Какие причины могут вызывать пониженную температуру тела. Почему температура может быть ниже нормы. Какие симптомы сопровождают гипотермию. Что делать при пониженной температуре тела. Когда необходимо обратиться к врачу при низкой температуре.

Что считается пониженной температурой тела

Пониженной считается температура тела ниже 35,5-35,8°C. В норме температура здорового человека колеблется в пределах 36,0-37,0°C. Стойкое снижение температуры ниже 35,5°C называется гипотермией и может указывать на различные нарушения в организме.

Существуют следующие степени гипотермии:

• Легкая степень — 35-32°C
• Средняя степень — 32-28°C
• Тяжелая степень — ниже 28°C

Снижение температуры тела ниже 28°C является критическим и угрожает жизни человека.

Основные причины пониженной температуры тела

Существует множество факторов, которые могут вызывать гипотермию:

1. Переохлаждение организма

Длительное воздействие холода, особенно в сочетании с влажностью, может привести к снижению температуры тела. Это часто происходит при:

• Долгом пребывании на морозе без теплой одежды
• Падении в холодную воду
• Нахождении под холодным дождем

2. Эндокринные нарушения

Пониженная температура может быть симптомом некоторых заболеваний эндокринной системы:

• Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы)
• Надпочечниковая недостаточность
• Сахарный диабет

3. Инфекционные заболевания

Парадоксальным образом некоторые инфекции могут сопровождаться не повышением, а понижением температуры тела:

• Сепсис
• Тяжелые вирусные инфекции
• Малярия

4. Заболевания центральной нервной системы

Поражения головного мозга могут нарушать терморегуляцию:

• Опухоли головного мозга
• Травмы головы
• Инсульты

5. Интоксикации

Отравления различными веществами способны вызывать гипотермию:

• Алкогольное отравление
• Передозировка наркотиков
• Отравление некоторыми лекарствами

6. Анемия

Снижение гемоглобина и количества эритроцитов приводит к уменьшению теплопродукции организма.

7. Истощение и недостаточное питание

При дефиците питательных веществ организм не может поддерживать нормальную температуру тела.

Симптомы, сопровождающие пониженную температуру

При гипотермии могут наблюдаться следующие признаки:

• Бледность кожных покровов
• Озноб, дрожь
• Общая слабость, вялость
• Сонливость
• Головокружение
• Замедление дыхания и сердцебиения
• Нарушение координации движений
• Спутанность сознания

При тяжелой степени гипотермии может наступить потеря сознания и кома.

Что делать при пониженной температуре тела

Если вы заметили у себя стойкое снижение температуры тела, следует предпринять следующие меры:

1. Измерить температуру несколько раз в течение дня, чтобы убедиться в стабильности симптома
2. Согреться — надеть теплую одежду, укрыться одеялом, выпить горячий чай
3. Обеспечить полноценное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов
4. Отказаться от алкоголя
5. Ограничить физические нагрузки
6. При сохранении симптомов более 1-2 дней обратиться к врачу

Когда необходимо срочно обратиться к врачу

Немедленная медицинская помощь требуется в следующих случаях:

• Температура тела ниже 35°C
• Спутанность сознания, сонливость
• Нарушение координации движений
• Замедленное дыхание и сердцебиение
• Потеря сознания

Также следует обратиться к врачу, если пониженная температура сохраняется более 2-3 дней, даже если самочувствие при этом нормальное.

Какие обследования могут назначить

Для выявления причин гипотермии врач может назначить следующие исследования:

• Общий и биохимический анализ крови
• Анализ на гормоны щитовидной железы
• Электрокардиограмма
• Рентген легких
• МРТ или КТ головного мозга
• Дополнительные анализы в зависимости от симптомов

После установления причины гипотермии назначается соответствующее лечение основного заболевания.

Профилактика пониженной температуры тела

Чтобы избежать гипотермии, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Одеваться по погоде, не допускать переохлаждения
• Правильно и полноценно питаться
• Избегать переутомления и стрессов
• Своевременно лечить хронические заболевания
• Ограничить употребление алкоголя
• Регулярно проходить медицинские обследования

Таким образом, пониженная температура тела может быть признаком различных нарушений в организме. При ее обнаружении не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу для выяснения причин и назначения адекватного лечения. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьезных осложнений.