Спортивные часы в группе продленного дня | Статья (1, 2, 3, 4 класс):

Спортивные часы в группе продленного дня.

Воспитание – это целенаправленное управление процессом развития личности ребенка и вхождения его в культуру общества.

 Группа продленного дня — одна из форм общественного воспитания детей, которая имеет большие возможности для комплексного решения учебно-воспитательных и оздоровительных задач. Группы продленного дня в школе является необходимой формой организации внеурочного времени учащихся младших классов. Продленный день в школе способствует формированию воспитывающей образовательной среды.

Режим группы продленного дня строится в соответствии с гигиеническими и педагогическими требованиями. Помимо самоподготовки, внеурочной деятельности, занятий по интересам, экскурсий и прогулок важно организовать активный отдых детей, который способствует снятию утомления, вызванного учебными нагрузками.

Одной из обязательных составляющих занятий группы продленного дня является введение в них специальных оздоровительных мероприятий.

Основные варианты физкультурных занятий:

1. Занятие обычного типа.
2. Игровые занятия, построенные на основе народных подвижных игр и игр-эстафет.
3. Занятия-тренировки, на которых дети обучаются спортивным играм, элементам легкой атлетики.
4. Прогулки-походы, или длительная спортивная ходьба по заданному маршруту. Детей знакомят со сторонами света, протяженностью маршрута,  который делится на несколько этапов. Первый – самый короткий, для малышей он 500-600м и постепенно увеличивается. В ходе прогулки-похода значительно расширяется и знание ребенка об окружающем мире. У детей  должны быть рюкзачки или спортивные сумки, питье, средства для оказания медицинской помощи, какие-то любимые игрушки и вещи. Дойдя до определенной точки , дети отдыхают, расслабляются, а затем возвращаются в школу.
5. Сюжетно-игровые занятия, или прогулки занятия. Такие занятия (экологическая тропа, игровые станции и т.д.) сочетаются с задачами по обучению спортивному ориентированию, развитию речи и т. п. По ходу маршрута дети выполняют различные задания, в том числе марш-броски, преодолевают препятствия, участвуют в играх, предложенных различными сказочными персонажами, проводят конкурсы.
6. Танцевальные занятия(разные виды ходьбы и бега под музыку, выполнение танцевальных движений, ритмическая разминка, современные и народные танцы.)
7. Самостоятельные занятия. Варианты этих занятий могут быть самыми различными – разминка, бег, организованные игры.
8. Занятия серии «Забочусь о своем здоровье».  На них дети учатся приемам расслабления, аутотренингу, самомассажу, разминке, проведению закаливающих и гигиенических процедур, оказанию элементарной доврачебной помощи.

Варианты физкультурных занятий планируются  на месяц вперед, чтобы обеспечить их разнообразие и правильное распределить нагрузки в течение неделю. Воспитатель должен разнообразить занятия по тематике, и по форме проведения.

Пример планирования на месяц

	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
Понедельник	Прогулка-поход	Сюжетно-игровое занятие	Сюжетно-игровое занятие с элементами спортивного ориентирования	Занятие серии «Забочусь о своем здоровье»
Вторник	Спортивный час – занятие секции общефизической подготовки (спортивный зал – обучение передаче мяча, ведению мяча, метанию в цель, лазанию и перелезанию и пр. )
Среда	Занятие — тренировка (обучение скоростному бегу)	Занятие на спортивных тренажерах	Занятие – тренировка (обучению скоростному бегу)	Подвижные игры-эстафеты
Четверг	Занятие секции общефизической подготовки мячом на свежем воздухе
Пятница	Занятие, построенное на музыкальном материале	Самостоятельное физкультурное занятие	Игровое занятие. Народные игры	Занятие серии  «Забочусь о своем здоровье»

Занятия серии «Забочусь о своем здоровье»

Дыхательная гимнастика

        Для ослабленного ребенка очень полезны занятия дыхательной гимнастикой и выполнение оздоровительных мероприятий, правильное сочетание движения с дыханием. Чаще всего люди не задумываются  над тем, как они дышат и какое значение для их здоровья имеет правильное дыхание. Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий  мозга, активизировать деятельность детей. Интенсивный воздушный поток, проходящий через носоглотку, дает закаливающий эффект. Движение диафрагмы (при глубоком дыхании) является дополнительным массажем органов брюшной полости. Ритмично глубокое дыхание уравновешивает психические процессы.

«Чудо-нос».  Воспитатель читает стихотворение, а дети выполняют задания.

Носиком дышу,
Дышу свободно,
Глубоко и тихо –
Как угодно.
Выполню задание.
Задержу дыхание.
1, 2, 3, 4.
Снова дышим
Глубже, шире.

«Ветер». На ладошку дети кладут листочек и изображают ветер, дуют сильно и долго, в конце выдоха с напряжением втягивают мышцы живота.

«Скороговорки». Глубоко вдохнуть и произнести скороговорку на одном дыхании.

Упражнения для глаз

Большую часть информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения.  Нагрузка на глаза у ребенка огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна в целях профилактики при нарушениях зрения. Для профилактики близорукости и замедления ее развития используется гимнастика, разработанная группой профессора, доктора медицинских наук В.Ф. Базарного.

«Бег глазами.  На кончик указки прикрепляем бабочку (стрекозу или кузнечика) и отправляемся в путешествие (пробег глазами по заданной траектории).

Прилетела бабочка,
Села на указку.
Постарайся вслед за ней
Пробежаться глазками.

«Горизонт». Чертим кончиком пальца правой руки (как карандашом) линию горизонта слева направо.  Глаза сопровождают движение.

«Лодочка». Чертим лодочку (дуга книзу), глаза повторяют движение.

«Радуга». Чертим радугу (дуга кверху), глаза сопровождают движение.

«Солнышко». Чертим солнышко (круг вправо – влево), глаза повторяют движение.

«Пловец плывет к берегу». Правую руку ставим вперед, смотрим на кончик пальца. Медленно приближаем кончик пальца правой руки к носу, а левую ставим вперед. Повторяем упражнение с левой  рукой.

«Яркое солнышко». Зажмуриться (солнце ослепило), закрыть глаза ладонями, затем поморгать.

Можно научить детей простейшим приемам расслабления глаз:

• На несколько подставить солнцу закрытые глаза; пока переживаемое состояние приятно;
• Накрыть закрытые глаза ладонями обеих рук, «рассматривать» глазами черное поле, черную ткань;
• Частое моргание дает отдых нервам сетчатки, способствует расслаблению напряженных мышц.

Пальчиковая гимнастика

Ученые пришли к выводу, что формирование устной речи ребенка начинается тогда, когда движение пальцев рук достигают достаточной точности. Другими словами, формирование речи совершается под влиянием импульсов, идущих от рук. Это важно и при современном речевом развитии, и особенно в тех случаях, когда это развитие нарушено. Результаты исследований показывают, что уровень развития речи у детей всегда находится в прямой зависимости от степени развития тонких движений пальцев рук.  Психологи утверждают, что упражнения для пальцев рук развивают мыслительную деятельность, память и внимание ребенка.

Массаж пальцев.

Кисть одной руки лежит на столе ладонью вниз, пальцы разведены. Указательным пальцем другой руки по очереди прижимаем каждый ноготь, сдвигаем палец, «катая» его на подушечке влево-вправо. На каждую строчку нажим на один палец.

Шел медведь к своей берлоге,
Да споткнулся на пороге
«Видно, очень мало сил
Я на зиму накопил»,-
Так подумал и пошел
Он на поиск диких пчел.
Все медведи сладкоежки,
Любят есть медок без спешки,
А наевшись, без тревоги,
До весны сопят в берлоге.

Упражнения с различными предметами

С карандашом: перекатывание карандаша между ладошками.

С мячом-ежиком (движения соответствуют тексту):

Я мячом круги катаю,
Взад-вперед его гоняю,
Им поглажу я ладошку,
Будто я сметаю крошку.
Я сожму его немножко,
Как сжимает лапу кошка.
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну.
А теперь последний  трюк:
Мяч летает между рук.

С пластмассовыми крышками. Надеваем их, как обувь, на указательные и средние пальцы. «Идем» пальцами, как ножками, не отрывая «обувь» от поверхности стола.

Крышки пальчики обули,
Смело в них вперед шагнули
И пошли по переулку
На веселую прогулку.
Пальцы – словно балеринки,
Но обутые ботинки.
Каждый пальчик будто ножка,
Только шаркает немножко.

Принято считать, что игра — непременный спутник детства. Она дает возможность ребенку познать мир, учит общению, способствует физическому развитию, обогащает интеллектуально, создает жизненный положительный эмоциональный фон. Но и в школьном возрасте, подростковом периоде жизни игра – незаменима для совершенствования не только психических процессов, но и совершенствования качеств личности.

Игры существуют разные: подвижные, сюжетные, подражательные, музыкальные, дидактические, познавательные и др. Все они очень нужны и по-своему полезны детям. Но особое место занимают подвижные игры.

Подвижные игры – самое лучшее лекарство для детей от двигательного «голода» — гиподинамии.

Образовательные задачи подвижной игры предполагают совершенствование и закрепление навыков естественных движений в беге, прыжках, метаниях, а также умений, приобретенных на занятиях гимнастикой, легкой атлетикой, спортивными играми и туризмом.

Воспитательные задачи подвижной игры способствуют развитию физических (быстроты, ловкости, силы, меткости, прыгучести, выносливости) и морально-волевых (смелости, честности, коллективизма) качеств ребенка.

Оздоровительные задачи определяют нормальное физическое развитие учащихся, укрепление их здоровья.

Многие из подвижных игр существуют с незапамятных времен и передаются из поколения в поколение. Особенно интересно узнавать моим воспитанникам игры народов разных стран. У разных народов мира свои особенности игр. Таким образом, учащиеся знакомятся с культурой, традициями народов, населяющих нашу планету, разговаривающих на разных языках, но общее у всех – любовь к играм

Подвижные игры – эстафеты

«Самые быстрые»

Играют две команды, игроки каждой расчитываются по порядку и запоминают свои номера.  Они становятся в общий круг (через одного) лицом к центру. В середине круге лежит мяч (булава). Ведущий называет любой номер. Игроки под этим номером из обеих команд обегают круг снаружи(оба бегут  в одну сторону, о чем договариваются заранее), а достигнув места, где стояли раньше, бегут к мячу, чтобы взять его. Кто сделает это первым, приносит своей команде выигрышный бал. Игра проводится 305 мин. Выигрывает команда, игроки которой набрали больше баллов

«Запятнай последнего»

Играют две команды. По 5-7 человек из каждой команды становятся друг за другом и берутся за пояс  впередистоящего игрока. Одна колонна стоит напротив другой. По сигналу первый игрок каждой колонны стремится запятнать замыкающего игрока другой команды. Касание засчитывается, если игроки его команды не расцепили руки. Для этого они должны быть очень подвижными и внимательно следить за передвижением команды-противника, которая пытается нанести ответный ход. За каждое правильное касание команде начисляется 1 балл. Игра продолжается 3-4 мин, после чего определяется победитель – команда, набравшая больше баллов.

«Сбей городок»

Проводят две черты на расстоянии 20 шагов. Это линии «городов», за которыми располагаются команды. Участники игры рассчитываются по порядку номеров. Посередине площадки кладут мяч или городок.  Ведущий громко называет номер. Игроки обеих команд, имеющие этот номер, устремляются в поле, бегут до черты противоположного «города».  Наступив на нее ногой, они быстро разворачиваются, и на обратном пути каждый из них старается первым ударить ногой по мячу (сбить «городок»).  Кто сумеет это сделать, приносит своей команде 1 балл. Когда все игроки вызваны по одному разу, подводится итог. Выигрывает команда, набравшая больше баллов.

«Сквозь обруч»

Вызываются по 1 игроку от команды. Каждый держит в одной руке ракетку, на которой лежит мяч для настольного тенниса, а в другой – гимнастический обруч. Задача – надеть на себя обруч сверху вниз, а затем снять, не уронив мяч. Выполненное правильное задание оценивается в 2 балла.

«С мешочком на голове»

Небольшой мешочек набивают песком (горохом) и завязывают или зашивают. Масса мешочка (размером с детскую ладошку) 150-200г. Задача играющего от каждой команды – пройти с мешочком на голове 5 шагов, присесть, выпрямиться, повернуться кругом и вернуться обратно к команде. Выполненное задание оценивается в 2 балла.

«Канатоходцы»

На земле проводят 2 черты или кладут 2 белых шнура(ленты). Игроки берут в руки детские зонтики и стараются пройти по веревке от начала до конца, держа зонтик над головой ( теннисной ракеткой и мячом, который нужно отбивать).

«Меткий глаз»

Табуретку кладут ножками кверху так, чтобы игроки могла набрасывать на них резиновые или пластмассовые кольца с расстояния 5-6 шагов. В другом варианте на таком же расстоянии от метающего ставят корзину или ведро. В руках у игрока теннисные мячи(4-5 шт.). Надо так бросить мяч, чтобы после удара о землю он оказался в корзине.

«Полет на ядре»

Построить для игры две команды. В одну сторону игроки передвигаются прыжками с мячом, зажатым между коленей. Обратно — взять мяч в руки и вернуться бегом. Победит команда, которая первой справится с заданием.

«Передай мяч»

Выстраиваются две команды. Каждый направляющий передает мяч над головой стоящему сзади. Замыкающий, получив мяч, бежит с ним к воспитателю. Выигрывает та команда, которая первой вручила мяч воспитателю. Игра повторяется 3-5 раз.

«Передай мяч сбоку»

Участники становятся в шеренгу плечом к плечу. Мяч у капитанов команды. По команде его начинают передавать друг другу. Как только мяч попадает к участнику, стоящему последним, все участники поворачиваются кругом, и мяч возвращается к капитану команды с другой стороны. Побеждает та команда, у капитана которой раньше окажется мяч.

Воспитывая стремление к здоровому образу жизни, мы способствуем формированию здоровой личности, которая, в свою очередь, будет развиваться гармонично. Отсюда можно сделать вывод, что основным методическим подходом в группе продленного дня  должно быть применение здоровьесберегающих технологий, создание которых  укрепят здоровье детей,  повысят их работоспособность и творческую продуктивность.

.

Методическая копилка воспитателя. 1 класс. Прогулки, спортивные часы, занятия. В двух частях. Часть 1. Группа продленного дня (2022) А. В. Бешта, «Сэр-Вит»

При заказе комплектов учебных пособий могут предоставляться скидки !!!

Сборка заказа 2-7 дней.

Пособие, составленное по итогам многолетней работы, адресовано воспитателям, работающим в группах продленного дня в I классе. В нем предложены разработки игр, прогулок, спортивных часов, бесед, праздничных мероприятий. Каждый день недели соответствует определенному направлению воспитательной работы.
Адресуется учителям, воспитателям детских дошкольных учреждений, родителям.

Дополнительная информация:

Методическая копилка воспитателя : 1-й класс : прогулки, спортивные часы, занятия. В 2 ч. Ч. 1 / А. В. Бешта. – Минск : Сэр-Вит, 2022. – 432 с. – (Группа продленного дня).

ISBN 978-985-597-773-6 (ч. 1)

 

Уважаемый покупатель.

Производитель оставляет за собой право изменять характеристики, комплектацию, описание товара. Мы стараемся своевременно вносить изменения на страницах нашего магазина Белка.By.

Характеристики товара получены из открытых источников, в т.ч. из каталогов производителя и официальных сайтов. 100% точность и полнота описаний не гарантированы.

Если Вы нашли неточности в описании и характеристиках, то отправьте нам на e-mail [email protected] наименование товара и пункт, в котором содержится ошибка. Также вы можете указать в отзыве к этому товару о наличии неточностей в описании.

Данное предложение не является публичной офертой. Выбранный Вами товар может отсутствовать на складе, и/или быть зарезервированным, оплаченным другим покупателем и изменен в цене.

org/ItemList»> org/NameValueStructure»>

Общие характеристики
Год	2022
Автор	А. В. Бешта
Издательство	Сэр-вит
Штрихкод	9789855977736
ISBN	978-985-597-773-6
Страниц	432
Формат	60×84 1/16
Вес, г	295
Производитель	ООО «Сэр-Вит», Республика Беларусь, 220015, г. Минск, ул. Гурского, 30

Ваше имя:

Ваш отзыв:

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Достоинства:

Недостатки:

Оценка:     Плохо           Хорошо

Защита от роботов Введите код в поле ниже

ходовых часов за эти годы. Хронология работающих технологий… | Вэнс Джонсон | Жизнь бегуна

Опубликовано в

·

Чтение: 11 мин.

·

6 октября 2020 г.

школа спортзал. Эта встреча была для всех детей и родителей детей, которые собирались выйти на трек в этом году. Я ходил в довольно большую среднюю школу, не самую большую в штате, но все же довольно большую, и в нашей команде по легкой атлетике было около 200 детей. С таким количеством детей у нас было много тренеров, каждый со своей дисциплиной. Нас разделили на группы в зависимости от того, на какие мероприятия мы хотели пойти. Спринтеры шли с одним тренером, метатели — с другим, прыгуны — с другим и т. д. Я хотел пробежать дистанцию ​​(потому что я был самым медленным спринтером, которого я знал), поэтому я присоединился к бегунам на длинные дистанции и встретил своего тренера. На этой встрече они обсудили, как будет выглядеть ежедневная тренировка, и какие спортивные взносы вступят в команду. Они также дали нам лист бумаги с предметами, которые нам нужно будет приносить на тренировку каждый день. В список вошли: спортивные штаны и толстовка для разминки, хорошая пара кроссовок, бутылка с водой, шорты и футболка для бега, а также секундомер.

Моими первыми беговыми часами были классические беговые часы Timex. Это были женские часы. Я одолжил его у мамы, но, поскольку я был очень маленьким мальчиком с крошечными запястьями, он идеально подходил мне. Вскоре я понял, что мне нужны часы, потому что мой тренер заставлял нас бежать за временем. Например, обычную среду мы пробежали за 40 минут. Это позволило бегунам любого уровня подготовки легко получить индивидуальную тренировку за одинаковое время. Более быстрые старшеклассники преодолеют большее расстояние, чем более медленные бегуны помладше, но все вернутся в одно и то же время. Эти часы служили мне хорошо в течение долгого времени, и много миль.

Попользовавшись этими часами какое-то время, я начал замечать, что у некоторых других бегунов на соревнованиях по легкой атлетике и кросс-кантри часы были лучше, чем у меня. Я понятия не имел, что могут сделать для меня более модные часы, и какое-то время игнорировал их. Довольно скоро у всех лучших спортсменов на больших гонках были такие часы, и я подумал, что в них должно быть что-то особенное. Если я хотел быть таким же быстрым, как они, мне нужны были одни из этих часов. Проведя небольшое исследование, я обнаружил технологию, которая навсегда изменила мое отношение к бегу: часы для бега с GPS.

Я знал о GPS-системах Garmin, которые можно было купить для своего автомобиля, и думал, что это невероятно, но сам никогда не пользовался ими. Когда я обнаружил, что они делают такие маленькие, чтобы носить их на запястье, я был вне себя. Мне было пятнадцать, и все, что я хотел на свой день рождения в том году, были GPS-часы Garmin. Мне посчастливилось иметь родителей, которые каким-то образом могли себе это позволить, и я получил свои первые часы с GPS.

Фото, которое я сделал примерно в 2008 году после «счастливого» забега.

Garmin Forerunner 201 был самой крутой вещью, которая у меня была на тот момент. Я думаю, что это стоило около 150-200 долларов. Помните, это было очень ново в то время. Я имею в виду, посмотрите на размер этой штуки! Это было похоже на ношение iPhone на запястье. Он был довольно тяжелым и имел огромный ремешок на липучке, чтобы крепко держать его на руке (он не помещался только на запястье). Но мне понравилось. Это было до тех пор, пока не было возможности щелкнуть «Готово» на часах, и все ваши данные сразу же стали доступны на вашем телефоне. Я регистрировал тренировки за неделю, а затем по воскресеньям мне приходилось подключать его к адаптеру и подключать к компьютеру, а затем загружать данные с часов в программное обеспечение Garmin на компьютере моих родителей. Если я правильно помню, у самих часов не было много встроенной памяти, поэтому единственный способ записать новую тренировку без потери старых тренировок — это загрузить данные на свой компьютер, а затем удалить их из часов. С помощью этих часов я мог видеть не только то, как долго я бежал, но и свой темп и общее расстояние. Благодаря размеру цифр на ЖК-дисплее люди, которые были рядом со мной, тоже могли это видеть. Мне приходилось заряжать часы через день или после каждой второй пробежки. Хуже всего было, когда я забыл выключить часы перед тем, как бросить их в свой шкафчик, и они сдохли до следующей тренировки по пересеченной местности. Выйти на пробежку с мертвыми часами было не круто.

Предтеча 201 хорошо послужил мне в младших и старших классах средней школы. Я отслеживал все свои тренировки и любил просматривать данные каждые выходные и рассказывать людям, сколько миль я пробежал за неделю. Я действительно хотел бы, чтобы у меня все еще был компьютер, на котором было программное обеспечение, но все данные исчезли — после одной слишком большой загрузки музыки Limewire, но это история в другой раз. После окончания средней школы у меня была возможность продолжить свою беговую карьеру на уровне младшего колледжа. На банкете на беговой дорожке (полуофициальный ужин, проводимый в конце каждого сезона) у старших была традиция оставлять вещи для более молодых бегунов. В том же году я передал знаменитые кроссовки Forerunner 201 моему давнему партнеру по бегу, который в конечном итоге использовал их на протяжении всего выпускного года.

Garmin Forerunner 305

Мой первый год обучения в колледже означал, что я собирался купить новые часы для бега. Технология бега немного улучшилась, но это означало, что цены выросли. Будучи студентом-спортсменом колледжа, у меня не было денег на часы. У моей школы не было бюджета на кроссовки или шорты. Честно говоря, это было похоже на 13-й класс, если говорить об опыте спортсмена в колледже. Это было похоже на большую, менее интенсивную среднюю школу. Они даже заставили нас вернуть нашу форму в конце года. Мои родители не собирались покупать мне новые часы после того, как я только что отдал свои старые, поэтому я не смог купить часы, которые я действительно хотел. Тем не менее, я все еще мог позволить себе апгрейд. Garmin Forerunner 305 (см. выше) определенно был обновлением модели 201, но в основном таким же. Он был намного меньше, легче и имел более удобный ремешок для часов. Зарядка длилась немного дольше, но вам все равно нужно было не забыть полностью выключить часы, иначе они умрут в течение нескольких часов. Эти ранние часы Garmin не были часами, которые можно было просто носить с собой, они предназначались только для бега. Мало того, что время автономной работы было ужасным, они также выглядели нелепо для тех, кто не бегал. Больше об этих часах сказать нечего.

После первого года обучения в колледже я взял двухлетний перерыв в беге и школе, чтобы поработать миссионером в Южной Америке. Я очень мало бегал, но много думал об этом и был рад вернуться к соревновательному бегу, когда вернулся.

Это не совсем то, что было у меня, но было что-то вроде этого

Мой второй год обучения в колледже был примерно через два с половиной года после моего первого года обучения в колледже, и технология бега была совершенно другой. Почти у всех в моей новой команде были часы с GPS, это уже не было чем-то уникальным или крутым. Как и раньше, моя школа была не в состоянии помочь спортсменам покупать такие вещи, как часы для бега (или обувь, или шорты, или более одной футболки, или что-то еще, чтобы помочь им стать лучшими спортсменами), поэтому я накопил немного денег и начал делать покупки. Я остановился на недорогих беговых часах Polar, которые купил в Dick’s Sporting Goods. Я купил его, потому что он поставлялся с датчиком сердечного ритма, который вы носите на груди, и это было не очень дорого. Я мало что помню об этих часах, но они никогда не работали так, как я хотел, и в итоге я не носил их очень часто.

Мой второй год обучения в колледже был моим последним годом обучения в колледже. Я закончил учебу на уровне младшего колледжа, и мне нужно было перевестись в более крупную школу, чтобы получить степень. Я подумывал о том, чтобы бежать, но когда я увидел, как дорого обходится простое посещение школы и что я недостаточно быстр, чтобы получить стипендию, не переехав в захолустную Индиану, я отказался от этого. Это не означало, что я вообще перестану бегать, но я сделал длительный перерыв, прежде чем снова бегать стабильно.

Через пару лет я снова решил начать бегать стабильно. Я все еще учился в колледже (еще одна длинная история о том, сколько времени мне потребовалось, чтобы получить степень бакалавра), но я работал полный рабочий день и имел немного денег, которые можно было потратить. В этот момент технологии бега процветали, и все, как бегуны, так и не бегуны, носили всевозможные фитнес-часы. Технологии прошли долгий путь со времени моих первых часов, и мне было из чего выбирать. Мне еще не понравились Apple Watch, поэтому я выбрал часы Nike + GPS, потому что они делали то, что мне было нужно, держали заряд в течение недели или дольше (в зависимости от того, как часто вы использовали функцию GPS) и это выглядел красиво. Это означало, что я могу носить его все время. Мне понравились эти часы, но это были часы более старой модели, и они до сих пор ни к чему не подключались по беспроводной сети. Для того, чтобы получить данные о пробеге с часов онлайн, вам нужно было подключить их шнуром к компьютеру. Я редко делал это, потому что мне было все равно. Единственное, что мне действительно не понравилось в этих часах, это то, что если вы решили однажды пробежаться в новом месте, которое было вдали от вашего обычного маршрута бега, вашим часам потребовалась бы НАВСЕГДА, чтобы подключиться к сигналу GPS. Я помню, как мои друзья хватались за кусок, чтобы начать нашу пробежку, а мои часы все еще не подключались. Я не хотел заводиться до того, как он подключится, потому что тогда пробег не будет засчитан.

Следующими беговыми часами, которые у меня были (не волнуйтесь, это предпоследние), были другие часы Garmin. Это было в 2017 году. У моего отца был друг, который работал в Garmin и дал мне скидку на Garmin Vivoactive HR. На сегодняшний день это были мои самые высокотехнологичные часы для бега, потому что они подключались к моему телефону как смарт-часы. Теперь это были не Apple Watch, но они вибрировали на моем запястье с уведомлениями с моего телефона и показывали мои текстовые сообщения и кто звонил, но это было все. Я не мог отвечать на сообщения или отвечать на звонки с часов. Что касается бега, он сделал все, что мне было нужно. Из-за того, что он мог подключаться к моему мобильному телефону без проводов, у него было собственное приложение, и он сразу же подключался к GPS, что было здорово. Он также записал массу различных упражнений, таких как бег, плавание, езда на велосипеде, гребля, йога, гребля на байдарках и т. д. Мне понравилось, что, как только я вернулся с пробежки, я мог открыть приложение Garmin, и оно показало бы мне все данные. с моего пробега. Это был первый раз, когда у меня были часы, которые не требовали подключения к компьютеру, чтобы увидеть полную разбивку данных. Эти часы даже показывали мне карту пробега, который я только что завершил за несколько минут до этого! Эти часы также были первыми часами, которые пытались отслеживать мой пульс. Когда я учился в старшей школе, я время от времени носил пульсометр, но я ненавидел нагрудный ремень, и он был просто позаимствован в моей школе, поэтому у меня не было его все время. (Забавно, что в моей школе были пульсометры, которые мы могли взять напрокат, а в моем колледже — нет.) Единственным недостатком этих часов было то, что через некоторое время они перестали подключаться к моему телефону. Был момент, когда я вообще не мог его подключить, и я потратил много времени на сабреддит Garmin (очень полезное и доброе сообщество энтузиастов Garmin), пытаясь понять, как сбросить его и заставить подключиться. В конце концов, он подключился, но затем снова умер.

Photo by Sabina on Unsplash

Наконец, в 2020 году я купила часы для упражнений, которые, думаю, могут быть последними, которые я когда-либо покупала. Я наконец-то присоединился к Apple Watch и никогда не был так доволен покупкой технологии для упражнений. Я никогда не хотел покупать Apple Watch из-за их дороговизны. Недавно 3-я серия подешевела из-за выхода 5-й серии. Благодаря чеку стимулов, который я получил в начале 2020 года, я немного потратил денег и нажал на курок. Эти часы изменили правила игры, когда дело дошло до моего бега и общей физической подготовки. Он не только отслеживает мои пробежки и напрямую подключается к моему телефону, как мой Garmin, но и делает гораздо больше. Мне нравится, что я могу ставить ежедневные цели в фитнесе, которые мотивируют меня. Закрывать кольцо для упражнений каждый день стало для меня привычкой. Это улучшило мою физическую форму (и счастье). Я люблю соревноваться с друзьями в фитнес-задачах, и даже когда мы не соревнуемся, мне нравится получать уведомления, когда они заканчивают тренировки. Меня это мотивирует и делает счастливым. Apple Watch — это гораздо больше, чем просто фитнес-трекер. Я нахожу большую ценность во всем, что он делает. Еще одна функция, которая мне нравится в Apple Watch, — это то, что я могу загружать музыку на часы, подключать часы к наушникам BlueTooth и запускать музыку без необходимости носить с собой телефон. Никакие другие часы, которые у меня были в прошлом, не могли этого сделать — они меняют правила игры. Я ненавидел носить с собой телефон, поэтому раньше никогда не бегал с музыкой, но мне это очень нравится. Мне нравится, что я могу скачать один или два подкаста и выйти на долгую пробежку без телефона, и при этом мне будет что послушать.

В заключение хочу сказать, что мой путь к носимым устройствам для фитнеса прошел долгий путь. Начиная с простого секундомера и заканчивая самой передовой из доступных носимых технологий, я видел плюсы и минусы каждого из них. Я надеюсь, что это была познавательная и забавная статья для чтения, когда вы вместе со мной отправились в путешествие по истории беговых технологий. Если у вас есть опыт работы с этими или другими часами, дайте мне знать! Что тебе понравилось? Что тебе не понравилось? Вы теперь носите фитнес-трекер, когда бегаете?

****

Если вы хотите стать лучшим бегуном, но не знаете, с чего начать, отправьте мне сообщение. Я хотел бы помочь вам составить план тренировок, чтобы помочь вам PR на вашем следующем мероприятии.

Рынок спортивных часов | Размер, Доля, Рост | 2022

Размер мирового рынка спортивных часов (2022–2027)

В 2021 году мировой рынок спортивных часов оценивался в 12,5 млрд долларов США, и ожидается, что к 2027 году он достигнет 18,56 млрд долларов США. CAGR 7,1% в течение 2022-2027 гг.

Рост осведомленности о здоровье и фитнесе во всем мире, а также повышенный спрос на высококачественные часы с такими функциями, как мониторинг сердечного ритма и отслеживание GPS, способствовали расширению этого рынка.

Спортивные часы — это часы, предназначенные в первую очередь для спортсменов, которые носят их во время занятий спортом. Что еще более важно, он должен иметь функциональные функции, удобные для запястья пользователя и легко читаемые при выполнении различных действий или занятий спортом. Хронографы, например, представляют собой часы, которые за доли секунды фиксируют события, происходящие в короткие промежутки времени; эта функция может быть полезна для определения того, как долго спортсмен может бежать с максимальной скоростью или в какой день он преодолел наибольшее количество кругов вокруг бассейна.

Даже при слабом освещении показания часов должны быть легко читаемы. Некоторые часы имеют люминесцентную краску, наносимую на них светящейся в темноте краской. Другие часы, особенно цифровые часы, могут иметь функцию подсветки ЖК-дисплея, которая освещает весь экран циферблата.

Водонепроницаемость 200 метров является стандартной для спортивных часов, однако это не всегда так. Это стандартная глубина для настоящих «дайверских часов», подходящая для настоящего дайвинга, хотя для плавания или попадания под дождь также будет достаточно. Завинчивающаяся заводная головка часто встречается в часах с металлическим корпусом, например из нержавеющей стали. Заводная головка часов (маленькая «ручка», используемая для установки времени) на самом деле ввинчивается в резьбу корпуса.

Эти часы более долговечны, надежны и полезны, благодаря чему объем мирового рынка спортивных часов постоянно растет.

ДВИГАТЕЛИ РЫНКА

Рост использования часов для занятий спортом и фитнесом является одним из основных факторов роста мирового рынка спортивных часов. За последние несколько лет число потребителей, занимающихся спортом или занимающихся в спортзалах, резко увеличилось, что привело к росту продаж мировой индустрии спортивных часов.

Еще одним фактором, который, по прогнозам, будет стимулировать рост на мировом рынке спортивных часов в период с 2022 по 2027 год, является увеличение располагаемого дохода в результате увеличения возможностей трудоустройства и покупательной способности населения. Страны со значительным населением, живущим за чертой бедности, со временем смогут выйти за ее пределы, что приведет к увеличению их покупательной способности и потребительского спроса.

Рост инвестиций в исследования и разработки, выход на рынок новых компаний, инновации продуктов, технологические достижения, эффективное распределение ресурсов и растущая конкурентоспособность среди компаний-конкурентов для расширения своей региональной и клиентской базы — все это способствует успеху отрасли. Ожидается, что в ближайшем будущем благоприятная государственная политика и стимулы, а также благоприятные правила будут определять рост рынка спортивных часов.

ОГРАНИЧЕНИЯ РЫНКА

Смарт-часы требуют сложной схемы из-за интеграции нескольких компонентов, таких как датчики, дисплеи и другие компоненты, в компактное устройство. Гаджет содержит ряд очень маленьких полупроводниковых устройств с диаметром сердечника 10 микрометров. Поскольку управляющие ИС имеют толщину всего несколько сотен нанометров, становится трудно объединить несколько компонентов в одном устройстве. Точность, необходимая для проектирования и разработки, требует высокого уровня квалификации и больших первоначальных инвестиций. Кроме того, смарт-часы считаются носимыми устройствами высокого класса. В результате высокая стоимость этих умных гаджетов в некоторой степени сдерживает рост мирового рынка.

Рынок   Сегментация

Мировой рынок спортивных часов – по типу продукта :

• Механические часы
• Электронные часы

Ожидается, что в прогнозируемый период 2022–2027 гг. доминирующим сектором будут электронные часы. Это связано с различными предлагаемыми ими функциями, которых нет в механических часах. Электронные часы питаются от перезаряжаемой батареи и имеют электронные компоненты.

Гаджеты могут быть настроены для отображения времени в различных местах по всему миру, что делает их более полезными во время путешествий или проживания за границей. Также доступны GPS, мониторы сердечного ритма и другие функции. Принимая во внимание, что механические часовые механизмы должны находиться в постоянном движении, чтобы заводить пружины, что может быть выполнено с помощью ручного завода или движения руки.

Глобальный рынок спортивных часов — Конечным пользователем :

• Мужчина
• Женщина

Ожидается, что основная доля клиентов на рынке будет принадлежать мужчинам, а размер пула клиентов-мужчин больше. Однако функции, предлагаемые в спортивных часах для мужчин и женщин, практически одинаковы. Из-за их прочной конструкции и водостойкости люди часто носят их во время занятий или участия в спортивных мероприятиях. Часы включают в себя отслеживание упражнений (сожженных калорий), монитор сердечного ритма (MVP) и трекер сна, а также другие возможности (Alert).

Глобальный рынок спортивных часов — По каналу сбыта :

• Розничные офлайн-магазины
• Онлайн-платформы

В течение прогнозируемого периода онлайн-платформы будут демонстрировать более высокие продажи из-за увеличения использования смартфонов и проникновения Интернета. После пандемии COVID-19 потребители перешли на онлайн-покупки и предпочитают оставаться дома и покупать все товары. Интернет-магазин намного удобнее, быстрее и выгоднее. Различные платформы электронной коммерции предлагают различные схемы скидок, которые привлекают потребителей. Таким образом, люди теперь предпочитают онлайн-сайты оффлайновым розничным магазинам.

Мировой рынок спортивных часов – по регионам :  

• Северная Америка
• Европа
• Азиатско-Тихоокеанский регион
• Ряд

Ожидается, что в период с 2022 по 2027 год Северная Америка будет занимать значительную долю рынка. Увеличение располагаемого дохода и увеличение уровня занятости, среди прочих факторов, объясняется расширением.

После этого ожидается, что Европа будет занимать значительную долю мирового рынка спортивных часов. Увеличение можно объяснить улучшением экономических условий, высоким располагаемым доходом на душу населения и увеличением численности населения в таких ключевых странах, как Германия, Франция, Великобритания, Италия, Россия и Испания, среди прочих.

Ожидается, что Азиатско-Тихоокеанский регион будет развиваться со значительным среднегодовым темпом роста в течение прогнозируемого периода из-за растущей осведомленности людей о здоровье и физической форме, а также растущих изменений тенденций в сторону более здорового образа жизни и увеличения располагаемого дохода на душу населения.

Ключевые игроки

1. Casio
2. Таймекс
3. Гражданин
4. Викторинокс
5. G-Шок
6. Сейко
7. Ископаемое
8. Люминокс
9. Мовадо
10. Никсон

Последние события на мировом рынке спортивных часов:

• Компания Casio представила пару новых спортивных часов, изготовленных из биомассы пластика, полученного из клещевины и кукурузы.