Классный час на тему «Как здорово жить!»

(Профилактика правонарушений, табакокурения,  алкоголя суицида в начальной школе.)

Автор:   учитель начальных классов                                                                                          

                                                                                                        Метлицкая Елена Викторовна           

Цель: формирование у школьников радости, любви к жизни.  Личностных свойств и качеств, позволяющих им избежать приобщения к психоактивным веществам, и обеспечивающих им успешную социальную адаптацию;  сознательного отношения к своему физическому здоровью;  — мышления, направленного на достижение своих жизненных целей за счет оптимального использования своих ресурсов по вопросам здоровья.        (СЛАЙД 1)

         Задачи:

Формирование у детей:

• представления о ценности жизни и здоровья и необходимости бережного отношения к ним.
•  представления об особенностях своего организма, характера, навыков управления своим поведением, эмоциональным состоянием.
• Развитие коммуникативных навыков.
• умения противостоять негативному давлению со стороны окружающих.

Ход  мероприятия:

Притча «О бабочке» (СЛАЙД 2)

Однажды проходящий по улице человек случайно увидел кокон бабочки. Он долго наблюдал, как через маленькую щель в коконе пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и ни на что другое у нее не было больше сил.
Тогда человек решил помочь бабочке: он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были неразвитыми и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она сможет летать. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья.
Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал,   чтобы бабочке выйти через узкую щель кокона, необходима сила, которой у нее еще не было.  
Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.

Как вы думаете хорошо или плохо поступил человек? Почему?  Что пытался сделать человек? Как помочь? А помог ли?  Так ли легко достаётся жизнь любому живому существу на земле? (ответы детей)

— Всегда ли нужна помощь и во всём ли?  

Почему бабочка умерла?

 Точно так же на свет появляется человек. Он тоже испытывает большие преграды, прикладывает много усилий, и не только он, но ещё и мама, которая ждала своего маленького человечка, мечтая о том, каким он будет счастливым и здоровым. ( СЛАЙД 3)

— И нет для матери большего богатства, как жизнь этого малыша, и нет для малыша большего богатства, как его жизнь, которую ему подарила мама. Так что же называют «бесценным»?  что такое общечеловеческие ценности? (ответы детей) (СЛАЙД 4)

 На что мы тратим свою жизнь?  (СЛАЙД 5.)

(СЛАД 6) «Вред курения»

Из газет и телевидения мы часто слышим о том,  что наше население вымирает, потому что растёт детская смертность. А причиной тому является распространение среди подростков наркомании,  пьянства и курения.    Иногда от курильщиков  можно услышать: «Какое ваше дело, курю я или нет. Это мой организм, хочу и отравляю его. Это моё личное дело»                                  

 — Что бы вы  ответили на такое высказывание? (ответы учеников)  

— Поэтому в мире давно существует негласная  война между курящими и некурящими людьми. В разных странах стали создавать и принимать законы по борьбе с курением.  Во многих странах ввели запрет на рекламу сигарет по радио и ТВ.

     В  Америке,  например, за курение в многолюдных местах наказывают штрафом в 1000 долларов или сажают в тюрьму на 1 год; шофёр такси, выкуривший сигарету в машине, платит штраф в 2000дол. Подвергаются  штрафу люди, вошедшие в лифт с закуренной сигаретой, едущие в общественном транспорте. Даже на работу  принимают  желательно некурящих, чем курящих. Курить запрещено в магазинах, школах, больницах, даже в городах на свежем воздухе! Во многих общественных местах висят призывы  «Если вы затягиваетесь сигаретой, то не выпускайте дым из себя».    В  Голландии не курят 11млн. человек – больше половины всего населения.     Но в нашей стране, к сожалению, люди мало прислушиваются      к  предупреждению медиков о вреде курения, и поэтому Россия остаётся  в  ряду самых курящих стран мира. Ещё недавно считалось, что курение — чисто мужской порок. Курящие женщины встречались редко и подвергались осуждению общества. Но в последнее время число курильщиков среди женщин сильно увеличивается. Коварству табака нет предела.  

– Ребята, а где запрещено курить в нашей стране?  

(Слад 7) «Что происходит с легкими курящего  человека»

(Слад 8) «Что происходит с мозгом пьющего  человека»

Во всём мире в течении последних 20 лет резко возросло употребление спиртных напитков. Бьют тревогу врачи и социологи, педагоги и общественные деятели. Почему люди пьют. С чего начинается пьянство. Ещё до первого знакомства у подростков образуется определённое представление об этом продукте, о его особом возбуждающем действии. Но первое знакомство с алкоголем оказывается не таким, каким оно представлялось: “горький вкус”, жжение во рту, головокружение, тошнота. После такого неприятного знакомства большинство подростков избегают на некоторое время употребление алкоголя.

Алкоголь за короткое время может изменить характер ребёнка, сделать его не только несдержанным, угрюмым, неуравновешенным, но может толкнуть и на совершенно немотивированные действия. Пьянство лишает молодёжь активной жизненной позиции, способствует формированию потенциально опасных характеров. Алкоголизм – тяжёлая хроническая болезнь. Есть данные, что продолжительность жизни женщин – алкоголиков на 10%, а мужчин – алкоголиков на 15% меньше, чем непьющих. Алкоголь, попадая в организм ребёнка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. При регулярном употреблении алкоголя страдает не только нервная система, но и пищеварительный тракт, зрение, сердце. Печень не справляется с алкогольной нагрузкой, и происходит её перерождение.

В последнее время появляются молодые люди, подчёркнуто отрицательно относящиеся к спиртному. Они вводят в моду – подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в обращении с окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни. Но чтобы стать полноценной, полезной для общества личностью, надо своё свободное время заполнять осмысленными занятиями. “Кто хочет что-нибудь сделать, ищет средства. Кто не хочет, делать ничего, ищет причины”,- гласит известный афоризм.

Необходимо сделать усилие и решиться никогда не прикасаться к спиртному.

Нужно помнить: здоровье, радость жизни и счастье в наших руках.

(СЛАД 9) «Ох, уж этот велосипед»

Статистика   ГИБДД  показывает,  ежегодно  в  дорожных  происшествиях  погибает  900  велосипедистов  и  получают  ранения  около  4  тысяч.                                                            В  70 %  аварий  виновниками  становятся  лишь  сами  велосипедисты.  Самая  опасная  категория  велосипедистов – дети.  Тяжесть  последствий  детского  дорожного  травматизма  в  2  раза  выше  в  сельской   местности,  чем  в  городах.  На  каждые  100  детей – велосипедистов, попавших  в  дорожные  происшествия,  погибают  18  человек. «Пик»  детского  дорожного  травматизма  приходится  на апрель — май, т. е.  на  время  массового  выезда  юных  велосипедистов.      

• Существуют  требования  Правил  дорожного   движения, которые  посвящены  езде  на  велосипеде.  Их  надо  знать  и  обязательно  выполнять. Прежде  всего,  необходимо  запомнить:  детям  до  14  лет  ездить  на  велосипеде  по  дорогам  и  улицам   запрещено! Почти  все  это  знают,  но,  к  сожалению,  не  все  это  правило  выполняют.  А  ещё  дети  и  подростки  нередко  забывают,  что  на  велосипеде  нельзя  кататься   внутри  дворов – там,  где  разрешено  движение  автомобилей.                                      
• Тем,  кому  не  исполнилось  14  лет,  можно  ездить  на  велосипеде  по  специальным  велосипедным  дорожкам  и  закрытым  для  транспортных  средств   площадкам.                                                                                            Есть  ещё  несколько  правил,  которые  должен  знать  каждый  велосипедист:                                                                                                                  1. Необходимо  хорошо  знать  устройство  велосипеда  и  содержать  его  в  хорошем  состоянии. Особенно  внимательно  надо  следить  за  креплением  руля  и  надёжностью  тормозов.                                                                            

 2. Категорически  запрещается  цепляться  за  любое  проезжающее  мимо  транспортное  средство – это  очень  опасно!  И  уж  совсем  не  стоит  демонстрировать  другим  свою  «ловкость»  и  ездить  на  велосипеде,  держась  за  руль  одной  рукой  или  совсем «без  рук».   А  ещё  очень  важно  научиться  ездить  на  велосипеде  медленно.  Не  удивляйся,  именно – медленно.

• Существуют  и  специальные  правила  перевозки  пассажиров  на  велосипеде:                                                                                                                                                  1. Если  водителю  велосипеда  не  исполнилось  14  лет,  ему  нельзя  перевозить  пассажиров,  которым  не  исполнилось  7  лет.                              

2. Только  если  тебе  исполнилось  14  лет,  можно  перевозить  в  качестве  пассажира  ребёнка  возрастом  до  7  лет  на  дополнительном  сиденье  с  надёжными  подножками.                                                                                          3.  Велосипедист,   который  перевозит  пассажира,  должен  иметь  документ,  подтверждающий  знание  им  Правил  дорожного  движения.                  

4.  У  велосипедиста  должны  быть  специальное  пассажирское  сиденье  и  подножки  для  пассажиров.                                                                                                                                                                  

 (СЛАД 10) А если тебя обидели, тебе плохо…

Помни ты не один …

   (СЛАЙД 11) «Притча об осле»

Шел осел по степи, очень захотел пить. Увидел колодец, решил из него попить, да и упал в колодец. Упал и стал призывно кричать, привлекая внимание хозяина. Тот действительно прибежал, но доставать питомца не смог. Осел кричал-кричал и охрип. В   голову хозяина пришла «гениальная» идея: «Колодец высох, его давно пора было закопать и создать новый, а осел, наверное, уже умер. Засыплю — ка я колодец прямо сейчас!».  Сказано — сделано, пригласил мужчина соседей, и начали они дружно закидывать колодец и находящегося внутри ослика землёй, а ослик уже перестал кричать,  так как сил у него не было. Заглянул хозяин в колодец посмотреть на своего ослика в последний раз   и увидел  такую картину: каждый ком земли, что опускался сверху на спину, ослик сбрасывал с себя, а потом приминал копытами. В итоге, когда мужчины продолжили, животное окончательно добралось до верха и выбралось.
Жизнь посылает людям много неприятностей, сравнимых с комьями земли. Можно ныть и кричать о том, как плоха и несправедлива жизнь, а можно попытаться стряхнуть землю и примять её, чтобы подняться. Главное – не сидеть сложа руки и что-то делать.

Классный час по ЗОЖ: Жить здорово

МАОУ Апрелевская средняя общеобразовательная школа №1

для 7 класса на тему:

« Жить здорово! …

Или главные заповеди здорового образа жизни.»

Классный руководитель
Владимирова Д.В.

Цели:

• Познакомить с понятием «Здоровый образ жизни».
• Развить умение работать в группах.
• Воспитание уважительного отношения к своему здоровью.

Этапы мероприятия:

1. Организационный момент, постановка задачи.
2. Определение понятия «Здоровый образ жизни».
3. Правильное питание.
4. Полноценный сон.
5. Активная деятельность и полноценный отдых.
6. «Нет!» вредным привычкам:

• Алкоголю
• Наркотикам
• Длительной работе на компьютере
• Курению

7. Подведение итогов.

Необходимые материалы: мультимедийный проектор, экран; разработанная презентация на тему: «Жить здорово! Или главные заповеди здорового образа жизни»; раздаточный материал для зрителей, большая корзина с овощами и фруктами; бутылка пепси-колы, чипсы и сухарики, пачка сигарет.

Сценарий расписывается по ролям между учениками класса, который готовит данное мероприятие. Зрителями являются ученики классов подростковой возрастной категории, для которой наиболее актуален вопрос о здоровом образе жизни, а точнее, вопрос о зарождении в этом возрасте вредных привычек.

1. Организационный момент, постановка задачи.

Вступление (слайд 1)

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Дети — это главное, что есть у страны, да и во всем мире. Ведь Вам жить в будущем и творить. А творить может только здоровый и счастливый человек. Об этом и наш сегодняшний разговор, — о «здоровом образе жизни».

2. Определение понятия «Здоровый образ жизни».

Валеология — наука о здоровом образе жизни, (слайд 2). Что же влияет на здоровье?

• образ жизни — 50 %;
• окружающая среда — 20 %;
• медицинское обслуживание -10%;
• наследственность — 20%.

50 % говорит о том, что многое зависит от самих себя.

Итак, что такое здоровый образ жизни? Давайте выделим основные правила здорового образа жизни:(слайд 3)

1. Правильное питание;

2. Полноценный сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. «Нет!» — вредным привычкам.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

3. Правильное питание (слайды 4-8).

Правильное питание — основа здорового образа. Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

Важно знать, что именно газированные напитки могут реально принести вред.

• Так, например маленькая бутылка Колы содержится 8 кусков сахара, а это способствуют развитию диабета.
• Газировка содержит фосфорную кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.
• Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Например, за 1 час, с её помощью можно удалить ржавчину в унитазе, коррозию на автомобиле; за 4 дня он может растворить ваши ногти.

Все всё еще хотите бутылочку Колы?

Теперь давайте поговорим о том, что мы едим?

Беда нашей школы — постоянно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков. Различные вкусы чипсов и сухариков получаются за счет применения различных ароматизаторов и искусственных химических добавок. Продаются чипсы и сухарики с добавками сыра, бекона, грибов, икры. Но стоит ли говорить, что на самом деле там никакой икры нет. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные на упаковке.

Известны коды пищевых добавок, которые опасны для организма человека (слайд 6). Мы каждому зрителю в конце праздника раздадим листочки с кодами, чтобы вы могли контролировать то, какие продукты вы покупаете и едите. Так вы всё ещё хотите чипсов и сухариков?

Из того, что сказали ребята можно сделать вывод о том, что неправильное питание может привести к:ожирению, кариесу, высокому давлению, болезням сердца.

Чтобы этого не допустить, вам рекомендуется кушать, придерживаясь правил здорового питания (слайд 7).

Пища должна быть разнообразной. Она должна содержать: витамины, клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод.

Давайте попробуем составить «корзину здоровья» (слайд 8):

Салат, укроп, петрушка — богаты калием, фосфором, железом витаминами С и В.

Чеснок — обладает сильным бактерицидным свойством, содержит до 20 г. аскорбиновой кислоты.

Картофель — называют II хлебом. Необходим для профилактики малокровия и гастрита.

Капуста — называют III хлебом, т. к. обладает высокой питательной ценностью. Этот овощ выводит из организма холестерин.

Морковь — по содержанию каротина или витамина А она уступает только сладкому перцу. Очень полезна для зрения.

Свекла — улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление.

Баклажаны — этот овощ малокалориен. Выводит из организма холестерин, понижает уровень сахара в крови.

Тыква — это диетический овощ, который содержит много витамина С, каротина, железа, клетчатки и пектина.

Яблоки, груши — эти фрукты — кладезь витаминов. Улучшают обмен веществ и, помимо этого, ещё очень вкусные.

4. Полноценный сон.

Полноценный сон очень благотворно влияет на организм человека, на его здоровье. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенку нужно спать 10-12 часов, подростку — 9-10 часов, взрослому — 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально: некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное — человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Давайте вспомним пословицы про здоровье и сон. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете (слайд 10).

5. Активная деятельность и полноценный отдых.

Статистика (слайд 11). Как вы думаете, почему одни ребята могут долго выполнять любую физическую работу, а другие быстро устают.

Развивают и укрепляют мышцы длительные тренировки, но не все имеют возможность заниматься в спортивных секциях, а быть сильными, выносливыми, иметь красивую осанку хотят все. Добиться этого можно, если заниматься любым видом физической активности.

Простой пример: заяц, воспитанный в клетке умрет при первом быстром беге. Такое может приключиться и с человеком, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу.

Гиподинамия — это малоподвижный образ жизни, который опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, сердечным заболеваниям.

К видам физической активности относятся (слайд 12): физическая культура, спорт, подвижные игры, утренняя зарядка, туризм и пешие прогулки, физический труд.

Стадион, бассейны, корты, 
Зал, каток — везде вам рады. 
За старания в награду 
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды. 
Только помните: спортсмены 
Каждый день свой непременно 
Начинают с физзарядки. 
Не играйте с дремой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло, 
Встали — сна как не бывало.

Подведем итоги. Первый шаг к здоровью — утренняя гимнастика. Второй шаг — физкультура и занятия спортом. Третий шаг — работа на свежем воздухе и подвижные игры.

6. «Нет!» вредным привычкам (слайд 13):

Длительная работа на компьютере (слайды 14-15):

Перечислим основные вредные факторы, действующие на человека (слайд14).

Медики рекомендуют подросткам работать на компьютере в течение 1 часа — 3 раза в неделю.

Во время работы делайте короткие физкультминутки и зарядку для глаз (слайд15). Работайте правильно на компьютере и будьте здоровы!

Алкоголь (слайды 16-19):

Алкоголь — это вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском и водке.

Пьянство есть и среди подростков. Почему же тянутся к спиртному наши сверстники (слайд 17)? От тоски? Нет, чаще всего из-за желания выглядеть старше, не отстать от компании. С сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Берне. Его слова сохраняют актуальность и в наше время.

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы, 
Крестины, свадьбы и развод, 
Мороз, охота, Новый год, 
Выздоровление, новоселье, 
Успех, награда, новый чин 
И просто пьянство без причин.

Последствия злоупотребления алкоголем тем страшнее, чем моложе пьяница (слайд 18).

Задумайся об этом. И если ты согласишься с нами — разбей первую рюмку!!! И тогда второй не будет никогда! (слайд 19)

Наркомания (слайды20-23):

«Наркотик» обозначает — усыпляющий. Синонимом этого термина является понятие «зависимость» (слайд 21). Организм наркомана отравляется и истощается. Самые распространенные болезни среди наркоманов — гепатит и СПИД.

Взросление — процесс не из легких (слайд 22) . Но если ты будешь пытаться уйти от проблем с помощью наркотиков, ты не станешь зрелым человеком с развитым чувством ответственности. Научись смело встречать проблемы! А если почувствуешь, что ты не можешь справиться с ними в одиночку, не прибегай к помощи химических веществ. Поговори с родителями или с другими взрослыми, которые могут помочь тебе найти решение. Никогда не позволяйте другим поколебать твою решимость и независимость! Никогда не балуйтесь наркотиками! Будете расплачиваться об этом всю жизнь!

 Курение (слайды 24-34):

Табак вреден для здоровья. Это знали ещё в древности. Видели, что курильщиков мучает сильный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе. Опыты показали, что под действием никотина гибнут животные. Родилась фраза «капля никотина убивает лошадь». А если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить не одну, а три лошади.

Основными причинами курения школьники называют: (слайд 25).

Есть такой анекдот. Продавец сигарет расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте сигареты, прекрасные сигареты. Мои сигареты не простые, с секретом. От моих сигарет стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет».

Один парень купил сигареты и начал расспрашивать продавца: А почему стариком не буду? Потому что до старости не доживешь. Почему собака не укусит? Так с палкой ведь будешь ходить. А почему вор в дом не залезет? Потому что всю ночь будешь кашлять.

Приведём в пример следующие факты (слайды 26-27). Посмотрите эти снимки! (Слайды 28 и 29). Они говорят сами за себя!

Давайте поиграем в игру «Что здесь зашифровано?» (слайд 30). Предлагаем отгадать слова, обозначающие последствия курения. Так же предлагаем решить задачу (слайд 31).

Поставьте на чашу весов аргументы в пользу курения (а точнее мифы) и аргументы против курения(слайд 32). Сделайте вывод о том, нужна ли вам сигарета? (слайды 33-34)

7. Подведение итогов.

Учитель: теперь давайте подведем итоги. Еще раз вспомним правила здорового жизни. Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека. Берегите его! Помните — Вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты. В этом полном опасностей мире каждый должен заботиться о своем здоровье. Вы должны не только избегать того, что вредит организму, но и уметь ухаживать за собой. Вы должны правильно питаться, соблюдать личную гигиену, заниматься физкультурой и спортом, достаточно спать, чтобы вести активный образ жизни.

А чтобы немного узнать о своем здоровье, а может и задуматься о своем образе жизни, мы предлагаем Вам провести самостоятельно (дома) небольшое тестирование. Тест называется «Твое здоровье» Мы раздадим всем зрителям и участникам листочки с распечатанными тестами. Интерпретация результатов также есть на этих листах. На обратной стороне теста напечатаны опасные коды пищевых добавок, которыми мы Вам рекомендуем воспользоваться при выборе в магазине продуктов.

КЛАССНЫЙ ЧАС-ТРЕНИНГ Тема. Жить здорово!

КЛАССНЫЙ ЧАС-ТРЕНИНГ

Тема. Жить здорово!

Цель. Профилактика зависимых состояний.

Задачи:

Личностные

Осознать личную ответственность за свое поведение и выбор жизненного пути

развивать систему мировоззрения, обеспечивающую личностный рост

Регулятивные

— формировать навыки уверенного поведения в сложных ситуациях

— формировать эмоциональные, когнитивные установки на неприятие употребления ПАВ

Познавательные

— определение способов решения проблем отказа от употребления ПАВ

— усвоение достоверной информации о ПАВ

Коммуникативные

— развивать коммуникативные навыки, навыки сотрудничества

Форма проведения: тренинг

Материалы:

Маркер, непрозрачная коробка с конфеткой, карточки красного и зеленого цвета для игры «диалог с товарищем», дерево здоровья.

ХОД КЛАССНОГО ЧАСА

Разминка.

Я люблю себя, потому что…

Цель: принятие себя, осознание своих положительных качеств.

Процедура. Все участники по очереди продолжают фразу: «Я люблю себя, потому что…»

Высказывания не обсуждаются.

— Все мы разные и как здорово, что все мы сейчас вместе.

Индейская притча о том, что такое жизнь.
Старый дедушка объясняет маленькому внуку, что такое жизнь:
СТАРИК: Видишь ли, жизнь — это постоянная борьба внутри тебя двух волков. Один волк олицетворяет собой страх, ненависть, зло, неприязнь. А второй волк олицетворяет любовь, уважение, доброту, радость.
ВНУК: А какой же волк в конце концов побеждает?
СТАРИК: Тот, которого ты кормишь…

— опишите жизнь человека, который кормит второго волка

— опишите жизнь человека, который кормит первого волка

— что имеется в виду под словом зло? (обман, воровство, предательство)

У человека много зависимостей, это тоже зло. О каких зависимостях знаете или слышали вы? (наркотики, алкоголь, курение, азартные игры, компьютерные игры, Интернет, секта)

Результаты анонимного анкетирования

Как показало анкетирование …

Тема. Жить здорово!

Форма проведения вам знакома — тренинг

Сегодня мы будем учиться вести себя правильно в ситуациях, когда нам хочется сделать то, что вредно для нашей жизни. С помощью специальных упражнений будем тренироваться вести себя уверенно, чтобы не стать зависимым.

Итак, первое упражнение.

Охмурение

Цель: демонстрация возможности и незаметности формирования зависимого состояния.

Процедура. Ведущий с серьезным видом говорит: «А сейчас, я могу сделать вам подарок! Я знаю три древних символа, которые действуют только сегодня! Они могут помочь кому-то мгновенно овладеть любым иностранным языком, кому-то приобрести врожденную грамотность, а кому-то — необыкновенные музыкальные способности. Но получить эти символы могут только трое участников группы- те, кто первыми выйдет из комнаты. Кто хочет?». Когда несколько человек устремляются за дверь, ведущий рисует им на руке какие-нибудь символы. Участники начинают догадываться, что над ними подшутили.

Рефлексия

— Вы, не задумываясь, протянули мне руку. Почему?

— Стать лучше, можно ни прилагая никаких усилий?

— Конечно, стать лучше мечтают почти все люди. Но не все хотят работать над собой, прилагать какие-то усилия, чтобы развить свои способности дарованные нам от природы. На это и рассчитывают те, кто хочет нас подчинить себе, сделать нас зависимыми. Они обещают нам легко и быстро стать лучше, сделать нашу жизнь прекрасней. Поднимите руки, кто из вас слышал, что бутылка пива улучшает настроение? а выкуренная сигарета помогает снять напряжение, успокаивает нервы? Видел всплывающие окна в интернете, предлагающие сыграть в интересную игру? Знает, что представители секты обещают сделать нас бессмертными?

— Почему нас хотят сделать зависимыми?

— Чтобы быть уверенным надо знать свои сильные и слабые стороны. Выполним следующее упражнение.

«Мы становимся сильными» или «Мы теряем силы»

Определите, когда «Мы становимся сильными», а когда «Мы теряем силы».

• Если нас любят такими, какие мы есть(+)

• Если мы добились успеха, приложив усилия для этого(+)

• Если нас подавляют, стремятся переделать, ограничить нашу внутреннюю свободу(-)

• Если нас ценят и уважают, понимают, прощают(+)

• Если мы никак не можем добиться успеха и несчастья преследуют нас(-)

• Если мы переполнены обидой или ненавистью к какому-то человеку и каждый день думаем о том, как бы ему отомстить(-)

• Если мы принимаем решение в соответствии со своей жизненной позицией(+)

• Если нам удается построить жизнь в соответствии со своими желаниями(+)

• Если мы нарушаем свои жизненные принципы(-)

• Если мы вынуждены отказаться от своего таланта(-)

• Если мы можем реализовать свои врожденные способности и свой талант(+)

— Какие ситуации вызвали у вас затруднения?

— Что, по вашему мнению, из предложенного наиболее важно соблюдать, чтобы быть в хорошем настроении и испытывать душевный комфорт, чтобы построить достойную жизнь.

Жить достойно – это порой очень трудная задача для людей, ведь жизнь преподносит нам разные сюрпризы. Вот к примеру, эта коробка.

Сюрприз.

Цель: продемонстрировать наличие мотивов, ведущих к неконструктивному поведению.

(ведущий кладет посередине круга непрозрачную коробку с любым содержанием)

— Перед вами коробка. Что лежит в коробке я не могу вам сказать, это секрет. Это что «нехорошее», это запрещено смотреть, трогать, нюхать, пробовать. Сейчас каждый может сделать с ней все, что хочет. Она ваша, я вам ее дарю. Правда она одна, может достаться только одному счастливчику.

— Кому было любопытно узнать, что же там лежит?

— Что остановило вас, перед соблазном заглянуть в коробку?

— Чем может обернуться ваше любопытство, если это будет бутылка слабоалкогольного коктейля, пачка модных сигарет?

— Наркотики тоже делают человека зависимым

— А курение и употребление алкоголя отличается от наркомании? (нет, сигареты и алкоголь – такие же наркотики, от которых люди становятся зависимыми.)

— От одного раза может появиться зависимость? (Ученые доказали, что можно, потому что «легких» и «тяжелых» наркотиков не бывает, от любого может появиться зависимость. Даже один прием наркотика из-за его токсичности может привести к сильному отравлению с потерей сознания, остановкой дыхания и смертельным исходом)

— Продемонстрируем данную ситуацию.

Жизнь с болезнью

Цель. Продемонстрировать неизбежность потерь при употреблении наркотиков.

— Каждый из вас получает по 9 листочков бумаги, напишите по 3 названия блюд, любимых занятий или увлечений, имен близких или любимых людей.

— Представим, что каждый из вас человек, который попал в зависимость от наркотиков или секты. Итак, человек выбрал удовольствие. За любое удовольствие надо платить… и не только деньгами. Поэтому я попрошу отдать по 1 карточке с любимым блюдом, занятием, близким человеком.

-Далее зависимость требует следующих жертв, я прошу участников отдать еще 3 листочка.

Зависимость требует еще жертв. ( После этого ведущий сам проходит по кругу и забирает, не глядя, по 1 листку у каждого участника.)

— Это символизирует то обстоятельство, что потребитель наркотиков не может контролировать ситуацию. Все, что осталось у вас, — это возможный вариант того, что любая зависимость может сделать с жизнью человека.

Рефлексия.

— Какие чувства вы испытывали при расставании с карточками?

— С чем было труднее расставаться?

— Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.

— Я предлагаю вам сейчас выполнить эмоциональную разгрузку с помощью релаксации.

Релаксация «Взгляд в будущее»

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…

Представь себе, что ты находишься в чужом городе и идешь по какой-то маленькой улочке. Справа и слева от тебя стоят красивые старинные дома. В одном из этих домов живет Предсказатель будущего. Это особенный предсказатель. Многим из тех, кто к нему обращался, он предсказал исключительно хорошее будущее, и у них появились дополнительные силы и решимость сделать свою жизнь прекрасной. Ты открываешь тяжелую дубовую дверь, и за ней тебя встречает дружелюбного вида седой старик. Он приглашает тебя следовать за ним. В его кабинете тебе бросаются в глаза стеллажи со старинными книгами. На столе лежит колода карт и чудесный светящийся хрустальный шар. На диване спит пятнистый черно-белый кот. Предсказатель предлагает тебе сесть в удобное кресло и внимательно на тебя смотрит. Затем он говорит: «Закрой глаза, и я расскажу тебе что-нибудь хорошее о твоей будущей жизни…» И после этих слов ты засыпаешь. Ты уже не знаешь, слышишь ли ты голос старого предсказателя или смотришь свой собственный сон. Перед тобой возникают образы твоей будущей жизни. Возможно, ты видишь, как и кем ты работаешь, видишь людей, которые работают вместе с тобой… Возможно, ты видишь свой будущий дом и людей, вместе с которыми живешь… Потрать некоторое время на то, чтобы подробно рассмотреть отдельные образы своего сна. Время от времени до тебя доносится дружеский голос Предсказателя. Ты можешь разобрать отдельные фразы: «Ты толковый… Мы тебя любим… Ты можешь это сделать…»Эти слова помогают тебе смотреть твой чудесный сон. (1 минута).

Теперь ты чувствуешь, что настало время прощаться с Предсказателем, твой сон заканчивается, ты благодаришь старика за то, что увидел здесь. Возможно, ты хочешь ему что-то сказать на прощание, возможно, он сам что-то говорит тебе. Старик провожает тебя до двери. Ты снова идешь по маленькой улочке и возвращаешься сюда к нам. Немного потянись, выпрямись и открой глаза.

— что вы видели или слышали во время сна у предсказателя?

— какой вопрос остался для вас не ясным?

— Каждый из вас видел свое воображаемое будущее, сам рисовал картинки из своей будущей жизни. Наверняка всем хочется, чтобы их жизнь сложилась по лучшему сценарию. Чтобы в сложных ситуациях чувствовать себя уверенно, нужно уметь правильно себя в них вести.

— Случалось ли, что кто-то пытался манипулировать вашим поведением, говоря: «а тебе слабо?», предлагали закурить, выпить. В такой ситуации сложно удержаться. Очень не хочется выглядеть маленьким или «маменькиным сынком». Как можно себя повести в такой ситуации?

Игра «Диалог с товарищем»

Будем учиться правильно себя вести в определенных ситуациях.

Условия игры таковы. На столе разложены карточки красного цвета с вариантами предложений и карточки зеленого цвета с вариантами ответов. Вы будете поочереди подходить парами к столу. Первый участник берет карточку красного цвета, читает предложение, Второй берет карточку зеленого цвета и дает товарищу заранее подготовленный ответ.

Варианты предложений Варианты ответов

Попробуй пиво! У тебя будет хорошее настроение!

Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!

Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!

Хочешь пиво? Выпей, никто не заметит!

Нет! Я не буду и тебе не советую!

Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.

Нет! Вредные привычки не приводят к добру!

Давай покурим! Или ты трусишь?

Нет! У меня есть новый конструктор, пойдем собирать!

Пошли покурим. Или тебе слабо!?

Нет! У меня есть более интересные занятия!

Давай покурим! После одной сигареты к курению не привыкнешь.

Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!

Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.

Почему ты не куришь? Боишься, что мама заругает?

Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.

Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной.

Может, твоей маме тоже нужно что-нибудь купить.

У нас во дворе многие курят, ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!

Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!

Нет! Лучше давай покатаемся на велосипедах.

Рефлексия.

-Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? -почему?

— Что труднее делать предлагать или отказываться?

— Давайте придумаем, что еще можно ответить, когда вам предлагают закурить или выпить.

В ситуациях выбора умейте сказать «Нет!» если вы не согласны. Как гласит народная мудрость: «каждый сам является хозяином своего жизненного пути». Что означают эти слова?

Продолжительность жизни неодинакова у различных людей и определяется она не только катастрофами, войнами, несчастными случаями, но и образом жизни. Каждый сам строит свою жизнь, сам решает поддаться соблазну рекламы или послушать так называемых доброжелателей, которые предлагают стать зависимым. Тем самым превратиться в слугу сигареты, алкоголя, наркотиков, интернета или секты. Вы сами решаете, заботиться о своем здоровье или нет.

— Что нужно чтобы наше здоровье было крепким, наша жизнь была счастливой и ЖИТЬ НАМ ВСЕМ БЫЛО ЗДОРОВО, мы продемонстрируем, вырастив дерево здоровья.

«Дерево здоровья».

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. Каждый из вас выбирает понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Содержание карточек: заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме + чистые листочки.

— Если бы каждый из вас сейчас растил свое дерево здоровья, какие листочки вы бы не стали вешать? Сняли бы с общего дерева?

— Какие бы добавили?

— Каждому из вас еще предстоит в жизни много работать над собой, прежде чем вырастет такое дерево, а может и лучше.

Итог классного часа.

— Что ценного было для вас на сегодняшней встрече? Что вам пригодиться в жизни?

Вспоминайте чаще, о чем мы сегодня с вами говорили.

В жизни по-разному можно жить:
В горе можно и в радости;
Вовремя есть, вовремя пить,
Вовремя делать гадости.
А можно и так: на рассвете встать,
И, помышляя о чуде,
Рукой обожженной солнце достать,
И подарить его людям.

Классный час: «Как здорово жить!»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №18»

Изобильненского городского округа

Ставропольского края

Классный час на тему «Как здорово жить!»

(Профилактика суицида в начальной школе.)

Для учащихся 3, 4-х классов

педагог-психолог

МБОУ «СОШ №18» ИГОСК

Акулова И.В.

г.Изобильный, 2018 г.

Классный час на тему «Как здорово жить!»

(Профилактика суицида в начальной школе.)

Цель:

формирование у школьников позитивной адаптации к жизни, как процесса сознательного построения и достижения человеком относительно устойчивых равновесий отношений между собой, другими людьми и миром в целом.

Задачи:

• Выявление детей, нуждающихся в незамедлительной помощи и защите и оказание экстренной первой помощи, обеспечение безопасности ребенка, снятие стрессового состояния.

• Изучение особенностей психолого-педагогического статуса каждого учащегося с целью своевременной профилактики и эффективного решения проблем, возникающих в психическом состоянии, общении, развитии и обучении.

• Привитие существующих в обществе социальных норм поведения, формирование детского милосердия, развитие ценностных отношений в социуме.

• Формирование позитивного образа Я, уникальности и неповторимости не только собственной личности, но и других людей

План мероприятия:

1. Интерактивная беседа. Мотивация к классному часу.

Психолог. Ребята, что не имеет цены ? Что называют « бесценным»? (ответы детей)

Психолог. Сейчас мы с вами просмотрим видео «Урок Бабочки».

Как вы думаете, для чего был создан этот ролик? Что пытался сделать человек? Как помочь? А помог ли? Так ли легко достаётся жизнь любому живому существу на земле? (ответы детей)

Психолог. Всегда ли нужна помощь и во всём ли? Почему бабочка умерла?

Психолог. Что такое жизненные ценности? И есть ли они у каждого? (ответы детей)

2. Учебный Диалог

Главные жизненные ценности человека

Сложно очертить их четкий круг. То, что может быть жизненно важно для одного, для другого не имеет принципиального значения. Но все же можно найти какое-то среднеарифметическое, которое и будет представлять основные жизненные ценности человека. Итак, что же к ним относится?

1. Первое, что назовет каждый – любовь. При чем не только к противоположному полу, но и к родным, близким, друзьям. Любовь порождает сострадание, а без него не обходятся ни один список жизненных ценностей.

2. Понимание – обязательный пункт, который включают в себя жизненные ценности любого человека. Каждый хочет быть понятым, но и понимание других ведет к разрешению и предотвращению конфликтов.

3. Уважение позволяет вдохновляться положительными чертами других, найти недостатки в себе и исправить их. Но что самое приятное – это те жизненные ценности, транслируя которые мы лишь приумножаем их в своей жизни.

4. Дисциплина, которую многие стараются избегать. Мало кто относит ее к жизненным ценностям человека. Многие считают это рутиной, но на самом деле это выполнение своих обязанностей. Не всегда это тяжелый и унылый труд. Выполнять их можно с радостью.

5. Вера в людей, в том числе и в себя. Транслируя эти жизненные ценности, вы заражаете уверенностью окружающих и укрепляете веру в себя самого.

6. Благодарность – это то малое, что может поднять в другом волну энтузиазма и дружелюбия.

7. Прощение помогает нам повернуться лицом к будущему и не мучиться обидами и болями.

8. Дружба – это жизненные ценности человека, на которые он опирается в трудную минуту.

9. Надежда не дает нам опустить руки, когда кажется, что впереди уже ничего не светит.

10. Оптимизм помогает противостоять плохому – попросту его не замечать.

11. Терпение позволяет принимать верные решения.

12. Толерантность помогает уметь ладить со всеми людьми. Независимо от личных предпочтений.

13. Честность. У кого бы вы ни спросили, какими являются его основные жизненные ценности, место честности найдется всегда. Она помогает признавать свои ошибки, изменить себя к лучшему, выстроить доверительные отношения.

Психолог. Человек, обладая такими жизненными ценностями –богатый человек. Не в золоте богатство. Расскажите о своём « богатстве». На столько ли оно велико? (ответы детей)

3. Моделирование.

Психолог. Сейчас мы сделаем свою модель богатства и превратим её в солнышко. Сам круг солнца будет представлять собой вашу жизнь, а его лучи расскажут насколько богата она у каждого из вас. На лучике вы отметите свои жизненные ценности. (дети работают, психолог направляет)

Самое богатое солнышко мы поместим на доску.

4. Беседа « Умеем ли мы избежать беды», «Умеем ли мы решать свои проблемы?»

Психолог. Как характеризуют погоду, когда на небе светит солнышко, ни дождика, ни ветра?

Но не всегда , ребята, небо бывает безоблачным, денёк теплым и без осадков. Набегают тучки, льёт дождь, поднимается ветер.

Психолог( Помещаю на доску тучи, капли дождя)

Так же и в жизни каждого из нас не всегда всё протекает без проблем, обид, ошибок.

Я хочу вас попросить , что бы каждый из вас , называя ситуацию, которую считаете для себя проблемой, подходил к доске и убирал капельку дождя.

(Дети, рассказывая о своих обидах и проблемах, выходят к доске по одному и убирают капли дождя)

Посмотрите, наш дождь уже прекратился. погода улучшается и наше настроение тоже. Что же поспособствовало этому? (ответы детей)

Конечно же наши жизненные ценности:

1. Мы честно поделились своими проблемами.

2. Толерантно отнеслись к друг другу, выслушав внимательно и с пониманием.

3. Слушали друг друга терпеливо и ждали своей очереди открыться.

4. Рассказывали о своих ошибках с надеждой на то, что вас поймут.

5. С оптимизмом налаживали «погоду» , иначе говоря нашу жизнь на сегодняшний день себе и окружающим.

И, таким образом, мы не обошлись ни без одной жизненной ценности, что бы « прогнать дождь», иначе говоря решить проблему , не забывая о понимании, дружбе, прощении.

Вот и тучки рассеялись на нашем небосклоне.(Убираю тучи с доски). А ведь ни так всё плохо и было, правда? Сколько полезного мы все-таки нашли для себя, да и другим помогли!

5.Игра и тренинги

« Интересная рыбалка»

Каждый участник группы «ловит рыбу», доставая из корзинки карточку с неоконченным предложением. После этого он зачитывает предложение, завершая его своими собственными словами.

Предложения на карточках:

Самый большой страх — это…

Я не доверяю людям, которые…

Я сержусь, когда…

Я не люблю, когда…

Мне грустно когда…

Когда я спорю…

Когда на меня повышают голос, я…

Самое грустное для меня…

Человек считается неудачником, если…

Мне скучно, когда…

Я чувствую неуверенность, когда…

Акция «Мечтатели»

Цель: создание позитивного настроения, развитие умения замечать положительные качества в себе и говорить об этом. На бумажных бабочках заканчивают фразу:

мне нравится что я…

Тренинг «Я люблю тебя жизнь»

Цель:формирование толерантных установок в отношении жизненных ситуаций. Групповое чтение и свое продолжение цепочки из афоризмов о ценности жизни, написанных на разноцветных бумажных звездах

6. Рефлексия

У вас на столах лепестки цветка. Возьмите в руки и приклейте к серединке, на которой написано : Я очень счастлив(а). Приклеивая лепестки, на каждом из них вы подписываете свой ответ: почему вы счастливы.

Соберём ваши цветы в цветочную поляну и посмотрим, как же здорово ЖИТЬ!

Классный час: «Здорово жить»

МАОУ «Новомирская ООШ»

ОТКРЫТЫЙ КЛАССНЫЙ ЧАС

ПОДГОТОВИЛА: классный руководитель 7 класса,

высшей квалификационной категории,

Животкевич Наталья Николаевна.

2018-2019 учебный год

Цель: формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как о самой главной ценности.

Задачи:

Личностные

Осознать личную ответственность за свое поведение и выбор жизненного пути

развивать систему мировоззрения, обеспечивающую личностный рост

Регулятивные

— формировать навыки уверенного поведения в сложных ситуациях

— формировать эмоциональные, когнитивные установки на неприятие употребления ПАВ

Познавательные

— определение способов решения проблем отказа от употребления ПАВ

— усвоение достоверной информации о ПАВ

Коммуникативные

— развивать коммуникативные навыки, навыки сотрудничества

Ход классного часа:

— И так, мы с вами сегодня собрались не просто так, у нас открытый классный час и мне хочется его начать с упражнения «Трям — здравствуйте!»

Каждый должен за 2 минуты успеть поздороваться за руку с максимальным количеством людей. Внимание участников фиксируется на том, что руку надо пожимать доброжелательно, глядя в глаза человеку.

— Как вы думаете, чего мы сейчас друг другу пожелали, с помощью простого слова «здравствуйте»…..(здоровья).

Слайд №1

— И так, как вы думаете о чём мы будем сегодня говорить? О здоровье.

— Да, мы будем говорить о здоровье, ведь тема нашего классного часа « Жить здоро^/во!»

Слайд №2

— А что же такое здоровье? Я предлагаю вам поискать значение этого слова в словаре.

Слайд №3

— Что же такое жизнь?

Чтобы ответить на этот вопрос я предлагаю вам посмотреть видео фрагмент.

Жизнь — это….. Слайд №4

— опишите жизнь человека, который кормит второго волка (счастливая, здоровая, свободная)…..

— опишите жизнь человека, который кормит первого волка (зло, ненависть, агрессия)….

— что имеется в виду под словом зло? (обман, воровство, предательство)

У человека много зависимостей, это тоже зло. О каких зависимостях знаете или слышали вы? (наркотики, алкоголь, курение, азартные игры, компьютерные игры, Интернет, секта)

— Сегодня мы с вами будем говорить о здоровье и по окончанию нашего классного часа вы должны будите понять что жить здОрва — здорОва.

Сейчас я предлагаю вам прочить сказку:

СКАЗКА.

-В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нём жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя: сыновья часто и подолгу болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались…

Самый старый из них сказал: « Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

-Когда вы пришли в первый класс, учитель знал, чему должен вас научить: читать, писать, считать. Чтобы открыть школу здоровья, нам нужно знать, что значит здоровый человек, то есть сформировать модель здорового человека.

Перед вами на столе слова в геометрических фигурах , давайте выберем подходящие для создания такой модели «Здорового человека»:

Слайд 5 (с щелчком после ответа)

Упражнение «Верю-неверю»

Теперь поиграем в игру «Верю — не верю» (если «согласны» -«хлопаем», если «не согласны» — «топаем»

1.Согласны ли вы, что зарядка — это источник бодрости и здоровья? (да)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

5.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

6.Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

7.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Тренинг: «Сюрприз»

Цель: продемонстрировать наличие мотивов, ведущих к неконструктивному поведению.

(ведущий кладет посередине круга непрозрачную коробку с любым содержанием)

— Перед вами коробка. Что лежит в коробке я не могу вам сказать, это секрет. Это что «нехорошее», это запрещено смотреть, трогать, нюхать, пробовать. Сейчас каждый может сделать с ней все, что хочет. Она ваша, я вам ее дарю. Правда она одна, может достаться только одному счастливчику.

— Кому было любопытно узнать, что же там лежит?

— Что остановило вас, перед соблазном заглянуть в коробку?

— Чем может обернуться ваше любопытство, если это будет бутылка слабоалкогольного коктейля, пачка модных сигарет?

— Наркотики тоже делают человека зависимым

— А курение и употребление алкоголя отличается от наркомании? (нет, сигареты и алкоголь – такие же наркотики, от которых люди становятся зависимыми.)

— От одного раза может появиться зависимость? (Ученые доказали, что можно, потому что «легких» и «тяжелых» наркотиков не бывает, от любого может появиться зависимость. Даже один прием наркотика из-за его токсичности может привести к сильному отравлению с потерей сознания, остановкой дыхания и смертельным исходом)

Тренинг: «Жизнь с болезнью»

Цель. Продемонстрировать неизбежность потерь при употреблении наркотиков.

— Каждый из вас получает по 9 листочков бумаги, напишите по 3 названия блюд, любимых занятий или увлечений, имен близких или любимых людей.

— Представим, что каждый из вас человек, который попал в зависимость от наркотиков или секты. Итак, человек выбрал удовольствие. За любое удовольствие надо платить… и не только деньгами. Поэтому я попрошу отдать по 1 карточке с любимым блюдом, занятием, близким человеком.

-Далее зависимость требует следующих жертв, я прошу участников отдать еще 3 листочка.

Зависимость требует еще жертв. ( После этого ведущий сам проходит по кругу и забирает, не глядя, по 1 листку у каждого участника.)

— Это символизирует то обстоятельство, что потребитель наркотиков не может контролировать ситуацию. Все, что осталось у вас, — это возможный вариант того, что любая зависимость может сделать с жизнью человека.

Рефлексия.

— Какие чувства вы испытывали при расставании с карточками?

— С чем было труднее расставаться?

— Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.

— Я предлагаю вам сейчас выполнить эмоциональную разгрузку с помощью релаксации.

• Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, а особо оно действенно, если вы не можете уснуть.

• Шея. Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ею из стороны в сторону, затем расслабьтесь. Притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди.

Игра «Диалог с товарищем»

— Будем учиться правильно себя вести в определенных ситуациях.

Условия игры таковы. На столе разложены карточки красного цвета с вариантами предложений и карточки зеленого цвета с вариантами ответов. Вы будете поочереди подходить парами к столу. Первый участник берет карточку красного цвета, читает предложение. Второй берет карточку зеленого цвета и дает товарищу заранее подготовленный ответ.

Варианты предложений

Варианты ответов

Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!

Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!

Нет! Я не буду и тебе не советую!

Нет! Вредные привычки не приводят к добру!

Нет! У меня есть новый конструктор, пойдем собирать!

Нет! У меня есть более интересные занятия!

Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!

Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.

Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.

Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной.

Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!

Нет! Лучше давай покатаемся на велосипедах.

Рефлексия.

-Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? -почему?

— Что труднее делать предлагать или отказываться?

— В ситуациях выбора умейте сказать «Нет!» если вы не согласны. Как гласит народная мудрость: «каждый сам является хозяином своего жизненного пути».

Слайд №7

— Что означают эти слова?

— Продолжительность жизни неодинакова у различных людей и определяется она не только катастрофами, войнами, несчастными случаями, но и образом жизни. Каждый сам строит свою жизнь, сам решает поддаться соблазну рекламы или послушать так называемых доброжелателей, которые предлагают стать зависимым. Тем самым превратиться в слугу сигареты, алкоголя, наркотиков, интернета или секты. Вы сами решаете, заботиться о своем здоровье или нет.

-Можно ли назвать человека здоровым, если у него ничего не болит, нет вредных привычек, он соблюдает режим дня и делает зарядку, правильно питается, но при этом обижает людей и животных?

ЖИЗНЬ ДАНА НА ДОБРЫЕ ДЕЛА.

-Как вы думаете мешают плохие мысли здоровью человека?

ГНЕВ ЧЕЛОВЕКУ КОСТИ РУШИТ И СЕРДЦЕ СУШИТ.

— Что нужно чтобы наше здоровье было крепким, наша жизнь была счастливой и ЖИТЬ НАМ ВСЕМ БЫЛО ЗДОРОВО, мы продемонстрируем, вырастив дерево здоровья.

«Дерево здоровья».

— У вас на столах лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. Каждый из вас выбирает понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Содержание карточек: заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме + чистые листочки.

— Каждому из вас еще предстоит в жизни много работать над собой, прежде чем вырастет такое дерево, а может и лучше.

— А сейчас я предлагаю вам немного поэкспериментировать: для этого нам понадобиться белок куриного яйца, вода и спирт. Добавим в воду и в спирт яичный белок, что наблюдаем?…..(В спирте белок свернулся — денатурировал. О чем это говорит?

— А теперь в пробирку с водой и спиртом добавим сахар помешаем. Что наблюдаем? Алкогольные напитки оказывают отрицательное воздействие на переваривание пищи, а значит и портят пищеварительную систему.

Итог классного часа.

— А теперь давайте подведем итог

— Что ценного было для вас на сегодняшней встрече? Что вам пригодиться в жизни?

Вспоминайте чаще, о чем мы сегодня с вами говорили.

В жизни по-разному можно жить:
В горе можно и в радости;
Вовремя есть, вовремя пить,
Вовремя делать гадости.
А можно и так: на рассвете встать,
И, помышляя о чуде,
Рукой обожженной солнце достать,
И подарить его людям.

Упражнение “Ваше здоровье в ваших руках”(притча)
В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!”
Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.
Здоровье, если к нему не относится, бережно оно не будет прежним. Здоровье, ни вернуть не за какие деньги.

— Исполнение песни:

Здорово жить,

Смотря на мир с любовью,

Здорово жить

И без котлет с морковью,

Здорово жить

И быть с таким здоровьем,

Сразу тёщей и свекровью.

Здорово жить,

Пускай в кармане пусто.

Здорово жить —

Вот высшее искусство,

Здорово жить

И удивляться снова,

Жить так здорово здорово,

Жить так здорово здорово,

Жить так здорово здорово.

ЗДОРОВО ЖИТЬ!!!

Йу-у-у-ху-у-у!..