cart-icon Товаров: 0 Сумма: 0 руб.
г. Нижний Тагил
ул. Карла Маркса, 44
8 (902) 500-55-04

Жить здорово классный час: Классный час (6 класс) на тему: Классный час «Жить здорОво — это здОрово!».

Классный час (6 класс) на тему: Классный час «Жить здорОво - это здОрово!».

Методическая разработка

«Жить здорОво - это здОрово!»

Цель  занятия: – формирование потребности у обучающихся вести здоровый образ жизни и ответственно относиться к своему здоровью.

Задачи:

1.     Актуализация проблемы сохранения здоровья со школьного возраста.

2.     Формирование негативного отношения к вредным привычкам.

3.     Разработка основных аспектов ЗОЖ.

4. Расширение кругозора обучающихся по вопросам здоровья.

5. Пропаганда здорового образа жизни.

Форма проведения:  классный час в виде телевизионной передачи  «Жить здорОво - это здОрово!»

Оборудование:

1.Плакат с надписью «Здоровый образ жизни».

2. Корзина с упаковками продуктов для экспертизы.

3.Раздаточный материал «Коды пищевых Е – добавок».

4. Предметы для проведения эксперимента: банка, напиток «Кока-кола», чипсы, жевательная резинка,  сухарики.

Предварительная работа:

  1. Подготовка выразительного чтения стихов о курении, сценки « На приеме у доктора»
  2. Обучающиеся получают задание сочинить частушки о вредных привычках.
  3. Дети готовят выступления врачей- специалистов по данной теме.

Ход мероприятия:

Звучит заставка из телепередачи «Жить здорово!» Слайд 1

Ведущий: Добрый день, уважаемые гости в студии! Мы предлагаем вам принять участие в необычной передаче «Жить здорОво - это здОрово!» Сегодня вы  узнаете в рубрике :                                              

 «Про жизнь» -  о секретах долголетия

«Про медицину» какие болезни вызывают вредные привычки

    «Про еду»  как правильно питаться

«Про дом» что нужно знать  при работе  с компьютером

Ведущий: Самое ценное, что есть у человека,- это жизнь, но самое главное в его жизни- ЗДОРОВЬЕ, за которое необходимо бороться всеми силами.

Итак рубрика «Про жизнь». Слайд 2

Проведем эксперимент. Проверим ваше здоровье.

Тест – анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения здоровья

                                               (методика Н.К. Смирнова)

1. Я часто сижу, сгорбившись, или лежу с искривленной спиной.

2. Я ношу сумку (часто тяжелую) обычно в правой руке.

3. У меня есть привычка сутулиться.

4. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь.

5. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (спортивные секции).

6. Я занимаюсь тяжелой атлетикой.

7.  Я питаюсь нерегулярно, кое-как.

8. Нередко читаю при плохом освещении лежа.

9. Я  не забочусь о своем здоровье.

10. Бывает, я курю.

11. Помогает ли тебе школа заботиться о здоровье? а) да  б) нет  в) затрудняюсь ответить

12. Помогли ли тебе занятия в школе создать дома полезный для здоровья образ жизни?

а) да  б) нет в) затрудняюсь ответить.

13. Какие для тебя состояния наиболее типичны на уроке? а) безразличные

 б) заинтересованность  в) усталость  г) сосредоточенность  д) волнение, беспокойство

е) что-то другое

14. Как по твоему мнению, влияют учителя на твое здоровье? а) заботятся о моем здоровье б) наносят здоровью вред методами своего преподавания в) подают хороший пример  

 г) подают плохой пример

  д) учат, как беречь здоровье е) им безразлично мое здоровье.

15. Как обстановка в школе влияет, по твоему мнению,  на здоровье? а) не оказывает заметного влияния б) влияет плохо  в) влияет хорошо  г) затрудняюсь ответить.

                                       Обработка результатов. Слайд 3

По вопросам 1-10 по одному баллу начисляется за каждый положительный ответ. По вопросам 11-12 балл начисляется за ответ  «б». По вопросу 13 балл начисляется за ответы «а», «в», «д». По вопросу 14 балл начисляется за ответы «б», «г», «е». По вопросу 15 балл начисляется за ответы «б», «г». Затем полученные баллы суммируются. Благополучным считается результат, составляющий более 6 баллов. «Зона риска» - более 12 баллов.

(Обучающиеся отвечают на вопросы и подсчитывают баллы).

Ведущий: Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

Потеряв здоровье, люди идут к врачу.

Сценка «На приеме у доктора»

 Врач за столом что-то пишет. Стук в дверь, входит пациент.

Врач. Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?

Пациент. Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает. На пятый этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.

Врач. Что же, посмотрим (меряет давление, слушает, считает пульс). Дела у вас неважные. Давление высокое, пульс частый, дыхание неровное. А скажите-ка мне, вы курите?

Пациент. Да, доктор, с 10 лет.                                                              

Врач. А спиртное употребляете?

Пациент. Нет, что Вы. Вот «Колу», «Пепси» обожаю пить.

Врач. А спортом занимаетесь?

Пациент. Нет, некогда мне, я поспать люблю.

Врач. А сколько же Вам лет, дедушка?

Пациент. Да Вы что, доктор, какой я дедушка? Мне всего 15 лет!

Ведущий: Я приглашаю из сидящих в зале гостей того, кто набрал более 12 баллов и относится к «зоне риска».

(На сцену выходит ученик, находящийся в «зоне риска»)

Я хочу спросить нашего гостя, можем ли мы сами сохранить свое здоровье?

( Учащийся дает ответ)

Ведущий: Главное  – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

А вот из чего складывается ЗОЖ, мы  узнаем при составлении ПИРАМИДЫ ЗДОРОВЬЯ.  Вам нужно отгадать  5 загадок, каждая из которых – фактор здоровья. Слайд 4

(Ученик отгадывает загадки)

1.Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня)

2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)

3.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)

4. Порядок приёма пищи, её характер и количество (Правильное питание)

5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт)

Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?

А сейчас рубрика «Про еду». Слайд 5

Игра «Закажи блюдо»

Ведущий: Представьте себе, что вы хотите заказать себе обед. Вот  меню - выбирайте, что хотите.

(Дети заказывают блюда).

МЕНЮ КАФЕ «Магдональдс»

1)Бифштекс из говядины

2)Чизбургер

3)Сухарики с беконом                

4)Обжаренные кусочки курочки в панировке

5)Овощной салат

6)Чипсы "Лэйс"        

7)Куриные котлеты с гарниром

8)Рыбное филе с соусом

9)Лапша "Ролтон" с курицей

10)Гамбургер        

11)Салат "Цезарь"

12)Картофель Фри с кетчупом

13)Морковные палочки                

14)Кока-кола / спрайт

15)Молочный коктейль

16)Шоколадный батончик

В нашей студии присутствуют врачи Института питания. Давайте спросим у врача- диетолога   совместимы ли эти продукты со здоровым образом жизни.

Врач-диетолог(Ученик): Среди данных продуктов есть те, которые наносят большой  вред здоровью. Слайд 6

1. Сладкие газированные напитки: «Кока-кола», «Спрайт» и другие.

Они созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане не менее пяти чайных ложек.

2.  Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной  картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жиров плюс искусственные вкусовые добавки.

3. Сладкие шоколадные батончики. Большое количество сахара, химические добавки, высочайшая калорийность.

4. Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты и другие продукты с  так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под  мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

6. Жевательные конфеты,  чупа-чупсы, майонез, кетчуп, лапша быстрого приготовления, порошковые напитки, пиво. Во всех этих продуктах много химии: заменителей, красителей, растворителей.

Ведущий:   А теперь я попрошу гостей из зала (2 человека) провести экспертизу тех продуктов, которые находятся в моей корзине (Йогурт «Чудо»,  шоколад « Альпен Гольд», сок «Моя семья»).    

Перед вами данные о тех «Е-добавках», которые производители добавляют в свои продукты, чтобы усилить вкус, придать яркий цвет, удлинить хранение, чтоб товар был воздушным и т.д. Приложение 1

Найдите на упаковке данных продуктов знак «Е» и определите, к каким последствиям может привести его применение в больших количествах.

(Обучающиеся читают название продукта, № "Е"-добавки» и его влияние на здоровье.)Слайд 7

Ведущий: А теперь послушаем мнение нашего эксперта.

Эксперт (Ученик): Большое количество вредных веществ получает наш организм при употреблении чипсов, сухариков, газированной воды и прочих продуктов, в состав которых входят «Е-добавки».

Какой вывод мы можем сделать после этого? Можно заболеть, если питаться продуктами, в которых есть Е – добавки.

Я хочу показать, что же происходит в нашем организме при употреблении некоторых продуктов.

Исследование «Что творится в желудке?» (Смешивание газировки, сухариков, жвачки, колы)

 Берем банку (представьте, что это ваш желудок), складываем туда чипсы, сухарики, жевательную резинку и заливаем все газированной водой. Посмотрите, что происходит - все зашипело, неприятный запах. А вот в этой банке провели тот же самый эксперимент, только 2 часа назад. Посмотрите, что происходит в нашем желудке – жуткая вонь, жвачка не растворилась, а на стенках жуткий, жирный, оранжевый налет.

Вопрос: - Какие заболевания можно получить при употребление такой пищи? Вот откуда берутся прыщи и гастриты.

Рубрика "Про медицину".  Слайд 8

У нас есть проблема. Что-то случилось.

Стихи.

Ученик 1:Сердце, легкие  больны:

В этом нет сомнения.

Он здоровьем заплатил

За свое курение.

Никотин – опасный яд,

Сердце поражает,

А смола от сигарет

В бронхах оседает.

А угарный газ СО

Попадает с дымом.

Он в крови вступить готов

В связь с гемоглобином.

Ученик 2: А кожа, дряблая совсем

Не в шестьдесят, а в двадцать семь!

Да если б ты взглянуть смогла

На грязь, что в легких залегла,

Клянусь, ты б ни за что на свете

Не потянулась к сигарете!

Прокурен голос, хриплый, грубый,

От табака желтеют зубы,

Одышка, кашель, запах жуткий…

Какие тут, ей-богу, шутки!

Ведущий: Скажите, в чем причина болезней этих людей?

Учащиеся: Курение.

А какие еще вредные привычки вы знаете?

Учащиеся: Алкоголь, наркомания.

(Учащиеся исполняют частушки собственного сочинения про вредные привычки.)

Ведущий: Давайте пригласим сюда врача-нарколога, который нам расскажет о пагубном влиянии алкоголя.

Врач-нарколог (Ученик):

Факты об алкоголе

1.Алкоголь угнетает центральную нервную систему, затормаживает нормальные реакции организма.

2. Алкоголь не переваривается в желудке, как пища. Он попадает прямо в кровь, а затем в мозг.

3.Алкоголь нарушает нормальную работу головного мозга.

4.По статистике от злоупотребления алкоголем жизнь человека сокращается в среднем на 12-18 лет.

5.Обычно напившиеся люди теряют над собой контроль, становятся агрессивными и злыми. Половина всех убийств связана со злоупотреблением алкоголем.

Рубрика "Про дом". Слайд 9

Ведущий: Одним из вредных факторов, влияющих на здоровье человека является компьютер, при активном его использовании.

Сегодня мы дадим вам рекомендации о режиме работы с компьютером, чтобы свести его вредоносное воздействие к минимуму.

Для снятия напряжения рекомендуются следующие упражнения для глаз.

(Учащиеся выполняют зарядку для глаз).

1.Зажмурьте глаза, потом закройте их.

2. Делайте круговые движения глазами.  Повторите 10 раз.

3."Напишите" глазами дату своего рождения.

4.Смотрите в окно в течении 1 минуты.

5.Быстро моргайте (1-2 минуты).

Ведущий: Сегодня у нас в студии врач- терапевт, который даст вам советы правильной работы с компьютером.

Врач- терапевт (Ученик):

1)Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким.

2)Необходимо  подобрать мебель по возрасту – вращающееся кресло с подлокотниками, подставка под ноги.

3)Правильное расстояние до экрана 60–70 см.

 4)Локти должны опираться на стол, ноги – под прямым углом.

 5)Улучшить условия труда за компьютером поможет насыщение воздуха отрицательными ионами с помощью ионизатора воздуха (иначе называемых "аэроионизаторы")

 6)Рекомендуется проводить физкультпаузы со специальными упражнениями на расслабление.

7)Экран монитора должен быть абсолютно чистым. Протирайте экран монитора специальными салфетками  каждый день.

Ведущий: Наша передача  подошла к концу.  Я хочу поблагодарить всех участников. Уважаемые эксперты и врачи, что вы хотите пожелать нашим зрителям в заключение нашей передачи.

(Врачи передают свои пожелания)

Ведущий: Самое главное для нас это здоровье.  Будьте здоровы!

Приложение 1

Коды пищевых добавок

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

      Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.

Вредные для кожи – Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.

Повышающие холестерин – Е320, Е321.

Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Классный час (1, 2, 3, 4 класс) на тему: "Как здорово жить!"

Классный час на тему «Как здорово жить!»

(Профилактика правонарушений, табакокурения,  алкоголя суицида в начальной школе.)

                                                                                                                                 

                                                                                                               

 

Автор:   учитель начальных классов                                                                                          

                                                                                                        Метлицкая Елена Викторовна           

                                               

Цель: формирование у школьников радости, любви к жизни.  Личностных свойств и качеств, позволяющих им избежать приобщения к психоактивным веществам, и обеспечивающих им успешную социальную адаптацию;  сознательного отношения к своему физическому здоровью;  - мышления, направленного на достижение своих жизненных целей за счет оптимального использования своих ресурсов по вопросам здоровья.        (СЛАЙД 1)

         Задачи:

Формирование у детей:

  • представления о ценности жизни и здоровья и необходимости бережного отношения к ним.
  •  представления об особенностях своего организма, характера, навыков управления своим поведением, эмоциональным состоянием.
  • Развитие коммуникативных навыков.
  • умения противостоять негативному давлению со стороны окружающих.

Ход  мероприятия:

Притча «О бабочке» (СЛАЙД 2)

Однажды проходящий по улице человек случайно увидел кокон бабочки. Он долго наблюдал, как через маленькую щель в коконе пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и ни на что другое у нее не было больше сил.
Тогда человек решил помочь бабочке: он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были неразвитыми и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она сможет летать. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья.
Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал,   чтобы бабочке выйти через узкую щель кокона, необходима сила, которой у нее еще не было.  
Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.

Как вы думаете хорошо или плохо поступил человек? Почему?  Что пытался сделать человек? Как помочь? А помог ли?  Так ли легко достаётся жизнь любому живому существу на земле? (ответы детей)

- Всегда ли нужна помощь и во всём ли?  

Почему бабочка умерла?

 Точно так же на свет появляется человек. Он тоже испытывает большие преграды, прикладывает много усилий, и не только он, но ещё и мама, которая ждала своего маленького человечка, мечтая о том, каким он будет счастливым и здоровым. ( СЛАЙД 3)

- И нет для матери большего богатства, как жизнь этого малыша, и нет для малыша большего богатства, как его жизнь, которую ему подарила мама. Так что же называют «бесценным»?  что такое общечеловеческие ценности? (ответы детей) (СЛАЙД 4)

 На что мы тратим свою жизнь?  (СЛАЙД 5.)

 

(СЛАД 6) «Вред курения»

Из газет и телевидения мы часто слышим о том,  что наше население вымирает, потому что растёт детская смертность. А причиной тому является распространение среди подростков наркомании,  пьянства и курения.    Иногда от курильщиков  можно услышать: «Какое ваше дело, курю я или нет. Это мой организм, хочу и отравляю его. Это моё личное дело»                                  

 - Что бы вы  ответили на такое высказывание? (ответы учеников)  

- Поэтому в мире давно существует негласная  война между курящими и некурящими людьми. В разных странах стали создавать и принимать законы по борьбе с курением.  Во многих странах ввели запрет на рекламу сигарет по радио и ТВ.

     В  Америке,  например, за курение в многолюдных местах наказывают штрафом в 1000 долларов или сажают в тюрьму на 1 год; шофёр такси, выкуривший сигарету в машине, платит штраф в 2000дол. Подвергаются  штрафу люди, вошедшие в лифт с закуренной сигаретой, едущие в общественном транспорте. Даже на работу  принимают  желательно некурящих, чем курящих. Курить запрещено в магазинах, школах, больницах, даже в городах на свежем воздухе! Во многих общественных местах висят призывы  «Если вы затягиваетесь сигаретой, то не выпускайте дым из себя».    В  Голландии не курят 11млн. человек – больше половины всего населения.     Но в нашей стране, к сожалению, люди мало прислушиваются      к  предупреждению медиков о вреде курения, и поэтому Россия остаётся  в  ряду самых курящих стран мира. Ещё недавно считалось, что курение - чисто мужской порок. Курящие женщины встречались редко и подвергались осуждению общества. Но в последнее время число курильщиков среди женщин сильно увеличивается. Коварству табака нет предела.  

– Ребята, а где запрещено курить в нашей стране?  

(Слад 7) «Что происходит с легкими курящего  человека»

(Слад 8) «Что происходит с мозгом пьющего  человека»

Во всём мире в течении последних 20 лет резко возросло употребление спиртных напитков. Бьют тревогу врачи и социологи, педагоги и общественные деятели. Почему люди пьют. С чего начинается пьянство. Ещё до первого знакомства у подростков образуется определённое представление об этом продукте, о его особом возбуждающем действии. Но первое знакомство с алкоголем оказывается не таким, каким оно представлялось: “горький вкус”, жжение во рту, головокружение, тошнота. После такого неприятного знакомства большинство подростков избегают на некоторое время употребление алкоголя.

Алкоголь за короткое время может изменить характер ребёнка, сделать его не только несдержанным, угрюмым, неуравновешенным, но может толкнуть и на совершенно немотивированные действия. Пьянство лишает молодёжь активной жизненной позиции, способствует формированию потенциально опасных характеров. Алкоголизм – тяжёлая хроническая болезнь. Есть данные, что продолжительность жизни женщин – алкоголиков на 10%, а мужчин – алкоголиков на 15% меньше, чем непьющих. Алкоголь, попадая в организм ребёнка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. При регулярном употреблении алкоголя страдает не только нервная система, но и пищеварительный тракт, зрение, сердце. Печень не справляется с алкогольной нагрузкой, и происходит её перерождение.

В последнее время появляются молодые люди, подчёркнуто отрицательно относящиеся к спиртному. Они вводят в моду – подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в обращении с окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни. Но чтобы стать полноценной, полезной для общества личностью, надо своё свободное время заполнять осмысленными занятиями. “Кто хочет что-нибудь сделать, ищет средства. Кто не хочет, делать ничего, ищет причины”,- гласит известный афоризм.

Необходимо сделать усилие и решиться никогда не прикасаться к спиртному.

Нужно помнить: здоровье, радость жизни и счастье в наших руках.

(СЛАД 9) «Ох, уж этот велосипед»

Статистика   ГИБДД  показывает,  ежегодно  в  дорожных  происшествиях  погибает  900  велосипедистов  и  получают  ранения  около  4  тысяч.                                                            В  70 %  аварий  виновниками  становятся  лишь  сами  велосипедисты.  Самая  опасная  категория  велосипедистов – дети.  Тяжесть  последствий  детского  дорожного  травматизма  в  2  раза  выше  в  сельской   местности,  чем  в  городах.  На  каждые  100  детей – велосипедистов, попавших  в  дорожные  происшествия,  погибают  18  человек. «Пик»  детского  дорожного  травматизма  приходится  на апрель - май, т. е.  на  время  массового  выезда  юных  велосипедистов.      

  • Существуют  требования  Правил  дорожного   движения, которые  посвящены  езде  на  велосипеде.  Их  надо  знать  и  обязательно  выполнять. Прежде  всего,  необходимо  запомнить:  детям  до  14  лет  ездить  на  велосипеде  по  дорогам  и  улицам   запрещено! Почти  все  это  знают,  но,  к  сожалению,  не  все  это  правило  выполняют.  А  ещё  дети  и  подростки  нередко  забывают,  что  на  велосипеде  нельзя  кататься   внутри  дворов – там,  где  разрешено  движение  автомобилей.                                      
  • Тем,  кому  не  исполнилось  14  лет,  можно  ездить  на  велосипеде  по  специальным  велосипедным  дорожкам  и  закрытым  для  транспортных  средств   площадкам.                                                                                            Есть  ещё  несколько  правил,  которые  должен  знать  каждый  велосипедист:                                                                                                                  1. Необходимо  хорошо  знать  устройство  велосипеда  и  содержать  его  в  хорошем  состоянии. Особенно  внимательно  надо  следить  за  креплением  руля  и  надёжностью  тормозов.                                                                            

 2. Категорически  запрещается  цепляться  за  любое  проезжающее  мимо  транспортное  средство – это  очень  опасно!  И  уж  совсем  не  стоит  демонстрировать  другим  свою  «ловкость»  и  ездить  на  велосипеде,  держась  за  руль  одной  рукой  или  совсем «без  рук».   А  ещё  очень  важно  научиться  ездить  на  велосипеде  медленно.  Не  удивляйся,  именно – медленно.

  • Существуют  и  специальные  правила  перевозки  пассажиров  на  велосипеде:                                                                                                                                                  1. Если  водителю  велосипеда  не  исполнилось  14  лет,  ему  нельзя  перевозить  пассажиров,  которым  не  исполнилось  7  лет.                              

2. Только  если  тебе  исполнилось  14  лет,  можно  перевозить  в  качестве  пассажира  ребёнка  возрастом  до  7  лет  на  дополнительном  сиденье  с  надёжными  подножками.                                                                                          3.  Велосипедист,   который  перевозит  пассажира,  должен  иметь  документ,  подтверждающий  знание  им  Правил  дорожного  движения.                  

4.  У  велосипедиста  должны  быть  специальное  пассажирское  сиденье  и  подножки  для  пассажиров.                                                                                                                                                                  

 (СЛАД 10) А если тебя обидели, тебе плохо…

Помни ты не один …

Старайся  не оставаться в одиночестве. Не скрывай от друзей, что к тебе пристают. Расскажи обо всём и попроси друзей быть рядом.

Хорошо  найти себе дело по душе. Например, заняться спортом или танцами. Важно, чтобы тебе это нравилось и было интересно. Так, кстати, можно найти друзей.

«Я хочу, чтобы все вы поняли: НЕЛЬЗЯ БОЯТЬСЯ ОБИДЧИКОВ!»

 

   (СЛАЙД 11) «Притча об осле»

Шел осел по степи, очень захотел пить. Увидел колодец, решил из него попить, да и упал в колодец. Упал и стал призывно кричать, привлекая внимание хозяина. Тот действительно прибежал, но доставать питомца не смог. Осел кричал-кричал и охрип. В   голову хозяина пришла «гениальная» идея: «Колодец высох, его давно пора было закопать и создать новый, а осел, наверное, уже умер. Засыплю - ка я колодец прямо сейчас!».  Сказано - сделано, пригласил мужчина соседей, и начали они дружно закидывать колодец и находящегося внутри ослика землёй, а ослик уже перестал кричать,  так как сил у него не было. Заглянул хозяин в колодец посмотреть на своего ослика в последний раз   и увидел  такую картину: каждый ком земли, что опускался сверху на спину, ослик сбрасывал с себя, а потом приминал копытами. В итоге, когда мужчины продолжили, животное окончательно добралось до верха и выбралось.
Жизнь посылает людям много неприятностей, сравнимых с комьями земли. Можно ныть и кричать о том, как плоха и несправедлива жизнь, а можно попытаться стряхнуть землю и примять её, чтобы подняться. Главное – не сидеть сложа руки и что-то делать.

        

Классный час по ЗОЖ: Жить здорово

МАОУ Апрелевская средняя общеобразовательная школа №1

для 7 класса на тему:

« Жить здорово! …

Или главные заповеди здорового образа жизни.»

Классный руководитель
Владимирова Д.В.

Цели:

  • Познакомить с понятием "Здоровый образ жизни".
  • Развить умение работать в группах.
  • Воспитание уважительного отношения к своему здоровью.

Этапы мероприятия:

  1. Организационный момент, постановка задачи.
  2. Определение понятия "Здоровый образ жизни".
  3. Правильное питание.
  4. Полноценный сон.
  5. Активная деятельность и полноценный отдых.
  6. "Нет!" вредным привычкам:
  • Алкоголю
  • Наркотикам
  • Длительной работе на компьютере
  • Курению

7. Подведение итогов.

Необходимые материалы: мультимедийный проектор, экран; разработанная презентация на тему: "Жить здорово! Или главные заповеди здорового образа жизни"; раздаточный материал для зрителей, большая корзина с овощами и фруктами; бутылка пепси-колы, чипсы и сухарики, пачка сигарет.

Сценарий расписывается по ролям между учениками класса, который готовит данное мероприятие. Зрителями являются ученики классов подростковой возрастной категории, для которой наиболее актуален вопрос о здоровом образе жизни, а точнее, вопрос о зарождении в этом возрасте вредных привычек.

1. Организационный момент, постановка задачи.

Вступление (слайд 1)

Многие задают себе вопрос: "Как прожить, чтобы не стареть?" И себе отвечают: "Так не бывает". Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Дети - это главное, что есть у страны, да и во всем мире. Ведь Вам жить в будущем и творить. А творить может только здоровый и счастливый человек. Об этом и наш сегодняшний разговор, - о "здоровом образе жизни".

2. Определение понятия "Здоровый образ жизни".

Валеология - наука о здоровом образе жизни, (слайд 2). Что же влияет на здоровье?

  • образ жизни - 50 %;
  • окружающая среда - 20 %;
  • медицинское обслуживание -10%;
  • наследственность - 20%.

50 % говорит о том, что многое зависит от самих себя.

Итак, что такое здоровый образ жизни? Давайте выделим основные правила здорового образа жизни:(слайд 3)

1. Правильное питание;

2. Полноценный сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. "Нет!" - вредным привычкам.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

3. Правильное питание (слайды 4-8).

Правильное питание - основа здорового образа. Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

Важно знать, что именно газированные напитки могут реально принести вред.

  • Так, например маленькая бутылка Колы содержится 8 кусков сахара, а это способствуют развитию диабета.
  • Газировка содержит фосфорную кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.
  • Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Например, за 1 час, с её помощью можно удалить ржавчину в унитазе, коррозию на автомобиле; за 4 дня он может растворить ваши ногти.

Все всё еще хотите бутылочку Колы?

Теперь давайте поговорим о том, что мы едим?

Беда нашей школы - постоянно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков. Различные вкусы чипсов и сухариков получаются за счет применения различных ароматизаторов и искусственных химических добавок. Продаются чипсы и сухарики с добавками сыра, бекона, грибов, икры. Но стоит ли говорить, что на самом деле там никакой икры нет. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки "Е", указанные на упаковке.

Известны коды пищевых добавок, которые опасны для организма человека (слайд 6). Мы каждому зрителю в конце праздника раздадим листочки с кодами, чтобы вы могли контролировать то, какие продукты вы покупаете и едите. Так вы всё ещё хотите чипсов и сухариков?

Из того, что сказали ребята можно сделать вывод о том, что неправильное питание может привести к:ожирению, кариесу, высокому давлению, болезням сердца.

Чтобы этого не допустить, вам рекомендуется кушать, придерживаясь правил здорового питания (слайд 7).

Пища должна быть разнообразной. Она должна содержать: витамины, клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод.

Давайте попробуем составить "корзину здоровья" (слайд 8):

Салат, укроп, петрушка - богаты калием, фосфором, железом витаминами С и В.

Чеснок - обладает сильным бактерицидным свойством, содержит до 20 г. аскорбиновой кислоты.

Картофель - называют II хлебом. Необходим для профилактики малокровия и гастрита.

Капуста - называют III хлебом, т. к. обладает высокой питательной ценностью. Этот овощ выводит из организма холестерин.

Морковь - по содержанию каротина или витамина А она уступает только сладкому перцу. Очень полезна для зрения.

Свекла - улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление.

Баклажаны - этот овощ малокалориен. Выводит из организма холестерин, понижает уровень сахара в крови.

Тыква - это диетический овощ, который содержит много витамина С, каротина, железа, клетчатки и пектина.

Яблоки, груши - эти фрукты - кладезь витаминов. Улучшают обмен веществ и, помимо этого, ещё очень вкусные.

4. Полноценный сон.

Полноценный сон очень благотворно влияет на организм человека, на его здоровье. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенку нужно спать 10-12 часов, подростку - 9-10 часов, взрослому - 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально: некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное - человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Давайте вспомним пословицы про здоровье и сон. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете (слайд 10).

5. Активная деятельность и полноценный отдых.

Статистика (слайд 11). Как вы думаете, почему одни ребята могут долго выполнять любую физическую работу, а другие быстро устают.

Развивают и укрепляют мышцы длительные тренировки, но не все имеют возможность заниматься в спортивных секциях, а быть сильными, выносливыми, иметь красивую осанку хотят все. Добиться этого можно, если заниматься любым видом физической активности.

Простой пример: заяц, воспитанный в клетке умрет при первом быстром беге. Такое может приключиться и с человеком, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу.

Гиподинамия - это малоподвижный образ жизни, который опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, сердечным заболеваниям.

К видам физической активности относятся (слайд 12): физическая культура, спорт, подвижные игры, утренняя зарядка, туризм и пешие прогулки, физический труд.

Стадион, бассейны, корты, 
Зал, каток - везде вам рады. 
За старания в награду 
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды. 
Только помните: спортсмены 
Каждый день свой непременно 
Начинают с физзарядки. 
Не играйте с дремой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло, 
Встали - сна как не бывало.

Подведем итоги. Первый шаг к здоровью - утренняя гимнастика. Второй шаг - физкультура и занятия спортом. Третий шаг - работа на свежем воздухе и подвижные игры.

6. "Нет!" вредным привычкам (слайд 13):

Длительная работа на компьютере (слайды 14-15):

Перечислим основные вредные факторы, действующие на человека (слайд14).

Медики рекомендуют подросткам работать на компьютере в течение 1 часа - 3 раза в неделю.

Во время работы делайте короткие физкультминутки и зарядку для глаз (слайд15). Работайте правильно на компьютере и будьте здоровы!

Алкоголь (слайды 16-19):

Алкоголь - это вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском и водке.

Пьянство есть и среди подростков. Почему же тянутся к спиртному наши сверстники (слайд 17)? От тоски? Нет, чаще всего из-за желания выглядеть старше, не отстать от компании. С сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Берне. Его слова сохраняют актуальность и в наше время.

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы, 
Крестины, свадьбы и развод, 
Мороз, охота, Новый год, 
Выздоровление, новоселье, 
Успех, награда, новый чин 
И просто пьянство без причин.

Последствия злоупотребления алкоголем тем страшнее, чем моложе пьяница (слайд 18).

Задумайся об этом. И если ты согласишься с нами - разбей первую рюмку!!! И тогда второй не будет никогда! (слайд 19)

Наркомания (слайды20-23):

"Наркотик" обозначает - усыпляющий. Синонимом этого термина является понятие "зависимость" (слайд 21). Организм наркомана отравляется и истощается. Самые распространенные болезни среди наркоманов - гепатит и СПИД.

Взросление - процесс не из легких (слайд 22) . Но если ты будешь пытаться уйти от проблем с помощью наркотиков, ты не станешь зрелым человеком с развитым чувством ответственности. Научись смело встречать проблемы! А если почувствуешь, что ты не можешь справиться с ними в одиночку, не прибегай к помощи химических веществ. Поговори с родителями или с другими взрослыми, которые могут помочь тебе найти решение. Никогда не позволяйте другим поколебать твою решимость и независимость! Никогда не балуйтесь наркотиками! Будете расплачиваться об этом всю жизнь!

 Курение (слайды 24-34):

Табак вреден для здоровья. Это знали ещё в древности. Видели, что курильщиков мучает сильный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе. Опыты показали, что под действием никотина гибнут животные. Родилась фраза "капля никотина убивает лошадь". А если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить не одну, а три лошади.

Основными причинами курения школьники называют: (слайд 25).

Есть такой анекдот. Продавец сигарет расхваливает на ярмарке свой товар: "Покупайте сигареты, прекрасные сигареты. Мои сигареты не простые, с секретом. От моих сигарет стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет".

Один парень купил сигареты и начал расспрашивать продавца: А почему стариком не буду? Потому что до старости не доживешь. Почему собака не укусит? Так с палкой ведь будешь ходить. А почему вор в дом не залезет? Потому что всю ночь будешь кашлять.

Приведём в пример следующие факты (слайды 26-27). Посмотрите эти снимки! (Слайды 28 и 29). Они говорят сами за себя!

Давайте поиграем в игру "Что здесь зашифровано?" (слайд 30). Предлагаем отгадать слова, обозначающие последствия курения. Так же предлагаем решить задачу (слайд 31).

Поставьте на чашу весов аргументы в пользу курения (а точнее мифы) и аргументы против курения(слайд 32). Сделайте вывод о том, нужна ли вам сигарета? (слайды 33-34)

7. Подведение итогов.

Учитель: теперь давайте подведем итоги. Еще раз вспомним правила здорового жизни. Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека. Берегите его! Помните - Вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты. В этом полном опасностей мире каждый должен заботиться о своем здоровье. Вы должны не только избегать того, что вредит организму, но и уметь ухаживать за собой. Вы должны правильно питаться, соблюдать личную гигиену, заниматься физкультурой и спортом, достаточно спать, чтобы вести активный образ жизни.

А чтобы немного узнать о своем здоровье, а может и задуматься о своем образе жизни, мы предлагаем Вам провести самостоятельно (дома) небольшое тестирование. Тест называется "Твое здоровье" Мы раздадим всем зрителям и участникам листочки с распечатанными тестами. Интерпретация результатов также есть на этих листах. На обратной стороне теста напечатаны опасные коды пищевых добавок, которыми мы Вам рекомендуем воспользоваться при выборе в магазине продуктов.

КЛАССНЫЙ ЧАС-ТРЕНИНГ Тема. Жить здорово!

КЛАССНЫЙ ЧАС-ТРЕНИНГ

Тема. Жить здорово!

Цель. Профилактика зависимых состояний.

Задачи:

Личностные

Осознать личную ответственность за свое поведение и выбор жизненного пути

развивать систему мировоззрения, обеспечивающую личностный рост

Регулятивные

- формировать навыки уверенного поведения в сложных ситуациях

- формировать эмоциональные, когнитивные установки на неприятие употребления ПАВ

Познавательные

- определение способов решения проблем отказа от употребления ПАВ

- усвоение достоверной информации о ПАВ

Коммуникативные

- развивать коммуникативные навыки, навыки сотрудничества

Форма проведения: тренинг

Материалы:

Маркер, непрозрачная коробка с конфеткой, карточки красного и зеленого цвета для игры «диалог с товарищем», дерево здоровья.

ХОД КЛАССНОГО ЧАСА

Разминка.

Я люблю себя, потому что…

Цель: принятие себя, осознание своих положительных качеств.

Процедура. Все участники по очереди продолжают фразу: «Я люблю себя, потому что…»

Высказывания не обсуждаются.

- Все мы разные и как здорово, что все мы сейчас вместе.

Индейская притча о том, что такое жизнь.
Старый дедушка объясняет маленькому внуку, что такое жизнь:
СТАРИК: Видишь ли, жизнь - это постоянная борьба внутри тебя двух волков. Один волк олицетворяет собой страх, ненависть, зло, неприязнь. А второй волк олицетворяет любовь, уважение, доброту, радость.
ВНУК: А какой же волк в конце концов побеждает?
СТАРИК: Тот, которого ты кормишь...

- опишите жизнь человека, который кормит второго волка

- опишите жизнь человека, который кормит первого волка

- что имеется в виду под словом зло? (обман, воровство, предательство)

У человека много зависимостей, это тоже зло. О каких зависимостях знаете или слышали вы? (наркотики, алкоголь, курение, азартные игры, компьютерные игры, Интернет, секта)

Результаты анонимного анкетирования

Как показало анкетирование …

Тема. Жить здорово!

Форма проведения вам знакома - тренинг

Сегодня мы будем учиться вести себя правильно в ситуациях, когда нам хочется сделать то, что вредно для нашей жизни. С помощью специальных упражнений будем тренироваться вести себя уверенно, чтобы не стать зависимым.

Итак, первое упражнение.

Охмурение

Цель: демонстрация возможности и незаметности формирования зависимого состояния.

Процедура. Ведущий с серьезным видом говорит: «А сейчас, я могу сделать вам подарок! Я знаю три древних символа, которые действуют только сегодня! Они могут помочь кому-то мгновенно овладеть любым иностранным языком, кому-то приобрести врожденную грамотность, а кому-то - необыкновенные музыкальные способности. Но получить эти символы могут только трое участников группы- те, кто первыми выйдет из комнаты. Кто хочет?». Когда несколько человек устремляются за дверь, ведущий рисует им на руке какие-нибудь символы. Участники начинают догадываться, что над ними подшутили.

Рефлексия

- Вы, не задумываясь, протянули мне руку. Почему?

- Стать лучше, можно ни прилагая никаких усилий?

- Конечно, стать лучше мечтают почти все люди. Но не все хотят работать над собой, прилагать какие-то усилия, чтобы развить свои способности дарованные нам от природы. На это и рассчитывают те, кто хочет нас подчинить себе, сделать нас зависимыми. Они обещают нам легко и быстро стать лучше, сделать нашу жизнь прекрасней. Поднимите руки, кто из вас слышал, что бутылка пива улучшает настроение? а выкуренная сигарета помогает снять напряжение, успокаивает нервы? Видел всплывающие окна в интернете, предлагающие сыграть в интересную игру? Знает, что представители секты обещают сделать нас бессмертными?

- Почему нас хотят сделать зависимыми?

- Чтобы быть уверенным надо знать свои сильные и слабые стороны. Выполним следующее упражнение.

«Мы становимся сильными» или «Мы теряем силы»

Определите, когда «Мы становимся сильными», а когда «Мы теряем силы».

  • Если нас любят такими, какие мы есть(+)

  • Если мы добились успеха, приложив усилия для этого(+)

  • Если нас подавляют, стремятся переделать, ограничить нашу внутреннюю свободу(-)

  • Если нас ценят и уважают, понимают, прощают(+)

  • Если мы никак не можем добиться успеха и несчастья преследуют нас(-)

  • Если мы переполнены обидой или ненавистью к какому-то человеку и каждый день думаем о том, как бы ему отомстить(-)

  • Если мы принимаем решение в соответствии со своей жизненной позицией(+)

  • Если нам удается построить жизнь в соответствии со своими желаниями(+)

  • Если мы нарушаем свои жизненные принципы(-)

  • Если мы вынуждены отказаться от своего таланта(-)

  • Если мы можем реализовать свои врожденные способности и свой талант(+)

- Какие ситуации вызвали у вас затруднения?

- Что, по вашему мнению, из предложенного наиболее важно соблюдать, чтобы быть в хорошем настроении и испытывать душевный комфорт, чтобы построить достойную жизнь.

Жить достойно – это порой очень трудная задача для людей, ведь жизнь преподносит нам разные сюрпризы. Вот к примеру, эта коробка.

Сюрприз.

Цель: продемонстрировать наличие мотивов, ведущих к неконструктивному поведению.

(ведущий кладет посередине круга непрозрачную коробку с любым содержанием)

- Перед вами коробка. Что лежит в коробке я не могу вам сказать, это секрет. Это что «нехорошее», это запрещено смотреть, трогать, нюхать, пробовать. Сейчас каждый может сделать с ней все, что хочет. Она ваша, я вам ее дарю. Правда она одна, может достаться только одному счастливчику.

- Кому было любопытно узнать, что же там лежит?

- Что остановило вас, перед соблазном заглянуть в коробку?

- Чем может обернуться ваше любопытство, если это будет бутылка слабоалкогольного коктейля, пачка модных сигарет?

- Наркотики тоже делают человека зависимым

- А курение и употребление алкоголя отличается от наркомании? (нет, сигареты и алкоголь – такие же наркотики, от которых люди становятся зависимыми.)

- От одного раза может появиться зависимость? (Ученые доказали, что можно, потому что «легких» и «тяжелых» наркотиков не бывает, от любого может появиться зависимость. Даже один прием наркотика из-за его токсичности может привести к сильному отравлению с потерей сознания, остановкой дыхания и смертельным исходом)

- Продемонстрируем данную ситуацию.

Жизнь с болезнью

Цель. Продемонстрировать неизбежность потерь при употреблении наркотиков.

- Каждый из вас получает по 9 листочков бумаги, напишите по 3 названия блюд, любимых занятий или увлечений, имен близких или любимых людей.

- Представим, что каждый из вас человек, который попал в зависимость от наркотиков или секты. Итак, человек выбрал удовольствие. За любое удовольствие надо платить… и не только деньгами. Поэтому я попрошу отдать по 1 карточке с любимым блюдом, занятием, близким человеком.

-Далее зависимость требует следующих жертв, я прошу участников отдать еще 3 листочка.

Зависимость требует еще жертв. ( После этого ведущий сам проходит по кругу и забирает, не глядя, по 1 листку у каждого участника.)

- Это символизирует то обстоятельство, что потребитель наркотиков не может контролировать ситуацию. Все, что осталось у вас, - это возможный вариант того, что любая зависимость может сделать с жизнью человека.

Рефлексия.

- Какие чувства вы испытывали при расставании с карточками?

- С чем было труднее расставаться?

- Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.

- Я предлагаю вам сейчас выполнить эмоциональную разгрузку с помощью релаксации.

Релаксация «Взгляд в будущее»

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха...

Представь себе, что ты находишься в чужом городе и идешь по какой-то маленькой улочке. Справа и слева от тебя стоят красивые старинные дома. В одном из этих домов живет Предсказатель будущего. Это особенный предсказатель. Многим из тех, кто к нему обращался, он предсказал исключительно хорошее будущее, и у них появились дополнительные силы и решимость сделать свою жизнь прекрасной. Ты открываешь тяжелую дубовую дверь, и за ней тебя встречает дружелюбного вида седой старик. Он приглашает тебя следовать за ним. В его кабинете тебе бросаются в глаза стеллажи со старинными книгами. На столе лежит колода карт и чудесный светящийся хрустальный шар. На диване спит пятнистый черно-белый кот. Предсказатель предлагает тебе сесть в удобное кресло и внимательно на тебя смотрит. Затем он говорит: "Закрой глаза, и я расскажу тебе что-нибудь хорошее о твоей будущей жизни..." И после этих слов ты засыпаешь. Ты уже не знаешь, слышишь ли ты голос старого предсказателя или смотришь свой собственный сон. Перед тобой возникают образы твоей будущей жизни. Возможно, ты видишь, как и кем ты работаешь, видишь людей, которые работают вместе с тобой... Возможно, ты видишь свой будущий дом и людей, вместе с которыми живешь... Потрать некоторое время на то, чтобы подробно рассмотреть отдельные образы своего сна. Время от времени до тебя доносится дружеский голос Предсказателя. Ты можешь разобрать отдельные фразы: "Ты толковый... Мы тебя любим... Ты можешь это сделать..."Эти слова помогают тебе смотреть твой чудесный сон. (1 минута).

Теперь ты чувствуешь, что настало время прощаться с Предсказателем, твой сон заканчивается, ты благодаришь старика за то, что увидел здесь. Возможно, ты хочешь ему что-то сказать на прощание, возможно, он сам что-то говорит тебе. Старик провожает тебя до двери. Ты снова идешь по маленькой улочке и возвращаешься сюда к нам. Немного потянись, выпрямись и открой глаза.

- что вы видели или слышали во время сна у предсказателя?

- какой вопрос остался для вас не ясным?

- Каждый из вас видел свое воображаемое будущее, сам рисовал картинки из своей будущей жизни. Наверняка всем хочется, чтобы их жизнь сложилась по лучшему сценарию. Чтобы в сложных ситуациях чувствовать себя уверенно, нужно уметь правильно себя в них вести.

- Случалось ли, что кто-то пытался манипулировать вашим поведением, говоря: «а тебе слабо?», предлагали закурить, выпить. В такой ситуации сложно удержаться. Очень не хочется выглядеть маленьким или «маменькиным сынком». Как можно себя повести в такой ситуации?

Игра «Диалог с товарищем»

Будем учиться правильно себя вести в определенных ситуациях.

Условия игры таковы. На столе разложены карточки красного цвета с вариантами предложений и карточки зеленого цвета с вариантами ответов. Вы будете поочереди подходить парами к столу. Первый участник берет карточку красного цвета, читает предложение, Второй берет карточку зеленого цвета и дает товарищу заранее подготовленный ответ.

Варианты предложений Варианты ответов

Попробуй пиво! У тебя будет хорошее настроение!

Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!

Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!

Хочешь пиво? Выпей, никто не заметит!

Нет! Я не буду и тебе не советую!

Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.

Нет! Вредные привычки не приводят к добру!

Давай покурим! Или ты трусишь?

Нет! У меня есть новый конструктор, пойдем собирать!

Пошли покурим. Или тебе слабо!?

Нет! У меня есть более интересные занятия!

Давай покурим! После одной сигареты к курению не привыкнешь.

Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!

Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.

Почему ты не куришь? Боишься, что мама заругает?

Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.

Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной.

Может, твоей маме тоже нужно что-нибудь купить.

У нас во дворе многие курят, ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!

Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!

Нет! Лучше давай покатаемся на велосипедах.

Рефлексия.

-Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? -почему?

- Что труднее делать предлагать или отказываться?

- Давайте придумаем, что еще можно ответить, когда вам предлагают закурить или выпить.

В ситуациях выбора умейте сказать «Нет!» если вы не согласны. Как гласит народная мудрость: «каждый сам является хозяином своего жизненного пути». Что означают эти слова?

Продолжительность жизни неодинакова у различных людей и определяется она не только катастрофами, войнами, несчастными случаями, но и образом жизни. Каждый сам строит свою жизнь, сам решает поддаться соблазну рекламы или послушать так называемых доброжелателей, которые предлагают стать зависимым. Тем самым превратиться в слугу сигареты, алкоголя, наркотиков, интернета или секты. Вы сами решаете, заботиться о своем здоровье или нет.

- Что нужно чтобы наше здоровье было крепким, наша жизнь была счастливой и ЖИТЬ НАМ ВСЕМ БЫЛО ЗДОРОВО, мы продемонстрируем, вырастив дерево здоровья.

«Дерево здоровья».

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. Каждый из вас выбирает понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Содержание карточек: заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме + чистые листочки.

- Если бы каждый из вас сейчас растил свое дерево здоровья, какие листочки вы бы не стали вешать? Сняли бы с общего дерева?

- Какие бы добавили?

- Каждому из вас еще предстоит в жизни много работать над собой, прежде чем вырастет такое дерево, а может и лучше.

Итог классного часа.

- Что ценного было для вас на сегодняшней встрече? Что вам пригодиться в жизни?

Вспоминайте чаще, о чем мы сегодня с вами говорили.

В жизни по-разному можно жить:
В горе можно и в радости;
Вовремя есть, вовремя пить,
Вовремя делать гадости.
А можно и так: на рассвете встать,
И, помышляя о чуде,
Рукой обожженной солнце достать,
И подарить его людям.

Классный час: "Как здорово жить!"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №18»

Изобильненского городского округа

Ставропольского края

hello_html_m3d6032a5.png

Классный час на тему «Как здорово жить!»

(Профилактика суицида в начальной школе.)

Для учащихся 3, 4-х классов

педагог-психолог

МБОУ «СОШ №18» ИГОСК

Акулова И.В.

г.Изобильный, 2018 г.

Классный час на тему «Как здорово жить!»

(Профилактика суицида в начальной школе.)

Цель:

формирование у школьников позитивной адаптации к жизни, как процесса сознательного построения и достижения человеком относительно устойчивых равновесий отношений между собой, другими людьми и миром в целом.

Задачи:

  • Выявление детей, нуждающихся в незамедлительной помощи и защите и оказание экстренной первой помощи, обеспечение безопасности ребенка, снятие стрессового состояния.

  • Изучение особенностей психолого-педагогического статуса каждого учащегося с целью своевременной профилактики и эффективного решения проблем, возникающих в психическом состоянии, общении, развитии и обучении.

  • Привитие существующих в обществе социальных норм поведения, формирование детского милосердия, развитие ценностных отношений в социуме.

  • Формирование позитивного образа Я, уникальности и неповторимости не только собственной личности, но и других людей

План мероприятия:

1. Интерактивная беседа. Мотивация к классному часу.

Психолог. Ребята, что не имеет цены ? Что называют « бесценным»? (ответы детей)

Психолог. Сейчас мы с вами просмотрим видео «Урок Бабочки».

Как вы думаете, для чего был создан этот ролик? Что пытался сделать человек? Как помочь? А помог ли? Так ли легко достаётся жизнь любому живому существу на земле? (ответы детей)

Психолог. Всегда ли нужна помощь и во всём ли? Почему бабочка умерла?

Психолог. Что такое жизненные ценности? И есть ли они у каждого? (ответы детей)

2. Учебный Диалог

Главные жизненные ценности человека

Сложно очертить их четкий круг. То, что может быть жизненно важно для одного, для другого не имеет принципиального значения. Но все же можно найти какое-то среднеарифметическое, которое и будет представлять основные жизненные ценности человека. Итак, что же к ним относится?

1. Первое, что назовет каждый – любовь. При чем не только к противоположному полу, но и к родным, близким, друзьям. Любовь порождает сострадание, а без него не обходятся ни один список жизненных ценностей.

2. Понимание – обязательный пункт, который включают в себя жизненные ценности любого человека. Каждый хочет быть понятым, но и понимание других ведет к разрешению и предотвращению конфликтов.

3. Уважение позволяет вдохновляться положительными чертами других, найти недостатки в себе и исправить их. Но что самое приятное – это те жизненные ценности, транслируя которые мы лишь приумножаем их в своей жизни.

4. Дисциплина, которую многие стараются избегать. Мало кто относит ее к жизненным ценностям человека. Многие считают это рутиной, но на самом деле это выполнение своих обязанностей. Не всегда это тяжелый и унылый труд. Выполнять их можно с радостью.

5. Вера в людей, в том числе и в себя. Транслируя эти жизненные ценности, вы заражаете уверенностью окружающих и укрепляете веру в себя самого.

6. Благодарность – это то малое, что может поднять в другом волну энтузиазма и дружелюбия.

7. Прощение помогает нам повернуться лицом к будущему и не мучиться обидами и болями.

8. Дружба – это жизненные ценности человека, на которые он опирается в трудную минуту.

9. Надежда не дает нам опустить руки, когда кажется, что впереди уже ничего не светит.

10. Оптимизм помогает противостоять плохому – попросту его не замечать.

11. Терпение позволяет принимать верные решения.

12. Толерантность помогает уметь ладить со всеми людьми. Независимо от личных предпочтений.

13. Честность. У кого бы вы ни спросили, какими являются его основные жизненные ценности, место честности найдется всегда. Она помогает признавать свои ошибки, изменить себя к лучшему, выстроить доверительные отношения.

Психолог. Человек, обладая такими жизненными ценностями –богатый человек. Не в золоте богатство. Расскажите о своём « богатстве». На столько ли оно велико? (ответы детей)

3. Моделирование.

Психолог. Сейчас мы сделаем свою модель богатства и превратим её в солнышко. Сам круг солнца будет представлять собой вашу жизнь, а его лучи расскажут насколько богата она у каждого из вас. На лучике вы отметите свои жизненные ценности. (дети работают, психолог направляет)

Самое богатое солнышко мы поместим на доску.

4. Беседа « Умеем ли мы избежать беды», «Умеем ли мы решать свои проблемы?»

Психолог. Как характеризуют погоду, когда на небе светит солнышко, ни дождика, ни ветра?

Но не всегда , ребята, небо бывает безоблачным, денёк теплым и без осадков. Набегают тучки, льёт дождь, поднимается ветер.

Психолог( Помещаю на доску тучи, капли дождя)

Так же и в жизни каждого из нас не всегда всё протекает без проблем, обид, ошибок.

Я хочу вас попросить , что бы каждый из вас , называя ситуацию, которую считаете для себя проблемой, подходил к доске и убирал капельку дождя.

(Дети, рассказывая о своих обидах и проблемах, выходят к доске по одному и убирают капли дождя)

Посмотрите, наш дождь уже прекратился. погода улучшается и наше настроение тоже. Что же поспособствовало этому? (ответы детей)

Конечно же наши жизненные ценности:

  1. Мы честно поделились своими проблемами.

  2. Толерантно отнеслись к друг другу, выслушав внимательно и с пониманием.

  3. Слушали друг друга терпеливо и ждали своей очереди открыться.

  4. Рассказывали о своих ошибках с надеждой на то, что вас поймут.

  5. С оптимизмом налаживали «погоду» , иначе говоря нашу жизнь на сегодняшний день себе и окружающим.

И, таким образом, мы не обошлись ни без одной жизненной ценности, что бы « прогнать дождь», иначе говоря решить проблему , не забывая о понимании, дружбе, прощении.

Вот и тучки рассеялись на нашем небосклоне.(Убираю тучи с доски). А ведь ни так всё плохо и было, правда? Сколько полезного мы все-таки нашли для себя, да и другим помогли!

5.Игра и тренинги

« Интересная рыбалка»

Каждый участник группы «ловит рыбу», доставая из корзинки карточку с неоконченным предложением. После этого он зачитывает предложение, завершая его своими собственными словами.

Предложения на карточках:

Самый большой страх — это…

Я не доверяю людям, которые…

Я сержусь, когда…

Я не люблю, когда…

Мне грустно когда…

Когда я спорю…

Когда на меня повышают голос, я…

Самое грустное для меня…

Человек считается неудачником, если…

Мне скучно, когда…

Я чувствую неуверенность, когда…

Акция «Мечтатели»

Цель: создание позитивного настроения, развитие умения замечать положительные качества в себе и говорить об этом. На бумажных бабочках заканчивают фразу:

мне нравится что я…

Тренинг «Я люблю тебя жизнь»

Цель:формирование толерантных установок в отношении жизненных ситуаций. Групповое чтение и свое продолжение цепочки из афоризмов о ценности жизни, написанных на разноцветных бумажных звездах

  1. Рефлексия

У вас на столах лепестки цветка. Возьмите в руки и приклейте к серединке, на которой написано : Я очень счастлив(а). Приклеивая лепестки, на каждом из них вы подписываете свой ответ: почему вы счастливы.

Соберём ваши цветы в цветочную поляну и посмотрим, как же здорово ЖИТЬ!

Классный час: "Здорово жить"

МАОУ "Новомирская ООШ"

ОТКРЫТЫЙ КЛАССНЫЙ ЧАС
hello_html_m6afd47eb.png

ПОДГОТОВИЛА: классный руководитель 7 класса,

высшей квалификационной категории,

Животкевич Наталья Николаевна.

2018-2019 учебный год

Цель: формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как о самой главной ценности.

Задачи:

Личностные

Осознать личную ответственность за свое поведение и выбор жизненного пути

развивать систему мировоззрения, обеспечивающую личностный рост

Регулятивные

- формировать навыки уверенного поведения в сложных ситуациях

- формировать эмоциональные, когнитивные установки на неприятие употребления ПАВ

Познавательные

- определение способов решения проблем отказа от употребления ПАВ

- усвоение достоверной информации о ПАВ

Коммуникативные

- развивать коммуникативные навыки, навыки сотрудничества

Ход классного часа:

- И так, мы с вами сегодня собрались не просто так, у нас открытый классный час и мне хочется его начать с упражнения «Трям - здравствуйте!»

Каждый должен за 2 минуты успеть поздороваться за руку с максимальным количеством людей. Внимание участников фиксируется на том, что руку надо пожимать доброжелательно, глядя в глаза человеку.

- Как вы думаете, чего мы сейчас друг другу пожелали, с помощью простого слова "здравствуйте".....(здоровья).

Слайд №1

- И так, как вы думаете о чём мы будем сегодня говорить? О здоровье.

- Да, мы будем говорить о здоровье, ведь тема нашего классного часа « Жить здоро/во!»

Слайд №2

- А что же такое здоровье? Я предлагаю вам поискать значение этого слова в словаре.

Слайд №3

- Что же такое жизнь?

Чтобы ответить на этот вопрос я предлагаю вам посмотреть видео фрагмент.

Жизнь - это..... Слайд №4

- опишите жизнь человека, который кормит второго волка (счастливая, здоровая, свободная).....

- опишите жизнь человека, который кормит первого волка (зло, ненависть, агрессия)....

- что имеется в виду под словом зло? (обман, воровство, предательство)

У человека много зависимостей, это тоже зло. О каких зависимостях знаете или слышали вы? (наркотики, алкоголь, курение, азартные игры, компьютерные игры, Интернет, секта)

- Сегодня мы с вами будем говорить о здоровье и по окончанию нашего классного часа вы должны будите понять что жить здОрва - здорОва.

Сейчас я предлагаю вам прочить сказку:

СКАЗКА.

-В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нём жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя: сыновья часто и подолгу болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались…

Самый старый из них сказал: « Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

-Когда вы пришли в первый класс, учитель знал, чему должен вас научить: читать, писать, считать. Чтобы открыть школу здоровья, нам нужно знать, что значит здоровый человек, то есть сформировать модель здорового человека.

Перед вами на столе слова в геометрических фигурах , давайте выберем подходящие для создания такой модели "Здорового человека":

Слайд 5 (с щелчком после ответа)

hello_html_m721eec72.jpg

Упражнение «Верю-неверю»

Теперь поиграем в игру «Верю - не верю» (если "согласны" -"хлопаем", если "не согласны" - "топаем"

1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

5.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

6.Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

7.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Тренинг: "Сюрприз"

Цель: продемонстрировать наличие мотивов, ведущих к неконструктивному поведению.

(ведущий кладет посередине круга непрозрачную коробку с любым содержанием)

- Перед вами коробка. Что лежит в коробке я не могу вам сказать, это секрет. Это что «нехорошее», это запрещено смотреть, трогать, нюхать, пробовать. Сейчас каждый может сделать с ней все, что хочет. Она ваша, я вам ее дарю. Правда она одна, может достаться только одному счастливчику.

- Кому было любопытно узнать, что же там лежит?

- Что остановило вас, перед соблазном заглянуть в коробку?

- Чем может обернуться ваше любопытство, если это будет бутылка слабоалкогольного коктейля, пачка модных сигарет?

- Наркотики тоже делают человека зависимым

- А курение и употребление алкоголя отличается от наркомании? (нет, сигареты и алкоголь – такие же наркотики, от которых люди становятся зависимыми.)

- От одного раза может появиться зависимость? (Ученые доказали, что можно, потому что «легких» и «тяжелых» наркотиков не бывает, от любого может появиться зависимость. Даже один прием наркотика из-за его токсичности может привести к сильному отравлению с потерей сознания, остановкой дыхания и смертельным исходом)

Тренинг: "Жизнь с болезнью"

Цель. Продемонстрировать неизбежность потерь при употреблении наркотиков.

- Каждый из вас получает по 9 листочков бумаги, напишите по 3 названия блюд, любимых занятий или увлечений, имен близких или любимых людей.

- Представим, что каждый из вас человек, который попал в зависимость от наркотиков или секты. Итак, человек выбрал удовольствие. За любое удовольствие надо платить… и не только деньгами. Поэтому я попрошу отдать по 1 карточке с любимым блюдом, занятием, близким человеком.

-Далее зависимость требует следующих жертв, я прошу участников отдать еще 3 листочка.

Зависимость требует еще жертв. ( После этого ведущий сам проходит по кругу и забирает, не глядя, по 1 листку у каждого участника.)

- Это символизирует то обстоятельство, что потребитель наркотиков не может контролировать ситуацию. Все, что осталось у вас, - это возможный вариант того, что любая зависимость может сделать с жизнью человека.

Рефлексия.

- Какие чувства вы испытывали при расставании с карточками?

- С чем было труднее расставаться?

- Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.

- Я предлагаю вам сейчас выполнить эмоциональную разгрузку с помощью релаксации.

  • Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, а особо оно действенно, если вы не можете уснуть.

  • Шея. Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ею из стороны в сторону, затем расслабьтесь. Притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди.

Игра «Диалог с товарищем»

- Будем учиться правильно себя вести в определенных ситуациях.

Условия игры таковы. На столе разложены карточки красного цвета с вариантами предложений и карточки зеленого цвета с вариантами ответов. Вы будете поочереди подходить парами к столу. Первый участник берет карточку красного цвета, читает предложение. Второй берет карточку зеленого цвета и дает товарищу заранее подготовленный ответ.

Варианты предложений

Варианты ответов

Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!

Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!

Нет! Я не буду и тебе не советую!

Нет! Вредные привычки не приводят к добру!

Нет! У меня есть новый конструктор, пойдем собирать!

Нет! У меня есть более интересные занятия!

Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!

Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.

Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.

Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной.

Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!

Нет! Лучше давай покатаемся на велосипедах.

Рефлексия.

-Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? -почему?

- Что труднее делать предлагать или отказываться?

- В ситуациях выбора умейте сказать «Нет!» если вы не согласны. Как гласит народная мудрость: «каждый сам является хозяином своего жизненного пути».

Слайд №7

- Что означают эти слова?

- Продолжительность жизни неодинакова у различных людей и определяется она не только катастрофами, войнами, несчастными случаями, но и образом жизни. Каждый сам строит свою жизнь, сам решает поддаться соблазну рекламы или послушать так называемых доброжелателей, которые предлагают стать зависимым. Тем самым превратиться в слугу сигареты, алкоголя, наркотиков, интернета или секты. Вы сами решаете, заботиться о своем здоровье или нет.

-Можно ли назвать человека здоровым, если у него ничего не болит, нет вредных привычек, он соблюдает режим дня и делает зарядку, правильно питается, но при этом обижает людей и животных?

ЖИЗНЬ ДАНА НА ДОБРЫЕ ДЕЛА.

-Как вы думаете мешают плохие мысли здоровью человека?

ГНЕВ ЧЕЛОВЕКУ КОСТИ РУШИТ И СЕРДЦЕ СУШИТ.

- Что нужно чтобы наше здоровье было крепким, наша жизнь была счастливой и ЖИТЬ НАМ ВСЕМ БЫЛО ЗДОРОВО, мы продемонстрируем, вырастив дерево здоровья.

«Дерево здоровья».

- У вас на столах лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. Каждый из вас выбирает понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Содержание карточек: заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме + чистые листочки.

- Каждому из вас еще предстоит в жизни много работать над собой, прежде чем вырастет такое дерево, а может и лучше.

- А сейчас я предлагаю вам немного поэкспериментировать: для этого нам понадобиться белок куриного яйца, вода и спирт. Добавим в воду и в спирт яичный белок, что наблюдаем?.....(В спирте белок свернулся - денатурировал. О чем это говорит?

- А теперь в пробирку с водой и спиртом добавим сахар помешаем. Что наблюдаем? Алкогольные напитки оказывают отрицательное воздействие на переваривание пищи, а значит и портят пищеварительную систему.

Итог классного часа.

- А теперь давайте подведем итог

- Что ценного было для вас на сегодняшней встрече? Что вам пригодиться в жизни?

Вспоминайте чаще, о чем мы сегодня с вами говорили.

В жизни по-разному можно жить:
В горе можно и в радости;
Вовремя есть, вовремя пить,
Вовремя делать гадости.
А можно и так: на рассвете встать,
И, помышляя о чуде,
Рукой обожженной солнце достать,
И подарить его людям.

Упражнение “Ваше здоровье в ваших руках”(притча)
В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!”
Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.
Здоровье, если к нему не относится, бережно оно не будет прежним. Здоровье, ни вернуть не за какие деньги.

- Исполнение песни:

Здорово жить,

Смотря на мир с любовью,

Здорово жить

И без котлет с морковью,

Здорово жить

И быть с таким здоровьем,

Сразу тёщей и свекровью.

Здорово жить,

Пускай в кармане пусто.

Здорово жить -

Вот высшее искусство,

Здорово жить

И удивляться снова,

Жить так здорово здорово,

Жить так здорово здорово,

Жить так здорово здорово.

ЗДОРОВО ЖИТЬ!!!

Йу-у-у-ху-у-у!..

Классный час по ЗОЖ (2 класс): Классный час "Жить здорово"

Классный час в форме телепередачи во 2 классе «День ЗДОРОВЬЯ. Здоровье и безопасность жизни»

Цель: пропагандировать  здоровый образ жизни.

Задачи мероприятия:

-способствовать формированию у учащихся здорового образа жизни;

- развивать стремление ребенка  сохранять  правильную осанку, зрение, умение заботиться о своём здоровье;

-развивать умение вступать в общение, выражать свою точку зрения, слушать другого, соблюдать правила общения, аргументировать своё мнение.

Оборудование: интерактивная доска, проектор, компьютер, карточки из цветной бумаги.

Ход мероприятия:

-Ребята, у нас сегодня на занятии присутствуют гости, поприветствуйте их.

Вы друг другу  улыбнитесь

И тихонечко садитесь.

Будьте вы активными,

Будьте лучше всех.

И тогда вас на занятии

Непременно ждёт успех!

Звучит заставка из телепередачи «Жить здорово!» и на сцену выходят ведущая и два ученика.

Учитель: Дорогие ребята! Я предлагаю вам принять участие в необычной передаче «Жить здорово!» Сегодня  вы  увидите: в рубрике  «Про жизнь» -  как сохранить правильную осанку; в рубрике «Про еду» мы поговорим о том,  какие витамины полезны для организма и в каких продуктах они содержатся; из рубрики  «Про  медицину»  вы узнаете  о главных помощниках человека - глазах; а в рубрике  «Про дом»  мы поговорим о необычном использовании привычных вещей.

Учитель: Сегодня наше  необычное занятие помогут провести учащиеся класса ……, выступающие в роли докторов.

 Самое ценное, что есть у человека - это жизнь, но самое главное в его жизни - …ЗДОРОВЬЕ,  за которое необходимо бороться всеми силами.

Итак, рубрика «Про жизнь». Мы будем говорить о правильной осанке.

 -Почему взрослые часто говорят вам: «Не сутулься, не горби спину, сиди прямо!»

Учитель: Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после восемнадцати лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что  в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и более в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

- Какой должна быть  правильная осанка? (туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены).

- Влияет ли правильная осанка на здоровье человека?

-Посмотрите на слайд. Что заметили?

- К чему может привести искривление позвоночника?

- Как мы с вами работаем над осанкой?

- А сейчас встаньте, почувствуйте свою осанку, распрямите плечи, поднимите голову.

- Как сохранить правильную осанку?

- Покажите, как правильно вы умеете сидеть за столом.

Учитель:   На подтянутого, стройного человека нам с вами приятно смотреть, у него правильно формируется скелет, хорошо развиты мышцы, легко работать его сердцу и другим внутренним органам.

Учитель: А сейчас наш доктор Саша расскажет, что же ещё нужно делать, чтобы сохранить правильную осанку?  

Доктор: Я предлагаю комплекс упражнений для формирования правильной осанки. (слайд) Выполняя эти упражнения вы становитесь выше, стройнее, плечи приподнимаются. Самое главное - вы становитесь смелее, увереннее в себе. 

-Давайте выполним следующее упражнение. Ноги вместе, руки опустили, поднимаемся на носочки и тянем руки вверх, медленно опускаемся и т.д.

Учитель:

Итак, мы поговорили о правильной осанке и о том, как её сохранить.

Следующая рубрика нашей передачи «Про еду», а помогут ее провести мои  помощники.

Появляются  витаминки  в однотонных красных, белых, желтых и т.д. нарядах с латинскими буквами АВСД

Витаминки  А,В,С,Д: 

Витамины АВСД – так мы называемся.

Быть здоровыми всем вам мы помочь стараемся.

Как поесть и что поесть, вас сейчас научим.

Мы – сестрички –витаминки, А В С  и Д.

Очень многие продукты есть советуем тебе.

Доктор

Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым,
Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу.
Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины -
Во фруктах и в ягодах есть витамины.
Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной
Помогут не чипсы, а те витамины,
Что в ягодах, фруктах живут, в овощах,
В сырах, творогах, в молоке и борщах...

Витамин А

Где же витамин «А» найти,

Чтобы видеть хорошо и расти?

И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

Витамин В

Свекла, яблоко, картофель,

Репа, тыква, помидор..
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.

 «В» - в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.

Витамин «С»

А вот «С» едим со щами,

И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле - 
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!

Витамин «Д»

Рыбий жир всего полезней!
Хоть невкусный - надо пить.
Он спасает от болезней.

Без болезней - лучше жить!

Учитель.  Такие продукты как мясо, рыба, яйца, молочные продукты - помогают детям расти;  хлеб, булки, каши, овощи, фрукты – дают организму энергию.

-А вот какие продукты укрепляют кости, вы узнаете из наших секретных коробочек.

(Вызываю по очереди детей, угадывают продукты: молоко, рыба, шпинат)

-А теперь подвигаемся под весёлую песенку.

Физминутка  

Учитель: Переходим к следующей рубрике «Про медицину».

-А сейчас,  ребята, сядьте свободно, расслабьтесь и закройте глаза. Не открывая их, можете ли вы сейчас сказать, что  изображено на экране. А что надо сделать, чтобы увидеть?

-Откройте глаза и полюбуйтесь красотой природы.

- С помощью какого органа чувств мы смогли увидеть эту красоту?

- Почему так говорят «Глаза - зеркало души»?

Строение глаза (схема).

  • Всмотритесь в глаза друг друга, что вы обнаружили?
  • Цветное колечко – это радужная оболочка или радужка. От нее зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза расположена черная точка. Она то расширяется, то сужается. Это зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик, собираясь на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг и человек видит то, на что смотрит.
  • Как защищены наши глаза? (веки, ресницы)
  • Но этой защиты недостаточно.
  • Зачем человеку слезы? (ответ детей)
  • Когда слезы текут без согласия? (ответы детей: дым, лук…)  
  • Как сохранить зрение здоровым?

Учитель: Приглашаем вас поучаствовать в тесте. У вас лежат  цветные прямоугольники: зеленый, желтый  и красный.

Нужно поднять:

-красный прямоугольник, если  у вас часто болят глаза от чтения или игры на компьютере;

-зеленый, если у вас глаза не болят;

- желтый, если вы не замечали этого.

Учитель: Чтобы  глаза  не устали, надо выполнить такие упражнения:

Физминутка для глаз

-А какие упражнения для глаз вы ещё знаете?

-А теперь давайте узнаем, что полезно, а что вредно для наших глаз.

Работа в группах и на интерактивной доске.

Полезно

Вредно

Оберегать глаза от ударов

Читать лежа

Промывать по утрам глаза

Смотреть на яркий свет

Читать при хорошем освещении

Смотреть близко телевизор

Делать гимнастику для глаз

Тереть глаза грязными руками

Сидеть от телевизора не ближе 3 метров

Читать в транспорте

Учитель: Пора переходить к рубрике «Про дом». В этой рубрике мы поговорим о необычном использовании привычных вещей.

-Вы занимались дома интересными делами, и мы приглашаем в студию….

-Расскажи о своей поделке.

И в заключении я вам предлагаю послушать стихи, которые помогут еще раз проверить ваши знания о том, как надо сохранять здоровье и укреплять его.

Если мой совет хороший,

Встаньте и похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет!

Постоянно нужно есть

Для зубов ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Встаньте,  похлопайте в ладоши.

        3.  Не грызите лист капустный

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет!

4. Зубы вы почистили

И идите спать.

Захватите булочку,

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет!

Вед. Молодцы, ребята. Вы правильно ответили на все вопросы. Наша передача подходит к концу,  и я приглашаю наших докторов. Настало время послушать пожелания.

 Доктор: Медицина не может объяснить, почему люди жизнерадостные, с позитивным настроем и болеют меньше, и вылечиваются быстрее. Радуйтесь жизни и наслаждайтесь здоровьем! Берегите зрение. Глазные болезни зачастую непросто лечить, а предупредить можно!

Доктор: Мы живем в век изобилия, в том числе изобилия продуктов питания. Еда – это строительный материал нашего здоровья. Какие кирпичи – такой и дом.

Учитель: Здоровье копится с трудом, зато потерять его можно очень-очень быстро. Будьте к себе внимательны и будьте здоровы!

-Ребята, поднимите зеленые прямоугольники, если передача Вам понравилась.

-Поднимите красные прямоугольники, если что-то не понравилось.

-А о чём вы хотели бы узнать на следующем занятии?

Кротова Елена Викторовна      Кротова Елена Викторовна       Кротова Елена Викторовна    

Кротова Елена Викторовна          Кротова Елена Викторовна

90000 Security | Glassdoor 90001 90002 We have been receiving some suspicious activity from you or someone sharing your internet network. Please help us keep Glassdoor safe by verifying that you're a real person. We are sorry for the inconvenience. If you continue to see this message, please email to let us know you're having trouble. 90003 90004 Nous aider à garder Glassdoor sécurisée 90005 90002 Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu'un utilisant votre réseau internet.Aidez-nous à préserver la sécurité de Glassdoor en vérifiant que vous êtes une vraie personne. Pardonnez-nous pour l'inconvénient. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un email à pour nous informer du désagrément. 90003 90004 Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor 90005 90002 Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder jemandem, der in Ihrem Internet-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte helfen Sie uns Glassdoor zu schützen, indem Sie bestätigen, dass Sie ein Mensch und kein Bot sind.Wir entschuldigen uns für die Unannehmlichkeiten. Wenn diese Meldung weiterhin erscheint, senden Sie bitte eine E-Mail an 90003.90000 Asian Drama, Movies and KShow English Sub in HD (2020) 90001 90002 Search for: Search 90003 90004 90005 Home 90006 90005 Latest Updates 90004 90005 Drama Updates 90006 90005 KShow Updates 90006 90013 90006 90005 Drama 90004 90005 Korean Drama 90006 90005 Japanese Drama 90006 90005 Taiwanese Drama 90006 90005 Hong Kong (TVB) Drama 90006 90005 Chinese Mainland Drama 90006 90005 Thailand Drama 90006 90013 90006 90005 Movies 90004 90005 Korean Movies 90006 90005 Japanese Movies 90006 90005 Taiwanese Movies 90006 90005 Hong Kong Movies 90006 90005 Chinese Mainland Movies 90006 90013 90006 90005 KShow 90006 90005 A-Z Index 90004 90005 Drama List 90006 90005 Movie List 90006 90013 90006 90005 Popular Dramas 90006 90005 Upcoming Dramas 90006 90013 90004 90005 Recently Added Drama 90006 90005 Recent Movie 90006 90005 Recent K-Show 90006 90013 90004 90005 90070 90071 My Wonderful Life (2020) 90072 EP 12 4 mins ago 90006 90005 90075 90071 Brilliant Heritage 90072 EP 61 4 mins ago 90006 90005 90080 90071 Fatal Promise 90072 EP 73 4 mins ago 90006 90005 90085 90071 Look Up There's Starlight 90072 EP 28 5 hours ago 90006 90005 90090 90071 The Good Detective 90072 EP 4 5 hours ago 90006 90005 90095 90071 My Unfamiliar Family 90072 EP 14 5 hours ago 90006 90005 90100 90071 Dinner Mate 90072 EP 16 5 hours ago 90006 90005 90105 90071 Rak Sibalor Ror Sipmong 90072 EP 25 5 hours ago 90006 90005 90110 90071 Closer to You 90072 EP 18 6 hours ago 90006 90005 90115 90071 Do not Think Twice, Love's All Right 90072 EP 35 24 hours ago 90006 90005 90120 90071 To All Guys Who Loved Me 90072 EP 4 6 hours ago 90006 90005 90125 90071 Mom Has an Affair 90072 EP 52 7 hours ago 90006 90005 90130 90071 Tientsin Mystic 2 90072 EP 12 1 day ago 90006 90005 90135 90071 Pop Out Boy! (2020) 90072 EP 6 17 hours ago 90006 90005 90140 90071 Symphony's Romance 90072 EP 40 19 hours ago 90006 90005 90145 90071 Ruk Laek Pop 90072 EP 15 18 hours ago 90006 90005 90150 90071 The Night of the Comet: II (2020) 90072 EP 8 24 hours ago 90006 90005 90155 90071 Love a Lifetime 90072 EP 40 24 hours ago 90006 90005 90160 90071 Lost Romance (2020) 90072 EP 6 24 hours ago 90006 90005 90165 90071 Heroic Journey of Nezha 90072 EP 20 1 day ago 90006 90005 90170 90071 Chef Hua 90072 EP 31 1 day ago 90006 90005 90175 90071 Mr Honesty (2020) 90072 EP 20 1 day ago 90006 90005 90006 90013.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *