№ п/п

Тема урока

Кол – во часов

Дата проведения

Примечание(корректировка)

Когда и как возникли физическая культура и спорт. Правила поведения и ТБ на уроке физической культуры. Бег на 30 м.

1

ТБ по лёгкой атлетике. Техника челночного бега. Челночный бег 3х 10 м. Игра «Ловишка».

1

Техника метания мешочка на дальность. Игра «Салки».

1

Упражнения на развитие координации движений. Медленный бег, физические качества.

1

Техника прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину с разбега. Игра «Салки с домиками».

1

Прыжок в длину с разбега на результат. Подвижные игры «Салки. Дай руку».

1

ТБ при работе с мячом. Метание малого мяча на точность.

1

Наклон вперёд из положения стоя. Подъем туловища из положения лёжа за 30 сек., игра «Салки с резиновыми кружочками».

1

Прыжки в длину с места.

1

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись. Вис на время, игра «Салки с резиновыми кольцами».

1

Подвижная игра «Кот и мыши», «Прерванные пятнашки».

1

Метание мяча, режим дня. Ловля и броски малого мяча в парах. Игра «Колдунчики».

1

Ловля и броски малого мяча в парах. Игры с бегом, игра «Осада города».

1

Прыжки с продвижением вперед, частота сердечных сокращений, способы ее измерения. Игра «Хвостики».

1

Ведения мяча. Упражнения с мячом.

1

ТБ на уроках по гимнастике. Кувырок вперёд с 3 шагов. Подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее».

1

Кувырок вперёд с разбега. Игра «Командные хвостики».

1

Усложнённые варианты выполнения кувырка вперёд. Стойка на лопатках, мост. Стойка на голове.

1

Круговая тренировка. Игра «Флаг на башне».

1

Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

1

Различные виды перелезания. Игра «Бездомный заяц».

1

Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине. Круговая тренировка.

1

Прыжки через скакалку. Прыжки через скакалку в движении. Игра «Охотники и утки».

1

Упражнения с движениями рук, ног, туловища, головы. Круговая тренировка. Игра «Волк во рву».

1

Совершенствование выполнения строевых упражнений.

1

Строевые упражнения и ОРУ на гимнастических скамейках.

1

Вращение обруча. Варианты вращения обруча. Игра «Ловля обезьян».

1

Лазание по канату. Круговая тренировка.

1

Круговая тренировка. Игра «Ловля обезьян с мячом».

1

ТБ на занятиях по лыжной подготовке. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.

1

Повороты переступанием на лыжах без палок.

1

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками. Торможение падением на лыжах с палками.

1

Прохождение дистанции 1 км на лыжах. Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.

1

Подъём «Полуёлочкой» и спуск под уклон на лыжах.

1

Подъём на склон «Ёлочкой». Передвижение на лыжах змейкой.

1

Подвижная игра на лыжах «Накаты».

1

Прохождение дистанции 1, 5 км на лыжах.

1

Обобщающий урок по лыжной подготовке. Круговая тренировка.

1

Подвижные игры «Белочка – защитница», «Кот и мыши».

1

Преодоление полосы препятствий. Усложнённая полоса препятствий.

1

ТБ по прыжкам. Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Осада города».

1

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат. Прыжок в высоту спиной вперёд.

1

Обобщающий урок по прыжкам в высоту. Игра «Ночная охота».

1

Броски и ловля мяча в парах.

1

ТБ на уроках с баскетбольным мячом. Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «Снизу».

1

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «Сверху». Игра «Удочка».

1

Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо. Эстафеты с мячом.

1

Упражнения и подвижные игры с мячом.

1

Знакомство с мячами – хопами. Прыжки на мячах – хопах.

1

Круговая тренировка. Игра «Волшебные ёлочки».

1

Игры с бегом. «Команда быстроногих». «Вызов номеров». Игры с мячом. «Гонка мячей».

1

ТБ на уроках с волейбольным мячом. Броски мяча через волейбольную сетку.

1

Броски мяча через волейбольную сетку на точность. Игра. «Белочка – защитница».

1

Броски мяча через волейбольную сетку на точность с дальних дистанций. Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

1

Обобщающий урок по броскам мяча через волейбольную сетку. Игра «Горячая линия».

1

Броски набивного мяча от груди и способом «Снизу».

1

Бросок набивного мяча из – за головы на дальность.

1

Вис на время. «Медведь и пчёлы».

1

Наклон вперёд из положения стоя. Прыжки в длину с места.

1

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись. Игра «Шмель».

1

Подъём туловища из положения лёжа за 30 сек.

1

Техника метания на точность (разные предметы). Метания малого мяча на точность. Игра «Салки».

1

Игры с прыжками.         «Лиса и куры». Игры с ходьбой и бегом. «Ястреб и утка». Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости внимания. «Мышеловка». «Горелки».

1

Беговые упражнения. Бег на 30 м с высокого старта. Игра «Совушка».

1

Челночный бег 3х10 м.

1

Метания мешочка (мяча) на дальность.

1

Подвижные игры «Хвостики», «Бегуны и прыгуны».

1

Подвижная игра «Воробьи – вороны», «Охотник и зайцы».

1

Бег на 1000 м. Подвижные игры с мячом.

1

Подвижные игры с мячом. Подвижные игры на свежем воздухе.

1

Педагогическое сообщество
УРОК. РФ

Бесплатные всероссийские конкурсы

Бесплатные сертификаты
за публикации 

Нужна помощь? Инструкции для новых участников

Бесплатная   онлайн-школа для 1-4 классов

№

Дата/класс 2а

Тема урока

Кол-во часов

Первичный инструктаж по ТБ.

1

Ходьба и бег.

1

Ходьба и развитие координационных способностей. 

1

Развитие скоростных способностей.

1

Прыжки в длину с места, развитие скоростно-силовых способностей. 

1

Прыжки в длину с места, развитие скоростно-силовых способностей.  

1

Техника бега на короткие дистанции 30м

1

Техника бега на короткие дистанции 60м

1

Бег на средние дистанции 200м 

1

Бег на средние дистанции 200м. Подвижные игры.

1

Челночный бег 3х10м

1

Челночный бег 3х10м. Подвижные игры.

1

Техника метания малого мяча 

1

Метание мяча в горизонтальную цель

1

Передача эстафетной палочки

1

Эстафетный бег

1

Плавание. Инструктаж по правилам поведения и ТБ.

1

Основные стили плавания

1

Имитация техники работы ног и рук при плавании способом кроль

1

Футбол.

1

Удар по неподвижному мячу.

1

Удар по катящемуся мячу

1

Остановка мяча. Ведение мяча.

1

Подвижные игры с мячом.

1

№

Тема урока

Кол-во часов

ТБ на уроках гимнастики с элементами акробатики. Основные гимнастические элементы.

1

Стойка на лопатках, мостик из положения лежа

1

Подтягивание на низкой перекладине, подтягивание на высокой перекладине

1

Акробатика, строевые упражнения

1

Акробатика, гимнастические связки и элементы

1

Равновесие. Висы.  

1

Равновесие. Висы.  

1

Лазание и перелезание

1

Лазание по канату

1

Футбол. ТБ при игре в футбол. Остановка катящегося мяча и передача партнеру

1

Остановка катящегося мяча и передача партнеру

1

Удары по воротам. Подвижные игры.

1

Передачи мяча в парах на месте

1

Подвижные игры с элементами футбола

1

ТБ при занятиях гандболом. Подвижные игры.

1

История гандбола. Подвижные игры.

1

Передачи мяча в парах на месте. Подвижные игры.

1

Передачи мяча в парах, тройках в движении

1

Передачи мяча в парах, тройках в движении. Подвижные игры.

1

Ведение мяча и бросок по воротам.

1

Ведение мяча и бросок по воротам. Подвижные игры.

1

Волейбол. ТБ при занятиях волейболом. История возникновения игры.

1

Подбрасывание мяча

1

Передача мяча

1

№

Дата/класс 2а

Тема урока

Кол-во часов

Инструктаж по ТБ лыжной подготовки. Подбор, переноска и надевание лыж. Подбор одежды.

1

Ходьба ступающим шагом. Поворот переступанием на месте.  

1

ступающим шагом

1

Передвижение на лыжах скользящим шагом

1

Передвижение на лыжах скользящим шагом

1

Совершенствование ходьбы скользящим шагом

1

Поворот переступание на месте

1

Техника спуска в основной стойке на лыжах, техника подъема елочкой

1

Техника спуска в основной стойке на лыжах, техника подъема елочкой

1

Прохождение дистанции 500 м.

1

Спуски на лыжах, подъемы. Игра «Проехать через ворота»

1

Техника торможения падением на лыжах

1

Техника Попеременного двухшажного хода с палками на лыжах

1

Техника Попеременного двухшажного хода с палками на лыжах

1

Техника Попеременного двухшажного хода с палками на лыжах

1

Техника Попеременного двухшажного хода с палками на лыжах

1

Эстафеты на лыжах.

1

Передвижение на лыжах без учета времени -1, 5 км

1

Эстафеты на лыжах.

1

Игры на лыжах с ранне изученными элементами

1

Волйбол. ТБ при занятиях волейболом.

1

Основы верхней передачи мяча над собой

1

Основы верхней передачи мяча над собой

1

Верхняя передача мяча в парах

1

Подвижные игры с элементами волейбола

1

Основы нижней передачи мяча над собой

1

Основы нижней передачи мяча над собой

1

Подвижные игры с элементами волейбола

1

Совершенствование передачи мяча

1

Совершенствование передачи мяча

1

№

Дата/класс 2а

Тема урока

Кол-во часов

ТБ на уроках по легкой атлетике. Прыжки в длину с места.

1

Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

1

Передача эстафетной палочки

1

Передача эстафетной палочки. Подвижные игры.

1

Подтягивания на высокой и низкой перекладине

1

Подтягивания на высокой и низкой перекладине. Упражнения на пресс.

1

Эстафетный бег.

1

Эстафетный бег.

1

Баскетбол. ТБ на занятиях баскетболом. Правила игры.

1

Ведение баскетбольного мяча на месте

1

Ведение баскетбольного мяча на месте

1

Ловля и передача мяча в движении

1

Ловля и передача мяча в движении.

1

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель.

1

Ведение баскетбольного мяча с изменением направления.

1

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

Подвижные игры на основе баскетбола. Игра «Передал – садись».

1

Передачи и ловля мяча в парах на месте

1

Передачи и ловля мяча в парах на месте

1

Передача и ловля мяча в парах в движении

1

Броски мяча в кольцо

1

Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты

1

Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты

1

Метание малого мяча в цель

1

Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры с элементами баскетбола.

Бег на короткие дистанции: 30м.

Бег на короткие дистанции: 60 м.