги врозь

2 балла

5

Прыжок с поворотом на 180 градусов

1 балл

6

Наклоном назад мост, держать, переворот в упор присев, встать

2 балла

7

Махом одной и толчком другой переворот боком (колесо) вправо или влево в стойку ноги врозь

1 балл

Всего:

10 баллов

Девочки 9 — 11

№

Соединение акробатических элементов (девушки)

стоимость

1

И.п. – основная стойка. Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) ноге (ласточка), держать, кувырок вперёд и наклон вперёд согнувшись

2 балла

2

Перекатом назад стойка на лопатках (берёзка) держать

1 балл

3

Из стойки на лопатках, сгибая правую (левую) ногу, кувырок назад в полушпагат, руки в стороны

2 балла

4

Стойка на коленях, прогнувшись назад, встать

1 балл

5

Мост наклонам назад, держать

2 балла

6

Встать с моста прямо или переворотом в упор присев

1 балл

7

Прыжок вверх с поворотом на 180 градусов

1 балл

Всего:

10 баллов

Регламент испытания:

Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь. Использование украшений не допускается.

№

Соединение акробатических элементов

стоимость

1

И.п. – основная стойка, шагом одной прыжок со сменой ног, шагом правой (левой) – равновесие (ласточка)

2 балла

2

Ставя любую ногу вперёд поворот на 180 * — кувырок назад

2 балла

3

Перекат назад стойка на лопатках (берёзка)

1 балл

4

Лечь на спину руки вперёд — мост

1 балл

5

Встать с моста переворотом в упор присев

2 балла

6

Два кувырка вперёд, прыжок вверх прогнувшись

2 балла

Всего:

10 баллов

При выполнения гим/упражнения «мост» для страховки можно использовать гимнастический мат.

ДЕВУШКИ 7 — 8 класс

Юноши 7 – 8 класс

№

Содержание акробатических элементов

стоимость

1

И.п.- основная стойка, шагом вперёд правой (левой) равновесие (ласточка)

2 балл

2

Приставляя ногу – упор присев, кувырок вперёд

1 балл

3

Стойка на голове и руках, перекат на спину, группировка

3 балла

4

Два кувырка назад, стойка на лопатках (берёзка)

2 балла

5

Перекатом вперёд встать в О.С.

1 балл

6

Прыжок вверх с поворотом на 180*

1 балл

Всего:

10 баллов

Силовое испытание

Поднимание туловища из положения « лёжа на спине, согнув ноги» за 1 минуту.

Исходное положение: руки за головой, пальцы «в замок», ноги согнуты в коленях (45*), ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений (раз) до касания локтей коленей в одной попытке за 1 минуту.

Таблица оценки

Подъём туловища за 1 минуту (девушки)

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

40

40

40

40

45

9

38

39

39

39

43

8

36

38

38

38

41

7

34

37

37

37

40

6

32

35

35

35

39

5

30

34

34

34

38

4

28

33

33

33

37

3

26

32

32

32

35

2

24

31

31

31

34

1

22

30

30

30

33

Подъём туловища за 1 минуту (юноши)

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

52

55

57

57

57

9

50

53

55

56

56

8

48

51

53

55

55

7

46

49

51

54

54

6

44

47

49

53

53

5

42

45

47

52

52

4

40

43

45

51

51

3

38

41

43

49

49

2

36

39

41

47

48

1

32

37

39

45

47

Подтягивание из виса лёжа. (девушки)

Для выполнения упражнения используют навесные перекладины, которые на нужной высоте подвешивают на гимнастической стенке. Высота перекладины должна быть такой, чтобы участница упираясь пятками в препятствие (приспособление на полу) и взявшись руками за перекладину (хватом сверху), могла подтянувшись, «выйти» подбородком выше перекладины. Подтянувшись участница должна полностью выпрямить руки, зафиксировать это положение и начать следующее подтягивание.

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

19

19

10

11

12

9

18

18

9

10

11

8

17

17

8

9

10

7

16

16

7

8

9

6

15

15

6

7

8

5

14

14

5

6

7

4

13

13

4

5

6

3

12

12

3

4

5

2

11

11

2

3

4

1

9

9

1

2

3

Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши)

Упражнение выполняется по тем же правилам что и предыдущее.

Моховые рывки и движения не разрешаются.

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

14

16

18

19

20

9

13

15

17

18

19

8

12

14

16

17

18

7

11

13

15

16

16

6

10

11

13

14

14

5

9

10

12

12

12

4

8

9

10

10

10

3

7

8

8

8

8

2

6

7

7

7

7

1

5

6

6

6

6

Спортивные игры

Регламент испытания:

1. Участники:

1.1. Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь.

1.2. Использование украшений не допускается

2. Порядок выступления

2.1. Прежде, чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его имя, фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд,

чтобы начать выполнение испытания.

2.2. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения. Началом испытания является сигнал (свисток судьи).

Баскетбол

Упражнение выполняется на специальной площадке со специальной разметкой для игры в баскетбол.

1. Программа испытаний

Участник находится на лицевой линии лицом вперёд. По сигналу бежит спиной вперёд до мяча №1, выполняет бросок в кольцо с места, бежит до мяча №2 , выполняет штрафной бросок, бежит к мячу №3, выполняет бросок в кольцо. Далее перемещается приставными шагами правым боком до конуса (ориентира), после прохождения которого движется приставными шагами левым боком до центральной линии, где находится мяч. Выполняет обводку зигзагом вокруг 3х конусов установленных на расстоянии 3м друг от друга последовательно правой и левой рукой туда и обратно. После этого ведёт мяч к щиту и выполняет бросок после ведения в 2 шага.

2. Оценка выполнения

Контрольное время преодоления дистанции 30сек. – юноши, 40сек. – девушки. Каждое попадание оценивается в 2очка. Участник, уложившийся в контрольное время получает

дополнительные 2очка. Максимальное количество очков – 10.

Приставным шагом

Правым

боком

№3

2 шага

Левым

боком

3 м

3 м

№2

№4

№1

Старт

infourok.ru

Школьный этап Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре -теория.

Содержание программы 1 –го (школьного) этапа всероссийской олимпиады школьников по предмету «Физическая культура»
( 5-11 классы)

1. Цели и задачи

Школьный этап Всероссийской Олимпиады школьников по предмету « Физическая культура» проводится с целью повышения образовательной области предмета « Физическая культура», популяризации в образовательных учреждениях физической культуры как средства формирования всесторонней личности школьника.

Основными задачами Олимпиады являются:

— Повышение теоретических знаний, практических умений, приобретение двигательного опыта физкультурно – спортивной деятельности, формирование и развитие мотивационного интереса к здоровому образу жизни у учащихся общеобразовательных учреждений.

— Создание необходимых условий для выявления наиболее подготовленных и одаренных детей.

— Отбор учащихся для участия в муниципальном этапе Всероссийской Олимпиаде по предмету «Физическая культура»

1. Участники олимпиады

К участию в олимпиаде допускаются учащиеся 5-6,7- 8, 9– 11классов общеобразовательных учреждений любого типа, отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Участие в школьной олимпиаде добровольное.

Олимпиада проводится по 3 группам:

Олимпиадные задания разрабатываются отдельно для юношей и девушек в трех возрастных группах обучающихся:

1 группа — 5-6 классов (мальчики и девочки)

2 группа — 7-8 классов (мальчики и девочки)

3 группа — 9-11 классов (мальчики и девочки)

Участники олимпиады должны иметь спортивную форму.

Теоретическое задание

Заключается в ответах на вопросы тестового задания в течении 45 минут.

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к уровню знания учащихся общеобразовательных школ по предмету «Физическая культура».

Задания объединены в 3 группы:

1. Задания в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильное, так и не правильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения.

Правильное решение задания в закрытой форме с выбором одного правильного ответа оценивается в 1 балл, неправильное – 0 баллов

1. Задание в открытой форме, то есть без предложенных вариантов ответов. При выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать определение, которое, завершая высказывание, образует истинное утверждение. Правильное решение задания в открытой форме, в которой правильный ответ надо дописать, оценивается в 2 балла.

2. Задание на «соответствие», связанные с сопоставлением четырех представленных позиций.

В заданиях на соответствие, двух столбцов каждый правильный ответ оценивается в 1 балл, а каждый неправильный- минус 1 балл.

Время выполнения заданий – 45 минут.

Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Фамилия__________________________________________

Имя __________________________________________

Отчество _________________________________________

Теоретические задания для девочек и мальчиков 5-6 класс

1. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…

а) водой,
б) солнцем,
в) воздухом,
г) холодом.

2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.

а) 25-30,
б) 40-45,
в) 55-60,
г) 70-75

3. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…

а) переоценивают свои возможности,
б) следует указаниям преподавателя,
в) владеют навыками выполнения движений,
г) не умеют владеть своими эмоциями.

4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…

а) акробатика,
б) «колесо»,
в) кувырок,
г) сальто.

5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:

а) признавали победителем,
б) секли лавровым веником,
в) объявляли героем,
г) изгоняли со стадиона.

6. Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в…

а) в конце подготовительной части занятия,
б) в  начале основной части занятия,
в) в середине основной части занятия,
г) в конце  основной части занятия.

7. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в Древней Греции,
б) в Риме,
в) в Олимпии,
г) во Франции.

8. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?

а) головой,
б) ногой,
в) рукой,
г) туловищем.

9. Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?

а) кроль на спине,
б) кроль на груди,
в) баттерфляй (дельфин),
г) брасс.

10. Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?

а) летающий мяч,
б) прыгающий мяч,
в) игра через сетку,
г) парящий мяч.

11. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?

а) 5,
б) 10,
в) 6,
г) 7.

12.Что развивает координацию?

а) акробатические упражнения

б) бег с ускорением

в) прыжки

г) подтягивание

13.Каким упражнением проверить физическое качество – гибкость:

а) подтягивание в висе на перекладине,
б) прыжки в длину с места,
в) наклон вперед из  положения  сидя ноги врозь,
г) кувырок вперед.

14.Бегун на длинные дистанции называется ________________________

15. Сопоставьте виды спорта и количество игроков в команде на площадке в представленных игровых видах спорта.

16.Сопоставьте название теста и физические качества, которое они определяют

Теоретико – методическое задание 5 – 6 классы

Ответы

Фамилия________________________________________

Имя __________________________________________

Отчество _________________________________________

Класс __________________

Теоретическое задание для юношей и девушек 7- 8 класс

1. Термин «Олимпиада» в древней Греции означал…

а) соревнования, проводимые во время Олимпийских    игр;

б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

в) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

г) год проведения Олимпийских игр.

2. Зимние Олимпийские игры празднуются…

а) в течение первого года празднуемой Олимпиады;

б) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады;

в) в течение последнего года празднуемой олимпиады;

г) в високосный год.

3. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, называемом…

а) ипподром;

б) амфитеатр;

в) стадиодром;

г) гимнасии.

4. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в…

а) Положении об Олимпийской солидарности;

б) Олимпийской клятве;

в) Олимпийской хартии;

г) официальных разъяснениях МОК.

5. Олимпийская Хартия – это ….

а) документ, устанавливающий условия празднования Олимпийских игр

б) название Оды, написанной Пьером де Кубертеном

в) концепция современного олимпизма

г) правила соревнований, входящих в программу Игр Олимпиады

Выполняя задания № 6 — 9 завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

6. Конечной целью шахматной игры является ___________________

7.Основное специфическое средство физического воспитания_______________________

1. Положение, когда его плечи находятся выше точек опоры, называется ________________

2. Быстрый переход из упора в вис называется ____________________________

10. Физическая нагрузка организма человека обусловлена…

а) напряжением определенных мышечных групп;

б) временем и количеством повторений двигательных действий;

в) внешними параметрами его двигательной активности;

г) подготовленностью и состоянием здоровья человека.

11. Что такое осанка?

а) силуэт человека;

б) привычная поза человека в вертикальном положении;

в) искусственно созданная поза человека напряжением мышц.

г) поза человека в положении сидя

12. Что относится к водным видам спорта (выберите все возможные варианты)

а) водное поло

б) прыжки в воду

в) спортивное плаванье

г) прикладное плаванье

д) синхронное плаванье

13. Какие из перечисленных видов спорта — олимпийские?

а) армреслинг

б) керлинг

в) конное поло

г) боулинг

д) гольф

ж) регби

з) конкур

14. Подводящие упражнения применяются…

а) если обучающийся недостаточно физически развит;

б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

в) если необходимо устранять причины возникновения ошибок;

г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.        

15. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…

а) координацию

б) гибкость

в) быстроту

г) выносливость

16. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…

а) подвижных и спортивных игр;

б) выпрыгивание вверх с места;

в) скоростно-силовых упражнений;

г) прыжков в глубину.

17. При воспитании общей выносливости наиболее целесообразно применять…

а) круговую тренировку в интервальном режиме;

б) метод повторного упражнения с большой интенсивностью;

в) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью;

г) метод интервального упражнения в гликолитическом режиме.

18. При воспитании гибкости следует стремиться к :

а) достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах;

б) оптимальной амплитуде движений в плечевом и тазобедренном, коленном суставах;

в) гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;

г) увеличению подвижности позвоночника, локтевых и голеностопных суставов.

19. Развивающийся эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до…

 а) 160уд/мин, и выше;

б) 160 уд/мин

в) 140 уд/мин

г) 120 уд/мин

20. Выносливость человека не зависит от…

а) энергетических возможностей организма;

б) настойчивости, выдержки, мужества;

в) технической подготовленности;

г) максимальной частоты движений.

21. Сопоставьте данные термины с их определениями:

Теоретико – методическое задание (7 — 8)

Ответы

Фамилия _________________________________

Имя _______________________________________

Отчество __________________________________

Класс ______________________

Теоретико – методическое задание

9 – 11 класс

1. Укажите длину стандартной беговой дорожки на стадионе по кругу

А. 800м

Б. 400м

В. 300м

Г.200м

1. Первым председателем Российского олимпийского комитета был:

А.Бутовский

Б.Лесгафт
В.Петров
Г. Средневский

1. Физкультминутка -это

А. Игра

Б. Соревнование

В. Аэробика
Г. Разминка во время уроков

1. Что относится к гимнастике

А. ворота

Б. шиповки

В. перекладина

Г. ласты

1. Международный Олимпийский комитет принял решение о поведении зимних Олимпийских игр:

А. В 1920

Б. 1925

В. 1924
Г. 1923

1. Назовите вид женских брусьев

А. параллельные
Б. прямые

В. разновысокие
Г.раздвижные

1. К показателям физического развития относятся

А. Артериальное давление, частота сердечных сокращений

Б. Сила, выносливость, скорость

В. Вес, рост, форма ног, грудной клетки

Г. Окружность грудной клетки, жизненная емкость легких

1. Какие команды подаются судьей на старте бега на 100м?

А. « На старт! Внимание!.Марш!

Б. « На старт! Марш!»

В. « Внимание! Марш!»

Г. « Приготовиться! Марш!»

1. Родиной современного футбола является

А. США

Б. Англия

В.Япония

Г. Россия

1. Состояние здоровья обусловлено:

А. Резервными возможностями организма
Б. Образом жизни

В. Уровнем здравоохранения

Г. Отсутствием болезней

1. Каковы размеры волейбольной площадки

А.16 — 22м

Б. 28 — 15м

В. 18 – 9 м
Г. 17 -8 м

12 Для развития быстроты используются упражнения:

1) бег 30м

2) старт по сигналу

3)плавание 200м

4) бег на месте с максимальной частотой шагов

А.1,2,3,

Б. 2,3,4

В. 1,3,4,

Г. 1,2,4

13.Основная форма организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе

А. Урок физической культуры

Б. Физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме дня

В. Массовый спорт

Г, Занятия в спортивной секции

1. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы

А, Слабую, среднюю, сильную

Б. Оздоровительную, физкультурную, спортивную

В. Основную, подготовительную, специальную

Г. С отклонениями в состоянии здоровья и без отклонений.

15. На шахматной доске….?

А. 68 клеток

Б. 62 клетки

В. 64 клетки

Г. 60 клеток

16. В женское многоборье в спортивной гимнастике входят (отметьте все позиции)

А. вольные упражнения

Б. конь

В. Упражнения в равновесии на бревне

Г. опорные прыжки

Д. брусья

Е. акробатика

Ж. упражнения на брусьях разной высоты

17. ВФСК ГТО – это…

А) всероссийская физическая спортивная культура готов к труду и обороне

Б) всемирная федерация спортивной культуры готов к труду и обороне

В) высший физкультурно-совершенный комплекс готов к труду и обороне

Г) всероссийский физкультурно-спортивный комплекс готов к труду и обороне.

18. Тактическая подготовка – это

А. Воспитание моральных волевых качеств

Б. Овладение рациональными формами ведения соревновательной борьбы

В. Развитие двигательных качеств

Г. Овладение техникой

19. Различают три группы способов лыжных ходов… (Отметьте все позиции):

А) попеременные

Б) одновременные

В) комбинированные

Г) прямолинейные

20. Тренирующий эффект физических упражнений обусловлен… (Отметьте все позиции):

А) их продолжительностью

Б) их интенсивностью

В) интервалами между ними

Г) временем года

21.Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:

а)охладить

б)постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу

в) нагреть, наложить теплый компресс

22. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счёт рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется___________________________

23. Преимущество в условиях состязания, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравнивания шансов на успех, обозначается как _____________________

24. Сопоставьте понятия, используемые в теории и методике физической культуры, с их характеристиками, вписав цифры в соответствующие поля бланка ответов.

25. Перечислите города участники Чемпионата Мира по футболу 2018г.

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Ответы

Теоретик – методическое задание 9 – 11 классы

— Баллы, полученные участниками олимпиады за выполненные задания, заносятся в итоговую таблицу.

multiurok.ru