Сайт разговор о правильном питании: Правильное питание

Содержание

Разговор о правильном питании

Главная — Для специалистов

Для медработников
РОПП
Здоровый студент
Российская сеть школ здоровья
Услуги
Календарь мероприятий УЗ
Новая модель медицинской организации
XIV Уральский конгресс по ЗОЖ

— Разговор о правильном питании — Новости РОПП

Уважаемые педагоги!

На сайте программы www.prav-pit.ru открыта регистрация на VII Международный конкурс «Нужно много знать, чтобы помогать» в рамках программы «Разговор о правильном питании». Цель конкурса — повышение эффективности обучения по модульной образовательной программе за счет расширения ее содержательного компонента и включения вопросов, связанных с экологическим воспитанием. Конкурс проводится в четыре этапа. Сроки проведения: 01.11.2020 – 29.05.2021 гг., включая подведение итогов и объявление результатов. Регистрация на конкурс продлится до 20. 12.2020 года включительно.

В Конкурсе регистрируется педагог, авторизованный на сайте Программы www.prav-pit.ru. В установленные сроки на каждом этапе класс под руководством педагога готовит творческую работу. Загрузку работы осуществляет педагог. Все участники конкурса получат сертификаты, победители этапов – дипломы, сувениры и призы. Работы победителей и лауреатов будут использоваться для оформления материалов Всероссийского экологического диктанта, который состоится в сентябре 2021 года. Для классов-победителей будет организован телемост, а у педагогов классов-победителей будет возможность принять участие в ежегодной Международной конференции «Воспитываем здоровое поколение».

Подробности на сайте.

Также напоминаем:

В рамках стратегического проекта «Здоровье маленьких горожан» на территории города Екатеринбурга в дошкольных и общеобразовательных учреждениях, с 2003 года реализуется образовательная программа «Разговор о правильном питании», направленная на формирование у дошкольников и школьников культуры правильного питания как одной из составляющих здорового образа жизни. Координатором программы, оказывающим информационную и методическую поддержку, является МАУ «Городской центр медицинской профилактики».

В рамках программы активно внедряются цифровые инструменты, которые позволяют повысить эффективность обучения детей основам культуры здорового образа жизни.

В рамках реализации модульной образовательной программы «Разговор о правильном питании» стартовал образовательный онлайн-проект, посвященный правильному питанию и здоровому образу жизни. Обучающая онлайн платформа приглашает педагогов, родителей и детей посмотреть необычные кулинарные, спортивные и научные видеоуроки, которые рассказывают о том, как приготовить несложные, но вкусные и полезные блюда, организовать веселую разминку и чем полезен тот или иной продукт. Цель уроков – мотивировать детей с пользой для здоровья проводить время вместе с родителями, не выходя из дома. Присоединиться к проекту можно на сайте.

Доводим до Вашего сведения, что в настоящее время на сайте программы www. prav-pit.ru запущена система онлайн подготовки педагогов по реализации данной программы. Цель – познакомить педагогов с основным содержанием и формами реализации программы, а также образовательными ресурсами, которые могут быть использованы ими в процессе обучения детей.

Все успешно прошедшие итоговый тест, получают сертификат.

Ссылка на онлайн обучение для педагогов.

Для проведения воспитательной работы по формированию основ культуры здоровья как во время очного обучения в школе, так и в формате дистанционного обучения, организовано проведение следующих онлайн образовательных мероприятий:

1. Кулинарная студия.

Цель – формировать социально-бытовые навыки у обучающихся, связанные с приготовлением пищи, готовность заботиться о своем здоровье и участвовать в бытовой жизни семьи.

Педагог может использовать кулинарную студию как инструмент работы с семьями обучающихся, в том числе, и в режиме дистанционного обучения.

В кулинарной студии регистрируется педагог. В течении учебного года нужно организовать проведение не менее 4 кулинарных уроков с помощью видео. Задание кулинарных уроков могут выполняться в классе или дома. По итогам выполнения учитель загружает на сайте фотографию урока или коллаж из фотографий домашней работы детей.

Классы, принявшие участие в 4 уроках, получают возможность распечатать Диплом от Национальной Ассоциации Кулинаров России. Активные классы награждаются сувенирами и призами.

Ссылка на кулинарную студию.

2. Семейный фотоконкурс «Воспитываем здоровых и счастливых».

Цель – вовлечение семей обучающихся и воспитанников детских садов в деятельность, связанную с заботой о собственном здоровье.

Фотоконкурс может быть использован как инструмент работы с семьями обучающихся и воспитанников детских садов, в том числе, и в режиме дистанционного обучения.

В конкурсе регистрируются родители. В течении учебного года нужно загрузить фотографии, демонстрирующие, как в семье взрослые и дети заботятся о здоровье.

Разыгрываются сувениры, призы. Участники получают Дипломы Института возрастной физиологии.

Ссылка на семейный фотоконкурс.

3. Домашняя страница «Занимаемся дома».

Домашняя страница может быть использована как инструмент работы с семьями обучающихся и воспитанников детских садов, в том числе, и в режиме дистанционного обучения.

В конкурсе регистрируются родители. Семьи могут выбрать любой из блоков – «Спортивные уроки», «Кулинарные уроки», «Научные уроки», а могут участвовать во всех блоках конкурса.

Разыгрываются призы, сувениры. Участники получают Дипломы.

Ссылка на домашнюю страницу «Занимаемся дома»

Каждое из этих мероприятий направлено на формирование у детей практических навыков, связанных с заботой о собственном здоровье, и привлечение внимания родителей к вопросам здоровьесбережения.

По интересующим вопросам можно обращаться по тел.: 295-14-90 Уфимцева Олеся Борисовна.

Уважаемые педагоги!

Запись вебинара для педагогов и воспитателей, работающих по программе «Разговор о правильном питании», на тему: «Реализация программы «Разговор о правильном питании» с помощью электронных ресурсов сайта» можно посмотреть здесь.

Уважаемые коллеги!

В 2020-2021 учебном году происходит полный переход на цифровой формат учебно-методических материалов по первому, второму и третьему модулям образовательной программы «Разговор о правильном питании» для школ, рабочие тетради для дошкольных образовательных организаций сохранятся в прежнем формате.

Электронную версию Программы (рабочие тетради для детей и методические пособия для педагогов по трем учебным модулям, электронный конструктор, готовые презентации, конспекты и видеоролики) можно скачать по ссылке:

Учебные модули
Электронный конструктор
Презентации
Игры и рецепты
Методическая библиотека

Уважаемые педагоги!

Приглашаем Вас в нашу группу Вконтакте, где вы сможете делиться опытом между коллегами, и получать своевременную информацию по конкурсам программы «Разговор о правильном питании» и по другим, интересующим Вас, вопросам.

Школьники Ставропольского края присоединились к онлайн-платформе программы «Разговор о правильном питании»

В Ставропольском крае стартовал социальный образовательный онлайн-проект для школьников, посвященный правильному питанию и здоровому образу жизни «Домашний Разговор о правильном питании». Этот ресурс поможет родителям и детям даже в условиях домашнего обучения не забыть о принципах здорового образа жизни и сбалансированного питания.

Инициатива реализуется в рамках программы компании «Нестле Россия» «Разговор о правильном питании», хорошо знакомой ученикам Ставрополья. Край является активным участником инициативы с 1999 года. За 20 лет существования проекта в регионе к нему присоединилось более 300 000 детей. Кроме того, педагоги края неоднократно становились победителями российских конкурсов, проводимых в рамках программы.

До недавнего времени основной формой реализации программы были школьные занятия, которые проводили учителя. Однако в апреле в Ставропольском крае школьники могут учиться дистанционно. Для того чтобы изучение важных правил здорового образа жизни продолжалось и в таком необычном формате, эксперты программы оперативно разработали специальную онлайн-платформу.

«Программа «Разговор о правильном питании» уже стала частью образовательного процесса многих школ края, ведь в регионе она работает уже 20 лет! Ежегодно организаторы предлагают участникам новые, интересные направления в формировании культуры здорового питания подрастающего поколения. В настоящее время вместо очных уроков правильного питания, проводимых учителями в школах, дети и их родители осваивают онлайн — видео уроки, которые обращают внимание семей наших учеников о том, что и при обучении в дистанционной форме не следует забывать о здоровом образе жизни и правильном питании», – отметила заместитель министра образования Ставропольского края Галина Зубенко.

На онлайн-платформе можно посмотреть необычные кулинарные, спортивные и научные видео уроки о полезных свойствах продуктов, о том, как приготовить несложные, но вкусные и полезные блюда или организовать веселую разминку. Проект является полностью интерактивным: на платформе также проводится специальный конкурс. Участники присылают фотографии и рассказывают о том, как они выполняют «домашние задания» – готовят, занимаются спортом или проводят научные опыты. Посмотреть онлайн-уроки можно на сайте: https://www.prav-pit.ru/homeschooling.

«В режиме дистанционного обучения родителям порой сложно уделять достаточное внимание организации правильного питания и здорового образа жизни их детей. С помощью наших видео уроков мы хотим помочь взрослым в решении этой проблемы. Компания «Нестле» даже в такой непростой период продолжает рассматривать формирование культуры здоровья в обществе как свою важнейшую социальную миссию. Наш ресурс открыт для всех школ Ставропольского края», – отмечает Александра Макеева, автор программы «Разговор о правильном питании», руководитель отдела образовательных программ компании «Нестле Россия».

Всего платформу посетило более 2000 семей из края, а многие из них не просто посмотрели видео уроки, но и приняли участие в конкурсе – разместив свои фотографии.

Программа «Разговор о правильном питании» – часть глобальной инициативы «Нестле. Здоровые дети». Ее цель – помочь 50 миллионам детей из разных стран вести здоровый образ жизни. Программа «Разговор о правильном питании» работает в российских школах с 1999 года и направлена на формирование основ культуры питания у детей 6-12 лет. В текущем году общий охват проекта составляет 60 регионов и более 1 400 000 детей ежегодно. В 2019 году программе исполнилось 20 лет.

Здоровых Рецептов | EatingWell

Полезные и вкусные рецепты, в том числе рецепты быстрого ужина, идеи легкого обеда, закуски, завтрак, суп и многое другое от экспертов по еде и питанию EatingWell.

Самые популярные

Филадельфийская куриная запеканка с сырным стейком

Рейтинг: 5 звезд

Эта Филадельфийская куриная запеканка с сырным стейком по вкусу напоминает классическую версию сэндвича, но в форме запеканки. Мы заменили говядину на куриный фарш и добавили макароны, чтобы приготовить этот быстрый ужин на одной сковороде.

Лаура Каня в синей рубашке на розовом фоне

Автор Лаура Канья

Сэндвич с огурцом

Рейтинг: 4,5 звезды декадентский и легкий. Смазка из сливочного сыра и йогурта дополняет хрустящий освежающий огурец, а насыщенный вкус и текстура цельнозернового хлеба скрепляют все вместе. Удаление корки делает его более нежным, чем обычный бутерброд.

Amanda Stanfield Headshot

By Amanda Stanfield

Куриный крем-суп с лапшой и курицей-гриль

Крем-суп с куриной лапшой и курицей-гриль

Рейтинг: 5 звезд

чувствую к этому. Мы призываем курицу-гриль, чтобы упростить ваше время приготовления — ищите хорошую большую курицу с большим количеством грудки. Сочетайте этот утешительный и простой рецепт супа с зеленым салатом или, если вы очень голодны, с бутербродом с жареным сыром.

By Karen Rankin

Паста с курицей и шпинатом на сковороде с лимоном и пармезаном

Рейтинг: 4 звезды шпинат для чесночной, лимонной еды, которую лучше всего подавать с небольшим количеством сыра сверху. Я называю это «макаронами на сковородке мамы», а она называла их «любимыми макаронами Девон». В любом случае, это быстрый и легкий ужин в будний день, который мы вместе придумали и набросали на маленькой карточке с рецептами более десяти лет назад, и он остается в моем еженедельном меню по сей день. Это простой ужин, который понравится всей семье.

Автор Девон О’Брайен

Киш со шпинатом и грибами

Рейтинг: 4,5 звезды

Рецепт этого полезного вегетарианского пирога с заварным кремом настолько прост, насколько это возможно. Это киш без суетливой корочки! Он наполнен сладкими лесными грибами и пикантным сыром грюйер. Наслаждайтесь им на завтрак или бранч или подавайте его с легким салатом на обед.

Джулия Леви

Запеканка из курицы и цукини

Рейтинг: 4,5 звезды

Эта запеченная курица и цукини запеканка сливочная, сытная и с низким содержанием углеводов! Вся семья полюбит эту простую запеканку, к тому же это отличный способ заставить детей есть овощи (скрытые вкусным сырным соусом!).

Адам Хикман

Американский гуляш

Рейтинг: 4,5 звезды

Американский гуляш, также известный как старомодный гуляш, является идеальным экономичным семейным обедом. Паста варится прямо в соусе, поэтому это сытное блюдо можно приготовить всего в одной кастрюле.

Кэролайн Каснер

Капустный суп

Капустный суп для похудения

Рейтинг: 4,5 звезды много вкуса и очень сытно. По этому простому рецепту можно приготовить большую партию на обед или вегетарианскую закуску на всю неделю. Если вы хотите еще больше повысить фактор удовлетворения, добавьте немного сыра или авокадо.

Автор: Кэролин Каснер

Запеканка с сырными фрикадельками

Рейтинг: 3,5 звезды

Эта сырная запеканка с фрикадельками, приготовленная на мясе с добавлением влаги и базилика, является любимым блюдом всей семьи. Расплавленный сыр моцарелла укрощает специи, но не стесняйтесь сокращать или исключать измельченный красный перец, если вы предпочитаете более мягкое блюдо.

Оливия Дански выстрел в голову

Лив Дански

Вдохновение и идеи

6149755. jpg

20 полезных блюд, которые можно приготовить за 20 минут

Думаете, у вас недостаточно времени, чтобы приготовить полезный ужин? Подумайте еще раз. Эти полезные идеи для ужина готовятся всего за 20 минут, так что вы сможете получить ароматное блюдо на столе даже в самый загруженный день. От легкой карбонары с горохом и шпинатом до курицы бурбон на одной сковороде — эти рецепты сытны и быстры в приготовлении.

Средиземноморская киноа с рукколой в медленноварке

Ужины на 30 дней средиземноморской диеты

Средиземноморская диета, состоящая из фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых и оливкового масла, является одним из самых здоровых стилей питания в мире. Вот лучшие рецепты ужина средиземноморской диеты от EatingWell, от красочных рецептов на сковороде до пасты с овощами.

Куриные котлеты со сливочным соусом из вяленых томатов

Рейтинг: 5 звезд

Хотя куриная котлета может представлять собой разрезанную пополам куриную грудку, этот рецепт показывает, как приготовить куриные котлеты с удвоенным вкусом. Банка вяленых помидоров делает двойную работу для этой идеи здорового ужина. Ароматное масло, в котором они упакованы, используется для обжаривания курицы, а помидоры добавляются в сливочный соус.

Все полезные рецепты

5397882.jpg

Куриная запеканка Cordon Bleu

Рейтинг: 4 звезды

Все восхитительные вкусы вашего любимого цыпленка Cordon Bleu — соленая ветчина, плавленый сыр, острая горчица — без сложной сборки. Этот рецепт полезной и комфортной еды идеально подойдет для обеда.

Хилари Мейер

Сэндвич с огурцом

Наши 20 лучших рецептов 2022 года

От вегетарианских сэндвичей до куриных сковородок — это 20 лучших рецептов, которые читатели EatingWell нажимали чаще всего в этом году.

Даниэль ДеАнджелис

Тающий картофель

Рейтинг: 5 звезд

Название этого рецепта картофеля намекает на кремовую внутреннюю часть. Обжаривание этого тающего картофеля на сильном огне гарантирует, что он станет хрустящим снаружи. Затем, добавляя немного бульона в конце, картофель впитывает жидкость, делая внутренности очень влажными.

От Адама Дольге

Вегетарианская запеканка из энчилады

Рейтинг: 4,5 звезды

Думайте об этой вегетарианской запеканке с энчиладой как о мексиканской лазанье с овощами и кукурузными лепешками вместо лапши! Если у вас мягкий перец и вы любите острое, выберите острый пико де гальо. Этот простой рецепт вегетарианского ужина обязательно станет новым фаворитом всей семьи.

Робин Башински

Куриная запеканка Quick King Ranch

Рейтинг: 4,5 звезды

Эта классическая куриная запеканка в мексиканском стиле, обычно приготовленная из слоев курицы со сливками и лепешек (в стиле лазаньи), станет еще быстрее для легкого ужина в будний день, если смешать все вместе в сковороде, а затем поставить всю сковороду под жаровню. чтобы сырная начинка стала липкой.

Автор Джулия Леви

Сладкий картофель и перец чили из черной фасоли

Рейтинг: 4,5 звезды

Приготовьте двойную порцию этого быстрого вегетарианского чили с черными бобами и сладким картофелем и съешьте его на обед на следующий день или заморозьте на другой вечер.

Eating Well Bio Page

By EatingWell Test Kitchen

Простой салат из капусты

Рейтинг: 4,5 звезды рецепт. Этот легкий салат идеально подходит для осени, когда капуста самая сладкая.

Karen Rankin

от Karen Rankin

Веганский пирог Shepherd’s

Vegan Shephen’s Pie

Рейтинг: 5 звезд

Чечеты. рецепт пастушьего пирога. Если вы хотите сократить время приготовления, используйте предварительно приготовленную чечевицу и не добавляйте большую часть овощного бульона, добавляя немного, только если смесь кажется сухой.

Сара Эпперсон

Запеченная курица с картофелем в одной сковороде

С помощью всего лишь одной сковороды вы можете легко приготовить запеченную курицу и картофель. Курица готовится прямо поверх картофеля, чтобы добавить аромата, а также сократить количество посуды, которую нужно мыть.

Julia Levy

By Julia Levy

Салат с брокколи

Рейтинг: 4,5 звезды

Это салат из брокколи, на который вы получите особые пожелания. Перед сочетанием бекона, сметаны, майонеза, зеленого лука и чеддера трудно устоять. А добавление рисового или яблочного уксуса обостряет все вкусы.

Автор: Кэролин Каснер

фото рецепта запеканки с лапшой из лосося

Запеканка из лапши из лосося

Эта запеканка из лапши с лососем наполнена сливочной пастой, кусочками лосося и большим количеством овощей для полноценного обеда. Дижонская горчица придает блюду аромат, дополняя лосося и спаржу.

Жасмин Смит

Автор Жасмин Смит

5965666.jpg

Кастрюля с цветной капустой

Рейтинг: 4,5 звезды Бекон, сметана и острый сыр Чеддер покрывают вкусную цветную капусту вкусным легким гарниром, который заставит всех действительно хотеть есть овощи.

Кэролин Каснер

6351608.jpg

Сытное рагу из нута и шпината

Рейтинг: 4,5 звезды

Это сытное рагу готовится очень быстро. Пюре из нута придает бульону насыщенность, а томатная паста придает пикантную нотку, не добавляя натрия в этот полезный рецепт для похудения.

Пэтси Джеймисон

Сэндвич с овощами и хумусом

Рейтинг: 4,5 звезды

Этот бутерброд с овощами и хумусом высотой в милю станет идеальным вегетарианским обедом с собой. Смешивайте его с разными вкусами хумуса и разными видами овощей в зависимости от вашего настроения.

Katie Webster

By Katie Webster

6487867.jpg

Skillet Lemon Chicken & Potatoes with Kale

Оценка: 4 звезды Сочные куриные бедра готовятся в той же сковороде, что и молодой картофель и капуста, и получается сытное блюдо с дополнительным бонусом, заключающимся в минимальной очистке.

Автор Кэролин Каснер

6859862.jpg

Куриный горшок на сковороде

Рейтинг: 5 звезд

Купленная в магазине корочка для пирога, замороженные овощи и предварительно приготовленная курица упрощают приготовление этого блюда. Этот рецепт здорового ужина — лучшая еда для комфорта.

Andrea Kirkland M.S., RD

Крем-суп из белой фасоли

Рейтинг: 4 звезды

сыр. Смешивание половины супа в конце придает фирменный кремовый вкус без добавления сливок.

Жасмин Смит

Автор Жасмин Смит

8432277.jpg

Суп с фаршированной капустой

Рейтинг: 4,5 звезды

Нравится голубцы? Вам понравится этот легкий суп из капусты с начинкой. В нем есть все классические вкусы голубцов без суеты с начинкой. Кроме того, вы можете приготовить этот согревающий суп заранее или заморозить его на потом для быстрого ужина или обеда.

Карен Рэнкин

Загрузить еще полезные рецепты

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Здоровое питание 101 | EatingWell

Научитесь правильно питаться с помощью наших советов экспертов и вкусного вдохновения, которые помогут вам приготовить здоровую пищу для себя и своей семьи.

Как правильно питаться

Завтрак из 3 ингредиентов за 15 минут

Как приготовить недельный завтрак из 3 ингредиентов всего за 15 минут сытный завтрак ждет вас. Имея менее горстки ингредиентов, вы можете быстро приготовить вкусные блюда на неделю.

Подробнее

Вегетарианская чаша для суши с зерном

5 небольших замен продуктов, которые мгновенно сделают вас здоровее

Вам не нужно полностью пересматривать свой рацион, чтобы питаться более здоровой пищей. Иногда все, что требуется, — это несколько простых настроек, некоторые базовые знания о питании и готовность меняться. Эти пять простых советов (включая рецепты!) — отличное начало.

Подробнее

Паста с томатами черри в синих мисках с логотипом свеклы

5 простых способов есть больше овощей каждый день

Большинство из нас не получают достаточного количества овощей, хотя мы знаем, что они очень полезны. Вот как, по мнению диетолога, можно есть больше, не проводя много времени на кухне.

Подробнее

Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде Винегрет

8 привычек, от которых следует избавиться, когда вы пытаетесь контролировать уровень сахара в крови Вам будет намного легче поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.

Подробнее

5147279.jpg

4 научно обоснованных способа повышения энергии без кофеина

Нужен заряд энергии? Мы слышим вас! Попробуйте эти стратегии, основанные на фактических данных, — все они гораздо мудрее (и вызывают меньше беспокойства), чем кофе.

Здоровая кулинария Как сделать

человек, готовящий овощи

Я стал веганом на один год, чтобы справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями — вот что произошло на двери писателя Пола Гринберга. Поэтому он задал вопрос: может ли переход на веганскую диету контролировать его кровяное давление и уровень холестерина?

Все здоровое питание 101

тертый сыр

Что происходит с вашим телом, когда вы едите сыр каждый день

молодая женщина, принимающая пищевую добавку, запивая ее стаканом воды

4 добавки, которые вы действительно должны принимать, по мнению диетолога

фотография папайи

Полезна ли папайя?

7818534. jpg

10 овощей, которые вы должны есть каждую неделю, по мнению диетолога

Запеченная овсянка с грушами

Мой любимый легкий завтрак настолько хорош, что я ем его даже на ужин

Тесто для хлеба в холодильнике без замеса

Что происходит с вашим телом, когда вы едите хлеб каждый день

Тарелка с рисом и курицей терияки

10 углеводов По мнению диетолога, вы должны есть каждую неделю

фотография тарелки пасты орзо

Полезна ли паста орзо? Вот что должен сказать диетолог

острая сардина лингвини

6 лучших продуктов для фертильности, по мнению диетолога

сливочная паста со шпинатом

Лучшие и худшие углеводы, которые можно употреблять при воспалении

фотография баночки со сливочной заправкой фон

Я ненавижу печь, но этот легкий рецепт Ина Гартен — мой любимый десерт

открытая дверца морозильной камеры с подносом для кубиков льда, пинтой мороженого и выдвигающимся пластиковым контейнером с едой

6 вещей в морозилке, которые вы должны выбросить

салат из лосося на гриле

8 лучших продуктов с высоким содержанием белка, по мнению диетолога

Trader Joe’s на дизайнерском фоне -Бесплатный праздничный сезон

коллаж продуктов Lidl, в том числе куриный бульон, несладкий яблочный соус и дижонскую горчицу

Я писатель о выгодных покупках, и это продукты из кладовой, которые я покупаю в Lidl

изображение вилки, держащей небольшой огурец

Огурцы портятся?

Тилапия на гриле с лимоном и чесноком

Полезна ли тилапия? Вот что должен сказать диетолог

корзина с печеньем

Никогда не думала, что буду печь хлеб на День Благодарения, пока не попробовала этот рецепт печенья из двух ингредиентов

фото продуктов, помогающих похудеть, таких как авокадо, яйца , овощи и многое другое

10 продуктов, которые нужно есть каждую неделю, чтобы похудеть

больная женщина в постели с одеялом ест тарелку супа

Продукты на больничный день: лучшие здоровые продукты, которые можно есть, когда вы плохо себя чувствуете

сбитый с толку мужчина смотрит на свой открытый холодильник Вы должны выбросить

Хорошо укомплектованная кладовая с множеством кастрюль и банок

11 предметов, которые вы никогда не должны хранить в кладовой

5852718.