Точечный массаж для устранения головной и другой боли

Поделиться

Время для прочтения: Примерно 2 мин.

Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж для устранения головной и другой боли.

Точечный массаж является разновидностью массажа. Он основан на практике традиционной китайской медицины акупунктуры (AK-yoo-PUNK-cher). При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными (AK-yoo-poynts).

Надавливание на эти точки позволяет мышцам расслабиться и улучшает кровообращение. Оно также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии, такие как головная и другая боль.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

This video will show you how to perform acupressure for headaches and generalized pain.

Подробности на видео

 

Точка массажа LI-4 также известна как Хэ-гу (her-goo). Она находится на тыльной стороне ладони. Ее можно найти между основанием большого и указательного пальцев (см. рисунок 1). Массаж этой точки устраняет головную и другую боль.

Рисунок 1. Точка массажа LI-4 на тыльной стороне ладони

Массаж этой точки не рекомендуется в следующих случаях:

• Беременность. Нажатие на эту точку может спровоцировать роды.
• Кожа в точке или рядом с ней шелушится или покрывается волдырями.
• Открытая рана в точке или рядом с ней.
• Сыпь в области этой точки или рядом с ней.
• Покраснение, припухлость, повышение температуры или гной в точке или рядом с ней.

Как найти точку массажа LI-4

Чтобы найти точку массажа LI-4:

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Большим пальцем другой руки нащупайте точку между большим и указательным пальцами (см.
   рисунок 2). Это и есть точка массажа LI-4. Если у вас возникли проблемы с ее поиском, сведите вместе большой и указательный пальцы. В результате этого возникает небольшая выпуклость в мышцах между этими пальцами. Точка массажа находится в самой высокой точке выпуклости (см. рисунок 3).
   • Как только вы нашли точку массажа, руку можно расслабить и держать ее в удобном положении.

Рисунок 2. Поиск точки между большим и указательным пальцами

Рисунок 3. Поиск самой высокой точки выпуклости

1. Нажмите на эту точку большим пальцем. Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения. Вы можете перемещать его по часовой стрелке (вправо) или против часовой стрелки (влево). Делайте это в течение 2–3 минут.
   • Некоторым людям может быть трудно использовать большой палец. Вместо него можно использовать ластик для карандашей.
   • Надавливайте достаточно сильно, но не так, чтобы было больно. Вы можете ощущать некоторый дискомфорт или болезненную чувствительность, но это не должна быть боль. Если вы чувствуете боль, значит, вы нажимаете слишком сильно.
2. Повторите шаги с 1 по 3 на другой руке.

Вы можете выполнять массаж этой точки несколько раз в день до улучшения симптомов.

Точечный массаж является дополнительным методом лечения. Дополнительные методы лечения — это методы лечения, которые могут применяться наряду с основной терапией раковых заболеваний. Они могут помочь облегчить симптомы.

Подробную информацию о дополнительных методах лечения вы можете получить по телефону, обратившись в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) центра MSK по номеру 646-449-1010, или на веб-сайте: www.mskcc.org/integrativemedicine.

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

Questions	Да	В некоторой степени	Нет
Вам было легко понять эту информацию?	Да	В некоторой степени	Нет

Что следует объяснить более подробно?

Дата последнего обновления

Среда, Март 1, 2023

Точечный массаж в Центре доктора Бубновского

Запись на консультацию

Точечный массаж

Точечный массаж —  одна из техник медицинского массажа, вид мануальной терапии, при котором особое внимание уделяется конкретным биологически активным зонам.

 

Лечебный эффект от массажа достигается благодаря воздействию на конкретные точки, которые отвечают за работу внутренних органов. В организме человека таких точек несколько тысяч; важнейшие из них располагаются на энергетических линиях, которые называют меридианами. 

Как работает точечный массаж

Каждая точка на меридиане тела человека обладает особыми свойствами. Воздействием на определенную область можно стимулировать работу внутренних органов и ускорить метаболические процессы. Вот лишь небольшой перечень полезных эффектов точечного массажа:

• улучшается динамический кровоток в конечностях;

• возобновляется приток свежей крови к мозговым оболочкам и внутренним органам;

• активизируется работа желудочно-кишечного тракта;

• снимается гипертонус мышц.

Массажное воздействие в Центре доктора Бубновского

Во время сеанса массажа на точки воздействуют механически — руками или специальными устройствами. Все воздействия — касания, надавливания или вращения — стимулируют и генерируют восстановительные процессы в тканях.

В Центре доктора Бубновского классический точечный массаж всегда начинается с разогрева мышечных волокон, поскольку только согретая кожа и расслабленные, мягкие мышцы хорошо поддаются воздействию. 

Техник массажа несколько — это может быть надавливание на точки, вращение, разминание. То, с какими именно точками работать, определяет сам специалист, но при этом четко соблюдается последовательность проработки энергетических медиан. Опытные специалисты Центра доктора Бубновского знают, что работа всегда ведется поочередно, без прерываний и резких переходов от одной части тела к другой.

Эффект и показания для точечного массажа

Верно подобранное воздействие на нужную область оказывает оздоравливающий эффект:

• устраняются застои лимфы и возобновляется кровоток;

• активируется регенерация тканей;

• уменьшается нервное напряжение;

• улучшается общее самочувствие и укрепляется иммунитет.

Точечный массаж не имеет противопоказаний. Его назначают и больным с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, людям с гиподинамией и синдромом хронической усталости — во всех этих случаях массаж оказывает лимфодренажный и общеоздоравливающий эффект.

Запись на консультацию

Цены в Вашем городе

Отзывы об услуге «Точечный массаж «

Нет отзывов по выбранной услуге.

Оставить отзыв

8.934 Точечный массаж Стоковые фото, картинки и изображения

Массаж и спа расслабляющее лечение синдрома офиса традиционный тайский стиль массажа. asain старшая женщина-массажистка, делающая массаж, лечит руки, боли в спине, боли в руках, ногах и стресс для уставшей пожилой женщины. ПРЕМИУМ

Массажный спа-салон расслабляющее лечение офисного синдрома в традиционном тайском стиле массажа. азиатский женский массаж традиционный компресс для горячего массажа боли в спине, боли в руке и стресса для уставшей от работы женщины. PREMIUM

Лечение точек акупунктуры для женщин. иглотерапияPREMIUM

Практикующий специалист по рефлексотерапии или зональной терапии оказывает давление на точку меридиана на женском ощущенииPREMIUM

Молодая кавказская женщина наслаждается расслабляющим и лифтинговым уходом с использованием современного устройстваPREMIUM

Профессиональный массаж ног крупным планом. подлинный снимок роскошного спа-процедуры. очаровательный свет. малая глубина резкости. стилизованные и цветные. copy spacePREMIUM

Спа-массаж ног и рефлексотерапия у терапевтаPREMIUM

Молодая красивая женщина занимается фейсбилдингом, гимнастикой для лица, самомассажем и омолаживающими упражнениямиPREMIUM

Молодая женщина делает массаж головы в салоне красоты. ПРЕМИУМ

Молодая женщина занимается фейсбилдингом, йогой, лицевой гимнастикой, самомассажем и омолаживающими упражнениями. точка меридиана на женском ощущенииPREMIUM

Женщины-физиотерапевты оказывают физическую помощь пациентам мужского пола с травмами спины массаж спины для релаксации и восстановления мышц в реабилитационном центре. PREMIUM

Профессиональный массаж ног крупным планом. подлинный снимок роскошного спа-процедуры. очаровательный свет. малая глубина резкости. стилизованные и цветные. copy spacePREMIUM

Молодой азиатский косметолог массирует женщинуPREMIUM

Крупный план брюнетки, массирующей шею в спальнеPREMIUM

Хиропрактик или остеопат лечит руку ребенка с растяжением запястьяPREMIUM

Физиотерапевт делает массаж спины пациенту в клиникеPREMIUM 9000 Физиотерапевт массирует руку пожилой женщины как точечный массаж дома или в доме престарелых. ПРЕМИУМ

Крупный план массажа стопы в спа-салоне. PREMIUM

Это красочная иллюстрация, иллюстрирующая зону отражения стопы по симптомам. это простой в использовании векторный материал. PREMIUM

Молодая блондинка массирует лицо скребком. скребок гуаши.PREMIUM

Руки физиотерапевта, делающего сухое иглоукалываниеPREMIUM

Ручной массаж. физиотерапевт нажимает на определенные точки на ладони черной дамы. профессиональные акупрессурные манипуляции для здоровья и хорошего самочувствия, крупным планомPREMIUM

Массаж и мануальная терапия. Коллекция идеально тонких иконок для веб-дизайна, приложений и самых современных проектов. комплект знаков для категории медицина.ПРЕМИУМ

Женщина делает мужчине точечный массаж пальцев. ручной массаж с интимным освещением. прелюдия перед занятием любовью. закрывать. полная релаксацияPREMIUM

Молодая женщина занимается лицевой гимнастикой, самомассажем и омолаживающими упражнениями. фейсбилдинг для подтяжки кожи и мышц PREMIUM

Традиционная китайская медицина, ТКМ, альтернативная медицина женщина-врач измеряет пульс, тестирует точку акупрессуры пациента; концепция азиатской альтернативной медицины, врач древнекитайской медициныПРЕМИУМ

Концепция альтернативной медицины и восточноазиатских методов лечения с многоугольным обзором полноразмерной модели манекена для акупунктуры, изолированной на черном фоне с вырезанным контуром клипаPREMIUM

Массаж запястья. массажист-мужчина давит на чувствительную точку на руке.ПРЕМИУМ

Гимнастика для лица. женщина делает омолаживающую гимнастику для лица.PREMIUM

Женщина делает мужчине точечный массаж пальцев. ручной массаж с интимным освещением. прелюдия перед занятием любовью. закрывать. полное расслаблениеПРЕМИУМ

Молодой женщине делают массаж головы в салоне красоты. PREMIUM

Мужчина использует иглоукалывание для облегчения боли. китайская альтернативная медицинаPREMIUM

Красивая африканская девушка наслаждается днем ​​в новом спа-центре, украшенном цветами, получает массаж шеи, вид сверхуPREMIUM

Крупный план брюнетки, массирующей спину. PREMIUM

Концепция омоложения кожи. омолаживающая подтяжка лица нефритовым валиком. женщина с массажными линиями показывает свое лицо после массажа нефритовым роликом. ПРЕМИУМ

Девочка-подросток, практикующая силу или технику эмоциональной свободы — постукивание по точке карате, крупный план. PREMIUM

Руки физиотерапевта делают сухое иглоукалывание. PREMIUM

Гимнастика для лица. женщина делает омолаживающие упражнения для лица. ПРЕМИУМ

Молодой женщине делают массаж головы в салоне красоты. коричнево-красный фонPREMIUM

Аурикулотерапия или лечение ушной раковины на человеческом ухе с помощью гибкой массажной латунной ручки для ушей, крупный план. акупунктурное давление на наклейку с семенами уха.PREMIUM

Женщина массирует болезненную ногу на белом фонеPREMIUM

Практикующий специалист по рефлексотерапии или зональной терапии оказывает давление на точку меридиана на женском ощущении. Крупным планом женщина проходит лечение иглоукалыванием на спинеPREMIUM

Техника точечного массажа рук. женщина нажимает пальцем, ладонью, точками запястья, векторной иллюстрацией. китайская медицина. ПРЕМИУМ

Старший мужчина получает массаж головы от физиотерапевта в клинике. ПРЕМИУМ

Женщина массирует болезненную ногу на белом фоне. альтернативная медицина. ПРЕМИУМ

Набор векторных значков спа-релаксации. редактируемый штрих линии. ПРЕМИУМ

Черно-белая иллюстрация области отражения подошвы…. это простой в использовании векторный материал.PREMIUM

Старые и молодые мужчины и женщины, страдающие скованностью в плечахPREMIUM

Электроакупунктура сухая с игольчатым соединительным аппаратомPREMIUM

Молодая женщина получает традиционную терапию лица гуаса. ПРЕМИУМ

Крупный план руки, профессиональный массаж спины, салон красоты, спа-девушка. ПРЕМИУМ

Глянцевая рука. мокрые руки.PREMIUM

Молодой взрослый делает лицевую гимнастику, самомассаж и омолаживающие упражнения фейсбилдинг для подтяжки кожи и мышцPREMIUM

Профессиональный старший физиотерапевт проводит мануальное лечение шейного отдела позвоночника у мужчин в кабинете реабилитационной клиники ПРЕМИУМ

Вид женщины, пораженной иглоукалыванием в лицо в клинике акупунктуры.

Остеопат, работающий с пациенткойPREMIUM

Вид сверху на африканскую женщину, получающую массаж рук в спа, белый фон, крупным планомPREMIUM

Женские ноги стоят на коврике для акупрессуры. акупунктурный самомассаж. женщина, проходящая лечение альтернативной медициной. ПРЕМИУМ

Женский физиотерапевт, растягивающий ногу активной пожилой женщины в спортивном центре. спортивный реабилитационный центр, в котором физиотерапевты и пациенты работают вместе над исцелением. PREMIUM

Хиропрактик и остеопатия, здоровье спины, мануальная терапия. векторная альтернативная медицинская терапия позвоночника, боли в спине, иллюстрация хронической травмы, ручное лечение и корректировка. хиропрактик для позвоночника плоскийPREMIUM

Спа-костюм. приятная блондинка в специальной пижаме в спа-салонеPREMIUM

Азиатский мужчина получает массаж бедерPREMIUM

Портрет молодой женщины массирует лицо скребком, написанным гуашью, на белом фоне.PREMIUM

Настоящий остеопат проводит физиологическую терапию черепа для ребенка. лечение остеопатией. ПРЕМИУМ

Кадр массажистки, делающей массаж рук африканской женщине в спа-салоне.0003

Набор иконок остеопатии, стиль контура. ПРЕМИУМ

3d изометрическая плоская векторная концепция ортопеда, врача-ортопеда. ПРЕМИУМ

Красивая молодая кавказская женщина, занимающаяся йогой для лица. на белом фонеPREMIUM

Антивозрастное лечение морщин под глазами с помощью нефритового валика. женщина с идеальной кожей лица после массажа. ПРЕМИУМ

Молодая женщина занимается фейсбилдингом, гимнастикой для лица, самомассажем и омолаживающими упражнениями. ПРЕМИУМ

Сухая электроакупунктура с игольчатым соединением ПРЕМИУМ

Точечный массаж в СПА-центре на открытом воздухе. женщина на точечном массаже спины, руки массажиста крупным планом. телесная терапия для здорового образа жизни. PREMIUM

Векторная иллюстрация акупунктурных точек на ухе, рефлекторных зон с внутренними органами человека, изолированными на фоне. PREMIUM

Женщина-физиотерапевт делает массаж ног активной пожилой женщине в спортивном центре. спортивный реабилитационный центр, в котором физиотерапевты и пациенты работают вместе над исцелением ПРЕМИУМ

Женщина массирует больную ногу на белом фоне. PREMIUM

Красивый молодой человек делает расслабляющий массаж в спа-центре. PREMIUM

Крупным планом брюнетка массирует спину. состав ПРЕМИУМ

Марматерапия. красивая пожилая женщина лежит на массажном столе и наслаждается аюрведическими процедурами для лица. ПРЕМИУМ

Физиотерапевтическая реабилитация после травмы колена и массаж с маской для лица.

Рука женщины и практикующего врача, которым делают массаж головы. ПРЕМИУМ

Марма-терапия желудка. крупным планом изображение рук практикующего аюрведу, лечащего желудок пациента. лечение набхи марма. точка живота акупунктуры для лечения болей в спине и потери веса.PREMIUM

Поднятая рука женщины и практикующего, пораженного иглоукалыванием в лицо в клинике акупунктурыPREMIUM

Изображение массажа в КаиреPREMIUM

Меридианы и горшки_сутра толстого легкого рукиPREMIUM

Баннер с сообщением модели акупунктуры — струящийся вихревой энергетический фон с половиной туловища манекена для акупунктуры бронзово-коричневого цвета, показывающий меридианы и пространство для копирования. ПРЕМИУМ

Пациент с врачом-ортопедом в своем кабинете. офис. УЗИ колена. ПРЕМИУМ

Физиотерапевт массирует спину и шею молодого человека. концепция физиотерапии. ПРЕМИУМ

Пациент с врачом-ортопедом в кабинете. ПРЕМИУМ

6 точек самоакупрессуры для облегчения болей в спине

Перейти к содержимому

Предыдущий Следующий

• Посмотреть увеличенное изображение

Акупрессура возникла в Китае почти три тысячелетия назад. Он включает в себя давление на точки акупунктуры по всему телу, чтобы облегчить боль и улучшить общее самочувствие.

В технике акупрессуры давление на эти точки помогает стимулировать поток жизненной энергии, называемой ци (произносится как ци), по путям, называемым меридианами, которые соединяют жизненно важные органы тела.

Вот 6 важных точек акупрессуры для уменьшения болей в спине.

Выберите спокойную обстановку и сконцентрируйтесь на приложении давления на эти точки в течение примерно 1-2 минут на каждую.

Вы можете повторять это упражнение столько раз, сколько захотите.

Обратите внимание: если вы страдаете от сильной хронической боли в спине, НЕ надавливайте ни на одну из описанных точек акупунктуры. Вместо этого вам следует обратиться за советом к эксперту или врачу.

1 Точка акупрессуры желудка:
«Фото предоставлено: Acupressure.com»

Эта точка акупрессуры (CV6) расположена на 2 пальца ниже пупка. Сильно надавите указательным или средним пальцем.

2 Акупрессурные точки на пояснице:

«Фото предоставлено: Acupressure.com»

Эти точки расположены с обеих сторон в нижней части спины, на расстоянии 2 ширин пальцев (B23) и 4 ширин пальцев (B47) от позвоночника на уровне талии, с каждой стороны. спинного мозга.

Положите руки на талию и двигайте большими пальцами по направлению к позвоночнику, чтобы найти точки, затем сильно надавите.

3 Точки акупрессуры на бедренной кости:

«Фото предоставлено: Acupressure.

com»

Эти точки расположены с обеих сторон на тазовой кости, примерно на расстоянии двух пальцев от большой костной области в нижней части позвоночника (B48) и посередине между вершиной тазовой кости и основанием ягодиц (GB30).

Слегка надавите двумя большими пальцами на эти две точки с каждой стороны.

4 точки акупрессуры колена:

«Фото предоставлено Acupressure.com». ).

Сядьте, выпрямив ноги, или встаньте и положите руки на колени.

Указательным или средним пальцами найдите точки во впадине колена и сильно нажмите.

5 точек акупрессуры рук:

Точки акупрессуры рук (4GI) могут уменьшить боль в спине, но только в положении лежа.

Эта точка расположена на расстоянии 2 ширин от сустава большого и указательного пальцев.

Другой рукой сожмите точку между большим и указательным пальцами, как показано на рисунке.

Сильно надавите на эту точку на несколько секунд, а затем отпустите.