Тест по психологии (5 класс) на тему: Компьютерная обработка теста «Методика изучения мотивации обучения школьников при переходе из начальных классов в средние по методике М. Р. Гинзбурга «Изучение учебной мотивации» (Личностные УУД)»

Методика изучения мотивации обучения школьников при переходе

из начальных классов в средние по методике М. Р. Гинзбурга «Изучение учебной мотивации»

(Личностные УУД)

Цель: изучение мотивационной сферы учащихся на этапе перехода в среднее звено школы как показателя одной из составляющих личностных УУД.

Регистрация данных: групповая форма проведения.

Необходимые материалы: регистрационный бланк, ручка.

Инструкция: «Внимательно прочитай каждое неоконченное предложение и предложенные варианты ответов к нему. Выбери для окончания предложения 3 варианта из предлагаемых ответов, самые справедливые и действительные по отношению к тебе. Выбранные ответы подчеркни».

Анкета

Дата Ф.И. Класс______

1. Я стараюсь учиться лучше, чтобы…

а) получить хорошую отметку;

б) наш класс был лучшим;

в) принести больше пользы людям;

г) получать впоследствии много денег;

д) меня уважали и хвалили товарищи;

е) меня любила и хвалила учительница;

ж) меня хвалили родители;

з) мне покупали красивые вещи;

и) меня не наказывали;

к) я больше знал и умел.

2. Я не могу учиться лучше, так как…

а) у меня есть более интересные дела;

б) можно учиться плохо, а зарабатывать впоследствии хорошо;

в) мне мешают дома;

г) в школе меня часто ругают;

д) мне просто не хочется учиться;

е) не могу заставить себя делать это;

ж) мне трудно усвоить учебный материал;

з) я не успеваю работать вместе со всеми.

3. Если я получаю хорошую отметку, мне больше всего нравится то, что…

а) я хорошо знаю учебный материал;

б) мои товарищи будут мной довольны;

в) я буду считаться хорошим учеником;

г) мама будет довольна;

д) учительница будет рада;

е) мне купят красивую вещь;

ж) меня не будут наказывать;

з) я не буду тянуть класс назад.

4. Если я получаю плохую отметку, мне больше всего не нравится то, что…

а) я плохо знаю учебный материал;

б) это получилось;

в) я буду считаться плохим учеником;

г) товарищи будут смеяться надо мной;

д) мама будет расстроена;

е) учительница будет недовольна;

ж) я весь класс тяну назад;

з) меня накажут дома;

и) мне не купят красивую вещь.

Обработка результатов

Учащимся предлагается выбрать 3 варианта ответов, чтобы исключить случайность выборов и получить объективные результаты.

Каждый вариант ответов имеет определенное количество баллов в зависимости от того, какой мотив он отражает:

• Внешний мотив – 0 баллов.
• Игровой мотив – 1 балл.
• Получение отметки – 2 балла.
• Позиционный мотив – 3 балла.
• Социальный мотив – 4 балла.
• Учебный мотив – 5 баллов.

Варианты ответов	Количество баллов по номерам предложений
	1	2	3	4
а б в г д е ж з и к	2 3 4 4 3 3 3 0 0 5	3 3 0 4 1 3 4 3 – –	5 3 3 3 3 0 0 4 – –	5 2 3 3 3 3 4 0 0 –

Баллы суммируются, и по оценочной таблице выявляется итоговый уровень мотивации учения.

Уровни мотивации	Сумма баллов итогового уровня мотивации
I	41 — 48
II	33 — 40
III	25 — 32
IV	15 — 24
V	5 — 14

Выделяются итоговые уровни мотивации школьников на момент перехода учащихся из начальных классов в средние:

I – очень высокий уровень мотивации учения;

II – высокий уровень мотивации учения;

III – нормальный (средний) уровень мотивации учения;

IV – сниженный уровень мотивации учения;

V – низкий уровень мотивации учения.

Качественный анализ результатов диагностики направлен на определение преобладающих для данного возраста мотивов. По всей выборке обследуемых учащихся подсчитывается количество выборов ими каждого мотива, а затем определяется процентное соотношение между ними.

Варианты ответов	Количество баллов по номерам предложений
	1	2	3	4
а б в г д е ж з и к	О П С С П П П В В У	П П В С И П У П – –	У П П П П В В С – –	У О П П П П С В В –

Условные обозначения мотивов:

У – учебный мотив;

С – социальный мотив;

П – позиционный мотив;

О – оценочный мотив;

И – игровой мотив;

В – внешний мотив.

Вывод об успехе и эффективности образовательного процесса возможен в том случае, если в выборах учащихся явно преобладают познавательный и социальный мотивы. Таким образом, оценка эффективности образовательного процесса на данном этапе тестирования осуществляется по следующим групповым показателям:

• количество учащихся с высоким и очень высоким уровнем развития учебной мотивации, выраженное в процентах от общего числа обследуемых;
• количество учащихся со средним уровнем учебной мотивации, выраженное в процентах от общего числа обследуемых;
• количество учащихся с низким уровнем учебной мотивации, выраженное в процентах от общего числа обследуемых.

23 советы для студентов, которые медлить

Сложно ли вам мотивировать учиться?

Посмотрим правде в глаза …

Так просто посмотреть еще одно видео или прокрутить ленту социальных сетей еще раз.

Но твои экзамены быстро приближаются.

У вас усиливается чувство паники, но вы не знаете, с чего начать. Чем больше вы паникуете, тем труднее добираться до работы.

Если вы находитесь в такой ситуации, продолжайте читать.

В этой статье я собираюсь объяснить 23 проверенные стратегии, которые успешные студенты используют, чтобы мотивировать себя к учебе.

Будьте готовы попрощаться с промедлением!

1. Узнайте, почему вы откладываете

Промедление в учебе — сложная проблема, которая может иметь много разных причин.

Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Вы убедились, что ваша домашняя работа выходит за рамки ваших возможностей
• Откладывание домашней работы — это способ восстать против ваших родителей или учителей.
• Вы решили, что тема скучная
• Вы ждете «идеального» времени, чтобы начать
• Задача стала настолько сложной, что вы не знаете, с чего начать

Понимание того, почему вы откладываете, — это первый шаг к мотивации.

Потратьте некоторое время на размышления о том, что заставляет вас медлить. Это позволит вам определить, какие из следующих советов помогут вам больше всего.

2. Разбить материал на куски

Основной причиной проволочек является то, что предстоящая задача кажется ошеломляющей.

Вот когда вам нужно «разбить».

Разбивайте каждое задание на маленькие кусочки.

Назначайте себе определенное количество этих кусков каждый день. Внезапно вы больше не сталкиваетесь со страшной задачей, а скорее с серией управляемых кусков.

Часть может прочитать три страницы вашего учебника, выполнить пять вопросов с несколькими вариантами ответов или найти три справочные статьи в Интернете для вашей статьи.

3. Наградите себя

Каждый раз, когда вы заканчиваете один или два куска, вознаградите себя коротким периодом расслабления.

Это может быть пять минут на любимой игре на смартфоне, короткая прогулка или игра на гитаре.

Награждение себя короткими и приятными перерывами является ключевой частью техники «разбивания».

4. Создать учебную программу

Мы существа по привычке. Если для вас сложно получить мотивацию к учебе, вы можете применить этот принцип для себя.

Привычки настолько сильны, что как только вы разработаете учебную программу, вам будет сложно перейти в режим релаксации без учебы.

Как вы должны создать учебную программу?

Первое, что нужно сделать, это настроить расписание занятий (см. Совет № 14).

Имейте в виду, однако, что привычки не формируются в одночасье.

Исследования показывают, что формирование привычки обычно занимает от 20 до 30 дней. Так что вам придется потрудиться, прежде чем эта техника окупится.

5. Понять, почему вы хотите получить хорошие оценки

Один из лучших способов мотивации к учебе — это очень четко понимать, почему вы хотите получить хорошие оценки в первую очередь.

Составьте список причин, по которым вы хотите добиться успехов в учебе.

Вот несколько типичных причин:

• Я хочу больше учиться и развиваться
• Я хочу выработать привычку стремиться к совершенству
• Я хочу стать более целенаправленным и дисциплинированным студентом
• Хочу поступить в хорошую школу или программу
• Я хочу иметь значимую карьеру
• Я хочу обеспечить свою семью и моих родителей в будущем
• Я хочу знать, что я сделал это мой лучший выстрел
• Хочу жить без сожалений

Запишите свой собственный список причин для усердного обучения и поместите этот список на своем учебном столе.

Затем, когда вы чувствуете себя немотивированным, прочитайте список еще раз.

6. Используйте интеллектуальную карту для организации информации

Если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вас научили использовать списки для обобщения информации. Классический пример — списки дел.

Таким образом, может показаться естественным использование списков для обобщения информации, которую вы изучаете.

Но бывают случаи, когда интеллектуальные карты более эффективны, чем списки, как способ организации информации.

Почему?

Потому что карты разума имитируют работу мозга.

Когда вы создаете карту разума, вы отображаете способ, которым ваш мозг обрабатывает определенную тему.

Это облегчает понимание этой темы. Это также облегчит вам получение этой информации, когда вам это нужно.

Вы можете создать карту ума, используя ручку и бумагу. Но если вы предпочитаете делать это на своем телефоне, планшете или компьютере, вы можете использовать такое приложение, как SimpleMind.

7.Сделайте «скучный» предмет интересным

Если вам трудно учиться, потому что предмет «скучный», спросите себя:

«Тема действительно скучная, или мне так кажется, потому что я закрыл для этого свой разум?»

As G.K. Честертон однажды сказал: «Нет скучных предметов, есть только незаинтересованные умы».

Если вы думаете, что предмет скучный, попробуйте заняться предметом, задавая себе вопросы.

Когда была разработана эта техника или теория?

Кто это разработал?

Какую проблему это решило?

Как бы изменился мир сегодня, если бы не эта техника или теория?

Если вы зададите правильные вопросы, вы можете сделать любую тему интересной.

8. Понять тему, не просто запомнить ее

Одним из ключей к эффективному обучению является развитие понимания темы, а не просто запоминание фактов.

В некоторых ситуациях может потребоваться запоминание наизусть.

Но в целом, чем больше лет вы проводите в школе, тем больше вы ожидаете, что поймете отношения и связи между различными понятиями.

Это потребует, чтобы вы применяли принципы к данному набору фактов или делали выводы из данного набора фактов.

Понимание темы гораздо полезнее, чем ее запоминание. Таким образом, этот подход к обучению не только более эффективен — он сохранит вашу мотивацию.

9. Ищите пробелы в вашем понимании

Попробуйте сделать мини-презентацию на тему для друга или родственника. Вы можете сделать это формально или просто поговорить с ними на эту тему.

Тем самым вы углубите свои знания.

Но вы также быстро поймете, есть ли пробелы в вашем понимании темы.

Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы не понимаете это достаточно хорошо».

10. Обучение в коротких очередях

Исследования показывают, что мы учимся лучше, когда учимся короткими очередями.

Это называется «дистанционное обучение», и теория заключается в том, что обучение включает в себя создание воспоминаний.

Воспоминания формируются через связи между нейронами. Для того, чтобы эти воспоминания стали встроенными, нейроны должны быть оставлены в покое на некоторое время.

Вот почему мы учимся лучше в короткие периоды обучения. Такой подход дает нейронам время «сложить» эти новые воспоминания.

Прочтите совет № 11, чтобы узнать, как применить этот совет на практике.

11. Используйте технику Помодоро

Если вам нужна система для обучения короткими очередями, попробуйте технику Pomodoro.

Франческо Сирилло изобрел эту технику в Италии в конце 1980-х годов.

Используя кухонный таймер в форме помидора («pomodoro» в переводе с итальянского означает «помидор»), он обнаружил, что может лучше сосредоточиться, занимаясь на коротких отрезках.

Вот как можно применить технику Помодоро:

1. Решите задачу, над которой вы будете работать
2. Установите таймер на 25 минут
3. Работа над заданием
4. Перестать работать, когда таймер звонит
5. Поставьте галочку на листе бумаги
6. Если у вас меньше четырех галочек, сделайте перерыв на 3-5 минут, затем повторите процедуру с шага 1
7. После четырех помодоро, сделайте перерыв на 15-30 минут.
8. Проведите линию через четыре галочки и начните отсчитывать ваши галочки заново

Существует множество приложений, которые помогут вам применить технику Pomodoro и стать студентом, который лучше справляется с управлением временем.Вот некоторые из лучших приложений.

12. Не ожидайте, что будете чувствовать мотивацию все время

Как ни странно, один из лучших способов справиться с отсутствием мотивации — перестать ожидать, что буду чувствовать себя мотивированным все время.

Дело в том, что никто не чувствует себя мотивированным все время.

Поэтому не полагайтесь на чувство мотивации, чтобы выполнить работу.

Иногда мотивация просто отсутствует.

Вот почему вам нужны учеба и учеба, потому что системы всегда побеждают мотивацию.

13. Тренируйте свой мозг

Чтобы мотивировать учиться, нужно тренировать свой мозг. Думайте о своем мозге как о мускуле.

Развитие вашей способности сосредоточиться — это как тренировка стать спринтером мирового уровня.

Все дело в последовательности и постепенном прогрессе.

Постоянно тренируйте свой мозг, даже если вы не учитесь.

Вы можете сделать это, читая, обдумывая сложные мировые проблемы, решая головоломки или ведя дневник.

Чем больше разнообразных способов тренировки вашего мозга, тем сильнее и гибче будет ваш мозг.

Существуют также различные веб-сайты с упражнениями, предназначенными для тренировки вашего мозга. Вот три популярных:

Как и в случае с физической тренировкой, ключевой частью тренировки вашего мозга является отдых и восстановление. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 8 часов в сутки (многим студентам даже нужно спать от 9 до 10 часов в сутки).

Питание — еще один важный аспект тренировки вашего мозга.

Мозг нуждается в определенных жирных кислотах для оптимального функционирования. Вы можете получить эти жирные кислоты от употребления в пищу орехов, авокадо и лосося. Другие продукты мозга включают в себя:

• Ягоды
• Фасоль
• Семена тыквы
• Гранатовый сок
• Темный шоколад

14. Организуйте свое время

Акт составления расписания занятий — это форма обязательства, поэтому он поможет вам сохранить мотивацию.

Вот несколько полезных шагов при создании расписания занятий:

1. Для каждого предмета составьте список заданий, которые необходимо выполнить, чтобы подготовиться к экзамену
2. Загрузите шаблон расписания занятий и заблокируйте время, которое у вас есть на каждый день для обучения
3. Насколько это возможно, выбирайте отрезки времени, которые одинаковы каждый день (например,грамм. 3:30 вечера до 5:30 вечера), чтобы ваш график обучения легко запомнить
4. Создайте ежедневный план, в котором перечислены наиболее важные задачи, которые необходимо выполнить за день.

Проверяйте расписание занятий в конце каждой недели.

Оцените, готовы ли вы к достижению целей обучения к экзамену. Если вы этого не сделаете, скорректируйте свое расписание, найдя дополнительные блоки времени для изучения.

15. Обучение в группе

Многие студенты находят мотивацию учиться в группе.

Конечно, очень важно, чтобы вы нашли подходящих учеников для присоединения к учебной группе. У этих студентов должно быть желание хорошо выучить материал и получить отличные оценки.

Я также рекомендую, чтобы в учебной группе было не более четырех студентов. Если группа больше четырех, она может отвлекать внимание.

Обучение в группе — это не только весело. Это также дает каждому в группе чувство ответственности.

Когда вы учитесь в группе, вы можете брать на себя обязательства по отношению друг к другу, связанные с новыми привычками, которые вы хотите развить, или с вредными привычками, которые вы хотите преодолеть.

Но преимущества обучения в группе на этом не заканчиваются.

Когда вы учитесь в группе, вы можете объединить свои заметки вместе и получить намного лучшие заметки, чем любой другой человек мог бы произвести.

Кроме того, обучение в группе использует тот факт, что у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Если есть концепция, которую вы не понимаете, есть вероятность, что кто-то из вашей группы сможет вам ее объяснить.

16. Сделайте обучение активным, а не пассивным

Пассивное обучение — это место, где вы пытаетесь усвоить информацию и знания.Это основано на идее, что вы — пустое судно, ожидающее наполнения.

Но исследования показывают, что это не лучший способ учиться.

Мы фактически строим знания путем интеграции нового материала с тем, что мы уже знаем и уже испытали.

Итак, если вы хотите выучить новую тему быстро и эффективно, используйте как можно больше активного обучения.

Примеры активного обучения:

• Поиск приложений новой темы в вашей жизни
• Ведение тематических исследований, когда новые идеи или теории помещаются в конкретный контекст
• Ведение групповых проектов
• Рецензирование и комментирование работы ваших друзей
• Думая о способах применения концепций к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь

17.График отдыха

Это может показаться очевидным, но когда вы сосредоточены на подготовке к предстоящему экзамену, легко забыть, что вам нужно время, чтобы расслабиться.

Помните пункт № 10 и «дистанционное обучение»?

Мы узнаем новую информацию, создавая воспоминания. Но эти воспоминания должны быть сформированы. Это означает наличие промежутков между обучением.

Короче говоря, вам нужно запланировать расслабление, чтобы зарядиться энергией и лучше учиться.

18. Регулярно делайте физические упражнения

Когда вы сосредоточены на подготовке к серьезному экзамену, часто забывают об упражнениях.

Но, насколько это возможно, получайте от 20 до 30 минут физической активности каждый день.

Это потому, что регулярные физические упражнения жизненно необходимы, если вы хотите эффективно учиться и сохранять мотивацию.

Аэробная активность, такая как плавание, бег трусцой или ходьба, посылает кислород, кровь и питательные вещества в ваш мозг.

Это помогает вам думать и концентрироваться.

Исследования даже показывают, что короткие периоды легких упражнений сразу после учебы улучшают запоминание новой информации.

19. Визуализируйте, как вы успешно выполняете задание

Если у вас возникли проблемы с определенным заданием, представьте, что вы успешно выполнили это задание.

Спортивные психологи давно знают о силе визуализации как метода выполнения сложных задач.

Визуализация использует «театр ума», чтобы мысленно репетировать выполнение сложных задач.

Он работает путем прокладки нервных путей в мозге. Когда вы неоднократно визуализируете себя, выполняя задачу, это облегчает выполнение задачи в реальности.

Так что проводите несколько минут каждый день, визуализируя себя, успешно выполняя свои различные задачи, связанные с учебой, особенно если вы считаете их пугающими.

20. Напомните себе, что это не будет продолжаться вечно

Подготовка к экзаменам может показаться бесконечным марафоном, но у него действительно есть дата окончания.

Напомните себе об этом, особенно в те дни, когда вы чувствуете себя подавленным или немотивированным.

Если вы скажете себе, что «это не будет продолжаться вечно», вы сможете сосредоточиться на свете в конце туннеля.

Но это также заставит вас учиться усерднее, потому что вы знаете, что у вас есть срочные задачи под рукой.

21. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Когда вы учитесь, часто трудно увидеть плоды своего труда, особенно в начале.

Вот почему вы должны сосредоточиться на процессе, а не на результате.

Вы выполнили большинство ваших запланированных задач сегодня? Поздравь себя.

Вы придерживались своего учебного расписания в целом сегодня? Поддерживайте свое внимание.

Вы положили свой телефон в другую комнату, когда учились, чтобы не отвлекаться? Так держать.

Помните, что вы пытаетесь сформировать привычки.

Если вы правильно поняли процесс, результаты последуют.

22. Избавиться от отвлекающих факторов

Это может показаться легкой задачей, но удивительно, как много студентов пытаются учиться одним глазом на своем учебнике, а другим — на своей социальной сети.

Как будто они хотят, чтобы отвлекся.

Перечислите все распространенные отвлекающие факторы, с которыми вы сталкиваетесь во время учебы. Делайте все возможное, чтобы устранить каждого из них.

Например, вы могли бы:

• Отключите доступ к Интернету
• Переведите телефон в режим полета
• Положите свой телефон в другую комнату
• Отключение чатов вашей группы
• Используйте затычки для ушей
• Удалить все игры на вашем телефоне, планшете и компьютере

23. Если вы не хотите начинать, установите таймер на 5 минут

Иногда самая трудная часть чего-либо просто начинается.

Но страх что-то делать почти всегда хуже, чем фактическое действие. Как только вы начнете, вы обнаружите, что это не так плохо, как вы думали.

Так что если вы не хотите приступать к работе, установите таймер на 5 минут.

Вы можете сказать себе, что по истечении этих 5 минут вы можете прекратить работу.

Но, по всей вероятности, у вас был бы какой-то импульс, поэтому вы продолжите.

Я надеюсь, что эти слова Иоганна Вольфганга фон Гете вдохновят вас:

«Все, что вы можете сделать или мечтать, вы можете начать это.В смелости есть гений, сила и магия ».

Заключение

Ключом к мотивации к учебе является организация вашего времени и работы, а также умение эффективно использовать свой ум.

Это то, что я показал вам в этой статье: 23 совета, как организовать свое время, развить правильное мышление и максимально эффективно использовать свой мозг.

(Загрузите бесплатный PDF ниже, чтобы узнать 7 бонусных советов.)

Следуйте этим советам для изучения умного — не сложного — и вы скоро будете на пути к тому, чтобы стать успешным студентом, который не откладывает на потом!

Понравилась эта статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

,

7 эффективных методов обучения для улучшения обучения

Лучший способ эффективно учиться — это выработать привычки к учебе, которые сократят ваше время на обучение, а также помогут вам создать свой собственный лучший способ обучения. Студенты часто испытывают трудности с обучением, потому что они не создают и не используют учебные стратегии и учебные инструменты, которые бы ускорили их активное обучение и выработали лучшие учебные привычки.

Эти методы обучения помогут вам эффективно учиться, развивать лучшие учебные навыки и сократить время на обучение, одновременно активно изучая самые сложные предметы.

Начните с положительного

Все мы знаем, что изучение может быть болезненным, особенно если предмет не является темой, которая нас интересует. Подход к обучению с позитивным мышлением является первым важным методом, который мы должны учитывать при обучении.Да, мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но негативное отношение к учебе может только снизить эффективность и занять больше времени. Помните, что эффективная работа всегда умнее, чем тяжелая работа.

Исследования показали, что повышенное желание выполнять такие задачи, как учеба, работа, физические упражнения и т. Д., На самом деле повышает эффективность и результативность выполнения и обучения. Мы понимаем, что не всегда можно убедить себя любить учебу; однако позитивный настрой — отличный инструмент для обучения, который поможет вам начать эффективное обучение.

Один из способов сохранить позитивный настрой — это оставить все проблемы в стороне, будь то драка с родителем или другом, был ли ваш учитель злым для вас или у вас просто был плохой день. Сосредоточьтесь на предмете и сохраняйте мотивацию на протяжении всего учебного процесса. В конце концов, просто помните, что этот курс поможет вам сделать карьеру, которую вы хотите иметь.

Другие методы для повышения вашей мотивации к учебе включают в себя:

1.Подумайте позитивно о пользе обучения;

2. Не думайте, что учеба — это пустая трата времени, думайте о ней как о методе развития ваших знаний;

3. Не сравнивайте эффективность обучения с другими. Учитесь в своем собственном темпе и разработайте для себя лучшие учебные навыки.

Найдите среду, которая поможет вам учиться

Найти среду, которая будет поощрять ваши учебные привычки, — это один из лучших инструментов для изучения, который вы можете иметь, потому что он удерживает вас от отвлечений и искушений.

Этот метод должен развиваться в течение многих лет обучения, в то время как каждый исключает окружающую среду, которая отвлекает их внимание. Найдите мирное место, которое подходит вам лучше всего. Некоторые люди лучше учатся в библиотеке, где тихо, некоторые предпочитают учиться дома, где они не находят телевизор включенным, чтобы отвлечься, или другие предпочитают учиться в группах.

Убедитесь, что вы свободны от любых вторжений, чтобы иметь высокий уровень производительности. Самое главное, держите мобильные телефоны в стороне и старайтесь держаться подальше от социальных сетей на протяжении всего учебного процесса.Делайте достаточное количество перерывов, чтобы успокоить мозг, регулярно пить воду и пищу, чтобы питать мозг, и находиться в комнате с температурой, которая вас устраивает. Всегда имейте в виду, что правильное освещение во время учебы является необходимостью, последнее, что мы хотим, это иметь головную боль или развитие проблемы с глазами в будущем.

Используйте то, что вам удобно

Не использовать вещи, которые могут потратить впустую ваше время, а приносить только предметы первой необходимости для ваших учебных занятий — это один из лучших способов дать себе больше времени для обучения.Ручки, книги, документы, канцелярские товары, исследовательские приборы и т. Д. Являются важными инструментами для обучения и должны использоваться в полной мере, чтобы помочь вам эффективно учиться.

В настоящее время у нас есть преимущество в использовании исследовательского движка Google или YouTube для более наглядного объяснения. Используйте эти каналы, чтобы лучше понять тему, которую вы изучаете. Перепишите то, что вы узнали, или нарисуйте диаграммы.

Будьте изобретательны, — сказал Стив Джобс, «Творчество — это просто соединение вещей.Когда вы спрашиваете творческих людей, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что на самом деле они этого не делали, они просто что-то видели ».

Создание ментальных ассоциаций — это более простой способ запоминания информации. Карты разума отлично подходят для обмена идеями и информацией, создавая визуальный обзор различных связей. Mind Mapping — это техника, которая считается очень полезной, когда дело доходит до изучения и запоминания огромного количества новой информации.

С помощью этого метода изучения вы сможете визуально наметить важные факты и легче их запомнить.

Ниже вы можете загрузить и использовать карту подготовки к экзамену, созданную с помощью программного обеспечения iMindQ.

Сократите свои заметки, как вы учитесь

Запоминание дополнительных заметок к учебе легче сделать, если сократить существующие заметки до запоминающейся и краткой информации, что позволит вашему мозгу больше места для новых заметок.

Это можно сделать, создавая сокращения, связывая заметки с чувствами, местами, запахами или другими воспоминаниями.Иногда это может даже помочь забыть некоторые заметки, если вы знаете, что полученная информация не окажет положительного влияния на предстоящее задание.

В целом, человеческий мозг может быть перегружен слишком большим количеством учебной информации, и должны быть разработаны стратегии, чтобы снять стресс и помочь вам эффективно учиться.

Практика со сверстниками или самостоятельно

Создание тестов для себя и своих друзей — отличный способ увидеть, как много вы действительно узнали.Создавая тест для себя и других, вы фактически применяете все знания, которые вы получили в процессе обучения, и узнаете, сколько вы узнали. Тесты, которые вы создаете, могут быть настолько простыми, насколько вы хотите, или настолько сложными, насколько это необходимо для того, чтобы вы могли получить наилучшие результаты от обучения.

Использование тестов в качестве метода для применения ваших знаний является отличным дополнением к вашим методам обучения и помогает вам узнать, сколько вы узнали за одну учебную сессию.

Запись и обзор

Два метода, которые идут вместе и делают жизнь намного проще, — это делать рукописные записи во время каждого занятия и просматривать их время от времени, предпочтительно 1-2 раза в неделю до экзамена.

Удостоверьтесь, что вы развиваете способность слушать и записывать свое понимание на бумаге, а не копировать ее с доски. Это повышает способность лучше понять предмет и, что важнее всего, готовит вас к экзамену, как никакой другой метод, поскольку вы не будете испытывать стресс и стресс перед экзаменом.

Используйте правильные методы

У каждого человека своя методика обучения. Поиск правильных навыков и их принятие очень важно для достижения наилучших результатов. Как мы находим эти методы? Методы, которые студенты находят, что помощь:

1. Обучение других — то есть, чтобы лучше понять это, попробуйте объяснить это другим или себе, используя свои собственные слова;

2. Попытайтесь говорить вслух, а не читать спокойно;

3.Составьте план / график или установите цели на каждую неделю. Вознаградите себя после выполнения их;

4. Упражнения перед экзаменом — доказано, что они улучшают вашу память и помогают вам лучше выполнять экзамен;

Имейте рутину — доказано, что она работает лучше всего для успешных людей. Регулярное ежедневное обучение лучше, чем не спать всю ночь перед экзаменом. Потеря сна вредна для здоровья и не так продуктивна, как если бы вы распространили учебу.

Использование карт разума для лучшего менеджера проекта Резюме 24 инструмента повышения производительности, которые помогут вам стать более продуктивными в 2019 году

9955

,

эффективных методов обучения: как учиться

Эта статья покажет вам некоторые эффективные методы обучения и объяснит вам, как эффективно учиться. Вы нашли этот блог, поскольку вы, вероятно, ищете эффективные методы обучения, которые помогут вам успешно сдать экзамен, сдать экзамен или улучшить свои навыки обучения. В этой статье представлены некоторые из наиболее эффективных методов обучения, которые вы можете применять при подготовке к экзаменам или в колледже.

Однако знания и применения эффективных методов обучения недостаточно для достижения успеха в колледже / университете, поэтому я бы порекомендовал вам также взглянуть на следующие статьи:

Эффективные методы обучения

Создать хорошую учебную среду

Одно из лучших мест для эффективного обучения — это библиотека, так как это довольно спокойная обстановка, где разговоры недопустимы или разрешены только шепотом.Библиотека также является отличным местом, где вы, скорее всего, не будете отвлекаться, поскольку вас попросят выключить мобильный телефон. Однако, если вы готовитесь к учебе дома, вам следует искать место, где вас не будут отвлекать никакими средствами (друзьями, родителями, братьями и сестрами, телевидением, интернетом, телефоном и т. Д.). Чем лучше вы можете избежать отвлекающих факторов, тем больше вы можете сосредоточиться на том, чтобы эффективно учиться.

Улучшите свою концентрацию

Концентрация является очень важным фактором, поскольку она поможет вам полностью сосредоточить свое внимание и сосредоточиться на том, что вы хотите изучать.Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить свою концентрацию:

• Избегайте мечтаний
• Выберите тихую и спокойную учебную среду
• Избегайте отвлекающих факторов
• Интересуйтесь тем, что вам нужно для изучения

Выберите время обучения

Очень важно знать, в какое время дня вы наиболее эффективны, поскольку это помогает вам использовать время, когда вы достигаете максимальной производительности, для эффективного обучения. На следующем графике показаны периоды, когда человек наиболее сконцентрирован, как правило, по утрам (прибл.С 8 утра до 11 утра и вечером с ок. 5 вечера до 9 вечера). Попробуйте оценить периоды, когда вы достигаете максимальной концентрации, и используйте это время для изучения.

Какой тип обучения подходит вам больше всего?

Каждый из нас применяет разные методы обучения, некоторые из них очень эффективны, а другие нет. Основными видами обучения являются визуальное, слуховое, эмоциональное и кинестетическое, но большинство из нас бессознательно комбинируют эти три типа.

Эффективные методики обучения

Зрительный ученик может эффективно учиться, когда учебный материал изображен визуально ; е.грамм. в виде диаграмм, карт или мозгового штурма. Для того, чтобы эффективно учиться, вы должны попытаться перенести учебный материал в таблицы, диаграммы или что-то другое, что вам больше всего подходит, чтобы вы могли изобразить свой материал. Еще один очень полезный совет — выделите важные заметки в учебном материале красочными маркерами.

Учащийся, слушающий слух, может учиться наиболее эффективно, когда он может услышать материал, который необходимо запомнить. Вы можете сделать это, записав себя, читая ваши самые важные заметки и упоминая самые важные аспекты или пункты темы.После этого вы можете прослушать то, что вы записали, и визуализировать важные аспекты, о которых вы говорите. После того, как вы закончили слушать свою запись, вы можете попытаться обобщить то, что вы только что услышали, объяснив это себе. Еще один очень эффективный способ для слушателя — присоединиться к учебным группам, где он может поговорить с единомышленниками об учебном материале.

Эмоциональные ученики могут улучшить свои навыки обучения, связывая чувства и эмоции с учебным материалом. Я обнаружил для себя, что один из самых эффективных способов помнить что-то для меня — связать эмоции с темой, которую я хотел бы запомнить. Я заметил это, поскольку обнаружил, что могу без труда запомнить почти все названия и имена исполнителей песен, которые мне действительно нравятся! Чем больше положительных эмоций я могу связать, тем больше вероятность, что я это запомню.

Учащиеся, изучающие кинестетику, могут учиться наиболее эффективно, когда они могут испытать то, что им нужно изучать. «Обучение на собственном опыте» было бы отличным описанием для кинестетического ученика, так как он стремится отвлекаться во время учебы (телевидение, музыка и т. Д.) И хочет, чтобы его обучение было более физическим. Это может быть достигнуто путем более частой смены места учебы, прогулки по комнате или учебы во время таких занятий, как глажка, езда на велотренажере, еда или просмотр телевизора. Помимо этого, важно испытать учебный материал, который может быть достигнут путем визуализации того, что необходимо запомнить.Очень важно отметить, что методы кинестетического обучения работают только для учащихся-кинестетиков, поскольку они имеют тенденцию отвлекать другие типы обучения.

Применить методы запоминания:

• Повторение: чтобы эффективно запомнить что-то, нам нужно переместить его из нашего S hort T erm M emory в L ong T erm M эмори. Этого можно достичь, повторяя то, что вы хотите изучать снова и снова.Повторения можно добиться, изобразив учебный материал в виде графиков, прочитав учебный материал вслух и послушав его впоследствии, а также визуализировав учебный материал.

• Ассоциация: Вы можете связать вещи, которые нужно запомнить, создав мнемонику и / или связав ее с визуальными образами или опытом. Вы можете связать учебный материал, связав его с историями, изображениями, цветами, запахами и чувствами, созданными самими собой. Всякий раз, когда вам нужно вспомнить, что вы связали, вам просто нужно подумать об истории / изображении / и т.д.что вы связались с ним, и вам будет очень легко вспомнить связанную память.

• Подводя итог: многие ученики ошеломлены, когда им приходится запоминать все содержание книги, которая является основной частью одного из их экзаменов. Написание кратких резюме, в которых освещаются наиболее важные моменты главы, может быть чрезвычайно полезным для упрощения информационных материалов. После того как вы все суммировали (я предпочитаю текстовый процессор, но вы также можете записать его на бумаге), вы получите суммирование, содержащее самые важные вещи, которые вы должны запомнить для экзамена / теста.Теперь, чтобы запомнить и запомнить содержание вашего резюме, вы должны прочитать предложения вслух, прежде чем закрыть глаза и попытаться запомнить все предложение.

• Сокращения Часто они могут быть отличной мнемоникой, которая помогает вам вспомнить сложные слова, которые вы склонны забывать. Сокращения работают особенно хорошо, когда вы можете создать относительно легко запоминающиеся сокращения, такие как S.M.A.R.T (что означает S pecific, M easurable, A chievable, R ealistic и T imed).Когда вы сможете запомнить аббревиатуру, вы, скорее всего, сможете вспомнить слова, которые с ней связаны.

• Ритм и музыка Вы помните время, когда вы изучали азбуку? Ну, а если нет, то просто попросите ребенка прочитать азбуку для вас, и вы заметите, что есть определенный ритм, так как дети во всем мире изучают азбуку, напевая ее или слушая мелодию музыки. Вы можете использовать эту технику запоминания, подписав то, что вы хотите запомнить, к знакомой мелодии.

Каковы ваши уловки, чтобы преуспеть в учебе? Мы рады услышать от вас.

Статья «Эффективные методы обучения» была представлена ​​вам в нашем блоге по личному развитию.

Как найти мотивацию учиться сейчас

Нужно вдохновение, чтобы учиться или делать домашнее задание?

Вот окончательное руководство о том, как найти мотивацию учиться или пойти в школу прямо сейчас.

На этой странице мы ответим:

• Как заставить себя учиться, когда ты не хочешь?
• Что может помочь мне сосредоточиться на учебе?
• Как получить мотивацию для школы?
• Как вы мотивированы учиться, когда у вас депрессия?
• Как изучать скучные предметы
• Как мотивироваться учиться, когда устали
• Как мотивироваться учиться на тест

Мы также собрали лучшую мотивацию для изучения цитат.

НАЧАТЬ ЗДЕСЬ

Самое важное, что вам нужно понять о том, как работает мотивация, это:

Вы всегда будете двигаться к тому, что вы считаете «более приятным» и…

Вы всегда будете двигаться к тому, что вы считаете «более болезненным».

Ключевое слово здесь — определение.

Психология человека работает так: когда мы создаем набор убеждений о том, что нам нравится и не нравится (или не согласны, или не согласны), они запускаются на автопилоте.

Когда вы вошли в этот мир, вы каждый день принимаете решения о том, что вы считаете приятным и определяете как болезненное.

Как только вы принимаете эти решения, вы записываете их и движетесь по жизни, и все, с чем вы сталкиваетесь в жизни, фильтруется через эти убеждения.

Например…

Вам никогда не нужно «находить» мотивацию, чтобы есть любимую еду или смотреть любимые шоу.

В какой-то момент вы приняли решение, что вам нравятся эти вещи, и теперь вы всегда будете автоматически делать эти вещи, не задумываясь и даже не задумываясь об этом.

Они работают на автопилоте, и вам не нужно «находить мотивацию», чтобы делать это.

Итак, если у вас нет мотивации учиться или ходить в школу прямо сейчас, это потому, что вы определили это как «более болезненное», чем «приятное».

А знаешь что?

С тобой все в порядке.

Школа отстой.

Изучение предметов, которые вы никогда не будете использовать в жизни, является частью старой модели, которая полностью устарела.

Если вы сейчас учитесь в старшей школе или в колледже, вы являетесь частью «старой матрицы» и проживаете свою жизнь, основываясь на том, чего хотят ваши родители или общество.

Тот факт, что вы сейчас не мотивированы, говорит вам следующее:

Это не то, что я хочу сделать.

Если это так, прочитайте: Что мне делать со своей жизнью?

Тем не менее, если вы хотите учиться в школе и получить цель, которая соответствует тому, что вы действительно хотите …

Используйте оглавление ниже, чтобы найти несколько простых советов, которые соответствуют вашим потребностям:

Как заставить себя учиться, когда ты не хочешь?

1.Имейте в виду свою цель

Самое важное, что вам нужно сделать, — это связать причину, по которой вы учитесь, с чем-то приятным.

Вам нужна цель.

Если вы собираетесь остаться в школе, чтобы получить степень, потому что вы хотите быть там (и вы не просто делаете это, потому что вы думаете, что должны),

Затем сфокусируйтесь на конечном результате.

Если вы хотите стать инженером, ученым, врачом и т.д.…

Фокус на большую картину.

Вам нужно ассоциировать «удовольствие» с учебой.

2. Создать хорошие учебные навыки

Ваша жизнь — это не что иное, как сумма ваших привычек.

Если вам трудно учиться и вы хотите учиться в школе, то, скорее всего, вы создали некоторые вредные привычки в отношении обучения.

Точно так же, как посещение спортзала пять дней в неделю должно стать частью вашего образа жизни, обучение должно стать частью вашего образа жизни.

Вам нужно создать структуру и дисциплину, чтобы делать это в то время, которое вы планируете каждый день и каждую неделю, чтобы это стало частью вашей рутины.

3. Наградите себя

Вам нужно создать одну большую награду и несколько меньших.

Вот как это работает …

Хотя бы раз в неделю вам нужно делать что-то для себя, что действительно приятно.

Это ваша большая награда.

Будь то вечеринка, хороший обед, посещение спа-салона и т. Д.

Попробуй и сделай одну большую вещь, которая хороша для тебя, чтобы у тебя было это с нетерпением ждать каждой недели.

Затем каждый день делайте микро-награды, где, может быть, вы отправляетесь на прогулку или смотрите YouTube.Что-то, что разрушает монотонность, так что ваш разум знает, что «мы будем учиться два часа, а затем отправимся на прогулку».

Вам не нужно чувствовать, что это будет двенадцать часов ничего, кроме учебы, иначе это будет похоже на бремя.

Человеческий разум должен быть вознагражден (удовольствие).

4. Chunk It Down

Найдите способы, где вы можете взять то, что вам нужно для изучения, и разбить его на части, чтобы вы не чувствовали себя перегруженными.

Вот почему делать вещи первым делом утром так мощно, потому что ваш ум не будет чувствовать стресс или перегружен.

Даже если это так просто: «Я буду читать пять страниц каждые двадцать минут и брать пять минут», сделайте это.

Сделайте свои обязательства маленькими и устраните чувство подавленности.

5. Удалить все отвлечения

Выключите телефон.

Отключите все несвязанные браузеры.

Получить в тихом месте.

И приступай к работе.

Не позволяй отвлекающим маневрам обойти тебя.

6. Научитесь медитировать

Медитация — это отличная техника, которая научит вас дисциплинировать ум и оставаться сосредоточенным.

Самое сложное в учебе — отключить обезьяну в голове, которая постоянно болтает ни о чем.

Вы должны заставить эту обезьяну заткнуться, чтобы вы могли сосредоточиться на учебе.

Лучше всего медитировать двадцать минут в день и делать это правильно, когда вы просыпаетесь.

Это задает тон дня и заставляет вас успокоиться.

7. Двигай телом

Если вы хотите создать мотивацию, вам нужно регулярно двигать своим телом.

Будь то йога, пилатес, тяжелая атлетика, бег, спиннинг, баскетбол, плавание и т. Д.

Вам нужно увеличить частоту сердечных сокращений и делать упражнения.

Почему это связано с учебой?

Потому что это влияет на то, как работает ваш разум, перекачивая больше кислорода в мозг и выделяя эндорфины.

Люди, которые регулярно тренируются, увеличивают свои мыслительные способности.

Так что найдите время, чтобы «найти свою вещь». В идеале это то, что помогает вам вспотеть.

Что может помочь мне сосредоточиться на учебе?

Если вам трудно сосредоточиться, и ваша проблема не в мотивации, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

1. Удалить отвлекающие факторы

Главная причина, по которой студентам трудно оставаться сосредоточенными, заключается в том, что у вас слишком много отвлекающих факторов.

Выключите телефон.

Выключите веб-браузеры.

И выключи телевизор.

Избавьтесь от всего, что может помешать вам оставаться сосредоточенным.

2. Создать учебное пространство

Важно создать пространство, предназначенное только для учебы.

Точно так же, как ваша спальня предназначена для сна (и / или секса), вам нужно место, которое предназначено только для учебы, потому что оно посылает вашему мозгу сигнал: «Мы учимся сейчас».

Вот почему ходить в спортзал или на занятия йогой лучше, чем делать это дома, потому что это пространство, в котором культивируется особая энергия только для этой задачи.

Ключ здесь «только».

Если вы попытаетесь учиться на диване или на обеденном столе, это не окажет такого же влияния, как посещение библиотеки или наличие рабочего стола и рабочего места.

Найдите свое место и придерживайтесь его.

3. Использование социальных сетей Меньше

Да. Я знаю, что это будет сложно.

Но вот сделка …

Недавнее исследование показало, что у нас теперь есть концентрация внимания золотой рыбки (около 8 секунд).

Когда вы проводите много времени в социальных сетях, вы настраиваете свой ум на многозадачность и получаете много различной информации.

И хотя это может иметь некоторые преимущества, если вы хотите хорошо справляться с многозадачностью, недостатком является то, что это влияет на вашу способность фокусироваться на одной вещи за раз.

По сути, ваш разум скучает.

Например, если вы в социальных сетях прокручиваете свою новостную ленту, ваш разум стимулируется разнообразной информацией.

Это возбуждает ваш мозг.

Но если вам нужно сосредоточиться на одном предмете в течение одного-десяти часов, ваш ум быстро скучает.

Подумайте о социальных медиа, как мозг порно.

Вы так сильно стимулировали себя, что одна тема или тема сейчас слишком скучная.

4. Научитесь медитировать

Посредничество — это мощный инструмент, который заставляет ваш ум сосредоточиться и быть дисциплинированным.

Для тех, кто не осознает, проще говоря, медитация — это когда вы сидите в тихом месте, удаляете все мысли из своего ума и сосредотачиваетесь на своем дыхании.

Делать это в течение пяти-двадцати минут в день (в идеале, первым делом утром) может быть отличным инструментом для тренировки ума.

5. Регулярно делайте физические упражнения

Если вам трудно сосредоточиться, одной из причин может быть стресс или то, что у вас много мыслей.

Хорошая строгая тренировка поможет вам очистить свой разум.

Занимаетесь ли вы спортом, поднимаете ли вы вес или идете на пробежку, сделайте что-нибудь, что увеличит ваш пульс как минимум на двадцать одну минуту и ​​в идеале — на час.

Это поможет очистить ваш разум, накачать кислородом в ваш мозг и помочь вам оставаться сосредоточенным.

6. Создание хороших привычек

За прошедшие годы, если вы не создали хороших привычек в учебе, это может быть причиной того, что вам трудно сосредоточиться.

Быть сосредоточенным — это дисциплина, которая приходит через повторение.

Вам нужно составить расписание и придерживаться его, чтобы ваш разум и тело привыкли к тому, что в эти дни и в это время мы учимся.

Точно так же, как если бы вы завтракали или ужинали в одно и то же время каждый день, вам нужно учиться, чтобы стать обычным делом, чтобы ваш разум и тело знали, «пришло время сделать это».

7. Принимайте добавки для фокусировки мозга

Есть много добавок там.

Очевидно, что кофе и кофеин являются наиболее используемыми.

Но вы также можете попробовать использовать гинкго, женьшень, ацетил-L-карнитин, DMAE и их множество.

Вот сделка …

Если вы собираетесь пойти по этому пути, изучите и изучите, чтобы понять, что представляет собой добавка.

И, будь готов много попробовать.

Каждое «тело» отличается, и то, что может работать для других, может не работать для вас.

Вам просто придется много тестировать, пока не найдете то, что вам подходит.

Вот список основных приложений на Amazon.

Как получить мотивацию для школы?

Если у вас нет мотивации ходить в школу, первое, что вам нужно ответить, это:

Почему у меня нет мотивации ходить в школу?

Это потому что:

• Я совсем не хочу учиться
• Я люблю учиться, но ненавижу то, чему меня учат
• Я люблю учиться, но ненавижу окружающую среду (люди, учителя и т. Д.))

Вам нужно найти время, чтобы выяснить причину, по которой вы не мотивированы ходить в школу.

В противном случае каждый день будет похож на вырывание зубов, когда вы должны идти в школу.

Не убегай от своих проблем.

Будьте честны с собой и смотрите им в голову.

Возьмите под контроль свою жизнь и создайте то, что вы хотите.

Итак … что ты хочешь?

Читайте: что мне делать со своей жизнью?

Как вы мотивированы учиться, когда вы в депрессии?

Читать:

Как изучать скучные предметы

Нет скучных предметов.

Просто скучающие умы.

Первое, что вам нужно понять, это то, что тема скучна, только если вам это не интересно.

Если по какой-либо причине это предмет, который вы должны принять, чтобы удовлетворить некоторые кредитные требования, то передумайте и проявите любопытство.

Погрузитесь в это.

И первый вопрос, который вам нужно задать себе:

Есть ли способ сделать эту тему более интересной?

Что я могу сделать, чтобы заинтересоваться этой темой?

Иногда просто изменение подхода к предмету может сделать его более интересным.

Помните, ключевой момент здесь — ассоциировать изучение этой темы с «удовольствием». Вам нужно найти способ заинтересоваться этим.

Можете ли вы сделать это приключением?

Есть ли способ использовать свое воображение (например, когда вы были ребенком), чтобы сделать это веселее?

Вам нужно изменить способ определения предмета и сделать его более интересным.

Это будет ваш лучший подход.

В противном случае у вас большие проблемы!

Кроме того, будьте честны с собой и убедитесь, что вы не просто откладываете.

Как мотивироваться учиться, когда устали

Итак, если вы читаете это прямо сейчас, скорее всего, у вас, вероятно, был весь кофе, который вы можете выпить.

Если вы слишком много веселились, много работаете и учитесь или просто устали от школы, мы рассмотрим некоторые краткосрочные и долгосрочные решения:

1. Краткосрочные решения

• Manup — Каждый, кто подталкивает себя, устал. Преодолей это.
• Сделай несколько прыжков — получи сердцебиение
• Примите холодный душ — это разбудит вас
• Ударьте по лицу несколько раз — слишком тяжело
• Пройдите быструю прогулку — получите кровь
• Сделай линию колы — Нах шучу (может быть)

2.Долгосрочные решения

• Не стоит так много — Серьезно
• Создайте лучшие привычки — пришло время вырасти
• Ешьте здоровее — слишком много углеводов и сахара заставляет вас уставать
• Упражнения больше — это будет качать кислород к мозгу
• Научитесь медитировать — это научит вас сосредоточиться
• Стань более дисциплинированным — лучше используй свое время

Как мотивироваться учиться на тест

1. Помните о своей цели

Самое важное, что вы должны сделать — это связать сдачу теста с вашей целью.

Помните …

Вы проходите эти тесты по причине.

И, надеюсь, причина в том, чтобы найти работу своей мечты и построить карьеру.

Так что ассоциируйте прохождение теста с тем, что вы хотите от жизни (удовольствия).

2. Читайте статьи от людей, которыми вы восхищаетесь

Мы все восхищаемся и смотрим на кого-то.

Являетесь ли вы программистом, который восхищается Стивом Джобсом, или финансовым экспертом, который восхищается Уорреном Баффетом, важно иметь людей, на которых мы смотрим.

Проведите десять минут, просматривая видео или читая статью, или о людях, которыми вы восхищаетесь.

Это будет напоминать вам о том, кем вы хотите стать, и будет радовать вас подготовкой к экзамену

3. Накачайся

Делаете ли вы какие-нибудь прыжки, слушаете хорошую музыку, бегаете или читаете вдохновляющие и мотивационные цитаты, найдите что-то, что вы можете сделать, чтобы вы подкачали!

4. Путешествие в путешествие

Вот сделка …

Вы находитесь в путешествии прямо сейчас, и это путешествие состоит из множества вещей, которые вы, возможно, не захотите делать.

Мы все должны это сделать.

Ты не особенный.

Являетесь ли вы известным спортсменом, который должен тренироваться семь часов в день, или артистом, который должен практиковать одни и те же танцевальные движения десять часов в день, мы все должны посвятить себя процессу и деталям нашего ремесла.

Manup и сделай это.

Мотивация для изучения цитаты

Промедление — могила, в которой похоронена возможность.

Когда вам хочется бросить курить, подумайте, почему вы начали.

Не хочу, чтобы было проще. Жаль, что ты был лучше. — Джим Рон

Голодайте ваши развлечения. Накорми свой фокус.

Оправдания — это еще один способ сказать: «У меня нет силы или контроля над своей жизнью».

У вас могут быть результаты или ваши оправдания. Вы не можете иметь оба.

Когда ты умеешь оправдываться, трудно превзойти в чем-то еще. Джон Л. Мейсон,

Каждый следующий уровень вашей жизни потребует другой версии вас.

Сделай что-нибудь сегодня, за что твое будущее поблагодарит тебя.

Вы никогда не будете мотивированы. Вы должны научиться быть дисциплинированным.

Мы не развиваем смелость, будучи счастливыми каждый день. Мы развиваем его, переживая трудные времена и преодолевая трудности. — Барбара Де Анжелис

Чем тяжелее борьба, тем славнее победа.

Будьте зависимы от ощущения, что ваше дерьмо вместе.

Уверенность — это то, что вы создаете в себе, веря в то, кто вы есть.

Что делает мальчика «мужчиной», а девушку — «женщиной»? Мужество и готовность продолжать идти, когда жизнь становится тяжелой.

Проблемы и препятствия являются частью жизни. Они делают нас сильнее и строят характер. Если бы жизнь была легкой, было бы скучно, и ты бы никогда не вырос.

Сосредоточьтесь на своей цели. Не смотрите ни в какую сторону, но вперед.

Требуется мужество, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле. — Е.Е. Каммингс

Лучший способ обрести уверенность в себе — это делать то, чего боишься. — Свати Шарма

Смотрите другие цитаты:

РЕСУРСЫ

,